خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بستنی را در جایخی یخچال قرار ندهید
پایینی دارد و به دلیل داشتن مواد و فلزات سمی غیرخوراکی، تهدید کننده سلامت مصرف کننده است. در مورد بستنی با روکش شکلات هم باید گفت که روغن مورد استفاده در اغلب شکلات های کاکائویی و روکش بستنی ها از نوعی است که حاوی درصد بالاتری روغن پالم است و به دلیل داشتن چربی های اشباع و ترانس، خطر ابتلا به بیماری های کرونر قلبی را افزایش می دهد. ...
مهم ترین دلایل پزشکی برای چاقی !
مکانیسم مقابله با استرس است که می تواند منجر به یک سیکل معیوب و ابتلا به چاقی شود. اگر استرس دارید یا افسرده هستید، با پزشک خود در مورد درمان های دارویی و یا روان درمانی مشورت کنید. انتخاب ورزش یا سرگرمی، در طول روز می تواند کمک کننده باشد. خستگی: برخی مطالعات نشان داده اند افرادی که روزانه کمتر از هفت ساعت می خوابند، ممکن است بیشتر به اضافه وزن مبتلا شوند. علت این اتفاق مشخص نیست اما ...
پیشگیری از ابتلا به سرطان روده با مصرف غلات کامل
سیگار و مصرف الکل همگی در کاهش ریسک ابتلا به سرطان روده بزرگ نقش دارند. براساس این تحلیل ها، محققان بر محدود کردن مصرف گوشت قرمز به کمتر از 500 گرم در هفته (وزن گوشت پخته) توصیه می کنند. همچنین محققان بر کاهش مصرف یا عدم مصرف گوشت های فرآوری شده نظیر همبرگر، هات داگ و ژامبون تاکید دارند. چاقی و داشتن اضافه وزن و همچنین نوشیدن مشروبات الکلی هم با ریسک بالای ابتلا به ...
6 میوه ای که آبرسانی به بدن ورزشکاران را افزایش می دهد
... توت ها حاوی فیبر زیادی هستند. خوردن توت ها باعث می شود که بدن از باکتری ها پاک شود و احتمال سرطان روده کمتر شود. توت ها باعث خوش طعم تر شدن آب نیز می شوند. 3. سیب: برای این که عضلات خوب کار کنند بدن نیاز به آهن دارد. آهن باعث می شود که گلبول های قرمز خون بتوانند به خوبی اکسیژن را حمل کنند. یک ساعت ورزش 5.7 درصد میزان آهن را پایین می آورد. در صورتی که مواد معدنی بدن کم ...
مصرف آب چشمه برای دفع سنگ کلیه، مبنای علمی ندارد
تشکیل سنگ سیستین می دهد و همچنین برخی نیز اختلال در دفع اوره دارند که در صورت رعایت نکردن موارد مذکور به ویژه افراط در مصرف گوشت قرمز، بیشتر در معرض ابتلا به سنگ کلیه قرار خواهند گرفت. وی با اشاره به این که کاهش مصرف نمک و گوشت قرمز و مصرف فراوان آب، سه عامل اصلی در جلوگیری از ابتلا به سنگ کلیه است، عنوان کرد: اگر افراد این سه مورد را رعایت کنند در صورتی که اختلال خاصی نداشته باشند و یا ژنتیک عامل ایجاد سنگ در کلیه آنها نباشد، حدود 80 الی 90 درصد می توانند از این عارضه جلوگیری کنند. سلامت آنلاین ...
چرا باید سرفه کردن را جدی بگیریم
نارسایی قلبی، سرطان ها، مصرف سیگار و مصرف برخی داروها مثل ضدفشار خون می تواند در بروز سرفه مزمن نقش داشته باشد. موسوی در خصوص منشا آلرژی تنفسی افزود: آلرژی یا به دستگاه تنفس فوقانی مربوط می شود یا به دستگاه تنفس تحتانی. اگر اشکال در دستگاه تنفس فوقانی باشد رینیت آلرژیک گفته می شود که همراه با علائمی مانند سرفه، آبریزش بینی، صاف کردن گلو و کیپ شدن بینی است؛ اما اگر علت آلرژی دستگاه تنفسی ...
این نان پرطرفدار شکم و پهلوی شما را بزرگ می کند
میتوکندری سلول آورده شده چون نتوانسته باعث سوخت گلوکز شود و انرژی تولید کند به رادیکال های آزاد تبدیل می شود این ها مهمترین و گسترده ترین عوامل تولید سرطان در بدن انسان است. این متخصص تغذیه اضافه کرد : بنابراین متوجه می شویم که سفید کردن گندم برای تولید نان سفید باعث چاقی، چربی خون، فشارخون، دیابت و کبد چرب می شود و در ضمن اکسیژن بخاطر نبود ویتامین B به رادیکال های آزاد یعنی مهمترین عوامل سرطان زا تبدیل می شود. منبع: فارس آنلاین ...
آیا برای زنانی که لاغر هستند مصرف غذا های پرکالری منعی ندارد؟
. چاقی از عوامل خطرساز ابتلا به بدخیمی هایی شامل سرطان های سینه، راست روده، تخمدان، کلیه و آندومتر است اما مطالعه جدید نشان داد که در میان زنانی نیز که وزن عادی دارند، مصرف درصدی از خوراکی های پر کالری با افزایش خطر ابتلا به سرطان مرتبط است. محققان این یافته ها را ‘تازه’ و تا حدودی غیرمنتظره عنوان کردند. این نتایج نشان می دهد که لاغر ماندن برای مهار خطر ابتلا به سرطان های ...
ماست سنتی و صنعتی چه فرقی باهم دارند؟
دارند و با خوردن شیر نفخ می کنند و کسانی که به سختی می توانند لبنیات را هضم کنند یا خیلی زود به مشکلات گوارشی مثل یبوست دچار می شوند، با خوردن محصولات پروبیوتیک می توانند وضعیت گوارشی شان را بهتر کنند. اما محصولات پروبیوتیک خواص دیگری هم دارند. آنها با سرطان مبارزه و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کنند، ضدعفونی کننده دستگاه گوارشی هستند و با جلوگیری از رشد باکتری های عفونت زا در بدن، به سلامتی شما کمک ...
درمان کبد چرب با طب سنتی
...> عناب بادام سالاد کاهو زیتون و روغن زیتون غذا های ملین و گرم و تر مانند آش ها حتما ورزش را در برنامه روزمره خود داشته باشید. آبِ بین غذا، سبب قطع شدنِ ترشحات بزاق دهان می شود و در نتیجه کار هضم مختل می شود؛ اگر آب، سرد هم باشد که دیگر فاجعه است چرا که دمای خود معده و کبد، بالاست (و با اشتغال به انجامِ هضم غذا، حرارتشان بالاتر هم می ...
فواید بی نظیر زرشک!
تشنگی و خشکی دهان ممکن است وجود داشته باشد.) میوه ای معجزه گر که به تنهایی درمان می کند/ طلسم بیماری های شایع با مصرف زرشک! آب زرشک می تواند در کاهش حالت تهوع و استفراغ مفید باشد و دانه آن به تنهایی و یا به همراه ادویه مناسب جهت بهبود علائم برخی از انواع زخم روده مؤثر است. قلب و کبد اعضایی هستند که مزاج گرم دارند. در هوای گرم باید به آن ها کمک کرد که خیلی گرم نشوند ...
7 دلیل شایع درد شانه
چرخاندن بازوها کمک می کند. انجام مداوم این حرکت ها به مرور زمان باعث می شود تاندون های عضلات گرداننده شانه ملتهب شوند و فرد دچار عارضه تاندونیت شود که با درد شانه همراه است. عضلات گرداننده شانه همچون تایری می ماند که با استفاده مداوم و افزایش سن باریک تر می شود و در نهایت از بین می رود. تاندونیت عضلات گرداننده شانه اغلب با تغییر نوع فعالیت ها و جلوگیری از تحریک دردآور بهتر می شود. گرم ...
کارهایی که شما را از سرطان ها دور می کند
...، کلم، گل کلم و بروکلی از این دسته هستند. 3- به حداقل رساندن سموم زیست محیطی بسیاری از تحقیقات نشان داده اند قرار گرفتن در معرض بیسفنول A ( BPA ) باعث افزایش خطر ابتلا به سرطان سینه، پروستات و تخمدان می شود. BPA که هنوز هم در برخی از ظروف پلاستیکی و کنسروها به کار می رود یکی از مواد سمی است که روزانه در معرض آن قرر داریم و باعث از بین رفتن تعادل هورمونی، سوخت و ساز و ...
خواص فوق العاده انبه برای بدن
...: به نقل از دیلی میل،کارشناسان در جدیدترین پژوهش های خود دریافتند مصرف انبه می تواند از ابتلای فرد به بیماری های قلبی-عروقی و دیابت جلوگیری کند. براساس این پژوهش دانشمندان با تجزیه و تحلیل خواص انبه دریافتند مصرف آن افزون بر درمان بیماری های قلبی - عروقی و دیابت، برای سلامت مغز، پوست بدن و بهبود عملکرد روده ها نیز مفید است. از جمله دلایل ابتلا به دیابت نوع 2، می توان ...
روش هایی برای تقویت حافظه
...: فرادید نوشت: فراموشی و کم شدن حافظه ارتباط مستقیمی با سن افراد دارد و متأسفانه شروع آن از 20 سالگی است. البته نگران نباشید شما هرگز از 20 سالگی دچار فراموشی نمی شوید اما مغز شما شروع به از دست دادن بعضی سلول های عصبی می کند و بدن کمتر مواد شیمیایی مورد نیاز مغز برای درست کار کردن را تولید می کند. برای اینکه زود دچار فراموشی نشوید باید کارهایی را انجام دهید که ما چند نمونه برایتان در گزارش ...
توصیه های تغذیه ای به مسافران فصل گرم
احتمال مسمومیت با این مواد غذایی، مخصوصا در سفر بسیار بالاست. 9. یکی از راه های افزایش سلامت در سفر، ارتقای قدرت سیستم دفاعی بدن است، بنابراین، تا می توانید در سفر مصرف آبمیوه های تازه و طبیعی، مخصوصا آب انواع مرکبات که حجم بالایی از ویتامین C را در خود جای داده اند در برنامه غذایی تان داشته باشید. اگر برایتان مقدور بود، با تمام وعده های غذایی خود یک عدد لیموی تازه هم میل کنید. ...
چربی های شکم را 14 روزه آب کنید
که حجم زیادی داشته و برای مدت طولانی تری شما را سیر نگه می دارد. اگر پیش از هر وعده غذایی یک لیوان آب نارگیل بنوشید، غذای کمتری مصرف خواهید کرد. آبرسانی بدن آب نارگیل باعث حفظ انرژی شده و مایعات بدن را در بهترین و متعادل ترین حالت ممکن نگه می دارد. شاید لازم باشد بدانید که ورزشکاران حرفه ای عموما قبل، همزمان و بعد از تمرینات ورزشی خود آب نارگیل می نوشند. ...
میوه و صیفی جاتی که حتما باید با پوست خورده شوند
از خواص بیشمار پوست آنها بهره مند شوید، معرفی شده است: سیب پوست سیب به اندازه نیمی از کل این میوه فیبر دارد. یک سیب متوسط محتوی 9 میلی گرم ویتامین ث ، 100 واحد بین المللی ویتامین آ و 200 گرم پتاسیم است که با کندن پوست آن ، حدود یک سوم این مواد مغذی را دور می ریزید. همچنین پوست سیب 4 برابر بیش از گوشت آن ویتامین کا دارد که این میزان حدود 5 درصد از نیاز روزانه بدن به این ...
بهترین زمان مصرف قهوه برای تقویت حافظه
به گزارش حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ؛ کارشناسان به تازگی دریافتند مصرف قهوه در وعده صبحانه می تواند سبب تقویت حافظه و جلوگیری از ابتلا به آلزایمر در افراد شود. دانشمندان دانشگاه تاسمانیا این نتایج را با بررسی بر روی بیش از 55 داوطلب و انجام تست حافظه بر روی آن ها قبل و بعد از مصرف قهوه به دست آورده اند. براساس این تحقیق مصرف قهوه سبب افزایش قدرت درک و ...
8 دلیل باورنکردنی حمله قلبی!
سرماخوردگی می تواند خطر ابتلا به حمله قلبی یا سکته مغزی را افزایش دهد. دلیل این است که این بیماری ها سبب ایجاد واکنش های التهابی در سیستم ایمنی بدن و افزایش استرس بر روی قلب می شود. پیشگیری از ابتلا به عفونت های این چنینی، گام موثری برای حفاظت از سلامت قلب است. ترافیک: فرقی نمی کند شما راننده وسیله نقلیه باشید یا مسافر آن، یا حتی دوچرخه سواری که در خیابان در لابه لای اتومبیل ها گیر ...
افزایش بازدهی مغز با آب چغندر
زمینه ساز عملکرد بسیار بهتر مغز و بدن خواهد شد. نیترات موجود در این نوشیدنی چغندر در بدن به اکسید نیتریک تبدیل می شود که گسترش دیواره رگ های خونی را موجب می شود. این شرایط به سطوح انرژی بالاتر، ارسال مواد مغذی بیشتر به سلول های نیازمند، و میزان اکسیژن بیشتر منجر می شود، از این رو هوشیاری ذهنی بالاتر را به همراه دارد. مصرف این نوشیدنی چغندر پیش از انجام ورزش می تواند به تقویت استقامت و ...
عارضه ای که نشانه ابتلا به 16 نوع سرطان است
خاطرنشان کردند که تحقیقات بیشتر برای ارزیابی نقش فاصله بافت در ارتباط میان چاقی و سرطان و بررسی روش هایی برای از بین بردن رویه هایی که باعث رشد تومور می شوند، مفید خواهد بود.آنها خاطر نشان کردند که این مطالعه بر اهمیت حفظ وزن سالم بدن تاکید دارد آنها ادامه دادند: چربی هم زیر پوست و هم در سطوح عمیق تر در بدن وجود دارد به طوری که حتی افراد لاغر نیز می توانند اطراف ارگان های داخلی خود ...
آشنایی با فواید آسپرین
...> 3.رها شدن از شر کبودی ها اگر یک تا دو قرص آسپیرین را در نصف لیوان آب قاطی کنید و خمیر به دست آمده را روی منطقه ی مورد نظر بمالید می تواند باعث کاهش کبودی ها شود. در واقع این ترکیب باعث افزایش جریان خون در سطح پوست شده و قرمزی کبودی ها را کاهش می دهد. 4.پیشگیری از سرطان تحقیقات اخیر نشان می دهد که اگر افراد 50 تا 65 ساله حداقل به مدت 10 سال به طور روزانه آسپیرین مصرف کنند، خطر انواع سرطان، سکته ی مغزی و حمله ی قلبی تا 9 درصد در آنها کم می شود. ...
علل ابتلای افراد به پوکی استخوان؟
مهم تغذیه در این امر، مصرف مواد غذایی دارای کلسیم مانند شیر و فرآورده های لبنی، انواع کلم، بادام، فندوق، کنجد و سبزی جعفری، مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین C.، و در صورت نیاز و با تجویز پزشک، مصرف مکمل های غذایی – دارویی، را برای پیشگیری از پوکی استخوان، توصیه کرد. رئیس مرکز تحقیقات سالمندی دانشگاه علوم بهزیستی و توانبخشی گفت: درحالی که نیاز روزانه هر انسان به کلسیم بین 800 تا 1200میلی گرم ...
تحریف حقایق درخصوص ارتباط الکل با خطر ابتلا به سرطان
کار داشته باشیم و گاهی برای ایجاد تغییر، دیگر دیر شده است. مطالعه صورت گرفته توسط دانشکده پزشکی بهداشت و گرمسیری لندن شامل بررسی وب سایت ها و اسناد ارائه شده توسط 27 شرکت تولید و توزیع کننده مشروبات الکلی نشان می دهد، تقریبا تمامی این وب سایت ها، اطلاعات نادرستی درخصوص ارتباط مصرف الکل با افزایش خطر ابتلا به سرطان بویژه سرطان های پستان و روده بزرگ در اختیار مردم قرار می دهند. ...
سلامتی خود را با مصرف دارچین یک عمر تضمین کنید+ اینفوگرافی
...، حفظ سلامت قلب، میکروب زدایی از بدن و ضد عفونت،مقابله با دیابت، حفظ سلامت دندان ها و زیبایی پوست است. بر اساس گزارش انجمن درمان کالیفرنیا دارچین رتبه هفتم در بین مواد دارای آنتی اکسیدان را کسب کرده است و در میان ادویه ها بیشترین مقدار آنتی اکسیدان را دارد و از ابتلابه سرطان به خصوص سرطان روده بزرگ جلوگیری می کند. دارچین در کاهش ابتلا به عوامل بیماری های قلبی مانند ...
این مواد غذایی را با داروها نخورید
ویتامین A ( مانند جگر ) احتیاط کنند زیرا خطر مسمومیت دارویی وجود دارد. تداخل لبنیات و آنتی بیوتیک برخی آنتی بیوتیک ها از جمله سیپرو (Cipro) به کلسیم، آهن و ماده معدنی دیگر در مواد غذایی حاوی شیر می چسبد. این امر مانع از جذب آنتی بیوتیک می شود و در نهایت توانایی بدن را برای مقابله با عفونت ها کاهش می دهد. هنگامی که برای شما داروی ضدآکنه یا عفونت تجویز می شود، سوال کنید که آیا دارو ...
10 تصور غلط در مورد سلامتی
کلسترولی که در غذاها موجود است به مانند چربی های موجود در غذاها برای بدن مضر نیستند. این را نیز باید گفت که تخم مرغ ها سرشار از مواد مغذی همچون امگا 3 هستند که خطر بیماری قلبی را کاهش می دهند. 3. ضد عرق ها باعث سرطان سینه می شوند. بعضی از دانشمندها فکر می کنند که مواد شیمیایی یافت شده در ضد عرق ها و دئودرانت ها می توانند از طریق زیر بغل جذب بدن شوند. به عقیده این دانشمندها این مواد ...
بخش هایی از مواد غذایی که نباید دور ریخته شوند
حاوی سولفورافان هستند، که یک ماده شیمیایی گیاهی آنتی اکسیدان با ویژگی های ضد التهابی است، از سلول ها در برابر آسیب DNA محافظت می کند، مواد سرطان زا را غیر فعال می کند و تشکیل رگ های خونی تومور را مهار می کند. شما می توانید ساقه های بروکلی را به اشکال مختلف در سالادها استفاده کنید. اگر با سبزیجات خام میانه خوبی ندارید می توانید آنها را بپزید، بخارپز کنید، یا کباب کنید. ساقه های بروکلی را می توانید ...
ترکیب عسل و آبلیمو برای لاغری
آفتاب نیوز : ترکیب جادویی عسل و آبلیمو دارای خواص متعددی فراتر از چربی سوزی و تسریع روند کاهش وزن است. در ادامه به برخی فواید این معجون اشاره می شود. بهبود روند هضم هر دو عسل و لیمو پتانسیل تمیز کردن روده بزرگ و خارج کردن مواد غذایی هضم نشده، سلول های روده و دیگر سموم را از بدن دارند. هضم آهسته و متابولیسم کُند می تواند به افزایش وزن کمک کند. اما داشتن یک سیستم گوارش ...
