خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سندرم بالای گردنی
شفا آنلاین :علائم مهم : درد شدید پشت سر میگرن علت : اغلب ، عوارض اسپاسم شدید عضلات بالای گردنSevere muscle spasms above the neck و بلوکه شدن مهره های گردنی بالا تولید میگرن می کند . در اثر زدن یک سوزن به محل اصلی در گوش ، بدن اسپاسم را در مدت کوتاهی باز می کند . توجه : برای هر بلوکه شدن معمولا نقطه ضد بلوک در محل دیگری وجود دارد و این نقطه را در گوش جستجو کرده و سوزن بزنید . ...
8 نکته کلیدی برای استحکام زندگی زناشویی
تکراری و یکنواخت شدن همه چیز، دیگر حاضر به تحمل وضعیت نیستید. با شروع حرکت پنهانی ناامیدی به سمت زندگیتان به طور آشکارا احساس تنهایی و پشیمانی میکنید؛ نه، او همان کسی نیست که من میخواستم. زیبایی آن تصویری که از ازدواج در ذهن پرورانده بودید، از بین میرود و دیگر جلوه ای در نظرتان ندارد. شما ازدواج را یک مقصد نمیبینید بلکه به نظرتان ازدواج سفری یکنواخت و خسته کننده است. از خواب شیرین بیدار ...
میوه هایی برای کمک به عضله سازی شما
. کربوهیدارت ها از درشت مغذی های اصلی در میوه هستند و از این رو، میوه ها انتخابی سالم برای عضله سازی در رژیم غذایی شما محسوب می شود. از جمله میوه هایی که محتوای کبروهیدارت بالایی دارند می توان به انگور، گلابی، گیلاس، آناناس و خرما اشاره کرد. آنتی اکسیدان های محافظ عضلات ورزش شدید موجب واکنش های شیمیایی در بدن می شود که ممکن است به سلول ها آسیب برسانند و این شرایط می تواند اهمیت افزودن ...
لک و پیس را با این روش ها درمان کنید
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛بیماری های پوستی مانند لک و پیس از بدو تولد تا کهنسالی ممکن است ظاهر شود و زیبایی افراد را تحت تاثیر قرار دهد، در این مقاله شما را با علل ابتلا به لک و پیس و روش های مقابله و بهبود آن آشنا می نماییم. لک و پیس، یک بیماری پوستی است که می تواند در هر سنی از کودکی تا پیری ظاهر شود. هر چه بیماری از سن پایین تری شروع شود بدتر است و به ...
بایدهای ورزش برای مبتلایان به ام اس
انجام هرگونه فعالیت ورزشی حتما باید تحت نظر متخصصان طب ورزشی انجام گیرد، چرا که حرکات ورزشی براساس شدت بیماری و وضعیت فرد تعیین و تجویز می شود به همین دلیل توصیه می شود مبتلایان حرکات را حتما طبق تشخیص متخصصان انجام دهند. چرا مبتلایان به ام اس باید ورزش کنند؟ ضرورت و هدف اصلی از انجام ورزش توسط مبتلایان به ام اس، تحرک بدن به منظور حفظ فعالیت و قدرت عضلات، بازگرداندن تعادل به ...
سفر به آبشار آینه رود در حوالی تهران
...، آبی بسیار خنک دارد و می توانید با رعایت جوانب احتیاط خود را تا زیر آن هم برسانید. از دست ندهید چشمه اعلا: اگر از شهر دماوند وارد جاده مُشا شوید که به طرف جاده هراز می رود، همین که از دماوند خارج می شوید منطقه توریستی چشمه اعلا در سمت چپ تان است و می توانید لحظاتی را هم در آنجا بگذرانید؛ آب این چشمه که از دل صخره ای می جوشد، حاصل انباشت برف های زمستانی منطقه دماوند است ...
استرس با رابطه زناشویی چه می کند؟
مراجعه مرتب به پزشک شود که بر سلامت جنین تاثیر گذار است. ورزش تا چه حد می تواند در رفع استرس های روزمره و عملکرد بهتر در رابطه زناشویی تاثیر بگذارد؟ قطعا خیلی موثر خواهد بود. فردی که به طور دائم ورزش می کند خیلی راحت تر از کسی که ورزش نمی کند می تواند بر استرس هایش غلبه کند و حتی از افسردگی نیز رها شود بنابراین توصیه می کنم ورزش کردن، به خصوص ورزش های هوازی را در برنامه روزانه تان قرار دهید تا هم سالم بمانید و هم رابطه زناشویی بهتری داشته باشید.هفته نامه سلامت ...
موج فساد های سیاه، خاکستری و سفید
، موجب بروز مشکلاتی شده است. طبق آمار سال 95 مرکز آمار ایران، تعداد واحدهای مسکونی خالی در کشور دو میلیون و 400 هزار واحد بوده که فقط 490 هزار واحد آن در تهران است. این در حالی است که بسیاری از خانوار ها، به ویژه زوج های جوان، امکان تهیه مسکن را ندارند. شما اعتقاد دارید مباحث غیراقتصادی هم نقش مهمی در ایجاد چالش های اقتصادی در کشورمان بر عهده دارند. چرا این گونه فکر می کنید؟ و موضوع مهم تر ...
گرامشی در زمانه بحران
خوبی شاهدیم که گرامشی چند کار را با هم انجام می دهد و رشد فاشیسم در حیطه های سیاسی، اقتصادی، فرهنگی و هنری را مورد بررسی قرار می دهد. چرا در حوزه فرهنگ، گرامشی بیشتر به ادبیات و تئاتر پرداخته است و تنها در چند مقاله اشاراتی به معماری دارد و به دیگر عرصه های فرهنگ توجه چندانی ندارد؟ معصوم بیگی: به این دلیل که ادبیات و تئاتر هنرهای تأثیرگذاری هستند و در عین حال جنبه های عینی تأثیرگذاری ...
روزنامه های دوشنبه
متخصصان بیماری های زنان فرستاد، با این حال این متخصص نیز اعلام کرده که برای اثبات تعرض، این دختر باید به پزشکی قانونی برود، موضوعی که مدیر این مرکز همچنان علاقه ای به اجرای آن ندارد، حتی او برای اینکه صورت مساله را پاک کند از روانشناس مرکز خواسته است تا گواهی صادر کند که براساس آن، این دختر به دلیل داشتن عقب ماندگی ذهنی توهم داشته و صحبت هایش واقعی نیست؛ پیشنهادی که روانشناس مرکز از انجام آن ...
شهید فهمیده آذربایجان بعد از 34 سال به وطن بازمی گردد
نسلی تداعی کننده دفاعی جانانه با کمترین امکانات و سخت ترین وضعیت محیطی است. شاید شما نیز به کرات عکس بسیجی نوجوانی را دیده باشید که اسلحه به دست میان گل و لای در حال سینه خیز است، با چهره ای صبور و گل آلود که در خیلی جاها به عنوان نمادی از مقاومت جوانان ایران و شهیدان کم سن و سال به کار می رود و به تصور خیلی ها مربوط به شهید حسین فهمیده است. او شهید حسن جنگجو است. شهیدی از فهمیدگان شهر ...
چرا کرانچ معکوس یکی از بهترین حرکات برای تقویت عضلات شکم است؟
را به آرامی به وضعیت شروع برگردانید جوری که باسن تان روی نیمکت برگردد و ران های تان دوباره عمود بر زمین شوند. چند نکته عضله ی ساق های تان را تا جایی که می توانید به سختی به فوم رولر فشار دهید. برای اینکه عضلات شکم را به خوبی هدف بگیرید، زانوها را قبل از اینکه به داخل بکشید، به سمت سقف بالا ببرید. حرکات تان را به آرامی اجرا کنید. برای محافظت از کمر، اجازه ندهید زانوهای تان از حالت عمود خارج شوند. حرکت را در 3 ست و با 10 تا 12 تکرار انجام دهید. تهیه و ترجمه: elmevarzesh.com منبع: stack ...
واقعیت هایی از زندگی، که قبول کردنشان سخت است
هیچ ایرادی ندارد، بلکه این عبرت نگرفتن است که می تواند مشکل ساز باشد. اگر از شکست خیلی هراس داشته باشید احتمالا نخواهید توانست کارهای لازم برای موفقیت را انجام دهید. شما باید تفاوت بین یک مبتدی و چیره دست را بدانید؛ فرد چیره دست، زمانی که فرد مبتدی هنوز تلاشی نکرده و خسته نشده است، بارها شکست خوده است. 5. فکر کردن و عمل کردن، دو پدیده ی کاملا متفاوت هستند موفقیت هرگز زمانی که شما ...
این صورت ها چرا مخفی می شوند؟
زندگی شان سرزنش شده اند و طعم شکست را بارها چشیده اند. او داستان زندگی اش را اینطور آغاز می کند: "در زمان کودکی مان پدرم در شهر زندگی می کرد و آن زمان وضعیت مان خوب بود، اما بعد از مدتی به همراه خانواده برای زندگی به روستا رفتیم. در آنجا من و خواهر و برادرهایم را به خاطر بیماری مان خیلی اذیت می کردند و همیشه انگشت شان به سمت ما بود. به ما می گفتند شما افغان هستید. همیشه می پرسیدند چرا ابروهایتان ...
فال روزانه 1396/06/13
احتیاط بیشتری عمل کنید و از این که خیلی سریع و بدون گذشت زمان به طرف مقابلتان اعتماد کنید خودداری نمایید. با سادگی و زودباوری زمینه را برای شکسته شدن قلب خود فراهم نکنید. اگر مدتی است که در فکر سرمایه گذاری بوده اید بهتر است امروز را هم دست نگه دارید و کاری را شروع نکنید. در غیر این صورت ممکن است کارها به خوبی پیش نرفته و با تأخیر مواجه شوند. دیگر زمان آن فرا رسیده است که برای حل مشکل ...
اسد به لحاظ نظامی در جنگ پیروز شده است
ناظران دیرینه این جنگ معتقدند این جنگ چند جانبه که در اواسط هفتمین سال مرگبار خود است، تا پایان راه فاصله بسیاری دارد اما تحکیم کنترل اسد در بخش های کلیدی کشور و ادامه کمک های اساسی از سوی متحدانش شامل روسیه و ایران باعث شده است که کار برای شورشیانی که زمانی از حمایت آمریکا برای عزل او از قدرت برخوردار بودند، غیر ممکن شود. رابرت فورد، سفیر سابق ایالات متحده در دمشق که شاهد روزهای ابتدایی اعتراضات بوده، می گوید: دولت بشار اسد به لحاظ نظامی در جنگ پیروز شده ...
با دختر دریا و آسمان /تدریس غواصی در کشورهای آسیایی و اروپایی/ افتخارآفرینی به عشق میهن و رهبری
، دختر غواص بین المللی و خلبان پاراگلایدر است که شاید بهتر است بگویم زمین خاکی روح او را آرامش نمی بخشد و او همیشه همچون پرنده ای است در آسمان خلیج فارس یا همچون ماهی کوچکی است در اعماق دریا. او خود را سرباز وطن می داند و تمام عشق و علاقه او این است که کارهای ملی و میهنی در سطح بین الملل به عشق رهبر فرزانه اش انجام داده و نام ایران را در عرصه جهانی بلندآوازه کند. فریسا نکومنش ...
رئالیسم خاص آقای ترامپ
، به اندازه ای قدرتمند است که می تواند توانایی هر رئیس جمهوری را برای اجرای دیدگاه هایی که داشته است، محدود کند. وقتی از اوباما سوال شد که آیا ترامپ واقعا می تواند یک سیاست خارجی کاملا متفاوت را به انجام رساند، پاسخ داد هنگامی که شما در دفتر بیضی قرار می گیرید، هنگامی که با تعاملات رهبران جهان آشنا می شوید، هنگامی که پیچیدگی های مسائل را مشاهده می کنید، آن گاه تفکر واقعی شما شکل خواهد ...
مبارزه ای بی امان در رینگ نقاشی
. عضلات صورتش، از شدت ضربه، کج و معوج شدند؛ صدای برخورد سرش با زمین سکوت را برای یک لحظه می شکند و دوباره ادامه می یابد. حریف پیروز اما مغموم است. به سختی می تواند راست بایستد، با این حال بدو ن هیچ کلامی بدن لخت و لهیده خود را لنگ لنگان از آن جا دور می کند. در عمق تاریکی و سیاهی زمینه محو می شود، انگار از ابتدا وجود نداشته. اما این تن نحیف که روی زمین افتاده، تنها، با نگاهی خیره بر جایی، به هیچ ...
چوپانی به شرط اعتیاد!
که اگر علیرضا 6 ماه هم در بهزیستی بماند، این طور نیست که دیگر هیچ وقت موادمخدر مصرف نکند. ممکن است میل به مصرف با دارو کمی کم شود، اما مسأله ای که وجود دارد، محیط است، یعنی هر زمان دیگر که فرد معتاد به محیط برگردد، دوباره به سمت موادمخدر کشیده می شود، این از ویژگی های شیشه است که برای فرد وابستگی روانی ایجاد می کند. روان پزشک می گوید که باید خانواده از آن محل نقل مکان کنند، بروند جایی ...
10 فایده مخفی تخم هندوانه که از آن بی خبرید
بیماری عروق کرونر قلب کمک خواهد کرد. منیزیم موجود در دانه های هندوانه نیز برای تنظیم فشار خون مفید است. کمبود منیزیم در بدن منجر به افزایش فشار خون خواهد شد. همچنین پایین بودن سطح منیزیم در بدن، که یک ماده ی مغذی مهم در کنترل فشار خون است، می تواند موجب کاهش سطح پتاسیم هم بشود. 5. حفظ سلامت عضلات برای بهبود سلامت عضلات تان و پیشگیری از درد بعد از ورزش، تخم هندوانه بسیار مفید ...
با این روش ها در 15 دقیقه لاغر شوید
ها را با لامپی درخشان تر جایگزین کنید. در این حالت، خودتان بهتر خواهید دید که آیا انتخاب سالاد به جای ساندویچ برای شام مناسب هست یا خیر! زودتر بخوابید کافی است شب ها 15 دقیقه زودتر بخوابید. هفت تا 8 ساعت خواب برای بدن ضروری است. نتایج برخی مطالعات نشان داده که کمبود خواب می تواند انگیزه شما برای ورزش کردن را بکاهد و میل به مصرف غذا را در شما بیشتر کند. نتیجه پژوهش انجام شده در دانشگاه شیکاگو نشان داد که افراد دارای کم خوابی روزانه 300 کالری بیشتر مصرف می کنند. ...
ولادیمیر کلیچکو؛ قهرمان یک دهه بوکس
هفته نامه همشهری جوان - محمد امیرپور: برادران کلیچکو قاعده نانوشته بین کشورهای بلوک غرب و بلوک شرق را بر هم زده بودند؛ قاعده ای که می گفت، در رشته هایی مثل کشتی، وزنه برداری و هاکی، شرقی ها حاکم مطلق هستند و ورزش هایی مثل بوکس و فوتبال در اختیار غربی هاست اما برادران کلیچکو با نگه داشتن عنوان قهرمانی بوکس سنگین وزن دنیا در خانواده شان به مدت 15 سال به این قاعده دهن کجی کردند این وسط هر قدر ویتالی ...
شیر دادن به نوزاد، چرا سختشه؟
بسته به سن شیرخوار علل امتناع از پستان و در نتیجه روش های تشویق او به گرفتن پستان متفاوت است. اگر نوزاد از روز اول پستان مادر را نگیرد باید از نظر تمام مشکلات پزشکی و بیماریها معاینه شود: مثل شکستگی ها و احساس درد، خواب آلودگی در اثر داروهای تجویز شده برای مادر موقع زایمان و کاهش قدرت مکیدن نوزاد، با خشونت جابه جا کردن یا فشردن نوزاد به پستان در تغذیه های اول و در نتیجه بیزاری وی از پستان، وضعیت ...
مشکلات شیردهی به نوزاد، راه حل چیست؟
توصیه هایی برای شیردهی بهتر به نوزاد 1) نوزاد را به طور صحیح در آغوش بگیرید: کارشناسان همگی بر این باورند که این امر راه حل شیردهی بدون مشکل است. شما چگونه این کار را انجام می دهید؟ کیتی فرانتس، متخصص زنان و زایمان به این طریق توضیح می دهد که کودک باید به طور کامل رو به شما باشد. یعنی سر، سینه، اعضای تناسلی و زانوها همه باید به طرف شما باشند. کودک را طوری در دست بگیرید که کفل ...
فال روزانه دوشنبه 13 شهریور 1396
چندان قطعی نیستند و بعدا فرصت افی برای ایجاد تغییرات لازم در آنها را خواهید داشت. فعلا به احساسات درونیتان اعتماد کنید تا زمان مناسب برای انتقال مسئولیت کنترل اوضاع به مغزتان فرا برسد. بد نیست با شخصی که از شما با تجربه تر و مسن تر است مشورت کنید و به توصیه هایی که به شما می شود توجه کنید. سعی کنید برای برگرداندن رابطه عاطفیتان به وضعیت قبلی بیشتر به افکار و نظرات طرف مقابلتان اهمیت بدهید. ...
روماتیسم مفصلی یا آرتریت روماتوئید چیست؟
بیماری زمانی که التهاب مفصلی بدتر می شود، بهتر است به مفاصل تان استراحت بدهید. از بست یا نگه دارنده مفاصل استفاده کنید تا در زمان عود بیماری، مفصل را ثابت نگه داشته و به کاهش درد شما کمک کند. زمانی که التهاب مفصل بهتر شد، باید ورزش کنید تا مفاصل انعطاف پذیری خود را حفظ کرده و عضلاتی که اطراف مفصل را گرفته اند، تقویت شوند. فعالیت های کم فشار، مانند پیاده روی سریع یا شنا و کشش های ملایم می ...
روحمان را با حکمت های تازه زنده کنیم
سمت می برد که صبح ها در ساعتی خاص یا عصرها در ساعتی خاص به یک باشگاه بروم و ورزش یا پیاده روی کنم و همین اندیشه آرام آرام صورت یک عادت را به خود می گیرد اما توجه کنید که این عادت از یک اندیشه و تفکر برمی خیزد. کسی با خود می اندیشد اگر به اضافه دریافت های کالری ادامه دهد سلامتی اش به طور جدی خدشه دار خواهد شد،بنابراین از یک جایی تصمیم می گیرد که رژیم غذایی را رعایت و مثلاً مصرف قندها، چربی ها و ...
استقبال یک روزنامه زنجیره ای از مادر تحریم ها!
کدام است؟ ورزش یا به تماشای ورزش نشستن؟ چقدر کار درست و درمان و اصولی برای رواج ورزشهای همگانی، سالم و کم هزینه زنان انجام داده اند؟ آیا زنان مسلمان جامعه ما بیش از آنکه مشتاق حضور در ورزشگاه باشند به دنبال مکانی مناسب و استاندارد برای ورزش کردن نیستند ؟ تردیدی نیست که طرح دغدغه های کاذبی از این دست جزو آنهایی است که فقط تقاضایش برای مقاصد سیاسی هست و هیچ زیرساخت فرهنگی، مذهبی و اجتماعی برای آن ...
حسن عباسی صاحب نظریه یوگی و دوستان از انیمیشن پونی ها می گوید!
: دانشگاه های معتبر جهان امروز به سمت این رفته اند که متون درسی را به مستند تبدیل کنند و شما ساعت ها به جای این که از طریق کتاب های درسی به آموزش بپردازید می توانید با چند ساعت انیمیشن تمام محتوا را به کودکانتان منتقل کنید. وی با بیان این که در دیدگاه آینده نگر غربی تمامی رسانه های مکتوب از جمله کتاب، روزنامه و مجله و رسانه های جمعی از جمله رادیو و تلویزیون کمرنگ خواهد شد، اظهار داشت ...
