سایر منابع:
سایر خبرها
من شیر میدم، چطور هیکلم تو پر شود؟
زیادی دارد به سالادتان اضافه کنید. - می توانید به سوپ تان خامه- ماست و یا انواع جوانه ها را بیفزایید. جوانه ها جزو کاملترین مواد غذایی هستند که با مصرف آنها، ویتامین ها و پروتئین ها و املاح معدنی مفیدی را به بدن می رسانند. می توانید آنها را همراه با سالاد میل کنید.
6 دارویی که معمولا اشتباه مصرف می شوند
استفاده روزانه از این داروها می تواند بیانگر ابتلا به مشکلات گوارشی شدید باشد. اسپری های بینی: در حالی که به نظر می رسد این اسپری ها بی ضرر و فوق العاده مفید باشند، استفاده مدام از آنها می تواند با گلوکوم یا آب مروارید، خونریزی بینی یا زخم همراه باشد. دیورتیک ها: مصرف زیاد این داروهای ادرار آور، با مشکلات جدی سلامت از قبیل نارسایی کلیه، اختلالات الکترولیتی مانند کاهش سطح ...
چربی های شکم را 14 روزه آب کنید
امتیاز خبر: از تعداد رای دهندگان وب سایت روزیاتو: برخی افراد حتی اگر لاغر هم باشند، باز ممکن است شکم برجسته ای داشته باشند که چندان جالب به نظر نمی رسد و تناسب اندام آن را بر هم می زند. اگر جزو این افراد هستید و فرصت چندانی هم برای ورزش کردن ندارید، شاید بتوانید فقط با مصرف یک نوشیدنی، شکمی تخت و اندامی متناسب را برای خود به ارمغان بیاورید. این نوشیدنی چیزی نیست جز آب نارگیل ...
چگونه در دوران شیردهی لاغر شوم؟
این دوران هر هفته در حدود نیم تا یک کیلوگرم وزن مادر کاهش می یابد، رژیم غذایی کم چرب به همراه ورزش های مناسب در این روند تاثیر بسزایی دارند. ولی باید توجه داشت که کاهش سریع وزن مادر به عنوان یک خطر برای نوزاد است، زیرا این عمل باعث می شود سم معمولی که در چربی های بدن ذخیره شده است را به جریان خون رها کند و میزان مواد سمی یا آلوده کننده در شیر بالا رود. در گام نخست سعی کنید عادات نامناسب غذایی ...
توسعه صادرات، زمینه ساز تولید برون گرا و اشتغال پایدار
درسال 95 حدود 88 میلیون دلار ، در سال 94 ، 89 میلیون دلار و در سال 93 ، 53 میلیون دلار بود. وی، آرد گندم، خمیرهای غذایی، مواد شوینده، ماشین آلات و دستگاه های مکانیکی، قند و شکر، کانکس و ساختمان های پیش ساخته، رب گوجه فرنگی و سایر اقلام را از جمله محصولات صادراتی از استان ذکر کرد. بناساز گفت: عمده این محصولات به کشورهای عراق، افغانستان، ترکمنستان،ترکیه، پاکستان، امارات متحده عربی، سومالی، انگلستان و روسیه صادر شد. منبع : ایرنا ...
دست دلالان کوتاه می شود یا مصرف کنندگان قربانی؟
تولیدکنندگان طرح شد تا فضا را برای رقابت اقتصادی سالم بین تولیدکنندگان فراهم کند، یا به عبارت ساده تر سلطه دلالان و شبکه مافیایی توزیع را بر بازار و قیمت ها کاهش دهد. یک کالا بعد از تولید با دو واسطه به دست مصرف کننده می رسد، یعنی عملا سه مرحله سود برای تولیدکننده، عمده فروش و خرده فروش باید در قیمت درج شده روی کالا که از سوی مصرف کننده پرداخت می شود دیده شود. حالا موضوعی که باعث ارائه ...
لاغری بعد زایمان، بدون کم شدن شیر
نامناسب غذایی خود را ترک کنید و از خوردن بستنی، کیک و شیرینی جات تا حد امکان پرهیز کنید، چون این مواد ارزش غذایی پایینی داشته و شیر شما را ضعیف می کند و از طرفی موجب اضافه وزن بیشتر شما می شوند. سعی کنید به جای این مواد غذایی از سایر جایگزین های سالم و مغذی مثل انواع میوه و سبزی جات استفاده کنید. سعی کنید میوه (مثل سیب با پوست) و سبزی (مثل انواع سالاد) و لبنیات (مثل ماست و پنیر) بیشتر در دسترس شما باشد ...
مسئولیت عملکرد دولت روحانی بر عهده اصلاح طلبان هست یا نیست؟
چندپاره پیدا می کند و دیگر هیچگاه یک شاکله واحد نخواهد شد. در واقع اگر چپ ها موفق شوند روحانی را از تاریخ و قاموس خود حذف کنند و تار و پود خود و او را از هم بگسلند، دیگر هیچکس به اصلاح طلبان اعتماد نخواهد کرد و دیگر هیچ دیارالبشری به دیوار اصلاحات به عنوان یک پناهگاه قابل اتکا نگاه نخواهد کرد. نکته دوم که به نظر می رسد بایستی مد نظر مردم و خواص دلسوز کشور باشد نیز اینست که سناریوی ...
افزایش کیفیت شیر مادر، 14 راهکار ساده
مادرانی که تمایل دارند توسط شیر خودشان نوزاد را تغذیه کنند، می توانند با در نظر گرفتن نکات تغذیه کیفیت و کمیت شیر خود را افزایش دهند. به یاد داشته باشید اگرچه نیازهای تغذیه ای کودک شما حتی زمانیکه دریافت خوبی از مواد مغذی نداشته اید تامین می شود اما در صورت ادامه این روند به خصوص رژیم های کم کالری و تک خوری و رژیم های لاغری غیر اصولی به زودی ذخایر بدن مادر خالی شده و کیفیت و کمیت شیر مادر کاهش می ...
هشدار قاسمی درباره کوتاهی در اجرای برجام
. تبدیل تروریسم به سوژه ای برای تجارت معاون وزیر خارجه در خصوص اظهارات ضد ایرانی ترامپ درباره برجام اظهار داشت: ما منتظر خواهیم بود و رصد خواهیم کرد و اقدام مقتضی از سوی هیات نظارت بر برجام اتخاذ خواهد شد. اتهام تروریسم به جمهوری اسلامی بحث جدیدی نیست و تصور می کنند همه موضوعات از جمله تروریسم را می توان به عنوان یک کالای تجاری قلمداد کرد و با اتهام تروریسم از کشورهای منطقه امتیاز ...
آیا حقوق نجومی جرم نیست؟
توضیحی نمی دهد که تبرئه نجومی بگیران به موجب کدام قانون صورت گرفته است؟ حتی یک ماده از مواد قوانین صدرالاشاره وجود ندارد که چنین پرداخت های غیرمشروعی را تجویز کند. اگر تجویز می کرد دیوان مدعی نمی شد که دریافت کنندگان را مجاب به استرداد وجه به خزانه کردیم. بالأخره دولت و مجلس باید به این سؤال کلیدی پاسخ دهند که حقوق نجومی و نامشروع، جرم است یا نه؟! اگر هست چرا برخورد نکردند؟ اگر نیست عنوان آن چیست؟ رسیدگی پرونده ها در قوه قضائیه اثبات می کند جرمی صورت گرفته است. سکوت دولت و مجلس در این باره حیرت انگیز است ...
میوه ای درمانگر با خواص باورنکردنی
تحلیل خواص انبه دریافتند مصرف آن افزون بر درمان بیماری های قلبی - عروقی و دیابت، برای سلامت مغز، پوست بدن و بهبود عملکرد روده ها نیز مفید است. از جمله دلایل ابتلا به دیابت( Diabetes ) نوع 2، می توان رژیم غذایی نامناسب حاوی مواد شیرین و پرچرب، کم تحرکی و انجام ندادن ورزش منظم، داشتن استرس و افسردگی، چاقی، کنترل نکردن دوره ای قند خون، مصرف مواد دخانی، ابتلا به دیابت بارداری و نیز برخی ...
ترکیب عسل و آبلیمو در کاهش وزن موثر است
به گفته محققان، ترکیب عسل و آب لیموترش می تواند فواید متعددی برای سلامت داشته و به کاهش وزن کمک کند. به گزارش مهر، ترکیب جادویی عسل و آبلیمو دارای خواص متعددی فراتر از چربی سوزی و تسریع روند کاهش وزن است. در ادامه به برخی فواید این معجون اشاره می شود. بهبود روند هضم هر دو عسل و لیمو پتانسیل تمیز کردن روده بزرگ و خارج کردن مواد غذایی هضم نشده، سلول های روده و دیگر ...
رشد منفی جمعیت در روستاها/ تغییر هرم سنی جوان به میانسالی در کشور
...> وظیفه وزارت بهداشت اطمینان از سلامت محصولات غذایی است حریرچی در خصوص محصولات تراریخته، گفت: با توجه به اینکه زمین کشاورزی و امکانات نسبت به گذشته کمتر و مصرف مواد غذایی بشر دچار مشکلاتی شده، روندی در کل دنیا به سمت اصلاح نژاد آغاز شده است. سخنگوی وزارت بهداشت ادامه داد: در کشور ما نیز سیاست های کلی در این خصوص وجود دارد و وظیفه وزارت بهداشت اطمینان از سلامت محصولات غذایی ...
فریدون عباسی: برجام مجازاتی است که برای مجرم نوشتند
گزارشات را جمع بندی کرده است. دقت کنید، راجع به چند تا موضوع بود که اینها تحت عنوان ابعاد احتمالی نظامی بود؛ PMD بود. آژانس دیگر اظهار نظر کرده است یعنی قبلا می گفت که من نیاز به بررسی دارم، آمده است از سال 2011 تا 2015 بررسی کرده و نظرش را در گزارش شماره 68 سال 2015 داده است. گفته است که پرونده PMD را می بندم و نظرش را درباره PMD داده است. به نظرم وی هم اکنون P را برداشته است و MD را باز کرده است ...
"سرفه" نشانه ای از ضعف در مکانیسم دفاعی بدن است
به گزارش ایسنا ، دکتر سیدعلی جواد موسوی با بیان اینکه سرفه نشانه ای از بیماری و البته مکانیسم دفاعی بدن است، گفت: وقتی یک جسم خارجی وارد ریه فرد می شود مکانیسم سرفه اتفاق می افتد تا ماده خارجی از ریه خارج شود. اگر مکانیسم سرفه از بین برود، عوارض جدی برای بدن ایجاد می کند. اگر میزان سرفه از حد عادی بیشتر شود یا تغییر کند، پاتولوژیک محسوب می شود. سرفه هایی که سه - چهار هفته طول بکشد، حاد محسوب می ...
نمکی اما دردسرساز!
می توان از نمک به عنوان طعم دهنده اصلی غذا که در بسیاری از اعمال حیاتی انسان دخیل است، نام برد. احتیاط با وجود خواص نمک، حد اعتدال در آن بسیار مهم است؛ چرا که مصرف زیاد آن موجب افزایش فشار خون می شود. در ضمن افرادی که دارای فشار خون بالا هستند جدا از خوردن این ماده غذایی خودداری کرده و به جای آن از چاشنی ها و طعم دهنده های دیگر استفاده کنند. ...
ابلاغ قانون پیشگیری و مقابله با تقلب در تهیه آثار علمی
تهیه آثار علمی را تصویب کردند. متن کامل این لایحه که به تصویب نمایندگان مجلس رسیده به شرح زیر است: ماده واحده - تهیه، عرضه و یا واگذاری آثاری از قبیل رساله، پایان نامه، مقاله، طرح پژوهشی، کتاب، گزارش و یا سایر آثار مکتوب و یا ضبط شده پژوهشی، علمی و یا هنری اعم از الکترونیک و یا غیر الکترونیک توسط هر شخص حقیقی یا حقوقی به قصد انتفاع و به عنوان حرفه یا شغل - با هدف ارائه کل ...
سنتی بخوریم یا صنعتی
دیگری هم دارند. آنها با سرطان مبارزه و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کنند، ضدعفونی کننده دستگاه گوارشی هستند و با جلوگیری از رشد باکتری های عفونت زا در بدن، به سلامتی شما کمک کرده و باکتری های مضر را در بدن سرکوب می کنند. همچنین مصرف پروبیوتیک ها باعث جذب بیشتر مواد مغذی موجود در مواد غذایی مصرفی تان می شود. به عنوان مثال پروبیوتیک ها تأثیر زیادی در جذب کلسیم، ویتامین K و ویتامین B دارند. یک نکته ...
چند توصیه برای جلوگیری از سرماخوردگی در فصل پاییز
40 درجه باشد معمولاً کیفیت عسل را حفظ می کند؛ اگر عسل با آبی که حرارت آن از 40 درجه بیشتر است ترکیب شود می تواند باعث آسیب به آنزیمها و مواد داخل عسل شود. در کسانی که دچار علائم حساسیتی از جمله سوزش، خارش حلق، آبریزش بینی، خارشهای پوستی هستند ، بهتر است از نیمه شهریور که علائم خشکی در خلقت و بدن شروع می شود از مصرف خربزه جداً خودداری کنند . این میوه می تواند در این فصل باعث بروز جابه جایی در سیستم صفراوی شود و علائم سرماخوردگی را تشدید یا اینکه باعث شروع علائم سرماخوردگی شود. بزرگسالانی که احتمال علائم آلرژیک را داشته یا دارند از مصرف خربزه جداً خودداری کنند . ...
آیا سبک زندگی می تواند روی باروری تأثیرگذار باشد؟
...، ورزش منظم، ترک سیگار و مشروبات الکلی و.... آیا سبک زندگی می تواند روی باروری تأثیرگذار باشد؟ همانطور که سبک زندگی روی ابعاد مختلف سلامت انسان ها تأثیرگذار است، روی باروری هم می تواند تأثیرگذار باشد. به عنوان مثال دیده شده در زنانی که افزایش وزن یا چاقی دارند اختلالات تخمک گذاری و نازایی بیشتر دیده می شود؛ حتی در این خانم ها، میزان موفقیت بارداری به دنبال روش های درمان ...
جلوگیری بعد از زایمان، مواظب باشید!
کسانی که زحمت نگهد اری از د و کود ک را به عهد ه د ارند ، توصیه های مفید ی د رباره نحوه تعامل با فرزند ان وجود د ارد که با عمل به آنها مشکلات شان سبک تر می شود . این مواد غذایی را سر خود حذف نکنید ! برلیانت بزرگمهر، مشاورتغذیه و رژیم درمانی و دبیر انجمن تغذیه ایران لبنیات لبنیات منبع غنی کلسیم و فسفر است و اگر به میزان کافی مصرف نشود ، ممکن است بچه هایی ضعیف با استخوان ...
5 گام موثر برای خاموش کردن ژن های مقصر چاقی
به کاهش وزن می شود آنهم بدون در نظر گرفتن این که شما چقدر فعالیت بدنی دارید یا چه میزان غذا می خورید. نور صبحگاهی خورشید اثر ژن های چاقی را بسیار کاهش می دهد و منجر به افزایش متابولیسم می شود. آنتی بیوتیک را تا جایی که ممکن است نخورید: باکتری های مفید روده علاوه بر تقویت سیستم ایمنی بدن و بهبود وضعیت گوارش، سلامت مغز و حفظ سلامت کلی بدن، یک فایده دیگر هم دارند و آن کنترل ژن های چاقی است ...
می خواهید سرطان نگیرید، هر روز این کارها را بکنید
بیرون راندن مواد اضافی از بدن کمک می کنند و عرق ریختن با کمک ورزش یا سونا. سلول های بدن دائما در حال سم زدایی هستند و یکی از بهترین روش ها برای کمک به این فرآیند افزایش مصرف سبزیجات چلیپایی است. می توانید چنین سبزیجاتی را خیلی ساده به سالاد و وعده های غذایی خود اضافه کنید و از خواصشان بهره مند شوید. سبزیجاتی مانند، کلم، گل کلم و بروکلی از این دسته هستند. 3- به حداقل رساندن سموم زیست محیطی ...
با بالا رفتن سن چگونه از پیری پوست جلوگیری کنیم؟
خورید تغذیه می کند. بنابراین باید رژیم غذایی مناسبی داشته باشید. در رژیم غذایی مناسب باید ویتامین دی بخوبی تأمین شود. بهتر است از اواخر سن جوانی مکمل های ویتامین دی مصرف کنید. امگا 3 و امگا 6 برای پوست بسیار اهمیت دارند. ایده آل این است که شما این اسیدهای چرب را از منابع طبیعی مانند روغن زیتون، دانه های کتان و ماهی هایی مانند سالمون دریافت کنید. مکمل های روغن ماهی در صورت نیاز می تواند منبع دیگری ...
آغاز به کار هفتمین همایش سراسری ستاد مبارزه با مواد مخدر در تبریز
...> حاضران در این همایش همچنین از مرکز ماده 16 تبریز و کارگاه های اشتغال زایی این مرکز بازدید خواهند کرد. سردار محمدعلی نصرتی دبیر شورای هماهنگی مبارزه با مواد مخدر آذربایجان شرقی و مشاور عالی استاندار در آیین افتتاحیه این همایش ضمن خیرمقدم گویی، گزارش کوتاهی از اقدامات مبارزه ای و پیشگیری آذربایجان شرقی که به عنوان الگوی کشوری مطرح است ارائه کرد. انتهای پیام/ش هفتمین همایش سراسری ستاد مبارزه با مواد مخدر در تبریزآغازبه کار کرد ...
شاید امروز و فردا شدن ها برای بازگشت پیکر محسن زمینه ساز انقلابی بر دل ها باشد/ اگر قرار بود منتظر ...
از آنچه در راه امام و ولی زمانم بخشیده ام چیزی را پس نمی گیرم، مقدر شد رباب می شویم یا سکینه اما هر چه بشویم همگام با زینب گام برمی داریم و در لحظه ای که نگاه دنیا به ماست با سربلندی کلام ما رایت الا جمیلا زمزمه می کنیم. در این بیانیه همچنین عنوان شده است: ما اگر قرار بود منتظر برگشتن محسن باشیم به رفتنش رضایت نمی دادیم، رضایت که می دهیم یعنی راضیا برضائک، چه در رفتن، چه در شهید شدن و چه ...
ایرانی ها کم شیر می خورند
به گزارش دولت بهار، دکتر احمد دلبری در تشریح علل پوکی استخوان و راه های پیشگیری از آن، اظهارداشت: سرانه مصرف شیر در ایران، کمتر از 100 کیلوگرم در سال است ، درصورتی که سرانه مصرف این ماده غذایی پرکلسیم در کشورهای اروپایی سالانه بیش از 300 کیلوگرم است. وی افزود: مردم کشورمان ضمن آنکه شیر و مواد لبنی را به میزان کمی مصرف می کنند، از سویی سرانه مصرف نوشابه آنان که مانع جذب کلسیم در بدن نیز ...
معرفی 10 رقم جدید در کشت سبزی و صیفی/ عرضه روش های نوین در مدیریت تولید و محصول سبزی و صیفی/ ضایعات ...
با اشاره به کاهش ضایعات و افزایش ماندگاری سبزیجات برگی از زمان تولید محصول در مزرعه تا زمان بسته بندی و انتقال به بازار و در اختیار قرار گرفتن محصول توسط مصرف کننده عنوان کرد: روش های مناسب، بهینه و مدرن تولیدات محصولات سبزی و صیفی که بهره وری بالایی با استفاده از حداقل میزان آب دارند، خیلی اهمیت دارد. با توجه به اینکه اخیراً کشور دچار نبود و کمبود آب است و محصولات کشاورزی و ازجمله سبزی و صیفی می ...
دو عامل برای کاهش خطر سکته مغزی
بارها مشخص شده است. عامل کلیدی که این دو الگوی غذایی را از یکدیگر جدا می کند، منابع غذایی مورد استفاده در آنها هستند. یک رژیم غذایی که از شما در برابر سکته مغزی محافظت می کند شامل منابع غذایی کامل طبیعی، به ویژه مواد غذایی با محتوای فیبر بالا و کربوهیدارت کم می شود. به عنوان مثال، رژیم مدیترانه ای میوه ها، حبوبات، سبزیجات، غلات کامل، ماهی، غذای دریایی، گوشت ماکیان، تخم ...