سایر منابع:
سایر خبرها
8 حقیقت مهم درباره فقر ویتامین ب 12
کودکان جدی است و می تواند با علائمی نظیر کم خونی، مشکلات حرکتی، مشکل رسیدن به نقاط عطف رشد و اختلال رشد همراه باشد که ممکن است منجر به مرگ شود. کمبود ویتامین ب 12 در نوزادان نادر است اما می تواند رخ دهد البته اگر کودکی تغذیه بدون غذاهای حیوانی داشته باشد یا اگر شیر مادری که گیاهخوار است را بخورد یا بعد از دوران نوزادی همچنان فقط شیر مادرش را بخورد. بر طبق یک مطالعه که نتیجه آن در ژورنال پزشکی کودکان منتشر شده است، مصرف مکمل های ب 12 توسط مادران در دوران بارداری می تواند از پیش آمدن این مشکل برای نوزادان جلوگیری کند. ...
مواد خوراکی مفید برای افزایش شیر مادران را بشناسید
سلامانه : در دوران بارداری، جنین بسیاری از ذخائر بدن مادر را مصرف می کند و اگر مادر در دوران شیردهی تغذیه نامناسبی داشته باشد، به مرور قوایش تحلیل می رود. به گزارش مهر، دوره شیردهی دوره ای است که مادر باید تغذیه سالم و مناسبی داشته باشد. اگر رژیم غذایی نامناسب باشد بدن مجبور می شود که مواد مغذی لازم برای نوزاد را از ذخایر بدن مادر برداشت کند. محققان مصرف مواد خوراکی زیر را به مادران ...
آشنایی با فواید بی نظیر درمانی روغن شتر مرغ
ترکهای چاقی لاغری ترمیم جای زخم، سوختگی، بخیه و مشکلات گوشت اضافه طریقه استفاده از روغن شترمرغ می دانید که به طور معمول هیچ درمانی برای بیماریهای پوستی شناخته شده وجود ندارد اما این بیماریها می توانند با مصرف روغن بهتر مدیریت شوند و با توجه به سه عامل سن، وزن و نیاز بیمار اثر بخشی روغن جهت بازسازی پوست و نفوذ عمقی در بین لایه های پوست که هر کدام وظیفه ای خاص به شرح ...
ترفندهایی برای تقویت قلب
زیر می شوند: میوه ها و سبزیجات فصل منابع چربی های خوب مانند روغن زیتون مغزهای خوراکی منابع پروتئینی مانند ماهی و انواع مختلف گوشت (مرغ، بوقلمون، بره، غیره) استفاده از گیاهان دارویی و ادویه ها برای پخت و پز استفاده از ادویه ها این امکان را فراهم می کند تا هرچه بیشتر استفاده از نمک را در پخت و پز کاهش دهید، که این شرایط خطر فشار خون ...
توصیه های تغذیه ای برای بیماران مبتلا به "کبد چرب"
بیماران نباید آب میوه مصرف کنند و مصرف گوشت و پوست میوه برای این افراد اهمیت دارد. بنابراین باید این بیماران میوه کامل را در برنامه غذایی خود استفاده کنند. مسئول واحد تغذیه مرکز بهداشت خوزستان ادامه داد: همچنین این بیماران در مصرف میوه جات نباید زیاده روی کنند. مصرف نهایتا سه یا چهار میوه در روز کافی است. در خصوص نوع میوه برای این افراد هیچ محدودیتی وجود ندارد اما این بیماران بهتر است که ...
علل آبسه در حفره دهان چیست؟
ایجاد می شود. البته یک علت کمتر شایع هم وجود دارد که بر اثر ضربه یا غذایی که می خوریم و جسم خارجی وارد بافت های اطراف دندان و مخاط می شود، می تواند باعث عفونت( Infection ) و آبسه دندان شود. چه افرادی ممکن است نسبت به دیگران، استعدادی بیشتر برای ابتلا به عفونت های دندانی و آبسه داشته باشد؟ افرادی که به هر علتی سیستم ایمنی ضعیف تری دارند مثل خانم های باردار، افراد سالمند و آنها ...
فواید سبزیجات برای کودکان
فراوان اجازه بدهید با آب سبزیجاتی مثل گوجه فرنگی، پیاز، فلفل دلمه ای و سیب زمینی پخته شوند که طعم و بوی بسیار مطبوعی نیز پیدا می کنند. برای طعم دادن گوشت ها به جای استفاده از نمک و روغن فراوان از سیر، پیاز، ریحان، شوید، نعنا تازه یا خشک شده در ترکیب با آبلیمو یا ماست و ادویه جات استفاده کنید. در خوراک عدسی یا لوبیا یا سایر حبوبات از قارچ، هویج و فلفل دلمه ای خرد شده استفاده ...
تولید 12 درصد مرغ مادر کشور در اردبیل
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از اردبیل ، عدیل سروی، رئیس سازمان جهاد کشاورزی استان اردبیل افزود: در حال حاضر 12 درصد مرغ مادر کشور در استان اردبیل تولید می شود که این یک امتیاز بزرگ برای این استان است و برای رشد و ارتقای آن نیازمند حمایت مسئولان هستیم. وی افزود: تولید و پرورش مرغ از اقداماتی است که خوشبختانه در استان اردبیل با روند مناسبی پیش می رود و ...
میان وعده برای کودکان، بهترین خوراکیها
اینکه کودک در طول روز چه غذایی را بخورد و چه رژیم غذایی را در پیش گیرد، مسئله ای است که برای بسیاری از والدین حائز اهمیت است. نداشتن برنامه غذایی مناسب برای کودک باعث می شود که او گاهی دچار اختلالاتی مانند چاقی شود. تغذیه کودک تغذیه کودکان اهمیت زیادی دارد. بسیاری از مادران تلاش می کنند در عین حال که نیازهای اصلی فرزندشان را برطرف می کنند، از چاقی و اضافه وزن او پیشگیری کنند ...
افزایش هوش کودک، تاثیر مواد غذایی
. خانواده بِری ها بِری ها به دلیل داشتن ویتامین C و سایر آنتی اکسیدان ها نقش مهمی در بهبود حافظه دارند. بنابراین توصیه می شود میوه های این گروه مثل توت فرنگی، تمشک و شاه توت در رژیم غذایی کودکان گنجانده شود. هر چقدر این میوه ها پر رنگ تر باشند مواد مغذی بیشتری دارند. انواع لوبیا لوبیاها به عنوان غذای مفید در سلامت قلبی مورد توجه قرار دارند. با وجود این به دلیل ...
بستنی برای کودکان، میان وعده خوبیه؟
. مخصوصا که کودکان نسبت به برخی محصولات مانند بستنی یا چیپس علاقه وافری از خود نشان می دهند و والدین گاهی ناچار می شوند به خواسته آنها تن دهند و خوراکی محبوب شان را تهیه کنند. اما استفاده از بستنی و چیپس چگونه است؟ آیا کودکان می توانند از این محصولات به عنوان میان وعده استفاده کرده و نیازهای بدن شان را با آنها تامین کنند؟ در مورد این موضوع با دکتر پیام فرح بخش متخصص تغذیه و رژیم درمانی و عضو هیات علمی ...
نیازهای تغذیه کودکان، مصرف روزانه
: 1. غلات: شامل نان، برنج، ماکارونی، سیب زمینی که این گروه اصلی ترین تامین کننده انرژی برای بدن هستند و 50 تا 60 درصد نیاز روزانه را شامل می شوند. توصیه می شود در سه وعده اصلی حتما از این گروه استفاده نمایید. 2. گروه گوشت ها: شامل انواع گوشت قرمز، ماکیان، ماهی، حبوبات و تخم مرغ که به لحاظ تامین پروتئین مورد نیاز جهت رشد بدن و همچنین تامین آهن و روی از اهمیت زیادی برخوردارند و توصیه ...
زنان نسل های مختلف چه تصوری از بدن و زنانگی خود دارند؟
اجتماعی و باز شدن فضا برای حضور اجتماعی شان را شاهد بودند که باعث شد به شکل فعالی در گروه های سیاسی حضور یابند. فضایی که قبل از انقلاب حاکم بود و همچنین شرایط سیاسی پس از انقلاب، دوران جنگ و اتفاقاتی که برای هر کدام از زنان در زندگی شخصی شان رخ داده بود، باعث شد تفاوت های بین نسلی زنان پررنگ تر شود. دو نسل تصورات متفاوتی از بدن و زنانگی خود دارند؟ این پژوهشگر حوزه زنان درباره سؤالات ...
علت کم خونی در کودکان چیست؟
...، تخم مرغ، انواع حبوبات مانند لوبیا و عدس و سبزیجات برگ سبز تیره مانند اسفناج، گشنیز و جفعری اشاره کرد. لازم است که روزانه به میزان سه سهم از گروه گوشت، و 4الی5 سهم از گروه سبزیجات بدین منظور استفاده شود. همچنین بهتر است به منظور افزایش سطح جذب آهن مواد غذایی از مواد غذایی حاوی ویتامین C مثل میوه ها، آبمیوه های تازه و خانگی به ویژه مرکبات، به ویژه مرکبات همراه غذا یا قطره آهن استفاده کرد. شیما ...
غذای کودکان در مدرسه، زنگ ناهار
بکنید—اما نباید زیاد از آن استفاده کنید. چربی در کره، روغن ها، پنیر، آجیل و گوشت وجود دارد. بعضی غذاهایی که مقدار زیادی چربی در آنها وجود دارد، سیب زمینی سرخ کرده، هات داگ، چیزبرگر، ماکارونی و پنیر، و ناگت مرغ است. اگر این غذاها را دوست دارید نگران نباشید! هیچ غذایی بد نیست اما باید آنها را به مقدار کمتر بخورید. غذاهایی که چربی کمتری دارند معمولاً یا پخته شده اند یا کباب شده. بعضی از ...
صدور مجوز 2 زنجیره تولید شیر خام در همدان
در این زمینه نیزوجود دارد. وی با اشاره به اینکه زنجیره تولید گوشت قرمز و گوشت مرغ از اولویت های استان همدان است، خاطر نشان کرد: هم اکنون یک زنجیره تولید برای همدان در نظر گرفته شده است که درحال تکمیل است. نظر پور با اشاره به اینکه استان همدان در زمینه تولید شیر خام رتبه دهم کشور به خود اختصاص داده است اظهار داشت: سرانه مصرف شیر برای هر نفر در کشور و استان همدان با میانگین ...
عادت های بد غذایی در کودکان، نگران هستید؟
فرد نمی شود. متداول ترین نوع سوء تغذیه در جهان فقر آهن است که می تواند منجر به کم خونی شود. سازمان جهانی سلامت برآورد می کند که حدود 2 میلیارد نفر در سراسر جهان در رژیم غذایی خود به اندازه کافی از آهن استفاده نمی کنند. (آهن در موادغذایی مثل گوشت قرمز، زرده تخم مرغ، آرد غنی شده، نان و سیریال موجود است) چه کسانی در معرض سوء تغذیه قرار دارند؟ در سراسر جهان، آدم های فقیر ...
8 خاصیت باورنکردنی گوشت گوسفند برای سلامتی
بارداری به طور منظم زیر نظر پزشک از این ماده غذایی مغزی استفاده کنند. البته بدن جنین به دیگر مواد مغذی برای ادامه حیات نیز نیازمند است. که توسط مادر به جنین منتقل می شود. 5. کاهش درد هنگام قاعدگی معمولا زنان در هنگام قاعدگی احساس درد بسیار زیادی می کنند. وجود درد در واقع منطقی است. با توجه به میزان آهنی که در این دوره از بدن دفع می شود، درد بیشتری را می تواند برایشان به همراه ...
گردنه ناو ، گذرگاه رویایی
بنابراین در بهبود بیماریهای اعصاب، متابولیکی، پوستی و گوارشی نیز مؤثر است. از دیگر مزایای این آب گرم جنبه درمانی آن در موارد درد مفاصل و گرفتگی اعضای بدن و درد کمر و سایر موارد است که اکثرا مسافران و گردشگران را به این سمت می کشاند در حال حاضر امکاناتی چون استخر بهداشتی و مکان های مناسب کمپ و اتاق های اقامتی و فروشگاه های مواد غذایی در محل مستفر تا مهمانان بتوانند از این آبگرم استفاده کنند ...
فواید و مضرات مصرف دل و جیگر
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ جگر، دل، قلوه، مغز، زبان و سیرابی از جمله فرآورده های فرعی گوشت هستند که بیشتر شناخته شده اند. آنها منبع غنی از ویتامینها و مواد مغذی از جمله ویتامین B، آهن، فسفر، مس، منیزیم، ویتامین A، D،E و K به حساب می آیند. فواید برخی از فرآورده های فرعی گوشت: جگر: مغذی ترین فرآورده فرعی گوشت جگر است که منبع سرشاری از ویتامین A به حساب می آید ...
خانواده یکی از دانش آموزان کشته شده در تصادف:می ترسیم نامه های آموزش وپرورش را امضا کنیم
...، ابراز تاسف کرد: با وجود تلاش همه دستگاه ها ازجمله نیروی انتظامی برای کاهش تلفات جاده ای، میزان این تلفات زیاد است و باید موارد مربوط به خطای انسانی در وقوع این حوادث به طور جدی کاهش یابد، هرچند طبیعی است که میزان تصادفات را نمی توان به صفر رساند. او افزود: جهات انسانی این حوادث باید مورد توجه قرار گیرد. چرا باید عده ای دانش آموز در یک اردوی دانش آموزی که برنامه ضروری و واجبی هم نبوده است ...
افزایش هورمون تستوسترون در مردان
...، سطح پایین مس در بدن و کاهش قدرت سیستم ایمنی بدن از عوارض مصرف بیش از حد زینک است. برای دریافت زینک از طریق رژیم غذایی می توانید مواد غذایی مثل: پنیر، ماست و حبوبات را مصرف کنید. 3. چربی های خوب مصرف کنید همه دیگر می دانیم چربی دشمن سلامتی نیست و اضافه کردن چربی به رژیم غذایی تان می تواند باعث بهبود سلامتی شما بشود.چربی باعث جذب مواد مغذی از سایر غذاها، افزایش توان ...
5 اشتباه تغذیه ای که همه مردم آن را باور دارند
مواد غذایی فراوری شده مورد استفاده قرار می گیرند، خطر بروز بیماریھای خودایمنی را بالا می برند. در ضمن تلاش برای جبران ضرر رژیم غذایی ناسالم از طریق ورزش، نه تنھا مفید نیست بلکه به بدن صدمه ھم می زند زیرا فعالیت بدنی به بدن ما استرس وارد می کند. اگر غذایی که می خوریم به قدر کافی مغذی و سالم نباشد، بدن ما نمیتواند به ترمیم خود بعد از ورزش بپردازد و در این صورت، بدن فرد ضعیف و آسیب پذیرتر می شود. ...
ورزشکاران گوشت بوقلمون بخورند!
و فسفر هم به حساب می آید. به همین دلیل هم مصرف آن برای خانم های باردار یا کودکان در سن رشد، بسیار مفید است. نکته دیگر درباره گوشت بوقلمون این است که مصرف این گوشت سبک و سریع الهضم، حجم مناسبی از ویتامین B6 را به بدن می رساند. ویتامین B6، ویتامینی ضروری برای تامین انرژی در بدن است و به همین دلیل، بازهم گزینه غذایی خوبی برای بچه ها و ورزشکاران به حساب می آید. بد نیست این را هم بدانید که مصرف منظم ...
رژیم لاغری دوران شیردهی، عیبی ندارد؟
گرسنگی بدهید مزه شیر شما تغییر خواهد کرد و به دنبال آن نوزاد شیر کمتری می خورد. این موضوع موجب کاهش رشد نوزاد و همچنین حفظ بیشتر اضافه وزن شما خواهد شد. رژیم بعد از زایمان باید با دقت دوران بارداری رعایت شود. خوردن همه مواد مانند حبوبات و دانه های مغذی، میوه های تازه، سبزیجات و غذاهایی که پروتئین و کلسیم و آهن را به فراوانی فراهم می کنند باید مورد توجه قرارگیرد. در این دوران، شیردهی و آزاد شدن اکسی ...
خبری از "وبا" نیست/ بیماریابی "ایدز" 6برابر شد
کنترل اچ ای وی/ایدز نیز در نظام شبکه ادغام و بیماریابی آن شش برابر شد. سیاری تصریح کرد: در این دوره شاخص هایی مثل مرگ نوزادان از 12در هر هزار تولد زنده، به 9 رسید. همچنین مرگ کودکان زیر یکسال به 13.6، کودکان زیر پنج سال به 15، مرگ مادر به 18.1 ونرخ باروری کلی نیز از 1.8 به 2 رسیده است. معاون سابق بهداشت وزارت بهداشت در ادامه بیان کرد: امروز زیرساخت های لازم برای پزشک خانواده و نظام ارجاع ایجاد شده است؛ یعنی برای هر 10هزار ایرانی سه پزشک عمومی و هر 100هزار نفر یک پزشک خانواده فراهم شده است. ...
برنامه غذایی بچه ها، دوران مهد کودک
زمان خوبی است که عادت خوب غذا خوردن را به او یاد بدهید. تمایلات غذایی نیز در همین سنین شکل گرفته و کامل می شود. اگر کودک به طور منظم و با خوشرویی منابع غذایی سالم و خوب از جمله گوشت، مرغ، ماهی، سبزیجات، غلات و حبوبات را مصرف کند و به اصولی خوردن غذاها عادت کند، شما موفق شده اید فرزندی با اصول تغذیه ای مناسب، بار بیاورید. برای اینکه بتوانید رژیم غذایی متعادلی برای فرزندتان داشته باشید و از اینکه ...
امگا سه برای کودکان، چه نقشی دارد؟
کودک پذیرش نشود، مصرف هم نمی شود. امگا3 در سنین مختلف کودکی قبل از تولد (دوران بارداری و شیردهی): مطالعات نشان داده است که رشد شناختی و بینایی و نیز سایرعملکردهای نوزاد، ارتباط مشخصی با جذب امگا3 در دوران بارداری و شیردهی دارد، به علاوه ذکر شده است که خانم های باردار و شیرده، باید حداقل روزانه 200 میلی گرم DHA دریافت کنند. 60 درصد از وزن مواد ساختاری مغز (بدون آب) چربی بوده که نیمی ...
غذاهایی برای تسریع رشد مو
می توانند به افزایش میزان پروتئین حیوانی دریافتی ما کمک کنند، که از آن جمله می توان به گوشت بوقلمون اشاره کرد. بادام بادام سرشار از ویتامین E است، که این ماده مغذی برای فعال کردن رشد و تقویت مو نیاز است. مصرف 20 بادام در روز برای تامین 70 درصد از مقدار مصرف توصیه شده ویتامین E کفایت می کند. همچنین، بادام سرشار از دیگر مواد مغذی ضروری برای رشد و محافظت از ...