خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اسرار خواندنی و جالب زندگی و مرگ رهبر انقلاب کمونیستی چین/ چه بر سر جنازه مائو آمد؟
مواد غذایی برای مائو بسیار پیچیده و برگرفته از روش اتحاد شوروی و همچنین نزدیک به روش امپراطوران چین بود و زیر نظر و مراقبت شدید گارد مرکزی به فرماندهی وانگ دونگ شینگ انجام می گرفت. اندکی پس از بازگشت مائو از مسکو در اوایل 1950، از دو کار شناس مواد غذایی شوروی دعوت شد تا دفتر گارد مرکزی، روش ها و نظام بررسی و تائید مواد غذایی رهبران در جونگ نان های را آموزش دهند و سازماندهی کنند. در کانون ...
از پیر شدن مغز خود جلوگیری کنید!
. عوامل سلامتی ایده آل شامل حفظ سطح فشار خون در زیر 120/80 میلیمتر جیوه (mm / Hg)، میزان کلسترول زیر 200 میلی گرم در دسی لیتر (mg / dL) و سطح قند خون ناشتا در زیر 100 mg / dL می شود. این مرحله که توسط انجمن قلب آمریکا با هدف ارتقا سلامت قلب و عروق پیشنهاد شده، باعث بهبود عملکرد مغز و فعالیت بیشتر آن شده در نتیجه مانع از ابتلا به بیماری های مغزی از جمله حملات مغزی می شود. این 7 ...
خوراکی های تنظیم کننده فشارخون را بشناسید
...> مقادیر سدیم در غذاهای مختلف هنگامی که نمک در بدن انباشته می شود، مقداری از آن به داخل سلول های عضلات صاف دیواره عروق نفوذ می کند و با ایجاد واکنش هایی، باعث افزایش فشار شریانی (سرخرگ ها) می شود. غذاهای با سدیم بالا شامل زبان، گوشت گاو نمک سود شده، سوسیس و کالباس، ماهی دودی، بکینگ پودر، ترشیجات، خیار شور، سس و رب گوجه فرنگی، انواع پنیر، انواع بیسکویت، زیتون، کنسرو سبزیجات، سوپ آماده، پیتزا ...
فرآورده های فرعی گوشت چه فواید و مضراتی دارند؟
.... همچنین جگر حاوی فولیک اسید، آهن، کروم، مس و روی است که به دلایل خاصیتش برای قلب و افزایش هموگلوبین خون مفید است. قلوه: این فرآورده فرعی گوشت هم سرشار از مواد مغذی و پروتئین است و حاوی اسیدهای چرب امگا3 است. همچنین دارای خواص ضدالتهابی است و برای سلامت قلب مفید است. مغز: مغز هم دارای اسیدهای چرب امگا 3 و مواد مغذی همچون فسفاتیدیل کولین و فسفاتیدیل سرین است که برای سلامت ...
نام و معنای اسامی ترکی پسرانه
بر روی آن قرار می گیرد. خشک. گوشت خشک. گوشتی که آویزان کنند تا خون و آب آن خشک شود. بایاس: (Bayas) سست. ناتوان. بایام: (Bayam) جدی. درست. بایان: (Bayan) قدرتمند. بانو. باشکوه. از صفاتی که ترکان به خداوند نسبت می دادند. لقب فرمانروای قبیله آوار. بایانا: (Bayana) خداوند. خدای معاش در باور ترکان. قربانی مخصوص برای خدا. بایاندیر: (Bayandır) دارنده نعمت فراوان. آباد ...
خشن نباش اصلا خشن نباش!
که یکی از بدترین پیامدهای خشم است، آزاد شدن ذخایر گلوکز از کبد، ترشح کورتیزول و سرکوب سیستم ایمنی، افزایش هورمون تستوسترون در مردان، تسریع و تشدید حرکات و گفتار، سفت شدن عضلات، گشاد شدن چشم ها، سرخ شدن چهره و انتقال جریان خون از پوست، کبد، معده و روده به سمت قلب، سیستم عصبی مرکزی و عضلات، برخی از عوارض مرگبار خشم است. افرادی که سریع کنترل خود را از دست داده و خشمگین می شوند در درازمدت ...
ترفندهایی برای تقویت قلب
رژیم غذایی خوب و سالم را دنبال کنید، اما هرگز ورزش نکنید، ممکن است همچنان با برخی مشکلات مواجه شوید. سناریو ایده آل شامل تلاش همه جانبه در تمامی بخش ها است. شاید در ابتدا اندکی دشوار به نظر برسد، اما در ادامه به یک روال عادی تبدیل خواهد شد، که انجام آن دیگر سخت نیست. در ادامه با چند ترفند برای تقویت قلب بیشتر آشنا می شویم. مصرف مواد غذایی سرشار از کلسیم ...
ارتباط زردچوبه و فشار خون!
به گزارش بلاغ ، نیروی که توسط جریان خون روی دیواره رگ های خونی وارد می شود به عنوان فشار خون شناخته می شود. فشار خون بالا خطر ابتلا به نارسایی قلبی، بیماری عروق کرونر، نارسایی کلیوی، و سکته مغزی را افزایش می دهد. به نقل از "نیو هلث ادوایزر"، فشار خون بالا یکی از شایع ترین بیماری ها در سراسر جهان محسوب می شود. پزشک شما ممکن است برای کنترل فشار خون دارو تجویز کند، که با انجام ورزش منظم و ...
چشم کودکان را با این خوراکی ها تقویت کنید
بیماری های قلبی و بالا رفتن کسترول خون جلوگیری کند. انبه حاوی درصد بالایی از ویتامین A برای کمک به رشد استخوان ها و تقویت سیستم ایمنی بدن است. از دیگر میوه ها مفید برای سلامت بدن که مصرف هریک از آنها می تواند مزایای درمانی بی شماری داشته باشد، می توان آب انار، گریپ فروت و پرتقال را نام برد. تا می تونین سیب گلاب بخورین مصرف سیب شیرین و رسیده بخصوص ...
ممکن است کمبود ویتامین K داشته باشید؟
.... به نظر می رسد ویتامین K با دیگر ویتامین ها فاصله دارد و سر جای خودش نیست و تا همین اواخر هم این ویتامین را به خوبی نمی شناختیم. K در واقع از نام آلمانی عبارت انعقاد یا لخته شدن خون می آید. ویتامین K متشکل از گروهی از ویتامین های محلول در چربی است که به تازگی توجهات زیادی را به فوایدش برای سلامتی جلب کرده است. ویتامین K2 مسلما مهمترین مکمل غذایی موجود برای سلامت کلی بدن است و حدود 90 درصد از ...
رفع چین و چروک صورت با مواد غذایی در دسترس
خوراکی هایی برای رفع چین و چروک صورت زمان تنها دلیل ایجاد چین و چروک های صورت است. عوامل دیگری البته وجود دارند که می توانند منجر به آسیب های پوستی شده و باعث ظهور لکه ها، تحریکات و چین و چروک ها شوند. در صنعت بهداشتی روش ها، درمان ها و مداخلات زیادی برای کاهش یا از بین بردن علائم پیری پوست وجود دارد. در این میان نقش غذا را نباید از نظر دور داشت. غذا اهمیت ویژه ای در همه ...
نخستین زن شهید انقلاب اسلامی/لاله ای سرخ که در جمعه سیاه پَرپَر شد
چکاند و گلوله ای، چون مرغی از دام رسته، به سوی قلب محبوبه پرواز کرد، سینه او را شکافت و گوشت و رگ او را درید و خون سرخش را جاری ساخت. او کارش را انجام داده بود! محبوبه که هنوز پایه پرچم در دستش بود، روی زمین نشست و بعد آرام دراز کشید. گرداگرد پیکرش را خون فرا گرفت. محبوبه آگاهانه قدم در راهی گذاشت که انتخاب کرده بود فهیمه دانش آشتیانی، خواهر شهیده محبوبه آشتیانی ...
آش دوغ ارومیه
. پس از حدود یک ربع، نمک و فلفل را نیز اضافه کنید. سیر را در ماهی تابه ای جداگانه سرخ کنید و در زمان سرو آش را با آن تزیین نمایید. نکات: . این نوع آش دوغ، به خاطر وجود سیر و دوغ زیاد ممکن است منجر به افت فشارخون در شما شود. بنابراین، در مصرف آن افراط نکنید. یا می توانید بعد از سرو شیرینی میل بفرمایید. . اگر مایل باشید می توانید نصف پیمانه جو پرک را نیز به آش اضافه کنید. نویسنده : زهرا حیدری ...
اورمیه خورش ارومیه
پخت این غذا، ابتدا پیاز را در قابلمه ای مناسب خرد کرده و با کره تا حد طلایی شدن سرخش می کنیم. سپس، گوشت را به پیاز افزوده و تا حدی که گوشت سرخ شده و تغییر رنگ دهد آن را تفت می دهیم. لوبیا چیتی را که از شب قبل خیس کرده و چندین بار آبش را جهت جلوگیری از ایجاد نفخ عوض کرده ایم به مواد اضافه می کنیم. بعد، مقداری آب درون قابلمه ریخته و صبر می کنیم تا غذا بپزد. در ماهی تابه کوچکی کمی روغن ریخته و پس از ...
تغذیه سالم کودک، تضمین سلامتی
.... محققان دانشگاه مینه سوتا آمریکا، هفت فاکتور مهم سلامت و رفتار را برای تعیین سلامت ایده آل قلب و عروق یک کودک در نظر می گیرند. این هفت فاکتور عبارتند از: عدم مصرف محصولات تنباکو، حفظ وزن سالم بدن، داشتن حداقل روزی 60 دقیقه فعالیت فیزیکی متوسط تا شدید، پیروی از رژیم غذایی سالم، و داشتن میزان کلسترول، فشار خون و گلوکز خون سالم. جولیا اشتاینرگ، عضو تیم تحقیق، در این باره می ...
درمان لاغری کودک، رفع دغدغه والدین
. همچنین باعث کاهش تمرکز در کودکان و ناهنجاری های رفتاری آن ها می شود. به اعتقاد دکتر گلدن، زینک (روی)، کلسیم و ویتامین دی علاوه بر آنکه از مواد ضروری مورد نیاز بدن هنگام رشد و نمو به شمار می روند، خطر ابتلا به عارضه پوکی استخوان در دوران بزرگ سالی را کاهش می دهند و موجب حفظ سلامت استخوان ها می شوند. با انجام آزمایش ساده خون می توانید به کمبود ویتامین کودک دلبندتان پی ببرید و با کمک مکمل های ...
16 فایده باورنکردنی گوشت مرغ سیاه نسبت به مرغ سفید
به گزارش بلاغ ، بشیر قلی زاده سرچشمه: روش های زیادی برای سالم و تندرست ماندن وجود دارد. شما می توانید به مرحله ای برسید که سالم زندگی کنید. یکی از راه های سالم ماندن خوردن غذاهای مناسب است. از جمله: گوشت، سبزیجات، میوه ها و دیگر مواد مغذی، در این گزارش شما را با نوعی مرغ آشنا می کنیم که به مرغ سیاه معروف است. این مرغ از انواع مرغ های ابریشمی و زینتی به حساب می آید که گوشت، پوست و استخوانی به رنگ ...
تغذیه ورزشکاران؛ بایدها ونبایدها
است گوشت گاو آب پز، بخار پز یا کباب پز شود. گوشت سرخ شده، عصاره گوشت و سس به هیچ عنوان توصیه نمی شود، از بین گوشت های قرمز، گوشت گاو برای ورزش کاران اولویت دارد. در بین سایر قسمت های امعاء و احشاء، زبان و دل مشابه گوشت هستند و مصرف جگر یکبار در هفته آهن و ویتامین ها (باضافه کلسترول و پروتئین های هسته ای) را به بدن می رساند، همچنین کله پاچه، مغز و سیراب شیردان مجاز نیستند. دکتر کشاورز در ...
تغذیه کودکان بیش فعال، مواد ممنوع
های سالم تر و خانگی را جایگزین کنید. فست فودهایی مانند سیب زمینی سرخ کرده، ساندویچ ها و انواع دیگر فست فودها نیز جزو مواد غذایی هستند که نباید به میزان زیاد در اختیار کودکان قرار گیرد. بهتر است از کالری مفت این قبیل مواد غذایی خداحافظی کنید. چون هیچ ارزش غذایی ندارند و باعث ایجاد کمبود ویتامین در طولانی مدت می شوند. یادتان باشد که هر کمبودی نیز عاملی برای تشدید این اختلال خواهد بود. نتایج ...
عادات بد غذایی کودکان، چطور تغییر دهیم؟
غذا از بچه ها کمک بخواهید و هنگام خرید مواد غذایی از آنها نظر بخواهید و در مورد ارزشمندی و کیفیت ماده غذایی با بچه ها صحبت کنید. برچسب مواد غذایی را با کودکتان بخوانید و همراه با او مواد مغذی غذاهای مختلف را با هم مقایسه کنید. همیشه مواد غذایی سالم در منزل داشته باشید تا وقتی کودک تنقلات درخواست کرد میان وعده های حاوی ریزمغذی ها و ویتامین های مختلف را در اختیارش قرار دهید و در حقیقت تنوع آنقدر زیاد ...
آلرژی غذایی کودکان، مدیریت بیماری
...: سرگیجه و غش کردن.یک واکنش جدی آلرژی با تاثیر گسترده در بدن آنافیلاکسی نام دارد. این واکنش معمولا دو یا سه گروه از مواردی که در بالا ذکر شده را هدف قرار می دهد. همچنین ممکن است ورم راههای تنفسی، مشکل جدی تنفسی و افت فشار خون و عدم هشیاری و در بعضی موارد حتی مرگ هم می تواند نشانه های دیگر آن باشد. ...
غذای مورد علاقه بچه ها، ساندویچ پنیر و بیکن
زمان مورد نیاز برای تهیه و پخت: 30 دقیقه مواد لازم برای 16 برش تخم مرغ 3 عدد شیر 150 میلی لیتر کره 3 قاشق سوپخوری نان تست 8 برش جعفری 4 برگ بیکن گوشت 4 ورق پنیر تست 4 ورق روش تهیه تخم مرغ ها را داخل شیر ریخته و به خوبی هم بزنید. کره را داخل تابه ریخته و کمی حرارت دهید تا آب شود. تکه های نان را برای لحظه ای داخل ترکیب شیر و تخم مرغ فرو ببرید و بعد هر دو طرف آن را در ...
افزایش قد کودک، نقش موثر تغذیه
عصب در مچ دست، کاهش قند خون و کومای دیابتی، عمل تحمل گلوکز و افزایش قند خون و دیابت ملیتوس، عملکرد ناکافی تیروئید، آکرومگالی (رشد بیش از اندازه استخوان ها و بافت همبند که منجر به تغییراتی در چهره مانند بیرون زدگی استخوان فک و پیشانی می شود)، بزرگ شدن قلب و آسیب قلبی (به صورت احتمالی و غیرقابل برگشت)، افزایش فشار خون، ضخیم شدن پوست، رشد غیرطبیعی مو، آسیب کبدی، ناتوانی جنسی در بزرگسالی، آرتریت و ...
تغذیه مناسب کودک، فواید گندم پرک شده
...، مو و دندان آنها است و در سنین رشد وعده غذایی بسیار مناسبی است، مخصوصاً که به جای آب با شیر پخته شود و مقدار کلسیم وعده غذایی برای رشد قوی آنها افزایش یابد. پتاسیم گندم پرک همچنین این وعده غذایی مقوی حاوی پتاسیم بالایی است که برای عملکرد صحیح قلب، معده، روده و مغز بسیار مفید است و فشار خون و فشار مغزی را در کودکان تنظیم می نماید. در آمریکا این ماده غذایی در بین ...
گیاهخواری برای کودکان، مضر یا مفید؟
در گوشت دریایی که برای ساختار اعصاب و بهبود عملکرد قلب و عروق است نیز به بدن نمی رسد همچنین ید ، سلنیوم و فلوئر سه ماده با ارزش اند که فقط از گوشت حیوانات دریایی تامین می شود ضمن اینکه غذاهای دریایی سرشار از ویتامین ب 12 ، آهن و پروتیئن است .
تغذیه مناسب کودک، عوارض هله هوله خوری!
بیماری می شود مقاومت داشته باشند. 3- فعالیت روزانه به نقل از موسسه امریکایی قلب، کودکانی که فعالیت ندارند به نظر می رسد در بزرگسالی هم غیرفعال باشند. عدم فعالیت فیزیکی یکی از فاکتورهای پر خطر در ابتلا به بیماری های قلبی عروقی است و می تواند باعث افزایش خطر ابتلا به بیماری هایی مثل فشار خون بالا، سکته، دیابت و چاقی شود بنظر نمی رسد این چیزی باشد که برای فرزند خود می خواهید، بنابراین عادات زندگی سالم را با گنجاندن ورزش به عنوان بخشی از زندگی روزانه به او آموزش دهید. هر شب بعد از شام، به منظور فواید جسمی، روانی پیاده روی فراموش نشود. ...
آثار ترسناک کمبود ویتامین D
نسبت به برخورداری از یک سیستم ایمنی قوی اطمینان حاصل می کند. کمبود ویتامین D - بنابر اعلام موسسه پزشکی آمریکا، کمتر از 600 واحد بین المللی (IU) در روز هم برای مردان و هم برای زنان در نظر گرفته می شود - می تواند ما را نسبت به طیف گسترده ای از بیماری ها آسیب پذیر سازد. خطر بیماری قلبی عروقی سطوح پایین ویتامین D می تواند خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر را به میزان 32 ...
خواص سیر
برابر کاردیومیوپاتی حفاظت کند. کاردیومیوپاتی علت اصلی مرگ و میر در میان بیماران مبتلا به دیابت است. این یک بیماری مزمن میوکارد ( عضله قلب ) است، که به طور غیر طبیعی ضخیم، بزرگ و / یا سفت می شود. فشار خون و کلسترول بالا: محققان دانشگاه آنکارا تاثیر عصاره سیر بر روی فشار خون و کلسترول را مورد بررسی قرار دادند. این مطالعه از 23 داوطلب استفاده می کرد که دارای کلسترول خون بالایی بودند. 13 ...
خواص عدس
کلسترول را در مقادیر پایین تری نگه دارد.سطح پایین کلسترول باعث کاهش آسیب وارد شده به شریان ها می شود و از بروز بیماری های قلبی می کاهد. در مقایسه با سایر گوشت های فرآوری شده یا پرچرب، عدس در برگیرنده چربی و سدیم بسیار پایینی است و همین امر می تواند به بهبود سلامت قلب کمک کند. رژیم غذایی با سدیم اندک می تواند به بهبود سطح فشار خون کمک کند. عدس مواد مغذی زیادی همچون فولات، پتاسیم و منیزیم را فراهم ...
عفونت دندان چه خطراتی دارد؟
دندان تا زمانی که منتظر دندانپزشک هستید، برخی از کارهایی که می توانید انجام دهید تا دندانتان آسیب بیشتری نبیند عبارتند از: چیزی که خیلی گرم یا خیلی سرد باشد نخورید و نیاشامید. اطراف دندان آسیب دیده را نخ دندان نکشید. شما می تواند برای خوردن از طرف دیگر دهانتان که سالم است استفاده کنید از مسواک نرم استفاده کنید. سیر دارای عناصر ضد تورمی و آنتی بیوتیکی است. میخک خاصیت ضد قارچی ...
