خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اثرات معجزه آسای کوهپیمایی
کوهپیمایی سبب افزایش تراکم استخوان می شود و اثرات ناشی از پوکی استخوان را معکوس می کند اما این تنها فایده ی کوهپیمایی و پیاده روی نیست. کوهپیمایی هورمون های آدرنالینی که از یک هفته کاری پر استرس در بدن تولید شده است را آزاد می کند و باعث کاهش استرس و اضطراب می شود. کوهپیمایی هر نوع ورزش، خطر ابتلا به فشار خون، دیابت و انواع بیماری های قبلی را به شدت کاهش می دهد و می تواند تراکم استخوان
شیوه اطباء چینی و هندی برای درمان آرتروز
ابتلا به بیماری آرتروز سبب تورم مفاصل، دردناک شدن آنها و کاهش تحرک می شود. این بیماری معمولا در سالمندان سبب بروز مشکلات فراوان در زمینه تحرک می شود. پزشکان مصرف برخی مواد غذایی و اصلاح رژیم غذایی را یک راه حل منحصر بفرد برای جلوگیری از ترویج بیماری و یا کنترل شدت بیماری می دانند. بررسی های نشان می دهند، ماهی های روغنی، آووکادو، خوردن سبزی مارچوبه، روغن زیتون، آجیل، دانه های
آب، تشنگی و نیاز بدن
هستند. کاهو، خیار، کرفس و سبزی خوردن چون آب را در خود نگه می دارند باعث استمرار و تداوم آب رسانی به بدن می شوند. در مقابل برخی خوراکی ها مانند انواع شیرینی و کباب و جگر تشدید کننده تشنگی هستند و در فصول گرم سال که احتمال کم آبی بیشتر است باید از خوردن آن ها پرهیز کرد. میوه های تابستانی تشنگی را برطرف می کنند؟ میوه ها علاوه بر نقشی که در تامین ویتامین ها، مواد معدنی، آنتی
گلچینی از غذاهای مفید برای سلامت جنسی آقایان
نیز می شود. همچنین تحقیقات نشان داده توت ها خاصیت محافظت کننده قلب و عروق دارند که حفظ عملکرد عروقی و فشار خون، پایین آوردن سرعت پیشرفت تصلیب شریان و از بین بردن تاثیر منفی رادیکال های آزاد را در پی دارد. سبزیجات با برگ سبز سبزیجات سبز برگ سرشار از مواد مغذی هستند اما این تمام چیزی نیست که آنها دارند. این سبزیجات سرشار از منیزیم نیز هستند، یکی از ویژگی های خوبی که منیزیم
6 غذایی که شکم را چاق می کند
تقریباً جادویی درباره اثر سیب زمینی سرخ کرده بر سیستم ذخیره چربی بدن شما وجود دارد. یک پژوهش 20 ساله در دانشگاه هاروارد نشان می دهد افرادی که به طور منظم سیب زمینی سرخ کرده می خورند، هر 4 سال بیش از یک کیلوگرم اضافه وزن پیدا می کنند. در طی دوران مطالعه افراد مصرف کننده سیب زمینی سرخ کرده به تنهایی حدود 7 کیلوگرم وزن از خوردن این سرخ کردنی ها به دست آورده بودند. به جایش بخورید:سیب زمینی
با این کارها سرطان هیچ وقت به سراغتان نمی آید
جمله مهمترین سرطان ها ، سرطان روده است که سالانه سبب مرگ میلیون ها انسان در سراسر جهان می شود. کارشناسان توصیه می کنند افراد بالای 50 سال حتما کولونوسکوپی انجام دهند و از سنین جوانی سعی کنند رژیم غذایی فاقد مواد پروتئینی پرچرب و سرشار از میوه و سبزی داشته باشند ، همچنین سعی کنند از بی تحرکی پرهیز کنند و ورزش کافی و منظم داشته باشند. تست پاپ اسمیر یکی دیگر از روش های پیشگیری از سرطان
واقعیت هایی شگفت انگیز درباره بدن انسان
دانشمندان هنوز در حال مطالعه این ارتباط هستند اما اولین مطالعه در این زمینه در سال 1992 نشان داد که بیماران با چین مورب در لاله گوش در معرض ابتلا به بیماری گرفتگی عروق هستند. در حقیقت این مطالعه با درستی 94 درصد نشان می داد که دقیقاً کدام بیماران بیمارستان تحت مطالعه گرفتار چنین بیماری هستند. این ارتباط عجیب بین لاله گوش و قلب به پزشکان کمک می کند تا بیماران در معرض خطر را شناسایی کنند. تحقیقات جدید
رژیم های غذایی مشهور در هر یک از قاره های دنیا
سلامانه : به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان؛ کارشناسان اصلی ترین مواد غذایی ضد سرطان و تامین کننده سلامت در بدن انسان ها را از سراسر دنیا جمع آوری کرده اند. گفتنی است، بر این اساس مردم کشور ژاپن به میزان زیاد از جلبک های دریایی در رژیم غذایی خود استفاده می کنند که حاوی مواد معدنی بسیار ضروری جهت حفظ سلامت بدن است. بررسی ها نشان می دهند، اهالی کشور سوئد نیز از انواع
مضرات آمپول دگزامتازون
پوکی استخوان دانست و گفت: کورتون مانع رسوب کلسیم در استخوان ها می شود و فرآیند استخوان سازی را کاهش می دهد. وی گفت: فشار خون ، چاقی، مشکلات بینایی از قبیل کاهش بینایی، آب مروارید ، آب سیاه، خونریزی گوارشی، اختلالات بسیار شدید هورمونی از دیگر عوارض دگزامتازون است. معاون غذا و داروی دانشگاه در رابطه با افرادی که از دیابت و فشار خون رنج می برند، خاطرنشان کرد: این افراد پیش از استفاده از
عروسی 30 میلیارد دلاری ماه در خیابان های تهران! + تصاویر
مرگ بونی، 50 پزشک و دامپزشک و کارشناس فضایی جسد او را مورد معاینه قرار دادند تا علت مرگ را دریابند. علت مرگ میمون مزبور کاملا اسرارآمیز مانده است زیرا خطر مرگ برای این میمون وجود نداشته و تنها چیزی که در میمون مشاهده شده، کاهش درجه حرارت بدن او بوده است. اگر چه ماه یک منطقه بین المللی، ورود و تحقیقات فضانوردان آپولو 11 در آن به نام دولت آمریکا تولید اشکال قانونی نخواهد کرد
سم لبنیات با باکتریهای مفید پروبیوتیک حذف می شود
دهند ولی آلودگی های شیمیایی ممکن است تا سال ها اثرات مستقیمی را ظاهر نسازد و گاهی بر حسب نوع آلودگی شیمیایی و شدت آن ممکن است مستقیما بروز کنند. اگر غذا سالم باشد و انرژی لازم برای بدن فرد فراهم کند، خطر ابتلا به بیماری کاهش می یابد. عضو هیات علمی گروه زیست فناوری مواد غذایی پژوهشکده علوم و صنایع غذایی گفت: در این پژوهشکده بنا داریم تا با تحقیقاتی که انجام می دهیم گامی در جهت افزایش
گفت وگو با مهتاب کرامتی درباره عصر یخبندان
فروپاشی، زمانی اتفاق می افتد که شما همه چیز را مصرف می کنید. اما ما بالاخص در مورد مصرف شیشه تحقیق می کردیم. مثلا زمانی که مواد به آنها نمی رسید، در آنها حس پرخاشگری تشدید می شد. در آن موقع شما نمی توانید با معتاد شوخی کنید. اگر احتیاج به مواد داشته و پول نداشته باشد، به راحتی هرکاری می کند مثل کیف قاپی و... یا زمانی که مواد استفاده می کنند دائما عرق می کنند. انگار تمام مدت آب بدن آنها در حال
کاهش مصرف نمک با ذائقه سازی در دوران کودکی
تمایل بیشتری به مصرف اینگونه غذاها دارند. مدیر نظارت بر مواد غذایی و آرایشی دانشگاه علوم پزشکی همدان با اشاره به لزوم کاهش مصرف نمک افزود:با کاهش مصرف نمک می توان زندگی سالم را برای افراد ایجاد کرد. وی عنوان کرد:مصرف بیش از حد نیاز نمک، تبعاتی از جمله بالا رفتن فشار خون را به دنبال دارد و با افزایش فشار خون از حد طبیعی، احتمال ابتلا به بیماری های قلبی عروقی، سکته های قلبی و مغزی نیز به
روش های جذب و تربیت نیرو/ گفتاری از دکتر حمید حبشی (قسمت دوم)
پرستش پروردگار، چرا اشتباه کردید؟ شما به منزله ی همه ی انسان های روی زمین هستید، در نگاه دینی یک نفر همه است. در اطرافیانش چه کار کرد؟ آنها را هم مورد تعدی و تعارض قرار داده. بنده های خدا باید دنبال این بیفتند، شوهر داغون و بچه ها گرفتارند. اینکه “انّ الله لایحب المعتدین” است! یک خانمی وسایل الکترونیک را می شست. گفتم چکار می کنید؟ گفت می خواهم پاک کنم! گفتم نمی توانی پاک کنی. گفت می توانم
ایستاده با اعتصاب
/> وقتی از وی در مورد وضعیت آن دوره پرسیدم به طور کوتاه به من گفت که باور کن روزهایی گذشت که من هیچ نوع احساس گرسنگی نمی کردم، گویی که خداوند در من توان مضاعفی را قرار داده بود یا حتی خودش مرا سیر می کرد و در شرایطی احساس می کردم که گویی تازه از سر سفره غذا بلند شده ام. اما در عین حال روز هایی هم بر من گذشت که مرگ را در یک قدمی خود می دیدم. آنگونه که برایم توصیف کرد، احساس های متفاوتی در روزهای مختلف
دردسرهای عظیم زباله های تر
ای تولید نشود، فقط قرار است درست مصرف کنید. گام نخست در مدیریت زباله های منزل هم آن است که دورریز ها را کم کنیم و از مواد و کالا ها درست استفاده کنیم. 2- همین سبدهایی که شما داخل سینک ظرفشویی می گذارید در کاهش زباله های تر بسیار اهمیت دارد. شما می توانید در کنار سینک ظرفشویی، یک آبکش قرار داده و هنگام شستن ظروف، تفاله چای و پسماندهای غذا را داخل آبکش ریخته تا آب و رطوبت آن گرفته شود. با
نقش سبزیجات سفید رنگ در تندرستی
برطرف می کند و مقدار پتاسیم آن بیشتر از یک موز (620 میلی گرم) است و با این وجود تنها 110 کالری دارد. با توجه به محتوای پتاسیم بالای آن، تحقیقات نشان می دهد که سیب زمینی می تواند نقش مهمی در یک رژیم غذایی سالم برای قلب داشته باشد. مطالعات انجام شده نشان می دهد که رژیم غذایی سرشار از پتاسیم و سدیم کم با کاهش ابتلا به فشار خون بالا و سکته مغزی ارتباط دارد. سیب زمینی را می توانید به صورتهای
لانه سازی زنبوران عسل در قرآن
به گزارش خبرگزاری بین المللی قرآن(ایکنا) از اردبیل، به طور کلی زنبوران عسل متعلق به جنس Apis به سه گروه زنبوران عسل با جثه کوچک، بزرگ و کوچولو تقسیم بندی می شوند. لانه زنبوران عسل از سلول های شش وجهی متصل بهم تشکیل می یابد که که جهت پرورش نوزادان و ذخیره غذا استفاده می شود. لانه های گونه های مختلف زنبوران عسل از لحاظ اندازه و تعداد شان ها تفاوت قابل توجهی از هم دارا می باشند. از نکات جالب توجهی
رژیم غذایی برای کبد چرب
از غذا های سرخ شده و آماده وهر گونه مارگارین اجتناب از مواد لبنی که شامل:شیر-پنیر-خامه-بستنی- ماست استفاده از محصولات سویا شیر و بنیر سویا برای جبران کلسیم شیر اجتناب از مصرف نوشابه ها نوشیدن دو لیتر یا 8 لیوان آب در روز استفاده از منابع غنی ویتامین ث و سلنیوم (یک توضیح اضافه این که مقدار کم سلنیوم مورد نیاز افراد سالم، در غذاهای دریایی، مانند
6 موضوع عجیب که می تواند ضریب هوشی شما را پایین بیاورد!
باز کنید. بیشتر: به همین دلیل در حین کار فقط حواس خود را معطوف یک کار نمائید، و در دیگر مواقع متفکر باشید . 5. با دوستی که سیگاریست وقت می گذرانید به گفته ی توفیق، حتی اگر سیگار نمی کشید، استنشاق بوی سیگارِ دیگران، مغز را در معرض ترکیبی از مواد سمی قرار می دهد. "قرار گرفتن طولانی مدت در معرض دود سیگار میزان مونواکسیدکربن بدن را افزایش می دهد که جایگزین اکسیژن حیاتی مورد نیاز مغز و بدن می
دلایل پنهان لاغر نشدن با رژیم لاغری
میزان فراوان آن بنوشند، به ویژه هنگامی که دچار احساس گرسنگی کاذب می شوند. بررسی ها نشان می دهند، تعیین مقدار دقیق مصرف هر ماده ریز مغذی شامل پروتئین، چربی و کربوهیدرات در هر وعده غذایی و اینکه چه نوع ریز مغذی هایی در هر وعده غذایی باید مصرف شود از جمله عوامل موفقیت رژیم لاغری است. تنها گرفتن رژیم غذایی حتی از سخت ترین و سنگین ترین نوع آن بدون انجام ورزش و فعالیت فیزیکی نمی تواند
آشپزی به شیوه جدید و به پیشنهاد ما
در این سبزی، قند خون را پایین نگه داشته و با ایجاد حس سیری می تواند مانع از پرخوری شود. اسفناج خاصیت ضدالتهابی دارد، حاوی آنتی اکسیدان های قوی بوده و برای فشار خون مفید است. سیستم ایمنی بدن را بهبود می بخشد، طراوت پوست را حفظ می کند سازوکار کلسیم را در بدن تنظیم می کند، از سیستم عصبی حفاظت می کند و منبع خوبی از اسیدهای چرب امگا 3 است، ضمن اینکه بدن را قلیایی می کند.
آب معدنی بخوریم یا نخوریم
بیمارانی که فشار خون بالایی دارند، توصیه نمی شود. تصفیه کننده های خانگی؛ خوب یا بد؟! در سال های اخیر میزان فروش دستگاه های تصفیه آب افزایش چشمگیری پیدا کرده و بسیاری از خانواده ها با خرید این دستگاه های خانگی که انواع مختلفی هم دارد، خیالشان را بابت سلامت آب مصرفی شان راحت می کنند. به طور کلی دستگاه های تصفیه کننده آب به دو گروه عمده تقسیم می شوند؛ گروه اول که
فوتبال روی خط آفساید
به نوع زندگی، تغذیه و استراحت این بازیکنان برمی گردد زیرا این بازیکنان به شکلی حرفه ای با بدن خود رفتار می کنند. خوشبختی لیگ با محدود کردن پیرمردها در کنار موضوع آماده سازی تیم ها بی شک فاکتورهای بسیار دیگری نیز برای ایجاد ساختاری مناسب در باشگاه های فوتبال ایران و پیرو آن بیرون آمدن لیگی باکیفیت مورد نیاز است. یکی از از این فاکتورها تزریق خون تازه به رگ های فوتبال ایران است
با رژیم لاغری 4 کلمه ای دکتر اندرو ویل لاغر شوید
برنج قهوه ای قابل قبول هستند، زیرا این برنج ها هم وقتی با سایر غذاها مصرف می شوند، گلوکز را با سرعت قابل قبولی به خون تحویل می دهند. این مواد می توانند بیش از 30 درصد کالری مورد نیاز شما را تامین کنند؛ البته به شرطی که بیشتر آن شامل روغن های حاوی چربی تک اشباع نشده مثل روغن زیتون یا خوراکی های حاوی اسید چرب امگا 3 باشد : ماهی های چرب (مثل سالمون، ساردین، ماکرل )، تخم کتان و برخی آجیل ها
آب خوش ظریف حال خوش منتقدان/ معادن را هم کندند و بردند و خوردند/ بابک زنجانی دوم نداریم/ ورق خوردن تاریخ ...
دولتی به عنوان مشکول الوصول شروع شده و تا نیمه دوم سال گذشته ادامه داشته است. حجت الاسلام نورالله قدرتی، رئیس کل دادگستری استان خراسان شمالی در این باره گفته است: پرونده قضایی تخلف جرائم مالی شرکت آلومینای جاجرم در 26 بهمن سال 93 تشکیل شد و 11 متهم دستگیر شدند.از این تعداد برای 9 نفر قرار بازداشت موقت صادر شد که اکنون در بازداشت به سر می برند و دو نفر از متهمان نیز با قرار وثیقه در حال
دستور دولت برای گرفتن یک ساختمان بزرگ از نهاد ریاست جمهوری/ مصرف سالانه 420 میلیون لیتر الکل در کشور
. سیاری برنامه ان سی دی - NCD - یا کنترل بیماری های غیرواگیر وزارت بهداشت را مورد اشاره قرار داد و گفت: باید تا 10سال دیگر، 25درصد مرگ و میرهای افراد بین 30 تا 70سال را کاهش دهیم. وی با بیان اینکه مشکلات حال و آینده کشور بر اثر شیوع بیماری های غیرواگیر است، افزود: شیوع مصرف دخانیات، تغذیه ناسالم، کم تحرکی، مصرف الکل، عوامل خطر بیولوژیک همچون فشار خون، دیابت، اضافه وزن و چاقی در جامعه زمینه های همکاری
زندگی در کره شمالی
باب هنر سینما منتشر و نظریه خود را مبنی بر تاثیرگذاری شگرف ادبیات و سینمای انقلابی و الهام بخشی آن بر انقلابیون به تفصیل شرح داد. به همین دلیل، ساخت فیلم مصاحبه که فیلمی کمدی درباره رهبر جدید کره شمالی است با واکنش بسیار تندی از سوی مقامات کره ای مواجه شد و حتی سینماهای نمایش دهنده فیلم تهدید به بمب گذاری شدند. شرکت سونی پیکچرز مورد حمله هکرها قرار گرفت و در نهایت اکران این فیلم لغو شد اما بسیاری آن را از اینترنت دانلود کردند و دیدند.
8 عاملی که روح تان را بیمار می کند
کورتیزول باعث کاهش قدرت سیستم ایمنی بدن و کاهش تراکم استخوانی و همچنین افزایش خطر ابتلا به فشار خون بالا، چاقی و کلسترول خون بالا می شود. به عقیده محققان یادگیری کنترل استرس می تواند باعث کاهش خطر ابتلا به افسردگی و افزایش سلامت روحی شود. در نتیجه بهتر است نیمه ی پر لیوان را ببینید و روزتان را با یاد خدا و لبخند آغاز کنید. /پارسینه
استرس دارید؟ رژلب بزنید!
کمتر کند. فاصله ابروهای تان را نیشگون بگیرید وقتی اضطراب به بدن شما حمله می کند، بدن تان برای کاهش اضطراب به دندان ها فشار می آورد و فک تان منقبض می شود. در چنین شرایطی مغزتان با فشار خونی که اطرافش بیشتر می شود، برای واکنش نشان دادن به اضطراب آماده می شود. این واکنش طبیعی که بدن شما نشان می دهد، باعث می شود مستعد ابتلا به سردردهای تنشی اطراف پیشانی شوید. شاید تصور کنید برای جبران
