خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هشدار: سبوس غلات را به غذا اضافه نکنید
مصرف سبوس همچنین دکتر محمدحسین عزیزی متخصص علوم غذایی نیز درباره مصرف اضافی فیبر توسط سبوس توضیح داد: اگر افراد به اندازه کافی موادغذایی حاوی فیبر، مانند سبزی و میوه استفاده کنند، نیازی به مصرف سبوس به طور جداگانه نیست. وی گفت: هر فرد با مصرف نان و غذاهایی نظیر عدس و سایر موادغذایی که در طول روز مصرف می کند تا حدودی فیبر مورد نیاز بدن آن ها تامین می شود، بنابراین بهتر است از ...
علت تغییر رنگ ادرار چیست؟
.... عوامل خطری که کلیه ها را در معرض آسیب قرار می دهد کدام است؟ عوامل خطر به دو دسته عوامل ژنتیکی و عوامل محیطی تقسیم بندی می شود. عوامل خطر ژنتیکی شامل وجود فردی در افراد فامیل درجه یک می شود که سابقه پیوند کلیه یا دیالیز دارد. در این صورت، فرد نسبت به سایرین استعداد ژنتیکی بیشتری برای ابتلا دارد. از عوامل محیطی موثر نیز می توان به تغذیه، ورزش، استرس، شغل، داروهای مصرفی و ...
آلو خشک بخوریم یا نخوریم؟
آلو خشک سرشار از عنصر بور کمیاب است که به همراه کلسیم و ویتامین D موجود در آن از استخوان ها محافظت کرده و مانع از بروز پوکی استخوان می شود. مصرف 50 گرم آلوخشک 100 درصد نیاز روزانه به بور را تامین می کند. آلو خشک علاوه بر این که به عنوان یک ملین طبیعی استفاده می شود در ترکیب بسیاری از غذاهای ترش و شیرین نیز کاربرد دارد. آلوخشک با وجود تمام فوایدی که دارد در صورت زیاده روی در مصرف آن ...
غلبه بر اضطراب وافسردگی با دانه ای پر خاصیت
در سال 2، 0، 1، 2 انجام شده برای اولین بار خواص بالقوه ی جوز هندی در درمان افسردگی را اعلام کرد. یافته ها نشان می دهد فعالیت شبه – ضدافسردگی جوز هندی ممکن است به دلیل تاثیر تعدیلگر آن بر مونوآمین های مرکزی باشد. کمی پودر جوز هندی را با یک قاشق غذاخوری آب( Water ) انگورفرنگی ترکیب کنید. این ترکیب را روزی دوبار درست کرده و بنوشید. از مصرف زیاد جوز هندی خودداری کنید، چون توهم زاست. ...
کمبود ویتامین هایی که شما را در سنین بالاتر دچار مشکل می کند
که بزرگسالان در سنین 19 تا 50 سال، نیاز به دریافت 1,3 میلی گرم ویتامین ب 6 در طول روز دارند و آنهم از طریق مصرف ماهی تن، ماهی قزل آلا، مرغ، بوقلمون، گوشت گاو و غلات غنی شده. فقر آهن: بدن برای حمل اکسیژن به سراسر اندام ها نیاز به ساخت هموگلوبین از طریق مصرف آهن دارد. زنان بزرگسال در سنین باروری باید روزانه 18 میلی گرم آهن در روز مصرف کنند و این میزان در مردان و زنان مسن تر 8 میلی گرم است ...
با مزایای ویتامین A آشنا شوید
.... یکی از نشانه های اولیه کمبود ویتامین A. ضعف بینایی در شب یا تاریکی است، چون چشم به اندازه کافی ویتامین A. برای رودوپسین ندارد. خواص ویتامین A. به چشم کمک می کند نور را جذب کند، نور برای دیدن ضروری است. کمبود شدید ویتامین A. می تواند منجر به کوری شود. با این حال به خاطر بسپارید ویتامین A. نمی تواند منجر به بهبود بینایی شود. مصرف مقدار زیاد ویتامین A. نمی تواند ...
راه های درمان و پیشگیری از سردردهای عصبی
، یک درمان قوی خانگی برای سردردهاست. آب گرم، خون را به سمت پاها سرازیر می کند و در نتیجه رگهای خونی در سرتان، از فشار رها می شوند و سردردتان تسکین می یابد. از سویی دیگر، عصاره رزماری خواص ضد التهابی دارد که به کاهش درد کمک می کند. مطالعه ای که در سال 2013 انجام شد، خواص ضد التهابی و تسکین دهنده ی رزماری را ثابت کرد. 7 تا 8 قطره عصاره رزماری را در یک لگن کوچک آب گرم بریزید ...
دلیل گرفتگی رگ های بدن چیست؟
بروز می کند. این احتمال نیز وجود دارد که قطعه ای از رسوبات چربی از جدار رگ کنده شده و با جریان خون حرکت کرده و در مکانی دورتر یک سرخرگ را مسدود کند. به این حالت آمبولی سرخرگی می گویند. بدن قادر است در دراز مدت از طریق تولید تدریجی عروق جدید سرخرگی که خون را از قبل از ناحیه تنگ شده به اطراف هدایت می کنند(عروق جانبی یا کلاترال)، تا حدی خود را در برابر خطر باریک شدن سرخرگ ...
درمان کیست تخمدان با طب سنتی
، غلظت خون( Blood ) و رطوبت سه علت اساسی به وجود آمدن کیست تخمدان هستند. برای خانمها هرگونه بی نظمی در قاعدگی نوعی هشدار به حساب می آید از طرفی وقتی ابتلا به کیست تخمدان شایع باشد، نخستین احتمال را به وجود کیست تخمدان می دهیم؛ کیست تخمدان اغلب در کمیت و کیفیت قاعدگی خودش را نشان می دهد. پرهیز غذایی برای درمان کیست تخمدان بانوان مبتلا( Suffering ) به کیست تخمدان باید از ...
خبرهاازعالم علم
دهد نرخ مرگ و میر ناشی از سرطان، به ویژه سرطان ریه در این افراد به میزان قابل توجهی کاهش پیدا کرد. این مطالعه نشان می دهد تزریق 300 میلی گرم هر سه ماه یک بار، نرخ ابتلا به سرطان را حدود 50 درصد و سرطان ریه را 25 درصد کاهش می دهد. محققان بر این باورند این مطالعه، درمان های جدیدی را برای درمان سرطان پیش روی محققان قرار می دهد.سرطان ریه کشنده ترین نوع سرطان است و تعداد قربانیان آن از مجموع ...
این همه خاصیت برای جو؛ از آن غافل نباشیم
جوکشف کرده اند که قابلیت کبد را در ساختن کلسترول نوع LDL مهار می کند. مصرف جو در کاهش کلسترول خون انسان مؤثر است. - تحقیقات اساتید دانشگاه مونتانا نشان داده که خوردن جو به صورت نان جو، کلسترول خون را به میزان محسوسی پایین آورده است.دکتر نیومن معتقد است پایین آمدن کلسترول خون در پی مصرف جو، به علت وجود مواد بتاگلوکان محلول درآن است. مواد بتاگلوکان، الیاف صمغی در جو و جوی دو سر هستند که ...
درمان قطعی ناباروری، روش های موجود
پژوهش دکتر مهدی شیخ و همکارانش 112 زن نابارور با تکرار ناموفق IVF انتخاب شدند. به 5 تن از این زنان 300 میلی گرم از GCSF به صورت زیرجلدی تزریق شد و 56 تن دیگر به عنوان گروه کنترل در نظر گرفته شدند. تعداد لانه گزینی (تعداد جنین های لانه گزینی کرده نسبت به تعداد کل جنین های انتقال یافته بارداری شیمیایی (میزان HCG در سرم خون) و بارداری بالینی (جنین هایی که ضربان قلبشان قابل تشخیص است) در دو گروه بررسی و ...
نشانه های ابتلا به حصبه کدامند؟
سلول های میزبان بدن نیز قادر به رشد است. بیماری حصبه با شناسایی باکتری سالمونلاتیفی در خون، ادرار، مدفوع، و یا نمونه مغز استخوان قابل تشخیص است. علائم حصبه علائم بیماری حصبه معمولا پس از 6 تا 30 روز پس از ورود باکتری به بدن خود را نشان می دهد. دو علائم شایع حصبه جوش و تب شدید است. بروز تب در بیماران مبتلا به حصبه معمولا بسیار شدید است و به مرور زمان هم بیشتر می شود و حتی به 40 ...
افزایش قدرت باروری، باید و نبایدهای تغذیه ای
...، کلم بروکلی و انواع دیگر کلم را زیاد مصرف کنید. این گروه از سبزیجات خواص زیادی دارند. مواد مغذی گیاهی آن به متابولیسم استروژن کمک می کنند. اگر قاعدگی نامنظم دارید، مصرف سیب زمینی شیرین، هویج و نخودفرنگی را فراموش نکنید. بتاکاروتن موجود در این سبزیجات، در تنظیم قاعدگی موثر است و امکان باروری بهتر را در پی خواهد داشت. از آنجایی که مرکبات سرشار از ویتامین C هستند، آنها را ...
فواید شگفت انگیز تخم هندوانه
موجود در تخم هندوانه به حفظ سلامت عروق، جریان خون و عملکرد کلی قلبی و عروقی کمک می کند. 4. کنترل فشار خون تخم هندوانه پروتئین بسیار بالایی دارد که از اسیدهای آمینه ی گوناگونی تشکیل شده است. یکی از این اسید آمینه ها، آرژنین است. هر چند بدن خودش مقداری آرژنین تولید می کند اما مصرف آرژنین بیشتر از راه تغذیه، به تنظیم فشار خون و حتی درمان بیماری عروق کرونر قلب کمک خواهد کرد. منیزیم ...
زیست سپهر ارژن و پریشان درحال نابودی است/ خطر خروج از فهرست یونسکو
دیگر آبی در پریشان نیست و در سال هیچگونه پرنده مهاجری در پریشان فرود نمی آید. وی افزود: در ارتفاعات و در کوه های شرقی ذخیره گاه ارژن پریشان در جنوب خان زنیان و حسین آباد، زرشک و گونه های دیگر پوشش های انبوهی را به وجود آورده اند. با این وجود بررسی اکولوژیکی ذخیره گاه زیست سپهر ارژن پریشان به ما نشان می دهد که وضعیت این منطقه به شدت بحرانی است و تا سال های متمادی نیاز به حفاظت، نگهداری و ...
وزن خود را با این ماده غذایی کاهش دهید
بطری سرکه ی سیب در آن نگهداری کنید. سرکه ی سیب، درمان خیلی از بیماری ها و مشکلاتی است که برای بدن مان پیش می آید و به همین دلیل نیز هست که قرن هاست به عنوان یک درمان طبیعی، کاربرد دارد. هنگام خرید، حتما دقت کنید که نوع ارگانیک و تصفیه نشده آن را انتخاب کنید که حاوی مادر سرکه باشد. مادر سرکه ، رشته های پروتئین ها، آنزیم ها و باکتری های مفیدی است که باعث می شود محصول، کدر باشد و چیزهایی ...
علت درد مفاصل و راه های خانگی مقابله با آن
ماده p (یک ماده شیمیایی در مغز که باعث تحریک گیرنده های درد می شود) استفاده می کند و همین امر باعث می شود بدن درد مفاصل را احساس نکند. مطالعات انجام شده نشان داده است که 80 درصد افراد مبتلا به آرتروز یا آرتریت روماتوئید با اعمال کرم های حاوی کپسایسین چهار بار در روز به مدت دو هفته درد کمتری داشته اند. مکمل های درمان درد مفاصل گلوکوزامین و کندرویتین سولفات (موجود در غضروف انسان ...
مصرف زیاد نمک احتمال نارسایی قلبی را 2 برابر می کند
در نظر گرفته شده است. در طول مدت 12 سال پیگیری وضعیت افراد، 121 مرد و زن مبتلا به نارسایی قلبی شده بودند. به گفته جوسیلاهتی، افرادی که بیش از 13.7 گرم نمک در روز مصرف کردند در مقایسه با افرادی که کمتر از 6.8 گرم نمک مصرف می کردند، دو برابر بیشتر در معرض ریسک نارسایی قلبی قرار داشتند. وی در ادامه تاکید می کند که مصرف مطلوب روزانه نمک حتی کمتر از 6.8 گرم است. سازمان بهداشت جهانی مصرف روزانه نمک را حداکثر 5 گرم پیشنهاد می کند و نیاز فیزیولوژیکی بدن در روز 2 تا 3 گرم است. انتهای پیام / 137 ...
فواید بی نظیر سیب زمینی هندی که از آن بی خبرید
مولکول های زیستی از جمله آنزیم ها و هورمون ها استفاده می کند. در صورت عدم مصرف کربوهیدرات، پروتئین به عنوان یک منبع سوخت برای بدن عمل می کند. توصیه می شود روزانه به ازای هر 450 گرم از وزن بدن 0.8 گرم پروتئین مصرف شود. یک فنجان از سیب زمینی هندی حاوی 2 گرم پروتئین است. کربوهیدرات بیشتر کربوهیدرات موجود در سیب زمینی هندی (تقریبا 40 گرم در یک فنجان سیب زمینی هندی) از نوع کربوهیدرات پیچیده است ...
میوه ای برای درمان انواع بیماری ها
هایی است که همچون یک داروی موثر در طب سنتی شرق مورد استفاده قرار می گیرد. این میوه، مواد شیمیایی که مخرب کبد و کلیه است را از بین برده و از عفونت روده جلوگیری می کند. با توجه به اینکه این روزها بیشتر مناطق آب هایی آلوده دارند، آلو می تواند مسمومیت ناشی از آب آلوده را نیز درمان کند. آلوی اومه بوشی را خودتان در منزل تهیه کنید و از مزایای بی نظیر آن برای سلامتی بهره ببرید. خواص آلوی ...
فواید شگفت انگیز آلوئه ورا برای کودک
کاکتوس ها است، برگ های گوشتی آن حاوی لاتکس و ژل بوده که کمک شایانی در شرایط مختلف پزشکی به درمان مشکلات پوستی، دستگاه گوارش و غیره می کند. ژل آلوئه ورا به رنگ روشن و براق است که در بسیاری از موارد به عنوان یک درمان بهداشتی، طبیعی و متداول مورد استفاده قرار می گیرد . همچنین، آلوئه ورا شامل خواص ضد قارچی و ضد باکتریایی است. ژل آلوئه ورا زخم ها و بریدگی ها، کبودی و زخم های عمیق را التیام ...
نشانه های عدم دریافت کافی ویتامین ها
اندام هستند که در نتیجه فقر آهن دچار صدمه می شوند. به طوری که شکنندگی ناخن ها در این افراد شایع است. زنانی که قاعدگی های سنگین را تجربه می کنند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به فقر آهن هستند. راه حل این است که زنان قبل از یائسگی روزانه 18 میلی گرم و مردان و زنان یائسه روزانه 8 میلی گرم آهن دریافت کنند و آنهم از طریق مواد غذایی مانند گوشت قرمز کم چرب، مرغ، غذاهای دریایی. منابع گیاهی آهن شامل ...
تغذیه های دوران شیرده ای، هشت مواد غذایی مهم
و نوزاد می شود. مزایای شیر دادن به نوزادان در دوران شیردهی مادران شیرده نیز از شیر دادن به نوزادان خود سود می برند. بسیاری از ماداران خون کمتری را پس از زایمان از دست می دهند، انقباض رحم بهتری دارند و کاهش وزن و افسردگی پس از زایمان در آنان کم می شود. همچنین خطر ابتلا به سرطان پستان، بیماری های قلبی عروقی و آرتریت روماتوئید کاهش می یابد. سازمان بهداشت جهانی به ...
نکات مهم قبل از زایمان، حتما بخوانید
...: پس از زایمان رحم کم کم به حالت اولیه خود بازمی گردد و اندازه آن به سرعت کوچک تر می شود. پوشش ضخیمی که در دیواره رحم برای لانه گزینی جنین تشکیل شده بود ابتدا به شکل ترشحات خونی و سپس ترشح قهوه ای رنگ و پس از حدود 10 روز به صورت ترشحات زرد یا سفید رنگ از مهبل خارج می شود. البته ممکن است در برخی از خانم ها خونریزی در حد لکه بینی، حتی تا حدود 40 روز پس از زایمان نیز ادامه یابد در این موارد ...
عدم تغذیه با شیر مادر، خطرات احتمالی
مادرانی که شیر زیادی تولید می کنند استفاده از بطری و گول زنک خطر ماستیت را بیشتر می کند. - عفونت گوش میانی(گوش درد) مصرف پستانک سبب افزایش خطر عفونت گوش میانی( اوتیت مدیا) در شیرخواران می شود. بطوریکه در سن3تا18ماهگی شیرخوارانی که از پستانک استفاده نکرده اند 33% کمتر از سایرین دچار عفونت گوش شده اند. برخی مطالعات ابتلاء به این بیماری را در اثر مصرف پستانک تا 50 الی 100درصد گزارش کرده اند ...
مناسب ترین گوشت مصرفی از نظر طب سنتی
باید در شب مصرف شوند. همچنین بدن برای جذب کلسیم نیاز به پروتئین (گردو) و ویتامین D (خرما) دارد. پرهیز از پرخوری در دوران بیماری وی عنوان کرد: بدن در هنگام بیماری با عفونت و ویروس ها مبارزه می کند. افراد باید در زمان بیماری از مصرف غذاهای حجیم و سرخ کرده خودداری و بیشتر مایعات گرم و آبمیوه های طبیعی استفاده کنند. این محقق و پژوهشگر طب سنتی تاکید کرد: تخم مرغ ویتامین E ...
اختلال قاعدگی پس از زایمان، علت چیست؟
، کمبود کلسیم، کمبود ویتامین ها، مصرف دارو های ضد انعقاد خون، انواع بیماری های هورمونی و خود فرایند حاملگی می توانند اختلالات را به وجود بیاورند. حتی بعضی از اختلالات قاعدگی در دوران بارداری ممکن است موجب کورتاژ و یا سقط جنین شود. دکتر اکرمی توضیح می دهد: معمولا اگر این تغییرات یک یا دو بار اتفاق بیفتند جای نگرانی نیست اما در صورت تکرار، فرد حتما باید سونوگرافی انجام دهد تا از نظر ابتلا ...
آیا مصرف ویتامین به صورت شربت بهتر از قرص است؟
در بهترین حالت خود قرار بگیرد. انتخاب های ضعیف غذایی و برنامه های غذایی نا متعادل روی میزان دریافت مواد مغذی تاثیر می گذارد و به همین خاطر است که بسیاری از افراد نمی توانند ویتامین ها و مواد معدنی ضروری بدنشان را به اندازه کافی دریافت کنند. دریافت ناکافی ویتامین های ضروری منجر به کمبود می شود و خطر ابتلا به مشکلات شایع سلامت از جمله بیماری های قلبی، انواع سرطان ها، ضعف سلامت استخوان ها ...
مصرف محصولات تراریخته و آب های معدنی نیتراتی که سبب مرگ می شود!
افراد بالغ روزانه بین 20 تا 70 میلی گرم نیترات را به همراه مواد غذایی مثل کاهو ، کرفس ، اسفناج و ... مصرف می کنند. این نشان می دهد که علاوه بر آب آشامیدنی مواد غذایی نیز حاوی نیترات می باشد. از دیگر عوارض استفاده از نیترات این است که در مدت زمان طولانی می تواند به کاهش اسیدیته معده ، کمبود آنزیم ، کاهش هموگلوبین های طبیعی خون ، افسردگی ، تاثیر بر سیستم عصبی و زمانی که غلظت آن بالای 70 ...
