خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
افزایش سایز سینه با این مواد غذایی
سینه شما کوچک است و می خواهید آن را بزرگ تر از قبل سازید، از مواد غذایی که در اینجا برایتان آورده ایم، مصرف کنید. 1٫ شیر سویا یا دانه سویا شیر سویا سرشار از پروتئین است و با وجود ایزوفلاون ها که ساختار شیمیایی شبیه به استروژن دارند، به بزرگ شدن سایز سینه کمک می کند. شیر سویا از دانه سویا به دست می آید و به نگهداری استروژن های سالم در بدن کمک می کند. بنابراین این ماده را در
با این معجون ها آرامش را وارد بدن تان کنید!
است اما بهتر است بدانید برخی از بیماری ها مثل مشکلات قلبی یا دیابت، باعث بروز استرس در افراد می شوند. بیشتر افراد کره بادام زمینی را به عنوان یک ماده غذایی ناسالم یاد می کنند و تنها دلیل شان وجود چربی و نمک در آن است. اما باید بدانید مزایای این محصول از معایبش بیشتر است به شرط آنکه در حد تعادل مصرف شود. چربی های غیر اشباع، کلسترول خون را پایین می آورند و از این طریق در سلامت قلب موثرند که 85 درصد
علایم حمله قلبی را می شناسید؟
. این علامت می تواند به شکل ناگهانی رخ دهد، در حالی که شما در حال استراحت هستید و یا فعالیت بدنی کمی دارید. تنگی نفس می تواند قبل و یا همزمان با درد قفسه سینه رخ دهد و یا حتی می تواند تنها علامت حمله قلبی باشد. خواب آلودگی و یا بی خوابی برخی افراد کمی قبل از حمله قلبی دچار خواب آلودگی شده و برخی بی خواب می شوند. علایم مشابه سرماخوردگی تعریق به ویژه عرق
با 5 روش از فراموشی پیشگیری کنید
پیشگیری از فراموشی مؤثر است -- تغذیه مناسبی داشته باشید داشتن یک رژیم غذایی مناسب که سرشار از مواد مغذی است، یک عامل مهم در حفظ سلامت مغز و راهی برای پیشگیری از فراموشی است. مصرف انواع میوه، سبزی و چربی های سالم به دست آمده از غلات سبوس دار، ماهی و مغز میوه در پیشگیری از بیماری های مختلف و حفظ سلامت مغز مؤثر است. همچنین برخورداری از وزن متعادل حائز اهمیت است. این امر باعث
خطر بروز اختلالات خودایمنی در تماس با جیوه
تحقیقاتی به سرپرستی دکتر امیلی سومرز، استاد دانشگاه میشیگان، مصرف زیاد جیوه موجب آسیب دائمی به مغز و کلیه ها می شود. درطول بارداری، تأثیرات مضر جیوه ممکن است به جنین منتقل شود و آن را دچار مشکلات رشدی کند. سازمان غذا و داروی آمریکا و آژانس حفاظت از محیط زیست (EPA) توصیه می کند که زنان باردار نباید در هفته ، بیش از 340 گرم - معادل 2 تا 3 نوبت در هفته - ماهی حاوی مقدار جیوه کم (نظیر آزاد
در چه آبی شنا کنیم؟
شهرخبر : شنا کردن در یک روز گرم تابستانی لذت بخش است؛ اما برخی کارشناسان از این موضوع نگرانند که شنا کردن در استخر حاوی کلر می تواند زمینه بروز برخی مشکلات جدی باشد. به گفته کارشناسان، از گذشته از کلر برای ضدعفونی کردن آب استخر در بیشتر کشورهای توسعه یافته استفاده می شود. محققان می گویند، با افزودن کلر به آب، به طور موثر ویروس ها و باکتری های خطرناک از بین می رود. کلر قادر
جنیفر لوپز، از بازیگری تا خوانندگی
. تفاوت شدید دیدگاه های جنیفر با خانواده اش منجر به این می شود که وی از خانه خانوادگی خارج شده و به آپارتمان خودش در محله منهتن نقل مکان کند. در این مرحله از زندگیش است که روی به اجرای موسیقی در برخی مکان های محلی می آورد. چندی بعد به عنوان یکی از اعضای یک گروه کر وی را استخدام می کنند؛ با همین گروه بود که یک سفر پنج ماهه به اروپا نیز می رود، اما همیشه از نقشش در گروه ناراضی بود، زیرا او
خستگی مزمن دارید؟ این کمبودهای تغذیه ای را جدی بگیرید
می روند. ویتامین B3 در گوشت، ماهی، ماکیان و بادام زمینی به فراوانی وجود دارد. ماهیچه، جگر، تخم مرغ، غلات سبوس دار و دانه سویا نیز منابع خوبی از ویتامین B6 هستند. کمبود ویتامین C و خستگی مزمن کمبود ویتامین C موجب بروز خستگی، فقدان انرژی و افسردگی می شود. این ویتامین در بهبود گردش خون و ارتقای عملکرد سیستم ایمنی نقش دارد. ویتامین C در مرکبات، فلفل دلمه ای، انواع کلم، اسفناج، گوجه
کِی چی بخوریم؟
بریزید و بگذارید خوب به خورد یکدیگر بروند. بعد از اینکه کاملا با یکدیگر مخلوط شدند، مایعی یکدست به دست می آید. می توانید یک قاشق غذا خوری از این مایع را بردارید و با آن توپک کوچکی درست کرده، نوش جان کنید. صبحانه فقط کله سحر! تصوری غلط ولی رایج در مورد اینکه هر وقت از خواب بیدار شوید؛ می توانید صبحانه بخورید، وجود دارد. در حالی که صبحانه در طب سنتی غذایی است که صبح زود خورده می
تاثیر دیابت بر سلامت جنسی
ترشحات سفید رنگ، خارش، سوزش، تورم و قرمزی ناحیه تناسلی اشاره کرد. این مشکل نه تنها در سنین باروری مطرح است بلکه بعد از یائسگی تشدید هم می شود. قند خون بالا مقاومت بدن را کاهش می دهد و فرد را مستعد ابتلا به انواع عفونت ها می کند. همچنین باعث طولانی شدن دوران درمان عفونت و ترمیم زخم می شود. علاوه بر اینها، از عوامل خطر بروز سرطان های جسم رحم و بیماری های قلبی و عروقی در سنین بالا محسوب می شود؛ به خصوص
اگر می خواهید زنده بمانید، مسواک بزنید!
بدن را در بیماری های قلبی - عروقی جستجو کرد. دایوتو در سال 2007 پژوهشی را انجام داد که نشان داد تمیز کردن عمقی دندان ها و لثه ها با استفاده از بی حسی موضعی موجب می شود تا سرخرگ های شخص شش ماه بعد ارتجاعی تر و سالم تر باشند. در همین رابطه نیز انجمن قلب آمریکا در سال 2012 پژوهشی را منتشر کرد که نشان می داد بیماری پریودنتال با تصلُبِ شَرایین (Atherosclerosis) یا همان سختی رگ ها در ارتباط
سوداوی مزاج ها بخوانند
تسنیم: یک پژوهشگر طب سنتی گفت: یأس، ناامیدی و ناراحتی های فکری و روحی از نشانه های غلبه مزاج سودا در بدن است که با شناخت طبع و رعایت رژیم غذایی مناسب با این طبع می توان از این نشانه ها پیشگیری کرد. دکتر فاطمه زارعی، با اشاره به اینکه شناخت کافی از مزاج های چهارگانه بدن موجب پیشگیری از کسالت و بیماری می شود، گفت: فلج اندام ها در اغلب موارد مربوط به رسوب سودا در اطراف و گلوگاه های اعصاب
چگونه به فساد کره پی ببریم؟
انواع کره صنعتی، رنگ روشن تری دارد؟ آیا مواد مغذی کمتری دارد ؟ علت سفیدی رنگ کره های محلی، وجود رطوبت بیشتر در این محصول است. در ضمن کره های صنعتی با دستگاه تولید می شود و روش کره گیری نیز خود باعث بهبود رنگ محصول می شود. چون میزان چربی کره های محلی کمتر و بالطبع مواد جامد غیرچرب آن بیشتر است، می توان گفت کره محلی پرخاصیت تر است، اما نسبت به کره های صنعتی به دلیل رطوبت بیشتر
با این رژیم لاغری وزنتان را نصف کنید
کاهش می دهند. 4. بعد از غذا، پنیر فرانسوی بخورید تا چربی بسوزانید. در این پنیر کلسیم و تریپتوفان وجود دارد که جدا از سوزاندن چربی به خواب راحت هم کمک می کند. 5. سالادی حاوی لوبیای قرمز، فلفل، گوجه فرنگی ، پیاز و ذرت شیرین همراه با سس خانگی روغن زیتون و لیموترش به کاهش وزن کمک می کند. ترکیبی از فیبر، باعث کم کردن گرسنگی و مواد شیمیایی چربی سوز باعث کاهش وزن می شوند.
توصیه های مهم درباره قرص خواب
سلامانه : به گفته پزشکان، به طور کلی مصرف قرص های خواب با تجویز پزشک یا بدون نسخه در صورتی که به میزان بالایی انجام شود، خطرناک خواهد بود. پیش از مصرف این داروها لازم است درمورد آنها اطلاعات لازم را بدست آورید. بیشتر این داروها حاوی آنتی هیستامین هستند که فرد را گیج و منگ می سازند و همچنین تاثیر آن برای طولانی مدت باقی می ماند. قرص های خواب آور در رفتارهای طبیعی بدن مداخله می کند. بنابراین هنگام مصرف آنها باید بسیار هوشیار بود. این قرص ها با گیج کردن فرد در برخی مواقع موجب می شود فرد دچار فراموشی شود. همچنین تاثیرات آرامبخش بودن این قرص ها در مواقع غیرقابل انتظار همچون در زمان رانندگی مشاهده می شود. از آنجایی که تاثیرات قرص های خواب برای طولانی مدت باقی می ماند این احتمال وجود دارد فرد در حالت بیداری هم در هوشیاری صددرصدی نباشد. یکی از مهم ترین خطراتی که مصرف قرص های خواب می تواند به همراه داشته باشد مصرف آن با مواد الکلی یا دیگر داروهای آرامبخش است و حتی می تواند کشنده باشد. به طور کلی مطالعات جدید نشان می دهد استفاده از جایگزین های طبیعی و حتی تغییر رژیم غذایی به خواب راحت کمک می کند. بررسی های اخیر حاکی از آن است که تکنیک رفتاردرمانی شناختی تاثیر مشابهی با داروهای تجویزشده برای بی خوابی دارد بدون آنکه تاثیرات جانبی داشته باشد. دکتر مهرتاش مهرپرور ...
تخریب کننده های دندان ها
، مصرف الکل خطر پوسیدگی دندان ها را بالا می برد. همچنین مصرف الکل خطر ابتلا به سرطان های دهان را افزایش می دهد. بر اساس مطالعات مرکز تحقیقات سرطان انگلستان، 75 تا 80 درصد بیماران مبتلا به سرطان های دهان از الکل استفاده می کرده اند. سیگار سیگار موجب زرد شدن دندان ها، بوی بد دهان، بروز بیماری های لثه، مشکلات تنفسی و سرطان ریه و همچنین سرطان های دهان می شود. اگر شما روزانه 20 نخ
نشانه های بیماریهای کلیه را بشناسید
پریده -ادرار تیره رنگ -دفع ادرار به همراه خون -احساس درد و فشار به هنگام ادرار بیمارانی که این تغییرات یا دردها را تجربه کرده اند، نحوه بروز آن را اینگونه بیان می کنند: "بعد از اینکه ادرار کرده و از دستشویی خارج می شوید، کماکان احساس درد و فشار دارید، اما ادراری برای دفع مجدد وجود ندارد.” "هنگامیکه برای دفع ادرار به دستشویی می روید، هیچ ادراری دفع نمی شود و
پیدا و پنهان پارک های سنندج از نگاه شهروندان
باقری یکی از اهالی محله ایستگاه عباس آباد است که می گوید: متأسفانه این روزها شاهد آن هستیم که بسیاری از جوانان این شهر برای مصرف مواد مخدر به این محل می آیند و باید به این نکته مهم اشاره کرد که وجود معتادان در چنین مکان هایی می تواند بر امنیت روانی شهروندان تأثیر منفی برجا بگذارد که جبران آن با مشکلات و هزینه های بسیاری همراه است. وی اضافه می کند: تجمع معتادان در پارک ها موضوع
تولید داروی آلزایمر با ویروس فاضلاب
و این آزمایش های بالینی اوایل سال آینده میلادی آغاز خواهند شد. به نظر می رسد این دارو انواع مختلف پلاک های دخیل در بیماری های مغزی انسان را هدف قرار داده و نابود می کند. پلاک ها خوشه هایی از پروتئین های معیوب هستند که به تدریج انباشت شده و چسبناک می شوند. این پلاک ها نورون ها را از بین برده و موجب اختلال در حافظه و بروز دیگر ناتوانی های ذهنی می شوند. انواع مختلف پروتئین های
خواص هندوانه و خربزه در طب سنتی
است و موجب بروز مشکلاتی می شود. خواص هندوانه - هندوانه موجب تسکین تیزی صفرا، خون و تسکین تشنگی می شود. - مصرف هندوانه موجب تولید خون رقیق و بلغم شیرین می شود و بسیار رطوبت بخش است. - رطوبت بدن را زیاد می کند و ادرارآور است. - خوردن هندوانه بلافاصله بعد از غذا مضر است. - مصرف ناشتای هندوانه به خصوص در هوای گرم و تشنگی زیاد مضر است
پرنده ای که تنها دو گرم وزن دارد (عکس)
زمان که فرصتش را پیدا کند مرگ کاذب را تجربه می کند. آنا مارتین گنزالس بوم شناس دانشگاه برکلی در کالیفرنیا در این رابطه می گوید: برای نمونه در شب ها که این پرنده نمی تواند غذا بخورد لازم است کمترین میزان ممکن از انرژی خود را مصرف کنند تا دمای بدنش را حفظ نماید. او در ادامه می گوید: حتی مشاهده شده که در طول باران های سنگین هم که امکان غذا خوردن وجود ندارد این پرنده به خوابی سنگین فرو می رود
جدیدترین مقصد سفرهای استانی احمدی نژاد/کنایه رئیس جمهور به صداوسیما/اسلحه رهبری در نماز عید فطر چه ...
درباره دارایی های بلوکه شده ایران در خارج از کشور پرداخت و اظهارداشت: موضوع میزان دارایی های بلوکه شده ایران در خارج از مرزهای ایران چند روزی است چالش برانگیز شده در حالی که این امر نیازمند بحث های تخصصی است و مراجع تخصصی ذی ربط در این موضوع به خوبی کار می کنند و توقع نمی رود که این موضوع تبدیل به یک چالش شود چرا که کسانی در کشور وجود دارند که آمار و ارقام از میزان دارایی های بلوکه شده ایران در خارج
سالم ترین سرکوب کننده های اشتها را بشناسید!
) را نیز کاهش می دهد. از سویی دیگر، محرومیت از خواب، سطوح گرلین (هورمونی که اشتهای شما را تحریک می کند) را افزایش می دهد. نیاز به خواب در هر فردی متفاوت است، اما با توجه به پیشنهاد بنیاد ملی خواب، بطور کلی، بزرگسالان باید هر شب بین 7 تا 9 ساعت بخوابند. ورزش ورزش به مدت 30 دقیقه یا بیشتر در روز، یک راه مطمئن برای سرکوب اشتهای شماست. ورزش خواب را بهبود می بخشد
تاثیر زیارت امام رضا در نشاط روحی و روانی زائران
عبارتی پیاده سازی و نهادینه کردن "رفتار شهروندی سازمانی" Organizational Citizenship Behaviors (OCB) در درون جامعه آرامش بخشی افراد را در بر خواهد داشت.رفتارهایی چون امانتداری،مسئولیت پذیری،خیرخواهی،نظم وانضباط،جوانمردی ،شجاعت ،تعاون و...موجب می شود تا انسانهای عامل بدان به آرامش درونی دست یابند که نتیجه آنها نشاط درونی و بالتبع با فراگیری رفتارهای شهروندی نشاط اجتماعی نیز تامین خواهد شد.(مقاله
امیدی نو برای درمان آسم و آلرژی کشف سازوکار ایجاد آلرژی ناشی از گرده گل
وقتی افراد با مواد آلرژی زای ریز موجود در هوا (نظیر گرده گلها) روبرو می شوند، سیستم ایمنی آنها نوتروفیل هایی را به مجاری تنفسی ارسال می کند. نوتروفیل نوعی سلول سفید خونی است که به سرعت به محل آسیب دیدگی و یا ایجاد عفونت رفته و موجب ایجاد التهاب می شوند. گفتنی است التهاب سازوکار مهمی در حفاظت بدن در برابر آسیب ها و عفونت ها به شمار می رود. مشکل اینجاست که افرادی که دچار آسم و یا آلرژی
کمیته ای برای ترور آزادیخواهان
نوشته است و این همان زمان تهدید محدث قمی در مشهد توسط حزب دموکرات چند سال بعد بوده است. میسیون امریکائی در آن موقع در مشهد تبلیغات وسیع تبشیری داشته اند و مبلغان آنها سعی در گمراه ساختن افراد و مسیحی کردن آنها داشته اند. همین معنی موجب می شود که محدث قمی در منبر علناً از آنها نام ببرد و خطر وجود آنها را از نظر سیاسی و دینی در مشهد و جاهای دیگر، و راهی که پیش گرفته بودند به مردم گوشزد کند. این تهدید
پیامدهای حذف کربوهیدرات های سالم از رژیم غذایی!
به گزارش شفاآنلاین ، به پیامدهای حذف کربوهیدرات سالم اشاره شده است. 1.اولین چیزی که با کاهش مصرف کربوهیدرات متوجه آن می شوید، کاهش غیرمنتظره وزن است؛ اما این چربی نیست که از دست می رود بلکه آب بدن است. زمانی که کربوهیدرات در بدن به شکل گلیکوژن ذخیره می شود، هر گرم کربوهیدرات ذخیره شده حدود 3 تا 4 برابر وزن خود آب ذخیره می کند؛ بنابراین با کاهش دادن مصرف کربوهیدرات به طور چشمگیری آب بدن
علایم حمله قلبی را می شناسید؟
قلبی را بدانید تنگی نفس نرسیدن خون کافی به قلب یعنی نرسیدن اکسیژن کافی به قلب که این امر موجب تنگی نفس خواهد شد. این علامت می تواند به شکل ناگهانی رخ دهد، در حالی که شما در حال استراحت هستید و یا فعالیت بدنی کمی دارید. تنگی نفس می تواند قبل و یا همزمان با درد قفسه سینه رخ دهد و یا حتی می تواند تنها علامت حمله قلبی باشد. خواب آلودگی و یا بی خوابی برخی
استرس چه بلایی بر سر بدن شما می آورد؟
اوایل سنین کودکی نیز قادرند هورمون آزاد کورتیکوتروپین ( CRH)را در سطح بالا یا پایین قرار دهند. گفتنی است که با افزایش استرس میزان CRH به شدت سیر صعودی می گیرد. شواهد نشان می دهد که میان استرس بالا و تراکم کم مواد معدنی در استخوانها ارتباط تنگاتنگی وجود دارد. بر همین اساس کسانی که مدام دچار استرس هستند بیشتر از سایرین دردهای فیزیکی را تجربه می کنند. باید گفت که صدها ژنی که مسئولیت سم زدایی و شکستن چربی ها را دربدن دارند تحت تاثیرات منفی استرس قرار خواهند گرفت. لذا با وجود استرس حجم سموم در بدن افزایش یافته و تمایل افراد به مصرف مواد قندی بالا می رود. ...
آب، تشنگی و نیاز بدن
. روش رفع عطش آب به طور معمول از طرق تنفس، تعریق، ادرار و مدفوع از دست می رود. در همین زمان است که یکی از معجزات خلقت روی می دهد و مرکز تشنگی در مغز فعال می شود و اعلام می کند که به آب نیاز دارد و ما با نوشیدن آب ، نیاز فیزیولوژیک بدن را رفع می کنیم. نوشیدن آب کافی و فراوان بسیار اهمیت دارد. در فصول گرم سال و به ویژه تابستان که آب بیشتری از طرق مختلف از دست می رود
