سایر منابع:
سایر خبرها
واژه های خطرناک در طب سنتی
عنوان کنم چنین توصیف هایی به دلیل افراط و تفریط در بزرگ نمایی یا کوچک شمردن درمان، در رویکرد علمی و حکیمانه طب ایرانی مردود شمرده می شوند. این متخصص طب سنتی ایران ادامه داد: در پزشکی یک نسخه واحد برای یک بیماری نداریم. با دانش نمی توان غلو آمیز برخورد کرد، و به هیچ عنوان نمی توان یک نسخه را برای همه مردم تجویز کرد. مثلاً اینکه بگوییم در طب ایرانی عنوان شده اگر فلان میوه یا گیاه را مصرف ...
4 خطای رایج آشپزی که کیفیت غذا را پایین می آورد
تازه مصرف شوند، چون در صورت کهنه شدن سریعا حالت خیس و غیرقابل خوردن پیدا می کنند. اگر این مواد غذایی را در فریزر نگهداری می کنید، باید از هر گونه رطوبت دور بمانند. سبزی های نرم و برگ دار باید پس از شستن کاملا خشک شوند و تا آخرین لحظه قبل از مصرف هم چیزی به آن ها اضافه نشود. عدم تعادل در روند آماده سازی غذا هیچ کاری بدتر از این نیست که یک هفته فقط از غلات سبوس دار یا فقط از انواع ...
شیرینی سلامتی را با خوردن کشمش بچشید+ اینفوگرافی
ویژه ایسکمی مغزی در آنها کمتر از دیگران است. کشمش شامل هر دو فیبر محلول و نامحلول است که باعث می شوند مواد زائد به راحتی در روده حرکت کنند و فرد دچار یبوست یا اسهال نشود. این میوه خشک می تواند سلامت دهان و دندان را بهبود ببخشد. خوردن کشمش یکی از راه های طبیعی بازیابی کرم خوردگی ها و التیام پوسیدگی دندان است. طبق پژوهشی کشمش دارای مواد ضدمیکروبی است که رشد باکتری های دهانی ...
با خوردن این غذاها بیشتر عمر کنید
مزمنی مانند سرطان، بیماری های قلبی و زوال عقل نسبت می دهند. افرادی که مصرف غذاهای حاوی پلی فنل شان بالا است تا 30 درصد کمتر در خطر مرگ و میر در دوران ابتدایی سالمندی هستند. بنابراین می توان گفت پلی فنل ها از عوامل افزایش طول عمر هستند. برنامه غذایی را استفاده کنید که گیاهان زیادی داشته باشد تا سطح پلی فنل های بدنتان افزایش یابد. روزانه باید 5 تا 10 وعده میوه و سبزیجات میل کنید ...
اینطوری، هفته ای نیم کیلو وزن کم کنید!
وب سایت تبیان: اگر دیدن عددی کوچک تر روی ترازو، بزرگ ترین آرزوی شماست، از تغذیه تان شروع کنید. بیشتر اوقات، این کیلوگرم های اضافی به مرور زمان و در عرض یک مدت طولانی، کنار هم جمع می شوند، بنابراین کاهش وزن و از دست دادن این کیلوگرم های اضافی، به زمان و صبوری نیاز دارد. کارشناسان سلامت توصیه می کنند اگر هدفتان را روی کاهش حدود نیم کیلوگرم در هفته بگذارید، ایده آل است. هر چند پیچیدگی های ...
مضرات با آرایش خوابیدن
تان از هر گونه آرایش، خیلی خوب می توانید به پوست تان ضرر برسانید! جوش می زنید پوست ما همیشه در حال فعالیت است، درست مانند قلب که هرگز از تپش بازنمی ایستد. پوست ما هم مانند اندام های درونی بدن، همیشه در حال کار و فعالیت است. پوست از آب، پروتئین، لیپید و مواد معدنی و شیمیایی گوناگون ساخته شده است. ضمنا پوست، پُر از منافذ است که به ما اجازه ی عرق کردن و ترشح چربی می دهد که یک نرم ...
شایع ترین علت تغییر رنگ ادرار ؟
...: یک متخصص کلیه درباره مشکلات کلیوی گفت:فشار خون بالا و ورم بر کلیه ها فشار اضافه وارد می کنند. کلیه ها دفع مواد سمی و زاید از خون را عهده دار هستند همچنین با ساخت هورمون در خون سازی و ساخت گلبول قرمز نقش دارند. کلیه ها با ترشح هورمون در ساخت استخوان دخالت می کنند و دفع مواد زاید مانند اوره – کراتینین، اسید اوریک را از بدن به عهده دارند. اگر کلیه ها آسیب ببینند مواد زیاد در بدن ...
سیر پخته مفیدتر است یا خام؟
خام یکی از مهمترین خواص و فواید سیر, افزایش عملکرد سیستم ایمنی بدن است. این مسئله موجب کاهش خطر ابتلا به بسیاری از بیماری های شایع از جمله سرماخوردگی می شود. بررسی های بسیاری نشان داده است مصرف روزانه سیر در بهبود علایم سرماخوردگی بسیار موثر است. بنابراین به افرادی دائما از بیماری سرماخوردگی رنج می برند, توصیه می شود در رژیم غذایی خود از سیر استفاده کنند. در واقع مصرف سیر خطر ابتلا به ...
میوه ای که برای زنان معجزه می کند
که به افزایش سلامت عمومی کمک می کند. این ماده غذایی را می توان در سالادها و به جای کره در ساندویچ ها استفاده کرد. کاهش کلسترول LDL آووکادو سرشار از چربی تک اشباع نشده بوده که به عنوان چربی سالم در نظر گرفته می شود. چربی های تک اشباع نشده به کاهش کلسترول LDL یا کلسترول نوع بد و همچنین به افزایش کلسترول نوع خوب یا HDL برای جلوگیری از سخت شدن عروق خونی کمک می کنند. عروق خونی ...
نگاهی به تاثیر افزایش سن بر دست ها
داروهای تثبیت کننده خلق وخو که در درمان تشنج و میگرن موثر هستند می توانند باعث لرزش دست شوند یا آن را بدتر کنند. اضطراب، استرس، قند خون پایین، خسته بودن یا مصرف کافئین بسیار زیاد نیز می تواند باعث لرزش یا رعشه شود. یک رعشه فعال زمانی رخ می دهد که سعی می کنید تا از دست های خود استفاده کنید. رعشه منفعل زمانی رخ می دهد که دست های شما در حالت استراحت قرار دارند. درمان رعشه ها: اگرچه رعشه فعال ...
با خواص بی نظیر چای اولانگ آشنا شوید
... آنتی اکسیدان های موجود در چای اولانگ و دیگر مزایای آن برای سلامت می توانند از ابتلا به آرتریت روماتوئید پیشگیری کنند. تحقیقات نشان داده افرادی که روزانه سه فنجان چای اولانگ می نوشند در مقایسه با کسانی که از این چای استفاده نمی کنند کمتر در خطر آرتریت روماتوئید هستند. 8- تثبیت قند خون تثبیت قند خون یکی از بزرگترین چالش هایی است که افراد مبتلا به دیابت نوع 2 با آن مواجه ...
وقتی خون جلوی چشمانمان را می گیرد
فرد وجود دارد. به طور کلی برای درمان عفونت، قطره آنتی بیوتیک تجویز می شود و مصرف این قطره باید حتما زیر نظر متخصص چشم باشد و خود درمانی در شرایطی که چشم به عفونت مبتلاست، به هیچ عنوان کار درستی محسوب نمی شود. علاوه بر این، فردی که چشمش مبتلا به عفونت می شود باید حتما چشم خود را با شامپوی بچه و آب گرم شست وشو بدهد. انجام چنین کاری قبل از ریختن قطره چشم می تواند به کاهش ترشحات ...
واژه های خطرناک در طب سنتی/ مردم باور نکنند
... استفاده می شود که باید عنوان کنم چنین توصیف هایی به دلیل افراط و تفریط در بزرگ نمایی یا کوچک شمردن درمان، در رویکرد علمی و حکیمانه طب ایرانی مردود شمرده می شوند. این متخصص طب سنتی ایران ادامه داد: در پزشکی یک نسخه واحد برای یک بیماری نداریم. با دانش نمی توان غلو آمیز برخورد کرد، و به هیچ عنوان نمی توان یک نسخه را برای همه مردم تجویز کرد. مثلاً اینکه بگوییم در طب ایرانی عنوان شده اگر فلان ...
دمای سلامت روغن ها
می شود. رستگار افزود: در حین سرخ شدن و حرارت دیدن غذا روغن پلیمریزه شده توسط غذا جذب می شود که این امر باعث ایجاد مواد گریسی می شود، همچنین بهتر است برای سرخ کردن از نوع سرخ کردنی که برای این منظور تولید شده اند استفاده کرد. وی در ادامه اظهار کرد: این نوع روغن ها دارای پروانه ساخت و پروانه بهره برداری از سازمان غذا و دارو هستند و برای سرخ کردن مناسب بوده و می توان دو، سه و ...
کیفیت داروهای داخلی درمان سرطان رضایت بخش است
حدوداً 15 سال از افرادی که مواد دخانی استفاده نمی کنند کمتر است و متاسفانه آمارها نشان می دهد که 15 درصد جمعیت ایران دخانیات مصرف می کنند. پارسا در پایان با اشاره به نقش موسسه های خیریه در حمایت از بیماران سرطانی ، گفت: نقش این موسسات بسیار مهم است به دلیل اینکه آنها از منابع مالی قوی برخوردار هستند لذا باید توجه کنیم که همکاری تنگاتنگی بین بیمارستان ها و این موسسات آغاز شود. گفتنی است دومین کنفرانس بین المللی سرطان غرب آسیا با و بهره گیری از دستاوردهای جدید پیشگیری، تشخیص و درمان سرطان، آذرماه در تهران برگزار می شود. ...
خطراتی که مصرف بیش از اندازه قارچ به همراه دارد
مجاز فراتر رفته و این درحالیست که مصرف 2 کیلو و 263 گرم از قارچ مورل در یک روز، باعث سمیت این ماده معدنی خواهد شد. روی قارچ حاوی روی است، این ماده معدنی در غشاء سلولی و یکپارچگی پروتئین ها نقش دارد. همچنین روی به بدن کمک می کند تا از ویتامین A و فولات استفاده کند. 113 گرم از قارچ مورل حاوی 2 میلی گرم روی بوده که معادل 20 تا 25 درصد نیاز روزانه بدن به این ماده معدنی است. مصرف ...
خواص بی نظیر سیر
پیشگیری از بیماری قلبی و سرطان تا درمان عفونت ها همراه باشد. اما این موادغذایی علاوه بر فوایدی که برای سلامتی دارند ممکن است موجب برخی از مشکلات گوارشی شوند. بنابراین بهتر است در حد اعتدال از این موادغذایی استفاده کنید. براساس انستیتوی لینوس پاولینگ، مصرف سیر ممکن است با گاز یا نفخ شکم همراه باشد. خوردن این ماده غذایی به صورت خام منجر به ایجاد گاز بیشتری نسبت به نوع پخته می شود. طبق ...
بازی با سلامت مردم در فضای مجازی
ترک اعتیاد در فضای مجازی یا عطاری ها به فروش برسد، تهدیدی برای سلامت جامعه است و می تواند فرد معتاد را از روند درمان، دورتر کند. در این شرایط به گفته این نماینده مجلس، ضرورت دارد نهادهای قانونی وارد گود شوند و اجازه ندهند سودجویان به بهانه کمک به ترک اعتیاد، کیسه بدوزند و درمان های غیرعلمی را ترویج بدهند. از سوی دیگر، نباید از خاطر برد که فرآیند درمان ترک اعتیاد، یک فرآیند علمی است که ...
رژیم غذایی دوست دار قلب
زیادی میوه و سبزی مصرف کنید. از نان و پاستای غلات کامل استفاده کنید. سعی کنید گوشت قرمز را محدود کنید و ترجیحا از ماهی، مرغ و حبوبات به عنوان منابع اصلی پروتئین استفاده کنید. (با این حال در این باره که چربی اشباع برای قلب کاملا مضر است، اغراق شده است). از چربی های ترانس دوری کنید. به طورکلی از مصرف غذاهای فراوری شده، به خصوص کربوهیدرات های فراوری شده ...
رازهایی برای داشتن دست هایی زیبا
مرتب کارهای خانه را انجام می دهند، یا باغبانی و کشاورزی می کنند، بیشتر از سایرین پوست دست هایشان در معرض آسیب دیدگی است. دست های این افراد به مرور زمان، خشک، چروک و دچار لکه های تیره می شود. متخصصان پوست معتقدند که می توان با راه های ساده ای، سلامت و زیبایی پوست دست ها را تامین کرد. پوست دست پرچین و چروک چروکیدگی پوست دست ناشی از نازک شدن لایه کلاژن است. برای تقویت کلاژن پوست ...
وقتش شده رژیم بگیرم؟
پس داده است. یادتان باشد که از منابع کم چرب پروتئین مثل سینه مرغ، ماهی، سفیده تخم مرغ و... استفاده کنید. استفاده از مواد غذایی مثل سبزیجات که حجم زیاد؛ اما کالری کمی دارند نیز کمککننده است. در روند کاهش وزن روی کلسیم هم حساب ویژهای باز کنید. چون مطالعات نشان داده که افزایش مصرف کلسیم در برنامه غذایی به کنترل بهتر وزن کمک میکند. یادتان باشد اگر قصد دارید کلسیم را از طریق مصرف شیر و ...
سبوس غلات را به غذا اضافه نکنید!
گرفته خورده شود و یا سبزی هایی مانند هویج را تنها به صورت آب گرفته مصرف نکنند. به گفته این متخصص علوم تغذیه و رژیم درمانی در صورتی که فردی به دلایل مختلف خوردن میوه برای او راحت نیست ازجمله سالمندان و کودکان بهتر است از پوره آن ها استفاده شود تا از فیبر کافی بهره مند باشند، به طور کلی برای بهره مندی از خواص این دسته از خوراکی های فیبردار این نوع موادغذایی را به صورت قوامدار باید مصرف کرد ...
فرار ذهن های زیبا
، آب، خاک و آتش، در فرم انرژی فسیلی) در اثر استفاده بی رویه از سوخت های فسیلی به شدت آلوده شده اند. البته نمی توان از محاسن انرژی های فسیلی به راحتی چشم پوشید، اما با جایگزینی حتی المقدور آنها با انرژی های پاک تجدیدپذیر و بهینه سازی مصرف انرژی فسیلی باید در کمینه کردن عوارض آنها تلاش کرد تا محیط زندگی شهری ما انسانی تر شود. به عقیده دانشمندان، با کاهش عوامل محرک های خارجی می توان از رشد قارچ گونه ...
چرا بعد از غذا خوردن باز هم احساس گرسنگی می کنید؟
که برای بدن طول می کشد تا هضمشان کند را در خود ندارند. همین مورد درباره غذاهایی که چربی پایین دارند نیز صدق می کند این غذا ها نمی توانند سیر نگهتان دارند. خوردن چربی های با کیفیت مانند آجیل ها، دانه ها و لبنیات پر چرب باعث می شود برای مدت زمان طولانی احساس سیر بودن کنید، چون بدن نمی تواند چربی را به سرعت هضم کند. میراندا همر – متخصص تغذیه و موسس Crunchy Radish گاهی دلیل اصلی ...
بارداری در دهه 40 سالگی خطرناک است؟/ راهنمای بارداری در 40 سالگی
شدت کم می شود. زنانی که قصد دارند دیرتر بچه دار شوند، می توانند در سنین جوانی، تخمک های جوان تر خود را فریز کنند یا در آینده از تخمک اهدایی استفاده کنند. تخمک ها مسن، بیشتر در معرض خطر ناهنجاری های کروموزومی به ویژه تریزومی 21 یا سندروم داون قرار دارند. براساس آمار منتشر شده توسط انجمن زنان و زایمان آمریکا، خطر بروز سندروم داون در جنین یک خانم 33 ساله، یک در 208 و در یک خانم 43 ساله، 1 ...
راه های تقویت ناخن های شکننده
.... پماد ویتامین E هم می تواند این مشکل را برطرف کند. استفاده از روغن نارگیل و روغن زیتون به سلامت ناخن ها کمک می کند. بنابراین با تشخیص نوع کمبود مواد غذایی در بدن خود و استفاده از یک رژیم سالم غذایی علاوه بر سلامتی، از ظاهری زیبا نیز برخوردار خواهید شد. مواد غذایی غنی از پتاسیم، آهن و کلسیم مثل بادام، سیر، ماست، تخم مرغ، غذاهای دریایی و اسفناج به سلامت ناخن ها کمک می کنند.نبض ما ...
روحانی: حقوق شهروندی را برای تبلیغات انتخاباتی ننوشتم؛ چرا موقع انتخابات مردم را دعوت می کنید؟
مغازه اش باشد؟ این کار را بخش خصوصی انجام می دهد و اگر دولت بخواهد انجام دهد اگر خیلی سحرخیز باشد حداقل هفت صبح این کار را می کند. برای این موضوع انواع مثال ها را می توان زد و حتی در آموزش و پرورش و علوم ما می توانیم خدمت را به مردم واگذار کنیم. روحانی تصریح کرد: سیستم اداری و دولتی ما کهنه شده بخش خصوصی بهتر می تواند کار کند. در یک سیستم اداری کهنه و فرسوده حتی با یک مدیر قوی کار پیش ...
آیا گرفتن آب میوه ها فکر خوبی برای افراد مبتلابه دیابت است؟ تردید در مصرف آب میوه ها
و گرفتن آب میوه ها و مصرف آن ها خانم چونگ آب میوه گیری را کنار گذاشت و دوباره مصرف خود میوه ها و سبزی ها را شروع کرد. و اکنون خانم چونگ به ندرت از آب میوه گیری استفاده می کند. آیا گرفتن آبمیوه ها و نوشیدن آن ها برای افراد مبتلابه دیابت بی خطر است؟ خانم چونگ که مبتلابه دیابت نوع 1 است این گونه می گوید: من فکر می کنم که گرفتن آب میوه ها بهترین ایده برای افراد مبتلابه دیابت نیست. او می ...
6 رمز داشتن سیستم ایمنی سالم
ویتامین D بدن مان را با آزمایش خون کنترل کرده و در صورت نیاز از مکمل استفاده کنیم. برای حفاظت از سلامت سیستم ایمنی، سبزیجات و میوه جات و ادویه های آنتی اکسیدانی بیشتری وارد رژیم غذایی تان کنید. هر چند شواهد علمی وجود ندارد که نشان دهد با تنها یک غذای خاص بتوانیم سیستم ایمنی مان را تقویت کنیم، اما چای سفید و چای سبز، دارای خواص آنتی باکتریال و ضد ویروسی هستند. استفاده از این چای ها در ...
راه های معجزه آسای خانگی در درمان تب
استفاده می شود. رب انار شیرین و ترش هر دو رفع کننده التهاب افراد تب دار می باشند. از آنجایی که انار یا آب آن در رفع تشنگی مفید است، استفاده از آن برای بیماران تب دار بسیار توصیه شده است. انبه حرارت بدن را کاهش می دهد و تب را پایین می آورد. شربت لیموترش، مقوی و تب بر بوده و ضد عطش است و تشنگی را از بین می برد. لیموترش را کاملاً رسیده مصرف کنید و ترجیحاً ...