خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آنتی اکسیدان های محافظ پوست دز برابر آفتاب
با این آنتی اکسیدان ها از پوست خود در برابر آفتاب محافظت کنید برخی از گیاهان به طور طبیعی در بافت خود آنتی اکسیدان تولید می کنند که همین آنتی اکسیدان ها سبب می شوند سلول های پوست در مقابل نور خورشید کمتر آسیب ببینند. سویا : سویا اثرات استروژنیک و اثراتی مانند هورمون های جنسی زنانه دارد. گیاه سویا با فیتو استروژن هایی که در خود دارد، کاهش استروژن را در بدن جبران می کند و در ...
درمان خانگی پوسته شدن پاشنه پا
تهیه شده، برای درمان طبیعی خشکی پوست پا، بسیار عالی است. اسید سالیسیلیک موجود در آسپرین و قابلیت اسیدی لیمو ترش، به زدودن سلول های مرده از روی آن کمک می کند. پاها را 15 دقیقه در آب گرم بگذارید، می توانید 2 قاشق غذاخوری نمک اپسوم هم به آن اضافه کنید. 10 عدد قرص آسپرین بدون روکش ِ 100 درصد خالص را در یک هاون به پودری نرم تبدیل کنید. یک یا دو قاشق غذاخوری آبلیموی تازه به این پودر اضافه کرده ...
15 ترفند برای تازه نگه داشتن انواع مواد غذایی
است گذاشته و در یخچال قرار دهید. تازه نگه داشتن هندوانه با خاکستر، توری، شن، خزه یا حصیر هندوانه در زیرزمین با دمای 2 درجه سانتی گراد بسیار خوب می ماند. اما برای اینکه طولانی تر این میوه را تازه و سالم نگه دارید، بهتر است درون یک پارچه پیچیده و سپس درون توری گذاشته و از دیوار آویزان کرده یا یک لایه حصیر بکشید و روی کابینت بگذارید. همچنین می توانید روی پوست هندوانه خاک بمالید. روش دیگر برای تازه ماندن هندوانه استفاده از خاکستر است. به صورت کلی، هندوانه ها در گوشه های تاریک و خنک خانه تازه تر می مانند ...
بهترین مواد غذایی برای جلوگیری از خشکی پوست
و بافت پوست یکدست خواهد شد: آجیل: سرشار از ویتامینEبه عنوان آنتی اکسیدانی است که ناجی محصولات مراقبت از پوست محسوب می شود. ویتامینEمحافظ پوست در برابر آسیب های ناشی از استرس اکسیداتیو است و مانند اسیدهای چرب امگا 3 منجر به محافظت از پوست در برابر آسیب های اشعهUVخورشید نیز می شود. آووکادو: مانند آجیل، آووکادو مقادیر بالای ویتامینEو سایر آنتی اکسیدان ها را دارد. این میوه از ...
آهن؛ عامل شادابی پوست
....خوراکی هایی که سرشار از این عنصر هستند، هم اصل حیوانی دارند و هم اصل گیاهی. یعنی در دسته اول می توان از گوشت به خصوص ماهیچه، قلوه و جگر نام برد و در دسته دوم سفیده تخم مرغ.گیاهانی را که در اقصی نقاط جهان می رویند، مقدار آهن بر حسب نوع خاکی که در آن رشد می کنند، تغییر می کند. برای مثال در کاهو به مقدار یک تا 50 میلی گرم درصد می تواند متفاوت باشد، بزرگ ترین نشانه کمبود آهن کم خونی است و نخستین ...
قوی ترین موادغذایی ضد گرفتگی عروق +اینفوگرافی
می کند. زنجبیل شهرت زیادی در تسکین و بهبود حالت تهوع و مشکلات گوارشی دارد و به گردش بهتر خون کمک می کند. سیر حاوی خواص فوق العاده ای بوده که برای تصفیه خون مفید است و از تشکیل پلاک های خونی پیشگیری می کند. موادغذایی دیگر هم خانواده سیر مانند تربچه، پیاز و تره فرنگی نیز برای بهبود جریان خون بسیار موثرند. هندوانه سرشار از لیکوپن است و این آنتی اکسیدان طبیعی باعث ...
رابطه لاغری و موز
در تنظیم ضربان قلب نقش دارد. در صورتی که با کمبود پتاسیم مواجه باشید، امکان ابتلا به مشکلات ریتمی قلب وجود دارد. مصرف 4,700 میلی گرم پتاسیم در روز اهمیت دارد و یک موز می تواند تا 360 میلی گرم از این ماده معدنی را تامین کند. *موز به بهبود شرایط خواب کمک می کند مصرف منظم موز به تجربه خواب بهتر کمک می کند. این میوه حاوی تریپتوفان است که ترشح ملاتونین را ...
خرید اینترنتی برند های اصل مکمل بدنسازی آمینو در داروخانه آنلاین مثبت سبز
بدن سازی کاهش وزن، افزایش حجم ماهیچه ها و همینطور ترمیم دیواره های تخریب شده ماهیچه هاست . بعضی از غذاها مانند مرغ، گوشت، تخم مرغ و... منابع پروتئینی مناسبی هستند و تمام آمینوهای ضروری برای بدن دارند اما متاسفانه هضم آنها گاهی تا چند ساعت طول می کشه و برای مصرف بعد از تمرین که بدن نیاز زیادی به آمینواسید ها دارد مناسب نیستند . تحقیقات اخیر در مورد نیازهای تغذیه ای ورزشکارانی که در ...
مضرات فست فود و آثار مخرب آن روی بدن چیست؟
برابرِ حدس افراد بوده است. سدیم موجود در غذای آنها به طور تقریبی 1292 میلی گرم بود و این یعنی اختلافی نزدیک به 1000 میلی گرم در برآورد کسانی که در این پژوهش شرکت کرده بودند. انجمن قلب امریکا توصیه می کند بزرگ سالان کمتر از 2300 میلی گرم سدیم در روز مصرف کنند. بااین حساب، یک وعده فست فود به تنهایی بیش از نیمی از سدیم مجاز روزتان را وارد بدن تان می کند. کالری اضافه ی حاصل از فست ...
خوراکی هایی برای دوری از آنفلوآنزا
زیست بوم: معمولا فرارسیدن فصل پاییز با شیوع ابتلا به بیماری های ویروسی و عفونی همراه است.آیا می دانید که راه های بسیار ساده، کاربردی و طبیعی برای افزایش قدرت بدن در برابر عوامل بیمازی زا وجود دارد و کافی است که کمی سبک زندگی و خوردوخوراکمان را برای این منظور تغییر دهیم. ماهی، بهترین است گوشت ماهی حاوی نوعی ماده معدنی بسیار مغذی به نام سلنیوم است که می تواند باعث افزایش تولید ...
رژیم غذایی مادران شیرده، آهسته و پیوسته
باشید و مواد مغذی بدن را تامین می کنند. کربوهیدرات های مرکب که در انواع دانه های خوراکی، حبوبات، میوه و سبزیجات تازه یافت می شود نه تنها بخش اعظمی از نشاسته و شکر مورد نیاز بدن را تامین می کند بلکه باعث می شود تا بدن برای مدت طولانی تر انرژی داشته باشد. اجتناب از آلودگی اجتناب از آلودگی های موجود در غذا و محیط در دوران شیردهی بسیار ضروری است. حشره کش ها، ضدغفونی کننده ها و ... که ممکن ...
آشنایی با خواص سویا و ارزش غذایی آن
کم برای بیمارن مبتلا به ناراحتی های قلبی بسیار مفید بوده، خطر بروز سکته را کاهش میدهد. آنتی اکسیدانهای موجود در سویا همانطور که در مورد خواص شیر سویا ذکر شد، باعث محافظت بدن در برابر سرطانها شده، سویا می تواند خطر سرطان سینه، پروستات و روده بزرگ و بیماری کولون روده را کاهش دهد . به طور کلی سلامت روده بزرگ ؛ تنظیم تخلیه و دفع مواد زائد از مهمترین خواص سویا است. از خواص سویا برای زنان کاهش علائم ...
خواص شیر سویا و نقش آن در تندرستی
زنان احتمال سقط جنین را در آنها کاهش میدهد. ارزش غذایی شیر سویا هر یک فنجان شیر سویا 7 گرم پروتئین دارد. این نوشیدنی انرژی خوبی را برای افراد در تمامی سنین فراهم می کند . همچنین شیر تهیه شده از دانه های سویا حاوی کلسیم و آهن فراوان است و میتواند بخش مهمی از نیاز روزانه افراد به این مواد را تامین کند. ویتامین های موجود در این شیر گیاهی شامل انواع ویتامین های گروه ب نظیر ویتامین ...
میوه های حاوی بتاکاروتن
به گزارش بهداشت نیوز ، موادغذایی غنی از بتاکاروتن در رژیم غذایی به تامین نیاز روزانه بدن به ویتامین A کمک می کند. گوشت میوه هایی با رنگ های زرد یا نارنجی حاوی میزان قابل توجهی از بتاکاروتن بوده، همچنین تیره بودن این رنگ ها نشان از غلظت بالاتری از بتاکاروتن دارد. ملون ها طالبی جزو منابع بتاکاروتن محسوب می شود. یک فنجان از گوشت نارنجی رنگ این میوه حاوی 3575 میکروگرم بتاکاروتن ...
راهی فوق العاده برای داشتن موهایی سالم و نرم
به گزارش بهداشت نیوز ، آلوئه ورا گیاهی است با برگ های ضخیم که درونشان ماده ای ژله ای شکل قرار دارد. این گیاه را می توان در سراسر دنیا پیدا کرد و حتی برخی خودشان در خانه آن را پرورش می دهند. ژل آلوئه ورا وقتی روی پوست مالیده می شود خاصیت خنک کننده و التیام بخش دارد و به همین دلیل است که گاهی از آن برای درمان سوختگی و زخم استفاده می کنند. آلوئه ورا به دلیل خاصیت درمانی که دارد قرن ها است ...
9 گزینه غذایی مناسب برای بی تحرک ها
نشان داده شده هر دو منجر به کاهش تاثیرات رادیکال های آزاد در بدن می شوند. آجیل: انواع آجیل سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 گیاهی شناخته شده با نام ALA هستند که منجر به کاهش فرایند التهاب در بدن می شوند. بادام در میان آجیل ها، غنی از ویتامین E. است؛ آنتی اکسیدانی که منجر به حفاظت از سلول ها در برابر استرس اکسیداتیو (محصول جانبی التهاب) می شود. آناناس: ماده ...
سیگار الکترونیکی هیچ تاثیری در ترک سیگار ندارد
، بدن کودکان در برابر سیگار الکترونیکی هیچ مصونیتی ندارد و باعث مسمومیت می شود. نیکوتین مایع موجود در سیگار الکترونیکی از طریق چشم و پوست کودکان نیز جذب می شود و عوارض جانبی مانند استفراغ، حالت تهوع، بیش فعالی، احساس گرگرفتگی، سرگیجه، تپش قلب و سوزش چشم در این کودکان ایجاد می کند. اخبار زیر را از دست ندهید: ...
غذاهای تقویتی برای وزن گیری جنین
خطر زایمان زودرس و وزن کم هنگام تولد را دو برابر می کند. خوردن غذاهای غنی از ویتامین C مانند پرتقال یا فلفل ممکن است باعث افزایش جذب آهن از وعده های غذایی شود. گوشت بدون چربی یک منبع خوب پروتئین با کیفیت است. گوشت گاو و گوشت خوک نیز غنی از آهن، کولین و ویتامین B هستند که همه آنها مواد مغذی مهم در دوران بارداری هستند. روغن جگر ماهی و وزن گیری جنین روغن جگر ماهی از ...
ترویج استفاده از گوشت کانگورو به خاطر افزایش جمعیت در استرالیا
محیط زیست کمک کند. از پوست حیوانات شکارشده برای مقاصد تجاری و صادرات استفاده می شود. اما گوشت آنها غالبا به خاطر نبود تقاضا فاسد می شود. کانگورو، حیوان ملی استرالیا است و خوردن گوشت آن به نوعی شرم آور محسوب می شود. بعضی استرالیایی ها خوردن گوشت کانگوروها را منبع خوبی برای جذب توریست هایی می دانند که به دنبال غذای بومی مانند گوشت شترمرغ و تمساح هستند. طرفداران می گویند ...
داشتن حالت تهوع در بارداری، اختلال اذیت کننده
باردار مفید است. 3- زنجبیل می تواند باعث جلوگیری از تهوع ناشی از عمل جراحی و شیمی درمانی و نیز تهوع دوران بارداری شود. مطالعات نشان می دهد مصرف یک گرم پودر زنجبیل در جلوگیری از حالت تهوع بعد از عمل جراحی، به اندازه داروهای آرام بخش موثر است. 4- هندوانه خواص بسیاری دارد، از جمله ضد استفراغ و ضد تهوع، مخصوصا برای افرادی که در تابستان دچار گرمازدگی می شوند، نوشیدن آب هندوانه با کمی ...
تصفیه خون و تقویت قلب با انار
. همچنین انار منبع خوبی از اسیدفولیک، پتاسیم و آهن می باشد. کاهش فشار سیستولیک خون و کلسترول بد نیز از دیگر خواص انار می باشد. آنتی اکسیدان های موجود در انار 3 برابر میزان آنتی اکسیدان های موجود در چای سبز است. انار تشکیل پلاک عروق را تا 30 درصد کاهش می دهد. انار میزان نیتریک اکساید بدن را نیز افزایش می دهد. انار خونساز و تصفیه کننده خون است. انار عطش را برطرف کرده و خنک کننده است. انار برای درمان اسهال، آرتریت، زردی و بواسیر مفید است. ...
کمک به رفع کم خونی با جعفری
خاصیتی که در تصفیه خون دارد، نوشیدن دم کرده و سبزی تازه آن هم باعث روشن شدن و شفافیت پوست و درخشش، چهره و رفع جوش ها و لکه های صورت می شود. ویتامین ها به خصوص ویتامین C در این سبزی به وفور وجود دارد برای همین این سبزی دارای خاصیت آنتی اکسیدانی است و بدن را در مقابل سرطان ها مقاوم می کند و ویتامین A موجود در این سبزی باعث تقویت بینایی می شود و آن را به یک سبزی ضد عفونی کننده در برابر ...
مزاج چیست؟
خلط : نخوردن غذاهای سرد و تر در فصول سرد سال مانند (ماست، خیار، هندوانه، کاهو، آلو، اسفناج، نارنج، پرتقال، برنج و گوشت گاو و گوساله و بز و ماهی، مرغ و تخم مرغ شهری) خوردن دم کرده استوخدوس یا چای زنجبیلی. 2-آدمهای با مزاج (طبع) سرد و خشک (سوداوی مزاج) الف – تیپ و ظاهر: سیاهی پراکنده و غالب پوست، کدر بودن سفیدی چشم، پرمویی، لاغری و باریکی و خشکی اندامها ب – از نظر ...
خوراکی های خوشمزه که عملکردی همانند سیانور دارند
شفاآنلاین تغذیه به نظر می رسد چیزهای خطرناکی در آشپزخانه شما وجود داشته باشد که از آنها بی خبرید و بسیاری از غذاهایی که اغلب طعم خوشمزه ای نیز دارند، می توانند سلامت شما را تهدید کنند. اگر به اندازه کافی مراقب نباشید. به گزارش شفاآنلاین ، نکاتی که در این مطلب عنوان می شود برای آن است که با روش درست مصرف برخی مواد غذایی که گاها می توانند بسیار خطرناک نیز باشند، آشنایی پیدا کنید. ...
طرز تهیه سوپ سیب زمینی خوشمزه و آسان
شود . برای تسکین سوختگی ها، سیب زمینی خام را رنده کرده و به عنوان ضماد روی قسمت سوختگی بگذارید و هر چند دقیقه آن را عوض کنید و ضماد تازه روی آن قرار دهید . سیب زمینی دارای آنزیم مهار کننده می باشد. بنابراین ضد سرطان و ضد ویروس است و در این مورد از شیر یا سویا قوی تر عمل می کند. پوست سیب زمینی مانند پوست سایر میوه ها و سبز یجات دارای ماده آنتی اکسیدانی است. بنابراین، از پیر شدن سلول ها و نیز از ...
هشدار؛ شیر گاو برای کودکان زیر یک سال ممنوع! / آسیب کوله پشتی های نامناسب برای دانش آموزان/ خطر ابتلا به ...
شیرگاو تغذیه شود، بعدها با میزان بالای کمبود آهن و در نتیجه با آنمی (کم خونی) مواجه خواهد بود. همچنین به گفته محققان، شیر گاو ممکن است به کلیه نارس نوزاد فشار آورده و مشکلاتی هم در روند هضم ایجاد کند. محققان عنوان می کنند در نتیجه یک یا چند پروتئین موجود در شیر گاو، واکنش نامطلوب سیستم ایمنی بدن نوزاد موجب بروز آلرژی می شود. این علائم مختلف بوده و بر بسیاری اعضای بدن نظیر پوست، سیستم گوارش یا مجاری ...
طرز تهیه سالاد انار و گلابی
گلابی کمی گس باشد برای سینه بهتر است . گلابی به علت دارا بودن آرسنیک رعشه را درمان می کند . ماده مهم دیگری که در گلابی موجود است عنصر بور است که با افزایش جذب کلسیم، از بروز پوکی استخوان به خصوص در زنان یائسه جلوگیری می کند . موادی که برای استخوان ها مفیدند، برای مغز نیز نافع اند. گلابی هم از این قاعده مستثنی نیست و از میوه هایی است که برای حافظه و تمرکز حواس مفید است . مواد موجود در گلابی برای تقویت ...
بیماری سرطان در کودکان، اثرات تغذیه مناسب
مواد خطرناک دخانیات نیز قرار می گیرند. - تا جائیکه ممکن است دوران شیردهی از مادر را کوتاه نکنید. سعی کنید حداقل نه ماه به فرزندتان شیر بدهید تا سیستم دفاعی کودکتان قوی تر شود. اینکار نه تنها برای فرزندتان خوب است بلکه از بروز سرطان سینه در مادر نیز جلوگیری می کند. - به آنها بگویید و حتما تاکید داشته باشید که سبزیجات بخورند. کلم، بروکلی، کاهو، هویج، کلم برگ و.. ...
غذای مناسب برای بچه ها، بهترین و مفیدترین
دلایل مختلفی وجود دارد که چراافزایش وزن سریع کودک نوپا شکل نمیگیرد. اگر شما در نمودار رشد کودک برای قد و وزن که توسط دکتر داده شده را ببینید، نرخ افزایش وزن برای 1 تا 3 ماه بسیار بالا است. وزن کودک بین 5-6 ماه اول دو برابر میشود. پس از آن در 6 ماه بعدی 3 برابر وزن تولدخواهد شد.برای هر کودک این نرخ رشد ایده آل است. در اینجا ما یک راهنمای سریع برای افزایش وزن سریع کودک نوپا ارائه میدهیم: ...
پوست و برگ 9 میوه و سبزی را به هیچ وجه دور نریزید!
...، 3 گرم فیبر دارد. همچنین ثابت شده که میزان ویتامین ث پوست مرکبات، 5 برابر بیشتر از گوشت آنها است. پوست مرکبات همچنین حاوی ویتامین ها و املاح معدنی از جمله ریبوفلاوین، تیامین، نیاسین، فولات، ویتامین ب 6، ویتامین ب 5، ویتامین آ، کلسیم، آهن، پتاسیم، روی و منیزیم است. پوست موز: پوست موز حاوی تریپتوفان است که منجر به تقویت خلق و خوی و تقویت سیستم عصبی می شود. پوست هندوانه: حاوی ...
