خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
تاثیر قلدری بر سلامت کودکان
مشکل سلامت زمینه ای پیوند خورده باشد. نتایج چندین مطالعه نشان داده اند که کودکان پرخاشگر و سلطه جو در مقایسه با همتایان آرام خود احتمال بیشتری دارد دارای اختلال تنفس هنگام خواب باشند. سردرد و معده درد استرس ناشی از مورد آزار و اذیت قرار گرفتن در مدرسه می تواند دارای یک ظهور جسمانی باشد. کودکان ممکن است انواع مختلفی از علائم شامل سردرد، معده درد و حتی سرگیجه را تجربه کنند ...
امنیت اولین شرط افزایش ساعات کاری شبانه اصناف
اصلی زیست شبانه در تمام این شهرها قانونی و موجه بودن بسیاری از فعالیت های ذکرشده در شب های آن ها است. به همین دلیل امکانات امنیتی و حمایتی فراوانی برای حمایت از بعد شبانه زندگی شهری انجام شده است؛ اما در کلان شهر تهران عمدتاً بعد از ساعت 12 شب فعالیت های بسیاری از مراکز تجاری و تفریحی تعطیل می شود. در این راستا، برخی کارشناسان راهکار مختلفی را مطرح ساخته اند. ازجمله عده ای از صاحب نظرات ...
کم خوابی می تواند این عوارض مرگبار را برایتان به همراه داشته باشد
کار نمی کند و عواقبی دارد. اگر شما هشت ساعت روز را کامل درس بخوانید تا خود را برای یک امتحان آماده کنید، اما شب را فقط پنج ساعت بخوابید، خطر به هدر دادن تمام ساعات مطالعه روزتان را خواهید داشت، زیرا میزان به یادآوردن مباحث یادگرفته شده به خواب کافی مان بستگی دارد. 3. خواب و زیبایی خواب اثری مستقیم روی چگونه جذاب به نظر رسیدن ما دارد و معمولا اثر خود را روی پوست مان نشان می دهد ...
ابتلا به این بیماری ها با مصرف خمیر دندان
تبدیل به فرومالدهید میشود که باعث سردرد گیجی اسهال مشکلات معده و روده سرگیجه کرخی می شود. پروپلی لین گلی: کل درخمیر دندان ها و همین طور ضد یخ ها استفاده می شود وسم فراوانی دارد که باعث سوزش چشم پوست ریه می شود. گلیسیرین : گلیسیرین یکی از ترکیب های الکل است که ریشه حیوانی و گیاهی داردو از جذب مواد مغذی جلوگیری می کند. دی اتانولامین Cerine: ...
معجزه های آب نارگیل!
سطح انرژی بدن می شود. ولی مشکل کافئین آن جاست که بدن را دهیدراته می کند. بنابراین اگر کمی آب نارگیل را همراه با قهوه خود بنوشید هم طعم جدیدی به آن داده اید و هم اثرات منفی دهیدراته کردن کافئین را از بین برده اید. از آن جا که آب نارگیل حالت اسیدی بسیار کمی دارد به راحتی می توانید آن را صبح ناشتا روی معده خالی میل کنید. با این کار شما از فواید آن یک جا استفاده می کنید. ...
غذای کمکی نوزاد، زمان شروع چه وقت؟
نیتریت از جمله مواد غذایی هستند که در سال اول نباید به کودک داد. گروه دوم مواد غذایی هستند که نیاز به جویدن بیشتری دارند ( مانند: آجیل ، کشمش ، ذرت و تکه های سفت سبزی های خام مانند هویج ). عسل غیر پاستوریزه، قهوه ، شکلات، چای پررنگ و نوشابه نیز مواد غذایی هستند که برای کودک خطرناکند. البته باید به خاطر داشت که یکی از اهداف مهم تغذیه تکمیلی ایجاد رفتار صحیح و مناسب در امر تغذیه کودک است و نه پر کردن ...
کالری مورد نیاز نوزاد، شش ماهگی
...، اما سهم هر وعده حجم کمتری باشد. نیاز روزانه نوزاد به انرژی از زمان تولد 100 کالری به ازای هر کیلوگرم وزن است. نحوه تغذیه شیر مادر در کنار غذاهای کمکی شیر مادر از یک سالگی به بعد اصلا برای نوزاد کافی نیست و اگر مادر در این مدت تغذیه با شیر مادر را ادامه دهد، هم نوزاد دچار سوء تغذیه می گردد و هم مادر به پوکی استخوان دچار می گردد. باید از یک سالگی به بعد تعداد دفعات شیردهی در طول روز کاهش یابد و بیشتر از غذاهای کمکی در طول روز استفاده شود و تغذیه با شیر مادر بیشتر به شب تا صبح محدود شود. مسعود نصیری کارشناس تغذیه ...
اگر دچار رفلکس معده هستید؛ این غذاها را بخورید
سلامت نیوز : رفلکس اسید زمانی اتفاق می افتد که اسید معده به مری نشت می کند. وقتی چنین اتفاقی می افتد فرد دچار ناراحتی می شود و در قسمت قفسه سینه احساس سوزش می کند. دیگر نشانه های رفلاکس مزمن اسید معده عبارتند از: برگرداندن غذا، مایعات، دشوار در قورت دادن غذا، سرفه کردن، خس خس کردن و یا درد قفسه سینه. به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت دکتر کرمانی، معمولا غذا ها از مری عبور می کنند ...
آلرژی غذایی در نوزادان، توصیه به مادران
.... مثلا نوشابه، قهوه، چای و نسکافه به دلیل آنکه مواد محرک دارند و می توانند باعث بداخلاقی و بی قراری بچه ها شوند. در ضمن این مواد به خاطر وجود کافئین موجب کشیده شدن آب از بدن شما و دفع بیشتر آب می شوند که برای شیرسازی خوب نیست. همچنین بهتر است مواد حساسیت زا مثل بادام زمینی را غذای تان کمتر مصرف کنید. آیا شیرخوار من آلرژی دارد؟ بعضی از نوزادان که شیر مادرشان را می خورند ممکن است ...
رفلکس معده و راه های طبیعی درمان
های یک نشریه تحقیقات دندانپزشکی، نیم ساعت جویدن آدامس بدون قند پس از وعده های غذایی موجب تسکین افرادی می شود که علائم رفلکس معده (GORD) و سوزش سر دل دارند. *برای مقابله با سوزش سردل در هنگام شب، افراد باید به سمت چپ بخوابند و برای پیشگیری از ورود اسید به مری، قسمت بالاتنه را بالاتر قرار دهند، همچنین شام را دو الی 3 ساعت قبل از خواب صرف کنند. *پرخوری و خوردن سریع غذا هم می تواند ...
افزایش شیر مادر، ارائه پیشنهاد
موضوعات بسیار مهمی است که یک مادر باید از آن آگاهی کامل داشته باشد، زیرا تغذیه مادر، بر روی تغذیه فرزند او چه در دوران جنینی و چه زمانی که فرزند وی به دنیا می آید تأثیر مهمی دارد. اغلب مادران از کم بودن شیر خود گله دارند و این امر یک مسأله جدی است، زیرا نوزاد تازه به دنیا آمده در چند ماهه اول زندگی به جز شیر مادر، از چیز دیگری نمی تواند تغذیه شود. ترشح شیر مادر با آنچه که شما در طول روز می خورید و ...
این 5 گروه خوراکی باعث نفخ و بزرگی شکمتان میشود
به گزارش شمال نیوز، در واقع این افراد باید یک سری از مواد غذایی را از بزنامه غذایی خود حذف کنند تا به نتیجه مطلوب برسند. با ما همراه باشید تا با این مواد غذایی آشنا شوید 1٫ نوشابه های گازدار و شکم بزرگ این نوشابه های حاوی مقدار زیادی گاز هستند که بلافاصله پس از مصرف باعث تورم معده می شوند. همچنین از نظر ارزش غذایی مطلوب نیستند و مقدار زیادی شکر دارند. در مورد آب گازدار نیز باید ...
فرمول تغذیه ضد التهاب!
موجب معده درد، گاز و نفخ، حالت تهوع، و اسهال شود. حقیقتی جالب توجه: ماست یونانی ساده 99 درصد بدون لاکتوز است، از این رو افراد بسیاری که مبتلا به عدم تحمل لاکتوز هستند همچنان می توانند از این محصول استفاده کنند. شیر اگر حتی به عدم تحمل لاکتوز مبتلا نباشید، برخی افراد دارای حساسیت به شیر و محصولات لبنی هستند، که می تواند موجب واکنشی آلرژیک شود. این واکنش می تواند موجب شکل گیری ...
نکات بهداشتی؛ پاییز را سالم سپری کنید/ راز تناسب اندام کدبانو ها کشف شد! / نوشابه مشکی مضرتر است یا زرد؟!
زیتون در دوره ای که با اپیدمی دیابت مواجه هستیم، دارد. نوشابه مشکی مضرتر است یا زرد؟! تسنیم: گاز دلستر باعث مشکلات گوارشی، التهاب و رفلاکس معده می شود، شیرینی آن چاق کننده و یکی از عاملان پوسیدگی دندان است. توصیه می شود دلستر بدون طعم و بدون شیرینی مصرف شود. دلستر از نوشابه بهتر است با این تفاوت که دلستر دارای ویتامین ث و گروه ویتامین ب و برای دفع سنگ کلیه مفید است، در حالیکه ...
شروع غذای کمکی نوزاد، بهترین موقع کیه؟
تدریج زیاد کرده و به جای فرنی ساعت 10 صبح 5 تا 6 قاشق مربا خوری میوه به کودک داده می شود. در اواخر هفته دوم این ماه خرمای رسیده که پوست و هسته آن را جدا کرده باشند بعد از غذای ظهر دسر برای کودک لذت بخش است. کم کم مقدار سوپ برحسب اشتهای کودک، ظهر و شب هر بار حداکثر به 6 تا 10 قاشق مربا خوری می رسد. اگر سوپ در حجم زیاد و بیش از 10 قاشق مربا خوری در هر وعده باشد اشتهای ...
ترکیب شیر مادر، خوراکی های مورد نیاز
سیستم بدن، بی خوابی و پیچیدگی شود. سعی کنید کافئین را از رژیم غذایی خود حذف کنید. حتی اگر خسته هستید قهوه ننوشید زیرا یک کودک بی خواب می تواند خستگی شما را بیشتر کند. حداقل سعی کنید قهوه را پس از شیر دادن بنوشید. شکلات اگر چه می دانیم شکلات ماده مورد علاقه شما است، اما مانند قهوه و نوشابه، این ماده نیز حاوی کافئین است. (28 گرم شکلات تلخ شامل 5 تا 35 میلی گرم کافئین است. یک فنجان قهوه به ...
شیرم داره خشک میشه چکار کنم؟
.... دستور مصرف این است که در هر روز 1 تا 2 فنجان بیاشامند. توجه: افرادی که به امراض کلیوی مبتلا باشند نباید به هیچ وجه از شوید استفاده کنند. * خوردن رازیانه موجب زیاد شدن شیر مادران می شود. - یک قاشق قهوه خوری دانه های رازیانه را در یک فنجان آب داغ ده دقیقه گرم کنند و بعد با عسل شیرین کرده بنوشند. * کاهوی پخته برای ازدیاد شیر خانم ها نافع است. ...
مواد غذایی نفاخ در شیردهی، حواستان باشد
...، می توانید آن مواد غذایی را به رژیم غذایی خود بازگردانید و با خیال راحت مصرف کنید. اما اگر نوزاد احساس ناراحتی کرد، آن مواد غذایی برای او مضر هستند. توصیه هایی به مادران 1- بهتر است این مادران حجم وعده غذایی خود را کاهش داده و تعداد وعده ها را افزایش دهند. 2- همراه با غذا لبنیات مصرف نکنید. 3- 2 الی 3 ساعت پیش از خواب غذا بخورید. 4- بلافاصله بعد از غذا نخوابید. 5- از آلودگی، و دود انواع دخانیات دوری کنید. ...
فرهنگ و عادات غذایی دانش آموز ایرانی چگونه شکل می گیرد؟
کمتر می خوابند، نسبت به افرادی که 7 ساعت و یا بیشتر می خوابند، چاقتر هستند. [26] - همشهری آنلاین، 3/ 10/ 9 3 [27] - به دنبال نخوردن غذا در طی خواب شب، اگر دانش آموز صبحانه نخورد، به دلیل پایین افتادن قند خون، توانایی و شرایط لازم را برای یادگیری مطالب در مدرسه نخواهد داشت. دانش آموزانی که صبحانه نمی خورند، کم دقت، خسته و بی حوصله اند و نمی توانند کمبود انرژی، ویتامین ها و املاح معدنی را با خوردن وعده های غذایی دیگر جبران کنند. بنابراین مادران باید هر روز صبح، صبحانه کودک خود را قبل از این که به مدرسه برود، آماده کنند. ...
کدام نوشابه مضرتر است؟ زرد یا مشکی؟
تنها باعث بروز نفخ و مشکلات گوارشی می شود، بلکه مشکل رفلکس معده و مری را تشدید می کند. درواقعPH نوشابه های گازدار بین 2٫5 تا 3٫5 است که باعث اسیدی شدن معده خواهد شد. در دستگاه گوارشی فقط معده قادر به مقاومت در برابر چنین محیط های اسیدی است، اما دیگر اعضای سیستم گوارش مثل گلو و مری در پی مصرف نوشابه های گازدار، دچار اختلال می شوند. همچنین اسید فسفریک موجود در این نوشابه ها عملکرد معده را تحت تاثیر ...
9 روش برای ترک عادت غذا خوردن پس از شام
. تخم مرغ به کاهش وزن سریع تر کمک می کند، و دو برابر چیزهایی مثل غلات یا نان ها به شما احساس سیری می دهد. همچنین تخم مرغ احساس گرسنگی و مصرف کالری را در ناهار و در طول 24 ساعت آینده کاهش می دهد. 2- تنقلات وسوسه انگیز نخرید اگر شما نمی خواهید اراده خود را تست کنید، بهتر است که تنقلات مورد علاقه خود را نخرید. زیرا ممکن است آخر شب، اراده خود را از دست بدهید و به سراغ آنها بروید ...
قهوه بخورید تا بیشتر عمر کنید
داشته باشد، اما کافئین موجود در قهوه کاملا این تاثیر را معکوس می کند. بنابراین، زیاده روی در مصرف قهوه می تواند باعث کم آبی بدن شود. برای جلوگیری از این مشکل، باید میزان نوشیدن آب را در روزهای استفاده از قهوه افزایش بدهید. شب ها قهوه مصرف نکنید اگرچه کافئین قهوه، تاثیر چندانی بر عادت های خواب بعضی از افراد ندارد، اما واقعا می تواند ساعت بدن بسیاری از افراد را مختل کند. بعضی از مطالعات ...
عمل زایمان سزارین، بی حسی بهتره یا بیهوشی؟
نباشد . چون بیشتر ادرار را زیاد کرده و آب بدن را کم میکند). قهوه و نسکافه در کاهش سردرد موثر است . . بی حرکت ماندن مادرپس از عمل ،به کاهش سردرد کمک میکند . در صورت ادامه سردرد یا شدت یافتن آن ، و یا بروز علایمی چون علایم حسی و حرکتی، استفراغ، تاری دید، تب، سفتی گردن، خواب آلودگی غیر عادی لازم است به پزشک مراجعه شود.(ترجیحا متخص بیهوشی خودتان).کمردرد ؟ کمردرد می تواند ناشی از تغییرات ...
آمادگی زایمان سزارین، نکاتی که باید رعایت شود
از عمل مصرف یک عدد آرام بخش مثل دیازپام توصیه می شود. توصیه های بعد از سزارین - آشنایی مادران با مراقبت های پس از سزارین به ایشان کمک می کند تا دوران نقاهت پس از زایمان را به دور از هر گونه خطری سپر نمایند. امید است این راهنما پاسخگویی شما مادر عزیز باشد. - تا 24 ساعت پس از سزارین، ممکن است خونریزی در حد قابل توجهی وجود داشته باشد، ولی به تدریج از حجم خون کاسته می ...
بعد از زایمان سزارین، تغذیه مناسب
معده خالی و بعد از آن چند فنجان آب داغ یا چای توصیه شده است. دریافت کافی فیبر: مافین های سبوس دار، غلات آماده پر فیبر، میوه ها و انتخاب های خوبی برای دریافت فیبر هستند. با خستگی مقابله کنید غذای خاصی برای رفع خستگی وجود ندارد. اما یک رژیم غذایی با کیفیت خوب به شما احساس راحتی و آرامش می دهد با این وجود هیچ چیزی جای استراحت و خواب را نخواهد گرفت.مادران تازه زایمان کرده، اکثر ...
برای کاهش وزن آب بنوشید/ آسم را با این نکات از خود دور کنید/ نوشیدنی که باعث بی نظمی خوابتان می شود
...> نوشیدنی که باعث بی نظمی خوابتان می شود نوشابه گازدار بدلیل داشتن کربنات سدیم می تواند موجب نفخ، فشار خون و سوزش معده شود و این نوشیدنی ها موجب اختلال در خواب شده و موجب بیدار ماندن شما در طول شب می شود. اگر این نشانه ها را دارید، سکته مغزی می کنید اگر مادر، پدر، خواهر یا برادرتان سابقه سکته مغزی داشته باشند، خطر بروز این سکته در شما یک سوم بیشتر خواهد بود. در برخی مواقع، این خطر به خاطر اختلالی ژنتیکی رخ می دهد که می تواند به سکته مغزی بینجامد. بیماری سلول های داسی شکل یک نمونه از این اختلالات است. انتهای پیام/ ...
ادویه ای درمانگر!
غذاخوری روغن زنجبیل را به آب حمام (آب شستشو و یا وان حمام) اضافه کنید و به طور منظم در این آب استحمام کنید. همچنین از دم نوش زنجبیل به همراه مقدار کمی عسل روزانه میل فرمایید. جلوگیری از سوزش سر دل با ادویه زنجبیل مصرف چای ادویه زنجبیل و یا آب آن، در کاهش و درمان سوزش سر دل بسیار مفید است. سوزش سر دل به علت برگشت اسید معده به مری و دهان رخ می دهد که موجب التهاب این نواحی و درد ناشی آن می شود. مصرف روزانه از مکمل های ادویه زنجبیل در مورد درمان سوزش سر قفسه سینه فایده دارد. منبع: آوای سلامت ...
هشدار؛ کم خوابی رشد سلول های سرطانی را دو برابر می کند/ کودکان ایرانی دچار کمبود کلسترول خوب هستند/ ترک ...
...، مرگ را رقم می زند. اما خواب چرا تا این اندازه حیاتی و ضروری است؟ وقتی خواب هستیم، چه اتفاقی در بدن مان رخ می دهد؟ خواب کم، موجب خستگی می شود و خستگی از بهره وری و شادی می کاهد، اما این همه ماجرا نیست. در این بخش، شش فایده خواب مطرح شده که نشان می دهد همه ما انسان ها به خواب کافی نیاز داریم. بنا به گفته محققان، بدن ما برای بیمار نشدن به خواب کافی نیاز دارد. سیستم ایمنی بدن مان، عمدتا شب ها ...
ارتقای فرهنگ و رونق اقتصادی با توسعه صنعت گردشگری
گردشگری ویژه وجود دارد که شما را از مبداء تهران به گردشی یک روزه ببرد و تا شب برگرداند. در عین حال اطلاعات ارزشمندی درباره تاریخچه راه آهن در ایران به دست خواهید آورد و در 5 توقف گاه، با جاذبه های مسیر آشنا خواهید شد. رأس ساعت 6 صبح در ایستگاه راه آهن تهران هستیم. خانواده هایی که در گوشه و کنار سالن، زیرانداز انداخته و خوابیده اند، صحنه غریبی به وجود آورده اند. یکی یکی با چهر هایی خواب زده، چشم ...
نوشابه با اعضای بدن شما چه میکند؟
افزایش میدهد. دستگاه گوارش کربنات موجود در نوشابه های گازدار میتواند باعث ایجاد نفخ، درد شکم، و تشدید عوارض سندرم روده تحریک پذیر شود. کافئین نیز موجب بدتر شدن دوره های اسهال یا کمک به تشدید یبوست میگردد. کلیه ها میزان بالای اسید فسفریک در نوشابه ها با سنگ های کلیه و دیگر مشکلات کلیوی رابطه دارد. نوشابه های رژیمی نیز این خطر را دوبرابر افزایش داده اند ...
