خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
لاغر کردن پاها با این روش های موثر
.... در این مقاله با 10 راه برای خلاص شدن از شر چربی های اضافه پاهای خود و افزایش اعتماد به نفس تان به مرور زمان آشنا خواهید شد. 1. مقداری قهوه بنوشید در حالی که بهترین روش برای فرم دادن به ماهیچه ها، ورزش است، ولی شروع چربی سوزی همیشه از آشپزخانه آغاز می شود. یک راه ساده برای خلاص شدن از شر چربی ها بیرون از باشگاه یکی از عاداتی است که ممکن است شما هم جزو طرفدارانش باشید ...
چرا گاهی احساس پوچ بودن می کنید؟
حتی گاهی باعث اعتیادشان می شود. به همین دلیل است که باید این احساس را شناسایی کنید تا با درک علل و عوامل آن، راه حلی در پیش بگیرید. کلید غلبه بر احساس پوچی، پیدا کردن کمبودهاست این دیگر کاری است که خودتان باید انجام دهید اما برای اینکه این حس را بشناسید و بر آن غلبه کنید، توصیه های کارشناسانه ای داریم تا کمک تان کنیم کمبودهای خود را پیدا کنید. 1. بیشتر روی خودتان ...
بیماری سلیاک چیست؟
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ ناآگاهی در مورد بیماری سلیاک و تأثیر آن بر سلامت کلی فرد، اصلی ترین دلیل نامگذاری یک روز به نام این بیماری است. از این رو در برخی کشورها، تاریخ 13 سپتامبر (22 شهریور) به نام روز آگاهی در مورد بیماری سلیاک (Celiac Disease Awareness Day) نامگذاری شده است. این تاریخ، سالروز تولد دکتر ساموئل جونز گی، پزشک ...
حداد عادل: احمدی نژاد رایانه ای است که نرم افزارش را نمی دانیم
: هیچ گلایه ای نکردید؟ حدادعادل: از چه کسی گلایه کنیم؟ سوال: از دوستان خودتان. برخی از دوستان شما بودند که بعدا ابراز پشیمانی هم کردند. حدادعادل: من الان هم گله نمی کنم، چرا که هر وقت درباره مسائلی که پای خودم در میان بوده صحبت کنم، قبل از اینکه حرفی بزنم محاسبه می کنم این حرف به سود یا زیان نظام است. اگر هر کسی با هر اسمی صادقانه به این کشور خدمت کند و سالم و پاک باشد و مشکلات ...
عواقب مرگبار کم خوابی
6 فایده مهم خواب خواب کم، موجب خستگی می شود و خستگی از بهره وری و شادی می کاهد، اما این همه ماجرا نیست. در این بخش، شش فایده خواب مطرح شده که نشان می دهد همه ما انسان ها به خواب کافی نیاز داریم. 1. 6 ساعت خواب مساوی چاقی 7/5 ساعت خواب مساوی لاغری! زمان خواب شبانه در چگونه سوزاندن چربی های بدن و تنظیم بازسازی ماهیچه ها بسیار مهم است. بدن صرف نظر از این که فرد پنج ...
راههای فرار از بیماری ها/8راز سلامتی
شفا آنلاین سلامت بدون شک شما هم افرادی را می شناسید که نحوه سلامت خود را همیشه کنترل می کنند،آیا تا به حال دوست نداشتید راز سلامت آن ها را بدانید و از آن برای خود نیز استفاده کنید؟ به گزارش شفا آنلاین ،در این مقاله قصد داریم 8 راز سلامتی را برای شما بیان کنیم. استفاده از مکمل های حاوی ویتامین C: اگرچه شواهد علمی نشان می دهد که ویتامین C می تواند سیستم ایمنی( Safety ...
چه بر سر جنازه مائو آمد؟
.... در اوایل انقلاب فرهنگی آن طور که پزشک نوشته، بسیار سالم بود اما هر وقت دچار حملات سیاسی می شد به رختخواب پناه می برد و از تظاهر به بیماری به عنوان یک ابزار سیاسی استفاده می کرد. در سال 1963 در ملاقات با سفیر شوروی برای ارزیابی واکنش احتمالی آن ابرقدرت در قبال مرگش، خود را بیمار نشان داد و درحالی که لباس گرم پوشیده بود تظاهر می کرد که درد می کشد و توان سخن گفتن ندارد و نمایشی دراماتیک در ...
افراد موفق در روزهای تعطیل چه می کنند؟
تا این کمبود را جبران کرد. شاید شما دوستان زیادی داشته باشید و همیشه سرتان گرم باشد اما هیچکس جای خانواده را نخواهد گرفت. ورزش می کنند افراد موفق به اهمیت ورزش آگاهند. آنها می دانند که برای داشتن یک ذهن سالم و فعال، باید بدنی سالم داشت. بنابراین تنبلی نمی کنند و حتی در تعطیلات خود از ورزش و فعالیت بدنی غافل نمی شوند. طبیعت گردی می کنند تعطیلات زمان خوبی ...
تاثیر حرکات دست در گفت وگو
...، دریافت که حرکات دست باعث جلب توجه افراد به صدای سخنرانی فرد می شود. به گفته ی وی حرکات بدن در زمان سخنرانی صرفا بخش جانبی کلام ما نیستند، بلکه یکی از بخش های اساسی آن هستند. 3. حرکات دست در ذات شما وجود دارند اسپنسر دریافت که حتی افراد نابینا در هنگام صحبت با نابینایان دیگر، از حرکات دست استفاده می کنند. 4. استفاده از حرکات به شما کمک می کند تا به حافظه تان دسترسی ...
تاثیر قلدری بر سلامت کودکان
مشکلات خواب مواجه می شوند ممکن است با یک مشکل سلامت زمینه ای پیوند خورده باشد. نتایج چندین مطالعه نشان داده اند که کودکان پرخاشگر و سلطه جو در مقایسه با همتایان آرام خود احتمال بیشتری دارد دارای اختلال تنفس هنگام خواب باشند. سردرد و معده درد استرس ناشی از مورد آزار و اذیت قرار گرفتن در مدرسه می تواند دارای یک ظهور جسمانی باشد. کودکان ممکن است انواع مختلفی از علائم شامل سردرد ...
ابزارهای جدید، تجربه آموزش کارکنان را بهتر می کنند
از مدیریت ارشد یک سازمان تا افرادی که تازه استخدام شده اند، می توانند از برنامه های آموزش بهره ببرند. اما مشکلی که وجود دارد این است که بیشتر کارکنان از آموزش هایی که دریافت می کنند، متنفرند. گزارشی که سرویس ارتباطات متحد غرب در سال 2015 با نظرسنجی از بیش از 200 کارمند تمام وقت در این مورد انجام داد، نشان می دهد یک سوم پاسخ دهندگان گفته اند برنامه های آموزشی آنها استفاده بهینه از زمان نیست. یک ...
نشانه های بیماری روی زبان
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: سرطان زبان از مهلک ترین و خطرناک ترین بیماری های دهانی است که با برخی علائم روی زبان خود را نشان میدهد. برای تشخیص سلامت این ناحیه از دهان می توانید به رنگ زبان بیشتر دقت کنید، 9 مورد از تغییرات ظاهر زبان در این بخش توضیح داده خواهد شد در ادامه این بخش با ما همراه باشید. آنچه زبان شما درباره سلامتی تان می گوید! دهانتان را باز کنید ...
سرکه سیب زیبایی تان را چند برابر می کند!
برنامه روزانه خودتان اضافه کنید، از شیوه های زیر کمک بگیرید. نوشیدن سرکه سیب برای داشتن پوست خوب با توجه به وجود انواع مواد مغذی در سرکه سیب (مانند ویتامین C، A، B1، B6، پتاسیم و آهن)، مصرف این سرکه می تواند به بهبودی علائم پسوریازیس کمک کند. درواقع، نوشیدن سرکه سیب رقیق شده می تواند در تقویت سلامتی و نرمی پوست بعضی از افراد مبتلا به پسوریازیس موثر باشد. برای این کار باید ...
7 مرحله برای متوقف کردن کابوس های شبانه کودکان
سرویس سبک زندگی فردا؛ بشیر قلی زاده سرچشمه: بچه ها در تمام سنین از کابوس ها می ترسند، اما شما می توانید آموزش هایی رابه فرزندانتان بیاموزید تا آنها راحتر و بدون دیدن هیچ گونه کابوسی به خواب راحت بروند. احتمالا اکثر والدین با صحنه ترسیدن بچه ها در هنگام خوابیدن رو به رو شده اند. درست هنگامی که بهشان سر می زنند، دوست دارند پیششان بمانید و ترکشان نکنید. بچه ها از کابوس ها و موجودهای خیالی ای که باعث ...
حداد عادل:احمدی نژاد رایانه ای است که نرم افزارش را نداریم /تصمیم ما در سال 84 و 88 درست بود
زنند و بعد که تیمی می بازد 100 دلیل می اورند که من می دانستم چنین می شود. حالا اگر آن تیم ببرد می گویند من می دانستم این می برد. معلوم نیست کی راست می گوید... عالم سیاست هم اینطور است. ولیکن تلاش ما این بود تا جایی که امکان دارد اشتباه نکنیم. به هر حال این اتفاق رخ داده است. سوال: خودتان فکر می کردید کلا فهرست اصولگرایان در مجلس رای نیاورد؟ چون بدبینانه ترین افراد هم فکر می کردند دو الی ...
توصیه هایی برای از بین رفتن نفخ شکم
به گزارش بهداشت نیوز اگر اغلب با این مشکل مواجه هستید، شاید لازم باشد که برخی عادات ناسالم خود را کنار بگذارید و بیشتر غذاهای مغذی مصرف کنید. اگر همین حالا هم یک رژیم غذایی سالم دارید، باید به بررسی غذاهایی که میخورید بپردازید، چرا که بعضی از آنها ممکن است به این امر دامن بزنند. یبوست و نفخ ممکن است ناشی از استرس، مصرف غذاهای ناسالم و کاهش باکتریهای خوب در روده ها باشد. اگر ...
انجام این کارها در دوران قاعدگی ممنوع!
شفاآنلاین سلامت جنسی حتما می دانید که در دوران عادات ماهانه به دلیل تغییرات هورمونی، بدن دچار دگرگونی هایی می شود. به گزارش شفاآنلاین ، اگر چه شما میتوانید تمام کارهایی را که در روزهای عادی انجام می دهید، در دوران قاعدگی نیز بکنید اما اگر می خواهید سختی این دوران کاهش ( Decrease )یابد، به توصیه های زیر توجه کنید. استفاده از تلفن همراه احتیاجات عاطفی خانم ها در این ...
تاثیر ورزش بر مغز، می تواند مانع پرخوری شود
طور فرض می شود که لاکتات به عنوان سوخت برای افزایش انٰرژی مورد نیاز مغز جهت انجام فعالیت های زیاد، مصرف می شود. هرچند ممکن است به نظر نیاید اما مغز، از نظر متابولیکی هم فعال است و انرژی مورد نیاز آن، حدود 20 درصد از سرعت متابولیسم شما در زمان استراحت است. اگر شما هر روز 2000 کالری دریافت کنید، مغز شما حدود 400 کالری از آن را مصرف می کند. این عدد قابل توجهی است! پس ورزش با شدت بالا ...
تبلور 16 میلیون رای در مقابل 24 میلیون رای، نتیجه تشکیل جمنا بود/ علت مکاتبه با رهبری برای تایید صلاحیت ...
نکردید؟ حدادعادل : از چه کسی گلایه کنیم؟ س: از دوستان خودتان. برخی از دوستان شما بودند که بعدا ابراز پشیمانی هم کردند. حدادعادل : من الان هم گله نمی کنم، چرا که هر وقت درباره مسائلی که پای خودم در میان بوده صحبت کنم، قبل از اینکه حرفی بزنم محاسبه می کنم این حرف به سود یا زیان نظام است. اگر هر کسی با هر اسمی صادقانه به این کشور خدمت کند و سالم و پاک باشد و مشکلات مردم را حل کند ما دست ...
6 اسموتی سبزیجات برای سلامت و تندرستی
به گزارش بهداشت نیوز با این اسموتی سخت تر ورزش کنید: پروتئین موجود در ماست و آب پنیر به شما کمک می کند ماهیچه های بهتری بسازید. مصرف آب نارگیل نیز آب مورد نیاز بدن شما تامین می کند. مواد لازم: یک دوم پیمانه آب نارگیل یک دوم پیمانه ماست یونانی ساده سه قاشق غذاخوری کره بادام یک قاشق اسکوپ دانه ی پودر پروتئین پنیر یک قاشق غذاخوری ...
خطرات ناشی از رژیم فرانسوی!
استراحت بدهید. اما پس از 3 ماه تلاش و امتحان این رژیم، شما باید به این سبک زندگی عادت کرده باشید و بتوانید تا آخر عمر به همین سبک ادامه بدهید. این رژیم کار را برای کسانی که باید مقدار زیادی وزن کم کنند آسان می کند. اشکال اول: پایه علمی رژیم رژیم زنان فرانسوی هیچ پایه و اساس علمی ندارد. در مقدمه رژیم گفته شده است فرد باید به مدت سه هفته برنامه غذایی خود را یادداشت ...
کوچک کردن شکم در 14 روز با خوردن آب این میوه!!
و شفاف شدن پوست با آب نارگیل آب نارگیل، منبع غنی آنتی اکسیدان است و با دفع سموم از بدن و تامین املاح معدنی ضروری به طور همزمان، موجب زیبایی هر چه بیشتر پوست می شود. علاوه بر نوشیدن آن می توانید آب نارگیل را روی پوست خود نیز بمالید زیرا به زدوده شدن آلودگی ها کمک کرده و پوستی سالم و زیبا بر جا می گذارد. تغییر حالت های روحی و از بین بردن استرس با آب نارگیل آب نارگیل ...
تاکید بر توقف کشتار بی رحمانه مسلمانان مظلوم میانمار/ اشاره به واقعه "مباهله" و تشریح آن/واکنش به ...
محرم اظهار کرد: در عزاداری محرم باید بتوانیم کاری کنیم که اعتقاد جوانانمان تحکیم و همراه با شور، شعور دینی نیز تقویت شود و وقتی محرم تمام شد، یک ارتقایی در سطح دینی ما صورت بگیرد. دشمن بدنبال سست کردن بنیان خانوده های ایرانی است حجت الاسلام علی اکبر موحدی پور، امام جمعه جغتای نیز در خطبه های نماز جمعه جغتای که در مسجد جامع این شهر برگزار شد، با اشاره به ادامه جنایات ضد بشری ...
احتمال سرطان معده در این افراد بیشتر است!
...، استفراغ، کاهش وزن بی دلیل، مشکل در بلع، چشم یا پوست زرد، تورم در معده، یبوست یا اسهال، ضعف و احساس خستگی و سوزش معده است. راه تشخیص چیست؟ پزشک شما را معاینه کرده و سابقه پزشکی شما را می پرسد. علاوه بر این آزمایش خون برای تشخیص علایم سرطان در بدن انجام می شود. آندوسکوپی فوقاتی یکی دیگر از راه های تشخیصی است که پزشک با وارد کردن یک لوله باریک قابل انعطاف که سر آن دوربین ...
تاثیر آلودگی هوا بر کودکان، بدانید
بزرگسال تنفس می کنند. هنگامی که یک کودک در گیر بازی یا ورزش می شود ، میزان دفعات تنفس او به شدت افزایش می یابد و به طور متوسط 20 تا 50 درصد بیشتر از افراد بزرگسال نفس می کشد. موضوع مهم دیگر این است که کودکان آن طور که بزرگسالان نسبت به آلاینده ها ی محیطی پاسخ می دهند ، از خود واکنش نشان نمی دهند. بزرگسالانی که در معرض آلودگی هوا قرار می گیرند ممکن است علائمی چون سرفه ، خشکی ریه ، گلو درد ، و سر درد ...
علائم دیابت در کودکان، مراقبت های لازم روزانه
دیابت نوع 2 قند خون فرزندتان را در زمان های مختلف هر روز ثبت کنید. این جدول به شما کمک می کند تا بدانید هر غذا یا فعالیتی چه تاثیری بر قند خون فرزندتان می گذارد. به فرزندتان یاد دهید تا غذاهای مناسب با بیماری اش را برای خوردن انتخاب کند. باید مقدار کربوهیدرات تمام وعده های غذایی فرزندتان برابر باشد. این روش به ثبات سطح قند خون فرزندتان کمک می کند. در میان انواع گروه ...
بی اشتهایی عصبی چگونه درمان می شود؟
بی اشتهایی عصبی که عموما به آن بی اشتهایی می گویند یکی از اختلالات تغذیه است، اما از آن مهم تر به مشکلات روانشناختی فرد مربوط می شود. بی اشتهایی شرایطی است که تمایل به میل غذا از کنترل خارج می شود. فرد مبتلا به این اختلال در گام اول با کاهش وزن مواجه می شود. با گذشت زمان این کاهش وزن به عنوان نشانه بیماری شناخته شده و تحت کنترل در می آید. انگیزه لاغری زمانی در فرد با شدت شکل می گیرد که به شکل جدی ...
بی خوابی کودکان در شب، چرا از خواب می پره؟
الگوی خواب طبیعی در تمام کودکان و بزرگسالان به این شکل است که در خلال خواب شبانه – هرچند ساعت یک بار – لحظاتی را در بیداری می گذرانند و دوباره به خواب می روند اما اگر این لحظات تبدیل به بیداری کامل و فرد دچار بی خوابی شد این مسئله به هیچ وجه طبیعی نیست. شما هم به طور حتم چنین تجربه هایی داشته اید که نیمه شب وقتی در رختخواب هستید، قسط عقب افتاده یا کار نیمه تمامی، ذهنتان را اشغال کرده و ...
نشانه های اولیه اوتیسم، توجه کنید
در آن هر کاری می خواهد انجام دهد و بر کودک اوتیستیک متمرکز نباشد. * گاه به گاه که سایر اعضای خانواده یا دوستان مراقبت از کودک را به عهده می گیرند با یک غذای مخصوص یا رفتن به سینما به خود پاداش دهید. * پیوستن به یک گروه پشتیبان یا جلسات مشاوره برای خانواده های کودکان اوتیستیک را مورد نظر قرار دهید. درمیان گذاشتن تجربیاتتان با دیگران می تواند کمک بزرگی باشد. * تمرینات تنفسی و آرامش عضلانی را انجام دهید. * تجربیات و احساسات روزانه تان را یادداشت کنید. روی کاغذ آوردن افکارتان ممکن است به کاهش استرس در شما کمک کند. ...
بایدها و نبایدهای یک قرن زندگی کردن
ننشینید یکی از پیامد های تکنولوژی و دنیای مدرن امروز، پشت میز نشاندن بیشتر افراد برای مدت های طولانیست. با توجه به مقاله منتشر شده در مجله \"سلامت زنان\" بی تحرکی آسیبی جدی به ارگان های داخلی ، مفاصل، چرخه خواب و البته روان افراد می زند. حتی اگر کار شما نشستن های طولانی را می طلبد، زمان های کوتاهی را در فواصلی به راه رفتن یا نرمش کردن اختصاص دهید. ضّد آفتاب را فراموش نکنید ژورنال ...
