خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پای قدرت موشکی ایران به عصرانه ادبی باز شد
، بلند کنیم در همین نشست 200 نفر حضور دارند یعنی 200 بمب ادبی که می تواند در 200 نقطه تهران منفجر شود. اما تمام اینها افراد پای کار می طلبد ما همچنان باید بیاموزیم از تمام افراد و چهره هایی که در عصرانه ادبی حضور داشتند باید از آنها آموخت مسئولین فرهنگی باید دقتی به مانند سیدعلی خامنه ای عزیز داشته باشند. به نظر من هر شاعر یک لشکر است و هر نویسنده نیز یک لشکر است و باید به هر دو اهمیت داد. ...
مردم ایران در فکر معیشت؛ نمایندگان امید در فکر باخت استقلال+ تصاویر
محمدرضا عارف، علی مطهری، الیاس حضرتی، مصطفی کواکبیان و علیرضا محجوب هستند که هر کدام بنا به دلایلی وزن ژنرال بودن ندارند. محمدرضا عارف، رییس فراکسیون امید، عملا ثابت کرده که به عیچ عنوان آدم سیاسی نیست و به درد اداره یک جریان سیاسی که هیچ، اصولا به درد سیاست ورزیدن نمی خورد. شاید بهترین جایگاه برای عارف در نهایت ریاست یک دانشکده فنی باشد و الّا، با وجود همه دعاوی و توهمات برای نامزدی ریاست ...
کودکان و نوجوانان قربانی تکنولوژی / لزوم مراقبت والدین در استفاده دانش آموزان از وسایل الکترونیک
بخصوص کودکان و نوجوانان را در معرض خطر قرار می دهند. هیچ کسی وجود ندارد که بتواند منکر اهمیت و ارزشمندی این شبکه ها از نظر کوچک کردن جهان، در اختیار قرار دادن فضایی برای روابط بیشتر و آگاهی افزایی بشر باشد. اما علاوه بر آگاهی و ارتباط، مهم ترین آفت ابزار هوشمند و شبکه های اجتماعی همان است که واقعا اجتماعی نیست یعنی با وجود عنوانی که دارند و ما را در ارتباط با دیگران قرار می دهند ولی در واقع این ...
بیماری های قلبی عروقی اولین عامل مرگ و میر ایرانیان
زندگی می تواند به سلامت قلب میانسالان کمک کند . با توجه به تحقیقات جدید منتشر شده، فعالیت های روزمره، مانند پیاده روی تند، دوچرخه سواری و یا حتی انجام کارهای خانه یا باغبانی می تواند بسیار مفید باشد . تنها ورزش شدید مطرح نیست بلکه ورزش معمول هم برای افراد به ویژه افراد مسن تر می تواند کمک کننده به سلامت بدن باشد . ...
نوک سینه و 11 واقعیت که باید درباره آن بدانید
کردید که بعد از چند هفته از بین نرفتند باید سری به پزشکتان بزنید . 8. نوک سینه ها باشگاه را دوست ندارند به گفته دویک، ورزش کردن برای سلامت کلی بدن عالی است ولی برای نوک سینه ها ناراحت کننده است، چون اغلب خشک شده ، خراشیده می شوند و یا حتی ممکن است به خاطر کشیده شدن به لباس ورزشی تان خونریزی کنند. اگر چنین مشکلی دارید می توانید قبل از جلسات تردمیل از نرم کننده یا روغن های گیاهی ...
29 شهریور تغذیه مناسب در دوران بلوغ
غیرهِم جذب می شود. بنابراین – و به ویژه در دختران نوجوان- دریافت مواد غذایی از منابع آهن هِم ضروری است. بلوغ زودرس و عوامل تغذیه ای مرتبط با آن بلوغ زودرس امروزه یکی از چالش های عرصه بهداشت و سلامت دوران نوجوانی محسوب می شود. اگرچه ژن خاصی را امروزه مسئول بروز زودرس بلوغ در دختران می دانند، اما شواهد و مطالعات موجود نشانگر آن است که بین وزن و شاخص توده بدنی افراد با ...
نشانه های به ظاهر بی اهمیتی که خبر از بیماری های مهلک می دهند!
بیماری را ناپدید می کند و شما بدن خود را از دیگر عوارض طولانی مدت این بیماری مانند پوکی استخوان یا سرطان روده کوچک محافظت می کنید. تغییرات در روده یا مثانه : ادرار بیشتر یا کمتر از حد معمول می تواند نشانه ابتلا به سرطان مثانه باشد. یبوست یا اسهال مکرر نیز در برخی موارد حکایت از سرطان تخمدان دارد. اگر هر کدام از این علائم بیش از یک هفته طول کشید، باید با پزشک تان از نظر رد احتمال ابتلا به ...
اصرار اصلاح طلبان بر تکرار اشتباه اعتماد ظریف به جان کری +عکس
خواند و یک گوشه برجام را زیر سوال می برد، در حالی که ترامپ و تیلرسون با وجود اذعان به پایبندی سفت و سخت ایران به برجام، ذره بین به دست به دنبال یک شکافی، سوراخی، تَرَکی، در روح برجام می گردند تا آن را به جمهوری اسلامی نسبت دهند و زیر میز بزنند، دوباره گردانندگان جریده مزبور به همان طناب پوسیده متوسل شده اند تا آتشی را که صدای خاموش شدن آن به گوش خود ظریف هم رسیده (که در برخی اظهارنظرهای اخیر خود به ...
کمبود کدام ویتامین ها چاق تان می کند؟
با اضافه وزن زیاد، خود را درشت با استخوان بندی بزرگ می دانند. تصورات اشتباهی که جامعه را به سمت مرگ تدریجی راهنمایی می کند و جالب تر اینکه هزینه بسیار زیادی درمان بیماری های ناشی از چاقی، گاهی زندگی افراد و خانواده هایشان را تحت تاثیر خود قرار می دهد. این بار علت چاقی، خوردن بیش از اندازه یا کم تحرکی نیست بلکه کمبود ویتامین هایی است که شما را چاق می کند! قبل از ناامیدی از روند کاهش وزن این ...
شرایط بدن وقتی تنها آب بنوشید
که در نشریه American Journal of Epidemiology منتشر شد، نشان داد، افرادی که بیش از پنج لیوان آب در روز مصرف می کردند، نسبت به آنهایی که کمتر از دو لیوان آب در روز می نوشیدند، 41 درصد احتمال کمتری داشت به واسطه سکته قلبی جان خود را از دست بدهند. استخوان های شما تقویت خواهند شد آب به بازسازی غضروف های جاذب شوک کمک می کند. از این رو مفاصل می توانند به نرمی حرکت کرده و آسیب های ...
بمب هیدروژنی کره شمالی، چقدر ترسناک است
. انفجار بزرگ ناگازاکی را در نظر بگیرید. همان بمب خانمان سوزی که در سال 1945 منفجر شد اما هنوز هم قربانی می گیرد. بمبی که کره شمالی ساخته، دستکم چهار تا پنج برابر از آن غول بی شاخ و دم قوی تر است. بمب هیدروژنی، هنوز اتمی نشده اما قدم کوتاهی تا رسیدن به یک بمب اتم فاصله دارد. آزمایش ها در کجا انجام می شود؟ از هشتم آوریل 2013 میلادی که نقشه های گوگل ارث به روز شد، دوربین های ...
روش های افزایش سوخت و ساز
باعث ایجاد محیطی هورمونی می شود که نسبت به از دست دادن چربی مقاوم است. علاوه بر این، هر چه شما مدت بیشتری در معرض کاهش شدید کالری دریافتی قرار بگیرید،ریسک بیشتری برای پس زدن این روند و جذب چربی بیشتر در طولانی مدت به وجود می آید. چگونه می توان قدم اول را برای جلوگیری از این روند برداشت ؟ زیر نظر یک متخصص تغذیه از جزییات غذای دریافتی روزانه ی خود آگاه شوید و سپس بر اساس برنامه ...
سنگ کلیه علت درد زیر شکم!
...: در اکثر مواقع درد به صورت مداوم یا متناوب است و به ندرت پیش می آید که به طور کل از بین برود. حتی در خیلی از موارد با مصرف مسکن این درد از بین نمی رود و فقط ممکن است چند ساعتی آرام شود اما باز شروع خواهد شد. به علاوه خونریزی در ادرار و سوزش آن و حالت تهوع از دیگر علائم بیماری سنگ کلیه هستند که با سونوگرافی و انجام آزمایش، محل وجود سنگ مشخص می شود. یبوست مزمن: برخی افراد به دلیل ...
رژیم هستم، اما وزن کم نمی کنم، چرا؟
به آهستگی پیشرفت می کند، بنابراین بسیاری از افراد تا زمانی که بیماری کاملا پیشرفت نکرده باشد، متوجه علایمش نمی شوند . از آن بدتر این است که اگر مشکل تیروئید عامل اضافه وزن شما باشد، تقریبا غیر ممکن است که با رژیم غذایی و ورزش بتوانید وزن تان را کاهش دهید. کاری که باید انجام دهید: سری به دکترتان بزنید. به گفته متخصص تغذیه شریل فوربرگ (Cheryl Forberg) ، اگر ناگهان و بی هیچ دلیلی دچار ...
نشانه های مسمومیت غذایی
مختلف از جمله استرس، مصرف الکل، کم آبی بدن و خستگی دچار سردرد شوند.به دلیل اینکه مسمویت غذایی ممکن است خستگی و کم آبی بدن را به همراه داشته باشد، می تواند به شکل گیری سردرد نیز منجر شود.کم آبی بدن می تواند به صورت مستقیم مغز را تحت تاثیر قرار داده و موجب از دست دادن مایع در این اندام و کوچک شدن موقتی آن شود. تب در صورتی که دمای بدن از محدوده عادی - 36 تا 37 درجه سانتیگراد ...
افکاری که شما را نابود می کند!
به مسائل منفی است. تفریح و سرگرمی وقت تلف کردن است بعضی ها اعتقاد دارند باید در زندگی سخت کار کنند تا بتوانند آینده خوبی داشته باشند. آنها با این فکر غلط که تفریح و سرگرمی در زندگی نیاز نیست همیشه خود را مشغول نگه می دارند و سعی می کنند بیشتر کار کنند تا زندگی. در این شرایط است که افراد به مرور از نظر روحی تحلیل می روند و فرسوده می شوند. یادتان باشد کار و تفریح برای زندگی سالم ...
آسانترین راه برای لاغر شدن؟
...: اگر فرصت کافی برای رفتن به کلاس های ورزشی ندارید در کنار انجام پیاده روی روزانه می توانید با گردگیری و پاک کردن خانه به تناسب اندام مورد نظر خود دست یابید و یک ورزش آسان و پرفایده انجام دهید. براساس پژوهش ها، انجام گردگیری و تمیز کردن خانه به مدت تنها 2 ساعت می تواند تا 600 کالری انرژی (برابر با پنج کیلومتر راه رفتن) در بدن بسوزاند. بررسی میزان انجام کار های خانه با ...
علت کاهش پلاکت های خون؟
رسد که علائم خود را نشان دهد. این افراد گاهی در معاینات دوره ای متوجه پایین بودن سطح پلاکت می شوند. در مواقعی که افت پلاکت خفیف است و علائم ندارد، درمانی انجام نمی شود و فقط کافی است بیمار تحت نظر باشد و از مصرف داروهایی که افت پلاکت را بیشتر می کند، خودداری کند. برای مثال بیمارانی که افت پلاکت پیدا می کنند باید مصرف داروهایی مثل آسپرین را زیر نظر پزشک قطع کنند. علت کاهش پلاکت های خون ...
چرا گوشت خوک حرام است؟
پاک می شود.حتی اگر خوک ها در محیط های بسیار تمیز و پاکیزه آن طور که در استرالیا مرسوم است نگاه داشته شوند از فضولات بدن خود و یا خوک های دیگر استفاده می کنند پس هر چقدر هم که شما از نگه داشتن آنها در محیط های تمیز بکوشید باز هم آنها بخاطر ماهیت کثیف بودن خود نمی توانند خودشان را از آلودگی حفظ کنند. در شریعت اسلام در مورد خوک چند حکم صادر شده است 1. خوردن گوشت آن حرام و ممنوع و ...
لاغر کردن پاها با این روش های موثر
افزودنی شیمیایی زیادی دارند، سعی کنید مقداری مرکبات به رژیم روزانه تان اضافه کنید تا بهتر در مسیر لاغر شدن و خوش فرم شدن پاهایتان قدم بردارید. یک مطالعه که در مجله پزشکی بیوشیمی و تغذیه (Clinical Biochemistry and Nutrition) منتشر شد، نشان داد که مرکبات نسبت به دارونماها به طور قابل توجهی چربی سوزی افراد را افزایش دادند. با در نظر گرفتن این حقیقت که مرکبات سرشار از ویتامین C هستند که با التهاب ...
بهترین روش های رفع استرس و اضطراب
: اضطراب باعث می شود که افراد برای پیشگیری از خطرها، تهدید ها یا برای کاهش عواقب ناشی از آن ها گام بردارند. آماده سازی بدن در مقابل اضطراب با افزایش فعالیت خودکار بدن همراه که تحت کنترل اعصاب سمپاتیک و پاراسمپاتیک است. شهیدی گفت: سخت کوشی با هدف کسب آمادگی برای امتحان و دویدن برای رسیدن به آخرین قطاری که فرد را به مقصد می رساند، نمونه هایی از خطر یا تهدید در زندگی روزانه هستند. اضطراب سبب می شود ...
نکاتی برای پیشگیری ازپوکی استخوان
، کلسیم را از راه مصرف لبنیاتی مانند شیر و ماست وارد بدنتان کنید تا هرگز دچار پوکی استخوان نشوید، روزانه حداقل هزار میلی گرم کلسیم برای بدن نیاز است. از دست دادن وزن در دوران یائسگی موجب می شود توده استخوانی کاهش پیدا کند، از مصرف غذا هایی بسیار کم کالری یا فاقد همه گروه های غذایی اجتناب کنید. برخی مواقع، مشکلاتی که برای استخوان ها به وجود می آید، ریشه درسابقه خانوادگی افراد دارد، برای مثال، اولین نکته ای که باید مرود توجه قرار گیرد، سابقه پوکی استخوان در فامیل است، در صورتی که در خانواده شما این عارضه دیده شده است، بهتر است یک آزمایش انجام بدهید. ...
موسیقی در چهاردیواری ها می میرد
را لغو کنند. هنوز چیزهای ابتدایی حل نشده. مثلا بدن شما به آب احتیاج دارد، نشان دادن ساز هم جزء خواسته های ماست. مثل چاقوی جراحی که اگر در دست آدم نااهل باشد باعث قتل می شود و در دست یک دکتر جان انسان ها را نجات می دهد. ساز دست نااهل اگر باشد صدای بدی می دهد و اگر دست فرد کاربلد باشد انسان را به ملکوت می برد. این موضوع هنوز حل نشده. خیلی زود است که فکر کنیم یک روز موسیقی فیلم مان استاندارد می شود ...
روش پخت چند غذای خوشمزه با عدس
افزایش قندخون بعد از خوردن یک وعده غذایی جلوگیری می کنند. عدس ها همچنین حاوی 6 ماده معدنی مهم، 2 ویتامین B و همچنین پروتئین بدون، چربی هستند. افرادی که غذاهایی با بیشترین فیبر، 12 گرم در روز، می خورند 12% کمتر دچار بیماری سکته قلبی و 11% کمتر دچار بیماری قلبی- عروقی در مقایسه با کسانی که 5 گرم در روز فیبر می خورند می شوند. کسانی که بیشترین مصرف فیبرهای غذایی قابل جذب در آب را می خورند 15 ...
شکستگی شدید دست بانوی کشتی گیر ایران
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از ایسنا، سارا علیپور که در وزن -70 کیلوگرم کشتی سنتی بازیهای داخل سالن آسیا در جریان رقابت های روز گذشته مقابل حریفی از کشور میزبان اسیب دیده بود ، مشخص شد که از ناحیه دست دچار شکستگی استخوان شده است. بر این اساس او تا مدتی از میادین ورزشی دور خواهد ماند. علیپور ورزشکار مصدوم کاروان است. انتهای پیام ...
تقویت عضلات با خواب کافی
به بدن هنگام ورزش باعث متعادل گشتن فرآیند آزاد شدن انرژی می شود. بعضی از افراد برای افزایش حجم و ترمیم بهتر عضلات از مکمل های پروتئین و آمینو اسید ها استفاده می کنند، این ترکیبات در کلیه تبدیل به اوره می شوند و برای دفع آن ها و جلوگیری از بروز آثار مخرب به کلیه باید آب فراوان نوشید. پرهیز از حرکات هوازی بیش از حد: اگر هدفتان کاهش وزن و چربی بدن است، تمرینات هوازی تنها گزینه شما برای ورزش ...
توصیه هایی برای دوران قاعدگی
سرویس زناشویی جوان ایرانی - بخش بارداری و زایمان: کسل بودن و بی حالی در دوران قاعدگی طبیعی است حتما می دانید که در دوران عادات ماهانه به دلیل تغییرات هورمونی، بدن دچار دگرگونی هایی می شود. اگر چه شما میتوانید تمام کارهایی را که در روزهای عادی انجام می دهید، در دوران قاعدگی نیز بکنید اما اگر می خواهید سختی این دوران کاهش یابد. ورزش کردن کسل بودن و بی حالی شما ...
آیا نوسانات خلقی در افراد طبیعی هستند؟
دوروبرتان را دچار اختلال نکنند. در طول یک روز چیزهای زیادی می توانند تغییرات خلقی شما را تحت تاثیر قرار دهند. برای مثال، به دلیل چرخه های طبیعی بدن اکثر افراد در هنگام ظهر احساس پر جنب وجوشی و پرحرارتی می کنند، اما در اوایل پس از ظهر یا عصر اکثر افراد تمایل بیشتری در بروز احساس های منفی تر از خود نشان می دهند. بعضی از اوقات، نوسانات خلقی نشانه ای از یک بیماری روانی هستند. نوسانات خلقی می توانند ...
هراسِ سگ های هار در سیستان و بلوچستان
.... باز همان روز از دکتر پرسیدم یعنی حالش خوب شده است؟ دیگر سوزن و این چیزها نمی خواهد؟ دکتر چند بار دست کشید روی انگشت و گفت ببین خوب خوب شده است. بروید به سلامت. هیچ کس برای یک خانواده روستایی که هیچ کدام شان یک کلمه هم سواد نداشتند، توضیح نمی دهد که احتمال هاری، چگونه احتمالی است. مهدی مدام به امیرآقا سر می زده. یک بار آقامعلم متوجه می شود که امیر بعد از گازگرفتگی سگ دیگر ...
خوردن صبحانه مانع سکته می شود
توت فرنگی، زغال اخته، گیلاس و تمشک برای کاهش این نوع چربی مفید هستند. زیرا فروکتوز کم و ویتامین ث بالایی دارند. جوی دو سر: جو پادشاه دانه ها و بهترین دوست قلب شما است. مصرف جوی دو سر به شما کمک می کند تا سطح کلسترول و تری گلیسیرید را به طور موثری تنظیم کنید و شاهد از دست دادن وزن و تقویت انرژی باشید. بتاگلوتان موجود در جو منجر به متابولیسم بهینه کلسترول و تری گلیسیرید می شود. ...
