سایر منابع:
سایر خبرها
غذاهایی که زنان باید مصرف کنند!
از سکته مغزی جلوگیری کند، در برابر سرطان ها هم از شما محافظت می کند. بهترین روش طبخ ماهی، بخارپز و کباب کردن آن است. بهتر است زمان پخت ماهی کوتاه باشد. برای استفاده از مزایای بی شمار ماهی لازم است هفته ای دو یا سه بار یک تکه ماهی به اندازه کف دست مصرف کنید. کاهو چینی این کاهو را می توانید در سالاد استفاده کنید. طعم ملایمی دارد و به راحتی با سبزیجات دیگر هماهنگ می ...
برنامه کامل 5 گزینه تصدی شهرداری سنندج
: تقویت سرمایه اجتماعی و بستر سازی برای مشارکت عموم شهروندان، توسعه شهری انسان محور، نظارت کارا و موثر و استفاده موثر از توان کارشناسان استان از جمله رویکردها است. وی با اشاره به اینکه حدود 6 هزار نفر نیرو در نظام مهندسی داریم، گفت: خرد جمعی به معنی استفاده از تمام اقشار است و حمایت اعضای شورای اسلامی شهر سنندج، منابع عالی کافی و کارگروه های حرفه ای و کارآمد سه رکن شهردار موفق است. ...
عوارض مصرف داروهای افزایش اشتها را بشناسیم!
... این فوق تخصص تغذیه ضمن اشاره به این نکته که کمبود برخی مکمل ها در بدن باعث کاهش وزن وبی اشتهایی در کودک می شود عنوان کرد: یکی از دلایل بی اشتهایی در کودکان خصوصا کودکان زیر 7 سال کمبود روی است ودلیل این امر این است که این کودکان مواد گوشتی را در حد نیاز مصرف نمی کنند وتمایلی به مصرف این گروه غذایی ندارند.روی فقط در مواد گوشتی موجود است واز عوارض کمبودآن بی اشتهایی است وبنابراین با توجه به ...
برای آزادی امام موسی صدر چه کرده ایم؟
توسط امام موسی صدر پایه گذاری شد. روش امام موسی صدر کارامدی خودش را با گذشت زمان ثابت کرد و در سال 2000 و 2006 این روش ها موجب شد که اسرائیل شکست بخورد و چند روز پیش هم لبنانی ها توانستند خاکشان را از تکفیری ها پاک کنند و این روش آن قدر ادامه خواهد یافت تا گفت وگو و گشودگی بتواند بر جو تکفیری و طرد دیگری پیروز شود. تا آن روز روش امام موسی صدر ادامه خواهد داشت. دکتر محمود ...
لیفت بینی با نخ روش کاملا موقتی
مختلف مانند تغییر سایز، شکل، زاویه تغییر دهد، علاوه بر آن مشکلات دیگر نظیر انسداد مسیر تنفس یا انحراف تیغه بینی( Nose ) را اصلاح کند. در خصوص تازه های جراحی زیبایی صورت با دکتر مهدی راستی، فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان به گفتگو پرداختیم که مشروح آن در ادامه از نظرتان می گذرد: در مورد تاریخچه جراحی پلاستیک توضیح دهید و علت اینکه ...
نظام تعلیم و تربیت؛ مهم ترین چالش در حوزه مدیریت اسلامی
داشت برای رمزگشایی از آن ها با تعدای از کارشناسان به گفت وگو بنشینیم. باورهای اسلامی نزد مردم مخدوش شده است یکی از اعضای پژوهشکده مدیریت اسلامی با اشاره به سخن رهبر معظم انقلاب مبنی بر دشوار بودن حفظ و تداوم هنجارهای انقلابی به خبرنگار ما می گوید: به نظر می رسد مهم ترین و کلیدی ترین عوامل حفظ هنجارهای اسلامی و انقلابی باور به کارآمدی اسلام، آشنایی با روش های اصلاح اسلامی امور ...
سلامت جسم در دید چشم
بیمار به نوعی از بیماری سیستم ایمنی تشخیص نیافته مانند لوپوس یا رماتیسم مفصلی مبتلاست. نشانه دیگری مربوط به بیماری، چشم های شدیدا خشک است که نتیجه کاهش فعالیت غدد اشک است. آلرژی مواد موجود در هوا که حساسیت ایجاد می کنند مانند گرد و خاک و ذرات ریز بدن حیوانات می توانند روی چشم اثر بگذارند. چشم های شما به عنوان مکانیزم حفاظتی، هیستامین ها و دیگر مواد طبیعی بیماری زا را مخفی می ...
هزینه ها و پیامدهای فرار مغزها
، آب، خاک و آتش، در فرم انرژی فسیلی) در اثر استفاده بی رویه از سوخت های فسیلی به شدت آلوده شده اند. البته نمی توان از محاسن انرژی های فسیلی به راحتی چشم پوشید، اما با جایگزینی حتی المقدور آنها با انرژی های پاک تجدیدپذیر و بهینه سازی مصرف انرژی فسیلی باید در کمینه کردن عوارض آنها تلاش کرد تا محیط زندگی شهری ما انسانی تر شود. به عقیده دانشمندان، با کاهش عوامل محرک های خارجی می توان از رشد قارچ گونه ...
برخورد فوری یا صبر استراتژیک؟
عمل کرد. بهترین جا برای شروع این کار میز مذاکرات است. آمریکا باید به جهانیان نشان دهد که سوی عاقل این مجادله است؛ به خصوص چین و کره جنوبی منتظر این هستند که طرح صلح شفاف و دقیقی از سوی واشنگتن ارائه شود. هرچه بین رفتار کاخ سفید با رفتار رهبران دیوانه و بی ثبات کره شمالی تفاوت وجود داشته باشد، اهرم فشار بیشتری هم در اختیار واشنگتن خواهد بود. بیدر معتقد است که این طرح صلح باید به صورت شفاف ...
برخورد فوری یا صبر استراتژیک؟
و نشان می کشند، پس احتمالا صدای جت شخصی تیلرسون ممکن است خواب را از چشم آمریکایی ها برباید که آن هم با مصرف قرص ضد بی خوابی حل می شود! واقعیت این است که در 6 ماه اخیر آن قدر تحت تاثیر مدیریت دیوانه وار ترامپ بر کشور بوده ایم که یادمان رفته اگر یک رئیس جمهوری عاقل و درست و حسابی در کاخ سفید نشسته بود، با چنین معضلی چطور برخورد می کرد. چالش سروکله زدن با پسرک لوس و تازه به دوران رسیده ای که موشک ...
سرطانی خاموش و خطرناک، اما قابل درمان
در بستگان درجه اول خود سابقه ابتلا به سرطان معده، رحم، تخمدان یا پستان دارند به این سرطان مبتلا می شوند. زمینه ابتلا به این سرطان به طور قابل توجهی به شیوه زندگی و نوع تغذیه وابسته است. به طوری که بررسی ها نشان داده ایمنی در برابر سرطان معده با حفظ و رعایت بهداشت و شست وشوی دقیق مواد غذایی، استفاده از غذاها به صورت آب پز، نگهداری از غذاها در یخچال و نه در محیط باز، مصرف قابل توجه میوه ...
تغییر جمعیت باکتری های روده، شاخصی برای بیماری پارکینسون
مبتلا به پارکینسون و 78 فرد سالم را بررسی کردند و دریافتند تفاوت های چشمگیری در جمعیت باکتریوم این افراد وجود دارد. این مطالعه همچنین نشان می دهد باکتریوم مبتلایان به بیماری های عصبی دیگر از جمله افسردگی( Depression ) نیز با افراد سالم متفاوت است. محققان امیدوارند با استفاده از این مطالعه بتوانند راهکارهای تشخیص و درمان موثرتری بیابند. پارکینسون پس از آلزایمر( Alzheimer ) شایع ...
هر آنچه باید در مورد تخم مرغ و فواید آن بدانید
روزانه بدن را رفع می نماید. از آن جا که ویتامین های B9 و B12 در تخم بوقلمون زیاد است، مصرف آن باعث بهبود عملکرد اعصاب شده و ریسک ابتلا به سرطان را کاهش می دهد. هر دو ماده یاد شده به تولید گلبول های قرمز خون کمک می کنند. انتخاب تخم مرغ سالم و روش های نگهداری از آن ترجیحا، تخم مرغ های رسمی را در اولویتِ اول انتخاب های خود قرار دهید. برای انتخاب گزینه سالم نیز بهتر ...
چگونه برخی بانکها بانک مرکزی را دور زدند! +عکس
هرچند به نظر می رسد که بانک مرکزی در اجرای بخشنامه جدید خود در مورد کاهش سود سپرده بانکی جدیت دارد و این بار مانند دفعه های گذشته نیست، اما تضمینی برای اجرای آن وجود ندارد و بانک ها در این جنگ با شیوه ها ابداعی خود ساختمان میرداماد را همیشه دور زدند. به گزارش صبحانه ، بانک مرکزی در روز 31 مردادماه اعلام کرد بخشنامه ای با موضوع کاهش نرخ سود بانکی به بانک ها ابلاغ خواهد شد و این بخشنامه ...
درمان کیست تخمدان با چند توصیه آسان
فیبر را از راه های مختلف افزایش دهید. حبوبات، میوه ها ،و سبزیجات حاوی فیبر را در غذای اصلی، سالاد، و میان وعده مصرف کنید. 5- از سبزیجات برگ سبز تیره در وعده های نهار و شام بهره ببرید. 6- چربی های اشباع شده را با چربی ها و روغن های سالم و اشباع نشده جایگزین کنید. 7- از لبنیات کم چرب استفاده کنید. 8- در کل مصرف غذاهای چرب را کاهش داده و چربی کمتری مصرف کنید ...
چند نکته درباره ی درآمدزایی در منزل
داشته باشید از خانه بیرون بروید و با انسان ها صحبت کنید. سفارش قهوه، پیگیری کاری و هر چیز مشابهی شما را سالم و معقول نگه می دارد. 18. غذایتان را شب قبل آماده کنید وقتی در خانه هستید، میل به تهیه ی یک غذای کامل و خوشمزه وسوسه تان می کند. در یک روز کاری معمولی در محل کار، شما زمانی برای این کار ندارید. وقتی که به تهیه ی غذا اختصاص می دهید در کارتان اثر می گذارد. بنابراین من سعی ...
روند رشد کودک، یک سالگی به بعد
. خواسته های معقول شما به مرور زمان و با کنترل منطقی عملکردتان تحقق خواهد یافت. 12- نه تنها الگوی مصرف مواد غذایی در بین کودکان هم سن و سال و هم جنس متفاوت است، بلکه رفتارهای غذایی آ نها نیز غیرقابل پیش بینی می باشد. ممکن است بچه ها مدت ها غذایی را با میل و رغبت بخورند ولی بناگاه از خوردن غذای مورد علاقه شان خودداری کنند. این عکس العمل اغلب موقتی و زودگذر است; به شرط آ نکه مادران گرانقدر هیجان زده نشوند و به زور کودک را وادار به خوردن آ ن نکنند، زیرا در این صورت عدم میل و رغبت آ نها ماندگار خواهد شد و یا اشتهای کاذب و پرخوری های دائمی جایگزین احساس گرسنگی واقعی می شود. ...
بدترین و بهترین زمان دوش گرفتن!
مستعد ابتلا به جوش هستید، دوش گرفتن شبانه روش خوبی برای پاکسازی آن چربی ها و همچنین هر گونه آلودگی، آرایش، آلاینده یا گرده است که ممکن است در طول روز روی پوست شما جمع شده باشند. چربی پوست در پایان، باید به این نکته اشاره داشت که تعیین زمان دوش گرفتن بیشتر به ترجیحات شخصی افراد باز می گردد تا علم. همچنین، به جای این که در پی تعیین زمان دوش گرفتن باشید، شاید بهتر باشد این پرسش را با خود ...
درمان چاقی در کودکان، چگونه امکان پذیر است؟
چاقی که قادر به از دست دادن وزن با استفاده از روش های مرسوم نیستند، باشد. به هر حال هر نوع عمل جراحی خطرات بالقوه و عوارض درازمدت وجود دارد. جراحی کاهش وزن در نوجوانان غیرمعمول است، اما اگر وزن کودک سلامتی او را به خطر اندازد، پزشک ممکن است عمل جراحی را توصیه کند و قبل از عمل نیاز به مشاوره با یک تیم پزشکی شامل متخصص اطفال، فوق تخصص غدد اطفال، پزشک متخصص تغذیه و جراح است با این وجود جراحی پاسخ ...
تغذیه مادر شیرده، منابع غذایی غنی
، چون این مواد سرشار از ویتامین آ، آهن و کلسیم هستند و آنتی اکسیدانهایی در اختیار بدن شما قرار می دهند که فواید بسیار زیادی برای سلامت قلب شما دارند. تخم مرغ تخم مرغ منبع حیاتی پروتئین است که نیازهای روزانه پروتئین شما را برآورده می کند. تخم مرغ را در صبحانه، نهار یا شام خود به شکل آب پز یا املت بگنجانید . مصرف تخم مرغ های غنی شده با DHA میزان این اسید چرب در شیر شما را افزایش می ...
پیشگیری از چاقی کودکان، نقش پدرها
مختلف بیان کرده است. به عبارت دیگر در صورتی که وزن کودک 20 درصد بیشتر از وزن یک کودک سالم و متناسب هم قد خود باشد، او دچار چاقی است. به منظور درمان چاقی کودکان اجرای رژیم های لاغری سخت درست نیست زیرا ممکن است او به مصرف غذاهای پرکاری به صورت پنهانی روی بیاورد چاقی دوران کودکی یکی از مهم ترین مسائل پزشکی و بهداشتی است. چاقی تاثیر زیادی بر کیفیت زندگی کودک دارد و خطر ابتلا به ...
دوران شیردهی زنان، نیاز غذایی مادر
تا 6 لیوان سبزیجات تازه بصورت سالاد، سبزی خوردن و یا پخته شده در غذا نیاز دارد و بایستی هر روز 4 تا 5 عدد میوه مصرف کند. * چربی ها : در شیرمادر یک سری چربی های غیر اشباع موجود است که در غدد پستان ساخته نمی شوند و باید از طریق غذا تامین شوند. پس بهتر است مادر هفته ای یک بار ماهی مصرف کند و از روغن زیتون در سالادش استفاده کند. * آب : مادر در روز به 6 تا 8 لیوان آب ...
راه های لاغر کردن صورت چاق؛ از بخور تا ماساژ
تان باشد که چه زمانی آن را می خورید. بهترین زمان برای خوردن سیب وعده صبحانه و میان وعده بین ناهار و شام است. ماساژ صورت با شرط و شروط خیلی ها ماساژ را برای لاغر شدن صورت توصیه می کنند اما باید بدانید این ماساژ در صورتی به شما کمک می کند که شرایط آن را رعایت کنید. ماساژ صورت برای لاغر شدن کمی متفاوت است. این ماساژ باید کمی شدید و طولانی مدت باشد؛ یعنی تا آستانه درد باید صورت ...
مقدار مجاز مصرف قند و شکر در روز چقدر است؟
بدن فرد را افزایش دهند. مطالعات نشان می دهند که کاهش مصرف شکر و قند تفاوت عمده ای در سلامت افراد به ویژه در رابطه با چاقی و بیماری دیابت نوع دو ایجاد خواهد کرد. سیاست گذاری های کلان نیز با کاهش مصرف شکر و قند در تولید محصولات تجاری نقش عمده ای در سلامت عمومی جامعه دارد. خطرات مصرف کم قند کمبود قند به ویزه اگر فردی مبتلا به بیماری دیابت باشد مشکل ساز خواهد بود. کمبود قند در خون ...
نحوه درمان بدغذایی کودکان
.... لازم نیست هر روز و همه کارهای پخت غذا را به او بسپارید، می توانید از کارهای جالب و هیجان انگیز استفاده کنید که مناسب کودک تان باشد. مثلا برای هم زدن تخم مرغ یا مخلوط کردن مواد یا تزیین از کودک تان کمک بگیرید. حتی با کمی حوصله می توانید این کار را به بازی تبدیل کنید. از فرزندتان بخواهید هر طور که می خواهد غذا را تزیین کند. حتی می توانید این کار را به مسابقه تبدیل کنید و هم مزه و هم تزیین را نمره بدهید. کودک تان در این صورت حتما غذا خواهد خورد و به آن مشتاق خواهد شد. ...
احساس پدر شدن، سن تاثیری دارد؟
سوال مخاطب نی نی بان: با مردی ازدواج کرده ام که 15 سال بزرگتر است و با اینکه اوایل ازدواج تصمیم داشتیم هرگز بچه دار نشویم تصمیمش عوض شده است. آیا 45 سالگی سن مناسبی برای فرزند دار شدن است؟ دکتر غزال زاهد، فوق تخصص روان پزشکی کودک: تفاوت سنی با فرزند این نگرانی را به دنبال دارد که پدر نتواند هیجانات و انتظارات طبیعی فرزند را درک کند و پدر حس کند برخی نیازها اضافی و غیرمناسب است در ...
تقریر درس رسائل استاد حجت الاسلام کیوان عزتی
...> بعد ایشان می گویند که چون در خانه استاد بودیم و من خجالت می کشیدم که اگر نیاز به تجدید وضو پیدا کنم از ایشان بپرسم دستشویی خانه شما کجاست؛ برای همین در طول این 13 سال شب ها شام و صبح ها صبحانه نخوردم. این تلاش های علمی، این شور به علم و تحصیل و تهذیب بالاخره آن ثمره را هم داد و اهل بیت علیه السلام هم عنایت کردند (ان شاءالله همگی تان از این عنایات برخوردار باشید.) *** حرف های ...
تغذیه نوزادان نارس (1)
بسیار پایین تامین مواد مغذی با فرمولا*ی قند، چربی و پروتئین از طریق وریدی صورت می گیرد، ولی حداقل یک بار در روز نیز می توانند از شیر مادر تغذیه کنند؛ اگرچه از این روش تغذیه در ایالات متحده به ندرت استفاده می شود و بهتر است منحصرا با شیر مادر انجام گیرد. در نوزادانی که از فرمولای سنتتیک به جای شیر مادر تغذیه می کنند، میزان ابتلا به انواع بیماری های عفونی از قبیل عفونت های مجاری ادرار و انواع بیماری ...
علل و علایم "سرطان خون"
رابطه با تاثیرات تغذیه در پیشگیری از ابتلا به این نوع سرطان، عنوان کرد: استفاده از میوه جات، سبزیجات، مغزها و لبنیات در پیشگیری از ابتلا به سرطان بسیار مفید است و در مقابل نیز مصرف دخانیات، مواد شیمیایی و الکل باعث مستعد شدن فرد به بیماری می شود . وی در مورد روش های درمان این نوع سرطان اظهار کرد: ابتدا در روند درمان این بیماری با بررسی خون محیطی، مغز استخوان و آزمایش ژنتیک، تشخیص کامل ...
رستوران های برتر بریک فیلدز | 10 رستوران عالی در کوالالامپور
Ozen Zanmai به صورت ماهانه منوی ویژه ای را ارائه میکند. این منو انواع مختلفی از سوشی و ماهی سالمون تازه را در برمیگیرد. بیشتر از صد نوع سوشی مختلفی که در رستوران Ozen Zanmai سرو میشود صدها مزۀ متفاوت را ایجاد می کند. هر بار که وارد رستوران ژاپنی Ozen Zanmai میشوید غذایی تازه را تجربه خواهید کرد. اگرچه این رستوران هر روز از ده صبح تا ده شب باز است اما قیمت متوسط و غذاهای متنوع آن موجب شده که بیشتر ...