خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رژیم غذایی کودکان، جلوگیری از چاقی
کاربرد ندارد.در برنامه ی کنترل وزن فقط باید به تندرستی فکر کرد و به جای فکر به لاغری باید به فکر برخورداری از بدن متناسب بود. کودکان برای سلامتی خود به غذاهای سرشار از مواد معدنی، اغذیه ی انرژی زای غنی از الیاف و برای رشد به غذاهای سرشار از پروتئین نیاز دارند. ابتدای برنامه ی کنترل وزن کودک باید با یک دوره ی سبک سم زدایی آغاز گردد. کودکی که دچار افزایش وزن است معمولاً به علت مصرف اغذیه ...
درمان خانگی عرق دست و پا
کمبود منیزیم داشتید، غذاهای غنی از منیزیم بیشتر مصرف کنید. برخی از این غذاها شامل بادام، آوکادو، موز، لوبیا، تخم کدو، شیره ی چغندر، توفو، شیرسویا، پسته، سیب زمینی با پوست، ماست، غلات سبوسدار و سبزیجات برگدار تیره می شود. می توانید مکمل منیزیم سیترات (400 میلی گرم) استفاده کنید. اما حتما قبل از این کار با پزشک مشورت کنید. چند نکته . گذاشتن دست ها و پاها در آب خنک برای 30 تا 40 ...
تغذیه در دوران بارداری
یک زن باردار که هر لحظه ممکن است گرسنه شود،خوراکی هایی که قابلیت همراه بودن داشته باشد خیلی کاربردی است و بادام یکی از این خوراکی هاست.زمان خرید بادام دقت کنید تا بادام مانده نگیرید. بادام خام خوشمزه است، اما اگر قصد خرید بادام بو داده و نمکی را دارید از تازه بودن آن مطمئن شوید، اما تا حد امکان بادام خام را خریداری کنید.بادام با مخلوطی از شکر، عسل و یا مواد نگه دارنده (بادام سوخته)برای شما در این ...
تغذیه برای پسردار شدن، برنامه غذایی مناسب
را افزایش دهند و از غذاهای سرخ شده، کبابی و غلیظ بپرهیزند و مصرف غذاهای آبکی و آب پز را افزایش دهند و از مصرف غذاهای پر ادویه و تند بپرهیزند. غذاهای غیرمجاز در رژیم دختر دار شدن چیست؟ غذاهای تند، پُر ادویه، سیر، پیاز، زنجبیل، فلفل، انواع غذاهای آماده و نیمه آماده، انواع کنسرو و کمپوت ها، سیاه دانه، ترب، انواع کلم از مواد غذایی است که نباید در رژیم غذایی برای دختر دارشدن استفاده کرد ...
زیر ذره بین؛ بهای سنگین داشتن بینی عروسکی! / مواد خوراکی مفید برای افزایش شیر مادر/ عادت های غلط را ترک ...
انجام دهند که در صورت موفقیت، این آزمایشات بر روی جوندگان انجام خواهد شد. اگر نگران سلامت مغزتان هستید، عادت های غلط را کنار بگذارید! باشگاه خبرنگاران جوان: مصرف بیش از حد شکر تصفیه شده با ابتلا به بیماری های متابولیک و مغزی ارتباط نزدیک دارد. قند در بسیاری از غذاها و رژیم های ما وجود دارد و تولید مواد شیمیایی مغز را کاهش می دهد و به مرور زمان بر عملکرد آن تاثیر منفی می گذارد ...
افسردگی بعد از بارداری، سقط و زایمان
سالم و خانگی بخورند به خصوص خوردن انواع سبزی و میوه را توصیه می کنم و همین طور خوردن ماهی که امگا3 زیادی دارد. امگا3 می تواند خطر افسردگی پس از زایمان را کاهش دهد. ضمنا بهتر است از خوردن هر ماده غذایی خام و نپخته خودداری کنند. سبزیجات می توانند مقدار زیادی از ویتامین ها از جمله A و C و مواد معدنی و فیبر را فراهم کنند. یکی از مشکلات خانم های باردار در دوران بارداری یبوست است که این مشکل با مصرف سبزی ...
رژیم لاغری با حذف شیرینی چه تاثیری بر سلامت بدن و تناسب اندام دارد؟
. مزیت دیگرِ رژیم های غذاییِ بدون شیرینی این است که در آنها نیازی به کالری شماری نیست، زیرا معمولا حذف غذاهای فرآوری شده به تنهایی برای دریافت نتایج مناسب کافی است. برای کاهش مصرف شیرینی و شکر و مقابله با وسوسه ی خوردن آنها 5 قدم زیر را شما توصیه می کنیم: چرا رژیم غذایی پر از شیرینی برای تان مضر است؟ شیرینی می تواند ریزاندامگان همزیست موجود در روده تان را به گونه ای تغییر دهد ...
شیر مادر برای نوزاد، چرا بهترین است؟
قرص فرو سولفات ضروری است. برای تامین کلسیم مادر باید در روز 3 تا 4 لیوان شیرکم چربی و سبزیجات برگ سبز مثل اسفناج ، نعناع ،جعفری ، کرفس و کلم و نیز مغز بادام و بادام زمینی مصرف کند. پس خیلی خوب است که مادر شیرده هفته ای یک بار خورش کرفس بخورد و هرروز چند عدد بادام و بادام زمینی میل کند. بهتر است مادرانی که کم خونی دارند، هفته ای یک بار جگر بخورند ودر طول روز حتماً 1عدد تخم مرغ و مقداری گوشت قرمز ...
حساسیت کودک به غذا، علت
البته شاید شما هم با شنیدن اسم آلرژی یاد بادام زمینی، بادمجان، گوجه و... می افتید، اما در مورد بچه ها حتی مصرف شیر یا خامه هم می تواند حساسیت زا باشد. آیا شما با مواد غذایی آلرژی زا آشنا هستید؟ اصلا از کجا بفهمیم کودک مان به چه خوراکی هایی حساسیت دارد؟ در صورت بروز حساسیت چه اقداماتی باید انجام داد؟ بعد از شش ماهگی، نیازهای غذایی بچه ها فقط با شیر مادر برآورده نمی شود بنابراین ...
10 فایده مخفی تخم هندوانه که از آن بی خبرید
به گزارش بلاغ ، بخش مهم دانه های هندوانه، پروتئین، ویتامین های گروه B، منیزیم، فسفر، آهن، پتاسیم، مس، منگنز و روی است. عجیب ترین ویژگی این تخم ها این است که کم کالری هستند. در ادامه این مطلب را به نقل از سایت باشگاه خبرنگاران می خوانیم. در گرمای تابستان هیچ چیزی بهتر از برش های قرمز و خنک و شیرین هندوانه نیست. لذت بردن از میوه ی خنک، به عنوان اسنک در یک روز داغ تابستانی حتی می تواند یک ...
اولین غذای نی نی، چی باشه؟
اولین غذاهای سالم برای نوزادان مهمترین موردی است که والدین برای ایجاد رشد منظم و کافی در نوزادانشان باید به آن توجه داشته باشند زیرا اولین غذاهای سالم برای نوزادان به عنوان زیربنای رشد آنها شناخته می شود. 6 ماهگی غلات برنج،آواکادو،موز،سب زمینی،کدو سبز،کدو تنبل،هلو،آلوزرد،سیب،گلابی،انبه،آلو قرمز نکته می توانیم میوه ها را بعد از هشت ماهگی به صورت خام به کودک بدهیم. به ...
طرز تهیه غذای کمکی نوزاد، انتخاب غذا
کرد تا دانه های آن قابل هضم باشد. می توان حریره بادام را از صافی رد کرد و شیره آن را به شیرخوار داد. مواد را باید به قدری ریز کرد که خوردن آن برای شیرخوار راحت باشد. بهتر است خود مواد جامد را هم به شیرخوار داد زیرا شیره آن بیشتر روغن و مواد جامد آن حاوی پروتئین است. بعد از فرنی و حریره نیز می توان به شیرخوار سوپ داد. در سوپ باید از ساده ترین مواد استفاده کنیم. به عنوان نمونه ...
کودکانی که شیر نمی خورد، علتش چیست؟
.... پس از قطع شیرمادر، می توان به تدریج مصرف شیرپاستوریزه را شروع کرد. البته شیرپاستوریزه در 6 ماهه دوم زندگی کودک در غذاهایی مانند فرنی، حریره بادام و پوره ها استفاده می شود و یکی از اجزای غذای کودک است ولی به صورت نوشیدنی به کودک داده نمی شود. آیا کودکانی که از شیرمادر محرومند، باید همراه شیرپاستوریزه از مکملی هم استفاده کنند؟ شیر در سال دوم زندگی (چه شیرمادر باشد، چه شیرگاو) فقط ...
از شیر گرفتن کودک، اصول کلی تغذیه های ممنوعه
سفیده تخم مرغ ممکن است باعث ناراحتی معده و تحریک دیگر مشکلات در کودک شود. کره بادام زمینی به کودک تان ندهید کره بادام زمینی سرشار از پتاسیم، پروتئین و فیبر است. با این حال چسبندگی آن می تواند باعث رسوبات و مشکلات دهان و دندان برای کودک شود. سبزیجات خام برای کودک تان مضر است سبزیجات منبع غنی مواد مغذی هستند و استفاده از آنها مانع بروز بسیاری از بیماری های مزمن می شود ...
وزن گیری مناسب جنین، چگونگی تغذیه در بارداری
نپخته یا سرد ، گوشت و مرغ خام ، شیر غیر پاستوریزه و بادام زمینی. سر خود دارو نخورید و اگر سیگار می کشید، سیگارتان را ترک کنید. غذاهایی که می بایست در دوران بارداری از مصرف آن ها پرهیز نمود: * مصرف کافئین را محدود نمایید و بیش از 300 میلی گرم کافئین در روز مصرف ننمایید. محتوای کافئین در نوشیدنی های مختلف به نوع برگ ها(مثل برگ چای) و یا نوع دانه های مورد استفاده (مثلا نوع دانه های کاکائو ...
بعد زایمان سزارین چه بخوریم؟
... خانمی که زایمان کرده است در واقع مسئول تغذیه خود و نوزادش می باشد، پس باید رژیم غذایی خود را با دقت انتخاب کند. رژیم بعد از زایمان باید با دقت دوران بارداری رعایت شود. خوردن همه مواد مانند حبوبات و دانه های مغذی، میوه های تازه، سبزیجات و غذاهایی که پروتئین و کلسیم و آهن را به فراوانی فراهم می کنند باید مورد توجه قرارگیرد. متخصصان و کارشناسان در بحث های پرستاری مادران توصیه به اضافه کردن ...
سنگ کلیه در بارداری، راه پیشگیری
خوب به راحتی این مقدار را در اختیار مادر قرار می دهد. کلم، حبوبات، سیب زمینی ، اسفناج، دانه های سبز و گوجه فرنگی غنی از ویتامینC هستند و به جذب آهن موجود در غذاها کمک می کنند. بدن ما ذخیره ویتامینC ندارد و با مصرف درست مواد غذایی احتیاج به این ویتامین به راحتی فراهم می شود. سبزیجات سبز تیره و زرد تیره مانند هویج یا زردک، سیب زمینی، فلفل سبز، کلم بروکلی، سرشار از ویتامینA هستند که برای رشد و ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی در تاریخ 13 تا 17 شهریور 96
استفاده از چسب پیوند مخلوط شده با سم اکسی کلرور مس در محل برش و خارج کردن شاخه ها و برگهای آلوده به بیرون باغ و آتش زدن آنها خارج کردن شاخه های بریده شده ناشی از بیماری بلایت گردو و سوزاندن آنها کاربرد تجهیزات غیرشیمیایی جهت مقابله بانسل دوم کرم دانه خوارسیب ،خوشه خوار انگور و پروانه برگ خوار گوجه فرنگی زراعی: اجرای شخم تابستانه جهت آماده سازی اولیه کشت های ...
فواید بی نظیر تخم هندوانه
گوناگونی تشکیل شده است. یکی از این اسید آمینه ها، آرژنین است. هر چند بدن خودش مقداری آرژنین تولید می کند اما مصرف آرژنین بیشتر از راه تغذیه، به تنظیم فشار خون و حتی درمان بیماری عروق کرونر قلب کمک خواهد کرد. منیزیم موجود در دانه های هندوانه نیز برای تنظیم فشار خون مفید است. کمبود منیزیم در بدن منجر به افزایش فشار خون خواهد شد. همچنین پایین بودن سطح منیزیم در بدن، که یک ماده ی مغذی مهم در کنترل فشار خون ...
آرامش بیشتر با مصرف این مواد غذایی!
به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از تبیان، با مواد غذایی و عاداتی که در داشتن یک روحیه آرام به شما کمک می کنند، آشنا شوید: زغال اخته رنگدانه آنتوسیانین موجود در زغال اخته نوعی آنتی اکسیدان است که به تولید دوپامین ماده ضروری برای تنظیم حالات روحی توسط مغز کمک می کند. زغال اخته در افزایش تعداد گلبول های سفیدی که به مقابله با استرس کمک می کنند، نقش دارد. ماهی سالمون ...
کاهش وزن بعد از زایمان، روش مناسب
...: نوزادی 8ماهه دارم بعد از زایمان سایز کم کردم، اما وزن کم نمی کنم؟ پاسخ: شیردهی منظم و مکرر موجب کاهش وزن شما خواهد شد. اگر رژیم لاغری بگیرید و به خود گرسنگی بدهید مزه شیر شما تغییر خواهد کرد و به دنبال آن نوزاد شیر کمتری می خورد. این موضوع موجب کاهش رشد نوزاد و همچنین حفظ بیشتر اضافه وزن شما خواهد شد. رژیم بعد از زایمان باید با دقت دوران بارداری رعایت شود. خوردن همه مواد مانند ...
مواد غذایی در دوران شیردهی، رعایت کنید
. خوردن همه مواد مانند حبوبات و دانه های مغذی، میوه های تازه، سبزیجات و غذاهایی که پروتئین و کلسیم و آهن را به فراوانی فراهم می کنند باید مورد توجه قرارگیرد. در این دوران، شیردهی و آزاد شدن اکسی توسین (هورمون آزاد شده از هیپوفیز) باعث می شود که مادر احساس تشنگی بیشتری بکند. به همین دلیل مادر در این دوران بیشتر از بقیه مواقع آب می نوشد و اگر چه که تاثیر زیادی در تامین شیر ندارد ولی نوشیدن حداقل 8 ...
در سفر این غذاهای کُشنده را نخورید!
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا؛ غذاهای مختلفی در برخی کشورها وجود دارند که با وجود خوشمزه بودن،سمی هستند ولی باز هم خورده می شوند. در ادامه تعدادی غذا به شما معرفی می شود که پرهیز از آنها ضرورت دارد: کاساو (مانیوک) محصول ریشه ای است که در آمریکای جنوبی ،آفریقا و آسیا می روید و دارای "سیانوژن گلیکوزید" است.با وجود داشتن این سَم خوردن آن ...
نقد و بررسی تکنولوژی تراریخته/ اصلاح ژنتیک در تضاد با خلقت خدا است
آوردند و آن را مصرف می کردند می فرمودند: اللهم بارک لنا فیه و اعطنا خیراً، پیامبر می فرماید: خدایا در این غذا به ما برکت بده ولی غذای بهتری بوده که پیامبر در آن، این دعا را نمی فرمودند. چرا این طور است؟ حتماً یک ضرری داشته [که آن دعا را برای بعضی از غذاها می خواندند] حتماً یک مشکلی دارد. پیامبر دنبال طعم و مزه و لذت های دنیوی نیست. وقتی می فرمایند: یک غذای بهتری به ما بده یعنی این غذا یک مشکلی ...
راه های داشتن دندان های سالم و زیبا
دندان ها با نمک و عسل (می توان نمک و عسل را در پارچه ای بسته و به دندان مالیده شود), استفاده از مسواک با نرمی مناسب (مسواک نباید خشن باشد) و استفاده از خلال دندان برای دفع ریزه های غذایی در لابهلای دندان ها در سلامت دندان موثر است. وی اذعان کرد: پرهیز از شکستن مواد سخت با دندان مثل پوست فندق ،بادام و پسته, پرهیز از جویدن موادی که قوام سخت دارند؛ به خصوص اگر شیرین باشند مثل آب نبات و انجیرخشک و ...
درمان کم خونی با این ده روش
به گزارش جام نیوز ، در ادامه با 10 راهکار درمان کم خونی آشنا شوید: 1 پنج تا شش گرم برگ و گل افسنتین را در یک لیتر آب جوش بریزید. در ظرف را ببندید و بجوشانید و بعد از خنک شدن آن را صاف کرده و با عسل شیرین کنید. این جوشانده را قبل از ناهار و شام یک فنجان بنوشید. برای درمان کم خونی بسیار موثر است. 2 خوردن انگور شیرین، پوست نازک، دانه درشت و بدون هسته تولیدکننده خون است و به علت ...
بهترین غذاهای خیابانی شهر بمبئی چیست و کجا می توان آن ها را پیدا کرد؟
بد نیست اشاره کنیم که این شهر، غذاهای خیابانی گوناکونی دارد که در میان مردم از محبوبیت بسیاری برخوردار هستند. در همین راستا، ما بهترین غذاها را برایتان معرفی کرده ایم تا در صورت کردن به کشور هند و بازدید از بمبئی حتما یک بار این غذاها را امتحان کنید. وادا پاو یکی از خوش طعم ترین اسنک های خیابانی مومبای، وادا پاو است؛ برگر گیاهی که علاوه بر قیمت بسیار ارزان، در همه جا نیز در دسترس ...
آشنایی با غذاهای مفید و مضر در زمان ارتودنسی دندان
مصرفشان اجتناب کنید. درصورتی که اجتناب از مصرف این نوع از مواد غذایی برایتان دشوار است، فراورده های این مواد مانند کره بادام زمینی یا کره بادام را جایگزین کنید. علاوه بر این، شما می توانید آجیل و دانه های مورد علاقه خود را انتخاب و پودر کنید و با اضافه کردن به ماست مصرف کنید. پاپ کورن شاید باورش سخت باشد اما پاپ کورن بدترین چیزی است که هنگام ارتودنسی دندان می خورید. برای کسی که ...
عسل برای نوزاد، ممنوع است؟
...: یک متخصص تغذیه عسل را از غذاهای غیرمجاز در دوران نوزادی عنوان کرد و گفت: با توجه به رویش دندان ها از 6 تا 8 ماهگی در نوزادان توجه به مصرف مناسب غذاها و استفاده از غذاهای مختص این دوران موجب رویش بهتر دندان ها و کسب مهارت های خوردن در نوزاد خواهد شد. دکتر لیلی ناظمی هدف تغذیه کلی شیرخواران را تامین انرژی و مواد مغذی کافی برای رشد، نمو و سلامت بدن نوزاد دانست و گفت: تقویت رابطه ...
نحوه شروع غذای کمکی، ماه هفتم به بعد
تا دوازدهم، علاوه بر شیر مادر و فرنی یا حریره بادام، آب میوه، زرده کامل تخم مرغ، سوپ مخلوط گوشت کاملا پخته و نرم و سبز ی ها و غلات و حبوبات (جوانه یا دانه )، ماست، کته نرم پخته با آب گوشت یا آب مرغ، نان و بیسکویت و ماکارونی، و انواع میو ه ها در اختیار کودک قرار داده می شود.
