سایر منابع:
سایر خبرها
شش دشمن پوست وموی خود را بشناسید
خوبی روی پوست ندارد. هنگام استرس میزان هورمون استرس (کورتیزول) در بدن افزایش می یابد و می تواند باعث بروز جوش شود. علاوه بر این، سطح کورتیزول مزمن بالا می رود و این عمل پوست را بد تر می کند بنابراین، رطوبت بیشتری از دست می دهد و به آرامی خشک و مات می شود. پوست همچنین می تواند با سوزش، التهاب و قرمزی واکنش نشان دهد. علاوه بر این، استرس مزمن (طولانی مدت) پیری پوست را سرعت می بخشد چون بدن با افزایش ...
آپنه خواب، دشمن متابولیسم بدن
نویسنده ارشد این مطالعه گفت: این یکی از اولین مطالعه هایی است که اثرات فوری آپنه خواب را بر متابولیسم بدن نشان می دهد. حدود 20 تا 30 درصد بزرگساان به آپنه خواب انسدادی مبتلا هستند که باعث می شود راه هوایی فرد در طول خواب چند بار در ساعت بسته شود. آپنه خواب باعث خواب آلودگی در طول روز می شود و می تواند افراد مبتلا به این وضعیت را بکشد. محققان تا کنون مشخص نکرده اند که ایا آپنه خواب مستقیما عامل ابتلا به دیابت، بیماری قلبی و چاقی است که در افراد مبتلا به این وضعیت شایع تر می باشد یا خیر. منبع:سلامت آنلاین انتهای پیام// ...
تاثیر مخرب آپنه خواب بر متابولیسم بدن
شفا آنلاین : کارشناسان معتقدند: آپنه خواب می تواند تاثیر مخربی بر متابولیسم داشته باشد. در این بررسی آمده است افراد مبتلا به آپنه خواب که تنها برای یک مدت تحت درمان قرار نگیرند، ممکن است بیشتر در معرض افزایش سطح قند خون، هورمون های استرس و فشار خون باشند. محققان دانشگاه جانز هاپکینز در آمریکا در بررسی خود دریافتند: درصورتیکه آپنه خواب تنها برای مدت کوتاهی تحت درمان قرار ...
استرس مالی با ابتلا به میگرن مرتبط است
به گزارش بلاغ ، افراد دارای تغییر خاص در ژن CLOCK در شرایط استرس مالی بیشتر در معرض ابتلا به میگرن قرار می گیرند. میگرن یک بیماری عصبی جدی و ناتوان کننده است که حدود 1 میلیارد نفر در سراسر جهان به آن مبتلا هستند. پیشینه میگرن بسیار پیچیده است و شامل تعداد زیادی از ژن ها و تعامل آنها با اثرات محیطی می شود و از طریق مسیرهای چندگانه در سیستم عصبی مرکزی عمل می کند. قبلا مشخص شده ...
علائم جسمیِ افسردگی
.... مطالعه ای که در سال 2011 در نشریه ی سردرد و درد منتشر شد گزارش می دهد آنهایی که دچار میگرن همراه با آئورا هستند، بیشتر از کسانی که میگرن بدون آئورا را تجربه می کنند، در معرض افسردگی هستند. 6. مشکلات پوستی هورمون های استرس به پوست آسیب می زنند. افسردگی باعث افزایش سطح هورمون کورتیزول می شود بنابراین مشاهده ی مشکلات پوستی در میان افراد مبتلا به افسردگی، شایع است ...
چگونه درتابستان سرما نخوریم؟
درنتیجه می توان گفت که روده ها، اولین خط دفاعی بدن در مقابل ویروس ها، باکتری های مضر و پاتوژن های دیگر هستند. مصرف روزانه مواد غذایی حاوی پروبیوتیک یا مکمل های پروبیوتیک، استراتژی موثری برای تقویت هاضمه و عملکردهای سیستم ایمنی بدن است. شما می توانید با اضافه کردن ماست های پروبیوتیک به رژیم غذایی روزانه، از ابتلا به سرماخوردگی تابستانی جلوگیری کنید. استراحت کافی اگر ما بیش از حد استرس داشته ...
چگونه درتابستان سرما نخوریم؟
حد استرس داشته باشیم یا بیش از حد خسته باشیم، توانایی سیستم ایمنی بدن برای مقابله میکروب ها، ویروس ها و پاتوژن های دیگر ضعیف می شود و ما را در خطر ابتلا به بیماری های مختلف قرار می دهد. به یاد داشته باشید که تابستان، فصل استراحت و دوری نسبی از روابط پُراسترس کاری و اجتماعی است، نه مشغله بیش از حد و غیرعادی. پس حتما زمان مناسبی را به استراحت خودتان اختصاص بدهید. استفاده از مکمل ویتامین D را هم در ...
5 علامت غیرمنتظره یائسگی
. درد مفصلی پایین آمدن سطح استروژن در بدن زنان، به شیوه های مختلفی بر مفصل های آنان تاثیر منفی می گذارد و حتی می تواند حرکت های عادی را برای آنان سخت و دردناک کند. با این حال، بسیاری از زنان، این مشکل را که از تخلیه هورمون های لازم نشات می گیرد، با آرتریت اشتباه می گیرند. دردهای مفصلی، تمایل زنان به ورزش کردن را هم کاهش می دهند و همین روند در درازمدت باعث تشدید این دردها می ...
چرا برخی افراد هرچه می خورند چاق نمی شوند؟
اضافه وزن و چاقی هستند به عبارتی 3 نفر از هر 4 نفر(خانم) دارای وزن بالا و چاقی های درجه دار هستند. هاشمی در رابطه با داروهای لاغرکننده به جام جم آنلاین گفت: مکانیزم پدیدآورنده چاقی تراز مثبت انرژی است، به نحوی که افراد انرژی مواد خوراکی و کالری بیش از نیاز بدن را مصرف می کنند و انباشت این کالری های اضافی بصورت چربی های اضافی منجربه چاقی می شوند، بنابراین برای اصلاح چاقی باید این تراز ...
فواید شگفت انگیز ماست
سیستم ایمنی ماست به واسطه وجود منیزم، سلنیم و روی است که این مواد معدنی نقش مهمی در سلامت سیستم ایمنی بدن انسان ایفا می کنند. ماست های غنی شده با ویتامین D هرچه بیشتر سلامت سیستم ایمنی را تقویت می کنند. ویتامین D به واسطه توانایی خود در زمینه پیشگیری از بیماری هایی مانند سرماخوردگی و آنفلوآنزا مورد مطالعه قرار گرفته است. در برابر پوکی استخوان از شما محافظت می کند ماست ...
خشن نباش اصلا خشن نباش!
تلویزیون را خاموش می کردید و روزنامه را نمی خریدید از همه اتفاقات خوب و بد جهان بی خبر بودید، اما این روزها پنهان شدن از خبر تقریبا محال است. گسترش عجیب شبکه های مجازی و راهیابی اخبار به تلفن های همراه شما را خواسته و ناخواسته از اتفاقات پیرامونتان آگاه می سازد. همین ماه گذشته همه اتفاقات خبرساز در مورد خشونت بوده است، قتل ناخواسته ناپدری توسط خواننده مشهور، قتل و جرح مسافر خشمگین در پایانه ...
شیوه های غلط زندگی به بافت مغز آسیب میزند
شامل ویتامین ها، مواد معدنی، فیبرهای گیاهی، پروتئین، اسیدهای چرب امگا3، آنتی اکسیدان ها و ... است. سیگار کشیدن: سموم موجود در سیگار اندام های مختلف بدن را تحت تاثیر قرار می دهد. این مواد سمی باعث سرعت بخشیدن به روند پیری مغز شده و علت مهمی برای ابتلا به اختلال در عملکرد شناختی است. ابتلا به دمانس و آلزایمر با سیگار ارتباط نزدیک دارد. توصیه: در اسرع وقت سیگار کشیدن را متوقف کنید و ...
باور هایی که در مورد زوال عقل شایع است
به گزارش جام نیوز ، علت دقیق ابتلا به زوال عقلی پیچیده است و همین امر موجب شده، درک نادرست و باورهای اشتباهی در مورد آن وجود داشته باشد. برخی از باورهای اشتباه و حقایقی در مورد این اختلال عبارت اند از: زوال عقلی بخش طبیعی از روند افزایش سن است. این باور اشتباه است واقعیت: شرایط بدن و مغز با افزایش سن تغییر می کند اما سطح هوش ثابت باقی می ماند. اگرچه با بالا رفتن سن افراد به ...
جینسینگ چیست و چه فوایدی دارد؟
که می توانید قطعه ای از ریشه آن را به اندازه یک سکه، روزانه مورد استفاده قرار دهید. عوارض جانبی اگرچه جینسینگ عموما بی خطر است، اما عوارض جانبی هم دارد. سردرد، بی قراری، مشکلات خواب، بی نظمی در ضربان قلب، تحریک پذیری، تنگی نفس، اسهال، استفراغ و خون دماغ از عوارض جانبی آن است. مراقب باشید همان طور که در بالا ذکر شد، این گیاه نقش درمانی ندارد، پس وقتی افراد به ...
بیماری های غیر واگیر، مهم ترین عامل مرگ و میر در کشور/ کاهش 50 درصدی ابتلای کودکان به سوء تغذیه
مقابل مصرف سبزی ها و میوه ها و تحرک مردم کاهش یافته است. عبدالهی با اشاره به اینکه حدود 60 درصد مردم کشور اضافه وزن و چاقی دارند، افزود: اضافه وزن و چاقی خطر ابتلا به دیابت، سرطان ها و فشار خون و بیماری های قلبی و عروقی را بیشتر می کند. وی با بیان اینکه امروزه شاهد روند افزایشی چاقی در کودکان زیر پنج سال و سنین مدرسه هستیم، گفت: دلیل اصلی آن، مصرف نوشیدنی های شیرین و فست فودها ...
1-شیردهی تسکین دهنده درد قاعدگی در نومادران است 2-شیردهی به نوزاد؛ درمان طبیعی دردقاعدگی در مادران ...
. کارشناسان دلیل کاهش درد قاعدگی و اندومتریوز در زنان را ناشی از دگرگونی های هورمونی در بدن در دوران بارداری و شیردهی می دانند که سبب ترشح هورمون هایی از جمله اکسی توسین و استروژن در بدن مادر وجلوگیری از بروز درد های قاعدگی می شود. محققان دانشگاه بریگهام این نتایج را با بررسی برروی هفتاد و دو هزار زن که چند مورد سابقه بارداری داشته اند و بررسی میزان درد قاعدگی و تشکیل تومور های خوش ...
بوی بد دهان نشانه چیست؟
شرکت کنندگان متشکل از 252 نفر مبتلا به سرطان ریه، 223 نفر از دیگر بیماری های مرتبط با ریه رنج می بردند و داوطلبان سالم، که 265 نفر از آنها سیگاری و 210 نفر دیگر غیر سیگاری تشکیل می شد. محققان دریافتند که تشخیص سرطان ریه در 128 نفر از شرکت کنندگان غیر سیگاری کاملا صحیح بوده و فقط در 5 مورد تشخیص اشتباه داده شده است. در بین شرکت کنندگان سیگاری نیز بینی الکترونیکی تشخیص داد که 114 نفر از آنها ...
شیردهی به نوزاد؛ درمانی طبیعی برای کاهش درد قاعدگی بانوان
خیم در بدن زنان می شود. کارشناسان دلیل کاهش درد قاعدگی و اندومتریوز در زنان را ناشی از دگرگونی های هورمونی در بدن در دوران بارداری و شیردهی می دانند که سبب ترشح هورمون هایی از جمله اکسی توسین و استروژن در بدن مادر و جلوگیری از بروز درد های قاعدگی می شود. محققان دانشگاه بریگهام این نتایج را با بررسی بر روی72 هزار زن که چند مورد سابقه بارداری داشته اند و بررسی میزان درد قاعدگی و ...
با مصرف این گیاه نسخه سرطان را بپیچید/فشار خونتان را اینگونه کاهش دهید/علامت هایی که از تومور مغزی خبر ...
برای بهترشدن زندگی خود یا دیگران انجام می دهیم. در مطالعات فوق، دانشمندان در علوم مختلف تلاش کرده اند تأثیرات رفتارهای اجتماعی را روی سلامت روانی و فیزیکی افراد ارزیابی کنند. محققان این پژوهش علمی می گویند نکته جالب، تأثیر احساسات برآمده از فعالیت های اجتماعی روی ژن ها و سلول ها است که مثلا می توان تأثیر تخریبی استرس، افسردگی و غم را به شکل پایین آمدن سطح التهاب ژن ها و ناتوان شدن سلول ...
روش پیشگیری از زردی و عوارض اش در نوزادان
ژنیک غیرقابل پیشگیری فوق تخصص خون و سرطان اظهار کرد: اختلافات آنتی ژنیک دیگری نیز وجود دارد که درمان و پیشگیری ندارد. ابوالقاسمی افزود: این نوع از اختلاف آنتی ژنیک به زیرگروه های RH مربوط می شود و ممکن است برای آنتی ژن های E ، e ، c رخ دهد. وی با بیان اینکه این نوع از اختلاف ژنیک ها نادر هستند، خاطرنشان کرد: نوزادان این مادران ممکن است مبتلا به زردی شدید شوند که نیاز به ...
ممکن است کمبود ویتامین K داشته باشید؟
افراد در خطر کمبودش قرار دارند. چه چیزی باید درباره ویتامین K بدانیم؟ خانواده ویتامین K متشکل است از ویتامین K1 و گروهی از مولکول های ویتامین K2 که MK-4 و MK-7 نام دارند. اولین شواهدی که نشان داد ویتامین K2 چه خواصی برای سلامت دارد در ژاپن دیده شد. در شرق ژاپن نوعی سویا که به صورت طبیعی تخمیر می شود را می خورند که سرشار از K2 است. گزارش شده که میزان ابتلا به پوکی استخوان ...
تزریق روگام به مادران باردارگروه خونی منفی و جلوگیری از زردی نوزادان
تخصص خون و سرطان اظهار کرد: اختلافات آنتی ژنیک دیگری نیز وجود دارد که درمان و پیشگیری ندارد. ابوالقاسمی افزود: این نوع از اختلاف آنتی ژنیک به زیرگروه های RH مربوط می شود و ممکن است برای آنتی ژن های E.، e.، c. رخ دهد. وی با بیان اینکه این نوع از اختلاف ژنیک ها نادر هستند، خاطرنشان کرد: نوزادان این مادران ممکن است مبتلا به زردی شدید شوند که نیاز به تعویض یا تزریق خون داشته باشند. ...
3 کار اشتباه قبل از خواب که شما را چاق می کند
شفا آنلاین :به گفته محققان بین ابتلا به چاقی و عادات نادرست خواب، ارتباط بسیار تنگاتنگی وجود دارد. در ادامه مطلب به رایج ترین خطاها قبل از خواب که باعث چاقی می شود، اشاره شده است. مصرف مواد غذایی چند دقیقه قبل از خواب این اشتباه به افزایش میزان انسولین منجر می شود. این روند کاهش تولید هورمون ملاتونین را به دنبال دارد و به کاهش کیفیت خواب شبانه منجر می شود. راه حل ...
مراقب باشید شما هم ممکن است به دیابت مبتلا باشید!
در این استان انجام گرفته که آخرین آن طی سال های 92تا 93 بوده است. وی یادآوری کرد: بر این اساس در آخرین غربالگری 150 هزار و 162 نفر از افراد بالای 30 سال روستایی مورد بررسی قرار گرفتند که از این تعداد یکهزار و 187 نفر دیابتی جدید و سه هزار و 234 نفر نیز پیش دیابتی شناسایی شدند . چیتی اظهار کرد: دیابت نوع یک بیشتر در کودکی و نوجوانی و به علت فقدان تولید انسولین رخ می دهد و حدود پنج ...
ویتامین A چیست و چه خواصی دارد؟
استارگارد یک بیماری ارثی است و باعث ایجاد اختلال بینایی در جوانان می شود. عملکرد سیستم ایمنی وابسته به ویتامین A است، به همین دلیل است که این ویتامین به عنوان یک ویتامین مهم برای ایمنی بدن شناخته شده است. ژن هایی که در واکنش ایمنی دخیل هستند توسط ویتامین A تنظیم می شوند، بنابراین این ویتامین برای مبارزه با بیماری های جدی مثل بیماری های سرطانی و بیماری های خود ایمنی، آنفولانزا یا سرماخوردگی ...
احساس گیر کردن چیزی در گلو
کرده است، تحت تنش بیشتر از گروه کنترل بوده اند. همچنین مشخص شد که این افراد در مدت زمان قبل از حوادث استرس زا در زندگی خود، هیچ علائمی از بغض در گلو نداشتند. استرس بدن ما را از جهات مختلف تحت تاثیر قرار می دهد. بنابراین این مهم است که راهی برای مدیریت سطح استرس پیدا کنیم. برای از بین بردن استرس شما می توانید چند قطره اسانس اسطوخودوس را با روغن حامل ترکیب کرده و به وان حمام اضافه کنید. این ...
تفاوت های التهاب مفاصل پوکی استخوان و ارتروز
شفا آنلاین:پوکی استخوان یک بیماری ناتوان کننده است که استخوان ها را تحت تاثیر قرار می دهد . آرتریت (التهاب مفاصل)، استئوآرتریت (آرتروز)، و استئوپروسیس (پوکی استخوان) موارد مشابهی نیستند. هر فردی که به این بیماری ها مبتلا است، از این مساله آگاه است. با این وجود، اشتباه گرفتن آنها با یکدیگر برای دیگران می تواند آسان باشد.التهاب مفاصل، آرتروز و پوکی استخوان شرایط پزشکی رایجی در دنیای امروز هستند ...
خوراکی های تنظیم کننده فشارخون
...> بیماری پرفشاری خون برای این که خون در رگ ها جاری شود و مواد غذایی و اکسیژن را به اعضای مختلف بدن برساند، نیاز به نیرویی است که فشار خون نامیده می شود. اگر نیروی وارده از جریان خون به دیواره رگ ها فشار بیش از حد نرمال وارد کند، فرد دچار پرفشاری خون شده است. فشار خون بالا در 90 درصد افراد، علت شناخته شده ای ندارد و، چون اغلب بی علامت است، قاتل بی صدا نامیده می شود. مقادیر سدیم ...
چگونه التهاب بدن را با مواد غذایی طبیعی کاهش دهیم؟
و مرگ ومیر ناشی از بیماری شریان های کرونری در مقایسه با کشورهای همسایه و نزدیک فرانسه بیشتر از سایر موارد رخ می نمایاند. از آن به بعد، پژوهشی روی سایر فواید رزوراتول انجام شد که در میان شان می توان از تاثیرش به عنوان یک عامل ضدالتهابی نام برد. در این تحقیق، رزوراتول توانست به میزان قابل توجهی از میزان استرس اکسیداتیو کم کرده و از شدت علائم التهابی تا حدود زیادی بکاهد. عصاره ی هسته ی ...
تکامل انسان همچنان ادامه دارد
چگونه اندازه و شکل آناتومی انسان های مدرن به آرامی تغییر می کند. در مقیاس زمانی کوچکتر، ما توانسته ایم چگونگی تغییر ژنها برای منطبق شدن انسان با محیط اطرافش را مقایسه کنیم. برای مثال، تغییرات رژیم غذایی به انسانهای زیادی اجازه داده طی 20 هزار سال اخیر لاکتوز قند را تحمل کنند. حدود 10 هزار سال پیش، تغییری در ژن HERC2 به انسان اجازه داد حشمان آبی داشته باشد. ...