سایر منابع:
سایر خبرها
توصیه های 6 روزه هواشناسی کشاورزی
هوای گرم ● زنبورداری: ● بازدید از کلنی های زنبور عسل و بررسی گرده و شهد کلنی ها و در صورت تخم ریزی ملکه اقدام به تغذیه کمکی ● استان مازندران: ● باغبانی: ● خودداری از انجام عملیات سم پاشی و محلول پاشی در روز جمعه به دلیل بارش های رگباری و وزش باد ● تنظیم دمای گلخانه ها و کارگاه های پرورش قارچ به دلیل کاهش نسبی دما در روز جمعه ...
چاق کننده های تابستانی ومیزان کالری آنها را از نزدیک بشناسید
...> میزان مواد مغذی معمول این مواد غذایی عبارتند از : هات داگ 280 کالری، 15 گرم چربی، 1250 میلی گرم سدیم. کالباس (حدود 200 گرم) 330 کالری، 24 گرم چربی، 1590 میلی گرم سدیم. انواع سالاد با سس مایونز نصف فنجان کوچک سالاد سیب زمینی معمولی دارای 180 کالری و 12 گرم چربی است؛ همان مقدار سالاد کلم حدود 150 کالری و 8 گرم چربی دارد. برای کاهش کالری، سعی کنید سالاد خود را با سس مایونز کم چرب ...
برنامه سم زدایی فوری یک هفته ای کل بدن
، گردو، فندق، بادام، انواع لوبیا، نان های چند غله ای. اگر می خواهید گوشت مصرف کنید فقط گوشت بدون چربی مثل سینه مرغ را در این برنامه بگنجانید. تمام غذاهای فرآوری شده، دسرهای شیرین، گوشت قرمز، غذاهای سرخ شده را در مدت این یک هفته به طور کلی حذف کنید. می توانید از رژیم مدیترانه ای استفاده کنید. بدن را آب رسانی کنید در این برنامه سم زدایی تا می توانید آب بنوشید. به این ...
با خواص سفیده تخم مرغ و ارزش غذایی آن بیشتر آشنا شوید
بهترین پروتئین هاست و بیشترین مقدار جذب را در بین پروتئین های غذایی دارد و در نتیجه برای کودکان، نوجوانان و ورزشکاران که میزان نیازشان به پروتئین بیش از دیگران است، بسیار مفید است. از خواص سفیده تخم مرغ در طب سنتی، استفاده از آن به صورت موضعی برای درمان سوختگی است. تحقیقات نشان داده مصرف تخم مرغ کامل و به ویژه مصرف سفیده تخم مرغ به دلیل کولین موجود در آن، از بروز بیماری های مزمنی نظیر سرطان، آرتریت ...
چشم کودکان را با این خوراکی ها تقویت کنید
ماهی حاوی امگا 3 (اسیدهای چرب مفید) است که برای چشم های کودکان بسیار مفید می باشد اسیدهای چرب امگا 3، باعث افزایش توانایی و قدرت مغز می شوند و به صورت مستقیم عضلات چشم را تقویت می کنند و بینایی را بهبود می بخشند. آجیل ها بادام، گردو، پسته، فندق و همگی حاوی اسیدهای چرب امگا 3 هستند. البته نه به اندازه ماهی، اما نسبت به سایر مواد غذایی امگا 3 بیشتری دارند. ...
چگونه فیلتر تصفیه آب بسازیم؟+تصاویر
را آلوده سازند. می توانید به کمک پوست موز یک فیلتر تهیه کنید: پوست میوه ها قابلیت جذب باکتری ها را دارند. موز را پوست بکنید و پوستش را در مخلوط کن بریزید. می توانید موز را بخورید. برای فیلتر کردن آب نیازی به خودِ موز ندارید. بعد از اینکه پوست موز را در مخلوط کن ریختید، آن را در فیلتر قهوه قرار دهید. حالا فیلتر را بالای ظرف بگذارید. آب را بر روی فیلتر بریزید. پوست موز به جذب ...
با این غذاها، غروب جمعه دیگر دلگیر نیست!
بزنید تا مواد با هم مخلوط شوند. سپس از مواد آماده شده، به مقدار لازم داخل هر برش انبه بریزید. روی هر کدام مقداری پنیر پیتزای رنده شده هم بریزید. فر را روی حرارت 180درجه سانتی گراد گرم کنید. کف ظرف پیرکس، آرد بریزید. سپس برش های انبه را داخل آن قرار دهید. در ظرف را بگذارید و آن را داخل فر قرار دهید. نیم ساعت بعد غذا حاضر است. تعداد نفرات: 4نفر نکته یک گوشت ...
زنجبیل چه خواصی برای زیبایی دارد؟
...> کمی روغن زنجبیل را با شامپوی تان مخلوط کنید و ببینید که چگونه قدرت مرطوب کنندگی طبیعی آن به رفع هر گونه خشکی مو کمک می کند. 1 قاشق غذا خوری زنجبیل سابیده شده 1 قاشق غذا خوری روغن جوجوبا این دو را با هم مخلوط کنید و به صورت مستقیم روی پوست سر به کار ببرید. به آرامی ماساژ دهید و اجازه دهید این مخلوط به مدت نیم ساعت روی سر بنشیند. اگر احساس گرم شدن داشتید، کاملا نرمال است ...
سیستم اگزوز اتومبیلتان چطور کار می کند؟
در مرحله تخلیه خواهد شد و در نتیجه قدرت موتور کاهش می یابد. بوجود آمدن فشار منفی میتواند به دلیل وجود لوله اگزوز بسیار کوچک یا مقدار زیاد مقاومت هوا در صدا خفه کن باشد. در سیستم های خروجی با عملکرد بالا از هدرز استفاده می کنند؛ لوله هایی که انتهایی گشاد و آزاد دارند فشار داخل انباره های اگزوز را کاهش و فشار منفی(معکوس) را در سیستم اگزوز کاهش می دهند. ج) سرسیلندر و بادامک ها را تعویض می ...
غذاهایی که نباید با شکم خالی مصرف کرد
کردن آنها، همراه با خوراکی های دیگر مانند نان و غذاهایی که حاوی آرد گندم اند، هستند . البته بهتر است که این نوشیدنی ها، دو ساعت پس از شام و یا قبل از خواب مصرف شوند . * شکر شکر نوعی خوراکی است که قابل هضم و جذب است . اگر شما با معده خالی، مقدار بسیار زیادی شکر بخورید، بدن نمی تواند در مدت زمان کمی، به اندازه کافی انسولین تولید کند و قند خون را به حد نرمال ...
چای آلوورا و عسل نیوشا
متابولیسم بدن باعث می شود تا بدن کالری بیشتری بسوزاند. در واقع، مصرف آلو ورا به صورت خوراکی قدرت ایمنی بدن را بالا برده و موجب نرمال شدن متابولیسم بدن می شود. - آلوورا به طور طبیعی مقاومت بدن را افزایش داده و خون را تصفیه می کند. و از سوی دیگر، در رفع یبوست، درمان سوءهاضمه، بیماری های کبدی و آسم نیز مؤثر است. - این گیاه دارویی، برای سلامتی دهان و لثه و درمان زخم معده، زخم های گوارشی، کم خونی، بی خوابی، درد کلیه و برای انواع دیابت مفید است. ...
ویتامین A چیست و چه خواصی دارد؟
بیماری های دیگر مقرون به صرفه خواهد بود. ویتامین A دارای خواص آنتی اکسیدانی است که باعث خنثی سازی رادیکال های آزاد و آسیب های بافتی و سلولی می شود. ویتامین A می تواند باعث جلوگیری از جذب سلول ها شود. هنگامی که سیستم ایمنی بیش از حد به پروتئین های غذا پاسخ می دهد، این امر باعث ایجاد آلرژی غذایی و در نهایت التهاب می شود. دریافت ویتامین A می تواند به کاهش خطر ابتلا به انواع مختلف آلرژی های ...
احساس گیر کردن چیزی در گلو
ماهی در گلو چنین حسی را ایجاد می کند. برای برطرف کردن انسداد جزئی در گلو، شما می توانید با خوردن چیزی نرم آن را برطرف کنید. برای مثال، اگر استخوان ماهی در گلو گیر کرده است جویدن نان سفید تا جایی که به خوبی با بزاق دهان مخلوط و نرم شده، و بلعیدن ناگهانی آن می تواند کمک کننده باشد. برخی پیشنهاد می کنند که برای فرو بردن استخوانی که در گلو گیر کرده است مقدار زیادی کره بادام زمینی را بر روی ...
مواد غذایی توصیه شده برای مادران شیرده
مقادیر زیادی مواد قندی دارند. مواد غذایی افزایش دهنده شیر مادر دم کردهی رازیانه، بادام، کنجد، شاهدانه، ماهی، غلات پرک شده (خصوصاً جو)، کاهو، لبنیات و آبجو، ماش، خرما و گردو باعث افزایش شیر میشود. بعضی از افراد توصیه مینمایند که رازیانه و آبجو باعث افزایش شیر و جعفری باعث کاهش آن میشود که از نظر علمی به اثبات نرسیده است. مواد غذایی کاهش دهنده شیرمادر شکلات، جعفری ...
طرز تهیه آش دوغ اردبیل
...: اگر از ماست پاستوریزه استفاده می کنید، در صورت دسترسی کمی کره محلی به آش اضافه کنید تا طعم آن خوشمزه تر شود. اگر برگ سیر در دسترس دارید به سبزیجات این آش اضافه کنید تا طعم آن بهشتی شود, در مناطق اردبیل و سرعین سیر خام را له کرده و همراه آش سرو می کنند تا کسانی که دوست دارند با آش خود مخلوط کنند. برخی به سبزیجات این آش شوید و نعناع اضافه می کنند, نعناع بیشتر برای ...
چگونه التهاب بدن را با مواد غذایی طبیعی کاهش دهیم؟
.... مواد غذایی ضد التهابی که فراسودمندند یکی از راه های کمک به کاهش التهاب بدن استفاده از مواد غذایی است که ویژگی های ضد التهابی قوی دارند و در انواع و فرم های بسیار زیادی موجودند. در اینجا چند ماده ی غذایی فراسودمند را که خواص ضدالتهابی شان بسیار چشمگیر است برای تان نام می بریم: رزوراترول عصاره ی هسته ی انگور کلسیم فراکتوبوریِت (ترکیبی از برون، کلسیم و فروکتوز ...
آش دوغ ارومیه
.... مواد اولیه: برنج: 1 پیمانه. نخود: 250 گرم. سبزیجات( شامل شوید، جعفری و تره): مجموعاٌ 700 گرم. دوغ گازدار: 2 لیتر. نمک و فلفل: به میزان لازم. سیر تازه خرد شده: به میزان لازم. ابتدا در قابلمه نسبتاٌ بزرگی نخود را که از شب قبل خیس کرده و آب آن را چندین بار عوض کرده اید به همراه 6 لیوان آب بپزید. سپس، برنج را به آن افزوده و اجازه دهید تا برنج به ...
مراقبت از دندان بچه ها، نکات ضروری
دندان شده و سبب رسوب کلسیم و فسفر موجود در بزاق در دندان می گردد به علاوه وجود فلوراید بر روی سطح دندان از تشکیل پلاک دندانی نیز جلوگیری می کند. 8) مصرف مکملهای فلوراید در صورتی که آب مصرفی، فلوراید کافی نداشته باشد. میزان مصرف مناسب فلوراید در کودکان 1-5/0 میلی گرم در روز است که در صورت فلوراید کردن آب آشامیدنی به میزان ppm 1 مقدار فوق تامین می شود. 9) آغاز معاینات دندان پزشکی از 2 یا 3 سالگی. ...
میان وعده مقوی برای کودکان، به به!
...؛ متخصصان تغذیه میوه های تیره رنگ مانند انواع توت ها را توصیه می کنند که ویتامین ها و مواد معدنی بیشتری دارند. این میو ه ها حاوی رسوراترول، یک آنتی اکسیدان قوی هستند که خواص ضدسرطانی دارند و برای سلامت قلب خوب اند. میوه های خشک شده همچون کشمش و توت ماست شیرین نشده و کم کالری خرما، یک میوه خشک مناسب برای برطرف کردن میل به شیرینی است که می توان در طول روز از آن ...
8 نکته مهم برای ماندگاری گل ها
. این کار شبیه بریدن گل های مرده است البته نتیجه کاملا یکسانی ندارد. هرس سرشاخه ها کمک می کند گیاه ساختار بهتری به خود بگیرد و خیلی هم بلند و بد شکل نشود. به این ترتیب انرژی گیاه صرف رشد جانبی و پرپشت شدن می شود و به علاوه انرژی بیشتری هم برای تولید گل های جدید باقی می ماند. البته هرس زیاد برای همه گیاهان خوب نیست پس به زمان و مقدار هرس توجه کنید. هرس گیاهان چند ساله را زمانی که ارتفاع شان حدود 10 ...
طرز تهیه یک فطیر آذری سنتی
راهنمای سفر من به نقل از تحریریه پارسینه: فطیرها از نان های سنتی آذربایجان است این فطیر سنتی معمولا در شهرستا سراب پخته میشود و آن را معمولا در آتش پخته و در وعده های صبحانه یا عصرانه سرو میکنند. مواد لازم: روغن: 220 میلی لیتر شیر: 120 میلی لیتر زردچوبه: یک دوم ق چ نمک: یک دوم ق چ آرد بربری: به مقدار لازم مایه خمیر: 10 گرم آب ولرم: 200 ...
تغذیه مناسب بچه ها، ترس از آلرژی
برای اینکه بدانید کودکتان از 12 تا 36 ماهگی به چه غذا هایی و چه مقدار نیاز دارد می توانید از فهرستی که ما برایتان تهیه کرده ایم استفاده کنید. اگر کودکتان بیشتر و یا کمتر از میزان پیشنهادی غذا خورد نگران نباشید. چون این فهرست، حد وسط انواع مواد مغذی را در نظر گرفته است. کارشناسان می گویند شما نباید به بچه کوچک تخم مرغ، ماهی یا محصولات بادام زمینی بدهید چون ممکن است زمینه آلرژی کودک تقویت شود. اما ...
مضرات نمک برای کودکان، چه اندازه لازمه؟
....فقط مراقب باشید که این مواد را برای بار اول به صورت جداگانه به کودک دهید و حداقل 4 روز صبر کنید تا اگر کودک به آن آلرژی داشت، آگاه شوید. البته مصرف مقدار خیلی کم نمک در غذای شیرخواران کم وزن یا با افت وزن مانعی ندارد . کودکان نوپا مقدار بیشتری نمک نسبت به نوزادان و شیرخواران می توانند استفاده کنند. اما این ماله دلیل نمیشود که بخواهیم مقادیر زیادی نمک را به غذای آنها اضافه کنیم .از ...
میوه دادن به کودک، زمان مناسب کیه؟
تدریج به غلظت آن افزوده می شود. در مورد سبزی ها هم بهتر است تغذیه با آب هویجی که با آب سیب مخلوط شده آغاز شود. به تدریج و با بزرگ شدن کودک می توان میوه ها را به صورت پوره و بعد تکه های کوچک در روند افزایش جویدن و بلعیدن وارد برنامه غذایی کودک کرد. آخرین میوه ای که در این روند باید وارد برنامه شود، مرکبات است، زیرا مرکبات ممکن است حساسیت زا باشند. تنها انتخاب موجود در میان مرکبات آب لیمو ...
با شکم سیر، وزن کم کنید!
کالری مصرفی، بدون کم کردن حجم غذای روزانه و شکنجه دادن خودتان است. بدون کم کردن حجم غذا وزن کم کنیم؟! حال این پرسش پیش می آید که چطور ممکن است که بدون کم کردن حجم غذا وزن کم کنیم؟! پاسخ این است که: غذاهای حاوی پروتئین و فیبر زیاد، کالری کمتری در هر گرم دارند؛ بنابراین می توانید بدون اینکه افزایش وزن ناگهانی داشته باشید، ظرف غذای خود را پر از مواد غذایی پر فیبر و پر پروتئین ...
غذاهای مضر در دوران بارداری، اصلا نخورید
دشوارتر است. چون از این ماده غذایی به صورت خام در تهیه سس ها و بستنی های غیرپاستوریزه و برخی از شیرینیجات مانند شیرینی پفکی و غیره استفاده می شود. حواستان باشد که قبل از مصرف این مواد غذایی آن ها را به طور کامل بپزید. چای به اندازه اگر عادت دارید و تمام روز در حال چای خوردن هستید بدانید که امکان دارد دچار کم خونی شوید. به خاطر اینکه چای مانع از جذب کامل آهن مواد غذایی می شود. از این ...
63 کیلوگرم انواع مواد مخدر در قزوین کشف و ضبط شد
توزیع کننده، 97 نفر نگهدارنده مواد مخدر و 15 نفر معتاد شدند. فرمانده نیروی انتظامی استان با اشاره به افزایش 151 درصدی کشف مواد مخدر در شهریور ماه سال جاری نسبت به مدت مشابه سال قبل تصریح کرد: در این مدت 63 کیلو و 349 گرم انواع مواد مخدر کشف شده است. سردار محمودی یادآورشد: از این مقدار مواد مخدر بیشترین کشقیات به ترتیب مربوط به مواد مخدر از نوع ترباک به مقدار 58 کیلو و132 گرم و ...
تعیین جنسیت کودک با تغذیه، نمونه رژیم غذایی
: هنگام تهیه غذا، به مقدار زیاد نمک اضافه کنید. ضمناً مواد غذایی مصرف نمایید که طبیعتاً نمک زیادی داشته و یا در هنگام تهیه به آن ها نمک زیادی اضافه شده است؛ مانند سوپ های آماده، بیسکویت شور، زیتون شور و غیره. پتاسیم زیاد مصرف کنید: میوه های خشک (برگه زردآلو، آلوی خشک، انجیر، خرما و کشمش) و حبوبات (عدس، لوبیا، نخود و غیره) غنی از پتاسیم هستند. متخصصان تغذیه و پزشکانی که در این زمینه فعالیت ...
فروش آزادانه قاتلی پنهان در کشور/ ناس بخر سکه ببر، تبلیغی شوم برای نابودی خانواده ها
خریداری کرده و بدون اطلاع از عوارض شدید جسمی و روانی آن را مصرف می کنند که این خود علاوه بر بروز انواع بیماری ها برای آنان، زمینه مصرف دیگر مواد مخدر و اعتیاد را به همراه دارد. ناس، نسوار، پان، پان پراگ، مخدری در لباسهای مختلف ناس یا نسوار نام یک ماده گیاهی به شدت اعتیادآور و تخریب کننده اندام های داخلی است که با ترکیب ساده برگ تنباکو و آهک فعال ساخته می شود که در آزمایش های انجام شده مواد ...
تغذیه ورزشکاران؛ بایدها ونبایدها
کربوهیدرات ها به این صورت مصرف شود؛ کربوهیدرات شب قبل مسابقه و صبح روز مسابقه (وعده اصلی قبل مسابقه) پلی ساکارید می باشد، ونیز رژیم انتظار، مخلوط مالتودکسترین (80%) + مخلوط گلوکز و فروکتوز (20%)) وی در خصوص مصرف گوشت در ورزشکاران نیز گفت: گوشت ها خواص ویژه ای دارند، هر گوشت خصوصیات منحصر به فردی دارد، به عنوان مثال گوشت گوسفند چربی زیادی دارد و گوشت گوساله پروتئین های هسته ای بالایی دارد. بهتر ...