سایر منابع:
سایر خبرها
مدیریت مالی شخصی چیست؟
: بخش دوم خواسته ها و ترجیحات شما را تشکیل می دهند، مانند رستوران ، سفر، پوشاک غیر ضروری، سینما و ... که نباید بیش از 30 درصد دریافتی تان را صرف آنها کنید. مرزی بین این دو دسته است که تشخیص آن بر عهده شماست. به عنوان مثال در بحث تأمین غلات، نان یک کالای ضروری محسوب می شود اما یک بسته بیسکویت گران قیمت با این که جزو غلات است اما در دسته خواسته ها و ترجیحات شما جای می گیرد. اولویت های مالی ...
23 شهریور معرفی چند رژیم غذایی که در دنیا استفاده می شود
...> این رژیم غذایی حاوی کربوهیدرات کم با شاخص گلوکز پایین، گوشت بدون چربی و چربی های غیراشباع است. رژیم غذایی ساحل جنوبی سه مرحله دارد. دو مرحله اول برای کاهش وزن بوده و مرحله سوم به ثابت نگه داشتن وزن کمک می کند. در مرحله اول که 14 روز است، مصرف میوه ها، غلات و دیگر کربوهیدرات ها محدود شده و بدین وسیله قند خون و سطح انسولین در بدن به حد نرمال می رسد و از میل به غذا کاسته می ...
چرا نباید بستنی را در جایخی یخچال نگه داریم؟
محصولات است. درمورد نان بستنی نیز باید گفت برای آن که نان بستنی حالتی براق و درخشنده به خود گیرد به آن اکسیدتیتانیوم می افزایند. در کارگاه هایی که این نان به صورت غیرمجاز برای بستنی های قیفی و سنتی پخت می شود از اکسید تیتانیومی استفاده می شود که صنعتی بوده و کیفیت و درجه خلوص پایینی دارد و به دلیل داشتن مواد و فلزات سمی غیرخوراکی، تهدید کننده سلامت مصرف کننده است. در ...
مراقب عشقتان در طوفان مجازی باشید
.... برای اخم شما در برابر همسرتان، نحوه برخورد با فرزندتان و حتی چینش سفره غذا و مواد غذایی مصرفی روزانه تان. اما به واقع چه چیزی تضمین می کند این اطلاعات از منابع درستی به دست آمده باشند؟ کدام کانال ها و گروه های سلامت محور توسط پزشکی حاذق مدیریت می شوند؟ چه تعداد از کانال هایی که محتوای روانشناسی ارائه می کنند توسط یک روانشناس اداره می شوند؟ واقعیت این است که متأسفانه بسیار کم و در برابر ...
غذای چاق کننده کودک، سوپ کدو و ذرت
مناسب نوزاد 12 تا 24 ماه مواد لازم سوپ کد و و ذرت روغن 1 قاشق سوپخوری پیاز خرد کرد ه 1 عد د متوسط کد و سبز پخته و پوره کرد ه 2 عد د آب مرغ یا سبزیجات 420 میلی لیتر ذرت پخته 50 گرم برگ گشنیز برای تزئین به میزان لازم ماست کیسه ای 30 گرم روش تهیه سوپ کد و و ذرت همه مواد لازم (غیر از سبزی معطر و ماست) را د ر قابلمه متوسطی بریزید و روی حرارت متوسط بگذارید تا سوپ بپزد ...
سهم ما در رنج چاقی تپل های دوست داشتنی دیروز
متناسب برشمرد و گفت : از لحظه تولد تا حدود 6 ماهگی شیر مادر بهترین غذا و آشامیدنی برای رشد کودک است و وی را از اسهال و سایر بیماریهای شایع مصون نگه می دارد و در صورت تمایل مادر، تغذیه با شیر تا 2 سالگی یا بیش از آن می تواند ادامه یابد. وی افزود : شیر مادر حاوی 6 درصد پروتئین و 45 درصد هیدرو کربنات است در حالی که که این ارقام در شیر خشک به ترتیب 20 و 30 درصد است ، از این رو کودکانی که با شیر ...
این موااد غذایی شما را برای طولانی مدت سیر نگه می دارند
اشتها است و به همین دلیل هم کسانی که در وعده صبحانه از تخم مرغ استفاده می کنند٬ کمتر از کسانی که از نان سفید و مربا و شیرینی جات در صبحانه استفاده می کنند٬ احساس گرسنگی کرده و در کاهش وزن نیز موفق تر هستند. به تخم مرغ٬ سبزیجات سرشار از فیبر مثل کنگر فرنگی یا بروکلی اضافه کنید تا ساعتها سیر بمانید. جلوگیری از پرخوری با دانه کتان در دو قاشق غذاخوری دانه کتان٬ 4 گرم فیبر وجود دارد ...
بهترین غذاهای سالم برای کودکان
... کودکان عاشق پیتزا هستند و شما می توانید با کمی تغییر در دستور پخت از سبزیجات تازه بیشتر و گوشت های فرآوری شده کمتر استفاده کنید. نان پیتزا می تواند به خمیری سبوس دار تغییر کند. والدین باهوش می توانند غذاهای مورد علاقه کودک را به غذایی سالم و مفید تغییر دهند. اسموتی میوه شریک کردن کودک در آماده سازی غذایی که می خورد نیز می تواند به والدین کمک کند. برای نمونه تهیه اسموتی ...
توبافی احیا شد روستا جان گرفت
عروس بافته می شد به خانواده داماد اهدا شود. البته امروز این نخ از کارخانه اصفهان تأمین می شود و کسانی که برای نخستین بار از محصولات توبافی یا حوله های بافت خراشاد استفاده می کنند مدتی بعد دوباره سراغ آنها را می گیرند . او از تاریخ این هنر می گوید: در گذشته هنر توبافی توسط تاجران شمل، فضای استعماری پیدا کرده بود به طوری که هر تاجر یک روستا را در سیطره خود قرار می داد و اهالی این روستا تنها باید برای ...
تغذیه نوزاد 10 ماهه، باید اینجوری باشد
مجاز نیست و ممکن است باعث خفگی شیرخوار شود. مانند: کشمش، حبه انگور، ذرت، تکه های سوسیس، اجیل، تکه های سفت و خام سبزی ها مثل هویج و... و تکه های گوشت. 3- مواد غذایی ای که ممکن است مشکلات دیگری ایجاد کنند. مانند: - قهوه یا چای پررنگ که سبب بیقراری کودک می شود. - عسل که باعث مسمومیت می شود(بوتولیسم)، ولی استفاده از عسل پاستوریزه اشکالی ندارد. به ...
5 غذا که برنامه شکم شش تکه را به هم می ریزند
بیشتری داشته و سالم تر از غلات تصفیه شده هستند. طبق مطالعات صورت گرفته، افرادی که بیشتر از غلات کامل در کنار تغذیه سالم بهره مند هستند، یعنی در کنار غلات کامل و تصفیه نشده از میوه ها، سبزیجات، لبنیات کم چرب و پروتئین استفاده می کنند، نسبت به دیگر افراد زودتر چربی های اطراف شکمی شان می سوزد. غلات تصفیه شده و تصفیه نشده گندم، جو دوسر، ذرت و برنج از گروه غلات هستند؛ خوراکی هایی مثل نان ...
مخمر نان جایگزین مناسبی برای جوش شیرین/ افزایش پروتئین دانه گندم در مناطق گرم/ گلوتن وجه تمایز خمیر گندم ...
آردهای تیره است، همچنین از لحاظ اقتصادی مقرون به صرفه نیست. وی در پاسخ به این پرسش که آیا امکان تولید نان از محصولاتی نظیر جو، چاودار، یولاف، جو دوسر، آرد ذرت، برنج و پودر سیب زمینی، به صورت ترکیبی با گندم وجود دارد، افزود: امکان تولید نان به صورت ترکیبی با محصولات فوق وجود دارد، اما محصول تولیدشده کیفیت نان گندم را ندارد، جو و ذرت برای استفاده در خوراک دام و برنج پخته شده برای تأمین ...
رژیم غذایی گیاه خواری چگونه است؟
...، توفو ، دانه سویا و تکه های سویا دانه ها مغزها و کره مغزها مانند کره بادام زمینی غلات مانند گندم (پاستا ، نان) برنج و ذرت در صورتی که وجتریان هستید: تخم مرغ شیر و محصولات شیر مانند ماست و پنیر. پروتئین از آمینو اسید ها تشکیل شده است. برخی از آمینو اسید های ضروری را بدن نمی تواند بسازد. محصولات حیوانی حاوی ترکیب کامل آمینو اسیدهای ضروری هستند. همچنین سویا ...
روش های تقویت حافظه
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از بولتن نیوز، فراموشی و کم شدن حافظه ارتباط مستقیمی با سن افراد دارد و متأسفانه شروع آن از 20 سالگی است. البته نگران نباشید شما هرگز از 20 سالگی دچار فراموشی نمی شوید اما مغز شما شروع به از دست دادن بعضی سلول های عصبی می کند و بدن کمتر مواد شیمیایی مورد نیاز مغز برای درست کار کردن را تولید می کند. برای اینکه زود دچار فراموشی نشوید باید کارهایی را انجام دهید که ما ...
خوراکی های لذیذ و چاق کننده در تابستان
...، سوسیس و کالباس برای بسیاری از ما، هات داگ و سوسیس، خوراکی های مورد علاقه در تابستان هستند، اما ممکن است آنها را برای بازی بیس بال نگه دارید. این دسته غذاها فقط به خاطر چربی یا کالری بالا نیست که مضر شناخته میشوند، چرا که شما می توانید مدل های کم چرب آنها را انتخاب نمایید. اکثر هات داگ ها و سوسیس و کالباس های دیگر سدیم بسیار بالایی دارند. میزان مواد مغذی معمول این مواد ...
روایتی متفاوت از پشت پرده ی آسیب های زیر پوست پایتخت
اکنون انجام می شود، این است که دیگر بچه های کار را نمی یابیم، چون به کارگاه های زیرزمینی منتقل می شوند و ممکن است در بسته بندی مواد مخدر به کار گرفته شوند یا مورد سوءاستفاده جنسی قرار گیرند و یا هزاران اتفاق ناگوار دیگر برایشان بوجود بیاید؛ متأسفانه ما فقط در پی آن هستیم که کودکان کار را از سطح شهر جمع آوری کنیم! بنظر می رسد برای حل معضل کودکان کار ابتدا باید تمام قوانین کشوری جمع آوری شود ...
کاهش اشتها در بارداری، مقابله و درمان
) کم اشتهایی خود را جبران کنید. آرام خوردن: در طول روز با مصرف پروتئین کافی و کربوهیدرات های پیچیده (که قند خون را ثابت نگه می دارند) می توانید مدت بیشتری انرژی ذخیره کنید. اجتناب از غذاهای بودار: از غذاهای تند، چرب و ادویه دار دوری کنید. تغییر درجه ی حرارت غذا: بسیاری از زنان در دوران بارداری به مواد غذایی و نوشیدنی سرد تمایل بیشتری دارند. البته برخی غذای گرم را ...
شهرداری بازی اصلاح طلبان/ آمریکا دنبال حاشیه امن در رقه
آنها در مقصد و امکاناتی که در اختیارشان قرار می گیرد، با همین هدف است اما قاعدتا نباید چرخ را از صفر اختراع کرد. برخی موسسات بین المللی، در رابطه با شناسایی واردکنندگان، خدماتی را ارائه می کنند که باید از ظرفیت آنها استفاده کرد. برای مثال، موسسه سانتاندر(Santander)، اطلاعات دقیق واردکنندگان 33 کشور را در اختیار تولیدکنندگان قرار می دهد و به شما می گوید کدام کالاها، به چه میزان و توسط چه کسانی به ...
طرز تهیه سالاد انار و گلابی
انار مستی را رفع می کند . اگر بعد از غذا انار شیرین خورده شود رنگ چهره زیبا و غذا آسان هضم می شود . انار شیرین سرفه را تسکین می دهد و صدا را باز می کند (میوه مخصوص خوانندگان و مداحان ( کسانی که بیماری قند دارند از انار استفاده کنند . جهت درمان زخم های دهان روزی چند بار آب انار ترش را در دهان نگه داشته و مزه مزه نمایید. جهت درمان زخم داخل بینی یا گوشت اضافی روی زخم ها آب انار ترش مفید ...
عاملان قتل بنیتا را قصاص کنید
آزار و تحصیل مال نامشروع که تمامی این اعمال بنا بر اظهارات خودش در نهایت آگاهی انجام شده، متهم به قتل عمدی است.اتهامات متهم ردیف دوم نیز سرقت مقرون به آزار، تحصیل مال نامشروع، معاونت در سرقت و خودداری از کمک به طفل شیرخواره است.بنابراین با توجه به مستندات موجود در پرونده و تقاضای اولیای دم برای قصاص، طبق قانون از دادگاه تقاضای قصاص در ملأ عام و اشد مجازات برای متهمان را دارم. پدر بنیتا ...
اسرار زندگی و مرگ مائو به روایت پزشک مخصوص او
تا اینکه سرانجام 15 آوریل 1955 سرپرستار بهداری رهبر با عجله و هیجان به او خبر داد که از سوی گروه یکم به استخر شنا فراخوانده شده است: گروه یکم نام محرمانه مائو و اطرافیان او بود و استخر شنا به مائو اختصاص داشت. در جونگ نان های دو استخر بود. یکی استخر روباز که در تابستان مورد استفاده همه کارکنان قرار می گرفت و دیگری استخر سرپوشیده داخلی که در اصل برای رهبران عالی رتبه ساخته شده، اما به مرور زمان به ...
غذاهایی برزیل که در سفر به نباید از آنها گذشت
معمول این غذا است). این کیک را در اندازه های کیک های (یزدی ایرانی خودمان) پخته و پایین ان به صورت طلایی برشته شده و با نارگیل رنده شده پر شده در حالی که بالای ان نرم است و با سس کاسترد (نوعی سس دسر) مخلوط شده است و به طور مطبوع و دلنشینی به سقف دهان می چسبد. ایا ته به حال چیزی در مورد ازدواج های میان نژادی (مثلا ازدواج یک اسیایی و افریقایی) شنیده اید؟ کویندیم نمونه کلاسیکی از این نوع است. نام این ...
طرز تهیه اسنک های فوری!
نازک خرد کرده و قسمت سفت انتهایی برگهای کاهو را بریده و جدا میکنیم. کف قالب کمربندی را با یک لایه نان میپوشانیم. در کاسهای پنیر خامهای و مایونز را با چنگال خوب زده تا نرم، لطیف و بدون گلوله شود. 3٫ حالا روی نانهای داخل قالب یک لایه کرم پنیری مالیده و روی آن ورقهای ژامبون، کاهو، خیارشور و گوجهفرنگی قرار میدهیم و یک لایه دیگر نان دیگر گذاشته و با دست کمی فشار داده تا مواد خوب به هم بچسبند ...
روایت های تکان دهنده از مسلمانان میانمار
...، یعنی "بودا" هم تراز هستند!" در دو سال گذشته، شاهد پاک سازی قومی مسلمانان نژاد "روهینگیا" در غرب میانمار بوده ایم. صدها هزار نفر هم اکنون در کمپ هایی با شرایط بسیار سخت دست و پنجه نرم می کنند. هر روزه، بسیاری از آن ها به دلیل شرایط بد بهداشتی، جان خود را از دست می دهند. دولت میانمار نهایت سعی خود را به کار بسته تا آن ها را از کشور بیرون کند. آن چیزی که قلب آدم را به درد می آورد این است که ...
وزیر نفت با تاخیر به هشدار منتقدان رسید/ خودروهای پسابرجامی تولید نشدند
کشور درباره برخی مسائل مورد توجه طرفین و نیز موضوع آوارگان سوری گفت وگو کند. هشدار نیروی دریایی ارتش به ناو آمریکایی نیروی دریایی ارتش که در حال اعزام ناو موشک انداز خود برای کمک به یک فروند لنج ماهیگیری بود، به ناو آمریکایی به شماره بدنه 02 که در حال نزدیک شدن به موقعیت لنج مذکور بود هشدار داد. در توضیحات نیروی دریایی ارتش درباره این هشدار آمده است : یک فروند لنج ...