خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
زیر ذره بین: لبخند هالیوودی به چه قیمت؟/ سرطان معده خاموش و خطرناک اما قابل درمان/ فواید و مضرات فرآورده ...
فسفاتیدیل کولین و فسفاتیدیل سرین است که برای سلامت سیستم عصبی مفید می باشد. همچنین دریافت آنتی اکسیدان از طریق مصرف مغز در حفظ سلامت مغز انسان و نخاع تاثیر دارد. دل سرشار از آهن، روی و سلنیوم است. همچنین منبع غنی از ویتامینB2، B6 و B12 به حساب می آید. ویتامین B موجود در دل خاصیت حفاظت از قلب را دارد و قلب را از ابتلا به انواع بیماری ها حفظ می کند. همچنین ویتامین B فشار خون را کنترل کرده و کلسترول بالا ...
اعمال قبل از بچه دار شدن، نکات لازم
چایخوری (کم) کندور خوراکی آسیاب شده در آب یک روز در میان یک استکان عدس پخته سبزیجات و میوه تازه کاهو – اسفناج – قارچ- جوانه گندم- جوانه ماش روزانه یک عدد موز روزانه 4-5 عدد مغز بادام – گردو- فندق مواد پروتئینی : درجه اول- گوشت سفیدماهی -میگو – مرغ درجه دوم- گوشت قرمز- گوسفند یک هفته قبل از زایمان، چنانچه هر روز یک لیوان گل گاو زبان دم ...
مولتی ویتامین قبل از بارداری، مکمل ها
...، 17٪ بیشتر است.به گزارش انستیوی پزشکی، ویتامین D توصیه شده در روز برای افراد 1 تا 70 ساله 600 واحد و برای افراد 71 ساله و مسن تر 800 واحد می باشد که از غذاهایی مانند سالمون، ماهی تن، شیر، قارچ و غلات غنی شده در رژیم غذایی روزانه تامین می شود. کلسیم: مقادیر اضافی آن در شریانها ته نشین می شود. کلسیم برای تقویت استخوان ها و سلامت قلب از اهمیت ویژه ای برخوردار است، اما مصرف زیاد ...
علت کرخی و مورمور شدن پوست و بدن
احساس در طول روز چه چیزی باعث احساس می شود: گرما، ورزش، نشسته، استرس، غذا، دارو دیگر نشانه ها در بدن مانند درد، رنگ پریدگی، قرمزی، تورم، گرمی، خنکی، گرفتگی عضلات، از دست دادن قدرت عضلانی هر گونه علائم عمومی دیگر مانند تب و یا سردرد آیا شما هر گونه بیماری مزمن، مثل دیابت یا آرتریت روماتوئید دارید؟ آیا شما مجروح و یا در بیمارستان در گذشته بستری شده اید؟ آیا شما در معرض مواد ...
8 خاصیت باورنکردنی گوشت گوسفند برای سلامتی
فعالیت های روزانه حفظ خواهد کرد. جالب توجه است که بدانید؛ پروتئین بالا، موجود در گوشت نیز برای کمک به کنترل وزن بهینه مفید است. 10. حفظ سلامت استخوان ما نمی توانیم مزایای استفاده از گوشت گوسفند برای سالم ماندن استخوان و دندان ها را انکار کنیم. گوشت شامل ترکیبات کلسیم است که می تواند رشد استخوان را در کودکان بالا برده و از پوکی استخوان در بزرگسالان جلوگیری کند. علاوه بر این، هر ...
گردنه ناو ، گذرگاه رویایی
گیلان است. آبگرم معدنی گیوی از میان این جاذبه های دیدنی میتوان به آب گرم گیوی اشاره کرد که در فاصله 5 کیلومتری شهر گیوی کنار جاده گیوی – خلخال در بالای کوهی واقع شده است. نکته ای که در رابطه با این مکان می شود گفت این است که برای معالجه امراض پوستی و مفصلی مثل رماتیسم و درد مفاصل مفید است و به دلیل این که از برخورد با رشته های آهکی و توده آذرین به وجود آمده و ...
سرطان معده خاموش و خطرناک، اما قابل درمان
به گزارش کرج رسا ، متخصصان نیز می گویند سرطان معده از شایع ترین و کشنده ترین انواع سرطان است که هر سال ده هزار نفر در کشور و بویژه مردان را مبتلا می کند. حتی به گفته وزارت بهداشت و درمان، ایران بیشترین آمار سرطان معده را در جهان داریم که مهم ترین علت آن بالابودن میزان مرگ و میرهای ناشی از این بیماری خطرناک و خاموش است. به بیان دیگر از آنجا که این بیماری علائم اختصاصی ندارد و بسیاری از ...
قند خون بالا در بارداری، بیست و پنج هفتمه
، پیتزا و...) ، سرشیر و کره را از رژیم غذایی خود حذف کنید. آنتی اکسیدان ها شامل ویتامین های C , E و بتاکاروتن از مواد بسیار مهم برای حفاظت از سلول های بتا (سلول های تولید کننده انسولین) هستند، بنابراین از منابع حاوی این ویتامین استفاده کنید. ویتامین C در سبزیجات و میوه های تازه و بیشتر در مرکبات (پرتقال، گریپ فروت، انواع لیمو و نارنگی )، کیوی ، انواع توت، گوجه فرنگی، فلفل دلمه ای ...
فواید پرتغال برای کودکان
رتولید کلاژن در بدن کودک ایفا می کند. کلاژن یکی از مهم ترین عناصر استخوان ها، تاندون ها، رباط ها و رگ های خونی است. کمبود ویتامین C در کودک باعث می شود از نشانه های این کمبود چون خونریزی لثه، افتادن دندان ها، درد مفاصل و کوفتگی رنج ببرد. به کودک پرتقال بدهید تا این نشانه های کمبود ویتامین C را در او از بین ببرید. درمان اسهال اسهال شدید برای سلامت کودک بسیار خطرناک است. آب ...
علل آبسه در حفره دهان چیست؟
بیوتیک ها باعث ایجاد مقاومت نسبت به آنتی بیوتیک ها می شود. آنتی بیوتیک فقط باید با تشخیص پزشک معرفی و دوره درمان هم با مصرف خودسرانه مسکن و آنتی بیوتیک کامل شود. در چنین شرایطی علائم برطرف می شود، اما عفونت برطرف نمی شود چون علت هنوز باقی است. اقدامات اولیه ای که افراد مجاز به انجام دادن آن هستند، چیست؟ فرد می تواند یک مسکن بخورد چون درد شدید را تسکین دهد. دهان را با آب و نمک رقیق ...
راههای درمان نازایی، ورزش موثره؟
...، برای مثال، میزان هورمون کاهویی که در سالاد استفاده می کنیم آن قدر ناچیز است که عملا بی اثر است ولی اگر در مصرف آن افراط کنیم می تواند تعادل هورمونی را به هم بزند. همین طور زیاده روی در مصرف سویا که در آقایان می تواند باعث کاهش قدرت باروری شود." پرخوری نکنید "برای حفظ قدرت باروری باید رژیم غذایی کامل و متعادلی داشته باشید. باید غذای کافی بخورید تا دچار فقر مواد غذایی نشوید، چون ...
پرتقال برای کودک، چه فایده ای دارد؟
ویتامین A، فلاونوئیدها، فیتونوترینت ها، کاروتین های آلفا و بتا، لوتئین، بتا کریپتوکسانتین و مواد مغذی است که به سلامت پوست و مخاط چشمی کمک می کند. مصرف اسید سیتریک بینایی کودک را تقویت و سلامت چشم را تضمین می کند. درمان سیاه سرفه سیاه سرفه یکی از بیماری های مسری است که می تواند روی سلامت کودک تاثیرات منفی بگذارد. خوردن آب پرتقال بهترین درمان برای دردهای ناشی از سرفه می باشد. به ...
آیا ژله برای کودکان مفید است؟
...، بسیار ضعیف است و معمولا بعد از سن 3 سالگی، مصرف تنقلات و کم تحرکی در کودکان باعث چاق تر شدن آنها می شود بنابراین زمانی که می توان کودک را به خوردن انواع مغزها تشویق کرد، لزومی ندارد خوراکی هایی مانند ژله را در برنامه غذایی آنها گنجاند. در صورتی که ژله ها از مواد خوب و سالم تهیه شده باشند، مشکلی برای بدن ندارند. هنگام خرید نیز باید به تاریخ مصرف، پروانه بهداشتی و علامت استاندارد ...
خوراکی های مفید و خطرناک برای کلیه را بشناسید
داروی تقویتی استفاده می کردند. برای درمان درد ناشی از کلیه، پوست لوبیای قرمز را جدا کرده و در ظرفی پر از آب تصفیه شده به مدت 6 ساعت بجوشانید. سپس مایع را صاف کرده و پس از سرد شدن مصرف کنید. روغن زیتون روغن زیتون مانند ماهی، سرشار از مواد مغذی و چربی های اشباع نشده است. همچنین این روغن اساس "رژیم غذایی مدیترانه ای" است. افراد مبتلا به بیماری های کلیوی که از این نوع رژیم غذایی تبعیت می ...
خواص ژلاتین برای سلامتی
اسیدهای ژلاتین است که کنترل قند خون در مبتلایان به دیابت نوع 2 را بهبود می دهد. حفظ سلامت استخوان ها: لیسین که در ژلاتین یافت می شود به استحکام استخوان ها کمک می کند. این ماده به بدن کمک کرده تا کلسیم را جذب کند که برای حفظ استقامت استخوان ها و جلوگیری از تحلیل رفتن آنها لازم است. بهبود کیفیت خواب: وجود گلیسین موجب می شود ژلاتین کیفیت خواب را در برخی افراد بهبود دهد. کمک به کاهش وزن: وجود پروتئین و کالری پایین در ژلاتین باعث می شود فرد احساس سیری کند و در نتیجه موفق به کنترل خوردن و در نهایت کاهش وزن شود. سپید MNT ...
روماتیسم مفصلی یا آرتریت روماتوئید چیست؟
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی خبرنگار ، در این مقاله به توضیح کاملی از روماتیسم مفصلی یا آرتریت روماتوئید می پردازیم. تعداد کسانی که در دنیا از بیماری روماتیسم مفصلی یا آرتریت روماتوئید رنج می برند، کم نیست. به گزارش خ برنگار ، آرتریت به معنای التهاب در مفصل است. این التهاب باعث ایجاد قرمزی، حرارت، تورم و درد در مفصل می شود. آرتریت روماتوئید روی مفاصل هر دو طرف بدن ( Body )تاثیر می گذارد ...
تغذیه مناسب زنان باردار، ممنوعیات
مشکلات رفتاری و اخلاقی می شوند. از نوشیدنی های سالم تر مثل شیر کم چربی، آب میوه های خالص و یا یک لیوان آب با چند قطره لیمو استفاده کنید. کافئین: نوشیدن بیشتر از 4 فنجان قهوه در روز می تواند باعث سقط، وزن کم نوزاد و حتی مرده زایی شود. کافئین در چای، نوشابه، شکلات و نوشیدنی های غیر الکلی و کاکائو وجود دارد. به جای این ها دم کرده های بدون کافئین بنوشید. البته بهترین روش این است ...
8 خاصیت ژلاتین برای سلامتی
که کنترل قند خون در مبتلایان به دیابت نوع 2 را بهبود می دهد. حفظ سلامت استخوان ها: لیسین که در ژلاتین یافت می شود، به استحکام استخوان ها کمک می کند. این ماده به بدن کمک کرده تا کلسیم را جذب کند که برای حفظ استقامت استخوان ها و جلوگیری از تحلیل رفتن آنها لازم است. بهبود کیفیت خواب: وجود گلیسین موجب می شود ژلاتین کیفیت خواب را در برخی افراد بهبود دهد. کمک به کاهش وزن: وجود پروتئین و کالری پایین در ژلاتین باعث می شود فرد احساس سیری کند و در نتیجه موفق به کنترل خوردن و در نهایت کاهش وزن شود. ...
تغذیه بعد از سقط جنین، منابع آهنی
زیر اجتناب کنید: برنج تخم مرغ نودل چوب شور شیرینی جات از خوردن مواد غذایی شیرین که شاخص قند خون بالا دارند خودداری کنید زیرا باعث نوسان قند خون می شوند. از خوردن غذاهای زیر اجتناب کنید: آبنبات نوشیدنی های گازدار شیر پرچرب و گوشت بعد از سقط جنین، باید از التهابی که باعث درد شود جلوگیری کرد. چربی موجود در گوشت و محصولات ...
کمبود بیوتین باعث خشکی و ریزش موها می شود
...> - غلات سبوس دار مانند جو و ذرت روندهای فرآوری، بیوتین موجود در این مواد غذایی را نابود می کنند. بنابراین، این مواد غذایی باید به صورت کامل و فرآوری نشده مصرف شوند تا بیشترین میزان از بیوتین موجود در آن ها به بدن برسد. بیوتین در دو قالب مولتی ویتامین ها و مکمل های انحصاری نیز در دسترس قرار دارد. میزان بیوتین در مکمل ها معمولا 10، 50 و 100 میکروگرم است. با این حال، انواع دارای دوز بالاتر نیز قابل خریداری هستند. قبل از مصرف مکمل های بیوتین باید با پزشک مشورت کنید، چون این ویتامین در بعضی از موارد می تواند با داروهای دیگر تداخل کند و عوارض ناخواسته ای را به وجود بیاورد. ...
آنچه باید درباره خطرات ورم کبد بدانید
اهمیت زیادی که کبد در گوارش بدن دارد در صورت درمان نشدن مشکلات خطرناکی را ایجاد می کند. ورم کبد نشانه چیست؟ ورم کبد می تواند به دلایل زیر باشد: 1- ورم کبد یا کبد چرب می تواند باعث بزرگ شدن کبد شود که در اثر مشکلات زیر رخ می دهد: یک عفونت مثل عفونت ویروسی و یا آبسه (چرک کردن) برخی داروها سموم برخی انواع هپاتیت، مثل هپاتیت الکلی بیماری خود ...
مراحل زایمان طبیعی، چند مورد است؟
خوابی ، با تولد نوزاد ، تقریباً همۀ دردها از بین می روند . بخصوص هنگامی که نوزاد کوچک و قشنگ تان را ( که 9 ماه در انتظار دیدارش بودید ) می بینید ، همۀ درها حتی فراموش می شوند ! البته توجه دارید که کل مدت دردهای ناراحت کننده زایمان طبیعی شاید به اندازۀ مدت یک دندان درد ساده باشد ! ولی متأسفانه همیشه آن چنان از دردهای زایمانی و شدت و مدت آن ها نقل شده است که باعث وحشت مادران جوان می گردد ...
خواص شقاقل چیست؟ (آشنایی با خواص و مضرات گیاه شقاقل)
موثر است . شقاقل دارای ویتامین سی بوده و تولید کلاژن یکی از مهمترین خواص شقاقل و فواید مصرف این سبزی پرخاصیت است. در کتب سنتی در مورد خواص شقاقل آمده است، مصرف این گیاه سستی و درد مفاصل را درمان می کند. برای سوزش معده و دل درد اطفال و استسقاء و شکم های طبلی داروی بسیار مفیدی است. از دیگر خواص درمانی ریشه شقاقل بازنمودن انسداد مجاری عروق است. تقویت سیستم گوارشی و دیواره های مویرگ ها از دیگر خواص شقاقل ...
تغذیه پیش از بارداری، دختر میخواهم
- گیلاس- تمشک- توت فرنگی- انجیر- خربزه- آب میوه و سبزی- حبوبات- کنگرفرنگی- گوجه فرنگی- پیاز- چغندر قرمز- زیتون- قارچ- کلم- ذرت- نخودسبز- سیب زمینی- سبوس- گندم- شاه بلوط- تره شاهی- کنسرو ماهی- ژامبون- کره- ماء الشعیر- کلوچه- نوشابه گازدار- نقل- قهوه- چای- مایونز. برای دختر دار شدن چه باید خورد؟ برای دختر دار شدن باید از مواد غذایی حاوی کلسیم بالا استفاده شود و مصرف سدیم و پتاسیم محدود ...
زیر ذره بین؛ بهای سنگین داشتن بینی عروسکی! / مواد خوراکی مفید برای افزایش شیر مادر/ عادت های غلط را ترک ...
تحمل نیست. در صورتی که فرد بخواهد بینی عروسکی خود را که دچار آسیب شده دوباره عمل کند، نمی توانیم برای عمل مجدد او از بینی خود فرد و نسوج او استفاده کنیم و مجبور خواهیم بود از غضروف گوش، غلاف عضله گیجگاهی یا از دنده فرد استفاده کنیم. اعداد طلایی برای کنترل سلامت معمولا زنان برای داشتن سلامت مناسب، روزانه به 2000 و مردان به حدود 2550 کالری نیاز دارند. از این میزان، بهتر است 300 ...
رژیم لاغری با حذف شیرینی چه تاثیری بر سلامت بدن و تناسب اندام دارد؟
با مواد مغذی می تواند به طرق مختلف موجب سلامت ذهنی و جسمی تان شود. رژیم غذایی بدون شیرینی معمولا به رژیمی اطلاق می شود که تمام منابع دریافت شیرینی، مانند نوشابه ها، شکلات ها و دسرها را محدود کند. ممکن است گاهی اوقات در این رژیم غذایی مصرف سایر غذاهای حاوی کربوهیدرات ، مانند غلات و میوه ها که محتوی قندهای طبیعی هستند نیز محدود شود. رژیم های غذاییِ کم شیرینی متنوع اند و می ...
روش های افزایش شیر مادر، خوراکی های موثر
...، به جای سس های پرچرب از آبلیموی تازه همراه انواع سبزی ها هم استفاده کنید. 4) حبوبات انواع حبوبات به خصوص عدس و لوبیای سیاه و قرمز منابع خوبی از آهن هستند؛ به خصوص برای مادران شیردهی که رژیم گیاهخواری دارند. مصرف به اندازه حبوبات باعث افزایش میزان و کیفیت شیر مادران می شود. البته برای پیشگیری از ابتلا به نفخ در مادر و فرزند، باید حبوبات را از دو روز قبل خیس کنید و چند بار ...
نگاه وقایع استان به تحقیقات عجیب این روزهای محققان درخصوص مصرف پیتزا/کش لقمه های عزیز
که باعث می شود جذب مواد نشاسته ای آنها خیلی سریع صورت گیرد و فرد دچار اضافه وزن و افزایش ناگهانی قند خون شود. انواع سس ها رفلاکس معده را افزایش می دهند که می تواند به سرطان مری منجر شود. این نتیجه سال ها تحقیق و بررسی بود که به طور مداوم از خطرات استفاده از فست فودها و به خصوص پیتزا به ما گفته می شد که پیتزا غذای سالمی نیست و تا حد امکان باید از مصرف آن اجتناب کرد. اما چندی است که دانشمندان ...
شیر مادر برای نوزاد، چرا بهترین است؟
قرص فرو سولفات ضروری است. برای تامین کلسیم مادر باید در روز 3 تا 4 لیوان شیرکم چربی و سبزیجات برگ سبز مثل اسفناج ، نعناع ،جعفری ، کرفس و کلم و نیز مغز بادام و بادام زمینی مصرف کند. پس خیلی خوب است که مادر شیرده هفته ای یک بار خورش کرفس بخورد و هرروز چند عدد بادام و بادام زمینی میل کند. بهتر است مادرانی که کم خونی دارند، هفته ای یک بار جگر بخورند ودر طول روز حتماً 1عدد تخم مرغ و مقداری گوشت قرمز ...
دوران شیردهی مادر، توصیه های تغذیه ای
میزان بسیار کم استفاده شود. به یکی از مهمترین مواد غذایی موردنیاز در دوران شیردهی که می توان اشاره کرد روزانه مصرف هزار میلی گرم کلسیم است. با اینکه لبنیات منابع عظیمی از این ماده هستند ولی شما مجبور نیستید برای ساخته شدن شیر موردنیاز کودکتان حتما شیر بنوشید. برای کسب کلسیم موردنیاز بدنتان روزانه به مصرف پنج وعده غذایی مواد سرشار از کلسیم مانند ماست کم چرب، پنیر و غذاهایی غیرلبنی مانند قزل آلا ...
