خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راه های مراقبت از جنین، کتاب بخوانید!
...، رشد جنین را در دیواره رحم بهبود می بخشد و خون و مواد غذایی لازم را به جنین می رساند. ورزش مادر در بارداری، به ضربان قلب جنین و وزن او به هنگام تولد آسیبی وارد نمی کند.زنان باردار می توانند در حین حاملگی ورزش هایی مانند پیاده روی، دوچرخه سواری و شنا انجام دهند، ولی از انجام ورزش های رزمی و سنگین باید پرهیز کنند. شنا در زمان بارداری به زایمان راحت تر و کنترل اضافه وزن در حین بارداری ...
میهن صنعت و مسئولین
فوری در لاغر کردن پاها، مفصل ران و حتی معده دارد. دانه های تورمالین نیز در درازمدت نواحی خورده شده را ترمیم می کنند. این دانه ها در تماس با پوست، زبر و خشنند تا با ایجاد اصطکاک، دمای پوست را بالا برده و به بهبود گردش خون کمک کنند. به همین دلیل با سلولیت نیز مبارزه می کند. همچنین اثر خفیف ماساژدهنده ای روی پوست دارند که جریان خون و لنف را در این ناحیه افزایش می دهد. به گفته ...
مزاری که اهالی نجف چشم بسته پیدایش می کنند + عکس
و آن طرف می رفت. ما هم چون می دانستیم جای بدی نمی رود خیالمان راحت بود. یک مدت با برادرم در بازار کار می کرد که از آنجا بیرون آمد و با موتورش مشغول به کار شد. به صورت پیک کار می کرد. بعدش هم به نجف رفت. شما یا دیگر اعضای خانواده می دانستید آقا هادی وارد حشدالشعبی شده است؟ به ما خیلی واضح نگفته بود که می خواهد چه کارهایی انجام دهد. زیاد ما را در جریان نمی گذاشت و فکر نمی کردیم در ...
10 فایده ی شگفت انگیز نوشیدن آب گرم
آلودگی ها می توانند موجب پیری زودرس و سایر مشکلات شوند. ضمناً نوشیدن آب گرم، سلول های پوست را ترمیم می کند، از این رو پوستتان جوان سازی شده و انعطاف پذیری بهتری پیدا می کند. 7. سم زدایی بدن نوشیدن آب گرم همچنین می تواند با دفع سموم و مواد مضر، بدنتان را پاکسازی کند. وقتی شما چند فنجان آب گرم می نوشید، دمای بدنتان بالا می رود، سپس عرق می کنید تا بدن را خنک کنید. عرق هم سموم جمع ...
با 6 گام سالم، در خواب وزن کم کنید!
سرویس دانستنی ها - شاید کمی عجیب به نظر برسد اما بر اساس تحقیقات جدید دانشگاه هاروارد، خواب می تواند بر روی وزن شما تاثیر داشته باشد. به گزارش فانوس ،نتیجه تحقیقات علمی بر روی صدها فرد به منظور حذف اضافه وزن و چاقی، روش کاهش وزن در خواب را با نتایجی قابل قبول ثابت کرده است. شما می توانید با رعایت 6 نکته ساده و سالم، در خواب نیز کاهش وزن موثر را تجربه کنید: مصرف ...
بزرگانی در کشور حاضرند الان تا کمر جلوی مسؤولان آمریکا خم شوند
حتما باید قصد قربت وجود داشته باشد، این نیت روح ارزش هاست و هر اندازه خالص تر و پاک تر باشد ارزش کار بالاتر می رود، باید سعی کنیم نست کارها خالص باشد. رییس مؤسسه امام خمینی(ره) خاطرنشان کرد: یکی از چیزهایی که برای بالابردن ارزش کار مفید به شمار می رود این است که معرفت کار را درک کنیم و بدانیم چقدر ارزش دارد، هر اندازه رجحان و حسن فعلی کار بیشتر باشد امکان مقربیت بالا باشد انسان بهتر می ...
دولت یک ریال هم برای مسکن اجتماعی اعتبار نداد/ بازداشت 6 مسئول دولتی در پرونده مافیای گوشت آلوده/ جولان ...
بودجه مجلس با بیان اینکه دولت 11هزار میلیارد تومان پیش بینی شده سال 96 برای پرداخت یارانه نقدی را در پنج ماه نخست سال پیش خور کرده، از مصرف 11هزار میلیارد تومان دیگر از منابع بودجه تا پایان سال برای پرداخت نقدی یارانه ها خبر داد. هادی قوامی با اشاره به اینکه از زمان تصویب قانون هدفمندی یارانه ها یعنی از سال 89 تا 95 280 هزار میلیارد تومان یارانه نقدی پرداخت شده است، گفت: در این مدت 190 ...
بررسی عملکرد 4ساله وزارت جهاد کشاورزی
تا با فعال سازی کارخانه ها، ضمن تامین روغن، از کنجاله آن برای خوراک دام نیز بهره گیری شود. آمار واردات روغن و دانه های روغنی طی سال های 91 تا 95 نشان از کاهش واردات روغن و افزایش واردات دانه های روغنی می دهد. به گونه ای که واردات روغن طی سال های 91تا 95 دارای زوند کاهشی و میزان واردات دانه های روغنی دارای روند افزایشی بوده است. البته اردیبهشت ماه سال 96، وزارت جهاد کشاورزی ...
سوپر میوه ای که بیماری ها را سر جای خود می نشاند!
به شما پیشنهاد می کنیم از میوه آووکادو به شش دلیل در صبحانه، ناهار، شام یا میان وعده ها استفاده کنید. 1 – سلامت قلب شما را تضمین می کند این میوه زیبا قادر است لیپیدها یا چربی های مفید خون را تنظیم کند. تحقیقات ثابت کرده است رژیم های سرشار از چربی های سالم ازگرفتگی رگ ها جلوگیری می کند. 2 – پوست و موی سالم و چشم های قوی را به شما هدیه می دهد ویتامین ها و ...
فرهنگ سازی مصرف کالای داخلی از مدارس/ دادن نمره مصرف تولیدات ایرانی به دانش آموزان
این عمل محاسنی به دنبال خواهد داشت. استاد دانشگاه آزاد هرمزگان به حسن های مصرف کالای ایرانی، اشاره کرد و گفت: استفاده از کالای ایرانی در چشم فرزندان این سرزمین یک حسن و افتخار به حساب خواهد آمد و این نسل آینده ساز به مصرف کالای ایرانی هم در لوازم التحریر و هم در البسه به صورت یک فخر نگاه خواهند کرد. قربانی ادامه داد: این نمره می تواند به عنوان سندی از رفتار یک فرد در مصرف ...
بازهم فیش های حقوقی!
بود که با انتشار فیش حقوقی رئیس کل سابق بیمه مرکزی فصل تازه ای در بین گروه ها و جناح های مختلف در تمامی طیف ها باز شد و در ادامه رو شدن فیش 200 میلیون تومانی یک مدیر بانکی ماجرا را جنجالی تر کرد و حتی فیش های دیگری به طوری سریالی رسانه ای شد که عمدتا مربوط به حوزه بانکی بود. واکنش های متفاوت نسبت به این موضوع و ورود دستگاهای مختلف قانونی و قضایی و هجمه هایی که از این جهت وجود داشت در ...
امگا سه برای کودکان، منابع طبیعی
.... برای افرادی که بیماری های قلبی دارند مصرف یک گرم روغن ماهی روزانه توصیه می شود. عوارض استفاده از مکمل ها از عوارض مصرف مکمل های امگا3 برای افراد مختلف سوءهضم و نفخ است که با توجه به شرایط بدن شما ممکن است به آنها دچار شوید. نکته مهمی که باید در مصرف قرص های روغن ماهی در نظر داشت این است که برخی از این قرص ها از ماهی های دارای جیوه بالا تهیه شده اند و به همین علت برای سلامت ...
حذف برچسب قیمت کالا یا آزمون و خطا؟
: مدت ها است که بر استقرار نظام عرضه و تقاضا تاکید می شود و ما معتقدیم که این اقدام موجب خواهد شد تا در صورت درست اجرا شدن آن فضای رقابتی مطلوبی ایجاد شود. این عضو هیات مدیره انجمن کانون صنایع غذایی در مورد اینکه نگرانی هایی در ارتباط با سودجویی در این طرح وجود دارد،عنوان می کند: چرا که ممکن است منافع آن نه به جیب تولید کننده برسد و نه مصرف کننده نهایی؛ کشور ما در تولید کالاهایی نظیر شیرینی ...
صاف کردن موهای وز با سه روش خانگی
اضافه کنید. سپس مخلوط مورد نظر را هم زده و به مدت یک ساعت صبر کنید. پس از گذشت یک ساعت موها را با یک شامپوی ملایم بشویید. صاف کردن مو با روغن زیتون و روغن نارگیل افراد کمی در مورد خواص روغن های مختلف و روغن هایی که مو را تغذیه می کنند، آگاهی دارند. برخی روغن ها و مصرف آن ها روی موی سر، می تواند موها را نرم و صاف کند. برای مثال کافیست روغن نارگیل و روغن زیتون را با هم مخلوط کرده ...
پاستیل برای بچه ها، خواص
طبق باور عموم، خوراکی های ژله ای باعث ترمیم مواد ازدست رفته مفاصل شد ه و از پوکی استخوان جلوگیری می کند . این درحالی است که بر اساس نظر متخصصان تغذیه، فقط ژلاتین به تنهایی می تواند د ر تحکیم استخوان و غضروف سازی و ویتامین های موردنیاز بد ن موثر و برای سلامت پوست و مو و سایر بافت های بد ن مفید باشد اما این د لیل قابل قبولی نیست که انواع و اقسام ژله ها و پاستیل ها را به صرف اینکه خاصیت ژلاتینی د ...
فواید و مضرات فرآورده های پروتئینی
هموگلوبین خون مفید است. قلوه : این فرآورده پروتئینی حاوی اسیدهای چرب امگا3 است. همچنین دارای خواص ضدالتهابی است و برای سلامت قلب مفید است. مغز : مغز هم دارای اسیدهای چرب امگا 3 و مواد مغذی همچون فسفاتیدیل کولین و فسفاتیدیل سرین است که برای سلامت سیستم عصبی مفید می باشد. همچنین دریافت آنتی اکسیدان از طریق مصرف مغز در حفظ سلامت مغز انسان و نخاع تاثیر دارد. دل :سرشار از ...
چرا برخی مواد غذایی موجب سرطان می شوند؟
این رو، شما الزاما نباید دارای اضافه وزن باشید تا در معرض خطر سرطان های مرتبط با چاقی قرار بگیرید، بلکه تنها باید یک رژیم غذایی ضعیف را دنبال کنید. این رژیم غذایی به عدم تعادل های متابولیک منجر می شود که خطر بالاتر ابتلا به سرطان را در پی دارد. حداقل، این چیزی است که پژوهشگران به آن مشکوک هستند. دنبال کردن یک رژیم غذایی با تراکم انرژی پایین اگر قصد دارید یک رژیم غذایی با تراکم ...
واکنشی به پخش یک گزارش دلواپسانه در خبر 20:30
...؛ اما در کنسرت های پاپ مردم می آیند که انرژی خود را تخلیه کنند و هیجان داشته باشند. در کنسرت پاپ باید این اتفاق ها بیفتد. هرچند ما در این تصاویر چیزی ندیدیم که خارج از عرف باشد. اگر ما در زندگی مان احتمال را قبول داشته باشیم و کمترین احتمال را یک درصد در نظر بگیریم، این احتمال وجود دارد که در هر 100 نفر، یک نفر قاعده را رعایت نکند. مثلا مشابه اش می تواند این باشد که ما در مسوولانمان بیشتر از ...
نقش تلگرام در بی رغبتی جوانان به ازدواج
برای رفع و ساماندهی آن مطالعه و چاره جویی نشود، می تواند به بحرانی اجتماعی تبدیل شود. همه می دانند که بسیاری از آسیب های اجتماعی و اخلاقی جامعه، ناشی از مشکلات و موانعی است که بر سر راه ازدواج به هنگام، مناسب و آسان جوانان وجود دارد. ازاین رو در کنار تبیین علل، تشریح پیامدها و آثار منفی این معضلات باید به فکر چاره جویی و شناخت و به کار گیری راهبردها و راهکارهای اصلاحی کوتاه مدت و بلندمدت ...
خوش اندامی بعد از زایمان، دو روش موثر
و گروه های غذایی توضیح می دهد: میزان احتیاج کالری مادر شیرده عبارت است از 500 کالری اضافه که جهت سوخت وساز بدن مادر و تولید شیر مورد نیاز است. به همین دلیل مادر باید در دوران شیردهی مواد پروتئینی، کلسیم، ویتامین، کربوهیدرات و مواد مغذی بیشتری مصرف کند. پس مصرف میوه ها، سبزیجات، غلات کامل، پروتئین، کربوهیدرات هایی مانند برنج، پاستا، نان، سیب زمینی و لبنیات که سرشار از کلسیم هستند توصیه می شود. ...
شایع ترین علت تغییر رنگ ادرار چیست؟/چه عواملی کلیه ها را در معرض آسیب قرار می دهد؟
از سوی دیگر، کلیه ها با ترشح هورمون در ساخت استخوان دخالت می کنند و دفع مواد زائد مانند اوره کراتینین و اسید اوریک را از بدن به عهده دارند. اگر کلیه ها آسیب ببینند، مواد زائد در بدن تجمع کرده و فرد دچار ضعف، بی حالی، کم خونی، تنگی نفس، ورم و پرفشاری خون می شود. چه عواملی کلیه ها را در معرض آسیب قرار می دهد؟ عوامل خطر به دو دسته ژنتیک و محیطی تقسیم می شود. عوامل خطر ژنتیک در ...
حمایت از تولید، قیمت تمام شده کالا و معیشت مردم
بررسی به کمیسیون ها و مرکز پژوهشها ارسال کردند. مرکز پژوهشها در برسی خود اصل طرح را رد و غیر مفید دانست این بهانه ای شد تا قلم اشاره ای به موضوع داشته باشد. ارائه دهندگان طرح که البته حتما از دلسوزان اقتصاد و تولید کشور هستند بجای اینکه بررسی کند که چرا باید با وجود صد درصد تعرفه یعنی با محاسبه هزینه حمل و سرمایه ارزش کالا در مدت حمل تا رسیدن به بازار ایران با قیمت تمام شده بیش از ...
توصیه های مهم دوران بارداری، آنچه باید بدانیم
راهی برای اندازه گیری سمیت قرار گرفتن در معرض رنگ وجود ندارد و از این رو توصیه ها بر احتمال سمیت آن استوار هستند. سمیت رنگ به حلال ها و مواد شیمیایی موجود در رنگ و همچنین میزان قرار گرفتن در برابر آن بستگی دارد. بر همین اساس، بانوان باردار باید به صورت جدی از قرار گرفتن در برابر بخارهای برخاسته از رنگ پرهیز کنند. 3. کنترل مصرف کافئین کافئین محرک و ادرارآور است و از این رو نوشیدن ...
تغذیه بعد از زایمان، چاقی نگرانتان کرده بخوانید
استفاده کنید بهتر است روند زندگی خودتان را تغییر دهید، زیرا غلات سبوس دار منابعی سرشار از فیبر هستند که به سیر و پُر انرژی ماندن شما در روز کمک شایانی می کنند. پیشنهاد بی نظیر ما را جدی بگیرید و از غلات سبوس دار در وعده صبحانه خودتان استفاده کنید. روغن نارگیل هنوز در مورد تأثیر روغن نارگیل در کاهش وزن مقداری شک و شبهه وجود دارد، اما بی تردید این روغن به علت دارا بودن اسیدهای چرب ...
فواید آجیل برای کودکان
ابتلا به آسم در آن ها بالا تر است و این مسئله با علائم و نشانه هایی مانند خس خس سینه کودکان و تنگی نفس های شبانه در آن ها قابل تشخیص است. از چه زمانی به بچه آجیل دهیم دکتر محمد هاشمی، متخصص تغذیه بر این باور است که آجیل یکی از بهترین منابع تامین مواد معدنی و اسیدهای چرب و برخی ویتامین های مفید است که اگر به میزان متعادل در برنامه غذایی روزانه کودکان وجود داشته باشد، می تواند میزان ...
روند وزن گیری کودکان، حساسیت والدین
مغذی را در حجم کم به کودک شما برساند و به افزایش وزن او کمک کند. 5. ماده غذایی مهم بعدی برای کودک گوشت است. انتخاب نوع گوشت می تواند علاوه بر تامین نیاز بدن به مواد مغذی آن باعث وزن گیری بهتر کودک شود. به عنوان مثال، برای طبخ سوپ یا غذای کودک حتما از گوشت های استخوان دار استفاده کنید چون مواد معدنی و چربی بیشتری دارند. مانند قلم گوساله، ماهیچه گوسفندی یا ران مرغ. همچنین می توانید برای ...
مصرف اسیدفولیک در بارداری، لازمه؟
در سیاهرگ یا رگ ممکن است باعث حمله ناگهانی شود. قبل از شروع مصرف مکمل فولات با پزشک خود مشورت کنید تا مطمئن شوید خللی در داروی در حال مصرف شما به وجود نمی آورد. مصرف طولانی مدت مکمل فولات ممکن است متضمن خطرات احتمالی بر سلامتی یا منجر به کمبود12 B شود. پیروی از یک رژیم غذایی کامل یا یک برنامه غذایی همه جانبه در پیشگیری از بیماری ها و رسیدن به سلامتی مطلوب از اهمیت ویژه ی برخوردار است. به جای تمرکز بر غذایی خاص و البته مغذی به عنوان کلید سلامت، بهتر است که از یک رژیم غذایی متنوع پیروی کنید. ...
درمان فشار خون پائین
تغییرات مکرر در دمای بدن خود شوید. وقتی پای قلب به میان می آید، هر تغییر غیرطبیعی باید توسط پزشک بررسی شود. پوست سرد و رنگ پریده سردی پوست و رنگ پریدگی آن (که ناشی از فعالیت بدنی نباشد)، می تواند علامت دیگری از فشار خون پایین باشد، مخصوصا اگر همراه با افزایش ضربان قلب و تنگی نفس باشد. این اتفاق زمانی می افتد که خون کافی برای گردش در بدن (به خاطر افت فشار خون) وجود ندارد. ...
قرص آهن در بارداری، چقدر نیازه؟
مکمل آهن استفاده نمایند. برای دریافت آهن کافی، از غذاهای حاوی آهن مثل گوشت قرمز بدون چربی، ماهی، مرغ، میوه های خشک، اسفناج، لوبیا، و غلات در رژیم غذایی تان استفاده کنید. ویتامین C به جذب حداکثر آهن از مواد غذایی کمک می کند پس مواد غذایی حاوی این ویتامین را همراه با منابع غذایی سرشار از آهن (غیر گوشتی) مصرف کنید. ...
اشتباهات متداول بارداری، جلوگیری از تکرار
بزرگ ترین اشتباه اکثر زنان در بارداری این است که فکر می کنند این اوضاع با بقیه ی زندگی آن ها متفاوت است و باید همه کارهای خود را تغییر دهند. به یاد داشته باشید بارداری وضعیتی عادی و طبیعی است و شما با وجودی که باید از خوردن برخی غذاها ممانعت کنید اما نباید در مصرف چیزهایی که دوست دارید هم زیاده روی داشته باشید. غذا خوردن برای دو نفر حدود 50 درصد از زنان بارداری در طول حاملگی خود ...
