خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راه های ابتکاری لاغر شدن درمحل کار
وعده ها از خوردن شیرینی و خوراکی هایی، چون چیپس و بستنی اجتناب کنید. یکی از عادت های نادرست، اما رایج درمحل کار، پخش شیرینی و بستنی به مناسبت های مختلف است که می تواند سبب ابتلای کارکنان به دیابت و چاقی شود، درعوض شیرینی پخش میوه می تواند جایگزینی سالم و خوشمزه باشد. اگر پس از خوردن ناهار، دچار احساس گرسنگی می شوید می توانید مقداری آجیل مصرف کنید، دانه های آجیل از جمله بادام
خطر سکته در کمین کارمندان جوان
طولانی مدت و ابتلا به بیماری های قلبی پژوهش کرده اند به افراد توصیه می کنند هر نیم ساعت یک بار از جای خود بلند شده قدم بزنند و سعی کنند کار های خود را به صورت ایستاده انجام دهند. آمار ها نشان می دهند افراد بالای 45 سال که دچار کم تحرکی هستند و ساعت های طولانی در روز را به صورت نشسته سپری می کنند با درصد بالایی دچار مرگ زودرس می شوند به ویژه اگر سابقه مصرف مواد دخانی را نیز داشته باشند.
90 درصد نبات های موجود در بازار غیراستاندارد هستند
درصد بالاترین نشان یعنی سه ستاره را دریافت می کنند. سحرخیز با تأکید بر وجود امکان بالابردن میزان کشت در هر هکتار تا سه برابر، این مهم را نیازمند ساماندهی روند زراعی این محصول در 115 هزار سطح زیر کشت در کشور دانست و ادامه داد: در سال 86 دولت وقت در یک حرکت پرستیژی به اندازه خرید 50 درصد تولید زعفران به سازمان تعاون روستایی وام داد و خرید تضمینی با قیمت حدود 1.7 برابر قیمت واقعی انجام شد
شما کمبود ویتامین D دارید؟
بدن تان از پس جذب میزان کافی این ویتامین برنمی آید. به گفته متخصصان، افراد مبتلا به بیماری های التهابی روده، مانند کرون یا کولیت، معمولا برای بهره مند شدن از میزان کافی ویتامین Dبه مصرف مکمل ها نیازمندند. گیاه خوارید؟ گیاه خواران و خام گیاه خواران، اغلب به کمبود ویتامین Dدچار می شوند. از آنجا که ماهی و زرده تخم مرغ در رژیم غذایی برخی از این افراد جایی ندارد و یا با خوردن لبنیات هم میانه ای ندارند، بدون مصرف مکمل ها، نمی توانند نیاز بدن شان به این ویتامین را تامین کنند.
این 12 عادت روزانه شما را پیر می کند!
مدت است. به طور طبیعی، ورزش های منظم و روزانه به شما کمک می کند از بروز این بیماری ها جلوگیری کنید و زندگی سالم و طولانی تری داشته باشید. مطالعات انجام شده تاثیر ورزش را به خوبی نشان داده اند. از بین افراد شرکت کننده، آنهایی که 150 دقیقه یا بیشتر در هفته ورزش کرده بودند، 10 تا 13 سال عمر بیشتری داشتند. از کرم های مخصوص چشم استفاده نمی کنید حتی اگر چشم های شما سالم است و بیماری
8 دلیل ابتلا به سرطان سر و گردن
سلامت نیوز : هنگامی که درباره مشکلات ناشی از مصرف الکل فکر می کنیم، اغلب کبد، اندامی که مسئول پالایش نوشیدنی های الکلی است، در ذهن ما نقش می بندد. اما مصرف الکل بر سر و گردن، به ویژه دهان، گلو و حلق نیز تاثیرگذار است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از عصر ایران، اصطلاح سرطان سر و گردن به انواع مختلفی از سرطان که چندین بخش کلیدی در این ناحیه از بدن انسان را تحت تاثیر قرار می دهند، ارجاع می
خواص تخم رازیانه
ایران اکونومیست - در ادامه پاسخ دکتر مایکل گرگر را به سوالات مختلف درباره خواص تخم رازیانه و سبزی های دیگر می خوانیم: مطالعات دقیقا چه چیزی را نشان داد؟ به گزارش گیاه یاب به نقل از کر2 طبق مطالعه ای که در چند وقت گذشته به عمل آمده بود تنها دلیلی که افراد جزیره اوکیناوانا در ژاپن برای سالیان زیادی در سلامت به سر می بردند نیترات موجود در سبزیجات مصرفی آن ها بوده است. این در حالی است که آمریکایی ها و اروپایی های زیادی با همان سن جان خود را از دست می دادند. نیترات باعث کاهش فشار خون می شود.دلیل اینکه این موضوع را در آن زما ...
اگر منظم ورزش نکنید، چه اتفاقی می افتد؟
شدن افراد و احساس آرامش بیشتر در کل روز می شود. این موضوع حتی در حالی نشان داده شده است که شاخص توده بدن (BMI)، وضعیت سلامت، وضعیت سیگار کشیدن، و افسردگی کنترل می شود. منظور این است که اثرات مثبت ورزش روی خواب فقط به این دلیل نیست که افرادی که ورزش می کنند میل دارند تا BMI کمتر داشته باشند یا میل دارند که در کل سالم تر باشند. ورزش منظم می تواند برای خواب همه ما مفید باشد، حتی برای افرادی
مسکن برای زنان شیرده، مجازه؟
درد به سراغ هر کسی می آید از جمله مادرانی که تازه صاحب فرزند شده اند. رایج ترین کاری که برای خلاصی از درد انجام می شود مصرف مسکن هاست. اکثر مسکن هایی که در داروخانه ها به فروش می رسد تبعات منفی برای سیستم عصبی و سلامت عمومی بدن به همراه ندارند. اما مصرف این دسته از داروها توسط زنان باردار از جمله مواردی است که باید بیشتر مورد توجه قرار گیرد. کارل وینر متخصص بیماری های زنان و زایمان در
برکه های خراسان شمالی و خاموشی صدای قورباغه ها
خشکی پوست دوزیستان می شود، دوزیستان از طریق پوست نیز تنفس دارند که این امواج با اثرات سوء خود، انقراض آنان را شتاب می دهند. معاون طبیعی اداره کل حفاظت محیط زیست خراسان شمالی گفت: رودخانه ها و شبکه های حیاتی که به عنوان رگ های کره زمین عمل می کنند با سدسازی ها دچار خلل شده اند، اکوسیستم موجود که در یک زنجیره سالیان سال به سلامت زندگی می کرد با اتفاقی همچون سدسازی بر هم می خورد. صانعی با
روزهای اول نوزاد، چه باید کرد؟
/> وضعیت های درست خوابیدن کودک آکادمی پزشکان کودک آمریکا پیشنهاد می دهد که کودک را در تخت خواب خود، به پشت بخوابانید. وضعیت خوابیدن به پشت، خطر سندرم مرگ ناگهانی نوزاد را کاهش می دهد. به خاطر داشته باشد که اسباب بازی ها و پتوها را بر روی روکش تختخواب کودک قرار ندهید. معاینه پزشکی در اولین هفته های زندگی بسیاری از مادران، بین 24 تا 48 ساعت پس از زایمان از بیمارستان مرخص می شوند. در
شستن نوزاد بعد از تولد، مناسب ترین روش
3 روز نیاز به حمام و استحمام دارند. یک حمام سبک و لذت بخش نه تنها در حفظ سلامت و رشد کودک اهمیت دارد بلکه باعث می شود نوزاد با اشتهای بیشتری شیر بخورد و خواب آرام تری هم داشته باشد. حمام برای نوزادان چیزی بیشتر از زمانی برای رعایت بهداشت فردی است. با حمام کردن نوزاد شما نکات بسیاری را یاد می گیرید. وقتی کمی بزرگ تر شد و به جنب و جوش افتاد، مطمئنا آب بازی و حمام کردن یکی از مهم ترین لذت های زندگی
خواص گردو؛ از کاهش وزن تا پاکسازی کبد
عدد گردوی با پوست است. بیشتر از این گردو مصرف کردن، امتیازات اضافی ندارد پس زیاده روی نکنید. 1. تقویت سلامت مغز گردو را غذای مغز می دانند. ساختار ظاهری گردو نیز به گونه ای است که ظاهر چین و چروک دار مغز را به ذهن می آورد. گردو حاوی اسیدهای چرب امگا 3 است که فعالیت مغز را افزایش داده و همچنین یُد و سلنیوم گردو، باعث بهبود عملکرد مغز می شود. مطالعه ای که در سال 2009
نحوه مراقبت از نوزاد، فصل زمستان
اما باکتری ها و ویروس های دیگری هستند که در دوران نوزادی بچه ها را تهدید می کنند. به هیچ وجه برای این نوزادان، خودسرانه دارو استفاده نکنید و با اولین علائم بیماری نوزاد را به پزشک متخصص نشان دهید. متخصصان توصیه می کنند در سال اول زندگی کودک و به خصوص زمانی که ماه های اول زندگی نوزادی مصادف با فصل سرد است، 2 بار در هفته حمام کردن نوزاد کافی است. این کار علاوه بر کم کردن احتمال سرماخوردگی
روایت داستان ها و آدم ها یی که از پایانه جنوب تهران می گذرند
را به مقصد رسانده و با چشم های خسته در انتظار پیاده شدن آخرین مسافرش است. باید پیاده شود و راه چاره ای هم نیست. در این شهر دراندشت هیچ کسی را ندارد تا سراغش بیاید و برای آخرین بار شماره پسری را که بارها پای تلفن برایش از روزهای خوب و قول و قرارهای شان گفته، می گیرد. دستگاه مشترک موردنظر خاموش است دلش به برگشت رضایت نمی دهد. آمده تا به هر قیمتی بماند. ته چهره آدم ها به دنبال
زباله ها؛تاولی بر تن رنجور طبیعت اهواز
سازی و نبودن زیرساخت ها برای دفع اصولی زباله، مدیریت شهری در رفع این مشکل به بن بست رسیده است. علی بنی عگبه رئیس اداره محیط زیست اهواز همچنین درباره سایت جدید دفن زباله اهواز در منطقه ‘صفیره’ نیز گفت: در این مکان قرار بود زباله ها به روش جدید و در یک ‘سلول’ ویژه دفن شود اما به دلیل دفن غیراصولی زباله، این سلول، دچار مشکل و انفجارهای خودبخودی شده و قابل استفاده نبود، به همین دلیل تا
هفته اول نوزاد، آسان بگیرید
نوزادتان نسبت به شیر خوردن تاثیر بگذارد. حس بویایی با کودک متولد می شود و بوی شما در این هفته خوشایند ترین بو برای نوزادان است. بالش را فراموش کنید کودکان زیر دو سال نیازی به استفاده از بالش ندارند. به همین دلیل در هفته اول بهتر است فرزندتان را به پشت و بدون بالش بخوابانید تا از سندرم مرگ ناگهانی نوزاد پیشگیری کنید. استفاده از تشک خیلی نرم برای نوزاد خطرناک است، پس از تشک های
تاثیر جنسیت جنین بر مادر، تغییرات سیستم ایمنی
دارند، واکنش های التهابی شدیدتری بروز می دهند. 7 دلیلی که نشان می دهد آلزایمر ندارید این افزایش التهاب که در مطالعه دیده شد می تواند توجیه کننده ی این موضوع باشد که چرا زنان باردار با جنین دختر، علائم شدیدتری نسبت به بیماری هایی که از قبل داشته اند نشان می دهند. نمونه هایی که این محققان ارائه کرده اند شامل آسم و آلرژی می شود که علائم هر دو با داشتن جنین دختر در رحم، تشدید می شوند.
6 عادت مخربی که هورمون های بدنتان را به هم می ریزد+توصیه ها
به گزارش دیار آفتاب ؛به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان ؛ هورمون ها نقش بسیار مهمی در بدن شما دارند و باعث تحریک رشد سلول و بسیاری از فرایندهای شناختی می شوند. نقش هورمون ها در متابولیسم و فرایند رشد نیز شناخته شده است و بنابراین تعادل هورمونی در سلامت کلی بدن شما تاثیر گذار است. در عوض عدم تعادل هورمونی منجر به زنجیره ای از واکنش های منفی در بدن شما می شود که اگر کنترل نشوند، می توانند
فواید شگفت انگیز یخ درمانی برای زیبایی پوست
هر روز حدود یک دقیقه قبل از آرایش صورت خود را با آن ماساژ دهید. 5- مبارزه با منافذ باز پوست یک تکه یخ را به مدت 2 یا 3 دقیقه به طور مستقیم بر روی صورت خود بکشید. اگر شما به اندازه کافی برای انجام این کار ثابت قدم باشید، متوجه خواهید شد که میزان منافذ بزرگ و باز پوست شما در عرض چند روز کاهش می یابند. 6- التیام چشم های پف کرده با یخ درمانی شما تمام شب را
ضایعات بازیافت پذیر و خرید ضایعات آهن
تواند نتایج زیر را به همراه داشته باشد: صرفه جویی 70 درصدی در انرژی؛ صرفه جویی90 درصدی در استفاده از مواد خام؛ 86 درصد آلودگیِ کمترِ هوا؛ 40 درصد صرفه جویی در مصرف منابع آبی؛ 76 درصد کاهش آلودگیِ منابع آب؛ 97 درصد صرفه جویی در استفاده از منابع. هر تن فولاد؛ که از آهن قراضه بازیافت می شود می تواند: 1115 کیلوگرم در
آیا لوازم آرایشی ارگانیک مورد تایید هستند؟
تواند نشان دهنده طبیعی و ارگانیک بودن محصول باشد چراکه درصد طبیعی بودن محصولات متفاوت است و محققان معتقدند هیچ محصولی 100درصد ارگانیک نیست. عبارت USDA نشان می دهد که این محصولات طبق استانداردهای تعریف شده، ارگانیک محسوب می شوند. احتمالا به عنوان یک خانم به محصولات گیاهی علاقه دارید چراکه دوستدار سلامت و پوست خود هستید. اما سوال این است که آیا گیاهی همیشه مساوی با سلامت هست؟ در ادامه به این پرسش پاسخ
آلودگی هوا و زنان باردار، تاثیرات مخرب
جود نداشته اما آنچه مشخص است تعداد بستری شدن نوزادان در خصوص آلودگی هوا نسبت به سال های گذشته بسیار بیشتر بوده است و میزان بستری شدن آن ها و طول درمان آن ها هم به خاطر این آلودگی و تأثیراتی که در بدن آن ها داشته است و مقاومت به داروهایی که ایجاد کرده است طولانی تر شده است و تعداد مراجعات اورژانسی برای نوزادان، از هر 9 مراجعه 4 نفر از آن ها به بیماری های ناشی از آلودگی ها دچار شده اند.
انقلاب جنسی ؛ مستندی جسورانه از معضلات جنسی جامعه ی ایران
. ما در سفرهای مان به غرب به شناختی رسیده ایم و سعی کرده ایم بدون سانسور و جانبداری، به طور کاملا مستدل به موضوع بپردازیم و واقعیت ها را بیان کنیم. البته نشان دادن همه واقعیات غرب باعث نشده است ما نسبت به اتفاقاتی که در غرب رخ می دهد، بی قضاوت باشیم. این انگیزه اصلی ما بود. از طرف دیگر شرایط نشان می دهد جامعه ایران هم مثل بسیاری از کشورهای غربی که تحولات بنیادین آنها به مسائل جنسی گره خورده ، در چنین
رازهای افرادی که به ندرت دچار بیماری می شوند+توصیه ها
ایمنی بدن می شود . خواب خوب شبانه : شواهد قانع کننده ای وجود دارد که نشان می دهد محرومیت از خواب شبانه منجر به تضعیف سیستم ایمنی بدن می شود و با توانایی بدن برای مبارزه با عفونت تداخل دارد. به طوری که افرادی که به اندازه کافی نمی خوابند، بیشتر در معرض ویروس سرماخوردگی هستند. این در حالی است که گرفتن حداقل هشت ساعت خواب شبانه به سیستم ایمنی بدن برای مبارزه با عفونت ها و ویروس ها کمک می کند. سایت شعار سال، با اندکی تلخیص و اضافات برگرفته از باشگاه خبرنگاران جوان، تاریخ 25 شهریور 96، کد مطلب: 6244671: www.yjc. ...
راهکارهای مراقبت از استخوان ها
، کلسیم است که می تواند یک استخوان توخالی را به محکمی آهن کند. کلسیم را از لبنیات و از طریق شیر و ماست، وارد بدنتان کنید تا دیگر هیچ گاه دچار پوکی استخوان نشوید. روزانه حداقل هزار میلی گرم کلسیم برای بدن نیاز است. وزن سالم داشته باشید از دست دادن وزن در دوران یائسگی، احتمال کاهش توده استخوان را افزایش می دهد. از مصرف غذاهایی که از نظر کالری در حد بسیار پایینی هستند یا از غذاهایی
مضرات فلوراید برای دندان، نگران کودکمم
6 برابر بیش از افراد دیگر به بیماری های مزمن تنفسی دچار می شوند. اخوان زنجانی بیان کرد: سازمان بهداشت جهانی در افق 2020 برای بهبود شاخص های سلامت دهان برنامه دارد زیرا موضوع سلامت دهان و پوسیدگی دندان مسأله ناحیه ای نیست بلکه با سلامت کل بدن در ارتباط است. وی در پاسخ به این سؤال که چند بار مسواک زدن به سلامت دندان کمک می کند، گفت: به طور معمول روزی 2 بار مخصوصاً باید موقع
عواقب مرگبار کم خوابی
انتظار کشیدن ندارد. به همین علت برای این که مطمئن شود به اندازه کافی می خوابیم، ماده ای شیمیایی به نام سمیوکمیکال منتشر می کند تا باعث احساس خستگی در ما شود و چنانچه به آن اهمیت ندهیم، بیماری های مختلفی به سراغمان می آید. در ضمن وقتی خواب هستیم، هورمون رشد ترشح می شود و جراحت ها بهبود می یابد. خواب نقش اساسی در دیگر جنبه های سلامت مان دارد. برای مثال، در بیماران سرطانی، فقط یک هفته خوب نخوابیدن
27 شهریور عوارض حذف درشت مغذی ها از رژیم غذایی
ها مصرف رژیم های غذایی بسیار کم چرب می تواند در جذب ویتامین های محلول در چربی (ویتامین های A,D,E,K) اختلال ایجاد کند. چرا که این ویتامین ها محلول در چربی هستند و بدنتان برای استفاده کردن از این ویتامین ها به چربی رژیم غذایی نیاز دارد. این ویتامین ها اغلب در کبد و بافت چربی ذخیره می گردند و در بسیاری از عملکردهای بدن از جمله: رشد، ایمنی، ترمیم سلول و انعقاد خون
با علایم هشدار دهنده سرطان روده بزرگ آشنا شوید
کرد: سرطان روده بزرگ (کولون)، ارتباط مستقیمی با رژیم غذایی دارد و رژیم های غذایی حاوی میزان بالای چربی حیوانی و کالری،کم تحرکی و عدم ورزش کافی، مصرف زیاد گوشت و استفاده کم از سبزیجات و فیبر در برنامه غذایی خطر ابتلا به این سرطان را افزایش می دهند. وی گفت: افرادی که بیماریشان در مراحل ابتدایی تشخیص داده می شوند با جراحی، شیمی درمانی و همچنین رادیوتراپی منجر به بهبودی کامل این عارضه و
