خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چاقی شکمی در مردان شایع تر ؛ در زنان خطرناک تر
بیان کرد: چاقی شکمی به دلیل هورمون های جنسی در مردان در دنیا از جمله ایران، شایع تر است. فوق تخصص گوارش و کبد، مصرف سس و نوشابه، استفاده از برنج و نان، نداشتن تحرک کافی و استرس زیاد را از عوامل مهم ابتلا به چاقی شکم دانست و به مردم توصیه کرد که از مصرف قند ساده به خصوص نوشابه جلوگیری کنند. وی به شیوع کبد چرب در جامعه هشدار داد و گفت: افرادی که مبتلا به کبد چرب هستند، افزایش
این میوه بنفش حافظه را برای 5 ساعت تقویت می کند
به گزارش بلاغ ، میوه بلوبری حاوی آنتی اکسیدان های است که به حفاظت از بدن در مقابل بیماری و خطرات سلامت مرتبط با سن کمک می کند. در ادامه این مطلب را به نقل از سلامت نیوز بخوانید. میوه بلوبری می تواند عملکرد شناختی مغز را تقویت کرده و حافظه را بهبود بخشد. این میوه غنی از ویتامین های است که به خاطر میزان بالای آنتی اکسیدان بخصوص فلاونوئیدها، سلامت مغز را تقویت می کند. مصرف
تاکید بر توقف کشتار بی رحمانه مسلمانان مظلوم میانمار/ اشاره به واقعه "مباهله" و تشریح آن/واکنش به ...
علیه انسان ها و تبعیض نژادی زده است که با عملکرد او بعد از نشستن بر مسند قدرت هیچ سنخیتی ندارد. خطیب نماز جمعه جغتای گفت: سوگندهای دروغین خانم آنگ سان سوچی برای دفاع از حق 400 هزار آواره و هزاران بی خانمان و کشته شدن مسلمان در میانمار تعهدی را ایجاد نکرده است از ای رو به نظر میرسد اهدای این جایزه به وی فقط و فقط برای نشاندن او بر صندلی قدرت مورد استفاده قرار گرفته است. احتمال
احتمال سرطان معده در این افراد بیشتر است!
/> چه علایمی دارد؟ سرطان معده در مراحل اولیه باعث سوءهاضمه، احساس نفخ بعد از خوردن غذا، سوزش معده، تهوع خفیف و از دست دادن اشتها می شود. به این موضوع دقت کنید که تنها داشتن سوءهاضمه یا سوزش سردل بعد از غذا به معنای ابتلا به سرطان معده نیست. اما اگر این علایم را پررنگ می بینید، بهتر است با پزشک مشورت کنید. زمانی که تومورهای معده رشد می کنند علائم جدی تر شده و شامل دل درد، وجود خون در
5 پیشنهاد ویتامینی برای مهار سردردهای مزمن
ریختن تعادل اعصاب مرکزی یا همان مغز و نخاع است. ویتامین آ. در منابع حیوانی از قبیل: شیر، زرده تخم مرغ، اسفناج، کلم، هویج، و گوجه فرنگی یافت می شود. منیزیم: مصرف مواد غذایی حاوی منیزیم، باعث جلوگیری از ابتلا به سردرد و دروصرت درگیری با سردرد عصبی، باعث درمان آن می شود. نیاز روزانه منیزیم در زنان 270 میلی گرم و در مردان 300 میلی گرم است که این نیاز در زمان ابتلا به سردرد عصبی افزایش می یابد. مصرف
اعتیاد زنان | آسیب شناسی اعتیاد زنان
های دیگر گاهی تن به کارهای ضداخلاقی می دهند و به راحتی مورد استفاده سودجویان قرار می گیرند که مسلماً این باعث افزایش تخریب آن ها می شود و برگشت آن ها به زندگی سالم را سخت تر می کند. در زمینه مشکلات جسمی ناشی از اعتیاد، زنان علاوه بر مشکلات مشابه با مردان، در معرض بسیاری از آسیب های وابسته به جنس نیز هستند. سوءمصرف مواد در بین زنان با بیماری هایی نظیر سوء تغذیه، فشار خون بسیار
فرمول خوش طعم تنظیم قندخون
گوشتی مانند مرغ و گوشت قرمز، چربی و کلسترول کمتری دارند. ماهی خال مخالی، سالمون، ساردین و تن نیز برای بدن اسیدهای چرب امگا3 را فراهم می کنند. این ماهی ها با کاهش چربی های خون باعث بهبود سلامت قلب می شوند. همچنین باید از مصرف ماهی سرخ شده و ماهی های حاوی جیوه مانند نیزه ماهی، شاه ماهی خال مخالی و کاشی ماهی اجتناب کنید. چربی های سالم مصرف موادغذایی حاوی چربی های چنداشباع نشده و تک اشباع
ورزش باعث کاهش اشتها می شود
کردن عدد یا کلمه ی درست، واقعاً آنقدر انرژی مصرف می کند که منجر به کمبود انرژی و برانگیختن احساس گرسنگی می شود؟ این همان چیزی است که محققان در این مطالعه مورد کنکاش قرار دادند. وقتی آنها قند خون و لاکتات دانشجویان را اندازه گیری کردند، دریافتند سطح لاکتات در مغز، بعد از آزمون، افزایش چشمگیری داشت، اما سطح قند خون شان، ثابت مانده بود. این طور فرض می شود که لاکتات به عنوان سوخت برای افزایش
مسمومیت با آب چیست؟
فرد دیگر می تواند متفاوت باشد. برای تعیین میزان آب مورد نیاز روزانه می توانید وزن بدن، سطح فعالیت های بدنی و شرایط آب و هوا را مد نظر قرار دهید. انستیتو پزشکی (IOM) میزان آب دریافتی روزانه برای مردان را 3٫7 لیتر و برای زنان 2٫7 لیتر پیشنهاد کرده است. با این وجود، این توصیه ها شامل آب دریافتی از نوشیدنی هایی به جز آب و مواد غذایی نیز می شوند. برخی از مردم از قانون 8 8 پیروی می کنند که
خوردن چغندر مانع مسمومیت می شود
به گزارش بلاغ ، چغندر یا چغندر قند، جزو گیاهان ریشه ای شیرین است که جایگاه مهمی در میان غذاهای سالم دارد و منبعی غنی از مواد معدنی و ویتامین های ضروری برای حفظ سلامت بدن به شمار می رود. استفاده از این محصول طبقه بندی شده در گروه سبزیجات، همراه با سالاد، سوپ و حتی وعده های غذایی آثار مفیدی بر سلامت بدن و زیبایی به جا می گذارد. نگاهی به 6 مزیت این سبزی می تواند شما را با برخی از مهمترین
فواید و خواص خرما برای سلامتی بدن انسان
مقدار زیادی قند طبیعی است اما این ماده غذایی نمایه گلیسمی پایینی داشته و بعد از مصرف آن، قند خون به طور قابل ملاحظه ای افزایش نمی یابد. لازم به ذکر است در صورت ابتلا به دیابت، قبل از اضافه کردن خرما به رژیم غذایی با پزشک خود مشورت کنید. افزایش فیبر دریافتی خرما سرشار از فیبر است. براساس وزارت کشاورزی امریکا، یک عدد خرمای بدون هسته حاوی 1.6 گرم فیبر معادل 6 درصد از میزان مصرف
رژیم غذایی مادران شیرده، آهسته و پیوسته
کنید. ویتامین D ویتامین D برای رشد و استحکام استخوان ها و سلامت عمومی بدن لازم است. این ویتامین به جذب کلسیم کمک می کند. پزشکان می گویند ویتامین D باعث کاهش احتمال پوکی استخوان، فشار خون بالا، دیابت و دیگر بیماری های خودایمن می شود. نور خورشد حاوی ویتامین D است اما بیشتر خانم ها به اندازه کافی آن را دریافت نمی کنند. برای داشتن میزان مناسب بهتر است قرص آن را مصرف کنید
تسکین های طبیعی کمردرد
تکمیلی برای تسکین و کاهش دفعات شروع درد محسوب می شود. ورزش باعث بهبود جریان خون شده و در عین حال عضلات و استخوان ها را تقویت می کند و از بروز بیرون زدگی و پارگی دیسک و بروز مشکلات دیگر پیشگیری می کند. با اضافه وزن مقابله کنید برای تسکین و آرامش کمرتان و از بین بردن احساس درد و خستگی آن بالا نگاه داشتن پاها است. این تکنیک باعث فعال شدن جریان خون در قسمت تحتانی بدن و افزایش اکسیژن رسانی به
رصدتوصیه های مقام معظم رهبری درسال"اقتصادمقاومتی،تولیدواشتغال"
22 / 06 / 96 عبارتند از: در رصد هفته مورد بررسی، از نکات ده گانه تعیین شده از سوی مقام معظم رهبری به موارد ذیل پرداخته شده است: "گسترش صادرات و طرف های صادراتی"، "تامین امنیت سرمایه گذاری"، ، " مبارزه با باندهای قاچاق"، "اشتغال" . و مهم ترین محورهای رصد شده از نکات فوق عبارتند از: در چهار ماهه امسال صادرات محصولات شیلاتی 60 درصد افزایش داشته است .
17 درمان خانگی شگفت انگیز برای خون دماغ
بیفتد. برای جلوگیری از خون دماغ در طول بارداری، مواد غذایی غنی از ویتامین C مانند آب پرتقال مصرف کنید. سایر منابع غذایی عبارتند از کیوی، آناناس، پاپایا، انبه و غیره. 13. جوش شیرین جوش شیرین می تواند بعنوان یک درمان برای بسیاری از بیماری ها مورد استفاده قرار گیرد. برای استفاده از آن برای درمان خون دماغ، نصف قاشق چایخوری نمک (بدون ید) و 4/1 قاشق چایخوری جوش شیرین را در 1 فنجان آب مخلوط
مقابله با شایع ترین علت نابینایی در سالمندی
گرم ویتامین ای، بتاکاروتن، زینک و مس هستند و در 25 درصد بیماران از پیشرفت تباهی لکه زرد جلوگیری کرده اند. * بیشتر ماهی بخورید مطالعه محققان درمانگاه گوش و چشم ماساچوست نشان می دهد، مردان سالمندی که هفته ای بیش از دو بار ماهی می خورند، 45 درصد کمتر از کسانی که کمتر از هفته ای یکبار ماهی در رژیم غذایی دارند به بیماری تباهی لکه زرد مبتلا می شوند. *مرتب کنید ورزش مرتب، میزان خطر
4 گام برای داشتن پوستی سالم
می کنند. داشتن رژیمی که مملوء از این غذا ها باشد می تواند ریسکِ ابتلا به بیماری های قلبی، سکته مغزی و فشار خون را کم کند. هم چنین این غذا ها قند خون و وزن را تنظیم و به دستگاه گوارش کمک می کنند. سبزیجاتی داری برگ سبز و سبز تیره بخورید غذاهای رنگارنگی که نارنجی، آبی، زرد، قرمز و بنفش هستیند بخورید. برای مثال گوجه فرنگی اثر فوق العاده ای بر روی پوست دارد، چراکه خوردنِ آن از
جلوگیری از ریزش مو با تغذیه صحیح
، آهن، گوگرد، سیلیس و مس اثرات مثبت زیادی بر روی مو دارند. آزمایش ها حاکی از آن است که مصرف بیوتین به صورت مکمل باعث تقویت و بهبود پوست به خصوص فولیکول های مو می شود. در ضمن در مورد کاهش مصرف نمک و اثر آن در توقف ریزش مو نظریه هایی ارائه شده است، اما در صحت این نظریه ها تردید وجود دارد . ولی در هر حال کاهش مصرف نمک برای سلامت عمومی بدن مفید است. دانشمندان ژاپنی بر اساس تحقیقات
در مصرف این غذاهای مفید زیاده روی نکنید
شفا آنلاین:مصرف زیاد و بیش از حد مجاز فرآورده های غذایی و آشامیدنی، نه تنها فایده ای برای بدن ندارد، که می تواند سلامت فرد را نیز تهدید کند. به گزارش شفا آنلاین : گرچه متخصصین بهداشت می گویند شیر و لبنیات را از نوع کم چرب انتخاب کنید تا همزمان با دریافت مواد مورد نیاز بدن کلیسم و کالری بیشتر نیز به بدن وارد کنید تا خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کم و به چاقی و افزایش وزن
با خواص زنجبیل برای زیبایی آشنا شوید
/> معجونی با زنجبیل برای محرک رشد مو 1 قاشق غذا خوری زنجبیل سابیده شده 1 قاشق غذا خوری روغن جوجوبا این دو را با هم مخلوط کنید و به صورت مستقیم روی پوست سر به کار ببرید. به آرامی ماساژ دهید و اجازه دهید این مخلوط به مدت نیم ساعت روی سر بنشیند. اگر احساس گرم شدن داشتید، کاملا نرمال است. بعد از آن مانند همیشه از نرم کننده ها و شامپوها برای شستن موهای تان استفاده کنید.
از این عادت ها دوری کنید، تا دچار اضافه وزن نشوید
های کندی دارند و سریع هم هضم می شوند؛ در نتیجه قند خون شما فورا بالا می رود و دوباره احساس گرسنگی می کنید. تحقیقات نشان می دهند غذاهایی که 43 درصد کربوهیدارت دارند شما را بیشتر سیر نگه می دارند و در مقایسه با غذاهایی که 55 درصد کربوهیدرات دارند اثر ملایم تری بر قند خون می گذارند؛ یعنی به این ترتیب بدن شما چربی کمتری ذخیره می کند و احتمال اینکه یک بار دیگر به سراغ غذا بروید کمتر می شود
میوه هایی که شما را جذاب تر می کنند!
شفا انلاین تغذیه هر کس علاقمند به سلامت و زیبایی خوب است. اما یک شرط وجود دارد، اگر می خواهید سالم و زیبا باشید، باید نسبت روزانه میوه و سبزیجات خود را مصرف کنید. به گزارش شفا آنلاین ،به دست آوردن سلامت و زیبایی به شما انگیزه می دهد تا میزان لازم غذای سالم و مغذی روزانه خود را مصرف کنید. مواد مغذی موجود در بعضی از میوه ها و سبزیجات برای مو، پوست، ناخن و وزن نیز مفید است. خوردن انواع
گیاهان دارویی سرکوب کننده اشتها
انجام شد، نشان داد که مصرف 857 میلی گرم عصاره چای سبز در روز می تواند سطوح گرلین (هورمون گرسنگی) را کاهش دهد. همچنین، شرکت کنندگان کاهش هرچه بیشتر وزن خود و بهبود سطوح کلسترول را تجربه کردند. باید به این نکته اشاره داشت که مصرف بیش از اندازه چای سبز می تواند موجب سردرد، یبوست، و دیگر اثرات منفی شود. اما اگر روزانه چهار تا شش فنجان چای سبز می نوشید، جای نگرانی وجود ندارد.
این عادت ها را هرگز ترک نکنید
بگنجانید: مصرف پروتئین و فیبر با هم برای صبحانه، مثلا غلات بدون قند و سبوس دار ترکیب شده با ماست ساده کم چرب همراه با میوه های تازه، یک صبحانه بسیار خوبژ ومقوی است. برای صبحانه، غذای گرم بخورید: اگر قرار است غذای سرد برای صبحانه بخورید، حداقل یک لیوان شیرگرم یا یک فنجان چای گرم بنوشید. البته یادتان باشد این نوشیدنی گرم، فقط بخشی از صبحانه تان است و به عنوان صبحانه کافی
خواص برنج سفید
تامین انرژی بوده، توسط بدن متابولیزه می شوند و بعد از متابولیزه به انرژی قابل استفاده برای بدن تبدیل می شوند. مصرف برنج برای سلامت دستگاه گوارش مفید بوده، نسبت به سایر غلات زود هضم تر میباشد. یکی از اصلی ترین فواید درمانی و خواص برنج کمک به درمان بیماری های معده و کاهش مشکلات گوارشی است. استفاده از کته برنج سفید برای درمان اسهال مفید میباشد. از خواص برنج و آب برنج
امسال در حج 96 چه گذشت؟
شریعتمداری رفتیم. تازه تلفن آمده بود. عده ای از علما داشتند و عده ای نداشتند. برخی اعتراض کردند که چرا تلفن گرفته اید. این اشکال دارد چون مثلا کسی زنگ می زند و زن صاحب خانه بر می دارد... آن وقت آقای شریعتمداری گفتند که آقایان! من چیزی بگویم، با هرچه جدید آمد مخالفت نکنید. مدتی بعد خودتان از آن استفاده می کنید و این باعث می شود تا خجالت زده شوید. شگفت که اندکی بعد یکی از دوستان گفت وقتی در نجف
باغداران برتر ملایری تقدیر شدند/رقابت خوشه های برتر انگور
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از ایرنا دبیر برگزاری پنجمین جشنواره ملی خوشه برتر انگور در شهرستان ملایر اظهار کرد: سلامت خوشه، درصد قند، درشتی حبه ها، یکنواختی، تراکم و قابلیت حمل از جمله ملاک های ارزیابی خوشه های برتر انگور بود. اکبر رحیمی با تقدیر از همراهی و همکاری فرمانداری ویژه ملایر، پژوهشکده انگور و کشمش دانشگاه ملایر و سازمان جهاد کشاورزی استان همدان و ملایر گفت: امیدواریم سال
یکی از علت های ریزش مو کشف شد
اینگونه جراحی ها حتما روی پوست اثر منفی خواهند گذاشت و به همین دلیل توصیه من همان پیروی از رژیم های اصولی است. آیا کاهش وزن می تواند باعث ریزش مو هم بشود؟ بله، رژیم غذایی سخت می تواند باعث کمبودهای تغذیه ای شود که باعث سوءجذب ویتامین ها و مواد معدنی لازم برای پوست، مو و سلامت کلی بدن می شود. ریزش مو با محدودیت شدید کالری و همچنین بعد از جراحی بایپس معده، بسیار
مصرف چه مقدار از مواد غذایی در روز می تواند منجر به مرگ شود؟
سمی در خود دارند و میزان خطرناک بودن آن ها چقدر است! برای کشف این موضوع توصیه می کنیم تا در ادامه مطلب با روزیاتو همراه باشید. آب شاید زیاد شنیده اید که می گویند برای تضمین سلامت بدن و جوانی پوست، لازم است تا روزانه 2 لیتر آب بنوشید. اما بد نیست اشاره کنیم که اگر سه برابر این میزان آب را در عرض یک روز بنوشید، کلیه ها توان هضم و دفع آن را نخواهند داشت و سیستم عمومی
نجفی،ممنوعیت برج سازی درمنطقه خاص رالغو کرد
هایی مانند انتخابات که به حضور بانوان نیازمندیم، آنها را با اوصافی زیبا؛ صاحب حق مساوی با مردان می دانیم و برحفظ کرامت و جایگاه آنها و استفاده از توانمندی های شان تاکید می کنیم، ولی بعد از پایان آن برهه های زمانی، دیگر کسی حتی زحمت یادآوری وعده های داده شده در مورد زنان را نیز به خود نمی دهد . دور از انصاف نیست که بگوییم همیشه غوغاسالاری در اردوی رقابتی روحانی سایه افکنده و همیشه مسائل کوچک و
