سایر خبرها
8عامل اصلی حملات قلبی؟
که آلودگی فقط آلودگی ناشی از اگزوز اتومبیل هاست، دود کارخانه ها، گردوغبار معلق در هوا، ذرات شن و حتی ذرات معلق ناشی از آتش و هیزم، می توانند قلب را با مشکل روبه رو کنند. مکمل های کلسیم: مطالعات حاکی از آنند افرادی که مکمل های کلسیم مصرف می کنند نسبت به دیگران بیشتر در معرض خطر حمله قلبی قرار دارند. برای دریافت کلسیم، پزشکان مصرف ماهی چرب هفته ای 2 بار و مواد غذایی حاوی کلسیم و برای ...
این عادت ها باعث آسیب زدن به معده می شود
، دارچین، چوب میخک یا زنجبیل را دریابید و برای خوش طعم کردن غذاها استفاده کنید. 8- مصرف دخانیات = افزایش خطر ابتلا به سرطان معده دخانیات علاوه بر تحمیل ترکیبات شیمیایی فراوان به بدن باعث از بین رفتن کارایی اسفنکتر مری می شود که این مسئله نیز به بالا آمدن اسید معده منجر می شود. به عقیده ی محققان، مصرف دخانیات به همراه مصرف مواد غذایی شور جزو عوامل اصلی بروز سرطان معده هستند. ...
توصیه های تغذیه ای به مسافران فصل گرم
مسوول رستوران درباره مواد تشکیل دهنده غذایی که قرار است مصرف کنید، بپرسید. شاید نوع گوشت، سس، سبزیجات یا چاشنی هایی که قرار است در غذای شما باشند، باب میلتان نباشند و آشپز آن رستوران بتواند تغییراتی مطابق سلیقه غذایی تان در بشقابتان ایجاد کند. 5. یکی از ایمن ترین خوراکی ها در سفر، انواع نان های محلی هر منطقه است که هم می توانند با کمترین هزینه شما را سیر کنند و هم گزینه غذایی جذاب و ...
خوردن چغندرمانع مسمومیت میشود
یا آنها را همراه با سبزیجات دیگر در وعده های غذایی خود مصرف کنید. 5-پیشگیری از ابتلا به سرطان محققان دریافته اند چغندر دربردارنده عناصر گیاهی توام با رنگدانه های موسوم به بتاسیانین است که مانع گسترش سلول های سرطانی می شود. نوشیدن هرروزهٔ آب چغندر از جهش های سلولی ناشی از نیترات های موجود در غذاهای روزانه (که منجر به گسترش ترکیبات نیتروزامین می شوند) جلوگیری می کند. ...
ارتباط مصرف اسیدفولیک دوران بارداری و کاهش ریسک ابتلا به اوتیسم
کش های کشاورزی قرار گرفته، به مراتب بالاتر بود. اسید فولیک نوع مصنوعی ویتامین B9 است که در مکمل ها و غذاهای غنی شده یافت می شود. در این گزارش اذعان می شود در حالیکه مصرف اسید فولیک باعث کاهش خطر ابتلا به اوتیسم مرتبط با آفت کش ها در کودکان شد، اما آن را به طور کامل از بین نبرد. منبع:خبرگزاری مهر انتهای پیام// ...
ارتباط مصرف روغن زیتون و آجیل با افزایش هوش
سرویس دانستنی ها - محققان در مطالعه ای با بررسی ارتباط بین گروه غذایی اسیدهای چرب و شبکه های مغزی (که زیربنای هوش کلی افراد به شمار می رود) دریافتند وارد کردن روغن زیتون و آجیل ها به رژیم غذایی ممکن است سبب افزایش هوش شود. طبق یافته های تحقیقی تازه مشخص شده است که مواد مغذی موجود در اسیدهای چرب غیر اشباع (MUFA) همچون روغن زیتون، دانه های آجیلی و آووکادو با هوش کلی افراد مرتبط است. ...
خوراکی هایی که مانند مسکن عمل می کنند
که به نظر می رسد منجر به کاهش دفعات میگرن، کمک به آرامش اعصاب، بهبود وضعیت عروق خونی و عضلات می شوند. مصرف منظم برنج قهوه ای از افزایش وزن که خود عامل بروز التهاب است، پیشگیری می کند. انگور: حاوی رسوراترول است، که برای کاهش التهاب درست مانند آسپرین عمل می کند البته بدون تحریک معده، انگور همچنین سرشار از مواد مغذی برای کاهش خطر ابتلا به برخی از سرطان ها است. زغال اخته: محققان ...
7 بیماری را با مصرف 7 نوع آجیل از خود دور کنید!
سرویس دانستنی ها - انواع آجیل شامل اسیدهای چرب غیر اشباع و دیگر مواد مغذی مانند ویتامین ها، پروتئین، فیبر و ... هستند که می توانند سدی در برابر ابتلا به برخی از انواع سرطان ها و بیماری های قلبی باشند. به گزارش فانوس ، عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متعادل، مصرف آجیل منجر به بهبود سطح کلسترول می شود و منافع زیادی برای سلامت قلب شما دارد. پسته؛ بهبود سطح خلق و خوی: پسته بسیار کم ...
استاتین ها خطر مرگ بیماران قلبی را کاهش می دهند
نتایج یک مطالعه طولانی نشان می دهد مصرف داروهای استاتین ریسک مرگ ناشی از بیماری قلبی را در مردان تا 28 درصد کاهش می دهد. تحقیقات قبلی فواید استفاده از استاتین ها را در کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و کلسترول در میان جمعیت های مختلف بیمار نشان داده است. گروه تحقیق به سرپرستی کائیسیک ری، از دانشکده امپریال لندن، بعد از مطالعه مرگ و میر در طول یک دوره 20 ساله دریافتند مصرف روزانه 40 mg ...
کاهش خطر ابتلا به دیابت با مصرف قهوه
انسولین شان در مقایسه با گروه کنترل که هیچ ترکیبی دریافت نکرده بودند، بهبود یافته بود. از سوی دیگر کافیستول منجر به هیپوگلیسمی یا قند خون پایین، که از عوارض جانبی برخی از داروهای ضددیابتی است، نشد. محققان معتقدند مصرف روزانه کافیستول می تواند شروع دیابت نوع2 در موش ها را به تاخیر انداخته و کاندید خوبی برای تولید داروهای برای درمان یا پیشگیری از بیماری در انسان باشد. MNT ...
افزایش خطر ابتلا به دیابت با مصرف گوشت قرمز
محققان سنگاپوری بین سال های 1993 تا 1998 وضعیت 63,257 فرد بزرگسال 45 تا 74 ساله را بررسی کردند و آنها را به طورمیانگین حدود 11 سال تحت نظر داشتند. به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از مهر، آنها دریافتند بین مصرف گوشت قرمز و مرغ و ریسک ابتلا به دیابت رابطه مستقیم وجود دارد. آنها دریافتند افراد دارای بالاترین میزان مصرف گوشت قرمز و مرغ در مقایسه با گروه کمترین میزان مصرف این مواد ...
راه های لاغر کردن صورت چاق؛ از بخور تا ماساژ
چربی لازم دارید و مقدار اضافه آن را حذف کنید. کارشناسان تغذیه می گویند بدن انسان ها در روز حدود 30درصد چربی نیاز دارد به طور کلی مردان باید کمتر از 18درصد و زنان باید کمتر از 23درصد از کل وزن بدن شان چربی باشد پس باید حواس تان به چربی غذا و خوراکی ها باشد. مثلا یک عدد نان حدود 13 درصد، دو عدد کره حدود 75 درصد و یک لیوان شیر 18درصد چربی دارد. البته بدون اندازه گیری هم مشخص است مواد غذایی ...
جلوگیری از سرطان پروستات با هفت گام ساده
دهد مصرف مکمل های غذایی با دوز بالای ویتامینE و سلنیوم، خطر ابتلا به سرطان بدخیم پروستات را افزایش می دهد. مشورت پزشک درباره مصرف آسپرین: آسپرین یک گزینه مفید برای کاهش خطر حمله قلبی است اما دارای مزایای بالقوه دیگری مانند مبارزه با سرطان نیز هست. دوزهای روزانه آسپرین برای جلوگیری از رشد تومورهای پروستات، مری و سینه مفید است و حتی در برابر گسترش برخی از انواع سرطان ها مانند سرطان ریه نیز محافظت ایجاد می کند. ...
آفت های مکرر دهان نشانه چیست؟
گیری از بروز علائم است. با وجود این مسئله، این افراد همچنان در معرض خطر ابتلا به بیماری های همراه سلیاک خواهند بود. به طور معمول تشخیص سلیاک سخت است ، زیرا تعدادی از علائم آن شبیه به علائم بیماری های دیگر مانند نشانگان روده تحریک پذیر، بیماری کرون، کولیت زخمی، دیورتیکولوزیس، عفونت های روده کوچک، نشانگان خستگی مزمن و افسردگی است. تحقیقات اخیر نشان می دهند که سطح آنتی بادی های خاص ...
خطرات مصرف مسکن های بدون نسخه
دیگری که در سال 2017 صورت گرفت گزارش می دهد مصرف هر نوع داروی ضد التهابی غیراستروئیدی، مانند ایبوپروفن می تواند احتمال سکته ی قلبی را تا 31 درصد افزایش بدهد. جایگزین های بی ضرر برای مسکن های پُر خطر . کمپرس سرد می تواند التهاب و درد ناشی از دلایل گوناگون را، از ضربه به سر گرفته تا پیچ خوردگی قوزک پا، ب میزان قابل توجهی کاهش بدهد. . کمپرس گرم هم می تواند درد ناشی از ...
عادت هایی که باعث اضافه وزن می شوند
های رژیمی هم از این قاعده مستثنی نیستند. محققان دریافته اند چربی دور شکم و پهلوها در کسانی که روزانه یکی دو نوشابه رژیمی مصرف می کنند نسبت به آنهایی که اصلا نوشابه نمی خورند 5 برابر بیشتر است. قندهای مصنوعی موجود در نوشابه های رژیمی اشتها را تحریک و شما را وادار می کنند که ناخودآگاه بیشتر غذا بخورید. سفارش چند نوع غذا وقتی به جای یک غذای خاص، چند مدل غذا سفارش می دهید ...
چکاپ دوره ای زنان، نکته مهم
.... در این مقاله به هفت آزمایش ضروری برای خانم ها در سنین مختلف اشاره خواهیم کرد. یک نکته مهم : اگر در معرض عوامل خطر ساز سرطان ها ، دیابت ، فشار خون ، چربی خون ، پوکی استخوان و ... قرار دارید و سابقه این بیماری ها در خانواده تان وجود دارد، باید طبق نظر پزشک از سنین پایین تر و در فواصل کوتاه تر مورد آزمایش و بررسی قرار بگیرید پس حتما در این مورد از پزشک خانواده خود سوال کنید ...
علایم کم خونی در زنان، گوش به زنگ باشید
و به طور متوسط، حدود 30درصد از مردم مبتلا به کم خونی فقر آهن هستند. عوامل ابتلا به کم خونی کم خونی به دلایل بسیار مختلفی اتفاق می افتد که در ادامه به مهم ترین آنها اشاره می کنیم: 1. وراثت انواع خاص و تقریبا رایجی از کم خونی، ارثی هستند و از بدو تولد بروز می کنند. این نوع کم خونی را با تجویز قطره آهن به وسیله پزشک اطفال برای اطفال زیر 2 سال می توان کنترل ...
تحریف حقایق درخصوص ارتباط الکل با خطر ابتلا به سرطان
مستقیم بین این دو موضوع را ضعیف یا غیرقابل پیش بینی توصیف کرده اند. همچنین محققان به شواهدی دست یافتند که نشان می دهد، شرکت های تولیدکننده، مصرف حد متوسط نوشیدنی های الکلی را به نادرست، بدون خطر عنوان کرده اند. پتیکریو تأکید کرد: نتایج این مطالعه یک یادآوری به فعالان صنعت تولید مشروبات الکلی است که مسئولیت اطلاع رسانی در خصوص ارتباط بین مصرف الکل با افزایش خطر ابتلا به سرطان را برعهده گرفته و اطلاعات دقیق و شفافی در اختیار مردم قرار دهند. نتایج در مجله Drug and Alcohol Review منتشر شد. ...
چای سبز بنوشیم یا چای سیاه؟
مناسب شامل مواد نشاسته ای مثل نان، سیب زمینی، برنج، حبوبات، لبنیات، تخم مرغ و گوشت است. چربی غذا باید کم و بیشتر از نوع نباتی باشد و از غذاهای پرفیبر استفاده گردد. تفاوت خواص چای سبز و سیاه مجید حاجی فرجی متخصص تغذیه، در خصوص تفاوت استفاده از چای سبز و چای سیاه گفت: در واقع چای سیاه همان چای سبزی است که فراوری هایی بر روی آن انجام شده است. وی گفت: در تحقیقاتی که در مراکز ...
حشیش باعث بروز تغییراتی در ساختار مغز می شود
تحقیقات پیشین نشان می داد که قدرت بالای حشیش می تواند خطر روان پریشی را افزایش دهد؛ اختلالی که باعث بروز تغییراتی در ساختار مغز می شود. در حال حاضر در تحقیقی مشخص شده که مصرف زیاد این ماده می تواند بر بخش مهمی از مغز آسیب وارد کند که باعث ارتباط بین نیمکره ی چپ و راست می شود. در ایالات متحده، حشیش یکی از شایع ترین مواد غیرقانونی است. ماده ی اسکانک نوع قویتری از حشیش است، در واقع بوی ...
بدون رژیم لاغر شوید
توانید از آن ها استفاده کنید. پیتزای سالم بخورید سعی کنید به جای استفاده از گوشت در مواد پیتزا از سبزیجات استفاده کنید. با انجام این روش 100 کالری را از خود دور می کنید. همچنین به جای استفاده از پنیر پرچرب از پنیر کم چرب استفاده کنید و قبل از اضافه کردن مواد پیتزا، یک لایه روغن زیتون روی نان بمالید. قند مصرفی روزانه را کاهش دهید به جای خوردن هر روز نوشابه از شربت ...
کنفرانس بین المللی هپاتیت در خراسان جنوبی آغاز به کار کرد
کامل دنبال کنند. وی یادآور شد: در حال حاضر سه هزار میلیون بیمار هپاتیت در دنیا وجود دارند که این آمار در چین و آفریقا بیشتر است و درصد ابتلا به این بیماری در ایران کم است. استاد دانشگاه تورنتو کانادا هم گفت: هپاتیت از بیماریهای عفونی مهم در دنیا است که منجر به مرگ و میر و سرطان می شود، نیاز به همکاری جهانی برای شناسایی، کنترل و درمان این بیماری داریم. پروفسور بهزاد یگانه عنوان کرد ...
8 سبزی قرمز با مزایای سلامتی فراوان
به گزارش بلاغ ، به عقیده کارشناسان کلینیک مایو، مصرف سبزیجات قرمز رنگ ممکن است به کاهش خطر ابتلا به دیابت، پوکی استخوان و کلسترول بالا کمک کند. با وجود مزایای ثابت شده سبزیجات قرمز رنگ، آمار ها نشان می دهد که 95 درصد از بزرگسالان به اندزاه کافی اینگونه سبزیجات را استفاده نمی کنند. در ادامه این مطلب را به نقل از سلامت نیوز بخوانید. رنگ های قرمز تیره موجود در برخی گیاهان حاکی از آن است ...
غذاهایی برای تسریع رشد مو
کمک کنند، که از آن جمله می توان به گوشت بوقلمون اشاره کرد. بادام بادام سرشار از ویتامین E است که این ماده مغذی برای فعال کردن رشد و تقویت مو نیاز است. مصرف 20 بادام در روز برای تأمین 70 درصد از مقدار مصرف توصیه شده ویتامین E کفایت می کند. همچنین، بادام سرشار از دیگر مواد مغذی ضروری برای رشد و محافظت از مو است که از آن جمله می توان به بیوتین، اسیدهای چرب ...
دیابت را پشت در نگهدارید
به دیابت نوع دو دچار می شوند. این ماده مفید، به کاهش قند خون کمک می کند و به خاطر ترکیبات آنتی اکسیدانی که دارد، سلامت جسم و مغزتان را تضمین می کند. کمتر گوشت بخورید کسانی که کمتر گوشت قرمز مصرف می کنند، کمتر به دیابت دچار می شوند. از نظر محققان کاهش مصرف گوشت قرمز و رو آوردن به رژیم هایی که گیاهان سهم بیشتری در آن دارند، خطر ابتلا به دیابت را تا 35درصد کمتر می کند. البته ...
با این رژیم غذایی قدرت عضلانی خود را افزایش دهید
انجام ورزش های شدتی، به خصوص تمرینات با وزنه، موجب تخریب عضلانی می شود؛ بنابراین مواد غذایی که مصرف می کنید نقش بسیار تعیین کننده ای در چگونگی ترمیم عضلات و این تخریب ها دارد. البته جدای از موضوع تغذیه سالم که قصد داریم در این مقاله آن را مورد بررسی قرار دهیم؛ تمرینات شدید به تنهایی کافی نیست، بلکه نقش خواب و تعداد وعده های غذایی نیز در قدرت عضلانی فرد غیرقابل چشم پوشی است. ...
درمان بیماری کودکان، روش های سنتی را امتحان کنید
...: امروزه مردم سراسر جهان ترجیح می دهند به جای آنکه برای درمان بیماری ها و اختلال های جسمی دست به دامن شیوه های مدرن و رایج درمانی و مصرف انواع و اقسام داروهای شیمیایی و دردسرها و عوارض بعد از آن شوند، از شیوه های طبیعی پیشگیری از ابتلا به بیماری ها کمک بگیرند و انرژیشان را به جای روندِ درمان، برای حفظ سلامتی و تندرستی خود و نزدیکانشان صرف کنند. شیوه هایی که بدون شک ارتباط مستقیم ...
اهمیت ویتامین دی در بارداری، چیست؟
های خونی 700 زن باردار که به نوعی فشارخون بالا موسوم به پره اکلامپسی مبتلا شدند با 3000 زن باردار دیگر که با این شرایط تهدیدآور روبرو نبودند، مقایسه کردند. مشخص شد که بهره مندی از میزان کافی ویتامین D موجب کاهش 40 درصدی خطر ابتلا به این نوع فشارخون می شود. علاوه بر این در این مطالعه مشخص شد بین سطح ویتامین D و خطر ابتلا به پره اکلامپسی خفیف ارتباطی وجود ندارد. لیزا بودنار از دانشکده سلامت ...
تغذیه نادرست کودکان، خطر پوکی استخوان
...، عضله قلب و تقویت کننده عضلات تلقی می شوند . وی گفت: عدم استفاده از منابع شیر، لبنیات کم چربی و سایر مواد غذایی حاوی کلسیم مثل انواع کلم ها، بادام و کنجد زمینه پوکی استخوان را فراهم می آورد. از طرف دیگر زیاده روی در مصرف مواد حاوی پروتئین، نمک طعام، نوشیدنی های حاوی کافئین و نوشابه های گازدار (به علت فسفاتی که در ترکیبات خود دارند) بروز پوکی استخوان را تسریع خواهد نمود . ...