خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این دوازده عادت روزانه شما را پیر می کند!
، ایجاد استرس است. مطالعات متعدد نشان می دهد که استرس مزمن باعث تحریک رادیکال های آزاد در بدن می شود. این مولکول های ناپایدار به سلول های سالم بدن آسیب وارد می کنند و مسئول پیری در انسان هستند. به جای این که همه کارها را با هم انجام دهید، در یک زمان مشخص روی انجام یک کار تمرکز و سعی کنید آن را به پایان برسانید. خوردن دسرهای شیرین را دوست دارید این دسرهای شیرین و خوشمزه علاوه بر این که
شیر دادن به نوزاد، بالا میاره چرا؟
بیماری، در کوتاه مدت نوزاد تحت درمان های دارویی قرار گیرد. البته باید توجه داشت اگر بالا آوردن شیر در نوزاد ناشی از رفلاکس نباشد، می تواند نشانه ابتلا به یک بیماری عفونی یا نوعی حساسیت غذایی باشد که معمولا در چنین حالتی این وضعیت بلافاصله پس از خوردن غذا اتفاق نمی افتد و چند ساعت پس از خوردن شیر، نوزاد به چنین وضعیتی مبتلا می شود. مشکلاتی نظیر سرفه، کاهش وزن و بی اشتهایی از علائم و نشانه های ابتلا به
آغاز ترمیم لایه ازون
موفق شد طبق پروژه های مصوب حدود 9 هزار و 800تن مواد مخرب لایه ازون را از چرخه خارج کند. حسنی درباره فهرست مواد مخرب لایه ازون هم گفت: از زمانی که پروتکل مونترال تصویب شد، یک فهرست اولیه مواد مخرب لایه ازون موجود بود که سال ها با انجام اصلاحیه، مفادی به هر اصلاحیه اضافه و درنهایت فهرست تکمیل شد. بنابراین فهرست مواد مخرب لایه ازون در ضمیمه شماره دو کتاب مقررات صادرات و واردات همراه با تعرفه های گمرکی
کاستی های سیاست جایگزینی خودروهای فرسوده
براساس قوانین موجود فرآیند پرداخت یارانه صرفه جویی به سرمایه گذار منوط به کسب تأییدیه از نهادهای مختلف و همچنین متأثر از نوسان شاخص های اقتصادی است. به موارد ذکرشده فوق، تداخل وظایف سازمان های مختلف نظیر وزارت نفت، اتحادیه ها و تعاونی های تاکسیرانی، اتوبوسرانی، کامیون داران، شهرداری ها، وزارت کشور، وزارت راه و شهرسازی، سازمان راهداری و حمل ونقل جاده ای و... را نیز باید اضافه کرد. این
کمبود پروتئین نوزاد، عامل عقب افتادگی
صورت فراهم نشدن این ماده حیاتی نوزاد با مشکلاتی همچون عقب افتادگی، رشد نکردن مغز و جسم مواجه می شود که جبران ناپذیر است. به گفته محققان نقش پروتئین ها در بدن شامل تامین رشد، تولید ترکیبات ضروری، تنظیم تعادل آب، ثابت نگه داشتن PH خون و محرک سنتز پادتن ها است. آنان تاکید دارند که پروتئین های کامل باعث ایجاد توازن و تعادل بین هشت اسید آمینه ضروری که بافت های بدن را می سازد؛ می شود که در مواد غذایی
ماشروم چیست وتاثیرات آن بر بدن چگونه است؟
نیز ممکن است رخ دهند، به ویژه اگر سیلوسایبین در دوزهای بالا مصرف شود. روانگردان ها که در عمل ماده شیمیایی مغزی سروتونین تداخل ایجاد میکنند، ممکن است موارد زیر را تغییر دهند: اثرات فیزیکی ماشروم های روانگردان ممکن است شامل احساس تهوع ، استفراغ، ضعف عضلانی، سردرگمی، و عدم هماهنگی بدن باشند. استفاده ترکیبی با مواد دیگر مانند الکل و ماری جوانا می تواند باعث افزایش یا بدتر شدن همه این
چگونه از موی خود مراقبت کنیم؟
به گزارش بهداشت نیوز، از این که گرد و غبار و عرق، منافذ پوست را بگیرد، جلوگیری کنید و سر خود را هر سه روز یک بار با شامپوهای مناسب بشویید. چربی های حیوانی نخورید و روغن گیاهی مصرف کنید. هیچ وقت مویی را که مواد آرایشی مثل ژل، موس یا واکس دارند، سشوار نکشید و نپیچید. اول تمام این مواد را به خوبی بشویید و بعد مو را درست کنید. اگر به هر یک از بیماری های مو از قبیل
توصیه های مهم خوراکی برای برطرف کردن احساس خستگی
کنند. از این رو، سطوح قند خون به ناگاه افزایش می یابد و سپس به سرعت نیز افت می کند. افراد مبتلا به سندرم خستگی مزمن به طور معمول در تنظیم قند خون ضعیف تر عمل می کنند، بر همین اساس کربوهیدارت های حاوی مواد مغذی احتمالا احساس خستگی را در آنها از بین می برد. برای حفظ قند خون در سطوح مناسب و افزایش سطوح انرژی مصرف کربوهیدارت های پیچیده، مانند نان گندم کامل، جو، جو دوسر، کوینوآ و برنج وحشی را
کمبود ویتامین B3: علائم و درمان
شفا آنلاین سلامت کمبود ویتامین B3 می تواند ده ها فرآیند را در بدن مختل کند و به ابتلا به بیماری به نام پلاگر منجر شود. به گزارش شفا آنلاین ، پلاگر( Pellagra ) یک نوع بیماری است که در اثر کمبود نیاسین (ویتامین B3) به وجود می آید. اولین علامت بیماری پلاگر، قرمزی پوست است. ***ویتامین B3 چیست ویتامین B3 که به نیاسین نیز معروف است، نقش اساسی در سلامت پوست، گوارش و روان دارد
سلامت مردم زیر تیغ نان های بدون سبوس
مردم با مصرف نان سفید و آرد تصفیه شده به خطر می افتد. علاوه بر این موضوع، در جلسات خود با اتحادیه نانوایان، وزارت صنعت، معدن و تجارت، پژوهشکده غله و نان و سازمان های غذا و دارو و استاندارد موضوع میزان نمک موجود در نان نیز پیگیری می شود. رئیس دفتر بهبود تغدیه وزارت بهداشت اظهار داشت: گاهی نانوایان می گویند به دلیل پایین بودن گلوتن گندم، مجبور می شویم به آرد نمک اضافه کنیم، اما طبق گزارش های
آنچه از فواید خرمای مجول نمی دانید
وعده مصرفی 8 گرم فیبر دارد. فیبر باعث کاهش ابتلا به یبوست و اسهال شده و می تواند به افزایش حس سیری درافراد کمک کند. بسیاری از افراد میزان توصیه شده 20 تا 35 گرم در روز را استفاده نمی کنند. همچنین یک وعده مصرفی از خرما23 تا 40 درصد از نیاز روزانه توصیه شده به فیبر را برای بدن فراهم می کند. آنتی اکسیدان خرما غنی از مواد آنتی اکسیدانی بوده، همچنین حاوی آنتوسیانین ها، کاروتنوئیدها
7 گزینه غذایی پاییزی برای دیابتی ها
روزانه 1 تا 6 گرم دارچین توسط مبتلایان به دیابت نوع 2، علاوه بر این که منجر به کاهش گلوکز ناشتا می شود، تاثیر زیادی در کاهش تری گلیسیرید، کلسترول بد یا ال دی ال و کلسترول تام دارد. کلم بروکسل: این سبزی کم قند در پاییز و زمستان بسیار در دسترس است و یک انتخاب هوشمند برای ثبات سطح قند خون در افراد دیابتی می تواند باشد. دو فنجان کلم بروکسل حاوی مقادیر کافی از پروتئین بدون چربی و فیبر است. ضمنا رژیم غذایی سرشار از گیاهانی مانند کلم و کاهو می تواند خطر ابتلا به این دیابت را تا 14 درصد کاهش دهد. منبع:آوای سلامت ...
خطرناک ترین زمان برای حمله قلبی
بیشتر و نرسیدن اکسیژن کافی به قلب یا هر دو بستگی دارد. و متاسفانه بعضی از فعالیتهای قلب در اولین ساعتهای روز نیاز به رسیدن اکسیژن بیشتری دارند: از خواب بیدار شدن و آغاز فعالیتهای فیزیکی، حداکثر هورمون آدرنالین، کریستول ( که باعث افزایش فشار خون و بالا رفتن سطح قند خون می شود) و یک افزایش دیگر در فشار خون و ضربان قلب در اثر کاته کولامینها (آدرنالین و نورادرنالین)، باعث یکباره بالا رفتن فعالیت قلب در
4 علائم هشدار دهنده که شما را از پوکی استخوان با خبر می کند!
به گزارش شفاف، آیا تا به حال به علائم سفید روی ناخن های خود توجه کرده اید؟ در واقع این لکه های سفید نیاز بدن تان برای مصرف کلسیم بیشتر است. مطمئنا می دانید مصرف کلسیم برای سلامت استخوان ها و دندان ها ضروری است. اما آیا می دانید الزام مصرف آن در بزرگسالان همانند کودکان ضروری است؟ خوردن کلسیم برای انرژی بدن ، عملکرد بهتر عضلات و توده طبیعی خون ، حیاتی است. اصرار همه ما برای
مرگ زودرس در پی هورمون درمانی
استروژن و پروژستین جایگزین چیزی می شوند که تولیدش در بدن پس از یائسگی متوقف می شود. این روش به عنوان یک راه حل برای درمان یائسگی به شمار می رود. پزشکان معتقدند این روش می تواند باعث تسکین گرگرفتگی، عرق شبانه و جلوگیری از مشکلات ناشی از پیری، مانند عوارض قلبی و پوکی استخوان شود. اما مطالعات بعدا کشف کردند که جایگزینی هورمون می تواند خطر ابتلا به سرطان سینه را افزایش دهد و نمی
هزینه جمع آوری هر کیلو زباله 30 تومان است
زباله و تفکیک و دفع آن تعهد داشته باشیم. من خودم 30 مقاله نوشته ام که در مرکز مطالعات شهرداری موجود است. حتی مقاله ای هم دارم که از صفر تا صد موضوع را نوشته ام و به طور کامل توضیح داده ام و کتاب هم نوشته ام. مقایسه کرده ام با کشورهای فرانسه، مالزی، کره جنوبی و آمریکا. ما یک ایالت آمریکا را بررسی کردیم و مطالب مفید را استخراج کردیم. در عین حال ما فرهنگ خرید و مصرف نداریم و با
علائم و نشانه های کمبود ویتامین D
کرد. متاسفانه در آغاز کمبود ویتامین D، علائم هشداردهنده ای وجود ندارد. سوء تغذیه ویتامین D یک ویتامین محلول در چربی است؛ به این معنا که حرکت آن در بدن با اتصال به چربی ها صورت می گیرد. اختلال در جذب چربی مانع از جذب ویتامین D خواهد شد. از طرفی ویتامین D برای جذب کلسیم و حفظ کلسیم خون ضروری است و افراد مبتلا به کمبود این ویتامین، از دست دادن موادمعدنی موجود در استخوان، درد
نوزاد تازه متولد شده، مکمل های ضروری کدامند؟
شکم و گاه اسهال شود. بعضی از آب میوه ها مثل آب انگور معمولی، بهتر از سایر آب میوه ها هضم می شوند، زیرا مواد قندی آن ها متعادل تر و فاقد سوربیتول است. سوربیتول موجود در میوه ها باعث دل درد و اسهال می شود. علاوه بر آن، بیشتر آب میوه ها، پروتئین، چربی، ویتامین (غیر از ویتامین C) و مواد معدنی بسیار کمی دارند، بنابراین بهتر است به جای آب میوه، از آب خالص استفاده شود. اگر پیش از خوردن غذا، به
راه های ابتکاری لاغر شدن درمحل کار
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ؛ علت چاقی درافراد، خوردن مواد غذایی پرچرب، شور و شیرین و بی تحرکی است هرچند که دربرخیT بیماری و جهش ژنتیکی نیز می تواند سبب چاقی شود. براساس پژوهش ها چاقی عامل اصلی ابتلا به بیماری هایی، چون قلب و عروق، سکته مغزی و قلبی، دیابت، بالارفتن چربی و فشارخون، تنگی نفس و آسم، پوکی استخوان و سندرم متابولیک
مقایسه شیر مادر و شیر خشک، کدام بهترند؟
مصنوعی ( شیر خشک) را درک کنیم، لازم است تفاوت های بین شیر دام و شیر مادر و همچنین چگونگی اصلاح شیرهای دام برای تبدیل شدن به شیر خشک را بدانیم. در ابتدا مواد مغذی شیر مادر را با شیر گاو و بز مقایسه می کنیم. همه شیرها حاوی چربی برای تامین انرژی، پروتئین برای رشد و قند شیر به نام لاکتوز برای تامین انرژی می باشد. شیرهای دام پروتئین بیشتری و متفاوتی نسبت به شیر مادر دارند و برای کلیه های هنوز
کوچک کردن شکم در دو هفته با خوردن آب این میوه!!
نوشیدنی حاوی املاح معدنی مفید ضروری است و علاوه بر آب رسانی، ویتامین های از دست رفته ی بدن را تامین می کند. بد نیست دوباره یادآوری کنیم که آب نارگیل حاوی 95 درصد آب خالص است. کُند کردن روند پیری با آب نارگیل آب نارگیل منبع غنی از سیتوکینین هاست؛ نوعی هورمون گیاهی که در سلامتی بدن انسان نقش مفید و موثری دارد. این هورمون نه تنها مسئول جداسازی سلولی و از بین بردن اثرات منفی پیری است، بلکه به کاهش احتمال ابتلا به بیماری های مربوط به افزایش سن نیز همانند سرطان و لخته شدن خون در رگ ها هم کمک می کند. 2024 ...
چند دستور غذایی ضد خستگی مزمن
عمل می کنند، بر همین اساس کربوهیدارت های حاوی مواد مغذی احتمالا احساس خستگی را در آنها از بین می برد. برای حفظ قند خون( Blood glucose ) در سطوح مناسب و افزایش سطوح انرژی مصرف کربوهیدارت های پیچیده، مانند نان گندم کامل، جو، جو دوسر، کوینوآ و برنج وحشی را در دستور کار خود قرار دهید. آنها سرشار از فیبر هستند، از این رو با آهنگی آهسته تر گوارش می شوند و قند خون و انرژی را در سطوحی پایدارتر
6 عادتی که هورمون های بدنتان را به هم می ریزد
سیستم ایمنی شما را تضعیف کند. علاوه بر این، مواد شیمیایی موجود در این محصولات با خطر ابتلا به التهاب همراه است. ترکیبات موجود در این محصولات همچنین منجر به تاثیر روی سطوح استروژن و هورمون های تیروئید می شود. ورزش بیش از حد: افراط و تفریط در ورزش هر دو برای بدن مضر هستند. فعالیت بدنی بیش از حد در این میان منجر به افزایش سطح هورمون استرس یا همان کورتیزول می شود. با گذشت زمان، ورزش بیش از حد منجر به تداخل در هورمون هایی می شود که چرخه باروری و قاعدگی را تنظیم می کنند.
شایع ترین آسیب های ورزشی و چگونگی پیشگیری از آنها
جلوگیری از ابتلا به شین اسپلیت این است که حتماً قبل از دویدن، بدن تان را گرم کنید؛ بریا مثال قبل از شروع به دویدن، پروانه بزنید تا خون در بدن تان جریان یافته و عضلات تان گرم شود. درد شدید و ناگهانی در ناحیه کمر، ممکن است علامت ورزش بیش از حد باشد؛ انجام حرکات اسکات یا ددلیفت با حالت بدنی نامناسب، یکی دیگر از عوامل ابتلا به این عارضه است. حرکات چرخشی یا خم شدن به طرفین نیز می
درمان فشارخون بالا در بارداری، نکات مهم
بارداری همچنان ادامه پیدا کند، می تواند منجر به بروز عوارضی ار جمله پری اکلامپسی شود. پری اکلامپسی چیست؟ این بیماری می تواند باعث وارد آمدن آسیب جدی به اندام ها بدن، از جمله مغز و کلیه شود. پری اکلامپسی را به نام توکسمی یا فشار خون ناشی از بارداری نیز می شناسند. پری اکلامپسی همراه با تشنج تبدیل به اکلامپسی می شود که می تواند مرگبار باشد. با مراقبت های کامل قبل از زایمان
برای افزایش سوخت و ساز بدن، قبل از ورزش چه بخوریم؟
ساده می توانید وزن تان را کنترل کنید. هیچ وقت میوه ها در دسته بهترین مواد غذایی برای افزایش سوخت و ساز نبوده اند؛ اما علت چیست؟ علت، میزان شکر موجود در میوه ها است؛ اما باور کنید که میوه بلوبری متفاوت هست، زیرا بلوبری (به علت داشتن فیبر بالا و anthorepletecyanin) خودش تنظیم کننده میزان شکر موجود در خون و کاهش التهابات است. همچنین این میوه باعث کاهش احتمال ابتلا به سرطان
درهم ریختگی معادله تولید و صادرات زعفران
. تولید نبات سالم بدون استفاده از بلانکیت وی که ریاست انجمن تولیدکنندگان نبات، قند و شکر مشهد را نیز بر عهده دارد، در بخش دیگری از سخنان خود با اشاره به لزوم توجه بیشتر مردم به سلامت محصولات غذایی گفت: 95 درصد بازار نبات موجود در بازار ایران به صورت فله تولید می شود و براساس آزمایشاتی که در آزمایشگاه همکار سازمان استاندارد کشور انجام شد، مشخص شد که از هر 10 بسته نبات موجود در
دریاچه خشکیده و قطار ناتمام ارومیه
ها باید به این رقم اضافه شود که در این صورت بیشراز هفده تا هیجده میلیون نان خور داریم بنابراین حجیم بودن دولت باید بیش از پیش کاهش یابد و برای این اقدام راه های خوبی وجود دارد. وی گفت: در برنامه ها به کاهش 15 درصدی کارمندان اشاره شده و ارزیابی دولت باید براساس اصولی باشد که به آنان محول شده است بنابراین دولت توفیق خود را در کارنامه خود بداند و خوب است که اکنون یکی از سیاست های آقای
ایران از توضیحات ترکیه در سدسازی قانع نشده است
/> بنابراین براساس صحبت های عراقچی، ایران موضع جدیدی در رابطه با حقابه هیرمند ندارد و مبنای کار 2 کشور معاهده موجود است و مذاکرات فقط در رابطه با مکانیسم اجرایی است. اما همان طور که پیش تر میدانی به تعادل خبر داده بود، 2 کشور مشغول مذاکره روی میزان حقابه محیط زیست برای احیای تالاب هامون هستند. عراقچی در این باره نیز بیان کرده است: طبیعتا حقابه ما از رودخانه هیرمند امری جدا از حقابه
ابتلا به این بیماری ها با مصرف خمیر دندان
باعث زخم دهان خارش پوست عدم تعادل هورمون ها می شود. سوربیتول: سوربیتول ماده قندی الکل است که بدن با درجه کمی متابولیزم میکند وقتی سوربیتول وارد بدن شود باکتری های دهان قند الکل را ترش می کنند که باعث نفخ گاز ومشکلات دیگر می شود. قند مصنوعی : اسپارنیم و قندهای مصنوعی دیگر درخمیردندان ها استفاده می شود این قندها از طریق خون به نقاط دیگر بدن مثل مغز می رود و
