سایر منابع:
سایر خبرها
تغذیه در دوران بارداری
می کند که باعث می شود شما بدون هیچ خستگی در 3 ماهه اول بارداری کارهای خود را انجام دهید. ویتامین B6 در مبارزه با تهوع صبحگاهی 3 ماهه اول بارداری نقش مهمی دارد.تا جایی که گاهی در مواقع ضروری آمپول آن هم توصیه می شود. غذای شما باید دارای مقدار کافی ویتامین B6 باشد، تا حالت ناخوشایند تهوع صبحگاهی را تسکین دهد. فیبر یکی دیگر از مواد موجود در برنج قهوه ای است. فیبر هم یک ...
آشنایی با غذاهای استرس زا
اگرچه بدون کالری است اما می تواند مشکلات زیادی برای سلامت ایجاد کند، مثل سردرد، افزایش خطر بروز بیماری مزمن مثل بیماری قلبی. همینطور این نوع مواد غذایی به مرور میل شما را به مصرف مواد قندی افزایش می دهد. 3. کافئین زیاد اگر نمی توانید که صبح را بدون نوشیدن فنجان قهوه آغاز کنید نگران نباشید. لازم نیست که قهوه را به طور کامل از برنامه غذایی خود حذف کنید. اما اگر به صورت مداوم چندین ...
بلایی که توالت فرنگی سر شما می آورد!/ آیا پنیر با گردو مضر است؟/ این نشانه تومور مغزی را نادیده نگیرید/ ...
در ژلاتین درد مفصلی مرتبط با التهاب را کاهش می دهد و وجود پروتئین و کالری پایین در ژلاتین باعث می شود فرد احساس سیری کند، در نتیجه موفق به کنترل خوردن و در نهایت کاهش وزن شود. افزایش بیماری قلبی به علت نداشتن خواب کافی دانشمندان با انجام تحقیقاتی به این نتیجه رسیده اند که با خوابیدن کمتر از 6 ساعت افراد، فشار خون افزایش می یابد. براساس یافته های محققان، افرادی که در هر شبانه ...
نوشابه ای که بلای جان است
نوشابه ها وارد جریان خون می شود و بدن کودک را در حالی قرار می دهد که احساس می کند سطح انرژی بالاتری دارد و فعالیتش بیشتری می شود. نوشابه ها سرطان زا هستند در سال 2011، FDA (سازمان غذا و دارو) رسماً اعلام نمود که مواد رنگی مصرف شده در نوشابه ها (رنگ مصنوعی کاراملی) که باعث قهوه ای شدن نوشابه می شود، سرطان زا هستند. علاوه بر مشکلاتی نظیر، چاقی، اعتیاد آور بودن، سرطان زا ...
رژیم غذایی پسردار شدن، اصول کار ساده
- کنگرفرنگی- گوجه فرنگی- پیاز- چغندرقرمز- زیتون- قارچ- کلم- ذرت- نخودسبز- سیب زمینی- سبوس- گندم- شاه بلوط- تره شاهی- کنسرو ماهی- ژامبون- کره- ماء الشعیر- کلوچه- نوشابه گازدار- نقل- قهوه- چای- مایونز. اگر چه اصول کار ساده است ولی روش اجرای آن آسان نیست و دقت دراجرای آن شدیداً لازم است و بایستی تحت نظر یک متخصص تغذیه صورت پذیرد. این رژیم بایستی توسط زن رعایت شود ولی مصرف آن توسط زوجین موجب ...
کمبود بیوتین باعث خشکی و ریزش موها می شود
می شوند و تاثیر مثبتی برای سلامتی ما دارند. کمبود بیوتین مانند کمبودهای دیگر شایع نیست. افرادی که رژیم غذایی سالم و متعادلی دارند، به ندرت با کمبود بیوتین مواجه می شوند. دلیلش هم این است که بسیاری از مواد غذایی به طور طبیعی حاوی مقدار زیادی از بیوتین هستند. با این حال، احتمال کمبود بیوتین در بدن به صفر نمی رسد. افراد مبتلا به کمبود بیوتین، ممکن است علائم زیر را تجربه کنند: ...
کوچک کردن شکم با 3 روش خوراکی
دیگر عادات سالم، سوخت و ساز بدن را افزایش دهید. همچنین پاکسازی بدن از سموم با استفاده از راهکارهای طبیعی و تحریک عملکرد اندام های دیگر مانند کبد که در متابولیسم چربی و قند نقش دارد، بسیار مهم و تاثیرگذار خواهدبود. چگونگی مبارزه زنجبیل با چربی شکم _ زنجبیل ریشه دارویی داشته و بیش از قرن ها به عنوان یک درمان برای رفع بسیاری از اختلالات و بیماری ها مورد استفاده قرار گرفته است ...
روانپزشک: افراد معتاد به ماده شیشه همواره توهم خیانت همسر را در ذهن دارند
موثره آن در روغن حشیش می باشد که تتراهیدروکانابینول نام دارد. وی بیان داشت: ممکن است شنیده باشید از حشیش استفاده خوراکی می شود و به عنوان ماده افزودنی به کیک و شیرینی استفاده می کنند و برخی بدون اطلاع از آن مصرف می کنند که در این صورت دچار مشکل و حمله تنیک می شوند ممکن است همه دچار مشکل حاد نشوند اما تعداد زیادی پس از مصرف ماده حشیش دچار حمله تنیک می شوند از جمله اینکه مصرف کننده احساس می کند هر ...
4 تهدید جدی برای سلامت روده
تنها در به حداقل رساندن علائم ناخوشایندی مانند گاز، درد و نفخ خلاصه نمی شود. مراقبت از روده برای بهبود خلق و خو و تجربه خواب خوب نیز حیاتی است. همچنین، باکتری های مفید در دستگاه گوارش چیزی در حدود 70 درصد از سیستم ایمنی بدن شما را شکل می دهند و در کاهش وزن نیز نقش دارند. اما برای تجربه تمام این فواید، سلامت روده باید در جایگاه نخست قرار بگیرد. افراد بسیاری اغلب ارتباط بین عملکرد روده و ...
آزار و اذیت پسر بچه 4 ساله توسط شوهر عمه
پرونده بدون دقت کافی در مورد گزارش مددکاری ، حکم به بازگشت کودک نزد عمه ای می دهد که همسرش سابقه کودک آزاری دارد و از آنجاییکه بهزیستی با کمبود نیروی انسانی علی الخصوص مددکار مواجه است و بازبینی های مرتب دوره ای بعد از ترخیص کودک از بهزیستی بطور جدی صورت نمی گیرد ، کودک مجدد به کانون بحران بازگشته و عمه ، کودک را به مادر سهل انگار تحویل داده بدون اینکه بدلیل ضعف ساختاری بهزیستی نظارتی بر آن باشد ...
عوارض چاقی کودکان، فشار خون در بزرگسالی
آن از گوشت سفید و بویژه ماهی استفاده کنید. همچنین مصرف مواد غذایی حاوی کافئین مانند قهوه نیز می تواند موجب افزایش فشار خون شود. بنابراین توصیه می شود کسانی که با این مشکل روبه رو هستند، مصرف قهوه، شکلات، نسکافه و کاکائو را محدود کنند. دکتر رحمانیان نیز در این باره می گوید: مصرف غذاهای کم کالری و پرفیبر موجب حفظ تعادل وزن می شود و در نتیجه با پیشگیری از افزایش وزن و چاقی، فشار خون هم ...
با این مواد غذایی بدنتان را وادار به چربی سوزی و کاهش وزن خواهید کرد!
سفیده تخم مرغ غنی از آمینو اسیدهایی است که برای سوخت و ساز سلولی مثل کوره عمل می کند. پروتئین و ویتامین D از دیگر مواد مفید در سفیده تخم مرغ است. هر روز یا یک روز درمیان سعی کنید دو سفید تخم مرغ به صورت پخته یا ریختن در آب جوش مصرف کنید. زرده ها را می توانید برای بچه ها نگه دارید یا به عنوان ماسک مو استفاده کنید. گوشت کم چرب گوشت دارای آهن است که کمبود آن در بدن باعث ...
خطری جدی که درکمین پدران است
از میزان طبیعی است. افسردگی پس از زایمان یک پدیده شایع بین مادران است که به دلایل مختلفی از جمله دگرگونی های هورمونی، بی خوابی و کم خوابی، تفاوت وزن، نگهداری ازنوزاد و استرس به وجود می آید و به طور معمول پس از مدتی برطرف می شود، اما دربرخی مادران ادامه پیدا می کند که باید روند های درمانی را طی کنند. پژوهش های جدید نشان داده است که دگرگونی هورمونی در بدن پدران نیز پس از به دنیا آمدن ...
8 خاصیت شگفت انگیز ژلاتین برای سلامتی
در ژلاتین یافت می شود به استحکام استخوان ها کمک می کند. این ماده به بدن کمک کرده تا کلسیم را جذب کند که برای حفظ استقامت استخوان ها و جلوگیری از تحلیل رفتن آنها لازم است. بهبود کیفیت خواب: وجود گلیسین موجب می شود ژلاتین کیفیت خواب را در برخی افراد بهبود دهد. کمک به کاهش وزن: وجود پروتئین و کالری پایین در ژلاتین باعث می شود فرد احساس سیری کند و در نتیجه موفق به کنترل خوردن و در نهایت کاهش وزن شود. ...
از رژیم غذایی پروتئین برای کاهش وزن چه می دانید؟!
آرتریت کمک می کنند. احتباس آب کمتر یکی دیگر از فواید کاهش مصرف کربوهیدارت ها و تمرکز بر مواد غذایی سرشار از پروتئین کاهش نفخ و وزن آبی است. اما دنبال کردن یک رژیم غذایی تهی از کربوهیدارت های پیچیده به معنای آن است که با آغاز مصرف دوباره آنها به سرعت بازگشت وزن آبی را تجربه خواهید کرد. کاهش کلسترول با سویا بسیاری بر این مساله متمرکز می شوند که دنیال کردن یک رژیم غذایی سرشار از پروتئین می تواند به شکل گیری کلسترول بالا و بیماری قلبی منجر شود. با این وجود، تمرکز بر منابع پروتئین که از گیاهان سرچشمه می گیرند، مانند سویا، می تواند به کاهش وزن و کلسترول کمک کند. ...
قوی ترین ضد نفخ شکم خانگی+ دستورالعمل
کمبود آب مواجه می شود، برای عملکرد بهتر سیستم هیی بدن و احساس بهتر شما در شکمتان وضعیتی به وجود می آید که نفخ و سوزش معده را حس می کنید. نمک زیاد بخورید، شکمتان نفخ می کند هنگامی که نمک بیش از حد مصرف می کنید، آب در بدنتان و قسمت شکم تجمع پیدا می کند و احساس نفخ در شکمتان می کنید. نفخ عارضه ای شایع به دلیل یبوست اگر حداقل یک بار در روز اجابت مزاج یا دفع ...
آنچه باید درباره خطرات ورم کبد بدانید
شده است ، ممکن است علائم زیر را نیز تجربه کنید : زردی پوست یا چشم (یرقان) خستگی و ضعف حالت تهوع کاهش وزن بزرگی طحال و کبد گاه به صورت مجزا بزرگی طحال (اسپلنومگالی)، بزرگی کبد (هپاتومگالی) و گاه به صورت همزمان (هپاتواسپلنومگالی) دیده می شود. علل بروز چنین علائمی بسیار متفاوتند و می توانند نئوپلاستیک (لوسمی، لنفوم)، عفونی (مالاریا، هپاتیت ویروسی)، متابولیک ...
خواص شقاقل چیست؟ (آشنایی با خواص و مضرات گیاه شقاقل)
که با بهبود عملکرد برونشیتی به بهبود این بیماران کمک می کند. برگ شقاقل برای بهبود و درمان بیماری روماتیسم مفید است. مصرف شقاقل به کاهش اشتها کمک کرده، از همین رو برای کاهش وزن و رژیم های لاغری مفید میباشد. از خواص شقال در طب سنتی کمک به دفع رطوبت و بلغم از بدن است و برای گرم کردن معده و کلیه و کبد تاثیر بسزایی دارد. فولات موجود در شقاقل مانع از بروز کم خونی می شود و آن را به ویژه هنگام بارداری ...
8 حقیقت مهم درباره فقر ویتامین ب 12
.... داروهای سوزش سر دل مقصر فقر ویتامین ب 12 هستند: این داروها از آنجا که تولید اسید معده را سرکوب می کنند، جذب ویتامین ب 12 را سخت تر می نمایند. اگر داروهای تجویزی برای سوزش سر دل مصرف می کنید و علائمی از قبیل ضعف، سرگیجه یا خستگی دارید، با پزشک تان درباره احتمال کمبود ویتامین ب 12 مشورت کنید. مصرف منظم مکمل های این ویتامین می تواند بر غلبه بر این شرایط کمک کند. ممکن است ...
زیر ذره بین؛ بهای سنگین داشتن بینی عروسکی! / مواد خوراکی مفید برای افزایش شیر مادر/ عادت های غلط را ترک ...
به دلیل داشتن ماهیچه های قلب سالم تر ضربان قلب پایین تری دارند، اما اگر ورزش نمی کنید و ضربان قلب تان پایین است، بهتر است با پزشک مشورت کنید. توصیه محققان؛ مواد خوراکی مفید برای افزایش شیر مادران را بشناسید مهر: ماهی های چرب مانند ماهی قزل آلا، غذای عالی برای دوره شیردهی هستند، زیرا حاوی نوعی چربی به نام DHA است که برای رشد سیستم عصبی کودک ضروری است. همچنین مصرف ماهی های چرب ...
رژیم لاغری با حذف شیرینی چه تاثیری بر سلامت بدن و تناسب اندام دارد؟
با مواد مغذی می تواند به طرق مختلف موجب سلامت ذهنی و جسمی تان شود. رژیم غذایی بدون شیرینی معمولا به رژیمی اطلاق می شود که تمام منابع دریافت شیرینی، مانند نوشابه ها، شکلات ها و دسرها را محدود کند. ممکن است گاهی اوقات در این رژیم غذایی مصرف سایر غذاهای حاوی کربوهیدرات ، مانند غلات و میوه ها که محتوی قندهای طبیعی هستند نیز محدود شود. رژیم های غذاییِ کم شیرینی متنوع اند و می ...
راه حل هایی برای درمان خروپف
دیگری نیز وجود دارند که برای بیماران خاص توصیه می شود. از جمله بیمارانی که خروپف زندگی ان ها مختل کرده است. این روش ها برای مثال شامل تزریق مواد به داخل بافت نرم گلو، استفاده از امواج رادیویی برای کاهش ضخامت بافت گلو، لیزر و ... برای جلوگیری از ایجاد خروپف است. اخبار زیر را از دست ندهید:
نگاه وقایع استان به تحقیقات عجیب این روزهای محققان درخصوص مصرف پیتزا/کش لقمه های عزیز
که باعث می شود جذب مواد نشاسته ای آنها خیلی سریع صورت گیرد و فرد دچار اضافه وزن و افزایش ناگهانی قند خون شود. انواع سس ها رفلاکس معده را افزایش می دهند که می تواند به سرطان مری منجر شود. این نتیجه سال ها تحقیق و بررسی بود که به طور مداوم از خطرات استفاده از فست فودها و به خصوص پیتزا به ما گفته می شد که پیتزا غذای سالمی نیست و تا حد امکان باید از مصرف آن اجتناب کرد. اما چندی است که دانشمندان ...
علت سقط جنین، عوامل افزایش و خطر احتمالی
رادیولوژی ها استفاده می شود - سابقه داشتن نقص تولد یا مشکلات ژنتیکی - ابتلا به لیستری، گوشک، سرخجه، سرخک، سیتومگالو ویروس، پاروو ویروس، سوزاک، ایدز و عفونت های دیگر - فیبروم ها - چسبندگی های داخل رحمی که اغلب به دنبال سقط های خشن و آلوده رخ می دهد. - مشکل نارسایی دهانه رحم که به دلیل دستکاری های رحم در حاملگی های قبلی است یا به صورت مادرزادی وجود ...
شیر مادر برای نوزاد، چرا بهترین است؟
تئوبرومید است که مانند کافئین محرک است و بهتر است مصرفش محدود شود. 3) قند مصنوعی: اثر قندهای بدون کالری و محصولات شیرین وبدون قند بر نوزاد نامشخص است. پس بهتر است مصرف این مواد در شیردهی محدود شود. 4) ادویه جات زیاد: مصرف زیاد ادویه طعم شیرمادر را عوض می کند که بهتر است در شیردهی کمتر ادویه مصرف شود. نیازهای تغذیه ای مادر در دوران شیردهی همانطور که اشاره شد ...
دوران شیردهی مادر، توصیه های تغذیه ای
میزان بسیار کم استفاده شود. به یکی از مهمترین مواد غذایی موردنیاز در دوران شیردهی که می توان اشاره کرد روزانه مصرف هزار میلی گرم کلسیم است. با اینکه لبنیات منابع عظیمی از این ماده هستند ولی شما مجبور نیستید برای ساخته شدن شیر موردنیاز کودکتان حتما شیر بنوشید. برای کسب کلسیم موردنیاز بدنتان روزانه به مصرف پنج وعده غذایی مواد سرشار از کلسیم مانند ماست کم چرب، پنیر و غذاهایی غیرلبنی مانند قزل آلا ...
درمان سردرد و حالت تهوع با زنجبیل
که معمولا در عروق خونی مشاهده می شود، به بهبود سیستم ایمنی بدن هم کمک می کند، عفونت های باکتریایی معده را کاهش می دهد و با سرفه های بد یا سوزش و خارش گلو مقابله می کند. در بسیاری از زنان، مصرف زنجبیل می تواند به تسکین دردهای شکمی دوره عادت ماهانه نیز کمک کند. همچنین تاثیر این داروی گیاهی در کاهش التهاب و حالت تهوع دوره بارداری اثبات شده است. انتهای پیام ...
سن شروع غذای کمکی، نکات مهم
که نشان می دهد به تاخیر انداختن خوراندن برخی غذاهایی که به طور بالقوه آلرژی زا هستند به کودک (مانند تخم مرغ، شیر، کره بادام زمینی، بادام درختی، ماهی) تا بعد از 6ماهگی می تواند باعث افزایش خطر پیشرفت آلرژی ها در سنین بالاتر در او شود. با این حال اگر نگران آلرژی هستید، می توانید هر زمان که کودک برای خوردن غذاهای جامد از خود علاقه نشان داد، فقط زرده تخم مرغ به او بدهید. زرده تخم مرغ حاوی ...
آشنایی با قرص سیپروترون کامپاند و عوارض آن
(حذف بیضه ها)، دوز کمتر از 100 تا 200 میلی گرم در روز توصیه می شود. دوز توصیه شده برای فرم طولانی مدت سایپروتون 300 میلی گرم است که یک بار در هفته به ماهیچه تزریق می شود. – بسیاری از چیزها ممکن است بر میزان دوز دارو که فرد نیاز دارد مانند وزن بدن، سایر شرایط پزشکی و سایر داروها تأثیر بگذارد. اگر پزشک شما دوز متفاوت از مواردی که در اینجا آورده شده توصیه می کند، مقدار مصرفی را بدون استفاده ...
فواید مصرف دوغ یک نوشیدنی سالم و سنتی
وجود داشته، استفاده کرده اند راحت تر به کاهش وزن و سوزاندن چربی رسیده اند و وزن کم کرده اند. نتایج یک تحقیق در نشریه بین المللی چاقی نشان داده، افراد بزرگسالی که هر روز 3 مرتبه ماست(دوغ از ماست تهیه می شود پس می توان ازدوغ هم در این تحقیق استفاده کرد) می خورند، 22درصد بیشتر از دیگران وزن خود را از دست داده و زمان بیشتری هم این کاهش وزن را حفظ کرده اند. علاقه مندان به مصرف ماست 81 درصد ...