سایر منابع:
سایر خبرها
10 درصد ایرانی ها دیابت دارند
تدبیر24 رضا ملک زاده در گفت و گو با خبرنگار سلامت ایرنا افزود: خطر بزرگی سلامت مردم ایران را تهدید می کند، تغییر سبک زندگی، افزایش مصرف غذاهای چرب و شور مانند فست فودها و غذاهای آمده، مانند پیتزا و ساندویچ و افزایش چاقی، روند بروز بیماری قند یا دیابت را افزایش داده است. معاون وزیر بهداشت گفت: کم تحرکی، تغذیه نامناسب، مصرف غذاهای چرب، شور و شیرین، کم مصرف کردن سبزی و میوه و البته سابقه ...
این میوه ها و صیفی جات را با پوست بخورید
گرفت اما نتایج حاصل از آن به اندازه پوست این میوه نبود. محققان می گویند، افرادی که می خواهند از خواص انبه بهره مند شوند باید این میوه را با پوست بخورند. پوست انبه همچنین نسبت به گوشت آن محتوی میزان بیشتری کاروتنویید، پلی فنول ها، امگا3، امگا6 و سایر اسیدهای چرب اشباع نشده است. مطالعه دیگری نشان می دهد، ترکیباتی که میزان تجمع آنها در پوست انبه بیشتر است با سرطان، دیابت و بیماری های قلبی ...
عوارض مصرف مداوم کله پاچه
دلیل اختلالات کلیوی مشکل دفع پروتئین دارند و همچنین بیماران قلبی و دیابتی باید کله پاچه را از برنامه غذایی خود به دلیل داشتن چربی و پروتئین بالا حذف کنند. لازم به ذکر است بسیاری از سکته های قلبی و مغزی به دلیل مصرف مداوم غذاهای بسیار چرب نظیر کله پاچه اتفاق می افتد. منبع: سلامت آنلاین
کدام شرایط برای ورزش کردن بهتر است؟ شکم خالی یا بعد از غذا؟
این دو ( هورمون رشد و تستوسترون ) کمک می کند عضله بدون چربی بسازید و بالا رفتن این دو هورمون در بدن باعث افزایش چربی سوزی نیز می شود. همچنین تحقیقات نشان داده افراد هنگام انجام ورزش هایی که شدتشان بالاست با شکم خالی بهتر چربی می سوزانند. با این حال در مواردی هم ورزش با شکم خالی باعث اختلال در عملکرد ورزشکار شده است. اما این اتفاق بیشتر در ماه رمضان که مصرف مایعات نیز در زمان روزه داری ممنوع ...
روش های تقویت حافظه
شناخته شده است. افرادی که این نوع غذا را مصرف می کنند، دارای سلامتی و طول عمر بیشتری هستند و پایین ترین میزان بیماری آلزایمر را دارند. این رژیم نشان داده که حافظه و توجه را افزایش می دهد و سرعت کاهش شناختی مرتبط با سن را کند می کند. در این رژیم پروتئین و گوشت و سبزی ها جایگاه ویژه ای دارد. ورزش و ایجاد ارتباط با دیگران هم جزو این رژیم حساب می شود. ماهی، غذاهای دریای و لبنیات را هم در این ...
آسپرین به ترمیم پوسیدگی دندان ها کمک می کند/ فواید نزدیک بودن محل سکونت کودکان مبتلا به آسم به پارک ها/ ...
درمان های استاندارد دسترسی داشتند. سلامت روان شرکت کنندگان در این مطالعه مورد بررسی قرار گرفت و مشخص شد در افراد گروه نخست به طور چشمگیری مشکل بی خوابی کاهش پیدا کرده همچنین میزان توهم در آنان کاهش داشته است. همچنین رفتار درمانی شناختی علائم افسردگی، اضطراب، کابوس شبانه، آرامش روان شناختی و عملکرد فرد در طول روز را بهبود می دهد. محققان ایرلندی پی بردند؛ آسپرین به ترمیم پوسیدگی دندان ها ...
مادران در دوران شیردهی، تاثیر گیاه آرتیشو چیست؟
بهترین دارو یا غذای دارویی برای درمان یبوست است. افزایش ایمنی بدن با آش کنگر آش آرتیشو یکی از غذاهای طبیعی است که به دلیل داشتن برگ و میوه کنگر خواص درمانی متعددی را به همراه دارد. مصرف این آش یک تا 2 بار در هفته و در فصلی که آرتیشو تازه می روید، موجب افزایش انرژی، ایمنی و سلامت بدن شده و قوای جسمی انسان را تقویت می کند. برای تهیه آش آرتیشو لازم است آب قلم و گوشت را با نخود و گندم ...
ایجاد آلرژی و تداخلات دارویی از تاثیرات منفی زیستی تراریخته ها
نگذشته است اثرات منفی آن هنوز به طور کامل مشخص نشده است و ممکن است که حتی اثرات منفی آن بیشتر باشد. محرابیان با اشاره به اینکه تمام ارگانیسم های طبیعت حاصل میلیون ها سال کنش داخل خود طبیعت است، گفت: سال ها طول کشیده تا طبیعت به تعادل و توازن رسیده است؛ زمان زیادی از عمر گیاهان تراریخته نمی گذرد و اثرات مثبت و منفی آن ها هنوز قطعی نشده است. در حال حاضر برخی بر این باور هستند که این گیاهان ...
چگونه در دوران شیردهی لاغر شوم؟
این دوران هر هفته در حدود نیم تا یک کیلوگرم وزن مادر کاهش می یابد، رژیم غذایی کم چرب به همراه ورزش های مناسب در این روند تاثیر بسزایی دارند. ولی باید توجه داشت که کاهش سریع وزن مادر به عنوان یک خطر برای نوزاد است، زیرا این عمل باعث می شود سم معمولی که در چربی های بدن ذخیره شده است را به جریان خون رها کند و میزان مواد سمی یا آلوده کننده در شیر بالا رود. در گام نخست سعی کنید عادات نامناسب غذایی ...
افزایش کیفیت شیر مادر، 14 راهکار ساده
مادرانی که تمایل دارند توسط شیر خودشان نوزاد را تغذیه کنند، می توانند با در نظر گرفتن نکات تغذیه کیفیت و کمیت شیر خود را افزایش دهند. به یاد داشته باشید اگرچه نیازهای تغذیه ای کودک شما حتی زمانیکه دریافت خوبی از مواد مغذی نداشته اید تامین می شود اما در صورت ادامه این روند به خصوص رژیم های کم کالری و تک خوری و رژیم های لاغری غیر اصولی به زودی ذخایر بدن مادر خالی شده و کیفیت و کمیت شیر مادر کاهش می ...
سر بریده حججی هم ارضاء شان نمی کند، بدن را "مثله" می کنند
نمی کنند و سر بریده هم ارضاء شان نمی کند و به مثله کردن بدن انان دست می زنند انگونه که عمر ابن سعد چنین کرد و بعدها اربابان همین سایت ها گفتند اسب دوانی بر اجساد شهیدان کربلا و سالارشان افسانه دکان داران مرثیه سراست تا از هر چه دلخراش تر کردن صحنه عاشورا به نان چربتری برسند . اما واقعیت واقعه چیست ؟ ماجرا در شمال منطقه تنف سوریه روی داده است و در این منطقه ای که تقریبا فاقد هر ...
با حمام رفتن دیابت خود را درمان کنید
به گزارش شبستر خبر به نقل از باشگاه خبرنگاران، کارشناسان در جدیدترین پژوهش های خود دریافتند حمام کردن با آب گرم می تواند سبب کاهش قند خون در مبتلایان به دیابت و لاغری آنها شود. حمام با آب گرم برای ورزشکاران هم مفید است و علاوه بر کمک به رسیدن آنها به وزن مطلوب سیستم ایمنی بدن را هم تقویت می کند. دانشمندان دانشگاه ناتینگهام ترنت با بررسی مبتلایان به دیابت نوع 2 و استفاده از ...
با بالا رفتن سن چگونه از پیری پوست جلوگیری کنیم؟
از چه زمانی وارد روند پیری شود به عادت های روزمره شما بستگی دارد. اهمیت به پوست به اندازه توجه به لباس شاید چنین تصور کنید که یک متخصص پوست تأکید اولیه اش باید روی محصولات بهداشتی و تکنیک های مراقبت از پوست باشد. اما بسیاری از کارشناسان پوست می گویند نخستین قدم برای داشتن پوست شاداب و جوان، استفاده از رژیم غذایی مناسب است. پوست بزرگترین ارگان بدن است که مستقیماً از آنچه می ...
این نوشیدنی"پیام آور مرگ " است
... ارتباط مستقیمی بین مصرف شکر موجود در نوشابه ها و بیش فعالی کودکان وجود دارد. دلیل بیش فعالی آنها افزایش سطح گلوکز به وجود آمده در بدن است. قند فرآوری شده موجود در نوشابه ها وارد جریان خون می شود و بدن کودک را در حالی قرار می دهد که احساس می کند سطح انرژی بالاتری دارد و فعالیتش بیشتری می شود. *نوشابه ها سرطان زا هستند در سال 2011، FDA (سازمان غذا و دارو) رسماً ...
چه بر سر جنازه مائو آمد؟
پیشرفت و بالا تر از همه، حفظ جانم بود. او بعد ها فهمید این تصفیه پزشکان به خاطر جنگ قدرت بین وانگ دونگ شینگ و فولیان جینگ معاون وزیر بهداری و مسئول سلامت رهبران برای انتخاب پزشک اصلی بود. جنگی که در نهایت وانگ دونگ شینگ به خاطر جایگاه امنیتی بالاتری که داشت برد و لی به عنوان دکتر اصلی انتخاب شد. دیدار با رهبر چین تا ماه ها بعد از دیدار دکتر لی با وانگ دونگ شینگ خبری ...
تغذیه مادران شیرده، محدودیت ها
که برای تولید شیر و نگه داشتن انرژی در سطح بالا بدن شما به این مواد غذایی احتیاج دارد. رژیم را برای فردا بگذارید: مادران نباید در دوران شیردهی به فکر کم کردن وزن خود باشند و نباید به فکر کم کردن میزان غذای خود باشند. شاید برای خیلی از مادران اینکه وضعیت جسمی آن ها از دوران بارداری به بعد خیلی تغییر نکرده ناراحت باشند و بخواهند رژیم های غذایی محدود داشته باشند، اما دوران شیردهی ...
تولید برق از جریان خون
محور طولی تولید می کند. " دقیقا مشخص نیست که چه میزان نیرویی توسط این دستگاه تولید می شود، اما دانشمندان ادعا می کنند که میزان نیروی تولید شده توسط این دستگاه در مقایسه با سایر دستگاه های تولید برق بسیار بالا است و تبدیل انرژی کارآمد آن بیش از 20 درصد است. این تکنولوژی هنوز در مراحل اولیه خود قرار دارد، اما محققان می گویند که ایمپلنت این دستگاه بر روی قورباغه ها موفقیت آمیز بوده است و می تواند یک روز برای نیرودهی به ایمپلنت های پزشکی در بدن انسان مورد استفاده قرار گیرد. ...
مواد لازم برای داشتن مغز سالم
سلامت نیوز : یخچال شما، می تواند آینده مغزتان را فاش کند. آنچه که امروز در سفره تان می چینید، می تواند عمر مغز شما را تخمین بزند و احتمال دچار شدن تان به آلزایمر را تعیین کند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از هفته نامه آتیه نو، محققان می گویند خوراکی هایی که میل می کنید، بر حافظه، توانایی شناختی و قدرت پردازش اطلاعات شما در سال های آینده تاثیر می گذارند. پس اگر نگران ابتلا به آلزایمر ...
7 بیماری را با مصرف 7 نوع آجیل از خود دور کنید!
التهاب می رود. گردو همچنین حاوی منگنز است که می تواند علائم سندرم پیش از قاعدگی را تا حدی کاهش دهد. بادام؛ مفید برای روده: بادام حاوی سه گرم فیبر در هر سه اونس است و غنی ترین آجیل از نظر داشتن ویتامینEبه شمار می رود. مصرف منظم بادام همچنین در کاهش وزن موثر است. تحقیقات نشان می دهد کسانی که این آجیل را مرتب مصرف می کنند، نباید نگران بالا رفتن قند خون خود باشند. بادام حتی محافظ روده است و آنهم ...
شادی قلب شما را حفظ می کند
اگر به صورت مداوم بالا باشد اثر بدی روی سلامت به ویژه افزایش خطر دیابت و افزایش وزن دارد. شادی قلب شما را حفظ می کند شادی باعث کاهش فشار خون، و کاهش چشمگیر خطر بیماریهای قلبی می شود. نشان داده شده که شادی افراد را از خطر بیماری قلبی محافظت می کند. افزیش طول عمر در یک مطالعه بسیار گسترده نشان داده شده است که شاد بودن با طول عمر رابطه مستقیم دارد. خطر مرگ و میر در طول 30 سال مطالعه در افراد شاد در حددو 14 % کمتر در مقایسه با افراد کمتر شاد بود است. اخبار زیر را از دست ندهید: ...
مادران در دوران شیردهی، نیاز های تغذیه ای
مادر در دوران شیردهی در دوران بارداری، جنین بسیاری از ذخائر بدن مادر را مصرف می کند و اگر مادر در دوران شیردهی تغذیه نامناسبی داشته باشد، به مرور خصوصاً با زایمانهای مکرر قوایش تحلیل می رود ، استخوانهایش پوک می شود ، ریزش مو پیدا می کند و گاهی ازترس اینکه این عوارض پیش آید آنقدر پرخوری می کند که وزنش بالا رفته و بازگشت به وزن پیش از بارداری بسیار مشکل خواهد شد. پس بسیار اهمیت دارد مادر دقیقاً ...
وضعیت صحیح شیردهی، نحوه گرفتن پستان
رحم را برای نوزاد خیلی آسان تر می کند. نوزاد، بو و صدای مادر را می شناسد و از بدن مادر مناسب ترین مقدار گرما را جهت حفظ درجه حرارت بدن خود دریافت می کند. نوزاد بلا فاصله بعد از تولد هشیار است اما پس از مدت نسبتاً کوتاهی هوشیاری او دچار افت می شود. در صورتی که زایمان مادر بدون عارضه و بدون درد باشد این مرحله اختلال هوشیاری 24 تا 48 ساعت طول می کشد و لی اگر مادر در طی زایمان دارو مصرف کرده ...
"تکست نک"بیماری شایع در نسل گجت زده/ چگونه درد ناشی از کار با موبایل را کم کنیم
که که موجب محافظت بالا تنه یا همان گردن می شود. ماهیچه های مرکزی معمولا در طول فعالیت روزانه فعالیت کافی ندارند، بنابراین شما نیازمند ورزش های خاص برای تقویت و انعطاف پذیری ماهیچه های این مناطق هستید، تا وزن سر بر روی گردن فشار وارد نکند.
تپش صنعت هسته ای در قلب ایران؛ حتی بدون قلب!
بود بازدید کنند از سلولی که ساخته شده بود از سانتریفیوژ هایی که با چه مشقت هایی ساخته و نصب شده اند و از فرایند غنی سازی که با قدرت در حال انجام است. بازدید اصلی بعد از ظهر همان روز یعنی شنبه 11 شهریور بازدید اصلی خبرنگاران شروع شد. این بازدید تقریبا 90 دقیقه به طول انجامید. 90 دقیقه ای که مملو از سوال و جواب بود و هر آنچه در طول دو سال پس از اجرای برجام در نظر خبرنگاران وجود داشت ...
چالش صنعت حمل و نقل استان خوزستان و تاثیر آنها بر اشتغال زایی
...> قیمت گذاری انرژی و تاثیر آن بر بخش حمل و نقل (با قیمت گذاری یارانه ای سوخت سایر بخش های حمل و نقل در مقایسه با جاده ای مزیت رقابتی خود را از دست داده اند ضمن اینکه مصرف سوخت کشور نیز افزایش یافته است.) فرسودگی ناوگان حمل و نقل و عقب ماندگی فناورانه (متوسط طول عمر وسایل نقلیه باری برون شهری 5/17 سال و متوسط عمر وسایل نقلیه مسافری برون شهری اعم از اتوبوس 13 سال، مینی بوس 6/25 سال و سواری ...
آشنایی با ایدز، درمان و راه های انتقال ایدز
...> - در حالی که ایدز نمی تواند از یک نفر به دیگری انتقال یابد، ویروس HIV می تواند. - در حال حاضر هیچ درمانی برای ایدز وجود ندارد، اما داروهایی وجود دارد که باعث افزایش طول عمر و سلامت می شود. - با تشخیص زودهنگام و درمان های موثر، اکثر افراد مبتلا به ایدز دچار بیماری ایدز ایجاد نخواهند شد و عمر مفید طبیعی خود را حفظ خواهند کرد. علائم عفونت ایدز یا اچ ای وی چیست؟ اکثر ...
نکاتی برای جلوگیری از نفخ
سلامت نیوز : با دانستن اینکه چه غذاهایی باعث نفخ می شوند و با رعایت چند نکته می توانیم وضعیت گوارشمان را بهتر کرده و از عوارض ناخواسته ای چون نفخ و یبوست و ... پیشگیری کنیم. بیشتر فیبر مصرف کنید به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت تبیان، اگر برای صبحانه و اسنک، میوه و غلات سبوس دار بخورید و میزان سبزیجات خام و پخته ی مصرفی تان را بالا ببرید، به طور طبیعی مصرف فیبر روزانه تان ...
5 گزینه غذایی به ظاهر سالم، اما به شدت مضر!
تیره برای قلب خوب است و منجر به بهبود حافظه با بالاتر رفتن سن می شود. مطالعه ای که نتایج آن سال گذشته در در مجله نیچر نوروساینس منتشر شد نشان داد که افراد مسن که مقادیر بالایی از فلاوانول کاکائو را در رژیم روزانه خود مصرف می کنند، در آزمون های اندازه گیری توجه و حافظه پیشرفت های قابل توجهی به دست می آورند. مطالعه ای که در مجله انگلیسی تغذیه نیز سپتامبر سال جاری میلادی به چاپ رسید نشان داده که ...
شیر مادر چگونه زیاد می شود؟
باشد که هر واحد سبزیجات معادل 100 گرم یا یک لیوان به صورت خام و نیم لیوان به صورت پخته است. نظرتان درباره میزان مصرف میوه ها، لبنیات، انواع گوشت ها و چربی ها چیست؟ درباره میوه ها باید گفت که بهتر است به میزان 3 تا 4 واحد یعنی 300 تا 400 گرم از انواع میوه جات فصل به رنگ های مختلف به صورت آب میوه یا خود میوه یا کمپوت های خانگی بدون شکر مورد استفاده قرار گیرد. درباره گروه شیر و لبنیات ...
مسابقه دانستنی های تغذیه ای
. افراد باید دقت کنند افزایش تعداد وعده ها به معنای افزایش کالری روزانه نیست بلکه به معنای توزیع و تقسیم کالری و کربوهیدرات است. افرادی که وزن طبیعی ندارند ، باید با مراجعه به کارشناس تغذیه، یک برنامه غذایی دقیق جهت رسیدن به وزن طبیعی دریافت کنند. مصرف نان و غلات سبوس دار و کامل مانند نان سنکگ به دلیل داشتن فیبر (الیاف گیاهی) بر مصرف نان های سفید و بدون سبوس ارجحیت دارد. از مصرف ...