خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
معجزه های خرما که از آن بی خبرید
حاوی مقدار زیادی قند طبیعی است اما این ماده غذایی نمایه گلیسمی پایینی داشته و بعد از مصرف آن، قند خون به طور قابل ملاحظه ای افزایش نمی یابد. لازم به ذکر است در صورت ابتلا به دیابت، قبل از اضافه کردن خرما به رژیم غذایی با پزشک خود مشورت کنید. افزایش فیبر دریافتی خرما سرشار از فیبر است. براساس وزارت کشاورزی امریکا، یک عدد خرمای بدون هسته حاوی 1.6 گرم فیبر معادل 6 درصد از میزان ...
روش درمان سرطان خون؟
...، لوسمی حاد و مزمن، بیماری های نقص در تولید لنفوسیت ها انواع لنفوم، تالاسمی ماژور، کم خونی سلول داسی شکل، اختلالات سیستم ایمنی مادرزادی، نقص ارثی پلاکتی، بیماری های ارثی، الزایمر، دیابت، پارکینسون، بیماری MS ، صدمات نخاعی، سکته های قلبی و مغزی، بیماری های کبدی، دیستروفی عضلانی و غیره بیماری هایی هستند که با خون بند ناف درمان شدند. وی اظهار کرد: در حال حاضر در کشورمان فقط بیماری هایی که منشاء خونی دارند مانند تالاسمی، سرطان خون و کم خونی ها با استفاده از سلول های بنیادی خون بندناف قابل درمان هستند. ...
9 ماده غذایی که نباید قبل از ورزش خورد
وعده غذایی قبل از ورزش نیست. آب میوه فروکتوز زیادی دارد و قند خون به راحتی هضم نمی شود. آب میوه ممکن است باعث ایجاد دل درد شود. آب میوه به طور کلی اگر قبلی از ورزش خورده نشود نوشیدنی خوبی برای ورزشکاران است و ویتامین ها و مواد معدنی لازم را تامین می کند. آب میوه باید حداقل یک ساعت قبل از ورزش خورده شود و یا بعد از ورزش مصرف شود. 8. دسرها: پاستا، دونات، بستنی و ... نباید قبل از ...
7 بیماری را با مصرف 7 نوع آجیل از خود دور کنید!
سرشار از منیزیوم است و به خاطر وجود فیتواسترول ها؛ سطح کلسترول ال دی ال را کاهش می دهد. گردو؛ دشمن التهاب: گردو علاوه بر این که حاوی میزان زیادی از آنتی اکسیدان ها است، در محافظت از بدن در برابر آسیب سلولی که می تواند منجر به بیماری های قلبی، سرطان و پیری زودرس شود، نقش مهمی دارد. گردو ثروتمندترین آجیل از نظر داشتن اسیدهای چرب امگا 3 است که به مبارزه با تورم و التهاب می رود. گردو همچنین ...
موادغذایی فوق العاده برای کاهش قندخون
تنها برای دیابتی ها ایده آل است، بلکه برای کاهش قندخون سایر افراد نیز توصیه می شود. کربوهیدرات های سالم در طول فرآیند هضم، قند و نشاسته برای فراهم کردن قند خون تجزیه می شوند. بنابراین استفاده از کربوهیدرات های سالمی مانند میوه ها، غلات کامل، سبزیجات، فرآورده های لبنی کم چرب و بقولات بسیار اهمیت دارد. موادغذایی غنی از فیبر این گروه شامل موادغذایی گیاهی است ...
با بالا رفتن سن چگونه از پیری پوست جلوگیری کنیم؟
توصیه می شود. نوشیدن قهوه و چای سبز نیز برای پوست مؤثر است. علاوه بر این، لازم است میزان مصرف غذاهای فرآوری شده و شکر را کاهش بدهید. این مواد باعث التهاب می شوند و سلول های پوستی را تخریب می کنند. مراقبت در برابر نورخورشید نور خورشید و اشعه های یو وی دشمن پوست است. نور خورشید عامل اصلی پیری پوست هستند. نور خورشید به الاستین پوست آسیب می زند و کلاژن را کاهش می دهد. با کاهش کلاژن ...
10 مزیت استفاده از دارچین برای سلامتی بدن
اضافه وزن یا کاهش سوخت وساز بدن باشد. 4-مراقبت از فعالیت های مغزی پژوهشگران اثبات کرده اند که خواص آنتی اکسیدانی دارچین می تواند از مغز در برابر بیماری های مرتبط با آن مانند پارکینسون و آلزایمر محافظت کند.دارچین باعث فعال شدن پروتئین هایی می شود که از ذهن در برابر عوامل مخرب محافظت می کند. همچنین این ماده با جلوگیری از مصرف مورفین توسط سلول ها و مقابله با خودتخریبی آنها از اثرات ...
ادویه هایی برای دیابتی ها
حساسیت به انسولین و افزایش برداشت گلوکز از طریق سلول و متعاقبا کاهش قندخون می شود. زیره سیاه حاوی بیش از صد ماده فعال و مفید در یک دانه کوچک است و حاوی ویتامین های گروه B و مواد معدنی نظیر کلسیم، روی، مس و آهن است. این ادویه حاوی کورکومین، یک ترکیب فعال با ویژگی های ضدالتهابی و آنتی اکسیدانی است و جریان خون را بهبود می بخشد. زردچوبه باعث بهبود عملکرد انسولین می شود و همچنین در سوخت وساز ...
غذاهای تقویتی برای وزن گیری جنین، چی بخوریم؟
، سیب زمینی شیرین حاوی فیبر است که به کاهش قند خون و بهبود سلامت گوارشی و تحرک کمک می کند. سیب زمینی شیرین منبع خوبی از بتا کاروتن است که بدن آن را به ویتامین A تبدیل می کند. ویتامین A برای رشد و تمایز سلول های جنین در حال رشد مهم است. ماهی قزل آلا و وزن گیری جنین ماهی قزل آلا غنی از اسیدهای چرب امگا 3 است. اکثر افراد، از جمله زنان باردار، از رژیم غذایی خود تقریبا به ...
6 راهکار حرفه ای برای پیشگیری از پیری زودرس
داشتن پوست شاداب و جوان، استفاده از رژیم غذایی مناسب است. پوست بزرگترین ارگان بدن است که مستقیماً از آنچه می خورید تغذیه می کند. بنابراین باید رژیم غذایی مناسبی داشته باشید. در رژیم غذایی مناسب باید ویتامین دی بخوبی تأمین شود. بهتر است از اواخر سن جوانی مکمل های ویتامین دی مصرف کنید. امگا3 و امگا6 برای پوست بسیار اهمیت دارند. ایده آل این است که شما این اسیدهای چرب را از ...
3 راهکار برای کاهش سرطان زایی سیب زمینی سرخ کرده
ادامه این مطلب را به نقل از امت سلامت نیوز بخوانید. دانشمندان موفق به کشف مادۀ بسیار سمی ای به نام آکریل آمید شده اند، که به ویژه در سیب زمینی سرخ کرده و چیپس به وفور یافت می شود. به گفته محمد دریایی متخصص علوم زیستی و گیاهان دارویی سازمان خواربار جهانی (FAO) و سازمان جهانی بهداشت (WHO) اعلام کردند: غذاهایی مانند چیپس های سیب زمینی، قهوه و محصولات غله ای مانند نان و بیسکویت که ...
6 خوراکی پرکالری که می توانید با خیال راحت بخورید
. پروتئین موجود در تخم مرغ برای ساخت عضله به بدن کمک می کند، چربی موجود در تخم مرغ منبع قابل توجهی از انرژی را برای بدن محیا می کند و همچنین میزان تستوسترون را افزایش می دهد. تخم مرغ حاوی سطوح بالایی از اسیدهای چرب امگا 3 است که به انعطاف مفاصل و سلامت سلولهای بدن کمک می کند. یک عنصر به نام کولین نیز هست که در زرده تخم مرغ پیدا می شود. کولین باعث کاهش ساخت چربی در قلب می شود و به بازسازی سلول ها کمک می کند. همچنین مشخص شده روی خلق و خو هم تاثیر دارد. ...
نخستین همایش خوراک طبیعی در اراک برگزار شد
همانند برنج، نان و ماکارانی را عامل اصلی بروز بیماری دیابت در بین افراد جامعه عنوان کرد و گفت: تا زمانی که داخل پانکراس که لوزالمعده در آن قرار گرفته است آب وجود دارد غده لوزالمعده به خوبی فعالیت کرده و قند خون بدن را تنظیم می کند در صورتی که انسان با مصرف غذاهای خشک همچون برنج موجب خشک شدن آب پانکراس می شود در فعالیت این غده خلل وارد می کند که این مهم بیماری دیابت را برای افراد به همراه دارد. ...
اثرات مخرب روش های خودسرانه رژیم درمانی
به گزارش خبرگزاری دانا،مهدی شادنوش متخصص تعذیه و رژیم درمانی در گفتگو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان؛ با اشاره به این که چاقی در افزایش فشار خون؛ کلسترول، تری گلیسرید و قند خون نقش مهمی دارد، بیان کرد: چاقی خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سکته مغزی، دیابت، مشکلات استخوانی مفصلی و بسیاری از سرطان ها را افزایش می دهد. اوافزود: وقتی بین دریافت و مصرف ...
عامل 50 درصد مرگ و میر در کشور
بیماری های قلبی و عروقی دارند، گفت: باید توجه شود که استفاده بیش از حد از مواد غذایی و چاقی نیز نباید مورد غفلت واقع شود. وی توضیح داد: در حال حاضر 10 درصد افراد جامعه به قند خون مبتلا هستند و 30 درصد از ایرانیان نیز مستعد ابتلا به بیماری قند خون هستند. معاون تحقیقات و فناوری وزارت بهداشت گفت: 27 درصد افراد بالای 18 سال در کشور ما مبتلا به فشار خون بالا هستند و متأسفانه باید گفت ...
سوپر فودهای افراد دیابتی
افراد مبتلا به دیابت تقریبا از بیشتر میوه ها و سبزیجات می توانند استفاده کنند. میوه ها و سبزیجات سرشار از موادمغذی بوده، اما حاوی میزان بالایی کربوهیدرات است که باعث افزایش میزان قند خون می شود. برخی از میوه ها و سبزیجات موادمغذی بیشتری نسبت به سایرین دارند. بیشتر افراد دیابتی شرایطی دارند که باید مصرف برخی از میوه ها و سبزیجات را محدود کنند. دیابت در صورت ابتلا به دیابت باید به میزان ...
سهم ما در رنج چاقی تپل های دوست داشتنی دیروز
فرزندان خود را از کودکی به مصرف این مواد غذایی عادت دهند. این متخصص تغذیه توصیه های کاربردی برای افزایش قد کودکان را شامل خواب بهنگام و مناسب، ورزش صبحگاهی، مصرف لبنیات کم چرب، عدم مصرف منابع غذایی حاوی سدیم زیاد، کاهش استرس، افزایش فعالیت بدنی و مصرف متعادل پروتئین عنوان کرد. همه افراد مخصوصا کودکان علاوه بر سه وعده اصلی غذا به میان وعده احتیاج دارند که کودکان با توجه به نیاز ...
راهکارهای طب سنتی برای خلاصی از کبد چرب
...، سرد هم باشد که دیگر فاجعه است چرا که دمای خود معده و کبد، بالاست (و با اشتغال به انجامِ هضم غذا، حرارتشان بالاتر هم می رود) که با وارد شدنِ ماده روان و سردی مثل آب، سبب منجمد شدنِ معده و محتویاتش می شود. با سرد شدنِ ناگهانی معده که در مجاورتِ کبد است، دور کبد، حائلی از چربی ایجاد می شود؛ بهترین دارویی که سبب نرم شدن و از بین رفتنِ این حائل می شود، سرکه انگبین است. آب یخ موجبِ به هم ریختن کار کبد، اشکال در ریه ها، گرفتگی صدا و یکی از دلایل بیماریهای معده و ... بوده حتی برخی پزشکان معتقند خوردن آب یخ یا آب داغ، یکی از علل ایجاد سرطان معده است. ...
رژیم غذایی گیاه خواری چگونه است؟
پی خواهد داشت. در واقع کاهش خطر بیماری های قلبی، فشار خون بالا، دیابت نوع 2 ، چاقی مفرط، پیشگیری از سرطان و کاهش سطح کلسترول از اثرات سلامتی تبعیت از گیاه خواری است که به دلیل پایین بودن سطح چربی های اشباع و بالا بودن میزان فیبر ، فیتونوترینت و فیتوکمیکال نسبت به رژیم های همه چیزخواری است. لاکتو، اوو، وجتریان: از محصولات حیوانی فقط تخم مرغ و لبنیات مصرف می کنند و از انواع ...
کمبود ویتامین آ در کودکان، خطرات
، آسم، پرخاشگری و بیش فعالی نوزاد دارد. DHA یکی از مشتقات امگا 3 است که برای تکامل مغز و رشد سلول های عصبی و شبکیه چشم ضروری است. در افزایش دور سر، قد و وزن و تکامل بینایی و عملکرد آن نیز موثر است. DHA را جنین پیش از تولد از مادر و پس از تولد از شیر مادر تامین می کند. سلطان زاده در پایان گفت: شیرخواران نارس DHA کمتری دارند. علاوه بر آن DHA نقش مشخصی در افزایش هوش نوزادان دارد و در کودکی و بزرگسالی نیز باعث کاهش احتمال ابتلای آنان به پرفشاری خون می شود. از سوی دیگر کمبود DHA می تواند به افسردگی پس از زایمان منجر شود. ...
لبنیات سنتی، پروبیوتیک یا غنی شده؟ کدام یک را بخریم؟
کدام مدل از لبنیات را بخریم؟ مقابل یخچال لبنیات فروشگاه که بایستید هزار و یک جور محصول جدید می بینید.کم چرب، پرچرب، غنی شده، بدون لاکتوز، پروبیوتیک و.... اما آیا این همه اسم فقط برای تجارت و بالارفتن فروش است یا واقعا دنیای لبنیات آنقدر گسترده شده که هر روز محصولی با ویژگی های جدید از راه می رسد؟ لبنیات پروبیوتیک پروبیوتیک ها، میکروارگانیسم های زنده ای هستند که ...
5 غذا که برنامه شکم شش تکه را به هم می ریزند
بیشتری داشته و سالم تر از غلات تصفیه شده هستند. طبق مطالعات صورت گرفته، افرادی که بیشتر از غلات کامل در کنار تغذیه سالم بهره مند هستند، یعنی در کنار غلات کامل و تصفیه نشده از میوه ها، سبزیجات، لبنیات کم چرب و پروتئین استفاده می کنند، نسبت به دیگر افراد زودتر چربی های اطراف شکمی شان می سوزد. غلات تصفیه شده و تصفیه نشده گندم، جو دوسر، ذرت و برنج از گروه غلات هستند؛ خوراکی هایی مثل نان ...
پیامک های دریافتی 1396/02/22
جرائم و دیر کرد بانکی تحقیق جدی صورت بگیرد،بعضی بانکها زیر بار نمی روند،مگر شهروند درجه یک و دو داریم! 5034...0915:چرا برای خرید خط تلفن ثابت باید مبلغ 218 هزار تومان به مخابرات و برای ثبت نام مبلغ 10 هزار تومان به دفاتر خدماتی پرداخت کنیم! 0308...0912:لطفا گزارشی راجع به کتاب کد تعرفه های اعمال جراحی تهیه کنید.و اینکه چرا مثل تمام دنیا از کتاب کالیفرنیا استفاده نمی شود و مبالغ ...
افزایش شیر مادر، سیاه دانه بخورید!
گیاهان معطر و دارای خاصیت ضد نفخ برای مادر و کودکان است و رازیانه نیز همانند ریحان دارای همان خاصیت به اضافه دارای هورمون های گیاهی است که از طریق تحریک با غدد مترشحه شیر باعث افزایش شیر مادران شیرده می شود. سیاه دانه نیز با خاصیت ضد درد، ضد سرطان، هضم کننده غذا، کاهش دهنده پرفشاری خون باعث افزایش شیر مادران می شود و مصرف روزانه 2 گرم سیاه دانه بلامانع است که بهتر است دانه ها له تا اثر ان ...
مصرف نان و برخی از مضرات آن!
وب سایت زوم تک – بهنام خدابخشی: نان یکی از غذا های پرطرفدار در کشور ما است. اکثر نان ها با استفاده از آرد سفید و با دمایی بالاتر از 400 درجه پخته شود که فقط باعث تولید قند می شود. یعنی با خوردن نان مقدار زیادی قند وارد بدن خود می کنیم. جالب است بدانیم که قندی که از طریق میوه ها مصرف می کنیم به دلیل داشتن انواع ویتامین سریع وارد چرخه متابولیسم شده و به انرژی تبدیل می شود. اما قند بدون ...
بیماری کم خونی کودکان، مهم ترین عامل ایجادکننده
غذایی (صبحانه، نهار و شام ) به صرف میان وعده مانند شیر، میوه و نان نیز نیاز دارند. به گفته صفوی، در این سنین، کودکان باید هر شش ساعت برای نگهداشتن غلظت قند خون خود در حد طبیعی، غذا صرف کنند تا فعالیت سیستم عصبی و عملکرد مغز آنان در حد مطلوب باقی بماند.
کبد چرب قاتل خاموش ایرانیان
درصد ایرانیان قند خون خون دارند و 30 درصد دچار دیابت هستند . وی تاکید کرد: 50 درصد از افراد در اثر سکته فوت می کنند و کبد چرب عامل خطرناکی برای ایرانیان محسوب می شود. ملک زاده افزود: مهم ترین عامل مرگ در افرادی که کبد چرب دارند سکته مغزی است همچنین سرطان روده بزرگ، برص در زنان در بین ایرانی ها و افراد چاق شیوع دارد . معاون تحقیقات و فناوری وزارت بهداشت گفت: یکی از ...
خواص دانه چاودار
تواند خطرناک باشد. گندم می تواند باعث افزایش سطح انسولین گردد زیرا از مولکول های کوچک تری تشکیل شده است که به سرعت و به راحتی در بدن به قند ساده تجزیه می شود. همین امر باعث افزایش انسولین در بدن می گردد. با اینحال چاودار که از مولکول های بزرگ تشکیل شده است به سرعت تجزیه نمی شود و تاثیر کمتری بر روی قند خون دارد. گوارش و هضم: همانطور که در بخش کاهش وزن بیان کردیم، چگالی فیبر غذایی در ...
میوه و صیفی جاتی که حتما باید با پوست خورده شوند
خوردنی است. درواقع پوست کیوی بیش از گوشت آن فلاونویید، آنتی اکسیدان و ویتامین ث دارد. همچنین فیبر موجود در پوست کیوی دو برابر گوشت آن است. پس از این به بعد کیوی را مانند هلو گاز بزنید. اگر نمی توانید کیوی را با کرک هایش بخورید، پیش از مصرف، کرک های آن را از روی پوستش پاک کنید. بادمجان این صیفی بنفش رنگ محتوی آنتی اکسیدان بسیار قدرتمند ناسونین است. این آنتی اکسیدان از گسترش سرطان به ویژه در ...
روش های تقویت حافظه
گلوکز تبدل می شوند و انسان را در نقطه اوج نگه می دارد. این ترکیبات، سلول های خاکستری مغز شما را کار می اندازند حبوبات و دیگر ترکیبات کربوهیدرات ها را در وعده های غذایی خود بگنجانید، چون آنها دیرتر هضم می شوند و برای مدت طولانی تر گلوکز به مغز می رسانند. برای صبحانه کیک های پخته شده با گندم ساییده یا نان های برشته با تخم مرغ خاگینه و دم نوشی از توت ها میل کنید. این ترکیبات، سلول ...
