خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تناسب اندام و بهبود روحیه با رژیم غذایی دوپامین
امروزه رژیم غذایی دوپامین بسیار بر سر زبان ها افتاده است. به طور کلی این رژیم با تغییر سبک زندگی موجب کاهش وزن و تناسب اندام همراه با شادی و نشاط می شود. تناسب اندام - ورزش های مناسب کاهش وزن همانطور که گفته شد رژیم غذایی دوپامین به طور همزمان، موجب بهبود روحیه فرد و همینطور کاهش وزن و تناسب اندام وی خواهد شد. دوپامین نوعی هورمون شادی آور است که با افزایش آن میزان نشاط و ...
پف زیر چشم، علت و درمان های خانگی آن
نیز درست است. - بسیاری از افراد فکر می کنند کرم هموروئید برای کاهش پف خفیف ایمن و موثر است. حقیقت این است که کرم هموروئید حاوی موادی است که عروق خونی را مختل می کند و به طور موقت تورم و پف را کاهش می دهد. - کرم هموروئید ممکن است بیشتر از اینکه مفید باشد مضر باشد؛ به ویژه هنگامی که روی پوست حساس در اطراف چشم یا پلک استفاده شود. برخی از کرم های هموروئید حاوی استروئیدها هستند که ...
راهکارهای ساده برای دفع مواد زائد از بدن
زائد از بدن افراد برنامه منظم غذایی و در نتیجه ساعات هضم و جذب و دفع مشخصی داشته باشند. در صورت نیاز و احساس دفع به آن پاسخ داده و از تأخیر انداختن دفع گوارشی و ادراری پرهیز شود. در صورت تعریق, برای باز ماندن منافذ پوست به موقع عرق را بشویند. از مصرف مواد خشک و یبوست زا مانند مواد کنسروی، شور و پرادویه و پنیرهای کهنه پرهیز شود. در برنامه غذایی ...
به قویترین نوزاد دنیا، این غذاها را بدهید!(2)
دلیل بی توجهی به همین توصیه های ساده که مفهوم آن مصرف انواع غذاها با تعادل و تناسب بر اساس سن و وزن کودک است پیوسته شاهد مراجعه کودکانی به مطب هستیم که دو تا سه برابر وزن طبیعی و استاندارد خود، اضافه وزن پیدا کرده و این مسئله موجب نگرانی والدین و پزشکان می شود. پدرها و مادرها از روی دلسوزی اقدام به تهیه انواع ویتامین ها و شربت های مولتی ویتامین و خونساز داخلی و خارجی با قیمت های بسیار بالا می کنند ...
به قویترین نوزاد دنیا، این غذاها را بدهید!(1)
مادر باشد بعد از آن اگر نوزاد تشنه بود، مقداری آب جوشیده سرد شده به او می دهیم و در نهایت سراغ غذاهای کمکی مذکور می رویم. از کی دسر را شروع کنیم؟! در ماه هشتم ظهر و شب می توانیم ماست را هم به رژیم غذایی نوزاد خود اضافه کنیم (2 قاشق). خرما (رطب بدون پوست)، جگر گوسفند یا مرغ را هم می توانیم بپزیم و نرم کنیم و هفته ای یک بار به سوپ نوزاد اضافه کنیم.در ماه نهم انواع آش (آش ماست، آش ...
پیشگیری از ابتلا به سرطان روده با مصرف غلات کامل
بزرگسال در مطالعات مورد بررسی، حدود 250 هزار نفر مبتلا به سرطان روده بودند. دکتر ادوارد جیوونوچی، عضو گروه تحقیق، در این باره می گوید: بررسی گسترده مطالب علمی آشکار ساخت سرطان روده بزرگ عمدتاً از طریق رژیم غذایی سالم و سبک زندگی قابل پیشگیری است. وی در ادامه می افزاید: حفظ وزن سالم بدن، فعالیت بدنی، رژیم غذایی سالم، اجتناب از استعمال سیگار و مصرف الکل همگی در کاهش ریسک ابتلا ...
حقایق ناگفته درباره تزریق ژل به لب
جراح دارای مجوز یا متخصص پوست برای درمان است. در حالی که تزریق لب شبیه یک روش ساده به نظر می رسد، اما شما در حال تزریق ماده ای به بدن تان هستید و این موضوع آن را مهم می کند. برای انجام این کار به سوی پزشکی روید که به او اعتماد دارید. محصولات غیر قانونی خارجی وجود دارد که باید از آنها اجتناب و دوری کنید دلیل دیگری که باید برای تزریق لب نزد یک جراح پلاستیک دارای مجوز بروید این است ...
نفخ معده و شکم تان را با این روشهای موثر از بین ببرید
مصرف فیبر روزانه تان را افزایش خواهید داد و در نتیجه فیبر بیشتری در سیستم گوارشتان دارید که باعث می شود اگر برای شام غذای سرخ شده خوردید، این غذا برای مدت طولانی در معده و روده تان نماند و باعث نفخ نشود. خوردن فیبر کافی به شما در کاهش وزن یا حفظ وزن فعلی تان کمک می کند و ضمناً دفع راحت تری خواهید داشت. غذا را خوب بجوید خیلی ها فراموش می کنند که سیستم گوارش از همان زمانی که ...
چاقی کودکان ایرانی: وضعیت، علل و راهکارها
، متأسفانه روندهای فزاینده ای از عوامل خطر متابولیک و در صدر آن ها چاقی و اضافه وزن را نشان می دهد. عوارض ناشی از چاقی و اضافه وزن در کودکان عضو هیات علمی معاونت تحقیقات و فناوری وزارت بهداشت درمان و آموزش پزشکی گفت: عوارض چاقی و اضافه وزن در کودکان طیف بسیار وسیعی را شامل می شود که بیماری های قلبی عروقی، سرطان ها، مشکلات عضلانی اسکلتی از جمله آن ها هستند. جلالی نیا با ...
اهمیت مکمل برای نوزادان
شیرخوار را تأمین نمی کند، به همین دلیل کودکانی که از شیر مادر تغذیه می کنند، به مکمل ویتامین D نیاز دارند. به شیر خشک هایی که در بازار وجود دارند، ویتامین D اضافه شده است. وقتی پوست بدن در معرض تابش نور خورشید قرار می گیرد، این ویتامین به طور طبیعی به وسیله پوست ساخته می شود. آکادمی کودکان آمریکا معتقد است تمام کودکان باید برای پیشگیری از سرطان پوست ناشی از اثر تابش مستقیم و طولانی مدت نور ...
بی قراری و گریه نوزاد، شایع ترین علت
دردناک در شیرخوار می شود. این بیماری در نوزادان از هفته دوم آغاز می شود و معمولا تا 3 ماهگی ادامه پیدا می کند. ناتوانی روده در هضم کامل شیر به علت عدم وجود باکتری های مفید در سطح روده کودک و روش های نادرست شیردهی مانند شیردهی طولانی مدت از پستان، استفاده از پستانک، شیشه شیر و شیرخشک جهت تغذیه شیرخوار است. چگونه درد کولیک را کاهش دهیم؟ - برای شیردهی نوزاد از روش های ...
آقای کلانتری! استعفا دهید
دست داده ایم. گرچه سیل نیز جزئی از ضروریات طبیعت است اما راه کم کردن آسیب های آن در استان های شمالی، حفظ و احیای جنگل های بکر و متراکم برای داشتن باران های متناوب است که مستلزم حذف سدها، حفظ و احیای تالاب ها، حفظ آبراهه های طبیعی و استفاده از فنون آبخیزداری طبیعی خواهد بود. جناب کلانتری اگر شما مطالعه ای داشتید، می دانستید که ارزش اکولوژیک و اقتصادی جنگل های هزاران ساله و نقش آن ها در ساخت و ...
با این ترفند از خشکی پوست جلوگیری کنید/ حمام طولانی مدت چه بلایی سرمان می آورد؟/ این وعده غذایی کودک شما ...
3 است و می توان از آن به عنوان یک نیروگاه تغذیه ای برای حفظ سلامت پوست استفاده کرد، مصرف روغن زیتون، پوست را در برابر اگزما و اشعه ماوراء بنفش خورشید نیز محافظت می کند و باعث جلوگیری از خشکی پوست می شود. حمام طولانی مدت چه بلایی سرمان می آورد؟ تحقیقات نشان داده است که افراد به دلیل وسواس یا عادت، مدت بسیار طولانی در حمام می مانند؛ این امر باعث ایجاد گرمای زیاد در بدن و ریختن ...
خواندنی هایی درباره جلیقه های ضد گلوله!
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، جلیقه های ضد گلوله از جمله تجهیزات نظامی هستند که به طور گسترده توسط نیرو های ویژه پلیس مورد استفاده قرار می گیرند و به نوعی ضامن حفظ حیات این افراد به شمار خواهند رفت. اما تا چه اندازه در مورد این دسته جلیقه های زندگی بخش اطلاعات دارید؟ آیا به راستی در مقابل نفوذ گلوله مقاوم هستند؟ در ادامه نگاهی خواهیم داشت به حقایقی در این خصوص که ممکن است از آن ها ...
ترفندی برای داشتن دندان هایی زیبا و سالم
...> طاهری گفت: مالیدن و شستن دندان ها با نمک و عسل (می توان نمک و عسل را در پارچه ای بسته و به دندان مالیده شود), استفاده از مسواک با نرمی مناسب (مسواک نباید خشن باشد) و استفاده از خلال دندان برای دفع ریزه های غذایی در لابهلای دندان ها در سلامت دندان موثر است. وی اذعان کرد: پرهیز از شکستن مواد سخت با دندان مثل پوست فندق ،بادام و پسته, پرهیز از جویدن موادی که قوام سخت دارند؛ به خصوص اگر ...
سهم ما در رنج چاقی تپل های دوست داشتنی دیروز
فست فودها ، نوشابه های قندی ، تنقلات تجارتی پرکالری مثل انواع چیپس و استفاده طولانی مدت از بازی های رایانه ای از دلایل افزایش اضافه وزن و چاقی در کودکان هستند. نوروزخانی گفت : چاقی دوران کودکی نه تنها وابسته به رفتار کودکان است، بلکه به طور فزاینده ای وابسته به توسعه اجتماعی و اقتصادی و سیاست های تولید و واردات مواد غذایی ، قیمت گذاری و یارانه ها و فرآوری مواد غذایی، توزیع و بازاریابی و ...
تبیین نقش هواشناسی در پدافند غیرعامل و دستیابی به امنیت غذایی پایدار
ضیائیان مدیرکل هواشناسی استان، نقش هواشناسی در پدافند غیرعامل جهت دستیابی به امنیت غذایی و تولید در سایر بخش ها را تبیین نمود و با اشاره به این که یکی از حوزه های مهم جنگ در حال حاضر، حوزه اقتصادی است، گفت: از مصادیق بارز سیاست های اقتصاد مقاومتی که مورد تاکید مقام معظم رهبری است، حوزه کشاورزی و امنیت غذایی می باشد و امروزه اگر امنیت و پایداری در بخش کشاورزی داشته باشیم منجر به امنیت تولید مواد غذایی ...
کاهش ابتلا به بیماریهای قلبی با خوردن هندوانه
حاوی فلاوونید، کاروتن و تریترپنوید است که انتی اکسیدانت هستند و رادیکال های آزاد و مخرب بدن را نابود کرده و جلوی فرایند پیری را می گیرند. 6- محافظت از جگر هندوانه مقدار زیادی گلوتاتیون دارد که ماده غذایی مهمی برای سلامتی جگر است. 7- سلامتی پوست این میوه نشاط آور حاوی مقدار زیادی بتا-کاروتن است که برای حفظ سلامتی پوست ضروری است. 8- افزایش ...
فواید بی نظیر آب هویج برای کاهش وزن
به فسفر است. این ماده معدنی به حفظ ماهیچه ها، ساخت و ترمیم آنها، کاهش درد بعد از حرکات ورزشی و افزایش انرژی مورد استفاده بدن کمک می کند. همچنین همین میزان از آب هویج محتوی 14.7 درصد از نیاز روزانه به پتاسم برای کمک به بهبود سلامت استخوان و کاهش فشار خون است. مردان می توانند 13.3 درصد از منگنز و 7.8 درصد از منیزیم مورد نیاز بدن و بانوان 17.1 درصد از منگنز و 10.3 درصد از منیزیم را با مصرف یک فنجان آب ...
بعد از ازدواج بدن شما چه تغییراتی می کند؟
، استرس کمتری دارید و خیال تان راحت تر می شود، ممکن است که خیلی خودتان را تحت فشار نگذارید یا به عنوان مثال به دلیل مسئولیت های زیادی که به عهده تان است، از باشگاه رفتن خودداری کنید. اما اگر تناسب اندام برایتان اهمیت دارد، برای فعالیت های بدنی تان نیز زمان بگذارید. فرم بدن تان تغییر می کند یکی دیگر از دلایلی که موجب اضافه وزن شما پس ازدواج می شود، تغییر فرم بدن تان، به خصوص برای آقایان ...
مصرف اُمگا 3 به حفظ سلامت روده ها کمک می کند
زیستگاه هزاران میلیارد میکروب است که اکثر آنها نقش اساسی در روند هضم، سیستم ایمنی و حتی تنظیم وزن ایفاء می کنند. وی در ادامه می افزاید: ما دریافتیم باکتری های خاص مرتبط با کاهش التهاب و کاهش ریسک چاقی در افرادی که مصرف بالای اسیدهای چرب امگا-3 را داشتند، بیشتر بود. به گفته محققان، برخی از تاثیرات خوب امگا-3 در روده ممکن است به این خاطر باشد که امگا-3 موجب تحریک باکتری ها به ...
این موااد غذایی شما را برای طولانی مدت سیر نگه می دارند
از پرخوری با سیب زمینی پخته یک سیب زمینی متوسط٬ 5 گرم فیبر دارد. جالب است بدانید که پوست سیب زمینی بیشترین میزان مواد مغذی سیب زمینی را در خود جای داده است. به سیب زمینی کره یا خامه اضافه نکرده و یا آن را سرخ نکنید. برای افزایش طعم سیب زمینی پخته٬ می توانید به آن ماست یونانی یا سالسا اضافه کرده و میل کنید. جلوگیری از پرخوری با سیب و گلابی این دو میوه حاوی پکتین ...
کم کاری تیروئید کودکان، تهدیدی جدی
...:کم کاری تیروئید موجب افزایش بی دلیل وزن یا افزایش سایز بدن می شود که این مسئله در زنان و قبل از آغاز سیکل ماهانه مشهودتر است. همچنین کم کاری تیروئید بی حوصلگی، یبوست خفیف و خشن شدن پوست را هم به دنبال دارد. مظهری تشخیص کم کاری تیروئید در کودکان را بسیار ضروری عنوان کرد و گفت: اگر این مسئله پس از تولد و زود تشخیص داده شود بسیار مفید است چرا که عدم تأمین ید مورد نیاز در رشد جسمی و ذهنی مؤثر است و می توان گفت در نهایت موجب کندذهنی و کودنی می شود. ...
حقایقی مهم در مورد فروکتوز میوه ها
از همه مهم تر ارزان بود، جایگزین سایر منابع شکر شد. بدن چطور شکر را هضم و جذب می کند؟ بدن با شکر با روش های مختلف و گاهی کاملاً مخالف یکدیگر برخورد میکند. وقتی ما قند می خوریم، آنزیم موجود در روده قند را به فروکتوز و گلوکز می شکند. همین اتفاق موقعی که شربت ذرت هم می خوریم می افتد، اما طریقه ای که بدن با هر کدام از این ترکیبات برخورد می کند کاملاً متفاوت است! گلوکز ...
نکاتی باورنکردنی درباره محصولات باریج اسانس
با حداقل مصرف در یک دوره 3 ماهه بدون وجود هیچگونه عارضه جانبی به کار رود. درمان واریس های سطحی و عمقی با کپسول وینیسین باریج کپسول وینیسین باریج موثر در درمان واریس های سطحی و عمقی و نیز نارسایی مزمن وریدی می باشد که از جمله مواد موثره کلیدی شاه بلوط هندی و دانه انگور در فرمولاسیون آن استفاده شده است. در کارآزمایی های بالینی صورت گرفته به خوبی نشان داده شده است که ...
دود سیگار برای کودکان، خطراتی جدی
روزانه را وارد بدن خود می کند. سیگاری تحمیلی شخصی است که به صورت غیرداوطلبانه در معرض دود سیگار دیگران باشد. عوارض دود سیگار برای کودکان قبل و بعد از تولد چیست؟ عوارض دود سیگار برای کودکان از زمان بارداری آغاز می شود. یعنی زمانی که دستگاه تنفس هنوز به طور کامل شکل نگرفته است و در طی این دوران با استعمال هر نخ سیگار توسط مادر و یا اطرافیان، اثرات جانبی زیادی در جنین به ...
7 توصیه مهم برای مادرانی که بارشان دوقلو است
، دیابت، رشد ناکافی جنین و. همگی از مواردی است که برای بارداری دوقلویی بیشتر ممکن است ایجاد شود. بیشتر آب بنوشید: مرطوب نگاه داشتن بدن در این دوران اهمیت ویژه ای دارد، مخصوصا شما که دوقلو حامله اید. سعی کنید همواره یک بطری آب به همراه داشته باشید تا اصلا احساس تشنگی نکنید. به طور مرتب به پزشک متخصص مراجعه کنید چکاپ های خود را مرتب دنبال کنید تا اطمینان پیدا کنید همه چیز ...
مسمومیت های غذایی در کودکان، ریشه در چه دارد؟
میوه ها را قبل از قراردادن در یخچال به طور کامل بشویند و ضدعفونی کنند. نجفی، شست و شوی مرتب دست ها با آب و صابون را در جلوگیری از ابتلا به بسیاری از عفونت ها موثر دانست و افزود: افراد در استفاده از مواد غذایی تولید شده در خارج از منزل باید مطمئن باشند که آن مواد از بهداشت و سلامت کافی برخوردار باشند. رئیس بخش گوارش مرکز طبی کودکان ادامه داد: متأسفانه دیده شده که بستنی و ...
کولبری در راه مدرسه
این وزن چیزی در حد یک سوم وزن کل بدن این کودکان است. این در حالی است که بر اساس استانداردهای جهانی وزن کوله پشتی باید کمتر از 10 تا 15 درصد وزن کودک باشد. استانداردی که به گواه آمار، پژوهش های انجام شده و همین طور گفته های مسئولان وزارت آموزش و پرورش در ایران به ندرت رعایت می شود. میزان وزنی که دانش آموزان ابتدایی ایرانی در راه مدرسه بر دوش خود حمل می کنند، چیزی کم از کار کولبری و کشاندن باری ...
موادغذایی فوق العاده برای کاهش قندخون
با میزان پروتئین بالا تاثیر کمی بر سطوح قندخون دارند. هرچند مصرف ماهی و گوشت های بدون چربی می توانند به کاهش قندخون کمک کنند. سالمون نیز حاوی اسیدهای چرب امگا3 برای حفظ سلامت قلب است. این غذا برای دیابتی ها بسیار مناسب می باشد، زیرا بیشتر افراد مبتلا به دیابت بر اثر حمله قلبی یا سکته جان خود را از دست می دهند. گوشت بدون چربی نیز منبعی از کروم بوده که در عملکرد بهتر انسولین موثر است. سیر ...
