خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دلایل ناباروری در زنان، این کارها ممنوع!
و عوارض نشانگان PCO را کمتر کنند. برای منظم کردن چرخه تخمک گذاری هم دکتر ممکن است استفاده از قرص ها یا آمپول های مختلفی را توصیه کند. یک علت دیگر تمرین های سنگین ورزشی و استرس زیاد است که باعث پایین آمدن وزن زن شده و می تواند باعث اخلال در تخمک گذاری شود. برای حل این مشکل با توصیه پزشک باید برنامه ورزشی را کم کرد و شروع به خوردن غذاهای پرکالری کرد. پس از اینکه زن توانست به یک وزن مناسب
ضرورت مصرف قند برای سلامت مغز
رامسی می گوید قند برای سلامت مغز شما ضروری است. این پزشک می گوید مغز انسان هر روز 400کالری گلوکز مصرف می کند. البته این بدان معنا نیست که شما می توانید با دو قطعه شکلات با این مقدار کالری مواد قندی مورد نیاز بدن خود را تامین کنید. موضوع مهم این است که شما قند مورد نیاز مغز را از کجا دریافت کنید. فروکتوز، قند موجود در بسیاری از غذاهای مصنوعی و فرآوری برای بدن انسان مفید نیست
دلایل بوی بد واژن، رژیم غذایی مناسب
در همه ی خانم ها واژن دارای بوی طبیعی است. شناخت بوی طبیعی واژن موضوع مهمی است. چرا که در برخی موارد ترشحات بوی بدی دارند، بوی بیش از حد همراه با سایر علائم مانند خارش واژن، سوزش و درد به علت عفونت واژن می باشد. علل بوی بد واژن رژیم غذایی بعضی از مواد غذایی مانند پیاز و سیر اگر به مقدار زیاد مصرف شود، بر بوی واژن تاثیر می گذارد. قرص ها آنتی بیوتیک
هرآنچه درباره شیرهای طعم دار باید بدانید
به گزارش جام نیوز ، امروزه محصولات غذایی بازار رقابت داغی دارد و از جمله مواد غذایی که مدتی است وارد بازار شده و مطلوب ذائقه مردم نیز قرار گرفته، شیرهای طعم دار است. اما سؤال این جا است که آیا مصرف این شیرها برای بدن مفید است یا مضر؟ به گفته متخصصان صنایع غذایی، مهم ترین تفاوت شیرهای طعم دار با شیرهای معمولی در میزان بالای شکر افزوده شده به آن ها است. بسیاری از افراد و به
جزو این گروه ها هستید،نمک بیشتری مصرف کنید!
... از نفخ زیاد می ترسید اگر از کسانی هستید که به دلیل توجه زیاد به تناسب اندام از نفخ هراس دارید و آب مقطر مصرف می کنید، احتمالا دریافتی نمک تان نزدیک به صفر است. بهتر است بدانید هرچند مصرف آب و نمک به تجمع آنها و ایجاد نفخ منجر می شود، اما نفخ مانند چربی ماندگار نیست و با فعالیت بدنی و تعریق از بدن دفع می شود. داروهای دیورتیک مصرف می کنید این داروها باعث از دست رفتن سدیم بدن می شوند. کسانی که از این داروها مصرف می کنند، بهتر است مصرف سدیم را کاهش ندهند. میزان توصیه شده مصرف سدیم برای این افراد روزانه 2300 میلی گرم است. *جام جم ...
مراقب عوارض مصرف بیش از حد کله پاچه باشید!
حداکثر یک بار در ماه آن را مصرف کنند، لازم به ذکر است افرادی که میل به خوردن این غذا دارند، بهتر است از قسمت هایی که چربی کمتری دارد بیشتر استفاده کنند تا قسمت های چرب آن. مغز و چشم در این غذا، از چربی بیشتری نسبت به پاچه و زبان برخوردار است، بنابراین توصیه می شود، افراد از زبان و پاچه که دارای پروتئین بیشتری نسبت به سایر قسمت های آن است، مصرف کنند. استفاده از غذاهای چربی مانند کله پاچه
موادغذایی فوق العاده برای کاهش قندخون
خوبی از ماهی سالم می باشند. این ماهی ها نسبت به سایر منابع گوشتی مانند مرغ و گوشت قرمز، چربی و کلسترول کمتری دارند. ماهی خال مخالی، سالمون، ساردین و تن نیز برای بدن اسیدهای چرب امگا3 را فراهم می کنند. این ماهی ها با کاهش چربی های خون باعث بهبود سلامت قلب می شوند. همچنین باید از مصرف ماهی سرخ شده و ماهی های حاوی جیوه مانند نیزه ماهی، شاه ماهی خال مخالی و کاشی ماهی اجتناب کنید. چربی های
3 راهکار برای کاهش سرطان زایی سیب زمینی سرخ کرده
، تحریک و قرمزی پوست و همچنین قرمزی چشم ها و عفونت های چشمی از دیگر عوارض این ماده سمی است. آکریل آمید در مقایسه با سایر مواد سمی شناخته شده در مواد غذایی، می تواند صد ها برابر خطرناک تر باشد. در صورت سرخ شدن مواد غذایی حاوی قند و آلبومین، این سم تولید می شود. نکاتی مهم برای کاهش سرطان زایی سیب زمینی سرخ کرده بنابراین از خوردن سیب زمینی سرخ کرده و چیپس پرهیز باید پرهیز
چند نکته ساده اما مهم تا سم میوه ها را نخوریم
به گزارش تریبون ، اشاره | الگوی نادرست استفاده و مصرف سموم و کودهای شیمیایی در کشاورزی کشور موجب شده این مواد شیمیایی در محمل میوه ها و اقلام خوراکی توسط مردم مصرف شود. برخی منابع، سرانه مصرف این سموم را برای هر ایرانی تا 400 گرم هم تخمین زده اند. علی کرمی، استادتمام بیوتکنولوژی پزشکی دانشگاه علوم پزشکی بقیت الله در یادداشتی راهکارهای علمی، اما ساده مقابله با این سموم را تشریح کرد. متن یادداشت به
فواید و مضرات خوردن موز در صبحانه
به گزارش بهداشت نیوز رژیم غذایی صبحگاهی با موز، از زمانی که شناخته شد، در روشهای مختلفی پیاده شده است. متأسفانه، اطلاعات علمی کمی پیرامون اثر بخشی این رژیم غذایی وجود دارد. برخی از کارشناسان سلامتی بر این باورند که این میوه پر خاصیت، سیر کننده و مملو از فیبر است. با خوردن زیاد موز، شما کمتر غذاهای پر کالری می خورید. و با بخواب رفتن قبل از نیمه شب، کسری خواب جبران می شود. برخی از مطالعات بیان می کنند که کمبود خواب
تأثیر پرخوری بر سلامت بدن
در نخوردن غذاهای مفید، پرخوری و به هم خوردن غذاها با طبع ها و مزاج های مختلف است، افزود: در طب اسلامی اصل بر این است که انسان غذاهای با طبع معتدل را مصرف کند و الا مصرف غذاهای با طبع متضاد موجب بیماری جسمی و به هم خوردن طبع مزاجی انسان و خروج بدن از حد اعتدال می شود. استاد حوزه علمیه خواهران تصریح کرد: انسان باید قبل از اینکه سیر شود دست از غذا بکشد تا معده از فضای لازم برای هضم غذا
غذاهایی که شما را در مقابل سرطان روده بیمه می کنند
همگی در کاهش ریسک ابتلا به سرطان روده بزرگ نقش دارند. براساس این تحلیل ها، محققان بر محدود کردن مصرف گوشت قرمز به کمتر از 500 گرم در هفته (وزن گوشت پخته) توصیه می کنند. همچنین محققان بر کاهش مصرف یا عدم مصرف گوشت های فرآوری شده نظیر همبرگر، هات داگ و ژامبون تاکید دارند. چاقی و داشتن اضافه وزن و همچنین نوشیدن مشروبات الکلی هم با ریسک بالای ابتلا به سرطان روده مرتبط
عوارض کم خوابی در کودکان را جدی بگیرید
بزرگسالی دارد. کودکانی که کمتر از 9 ساعت در طول شبانه روز می خوابیدند حامل ژن های ابتلا به دیابت بودند و بدن آن ها در برابر انسولین از خود مقاومت نشان داده است. با مطالعه بر روی شیوه زندگی افراد در بزرگسالی بسیاری از آن ها در دوران کودکی دچار کم خوابی و بدخوابی بوده اند. از جمله عوارض کم خوابی در کودکان می توان به چاقی و اضافه وزن، تشکیل توده عضلانی کم، تجمع چربی و قند
کاهش وزن باورنکردنی فقط با نوشیدن آب هویج
موادمعدنی برای تنظیم قند خون و کاهش وزن در افراد دیابتی نیز مناسب خواهد بود. درشت مغذی ها یک فنجان آب هویج علاوه بر ویتامین ها و موادمعدنی حاوی 94 کالری، 0.4 گرم چربی، 21.9 گرم کربوهیدرات و 9.2 گرم قند است. همچنین همین میزان از آب هویج 1.9 گرم فیبر دارد که باعث بهبود سلامت سیستم گوارش، تنظیم سطوح قندخون و افزایش حس سیری می شود. 2024
شارژِ شارژ، با خورشید
پذیر را وارد چرخه مصرف کنیم مزیت بزرگی بود. انواع محصولات تولیدی در مورد انواع محصولات تولیدی انینو با اشکان بابایی صحبت کردیم و او اشاره کرد: خاطرات ما با فضای تخیل و رویا همراه بوده، تیم انینو برای تولید محصولات خود، سعی در به واقعی realت پیوستن رویاها داشته است. شاید همچنان هم برای خیلی از ما نشستن در یک آلاچیق و استفاده هم زمان از انرژی الکتریکی بدون دغدغه هزینه و هدر
چرا ملت ایران باید اولین مصرف کننده برنج تراریخته در جهان باشد
تحقیقات است. جمع آوری بسیاری از محصولات تراریخته راه یافته به بازار به دلیل عوارض آن وی درباره اثر محصولات تراریخته در بروز و روند بیماری ها از جمله سرطان گفت: اثر تغذیه ای یک محصول در درازمدت بروز می کند، مثلا اثرات مصرف آب آلوده، الکل و فست فود در دراز مدت معنی دار خواهد بود، در واقع اثر تغذیه محصولات تراریخته را نمی شود در یک برهه کوتاه 90 روزه آزمایش روی موش آزمایشگاهی
خواص عرق کاسنی در بارداری، کلی مزیت
آگاهی از خواص کاسنی امروزه در میان مردم ایران افزایش یافته و به تبع آن تقاضا برای تهیه و مصرف آن رو به افزایش است و معمولا اغلب عطاری ها محصولات این گیاه را به صورت عرقیات و ترکیب با گیاهان دیگر به شکل پودر یا کپسول برای درمان به کار برده و عرضه می کنند و از گیاهان پر فروش عطاری هاست. کاسنی، خاصیت مسکن داشته و بعضی از قندهای موجود در آن (اولیگوساکاریدها) دارای خاصیت افرایش میکروب های مفید و کاهش
مصرف دارچین در بارداری، عوارض جانبی داره؟
کرد. اما مصرف مکمل های دارچین یا روغن و عصاره های آن در دوران بارداری توصیه نمی شود. مزایای مصرف دارچین در دوران بارداری آنتی اکسیدان طبیعی دارچین آنتی اکسیدان طبیعی به حساب می آید که با عفونت های قارچی و باکتریایی و ویروسی مبارزه می کند. این ماده برای درمان سرماخوردگی و آنفولانزا مناسب می باشد. افزودنی سالم در غذا دارچین مزه ای قوی و مقدار کمی قند دارد. به همین
توازن در کل زنجیرۀ فولاد لازمۀ رسیدن به توسعۀ پایدار است
اتفاق می تواند بیفتد . سلطانی نژاد خاطرنشان کرد: حتی امکان عقد قراردادهای بلندمدت هم مدتی است که در بورس کالا برقرار شده و چه در فرایندهای داخلی و چه در فرایندهای بین المللی، مثل صادرات و واردات، انعقاد قراردادهای بلندمدت امکانپذیر است . وی در ادامه بیان کرد: این موردنظر ماست که کل زنجیرۀ صنعت فولاد در بورس کالا عرضه شود. اینکه ما فقط یک قسمت از ساختار زنجیرۀ تولید را شفاف کنیم
مصرف پروتئین در بارداری، بخورم یا نخورم؟
پروتئین، مانند گوشت قرمز بدون چربی، مرغ و ماهی را مصرف کرد. این موارد همچنین منابع خوبی از ویتامین های گروه B، آهن و مواد معدنی هستند.علاوه بر این ها تخم مرغ، پنیر، غلات و حبوبات نیز می توانند پروتئین لازم برای بدن مادر را تامین کنند. گیاهخوارن می توانند با خوردن شیر و تخم مرغ پروتئین مورد نیاز را بدست آورند؛ اما کسانی که فقط از گیاهان تغذیه می کنند باید برای داشتن برنامه غذایی مناسب با یک متخصص تغذیه و سلامت مشورت های لازم را انجام دهند.
این افراد نباید سرکه مصرف کنند!
مصرف آن زیاده روی شود، می تواند منجر به ضعف بینایی، نحیف شدن بدن و... شود. این متخصص فیزیولوژی با اشاره به اینکه بهترین نوع سرکه در طب سنتی سرکه انگور قرمز است که به طور طبیعی و نه صنعتی تهیه شده باشد اذعان داشت: مصرف روزانه سرکه برای افراد گرم مزاج در اقلیم های گرمسیری مفید است چون تیزی و شدت گرمی صفرا و داغی خون و مواد زاید تجمع یافته در بدن را مخصوصاً در فصول گرم از بین می برد و در
آنچه باید درباره خواص روغن کنجد بدانید
می کند. بسیاری از متخصصان تغذیه بر این باورند که روغن دانه کنجد اثر کاهنده کلسترول خون، کاهنده قند خون و خاصیت آنتی اکسیدانی دارد . زیاده روی در مصرف؛ ممنوع خواص ذکر شده درباره روغن کنجد بدین معنا نیست که شما آزادید هر چقدر که می خواهید از روغن کنجد طی یک روز استفاده کنید. به خاطر داشته باشید که کالری همه روغن ها یکسان است و هر یک قاشق چایخوری آن در حدود 45 کیلو کالری انرژی دارد پس مراقب باشید تا با مصرف بی رویه آن دچار اضافه وزن و در پی آن مشکلات و بیماری های مختلف نشوید .
بارداری در دوران نوجوانی، خطرات احتمالی را بدانید
نوجوانی مورد غفلت واقع خواهد شد. فشار خون بالا در نوجوانانی که باردار هستند احتمال ابتلا به فشار خون بالا نسبت به افرادی که در سنین 20 تا 30 سالگی بارداری را برای اولین بار تجربه می کنند بیشتر است. احتمال پره اکلامپسی نیز در مادران باردر نوجوان بیشتر است. پره اکلامپسی شامل فشار خون بالا همراه با وجود پروتئین در ادرار، تورم دست و صورت مادر و آسیب اندام ها می باشد. این افراد می باید
10 رفتاری که باعث صدمه مغزی می شود
قدرت ذهنی می شود. 3. استفاده از دخانیات و سیگار کشیدن: این امر باعث کوچک شدن چند برابری مغز و منجر به آلزایمر می شود. 4. استفاده زیاد قند و شکر: استفاده زیاد قند و شکر جذب پروتئین و مواد غذائی را متوقف می کند و منجر به سوء تغذیه و احتمالا اختلال در رشد مغزی خواهد شد. 5. آلودگی هوا: مغز بزرگترین مصرف کننده اکسیژن در بدن ماست. دمیدن هوای آلوده باعث کاهش اکسیژن تامینی
سوپر فودهای افراد دیابتی
کربوهیدرات مصرفی خود دقت بیشتری داشته باشید. براساس توصیه انجمن دیابت امریکا، 45 تا 60 گرم هر غذا در رژیم غذایی می تواند شامل کربوهیدرات باشد. البته این میزان برای افراد مختلف متفاوت است و بستگی به متابولیسم و سطح فعالیت افراد دارد. میوه ها و سبزجات متشکل از کربوهیدرات های ساده و پیچیده است. اگرچه کربوهیدرات ها سوخت ضروری برای بدن محسوب می شوند، اما مصرف میزان زیادی از آنها منجر به اضافه وزن و
تناسب اندام و بهبود روحیه با رژیم غذایی دوپامین
دچار نقص شده باشد و به همین دلیل وقتی غذاهای پر چرب و شیرین مصرف می کنند، این بخش به درستی کار نمی کند و به دنبال آن، کند بودن واکنش، موجب افزایش میل و جستجوی لذت و در نهایت پرخوری می شود. جدا از تمام این فرضیه ها همه می دانیم که غذا خوردن موجب افزایش دوپامین می شود، به ویژه اگر غذای چرب و شیرین مصرف شود. هر دوی این غذاها در طولانی مدت موجب افزایش اشتها و در نتیجه پرخوری و افزایش وزن
پف زیر چشم، علت و درمان های خانگی آن
بشویید استفاده از پک یخ یا سرد محدود کردن مصرف سدیم افزایش مصرف ویتامین و مواد معدنی برای پاک کردن سیستم، مقدار زیادی آب بنوشید اگر پف چشم به خاطر آلرژی ایجاد شده است، استفاده از ماده ای که باعث واکنش های آلرژیک می شود را متوقف کنید. پزشک ممکن است آمپول یا دارو را تجویز کنند. کرم برای چشم های پف کرده: کرم چشم آرام بخش با آلوئه ورا و ویتامین E ( خواص قرص ویتامین e، میزان مصرف و عوارض جانبی آن ) را
به قویترین نوزاد دنیا، این غذاها را بدهید!(2)
کاست. در خارج از کشور بر اساس نوع مواد غذایی و شیرهای غنی شده با ویتامین های دیگر مانند کشورمان قطره های ویتامین A و D را با هم مصرف نمی کنند و در بیشتر کشورهای اروپایی فقط قطره ویتامین D توصیه می شود اما در کتاب های مرجع پزشکی توصیه شده که قطره A و D با هم مصرف شود. بعد از 2سالگی دیگر احتیاجی به ویتامین نیست مگر آنکه بررسی شده و معلوم شود که بدن کودک به ویتامین خاصی احتیاج دارد (طی آزمایش خون یا بررسی نرمی استخوان ها).
به قویترین نوزاد دنیا، این غذاها را بدهید!(1)
مادر باشد بعد از آن اگر نوزاد تشنه بود، مقداری آب جوشیده سرد شده به او می دهیم و در نهایت سراغ غذاهای کمکی مذکور می رویم. از کی دسر را شروع کنیم؟! در ماه هشتم ظهر و شب می توانیم ماست را هم به رژیم غذایی نوزاد خود اضافه کنیم (2 قاشق). خرما (رطب بدون پوست)، جگر گوسفند یا مرغ را هم می توانیم بپزیم و نرم کنیم و هفته ای یک بار به سوپ نوزاد اضافه کنیم.در ماه نهم انواع آش (آش ماست، آش
حقایق ناگفته درباره تزریق ژل به لب
مصنوعی می شودکه فقط تعداد معدودی از افراد این را می خواهند. فیلرهای اسید هیالورونیک از قبیل Juvederm و Restylaneمی تواند با آنزیمی به نام هیالورونیداز حل شوند، بنابراین این مشکل یک مشکل دائمی نمی باشد. علاوه بر فیلرهای استانداردی که شش تا نه ماه دوام می آورد، گزینه های دائمی دیگری هم وجود دارد. با این حال، این گزینه های دائمی می تواند باعث اثرات جانبی جدی شود. دکتر مانی هشدار می دهد که
