خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
5 دستور پخت ماهی سالمون
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ سالمون یک ماهی چرب و سرشار از امگا 3 و پروتئین است. این ماهی باعث کاهش اضطراب می شود و برای سلامت قلب و پیشگیری و کنترل فشارخون بالا مفید است. همچنین عملکرد مغز را تقویت می کند. برای بهره گرفتن از این همه خاصیت خوب است هفته ای یکبار از این ماهی مصرف کنید . برای اینکه مزه های آن تکراری نباشد می توانید هر بار به روش های زیر آن را بپزید و میل کنید. ...
این افراد قند خون می گیرند؟!
دیابت یا بیماری قند خون، هنگامی ایجاد می شود که هورمون انسولین – عامل تنظیم کننده قند خون – یا به مقدار کافی در بدن تولید نمی شود و یا بافت های بدن به آن به درستی پاسخ نمی دهند. نبض ما – بالا بودن قند در بدن زمانی رخ می دهد که بدن نتواند گلوکوز یا همان قند را به درستی مصرف کند. بالا رفتن قند خون باعث آسیب رساندن به عضو های حیاتی بدن از جمله قلب، مغز، چشم، کلیه ها و ... خواهد شد. ...
این 9 غذای شادی آور را به رژیم تان اضافه کنید
به گزارش بلاغ ، مطالعات قطعی در سراسر جهان، از رابطه بین شادی و مصرف مواد غذایی سالم از جمله میوه ها و سبزیجات حمایت می کنند. در واقع یک همبستگی قوی و مثبت بین مصرف غذاهای سالم و افزایش احساس خوشبینی و شادی وجود دارد. بنا به تحقیقات محققان بریتانیایی، کسانی که روزانه 7 تا 8 واحد میوه و سبزی مصرف می کنند، بالاترین سطح رضایت و شادی را گزارش کرده اند و این ارتباط حتی سوای عواملی مانند درآمد بالا ...
چگونه خط اخم را از بین ببریم؟
صورت : این روش را دست کم نگیرید. مثلا استفاده از برگ های تازه گیاه آلوئه ورا و ماساژ دادن ژل درون آن روی پوست در از بین بردن خطوط معجزه می کند. یا دو بار در هفته استفاده از ماسک موز و عسل روی خط خنده. برای عمیق تر نشدن خطوط روی صورت تان هم چند عدد زیتون را رنده کنید و روی قسمت های مربوطه بزنید. همه این راه حل های ساده از هزار و یک روش درمانی دیگر برای جوانی و صافی پوست صورت شما موثرتر است. البته به این شرط که مصرف آن مداوم و همیشگی باشد. منبع: مشرق انتهای پیام/ ...
علت رشد موهای زائد زیر چانه و درمان
پیگمانتاسیون پوستی مشاهده شود. در صورتی که عمل تراشیدن خلاف جهت خواب مو باشد، مو به داخل پوست رشد خواهد کرد 2- اپیلاسیون (Epilation) اشکال متفاوتی دارد از جمله: الف- کندن موها: کندن موها اثری بر روی رشد قطر و یا طول مو ندارد. کندن موها روشی است که به مرور زمان می تواند فولیکول مو را ضعیف کند و شاید بتدریج بتواند باعث کاهش مو و از بین رفتن آنها شود. ب- موم ...
با این خوراکی ها رشد موهایتان را تسریع بخشید
...> ماهی سالمون ماهی سالمون سرشار از اسیدهای چرب امگا-3 است، که این ماده مغذی به تقویت فولیکول های مو کمک کرده و رشد مو را تحریک می کند. مطالعات علمی مختلف نشان داده اند که در صورت مصرف این نوع از اسیدهای چرب به مدت یک سال به جریان تلوژن کمک خواهد کرد، که مرحله استراحت فولیکول ها پس از کاتاژن است. پس، مصرف مواد غذایی سرشار از اسیدهای چرب امگا-3 به تقویت رشد مو کمک خواهد ...
چگونه در طول سفر بیمار نشویم؟
حشرات خاصی را دفع می کند می کنند را جدی بگیرید. در هنگام رفتن به بستر خواب، از مواد بهداشتی و آرایشی مانند عطرها، دئودرانت ها و ژل های مو استفاده نکنید. بهتر است جایی بخوابید که سیستم تهویه هوای مناسبی دارد. هرگز در فضای باز مانند بانوج نخوابید. بهداشت مناسب را تمرین کنید قبل از اینکه غذا بخورید یا دست ها را در دهان خود بگذارید، دست ها را به طور کامل بشویید. خوب است برای این ...
خواص تخم کتان (بذر کتان) و موارد مصرف آن
برابر تاثیرات مخرب مواد سمی محیطی محافظت می کند. پیش گیری از پوکی استخوان تحت تاثیر خواص تخم کتان: مصرف تخم کتان باعث جلوگیری از تحلیل بافت استخوانی در بدن و پوکی استخوان می شود. وجود امگا 3 در تخم کتان عاملی است که از پوکی استخوان جلوگیری می کند. کاهش فشار خون و جلوگیری از بیماری های قلبی-عروقی: از جمله مهم ترین خواص تخم کتان می توان به تاثیر آن در اقدامات ...
سوپر میوه ای که بیماری ها را سر جای خود می نشاند
ویتامین ها و اسیدهای چرب مفید آووکادو باعث طراوت بیشتر پوست شده، دید چشم ها را تقویت کرده و موها را درخشان می کند. آووکادو یکی از بهترین مرطوب کننده های طبیعی است. لوتئین (Lutein) موجود در آووکادو باعث می شود تا پوست جوان تر، موهایی سالم تر و چشمانی با دید بهتر داشته باشید. 3 – با سرطان می جنگد تحقیقات منتشر شده در نشریه تغذیه و سرطان (Journal of Nutrition and Cancer ...
علائم فشار خون پایین؛ از سرگیجه تا کاهش تمرکز
، استفاده ی زیاد از داروهای ادارآور و ورزش های شدید هم می توانند موجب کم آبی بدن شده و شما را دچار افت فشار خون کنند. تاری دید تاری دید، یکی از نشانه های فشار خون پایین است. تاری دید به عدم وضوح بینایی گفته می شود که موجب ناتوانی در شفاف دیدن و تشخیص جزئیات می شود. کمبود اکسیژن و خونِ باعث کاهش فشار خون شده و چشم نمی تواند حرکت قابل توجهی انجام دهد. اینکه ناگهان دچار ...
راهکارهای افزایش هورمون تستوسترون در مردان
...> همه دیگر می دانیم چربی دشمن سلامتی نیست و اضافه کردن چربی به رژیم غذایی تان می تواند باعث بهبود سلامتی شما بشود.چربی باعث جذب مواد مغذی از سایر غذاها، افزایش توان سیستم عصبی، حفظ ساختار سلولی، تنظیم سطح هورمون های بدن و تعداد زیاد دیگری منافع برای ما دارد. تحقیقات نشان داده اند که مردانی که رژیم غذایی سرشار از چربی دارند، سطح تستوسترون بالاتری را نیز تجربه می کنند. هرچند از چربی های ...
حقایقی مهم در مورد قند میوه ها
سلامتی شما خوب نیست و باید مصرف آن ها را کم کنید. اما بخاطر این که فروکتوز باعث افزایش گرسنگی شما می شود بهتر است مصرف آن را کم کنید. این بی مسئولیتی شما نسبت به سلامتی تان است اگر تمام تقصیر ها را گردن فروکتوز بیندازید! همیشه به شما دوستان توصیه شده است که جانب تعادل را رعایت کنید تا بتوانید سلامتی خود را تضمین کنید. اگر می خواهید سالم باشید و در عین حال رشد عضلانی را تجربه کنید ...
اشتباهات تغذیه ای که مردم باور دارند
گرم پروتئین مصرف کنید. بلافاصله بعد از ورزش نباید غذا خورد پس از ورزش، باید حتما غذا خورد تا بدن به ترمیم و بازسازی خود بپردازد. خوردن غذا یا میان وعده سالم و مغذی، مواد خام لازم که سلولھا برای بازسازی خود به آنھا نیاز دارند را در اختیار بدن قرار می دھد. برای اینکه بھترین نتیجه را از ورزش خود بگیرید، پس از ورزش از خوراکیھایی استفاده کنید که سرشار ازویتامینھا، مواد معدنی ...
ترفندهایی برای تقویت قلب
چنینی سلامت روابط شما را افزایش داده و قلب را نیز تقویت می کنند. حذف موارد منفی از زندگی تلاش کنید مصرف مواد غذایی کم ارزش را کاهش دهید. سطوح استرس خود را کاهش دهید. سبک زندگی بی تحرک را فراموش کرده و از افزایش وزن خود جلوگیری کنید. برای دستیابی به این هدف ایجاد برخی تغییرات در رژیم غذایی روزانه و افزودن برخی مواد غذایی که پیش تر به آنها اشاره شد، اهمیت دارد. ...
راهکاری آسان برای کاهش وزن
تنقلات پروتئینی که هر روز صبح می توانید از آنها میل کنید و یا در بیرون از خانه در طول روز از آنها استفاده کنید، اختصاص دهید. این مواد غذایی سالم می توانند جایگزین خوبی برای مواد غذایی ناسالم که ممکن است در طول روز از آنها میل کنید باشند. پس برای آنکه روند کاهش وزن و تناسب اندام بدون دشواری و سختی را داشته باشید در انتخاب غذای روزانه خود، وقت زیادی بگذارید و به آنچه در طول روز مصرف می کنید اهمیت ...
علت کاهش میل جنسی شما یکی از این عوامل است
...، دارویی است که برای درمان ریزش مو بخصوص در آقایان و همچنین در بزرگی خوش خیم پروستات مردان استفاده می شود). تعویض داروها یا تغییر دوز آنها می تواند به شما کمک کند، از دکترتان در این مورد سوال کنید و به هیچ عنوان سرخود دارویتان را قطع نکنید . اگر میل جنسی تان بلافاصله بعد از مصرف داروهای جدید افزایش پیدا کرد هم با پزشک تان مشورت نمایید. اگر می خواهید بیشتر بدانید : اثر ...
وقتی دندان تان آبسه می کند
قندی که قند و شکر دارد و مراجعه منظم به دندانپزشک نیز توصیه می شود. به نظر شما دستکاری آبسه و خود درمانی آن چه عوارضی دارد؟ یکی از خوددرمانی ها مصرف خودسرانه آنتی بیوتیک و مسکن است. مصرف خودسرانه آنتی بیوتیک ها باعث ایجاد مقاومت نسبت به آنتی بیوتیک ها می شود. آنتی بیوتیک فقط باید با تشخیص پزشک معرفی و دوره درمان هم با مصرف خودسرانه مسکن و آنتی بیوتیک کامل شود. در چنین شرایطی ...
با این روش ها در 15 دقیقه لاغر شوید
تصفیه شده می تواند تعادل قند خون را حفظ کند تا اشتهای شما به خوراکی های شیرین کم شود. وزنه بزنید اگر فقط تمرینات هوازی انجام می دهید، پس باید بدانید که یک فرصت عالی برای کاهش وزن را از دست داده اید. ورزش های مقاومتی باعث رشد ماهیچه های لاغر می شود که در نتیجه موجب سوزانده شدن کالری و چربی بیشتر می شود. مطالب بهتری را دنبال کنید دنبال کردن سایت ها و وبلاگ های ...
نکاتی برای داشتن پوستی سالم و زیبا
شفا آنلاین :عوامل موثر در شادابی پوست شاداب یپوست و سلامت آن به سه عامل مهم زیر بستگی دارد : - آب - مواد معدنی - ویتامینها آب آب نقش مهمی در شادابی پوست و از بین بردن چین و چروک صورت دارد. آب را میتوان به صورت خالص و یا در ترکیب مواد غذایی مصرف کرد.آب حالت زردی پوست را از بین میبرد. برای استفاده بردن از این خاصیت آب، هر روز صبح با آب سرد دوش ...
چگونه خط اخم را از بین ببریم؟
هفته استفاده از ماسک موز و عسل روی خط خنده. برای عمیق تر نشدن خطوط روی صورت تان هم چند عدد زیتون را رنده کنید و روی قسمت های مربوطه بزنید. همه این راه حل های ساده از هزار و یک روش درمانی دیگر برای جوانی و صافی پوست صورت شما موثرتر است. البته به این شرط که مصرف آن مداوم و همیشگی باشد.
ارتباط بافت چربی بدن با ابتلا به سرطان
تومور است. با این حال محققان خاطرنشان کردند که تحقیقات بیشتر برای ارزیابی نقش فاصله بافت در ارتباط میان چاقی و سرطان و بررسی روش هایی برای از بین بردن رویه هایی که باعث رشد تومور می شوند، مفید خواهد بود. آنها خاطر نشان کردند که این مطالعه بر اهمیت حفظ وزن سالم بدن تاکید دارد. آنها ادامه دادند: چربی هم زیر پوست و هم در سطوح عمیق تر در بدن وجود دارد به طوری که حتی ...
مضرات کاشت نگین دندان
انتخاب مهم ترین بخش از مهندسی لبخند است که باعث می شود برق این دندان هنگام لبخند زدن توجه همه را به سمت شما جلب کرده و لبخندی سفید، درخشان و باشکوه عرضه کند. معمولا جواهرات به کار رفته قیمت چندانی ندارند و درواقع بخش اعظم هزینه این عمل زیبایی به تجهیزات و مواد زیرساختی آن مربوط است. این نگین ها معمولا در مطب های دندانپزشکی به متقاضی معرفی می شود ولی در مواردی افراد تمایل دارند که خودشان و ...
اشتباه رایج در زمان لاک زدن
خواهیم توانست به خوبی آرایشگر ها لاک بزنیم. در این مطلب مواردی را که باعث می شود لاک های دست و پایتان زیباتر و بادوام تر باشد را برایتان آورده ایم. 1. آماده نکردن سطخ ناخن ها قبل از لاک زدن باید با استفاده از یک تکه پنبه که در لاک پاک کن خیس خورده است، سطح ناخن را تمیز کنید. چربی موجود در لوسیون ها مانع چسبیدن لاک به ناخن می شود. لاک پاک کنی که دارای استون خالص است، سبب می شود ...
نوشیدنی که پوستتان را صاف میکند
زدایی بدن خود دارید تا سرحال، شاداب و سلامت باشید. ما به شما نوشیدنی طبیعی سم زدایی بدن معرفی می کنیم که فواید آن را در زیر ذکر می کنیم. فواید نوشیدنی سم زدای طبیعی بدن با این نوشیدنی انرژی بدنتان را در طول روز تامین کنید. هضم بهتر و زودتر غذا ها از فواید این نوشیدنی طبیعی است. پوست شما با مصرف این نوشیدنی روشن وصاف می شود. ...
ناگفته های یک مامور اطلاعاتی سپاه
کار خودشان را می کنند، ولی اگر حاکمیت یک روزی به دست مسلمین و روحانیت شیعه بیفتد ما یکی را می خواهیم که با این الفاظ آشنا باشد و بتوانیم داخل این سیستم جایش بدهیم. یک صحبتی امام در جماران کردند که “اینها آن موقع(در نجف) آمدند، می خواستند من را فریب دهند، من دو ماه گذاشتم حرف زدند و به آنها گفتم بروید؛ شما هم خودتان را ضایع می کنید و هم به ملت ضربه می زنید و کارتان هم نتیجه ندارد؛ این ...
17 رکورد تکرار نشده در عملکرد اقتصادی ایران
ممتازی داشتند. مومنی اظهار کرد: در گزارش های مجمع اقتصاد جهانی که با عنوان رقابت پذیری منتشر می شود، یکی از شاخص های کلیدی اندازه گیری بازار کار را در دنیا میزان صلاحیت هر جامعه در حفظ نخبگان و جذب نخبگان جدید به حساب می آورد. با کمال تاسف ما همان اندازه که در حیطه اقتصاد در این زمینه به طرز غیرمتعارفی ناکارآمد هستیم، در حیطه سیاست و اجتماع هم اوضاعمان از جنبه اقتصادی چندان بهتر نیست. ...
با هسته انگور مو های خود را تقویت کنید
اتاق خبر 24 : روغن هسته انگور برای سلامت بدن بسیار مفید است و درآشپزی مورد استفاده قرارمی گیرد، اما این روغن خوش طعم و معطر می تواند مانند یک مکمل درمانی برای جلوگیری از ریزش مو های سر نیز مورد استفاده قرار گیرد. روغن هسته انگور سبک تر از روغن نارگیل و زیتون است و پس از استفاده از آن مو ها چرب و سنگین نمی شوند از جمله مزایای استفاده از روغن هسته انگور برای بهداشت و سلامت مو ...
استفاده از باکتری روده ورزشکاران نخبه به عنوان مکمل پروبیوتیک!
می شود. بر این اساس، باکتری های پروبیوتیک موجود در محصولات خوراکی، نه تنها باید دارای مشخصه های عملکردی و سودمند برای سلامتی انسان باشند بلکه بایستی از قابلیت ماندگاری در دستگاه گوارش هم برخوردار باشند. این ویژگی ها شامل رشد و بقای ارگانیسم ها در روند تولید محصول، نگهداری و پس از مصرف حین انتقال از معده به روده است. پروبیوتیک ها بر تعادل باکتری های مفید و مضر روده تاثیر می گذارند و ...
اضطراب را بدون توسل به دارو و با 9 روش طبیعی کاهش دهید
مشخص شده کسانی که زیر نور آفتاب و در فضای باز پیاده روی می کنند، سطح هورمون های استرس شان نسبت به کسانی که در باشگاه های ورزشی، فعالیت بدنی دارند، بسیار پایین تر است. قرار گیری روزانه 21 دقیقه در معرض نور آفتاب برای جذب ویتامین دی و کاهش اضطراب توصیه می شود. مصرف اسیدهای چرب امگا 3 : شواهدی وجود دارد که نشان می دهد مصرف اسیدهای چرب امگا3 علائم اضطراب را تسکین داده و منجر به کاهش سطوح مواد شیمیایی ...
بالا رفتن سن چه تاثیری بر بدن شما می گذارد؟ پیری طبیعی چیست؟
، سبزی ها و غلات سبوس دار زیادی بخورید. استرس را مدیریت کنید. خواب کافی داشته باشید. استراحت شبانه 7 تا 8 ساعته می تواند قلب ورگه های خونی شما را بهبود ببخشد. پوست شما احساس متفاوتی دارد با بالا رفتن سن احتمالا این احساس را خواهید داشت که پوست شما خشک تر شده است و در مقایسه با قبل نرمی کمتری دارد. کمتر عرق می کنید و بعضی از بافت های چربی زیرپوست را از دست می دهید و این باعث می شود که لاغرتر ...
