سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه در طول سفر بیمار نشویم؟
باشید در بسیاری از کشورهای در حال توسعه، تامین آب مصرفی سالم دشوار است، زیرا آب های محلی می تواند منبع باکتری ها و انگل های مضر باشد که سبب اسهال مسافرتی می شود. بنابراین، بهتر است اگر از هتل تان خارج شده اید، از نوشیدن آب های بین راهی و یخ ها، خودداری کنید. حتی برای شستن دهان و دندان هم از آب سالم غافل نشوید. بلعیدن حتی یک مقدار کمی از آب آلوده، می تواند باعث بیماری هایی مانند ...
بهترین نان برای مصرف چیست؟
گرم است) و املاح (آهن، کلسیم، فسفر، روی، منیزیم) مورد نیاز بدن، از بروز بیماری های غیر واگیر (چاقی، قند خون، چربی خون، فشارخون، سکته قلبی، سکته مغزی) نیز جلو گیری کند. وی افزود: از آنجایی که در کشور ما، نان بیشترین استفاده را در خانواده کربوهیدرات ها دارد، نقش مهمی را در سبد غذایی ایفا می کند، لذا باید از هر نظر کامل باشد و ضمن تامین انرژی مورد نیاز بدن، سلامتی افراد را نیز بیمه کند. ...
هزینه های فشار خون بالا برای مردم و دولت
و میوه بیشتر استفاده می کرده اما در حال حاضر میوه و سبزی از رژیم غذایی حذف شده است که خود عامل ایجاد فشار خون است. مهم تر از همه، مصرف بالای نمک است که موجب نگرانی شده است. در جامعه ما مصرف نمک دو برابر استاندارد جهانی است، در حالی که استاندارد جهانی 6 گرم است. مردم ما روزانه 12 گرم، سرانه مصرف نمک دارند. عامل مهم دیگر، استعمال دخانیات است؛ با توجه به کاهش سن مصرف دخانیات، نباید از ...
عواملی که می تواند روی دارو های شما اثر بگذارند چگونگی مصرف دارو با برخی خوراکی ها
بدن را که توسط سلول های مشخصی انجام می گیرد تغیر می دهد. این میوه می تواند روی بیش از 50 دارو اثر بگذارد. این دارو می تواند از کارایی بعضی از داروها همچون داروی فکسوفنادین برای آلرژی ها بکاهد و می تواند بعضی از داروها همچون داروهای پایین آورنده سطح کلسترول مانند آتورواستاتین را بسیار قوی سازد. شیر: این محصول لبنی می تواند بدن شما را با سختی بیشتری در پردازش آنتی بیوتیک های مشخص مواجه سازد ...
خاصیت ژلاتین برای سلامتی؟
سن بدن به طور طبیعی کلاژن از دست می دهد و موجب چین و چروک در پوست می شود. به همین دلیل مصرف ژلاتین به عنوان منبعی از کلاژن شیوه ای طبیعی برای بهبود ظاهر پوست است. تامین پروتئین: برخی از پروتئین های حیوانی شامل مقدار قابل توجهی چربی ناسالم است. ژلاتین منبع پروتئینی است که حاوی چربی نیست. کمک به عملکرد سیستم گوارشی: ژلاتین به شکل های مختلفی به هضم غذا کمک می کند. به طور مثال ...
گل کلم و خواص شگفت انگیز آن
چربی است. در عین حال منبع مواد مغذی مفید مانند ویتامین ها، مواد معدنی، آنتی اکسیدان ها و دیگر ترکیبات مغذی است. این ماده غذایی در چهارچوب یک رژیم غذایی متعادل، لاغرکننده است چون کالری اندکی دارد. بزرگترین مزیت گل کلم متنوع بودن شیوه مصرف است. می توانید آن را بخارپز کرده کنار غذاها سرو کنید یا اینکه در ترکیب ترشی ها و سالادها استفاده کنید. اگر می خواهید کل گلم را بپزید لازم است که برگ های ...
راه های رهایی از سرماخوردگی در تابستان
بدن را تقویت می کنند. مصرف پروبیوتیک تقریبا 70 درصد از سیستم ایمنی بدن در روده ها قرار دارد و درنتیجه می توان گفت که روده ها، اولین خط دفاعی بدن در مقابل ویروس ها، باکتری های مضر و پاتوژن های دیگر هستند. مصرف روزانه مواد غذایی حاوی پروبیوتیک یا مکمل های پروبیوتیک، استراتژی موثری برای تقویت هاضمه و عملکردهای سیستم ایمنی بدن است. شما می توانید با اضافه کردن ماست های پروبیوتیک به ...
تیتر امشب/ استدلال مخالفان و موافقان تراریخته ها در سخنانی چالشی
37 و 4 دهم میلیون گرم فقط در سال 2015 موجب کاهش ماده موثره افت کش ها شده اند. اثرات زیست محیطی فقط در سال 2015 نوزده درصد کاهش یافته است. وی گفت: تراریخته ها اول اینکه مفید هستند دوم اینکه اجتناب ناپذیرند. به طور مثال در حال حاضر سویای غیر تراریخته در حال حاضر در جهان وجود ندارد، بیش از نیمی از ذرت جهانی تراریخته است. ذرت و سویا که ما بیش از 90 درصد آن را وارد می کنیم درواقع ترجمه می شود ...
خواص نمک دریا در طب سنتی
سرویس دانستنی ها - کمک به تسکین درد مفاصل، جوانسازی سلولهای بدن، خاصیت ضد عفونی کنندگی قوی و پیشگیری از برخی بیماری های شایع از خواص نمک دریا در طب سنتی است. به گزارش فانوس ، طب سنتی در قبال نمک نیز مثل هر ماده غذایی دیگری نظراتی دارد و منافع زیادی برای آن بر شمرده است و در خصوص مضرات آن برای برخی مزاجها نیز صحبت کرده است و باید به این نکته توجه شود که در طب جدید نیز برعدم مصرف نمک ...
ارزان ترین چربی سوز دنیا برای لاغری شکم و پهلو +دستورالعمل
ریشه دارویی داشته و بیش از قرن ها به عنوان یک درمان برای رفع بسیاری از اختلالات و بیماری ها مورد استفاده قرار گرفته است. وجود مواد آنتی اکسیدانی و خواص ضدالتهابی در آن به بهبود هضم غذا، کاهش میزان کلسترول و از بین بردن مواد سمی در بدن کم می کند. در چند دهه اخیر خواص سم زدایی و لاغرکنندگی آن نیز ثابت شده است. – مصرف زنجبیل باعث تحریک سوخت و ساز بدن و بهبود هضم غذا شده و از این طریق با چربی ...
چرا و چه وقت خون بدهیم؟
؟ حداقل هموگلوبین در آقایان و خانم ها باید بین 13 تا 18 میلی گرم در صد باشد. البته خانم ها بعد از اهدا باید درمان تکمیلی با آهن را داشته باشند که این مساله برای سلامت اهداکننده مهم است و همه اینها با نظر پزشک مشاور مستقر در سازمان انتقال انجام می شود. فردی که روزانه آسپرین مصرف می کند، می تواند اهدا کند؟ با مصرف آسپرین و داروهای ضدانعقاد خون فرد پس از اهدا ممکن است دچار مشکل شود و این مورد می تواند جزو محدودیت های اهدا محسوب شود. ...
تحلیل یک جنایت
متأسفانه هنگامی که این تأخیرها از حد مورد انتظار بیشتر می شود، باید جریمه و خسارت پرداخت کنند؛ ولی گویی هیچ کس پاسخگوی مردم نیست. آنچه که موجب تأسف است، این است که حتی شرکت های هواپیمایی ایران که باید از شرکت های معتبر جهانی الگو بگیرند، نیز در برابر مشتری و مسافر غیر پاسخگو عمل می کنند و عصبانیت مردم را باعث می شوند. درباره موضوع تأخیر در پروازها مسافران حقوقی دارند به طوری که در ماده 4 ...
این افراد نباید سرکه مصرف کنند!
جنسی شود. این متخصص فیزیولوژی با اشاره به اینکه بهترین نوع سرکه در طب سنتی سرکه انگور قرمز است که به طور طبیعی و نه صنعتی تهیه شده باشد گفت: مصرف روزانه سرکه برای افراد گرم مزاج در اقلیم های گرمسیری مفید است چون تیزی و شدت گرمی صفرا و داغی خون و مواد زاید تجمع یافته در بدن را مخصوصا در فصول گرم از بین می برد و در کودکان بی اشتها با حرارت بالا و اشخاص گرمازده، باعث باز شدن اشتها شده و به ...
لاغر شدن بعد از زایمان، افسرده شدم
غذایتان را داشته باشید و هیچکدام از وعده ها را حذف نکنید و اگر می خواهید لاغرتر شوید باید حتما آن را از طریق کاهش دریافت و مصرف چربیها و قندهای مصنوعی به دست آورید. اما اگر بخواهید رژیمی با کاهش کالری دریافتی روزانه تان باشد این رژیم به این دلیل که تولید اسید لاکتیک در بدن تان می کند اول از همه نوزاد را ضعیف خواهد کرد و موجب آسیب های جدی به سیستم عصبی و مغز او خواهد شد حتی ممکن است باعث ابتلا به ...
خوردن این مواد غذایی با پنیر ممنوع!
طبع نوع تازه آن ها، سرد و تر است اما پنیرهای کهنه، طبع گرم و خشکی دارند. معمولاً ممنوعیت خوراکی برای همراه کردن مواد غذایی دیگر با پنیر در طب سنتی مطرح نیست اما خوردن پنیر می تواند باعث تحریک و تشدید برخی بیماری ها مانند صرع و سردرد شود. از این رو، افراد مبتلا به این بیماری ها باید درباره مصرف، نوع و میزان استفاده از پنیر با پزشک خود مشورت کنند آیا پنیر و گردو مضر است؟ ...
کاهش خطر حمله قلبی با تغییرات کوچک در زندگی
آن را از غلات غنی شده دریافت کردند، نسبت به کسانی که در روز فقط 11 گرم فیبر مصرف کردند، 23 درصد احتمال حمله قلبی کمتر شد. در مردان رژیم غذایی با فیبر بالا خطر حمله قلبی را تا 36 درصد کاهش می دهد. هر روز 8 گرم پودر تخم کتان روی غلات صبحانه یا ماست خود بریزید این روش 2 گرم امگا 3 مورد نیاز بدن شما را تامین می کند، اسید چربی سالمی که تحقیقات متعدد نشان داده است که به جلوگیری از بیماری ...
استفاده از شکلات برای درمان دیابت!
اثر مونومر شکلات بر کنترل و پیشگیری از بیماری دیابت است. مونومر های موجود در شکلات باعث تولید میتوکندری های قوی تر در سلول های بتا می شوند که وظیفه ساخت سلول های انرژی زای بدن یا به اختصار ATP را برعهده دارند و به این ترتیب مقدار بیشتری انسولین تولید می شود. کارشناسان اعلام کرده اند در جستجوی راه هایی برای کنترل وپیشگیری از ابتلا به دیابت نوع دو از طریق طبیعی و با مواد غذایی هستند تا دیگر بیمار دچار عوارض جانبی ناشی از مصرف دارو ها نشود. نتایج این پژوهش در مجله بیولوژی مواد مغذی (Nutritional Bio) به چاپ رسیده است. ...
آب میوه ای با معجزات فراوان
در کبد به نام گلوتاتیون اس ترانسفراز می شود. آنزیم های کبد باعث سم زدایی موادشیمیایی مختلف سرطان زا و غیرفعال کردن این موادشیمیایی مضر خواهد شد، به طوریکه آنها را به موادشیمیایی بی ضرر تبدیل کرده و از طریق ادرار از بدن دفع می کند. منبع: شفا
این عادات بد شما را چاق می کند
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به نقل از آوای سلامت، این در حالی است که بین ابتلا به چاقی و عادات غلط خواب، ارتباط بسیار تنگاتنگی وجود دارد. در اینجا رایج ترین خطاهایی که قبل از خواب، باعث چاقی می شوند، یشتر معرفی شده اند: مصرف مواد غذایی چند دقیقه قبل از خواب و در اواخر شب: این اشتباه منجر به افزایش سطح انسولین می شود. این روند خود کاهش تولید هورمون ملاتونین را به ...
زایمان سزارین یا طبیعی، کدام نوزادان سالم ترند؟
موجب بروز نفخ می شوند برخی از غذاهای خام و سرد مانند کلم و هندوانه هم تا 40روز بعد از عمل جراحی نباید مصرف شوند. از مصرف حبوبات ونوشیدنی های گازدار در هفته های اول به شدت خودداری کنید. به جای سه وعده غذای حجیم در روز سعی کنید تعداد وعده ها بیشتر و حجم غذا کمتر شود تا از اتساع شکمی و کشیده شدن زخم ها جلوگیری شود. مصرف مکمل های آهن، روی، کلسیم و ویتامین E جهت جبران کمبودهای بدن الزامی است و باید طبق دستور پزشک استفاده شوند. ...
دردهای قبل از زایمان، آسان یا سخت؟
داروهای خاصی مصرف شود تا جلوی ادامه دردها وخروج جنین گرفته شود.اما دکتر لاهوتی با اشاره به این که درماه آخربارداری ممکن است باردار دردهایی شبیه به درد زایمان را تجربه کند که از جهاتی شبیه به درد زایمان حقیقی است، می افزاید: در چنین شرایطی درد، منجر به بازشدن دهانه رحم و زایمان جنین نمی شود و با مصرف مسکن نیز بهبود می یابد. به این دردها زایمان کاذب گفته می شود. افتراق این دردها از هم حائز اهمیت است ...
بیماری های دوران حاملگی، مشکلات مادر و جنین
آن را کنترل کرد تا مادر و جنین این دوران را به سلامت پشت سر بگذارند. آیا مصرف داروهایی که برای کنترل فشارخون استفاده می شود در دوران بارداری مجاز است؟ نه. برخی از این داروها به ویژه در 3 ماه اول بارداری بسیار مضر هستند. به همین دلیل حتما افرادی که به فشارخون مبتلا هستند، باید برای زمان بارداری خود برنامه ریزی داشته باشند و از ابتدا با نظر پزشک داروهای مناسبی را مصرف کنند. گاهی ...
درمان تنبلی تخمدان، ویتامین های ضروری
وعده غذایی در روز سعی کنید پروتئین (3-4 اونس)، کربوهیدرات کم گلیسمی (1 / 4-1 / 2 فنجان) و سبزیجات (1 و 1 / 2 فنجان) 5. مصرف روزانه اسیدهای چرب ضروری مصرف اسیدهای چرب ضروری (EFA’s) باعث کاهش وزن و تعادل هورمونی می شود. اسیدهای چرب ضروری بلوک های مهمی برای ایجاد محیطی سالم برای بارداری هستند. بهترین منبع اسیدهای چرب ضروری امگا 3 روغن جگر ماهی Cod است و بهترین منبع اسیدهای چرب ضروری امگا 6 ...
آشنایی با داروهای گیاهی رفع استرس
.... این گیاه به آسانی در عطاری ها به صورت ریشه تازه، ریشه خشک شده، پودر و یا به صورت مکمل موجود می باشد. روزانه 1 تا 2 گرم ریشه تازه یا خشک را در 1 فنجان شیر یا آب بجوشانید و سه بار در روز مصرف کنید.اگر می خواهید از مکمل آن استفاده کنید با دکتر خود مشورت کنید. زنان باردار و کودکان نباید از این گیاه مصرف کنند. جیسینگ هندی گیاهی بسیار موثر برای کاهش استرس می باشد منبع:دکتر سلام ...
"موتابی" بفروئیه، هنر صنعتی که رو به فراموشی می رود+ تصاویر
دوک از پنبه و در موتابی از موی بز استفاده می شود. کوچکی میبدی درباره مهمترین کاربرد محصول موتابی اظهار داشت: مهمترین کاربرد محصول موتابی در بافت سیاه چادر عشایر است که با توجه به خاصیتی که موی بز دارد، هنگام هوای گرم بافته های چادر حالت انبساط پیدا کرده و باعث خنکی هوای داخل چادر می شود. در هنگام بارندگی نیز با رسیدن آب به بافت های سیاه چادر منقبض شده و مانع از ورود آب به داخل چادر می ...
این ادویه جات شما را از مرگ نجات می دهند!
. در طب چینی از این ادویه برای درمان همه چیز از آلرژی گرفته تا آلزایمر و آرتروز استفاده می شود. زردچوبه حاوی کارکامین است که یک ترکیب آنتی اکسیدانی است و التهاب را کاهش داده و رنگ زرد زردچوبه نیز ناشی از وجود این ماده است. کارکامین باعث کاهش رشد سلولهای سرطانی می شود. زردچوبه همچنین حاوی ترکیبات ضدالتهابی دیگری است که تورم و درد را کاهش می دهند و از تشکیل پلاکهای عامل آلزایمر ممانعت می ...
اهمیت بهداشت شناگران در محیط استخر
بهبود فرایند گندزدایی و کاهش تاثیر ماده گندزدا است. دمای آب: دمای آب توصیه شده برای آب استخرهای سر پوشیده بین 26 تا 28 درجه سانتی گراد است. این دما نباید به بیش از 29 درجه سانتی گراد برسد. درجه حرارت هوای اطراف استخر نیز باید یک تا دو درجه بالاتر از دمای آب باشد؛ اما نباید بیشتر از 30 درجه سانتی گراد شود. افزایش دمای محیط به بیش از 30 درجه سانتی گراد موجب تبخیر آب روی سطح پوست و در نتیجه ...
نظر یک متخصص مغز و اعصاب درمورد رژیم های لاغری
اعضای خانواده او همیشه لاغر بودند، بنابراین والدینش فکر نمی کردند که اضافه وزن او ممکن است مشکل پزشکی باشد ( یا نباشد )، یا فقط به خاطر تفاوت نوع بدن او به صورت طبیعی با سایر اعضای خانواده است. من به عنوان یک متخصص مغز و اعصاب می دانستم، اضطراب معنی دار والدین او مشکل این دختر را بدتر می کند. او دیگر تمایلی به غذا خوردن به همراه خانواده نداشت و زمانی هم که کنارشان می نشست تقریبا چیزی نمی ...
شتر، موجود بی رقیب در بیابان + عکس
پاییز هنگام چرا شترها به 1.2 تا 4 لیتر آب در روز نیاز دارند. این مقدار در بهار به 13 لیتر می رسد. در الجزیره جنوبی، مطالعات نشان داد در فصل تابستان، خوردن بوته های همیشه سبز 15 تا 20 لیتر از آب روزانه را تأمین می کند. حتی با غذای خشک، کاه و غذاهای فشرده، شتر تا 10 روز یا بیشتر تحت تأثیر کمبود آب قرار نمی گیرد. از مهرماه تا اردیبهشت، آن قدر مایع در پوشش گیاهی وجود دارد که شتر خیلی نیازی به آب ...
همه چیز را در مورد پودر سبوس برنج بدانیم
مضر و در نتیجه کاهش چربی خون خواهد شد. 2) تقویت کننده پوست و اعصاب ویتامین های گروه B موجب افزایش متابولیسم بدن، رشد و تقسیم سلول ها را افزایش می دهد، این ویتامین ها در عملکرد صحیح دستگاه های عصبی و همچنین دستگاه ایمنی بدن نقش مهمی دارند که در سبوس برنج انواع این ویتامین به صورت فراوانی موجود است و با مصرف مرتب این ماده غذایی باعث کاهش استرس و افسردگی، درمان بیماری های عصبی و ...