خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
امگا 3 سلامت روده ها را حفظ می کند
اسید چرب امگا 3 را برطرف کرد. اسیدهای چرب امگا 3 فوائد متعددی برای سلامتی دارد. این ترکیب کلسترول بد خون را کاهش داده، فشار خون بالا را پایین می آورد و وضعیت سلامت قلب و عروق را بهبود می دهد. همچنین نتایج برخی مطالعات حاکی از آن است که امگا 3 می تواند علائم آرتریت روماتوئید را تسکین دهد، استخوان ها را مستحکم کند و فرد را در برابر زوال عقلی ناشی از افزایش سن حفظ کند. اکنون محققان ...
خوردن چغندر مانع مسمومیت می شود
...، این گیاه دارویی همچنین سرعت فعالیت سلول های کبدی و سم زدایی را افزایش می دهد و از ایجاد اسید چرب جلوگیری می کند. این نوشیدنی ارزشمند را برای تصفیه خون و سرحال آوردن بدنتان مصرف کنید. 4-تامین مواد ضروری برای بدن یکی از خصوصیات جالب چغندر، برگ های سبز آن است که از جمله سالم ترین بخش های این سبزی محسوب می شود. این برگ های سبز سرشار از مواد مغذی ضروری برای بدن همچون پروتئین ...
رژیم غذایی مادران شیرده، آهسته و پیوسته
.... ویتامین D ویتامین D برای رشد و استحکام استخوان ها و سلامت عمومی بدن لازم است. این ویتامین به جذب کلسیم کمک می کند. پزشکان می گویند ویتامین D باعث کاهش احتمال پوکی استخوان، فشار خون بالا، دیابت و دیگر بیماری های خودایمن می شود. نور خورشد حاوی ویتامین D است اما بیشتر خانم ها به اندازه کافی آن را دریافت نمی کنند. برای داشتن میزان مناسب بهتر است قرص آن را مصرف کنید ...
یخچال شما، می تواند آینده مغزتان را فاش کند
شان اضافه می کنند یا آب آن را می نوشند، به خون خود اکسیژن بیشتری می رسانند و نیاز مغزشان به گردش خون و اکسیژن را تامین می کنند. آب قلم اضافه کردن آب قلم به سوپ و خورشت، برای مغز شما مفید است. به شرط آنکه بعد از پخت، چربی جمع شده روی آب قلم را دور بریزید. از نظر محققان این ماده پرخاصیت، نه تنها می تواند به کاهش اسید معده شما کمک کند بلکه فعالیت روده ها و البته مغز شما را هم بهبود می بخشد. ...
تسکین های طبیعی کمردرد
تکمیلی برای تسکین و کاهش دفعات شروع درد محسوب می شود. ورزش باعث بهبود جریان خون شده و در عین حال عضلات و استخوان ها را تقویت می کند و از بروز بیرون زدگی و پارگی دیسک و بروز مشکلات دیگر پیشگیری می کند. با اضافه وزن مقابله کنید برای تسکین و آرامش کمرتان و از بین بردن احساس درد و خستگی آن بالا نگاه داشتن پاها است. این تکنیک باعث فعال شدن جریان خون در قسمت تحتانی بدن و افزایش اکسیژن رسانی به ...
17 درمان خانگی شگفت انگیز برای خون دماغ
رژیم غذایی، نقش مهمی در هر نوع بیماری ایفا می کند، از این رو رعایت آن در بهبود خون دماغ نیز حیاتی است. اگر شما از خون دماغ رنج می برید، پس نباید هرگونه ماده غذایی که باعث رقیق شدن خون می شود را مصرف کنید. آهن، یک ماده معدنی است که برای تولید هموگلوبین (که یک جزء مهم از سلول های قرمز خون است) ضروری می باشد. مصرف مواد غذایی غنی از آهن می تواند از خون دماغ جلوگیری کند. همچنین همراه ...
کوچک کردن شکم در 14 روز با خوردن آب این میوه!!
خاطر که حاوی مقدار زیادی آب نارگیل است، گوارش ناپذیری را از بین می برد. گفتنی است که سازمان سلامت جهانی برای از بین بردن حالت تهوع در کودکان، نوشیدن آب نارگیل را پیشنهاد می دهد. تثبیت فشار خون با آب نارگیل مطالعات علمی ثابت کرده اند که آب نارگیل تاثیر بسیار زیادی در تثبیت فشار خون دارد، فشار سیستولیک (انقباض قلب) را تا 71 درصد کاهش داده و فشار انبساط قلب را تا 29 درصد افزایش ...
4 گام برای داشتن پوستی سالم
...، به کلاژن و الاستین پوست آسیب می رسد. این در حالی است که در بسیاری از مواد غذایی که برای شما مفید هستند قند وجود دارد. بخش سوم از بدنتان مراقبت کنید 1. به طور منظم ورزش کنید ورزش کردن برای ریه های سالم، سیستم قلبی و عروقی و کل بدن شما ضروری است. ورزش از آن جایی که گردش خون را بهبود می بخشد به داشتن پوستی بهتر کمک می کند، مواد مغذی را در پوست به جریان ...
مواد خوراکی مفید برای افزایش شیر مادران را بشناسید
مادران شیرده توصیه می کنند. ماهی: ماهی های چرب مانند ماهی قزل آلا، غذای عالی برای دوره شیردهی هستند، زیرا حاوی نوعی چربی به نام DHA است که برای رشد سیستم عصبی کودک ضروری است. همچنین مصرف ماهی های چرب می تواند به بهبود خلق و خوی تازه مادر کمک کنند. این مسئله بخصوص پس از زایمان، که 10 تا 15 درصد زنان می توانند دچار افسردگی پس از زایمان شوند، حائز اهمیت است. با این حال، کارشناسان توصیه می ...
بهترین خوراکی ها برای افراد افسرده
، آجیل به ویژه مغز بادام، گوشت گوسفند، ماهی آزاد و لبنیات از جمله مواد غذایی هستند که سرشار از تریپتوفان هستند که تولید سروتونین در بدن را موجب می شوند. افزایش سروتونین در خون و مغز نشاط و شادی را به همراه دارد. وی بیان کرد: علاوه بر سروتونین هورمون های دیگری مانند دوپامین در مغز وجود دارند که بر روی رفتار و خلقیات ما تاثیر دارند. این محقق و پژوهشگر طب سنتی عنوان کرد: فعال شدن ...
جلوگیری از ریزش مو با تغذیه صحیح
اکسیدان ها مولکول هایی هستند که می توانند اثر رادیکال های آزاد را خنثی کنند. همچنین باعث ساخته شدن موی جدید و استحکام آن می شوند. به هر حال رفتار تغذیه ای صحیح که همیشه مورد تاکید می باشد، میزان رشد و استحکام فولیکول مو را بهبود می بخشد. طبق نظر کارشناسان تغذیه می توان گفت ویتامین ها به خصوص ویتامین های گروه B مانند بیوتین، اسید فولیک ، پانتوتنیک اسید و برخی املاح مانند روی ...
3 راهکار ساده برای تقویت انرژی
که چه کسی بوده اید. می توانید با قرار دادن هدفی هفتگی یا ماهانه شروع کنید و خون را در رگ های خود به حرکت درآورید. همین که به اولین هدفتان برسید متوجه تغییر قابل توجهی در نگرش و سطح انرژی خود می شوید. اگر این نکات به نظر ساده می آیند، اجازه دهید سوالی از شما بپرسم: آیا انجامشان می دهید؟ می خواهم در حرفه ام موفق شوم و همچنین دوست دارم عمری در کنار فرزندانم زندگی کنم. چه کسی است که چنین آرزویی نداشته باشد؟ با انجام نکاتی که گفته شد می توانید سطح انرژی خود را تقویت کنید تا با قدرت به سمت اهدافی که دارید حرکت کنید و زندگی تان را پیوسته بهبود ببخشید. ...
چطور طناب زدن باعث بهبود سلامت شما می شود؟
شفا آنلاین: پریدن با طناب یک روش مؤثر برای حفظ تناسب اندام و افزایش ظرفیت ریه ها و بهبود گردش خون نیز محسوب می شود. به گزارش شفا آنلاین :به نقل از طناب زدن یکی از موثرترین تمرینات قلبی عروقی است که مقاومت فیزیکی شما را به میزان قابل توجهی افزایش می دهد؛ یعنی دقیقاً همان خاصیت دویدن، دوچرخه سواری و سایر ورزش های هوازی را برای افزایش ضربان قلب دارد. تقویت عضلات : تمام عضلات ...
غیرت کازرونی ها محاصره سوسنگرد را در هم شکست
سوسنگرد انجام شد که واقعاً به نسبت دیگر عزیزان رزمنده فعال در منطقه دشت آزادگان رزمندگان کازرون سهم بیشتری داشتند. اما هیچ اثری از حماسه بچه های ما نبود، نه نماد یادبود و نه بنری و نه... ما در این منطقه دو فرمانده بزرگ شهید پیرویان و دیده ور داشتیم و خیلی از عزیزانی که بعداً مسوولیت جنگ به عهده داشتند مانند شهید قدرت بهبود، حاج کاظم پدیدار، شهید نصرا... ایمانی و مرحوم علی جمشیدی. ...
با خواص زنجبیل برای زیبایی آشنا شوید
جلوگیری کند، کاهش می یابد- زنده باشی رویای زنجبیلی! رشد مو را تحریک می کند زنجبیل نه تنها ریزش مو را کاهش می دهد، بلکه گردش خون را در پوست سر افزایش می دهد، و درعین حال کمک می کند موهایی ابریشمی و براق داشته باشید. با شوره سر مبارزه می کند شامپوهای موضعی شیمیایی را دیگر لازم ندارید چون خواص ضدعفونی کننده ی زنجبیل برای مبارزه با قارچی که باعث شوره می شود ...
حل المسائل 88
مدعی اصلاحات هستند و سرشار از افه رواداری! اولا همه اعضای شورای نگهبان، مثل همه مردم، در انتخابات شرکت می کنند و ناظر بر علاقه شان به مشربی، به نامزدی رأی می دهند! حالا اگر یکی از این اعضا آمد و از علاقه خود رونمایی عمومی کرد، بر فرض که کار سنجیده ای نباشد؛ آیا می توان به بهانه آن، اصل و اساس انتخابات را زیر سوال برد؟! و سلامت انتخابات را مورد خدشه قرار داد؟! و در شرایطی که هنوز انتخابات تمام ...
میوه هایی که شما را جذاب تر می کنند!
.... این ها برای پوست شما و همچنین برای مو بسیار مفید است. اسفناج حاوی لوتئین است که در حفظ سلامت چشمها و درخشندگی آن بسیار مفید است. انگور این میوه غنی از ویتامین C، ویتامین E و آنتی اکسیدان ها است. آنتی اکسیدان ( Antioxidants ) های موجود در انگور به بهبود گردش خون کمک می کند و همچنین باعث رشد موهایی سالم و خوشایند می شود. انگور در تقویت متابولیسم کمک می کند. این باعث می شود پوست ...
مصرف اُمگا3 به حفظ سلامت روده ها کمک می کند
تولید ترکیبی موسوم به NCG (N-کاربامیل گلوتامات) در روده می شود. طبق تحقیقات مشخص شده است که این ترکیب موجب کاهش فشار اکسایشی در روده موجودات زنده می شود. تحقیقات گسترده تر قبلی اثرات مثبت اسیدهای چرب امگا 3 را بر مقاومت به انسولین در دیابت، فشار خون بالا، آرتریت، ترومبوز (لخته شدن خون)، برخی از سرطان ها و زوال شناختی نشان داده است. حال مطالعه جدید نشان می دهد که امگا 3 موجب بهبود میکروبیوم روده هم در تنوع و هم در ترکیب آن می شود. ...
امسال در حج 96 چه گذشت؟
اتاق خبر 24 : عزیمت به حج روز جمعه بیستم مرداد ماه روز جمعه بیستم مرداد ماه 1396 از فرودگاه امام خمینی عازم حج تمتع شدم. سفر قبلی تمتع بنده، سال 1391 بود، و آن زمان معین روحانی کاروان بعثه، جناب آقای معراجی بودم. این بار در بعثه آیت الله سیستانی هستم. سال گذشته، حج ایرانی ها تعطیل بود و این بخاطر ماجرای منا در سال 1394 بود که طی آن بیش از چهارصد و پنجاه ایرانی و شمار فراوانی غیر ایرانی در آن درگذشتند. به همین دلیل، در سال 95،بعثه آیت الله سیستانی ...
9 کاری که نباید در هواپیما انجام دهید
...> اگر بعد مدتی همچنان گوش های شما گرفته است به پزشک مراجعه کنید. بینی پر فشار زیادی به گوش شما میاورد و ممکن است منجر به آسیب شود. نیازی نیست که در هنگام سرماخوردگی پرواز خود را کنسل کنید، اما بهتر است که با دارو و قطره به خصوصی در زمان پرواز و فرود بینی خودتان را خالی کنید. البته کسانی که از سینوزیت رنج میبرند پیش از پرواز باید با دکتر مشورت کنند. در طول پرواز گردش خون شما آهسته ...
تقویت ریشه مو با آلوئه ورا
اینکه به تارهای آن آسیب وارد کند. بر خلاف مواد شیمیایی موجود در محصولات مربوط به مو، آلوئه ورا بی ضرر است و به حفظ یکپارچگی موها کمک می کند. استفاده از آلوئه ورا راهی عالی برای داشتن موهایی سالمتر، درخشان تر و نرمتر است. تقویت و ترمیم تارهای مو آلوئه ورا حاوی ویتامین های A، C و E است. هر سه این ویتامین ها با گردش خون سلولی، رشد سلول های سالم و موهای براق در ارتباط ...
رژیم غذایی دوپامین چیست و چگونه کار می کند
... از جمله مواد غذایی که چنین خواصی دارند می توان به موارد زیر اشاره کرد: لبنیات همانند شیر، پنیر و ماست گوشت های غیر فراوری شده همانند گوشت گوساله، مرغ و بوقلمون ماهی های سرشار از امگا سه همانند سالمون و ماهی ماکرل تخم مرغ میوه ها و سبزیجات، به طور ویژه موز آجیل ها همانند بادام و گردو شکلات تلخ تقریبا در تمامی نسخه های این رژیم بر پرهیز از ...
یکی از علت های ریزش مو کشف شد
اید و مولتی ویتامینی که استفاده می کنید، دارای ویتامین های A، C، K،E و ویتامین های B کمپلکس است زیرا این ویتامین ها برای سلامت پوست مهم هستند و مواد معدنی نیز (سلنیوم، مس و روی) برای سلامت پوست ضروری اند. اساسا برای نگهداری از پوست چه نکاتی را باید رعایت کرد؟ سعی کنید روزانه لایه برداری کنید زیرا با کمک به حذف سلول های مرده پوست، گردش خون پوست را افزایش می دهد. حمام با مواد ...
راه های سرد کردن بدن بعد از ورزش
. فوم رولر گردش خون را بهبود بخشیده و کشیدگی عضلات را تسکین می دهد. البته مهم این است که به طور صحیح از آن استفاده شود. روش کار به این صورت می باشد که در طول تمرین ، فوم رولر را در زیر عضلات موردنظر قرار داده ، بر روی ماهیچه های هدف تمرکز کرده و آهسته غلت داده شود. بهتر است از فوم رولر بر روی استخوان ها و مفاصل استفاده نکنید و وقتی به نقطه دردناکی می رسید در آنجا متوقف شده و فشار را افزایش دهید تا درد ...
نهنگ آبی نوجوانان ایرانی را هم طعمه می کند؟
...، با تیغ، موضوعی که مدتی است هشدارهایی درباره اش داده می شود؛ خون بازی. خون بازی نامی است که روی خط خطی کردن دست و پا و آسیب زدن به بدن با تیغ گذاشته اند. اتفاقی که همین چند ماه پیش بعضی از کارشناسان اجتماعی و تربیتی، به عنوان موج جدیدی از آن نام بردند و هشدار دادند که وارد مدارس، مخصوصا مدارس دخترانه پایتخت شده تا هیجان طلبی، افسردگی، نیاز به دیده شدن، نمایش قدرت، اعتراض، برون ریزی ...
10 راه سریع و آسان برای تقویت و رشد ابرو ها
...> این ماساژ جهت تقویت و رشد ابرو نه تنها گردش خون را بهبود می بخشد و جذب مواد مغذی را افزایش می دهد، بلکه باعث از بین رفتن سردرد و خستگی چشم نیز می شود. 10- تغذیه مناسب بهتر است که رژیم غذایی خود را نیز بررسی کنید. شما همیشه باید غذاهای سرشار از پروتئین، ویتامین ها، و اسیدهای آمینه (مانند آجیل، گوشت، مرغ، ماهی قزل آلا، میوه، سبزیجات، تخم مرغ، سبزی و پیاز) را در برنامه غذایی ...
انتخاب بین کشیدن دندان یا عصب کشی
مدت در مقایسه با کشیدن دندان امن تر، کمتر تهاجمی و ارزان تر است. به گزارش بولتن نیوز به نقل از دنتالفایند، درمان عصب کشی زمانی لازم است که پالپ دندان آسیب دیده باشد. پالپ دندان اساس حیات دندان است و حاوی رگ های خونی، اعصاب و بافت همبند در داخل دندان است. از آنجا که پالپ دندان خون و مواد مغذی را برای دندان فراهم می کند، آسیب به پالپ جدی است و می تواند باعث مرگ دندان شود. درمان عصب کشی زمانی ...
نه به مصرف گرایی، آشتی با طبیعت
سر می زد به سال1842 او را جوانی سرشار از خوی طبیعی و وحشی که هنوز در رگ هایش جاری است توصیف کرد و در ادامه هم نوشت، چهره او به زشتی گناه است، دماغش بزرگ، دهانش غیرطبیعی و در ظاهرش نکوهیدگی و می توان گفت دهاتی خویی جاری است اما، رفتارش به غیر از ظاهرش است... در میان آدم هایی متمدن به سبک سرخپوست ها زندگی می کند -منظورم از زندگی سرخپوستی بی اعتنایی به زرق وبرق دنیا است. ثورو چگونه به این ...
پوست و برگ 9میوه و سبزی که مفید است
توانید در پخت و پز استفاده کنید. این بخش حاوی اسید آمینه اسید سیترولین است، که پس از تبدیل شدن به آرژینین به بهبود گردش خون، افزایش جریان خون، بهبود سلامت قلب، تقویت سیستم ایمنی، افزایش میل جنسی، و کاهش خستگی عضلانی کمک می کند. همچنین، این بخش دارای ویتامین های C و B6 است، که به تقویت سیستم ایمنی کمک می کنند. قسمت سفید پوست هندوانه را می توانید به اسموتی ها اضافه کنید، آن را برش زده و به سالاد میوه ...
صدماتی که وسواس داشتن به روح و روان خانم ها می زند
از این دست بسیار زیاد است و این مورد بسیار تکرار می شود و در این موقع است که نظم و ترتیب جای خودش را به اختلال می دهد. وقتی نظم و ترتیب و رفتاری از این دست از حالت عادی خارج شود و شکل بالینی به خود بگیرد باعث ایجاد مشکلات زیادی می شود در حقیقت همه ما به نوعی اختلال روانی را در زندگی خود تجربه می کنیم ولی زمانی این اختلالات به بیماری تبدیل می شود که شدت و مدت آن فکر یا رفتار وسواس گونه ...
