سایر منابع:
سایر خبرها
برخلاف باور رایج، بعد از ورزش غذا میل کنید
به آن ها نیاز دارند در اختیار بدن قرار می دهد و برای اینکه بهترین نتیجه را از ورزش خود بگیرید، پس از ورزش باید از خوراکی هایی استفاده کنید که سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی، آنتی اکسیدان ها، پروتئین خالص و چربی های سالم باشند. وی در خصوص مصرف انواع میوه برای کنترل وزن بدن افراد گفت: میوه مانند شیرینی خاصیت چاق کنندگی دارد و برای کنترل وزن نیازی به اجتناب کامل از مصرف میوه نیست؛ حتی برخی ...
9 گزینه غذایی مناسب برای بی تحرک ها
نشان داده شده هر دو منجر به کاهش تاثیرات رادیکال های آزاد در بدن می شوند. آجیل: انواع آجیل سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 گیاهی شناخته شده با نام ALA هستند که منجر به کاهش فرایند التهاب در بدن می شوند. بادام در میان آجیل ها، غنی از ویتامین E. است؛ آنتی اکسیدانی که منجر به حفاظت از سلول ها در برابر استرس اکسیداتیو (محصول جانبی التهاب) می شود. آناناس: ماده ...
بهترین گیاهان دارویی برای سرکوب اشتها
که گریپ فروت یک ماده غذایی چربی سوز محسوب می شود؟ گریپ فروت حاوی ترکیباتی است که سوخت و ساز را بهبود می بخشند و اشتها را تنظیم می کنند. پژوهش ها نشان داده اند که روغن اساسی گریپ فروت می تواند به سرکوب اشتها و کاهش وزن کمک کند. رایحه روغن اساسی گریپ فروت می تواند هوس های غذایی را کاهش دهد و احساس پری را تقویت کند. شما می توانید به مدت حداقل 15 دقیقه در هفته خود را در معرض این رایحه قرار ...
میوه و صیفی جاتی که حتما باید با پوست خورده شوند
عنوان مثال 100 گرم پوست سیب زمینی نسبت به همین وزن سیب زمینی 7 برابر کلسیم بیشتر و 17 برابر آهن بیشتر دارد. با دور انداختن پوست سیب زمینی 90 درصد از آهن و نیمی از فیبر موجود در آن را دور می اندازید. همچنین پوست سیب زمینی شیرین را فراموش نکنید، چراکه سرشار از بتاکاروتن است. این ماده هنگام هضم شدن تبدیل به ویتامین آ می شود. این ویتامین برای سلامت سلول ها و تنظیم سیستم ایمنی مفید بوده و ...
دارو هایی که معمولا اشتباه مصرف می شوند!
روی آنها مصرف کنید و یا با پزشک تان در مورد دوز مناسب دریافتی مشورت نمایید. داروهای ضد التهابی : ضد التهاب های غیر استروئیدی مانند ایبوپروفن، ناپروکسن و ... اگرچه در درمان دردهایی مانند سردرد یا درد عضلانی می تواند معجزه کند اما به این معنا نیست که هنگام ابتلا به این دردها به طور مداوم دست به سوی داروهای ضد التهابی ببرید. این دسته داروها می توانند خطر ابتلا به مشکلاتی از قبیل خونریزی ...
بیماری تب مالت در ایران + علت، علائم و راه های پیشگیری و درمان این بیماری
پس از ابتلا به عفونت بروز کند. علائم و نشانه های این بیماری مشابه آنفولانزا است و از جمله آن ها می توان به تب، لرز، تعریق، ضعف، خستگی، درد کمر و مفاصل و عضلات و سردرد اشاره کرد. این علائم می توانند پس از چند هفته یا چند ماه از بین رفته و مجددا عود کند. حتی ممکن در برخی افراد، تب مالت مزمن باشد و علائم آن تا چند سال پس از درمان پایدار باقی بماند. خستگی، تب، آرتریت و ورم مهره های ستون فقرات از جمله ...
غذاهای تقویتی برای وزن گیری جنین
معدنی است. تخم مرغ یک منبع عالی کولین هستند. کولین برای بسیاری از فرآیندهای بدن ضروری است، از جمله رشد مغز و سلامت. یک نظرسنجی رژیم غذایی در ایالات متحده نشان داد بیش از 90 درصد افراد کمتر از مقدار توصیه شده کولین مصرف می کنند. مصرف کم کولین در دوران بارداری ممکن است خطر نقایص لوله عصبی را افزایش دهد و احتمالا منجر به کاهش عملکرد مغز شود. یک تخم مرغ کامل حاوی حدود 113 میلی ...
نشانه هایی که خیال شما را از ابتلا به زخم معده راحت می کند
زخم است، با سوزش سر دل و ریفلاکس خود را نشان می دهد. سایر علائم عبارتند از نفخ، احساس سیری دائم. اگر با مصرف هر کدام از وعده های غذایی این علائم در شما بروز می کند، باید حتما برای تشخیص زخم معده به پزشک مراجعه کنید. تهوع و استفراغ: در اثر افزایش زخم معده، این دو علامت بروز می کند. التهاب آستر معده، انقباضات متناوبی در معده ایجاد می کند و منجر به احساس تهوع می شود. افزایش شدت انقباضات ...
در دوران بارداری چه بخوریم تا فرزندمان پسر شود
می شود. بدن قلیایی باعث تولید پسر و بدن اسیدی باعث تولد دختر می شود. لیستی از مواد غذایی غنی از پتاسیم برای پسردار شدن سیب زمینی شیرین موز آووکادو اسفناج گوجه فرنگی لیستی از غذاهای غنی از سدیم برای پسردار شدن اسنک های شور مانند چیپس سیب زمینی، آجیل شور، برنج غلات آب سبزیجات سبزیجات کنسرو شده گوشت بسته بندی شده سوپ سس اسپاگتی توصیه می کنم هنگام مصرف مواد غذایی ...
قرص ویاگرا (سیلدنافیل)
نام سیلدنافیل موجود است. سیلدنافیل گاهی اوقات به عنوان ویاگرا عمومی یا سیلدنافیل عمومی شناخته می شود. ویاگرا نام تجاری قرص و سیلدنافیل نام پزشکی قرص است. ویاگرا - قرص آبی رنگ شناخته شده در سراسر جهان - درسال 1998درمان اختلال نعوظ را تغییر داد. عوارض جانبی نسبتا کم، سهولت استفاده و اثربخشی آن باعث محبوبیت دارو شد. قرص ویاگرا یا سیلدنافیل چگونه کار میکند؟ ماده فعال در ویاگر ا ...
زندگی ناامن کودکان بدسرپرست
، که مددکاران این موسسه این بار کودک را می گیرند و به بهزیستی تحویل می دهند. این داستان در مقیاس کوچک یا بزرگترش، داستان بسیاری از کودکان بدسرپرست کشور است. کودکانی که نه در خانه امنیت دارند، نه در خیابان. یکی از مواردی که در ماده 14 به قانون حمایت از کودکان و نوجوانان اضافه شد، بحث کودکان بدسرپرست است که آن هم در متن پیش نویس اولیه قانون موجود نبود، این قانون در یک ماده بدون آن که ضوابط کامل ...
بیماری های بیضه مردان چگونه ایجاد می شوند ؟
توان با کمک پزشک و مصرف آنتی بیوتیک به درمان آن پرداخت . ترشحات غلیظ و چرکی زرد ، به همراه درد و ورم سخت بیضه از علائم اولیه ی آن است . سندرم کلاین فلتر : پزشکان مجله سلامتی راستینه ، آن را یک بیماری ژنتیکی می خوانند که سطح هورمون تستوسترون کاهش پیدا می کند و رشد عادی بیضه ها متوقف شده است . نکته : برخی عوامل ژنتیکی ، جلوی باروری مردان را می گیرد و با اینکه ظاهر بیضه ها طبیعی ...
بهترین تغذیه در بارداری، مراقب خود باشید
بارداری های مکرر به خصوص با فواصل کم و در سنین پایین ذخایر آهن بدن مادر را کاهش می دهد. زنان بارداری که سابقه کم خونی فقر آهن ندارند، می توانند از زمان شروع بارداری، حتی از 2 تا 3 ماه قبل از باردار شدن، روزانه 1 قرص اسیدفولیک و از پایان ماه چهارم تا 4 ماه پس از زایمان روزانه 1 عدد قرص آهن مصرف کنند تا از بروز عوارض ذکرشده پیشگیری شود. برای کاهش عوارض احتمالی ناشی از مصرف قرص آهن مانند ...
دلایلی که نشان می دهند منیزیم بدن تان کم است
سطوح پایین منیزیم و ابتلا به افسردگی سالهاست که ثابت شده است. علم مدرن نیز این ارتباط را تایید کرده است. مطالعات محققان اروپایی نشان داده که سطوح بسیار پایین منیزیم در بین بیمارانی که قصد دارند، دیده شده است. اگر شما به طور ناگهانی و بدون هیچ دلیلی احساس افسردگی، بی حالی، بی قراری و زودرنجی کردید می تواند به دلیل کمبود تغذیه ای مانند کمبود منیزیم باشد. منیزیم به حفظ آرامش و خونسردی کمک می کند. ...
خطرات مسکن های بدون نسخه!
استروئیدی (NSAIDs)، مانند ایبوپروفن و ناپروکسن، به همراه استامینوفن، یک داروی ضد درد که برای تسکین درد یا کاهش تب استفاده می شود، هستند. همانند بسیاری افراد دیگر، شما نیز هنگامی که دچار سردرد یا کمردرد شده اید، احتمالا در مصرف این قبیل مسکن ها تامل نمی کنید. از آنجایی که این داروها تسکین سریع درد را در پی دارند و افراد بسیاری از آنها استفاده می کنند، احتمالا فکر می کنید که داروهایی کامل ...
خواص اسطوخودوس در طب سنتی
ببخشد (5). کاهش درد بعد از سزارین : استشمام بوی اسطوخودوس در کنار مسکن ها ی تزریقی می تواند درد بعد از عمل جراحی سزارین را نیز کاهش دهد(5). سلامت پوست و مو : استفاده موضعی از روغن اسطوخودوس در درمان ریزش موی تکه ای (ریزش مو یک ناحیه دایره ای شکل در قسمت سر یا صورت) کاربرد دارد (7). علاوه بر اینها اسطوخودوس به صورت موضعی در درمان اختلالات پوستی مانند اگزما، آکنه، آفتاب سوختگی و ...
نشانه های باردار شدن، چگونه اتفاق میفتد؟
مسئله را سندرم پاهای بیقرار می گویند که باعث ایجاد گزگز، خارش و احساس ناخوشایند در پاها شده و فرد را مجبور می کنند برای رفع این حس های ناخوشایند پاهایش را بی وقفه تکان دهد.به عقیده محققان حدود 16 درصد خانم های باردار دچار این مسئله می شوند و اکثر آنها نمی دانند که این تکان ها مربوط به علائم بارداری است. مصرف مکمل آهن، منیزیم و ویتامین B12 باعث تسکین این مشکل می شود، اما بهتر است که با پزشک تان ...
4 قاتل ایرانی ها
دستاوردهایی که منجر به کاهش برخی از بیماری ها شده هم، اشاره کرد: ما در کشور دستاوردهایی مانند کاهش بیماری های عفونی، کاهش مرگ ومیر نوزادان و... را داشته ایم. درهمین زمینه باید به شاخص های سلامت اشاره کرد که رشد قابل توجهی داشته اند، مثل کاهش مرگ ومیر نوزادان که آن را از هر هزار نفر به زیر 10نفر رسانده ایم. همچنین میزان شیوع مصرف مواد دخانی که در سال 90 به 14 درصد رسیده بود، اکنون توانستیم رشد مصرف را ...
سود جنون آمیز تجارت تراریخته
نیاز کمتری به حشره کش ها دارند. رابطه محصولات تراریخته و رشد سرطان با آنکه پژوهشگران رشد آماری بیماری های متعددی مانند اوتیسم، التهاب روده، عفونت های داخلی و... را به گسترش تولید و مصرف محصولات تراریخته در دنیا نسبت داده اند اما بیش از همه در مورد تاثیر این محصولات بر ابتلای افراد به سرطان های گوناگون صحه گذاشته اند. در سال 2013 یک محقق موسسه MIT آمریکا تاثیر علف کش گلایفوسیت ...
روش مراقبت از پوست و مو در تابستان
حتما از کرم یا روغن برای چرب و مرطوب کردن پوست تان کمک بگیرید. از مصرف میوه و سبزیجات، به ویژه هویج که از پوست در برابر نور خورشید محافظت می کند، غافل نشوید. دست ها دست ها یکی از مهمترین اعضای بدن هستند که اغلب ما از آنها غفلت می کنیم و در بحث مراقبت های پوستی و توجه به زیبایی، به سادگی آنها را فراموش می کنیم. به دلیل تماس مرتب دست ها با آب و مواد شوینده ...
ضایعات بازیافت پذیر و خرید ضایعات آهن
... در صنعت ضایعات فلزی، مخاطرات فراوانی وجود دارد. این امر به علت امکان وجود فلزات با خواص رادیواکتیو است که می تواند منجر به مرگ، صدمه و آسیب های محیط زیستی شود. دو حادثه یک در هند ودیگری در برزیل شاهد این مدعا هستند. مواد سمی مانند آزبست یا موادی مانند بریلیوم، کادمیوم و جیوه می توانند برای کارکنان و محیطی که در آن قرار دارند خطرات بی شماری ایجاد کنند. علاوه بر این بسیاری از وسایل موجود در ...
میوه های مناسب برای سلامت کلیه ها
کمری قرار دارند. کلیه ها مسئول فیلتر کردن مواد سمی ازخون و تنظیم سطوح آب و نمک بوده، همچنین باعث تنظیم فشارخون و تعادل PH یا اندازه گیری میزان اسید و قلیا در بدن می شود. بنابراین از مناسب ترین میوه ها برای کمک به تعادل PH در بدن، ساخت سیستم ایمنی، کاهش التهاب و حفاظت از بدن در برابر سرطان و بیماری قلبی استفاده کنید. انتخاب میوه برای سلامت کلیه ها، میوه های سرشار از فیبر و با ...
اینجا انگی بر پیشانی مان نیست
اصلی فنر تشک را می سازد. چنانی 48 سال دارد اما 60 ساله به نظر می رسد. دلیلش هم معلوم است؛ اعتیاد او را پیر کرده. می گوید 12سال تریاک و شیره می کشیدم. کار داشتم و مواد هم مصرف می کردم اما مدیریت اهمیت نمی داد. خدا رو شکر الان پاک پاکم و ممدآقا هوامون رو داره. مجید و دو نفر دیگر هم کارشان کلیپس کاری است. ورق های پشم شیشه یا ویسکوزهای ضد حساسیت را بعد از آنکه به قول خودشان موکت ...
فواید مصرف موز
شما بد است؟ پاسخ منفی است، زیرا موز یک ماده غذایی سالم محسوب می شود. موز سرشار از پتاسیم و یک نوع فیبر به نام پکتین است. این میوه همچنین حاوی ویتامین C، منیزیم و ویتامین B6 است. آنتی اکسیدان های موجود در موز نیز آن را به گزینه ای سالم تر تبدیل می کنند، زیرا این آنتی اکسیدان ها محافظت در برابر رادیکال های آزاد را ارائه می کنند. همچنین موز به کاهش تورم کمک می کند، از کاهش وزن پشتیبانی می ...
بارداری خارج از رحم، خطرناک است؟
لوله های رحمی وجود دارد. این واقعه با درد شدید و خونریزی همراه است و یک اورژانس پزشکی محسوب می شود. متاسفانه در چنین حالتی آسیب جدی یا از دست دادن کامل لوله رحمی اتفاق می افتد. در این شرایط اگر درمان سریع مقدور نباشد خونریزی شدید داخلی حتی منجر به مرگ نیز خواهد شد. چه عواملی می تواند خطر بارداری خارج رحمی را افزایش دهد؟ بارداری خارج رحمی در هر خانم در دوره فعالیت جنسی ممکن است رخ ...
علت ویار حاملگی، هفت دلیل اساسی
افراد معتقدند در مورد میل به خوردن غذاهای ترش مانند لیمو یا غذاهای شور مانند خیار شور بدن مواد غذایی را دریافت می کند که کودک به آن نیاز دارد. به همین دلیل است گاه زنان باردار هوس خوردن ترکیب های غذایی عجیبی را دارند. کمبود مواد غذایی دارید برخی زنان باردار میل به خوردن مواد غیرخوراکی مانند سنگ، خاک یا کاغذ پیدا می کنند. علت این مشکل اغلب کمبود آهن است. مصرف چیزهایی مانند خاک می تواند ...
نکاتی که باید هنگام سفر رفتن بدانید
حلزونی گوش دچار حالت تهوع و استفراغ می شوند. برای کاهش این علائم در سفرهای هوایی ترجیحا صندلی فرد باید روی بال هواپیما قرار داشته باشد زیرا در این ناحیه، حرکات هواپیما و تربیولنس های هوایی کمتر احساس می شوند. این افراد همچنین باید در کل زمان پرواز کمربند خود را بسته نگه دارند. کاهش استرس، نوشیدن مایعات زیاد قبل از پرواز و خودداری از مصرف قهوه، چای، نوشابه های گازدار و مواد نفاخ نیز می تواند ...
علت ترومبوفلبیت و روش درمان
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: ترومبوفلبیت یک بیماری در ناحیه پاها است که معمولا با لخته شدن خون در رگ های پا ایجاد می شود و علائمی همچون درد پا و تنگی نفس را به همراه دارد، در این مقاله دکتر سلام شما را با علت ترومبوفلبیت و نحوه درمان آن آشنا می نماید. ترومبوفلبیت چیست؟ ترومبوفلبیت تورم عروق است که معمولاً در پاها به دلیل لخته شدن خون به وجود می آید ...
خوراکی های خوشمزه که عملکردی همانند سیانور دارند
موادی که دارای چنین سمی باشد، می تواند مرگبار نیز باشد. 14. انواع لوبیاها این نوع حبوبات برای شما بسیار مناسب هستند، مگر این که آنها را نادرست برای مصرف آماده کنید. برای اینکه ماده سمی لکتین موجود در لوبیاها که برای سلول های معده بسیار مضر است، از میان بروند. باید آنها را چندین ساعت در آب بخیسانید و سعی کنید طبخ آن را به صورت کامل انجام دهید تا لوبیاها کاملا پخته شوند. این کار مواد ...
شهرداری بازی اصلاح طلبان/ آمریکا دنبال حاشیه امن در رقه
شدگی امر فرهنگ و رسانه بلکه بازگذاشتن فضا در خدمت جریان های ضد فرهنگی آسیب زا، به عنوان بهای کامروایی سیاسی، مصیبتی به مراتب بزرگتر از آسیب های مهیب اجتماعی است. 5- اعتیاد، تضعیف بنیان های خانواده و طلاق، بزهکاری، فحشا، جرح و جنایت، هنجارشکنی و قانون شکنی و ... از جمله آسیب های اجتماعی است. اغلب این آسیب ها معلول است. آنها که با مردم روراست نیستند، برای قربانیانی مانند ستایش قریشی ...