خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
وجود 80 نوع اختلال خواب/ نوبت کاری و مواجهه با فلزات سنگین موجب اختلال خواب می شود
، کاهش انگیزه و عدم رضایت شغلی از دیگر عوارض ناشی از اختلالات خواب افراد است. این متخصص طب کار گفت: بسیاری از فعّالیت های شغلی می توانند بر روی خواب افراد مؤثر بوده و زمینه بروز یا تشدید اختلالات خواب را فراهم کنند. یکی از مهم ترین این عوامل شیف کاری و اختلالات خواب ناشی از آن است. حدود 20 تا 25 درصد افراد شاغل به صورت نوبت کاری هستند و بیش از 60 تا 80 درصد این افراد به اختلالات خواب
طب سنتی برای بی خوابی چه توصیه هایی دارد؟
یک متخصص طب سنتی با بیان اینکه مصرف بیش از حد ترشی ها، غذاهای شور و تند، چای سبز، شکلات، غذاهای آماده، سیر، سبزی شاهی و سُس های تند موجب بروز بی خوابی می شود، توصیه هایی را برای افراد بی خواب عنوان کرد. افراد سالمند و پیر از خواب می جهند و پرش از خواب دارند، بدون اینکه اضطراب و پریشانی داشته باشند. در این باره مجید انوشیروانی، متخصص طب سنتی عنوان کرد: تنوع بی خوابی زیاد است و اکثراً به
اگر می خواهید زنده بمانید، مسواک بزنید!
. دایوتو در سال 2007 پژوهشی را انجام داد که نشان داد تمیز کردن عمقی دندان ها و لثه ها با استفاده از بی حسی موضعی موجب می شود تا سرخرگ های شخص شش ماه بعد ارتجاعی تر و سالم تر باشند. در همین رابطه نیز انجمن قلب آمریکا در سال 2012 پژوهشی را منتشر کرد که نشان می داد بیماری پریودنتال با تصلُبِ شَرایین (Atherosclerosis) یا همان سختی رگ ها در ارتباط است. البته با توجه به وجود چنین شواهدی، هنوز
آموزش و تربیت مهمترین و اثرگذارترین عامل زندگی آدمی شمرده می شود
افراد، زمینه ی تربیت و کسب مهارت های لازم را به وجود آورد. اگر چنین شرایطی به وجود نیاید و در امکانات تربیتی بین انسان ها تبعیض وجود داشته باشد، تعدادی از افراد جامعه از حقّ مسلّم خود محروم می مانند و در نتیجه کمال پیدا نمی کنند و این نقیصه با هدف آفرینش و حکمت و لطف الاهی نمی سازد. 6-22. جهانی و جاودانی بودن تربیت دینی، جهانی است و همه ی انسان ها را فراتر از ویژگی جغرافیایی
مصرف زیاد عدس موجب غلظت خون، بدرنگی پوست و یبوست می شود
... می شود. شیربرنرج به خوش رنگ شدن پوست کمک می کند این متخصص طب سنتی عنوان کرد: شیر برنج اگر کاملاً پخته و یک دست شود، غذای بسیار خوبی برای افزایش وزن کودکان و افراد لاغر است, علاوه بر افزایش توان جسمی و ذهنی به بهبود وضعیت خواب و خوش رنگ شده پوست کمک می کند. رضایی پور گفت: افرادی که دارای مشکلات گوارشی هستند، نباید هیچ گونه دسر یا پیش غذا از جمله ماست ،ترشی یا سالاد، همراه با غذای اصلی مصرف کنند. وی خاطرنشان کرد: زیرا این کار باعث تشدید سوءهاضمه، نفخ و درد شکم خواهد شد. خوردن زیتون، هویج پخته و سبزی خوردن در کنار غذا برای بیشتر افراد سودمند است. ...
خستگی مزمن و رابطه آن با کمبودهای تغذیه ای
ویتامین B2 به شمار می روند. ویتامین B3 در گوشت، ماهی، ماکیان و بادام زمینی به فراوانی وجود دارد. ماهیچه، جگر، تخم مرغ، غلات سبوس دار و دانه سویا نیز منابع خوبی از ویتامین B6 هستند. کمبود ویتامین C و خستگی مزمن کمبود ویتامین C موجب بروز خستگی، فقدان انرژی و افسردگی می شود. این ویتامین در بهبود گردش خون و ارتقای عملکرد سیستم ایمنی نقش دارد. ویتامین C در مرکبات، فلفل دلمه ای، انواع
بهبود هضم غذا با مصرف سبزی ریحان و رب نارنج
چرا که هر ماده غذایی ترش دارای طبع سرد بوده و آب نارنج تنها ماده غذایی ترش بوده که دارای طبع گرم است. وی ادامه داد: بهتر است که به جای رب از رب نارنج در غذاها استفاده کرد چرا که به هضم غذا کمک می کند و موجب بهبود طعم غذا نیز می شود. این متخصص طب سنتی اضافه کرد: در تهیه غذاها باید توازن گرمی و سردی را برقرار کرد تا بدن از غذا سود ببرد. میرکریمی عنوان کرد: سوپ جو بسیار رطوبت بخش است
افزایش سایز سینه با این مواد غذایی
سینه شما کوچک است و می خواهید آن را بزرگ تر از قبل سازید، از مواد غذایی که در اینجا برایتان آورده ایم، مصرف کنید. 1٫ شیر سویا یا دانه سویا شیر سویا سرشار از پروتئین است و با وجود ایزوفلاون ها که ساختار شیمیایی شبیه به استروژن دارند، به بزرگ شدن سایز سینه کمک می کند. شیر سویا از دانه سویا به دست می آید و به نگهداری استروژن های سالم در بدن کمک می کند. بنابراین این ماده را در
با این معجون ها آرامش را وارد بدن تان کنید!
است اما بهتر است بدانید برخی از بیماری ها مثل مشکلات قلبی یا دیابت، باعث بروز استرس در افراد می شوند. بیشتر افراد کره بادام زمینی را به عنوان یک ماده غذایی ناسالم یاد می کنند و تنها دلیل شان وجود چربی و نمک در آن است. اما باید بدانید مزایای این محصول از معایبش بیشتر است به شرط آنکه در حد تعادل مصرف شود. چربی های غیر اشباع، کلسترول خون را پایین می آورند و از این طریق در سلامت قلب موثرند که 85 درصد
با 5 روش از فراموشی پیشگیری کنید
پیشگیری از فراموشی مؤثر است -- تغذیه مناسبی داشته باشید داشتن یک رژیم غذایی مناسب که سرشار از مواد مغذی است، یک عامل مهم در حفظ سلامت مغز و راهی برای پیشگیری از فراموشی است. مصرف انواع میوه، سبزی و چربی های سالم به دست آمده از غلات سبوس دار، ماهی و مغز میوه در پیشگیری از بیماری های مختلف و حفظ سلامت مغز مؤثر است. همچنین برخورداری از وزن متعادل حائز اهمیت است. این امر باعث
خطر بروز اختلالات خودایمنی در تماس با جیوه
تحقیقاتی به سرپرستی دکتر امیلی سومرز، استاد دانشگاه میشیگان، مصرف زیاد جیوه موجب آسیب دائمی به مغز و کلیه ها می شود. درطول بارداری، تأثیرات مضر جیوه ممکن است به جنین منتقل شود و آن را دچار مشکلات رشدی کند. سازمان غذا و داروی آمریکا و آژانس حفاظت از محیط زیست (EPA) توصیه می کند که زنان باردار نباید در هفته ، بیش از 340 گرم - معادل 2 تا 3 نوبت در هفته - ماهی حاوی مقدار جیوه کم (نظیر آزاد
جنیفر لوپز، از بازیگری تا خوانندگی
این شد که وی در آنجا مشغول به کار شد. چندی بعد جنیفر به همراه دیوید کروز که از دوران دبیرستان با وی آشنا شده بود، برای ادامه مراحل فیلم برداری به شهر لس آنجلس می رود و تا سال 1993 همکاری اش را با گروه ادامه می دهد. سپس تصمیم می گیرد که بازیگری را به عنوان یک حرفه تمام وقت پیگیری کند. اولین نقش حرفه ای جنیفر لوپز با بازی در فیلم گمشده در جنگل محصول سال 1993 رقم می خورد. از دیگر
راه های درمان سینوزیت از منظر طب سنتی
تواند کمک کننده باشد. -سینوزیت می تواند از ضعف معده یا از ضعف مغز بروز پیدا کرده باشد. -مصرف پودر تخم گشنیز و اسطوخودوس همراه با غذا برای افرادی که دچار سینوزیت هستند مفید است ولی باید تجویز پزشک مصرف شود تا دلیل بروز سینوزیت فرد مشخص شود. -افرادی که دچار سینوزیت هستند بهتر است که ترشی, مواد غذایی نفاخ, نوشیدنی های گاز دار مصرف نکنند. این متخصص طب سنتی
کِی چی بخوریم؟
مجله سیب سبز: بعضی از ما روی در یخچال آشپزخانه یک برنامه غذایی داریم که تعیین می کند در روزهای هفته چه غذایی را باید آماده کنیم اما شاید برای سالم ماندن این برنامه روی یخچال کافی نباشد. طب سنتی می گوید اگر بدانید چه چیزی را در چه زمانی از روز بخورید، نه تنها بسیاری از مشکلات جسمی که با آنها دست و پنجه نرم می کنید، از بین می رود، بلکه می توانید بدن تان را تا سال ها در برابر بیماری های دیگر بیمه
سوداوی مزاج ها بخوانند
اثرات مفیدی برای سوداوی مزاج ها دارد. این پژوهشگر طب سنتی تصریح کرد: مصرف سبزیجات گرم مانند نعناع، ترخون، ریحان، جعفری، تره و انواع کلم همچنین کشمش، انجیر، خرما، زعفران، زیره و بذرهای ملین مانند خاکشیر، تخم شربتی، قدومه شیرازی برای افراد سوداوی مزاج بسیار مفید است. وی در پایان یادآور شد: داشتن اطلاعات کافی از گرمی ها و سردی ها موجب توان تطبیق فرد با مزاج تن و روان انسان می شود و عوارض جانبی مصرف غذاها و داروها را کاهش می دهد. هرچه میزان اطلاعات انسان از این ویژگی ها بیشتر باشد و توانایی فهم دقیق تری از مزاج داشته باشد، بر شتاب درمان بیماری ها افزوده می شود. ...
چگونه به فساد کره پی ببریم؟
انواع کره صنعتی، رنگ روشن تری دارد؟ آیا مواد مغذی کمتری دارد ؟ علت سفیدی رنگ کره های محلی، وجود رطوبت بیشتر در این محصول است. در ضمن کره های صنعتی با دستگاه تولید می شود و روش کره گیری نیز خود باعث بهبود رنگ محصول می شود. چون میزان چربی کره های محلی کمتر و بالطبع مواد جامد غیرچرب آن بیشتر است، می توان گفت کره محلی پرخاصیت تر است، اما نسبت به کره های صنعتی به دلیل رطوبت بیشتر
با این رژیم لاغری وزنتان را نصف کنید
کاهش می دهند. 4. بعد از غذا، پنیر فرانسوی بخورید تا چربی بسوزانید. در این پنیر کلسیم و تریپتوفان وجود دارد که جدا از سوزاندن چربی به خواب راحت هم کمک می کند. 5. سالادی حاوی لوبیای قرمز، فلفل، گوجه فرنگی ، پیاز و ذرت شیرین همراه با سس خانگی روغن زیتون و لیموترش به کاهش وزن کمک می کند. ترکیبی از فیبر، باعث کم کردن گرسنگی و مواد شیمیایی چربی سوز باعث کاهش وزن می شوند.
توصیه های مهم درباره قرص خواب
سلامانه : به گفته پزشکان، به طور کلی مصرف قرص های خواب با تجویز پزشک یا بدون نسخه در صورتی که به میزان بالایی انجام شود، خطرناک خواهد بود. پیش از مصرف این داروها لازم است درمورد آنها اطلاعات لازم را بدست آورید. بیشتر این داروها حاوی آنتی هیستامین هستند که فرد را گیج و منگ می سازند و همچنین تاثیر آن برای طولانی مدت باقی می ماند. قرص های خواب آور در رفتارهای طبیعی بدن مداخله می کند. بنابراین هنگام مصرف آنها باید بسیار هوشیار بود. این قرص ها با گیج کردن فرد در برخی مواقع موجب می شود فرد دچار فراموشی شود. همچنین تاثیرات آرامبخش بودن این قرص ها در مواقع غیرقابل انتظار همچون در زمان رانندگی مشاهده می شود. از آنجایی که تاثیرات قرص های خواب برای طولانی مدت باقی می ماند این احتمال وجود دارد فرد در حالت بیداری هم در هوشیاری صددرصدی نباشد. یکی از مهم ترین خطراتی که مصرف قرص های خواب می تواند به همراه داشته باشد مصرف آن با مواد الکلی یا دیگر داروهای آرامبخش است و حتی می تواند کشنده باشد. به طور کلی مطالعات جدید نشان می دهد استفاده از جایگزین های طبیعی و حتی تغییر رژیم غذایی به خواب راحت کمک می کند. بررسی های اخیر حاکی از آن است که تکنیک رفتاردرمانی شناختی تاثیر مشابهی با داروهای تجویزشده برای بی خوابی دارد بدون آنکه تاثیرات جانبی داشته باشد. دکتر مهرتاش مهرپرور ...
تخریب کننده های دندان ها
می روند. نوشیدنی ها نوشیدنی های قند دار و حتی بدون قند از جمله چای و قهوه نیز برای دندان ها مضر هستند زیرا محیط دهان را اسیدی می کنند و احتمال پوسیدگی دندان را افزایش می دهند. نوشیدنی های الکلی نیز اسید تولید کرده و موجب فرسایش دندان ها می شوند. همچنین مصرف الکل با خشکی دهان و کاهش بزاق همراه است و از آنجایی که بزاق به رفع پلاک و تجمع باکتری ها از روی سطح دندان ها کمک می کند
نشانه های بیماریهای کلیه را بشناسید
بدن خود حس نمی کنید.” "تمایل به خوابیدن، بیشتر و بیشتر می شود. به محض اینکه از محل کار به خانه میرسید، اولین چیزی که احساس می کنید، نیاز شدید به خواب است.” "حتی اگر هیچ کاری انجام ندهید، همیشه احساس خستگی می کنید؛ درست به مانند اوقاتی که کار زیادی انجام داده و خستگی امان شما را بریده است.” نشانه چهارم: لکه ها، جوش های پوستی و خارش پوست کار کلیه، حذف مواد زائد خون
پیدا و پنهان پارک های سنندج از نگاه شهروندان
باقری یکی از اهالی محله ایستگاه عباس آباد است که می گوید: متأسفانه این روزها شاهد آن هستیم که بسیاری از جوانان این شهر برای مصرف مواد مخدر به این محل می آیند و باید به این نکته مهم اشاره کرد که وجود معتادان در چنین مکان هایی می تواند بر امنیت روانی شهروندان تأثیر منفی برجا بگذارد که جبران آن با مشکلات و هزینه های بسیاری همراه است. وی اضافه می کند: تجمع معتادان در پارک ها موضوع
تولید داروی آلزایمر با ویروس فاضلاب
و این آزمایش های بالینی اوایل سال آینده میلادی آغاز خواهند شد. به نظر می رسد این دارو انواع مختلف پلاک های دخیل در بیماری های مغزی انسان را هدف قرار داده و نابود می کند. پلاک ها خوشه هایی از پروتئین های معیوب هستند که به تدریج انباشت شده و چسبناک می شوند. این پلاک ها نورون ها را از بین برده و موجب اختلال در حافظه و بروز دیگر ناتوانی های ذهنی می شوند. انواع مختلف پروتئین های
خواص هندوانه و خربزه در طب سنتی
است و موجب بروز مشکلاتی می شود. خواص هندوانه - هندوانه موجب تسکین تیزی صفرا، خون و تسکین تشنگی می شود. - مصرف هندوانه موجب تولید خون رقیق و بلغم شیرین می شود و بسیار رطوبت بخش است. - رطوبت بدن را زیاد می کند و ادرارآور است. - خوردن هندوانه بلافاصله بعد از غذا مضر است. - مصرف ناشتای هندوانه به خصوص در هوای گرم و تشنگی زیاد مضر است
سالم ترین سرکوب کننده های اشتها را بشناسید!
به گزارش شفاآنلاین ، برخی از مطمئن ترین سرکوب کننده های اشتها به شما کمک می کنند که با این عوامل مقابله کنید و گرسنگی تان را به یک روش طبیعی تحت کنترل درآورید. خواب اگر شما هم مانند اکثر آمریکایی ها باشید، پس به اندازه ی لازم نمی خوابید. محرومیت از خواب، علاوه بر اینکه باعث تحریک پذیری و تمرکز ضعیف می شود، سطوح لپتین (هورمونی که به شما کمک می کند تا بفهمید چه زمانی سیر هستید
تاثیر زیارت امام رضا در نشاط روحی و روانی زائران
عبارتی پیاده سازی و نهادینه کردن "رفتار شهروندی سازمانی" Organizational Citizenship Behaviors (OCB) در درون جامعه آرامش بخشی افراد را در بر خواهد داشت.رفتارهایی چون امانتداری،مسئولیت پذیری،خیرخواهی،نظم وانضباط،جوانمردی ،شجاعت ،تعاون و...موجب می شود تا انسانهای عامل بدان به آرامش درونی دست یابند که نتیجه آنها نشاط درونی و بالتبع با فراگیری رفتارهای شهروندی نشاط اجتماعی نیز تامین خواهد شد.(مقاله
امیدی نو برای درمان آسم و آلرژی کشف سازوکار ایجاد آلرژی ناشی از گرده گل
وقتی افراد با مواد آلرژی زای ریز موجود در هوا (نظیر گرده گلها) روبرو می شوند، سیستم ایمنی آنها نوتروفیل هایی را به مجاری تنفسی ارسال می کند. نوتروفیل نوعی سلول سفید خونی است که به سرعت به محل آسیب دیدگی و یا ایجاد عفونت رفته و موجب ایجاد التهاب می شوند. گفتنی است التهاب سازوکار مهمی در حفاظت بدن در برابر آسیب ها و عفونت ها به شمار می رود. مشکل اینجاست که افرادی که دچار آسم و یا آلرژی
استرس چه بلایی بر سر بدن شما می آورد؟
اوایل سنین کودکی نیز قادرند هورمون آزاد کورتیکوتروپین ( CRH)را در سطح بالا یا پایین قرار دهند. گفتنی است که با افزایش استرس میزان CRH به شدت سیر صعودی می گیرد. شواهد نشان می دهد که میان استرس بالا و تراکم کم مواد معدنی در استخوانها ارتباط تنگاتنگی وجود دارد. بر همین اساس کسانی که مدام دچار استرس هستند بیشتر از سایرین دردهای فیزیکی را تجربه می کنند. باید گفت که صدها ژنی که مسئولیت سم زدایی و شکستن چربی ها را دربدن دارند تحت تاثیرات منفی استرس قرار خواهند گرفت. لذا با وجود استرس حجم سموم در بدن افزایش یافته و تمایل افراد به مصرف مواد قندی بالا می رود. ...
آب، تشنگی و نیاز بدن
. روش رفع عطش آب به طور معمول از طرق تنفس، تعریق، ادرار و مدفوع از دست می رود. در همین زمان است که یکی از معجزات خلقت روی می دهد و مرکز تشنگی در مغز فعال می شود و اعلام می کند که به آب نیاز دارد و ما با نوشیدن آب ، نیاز فیزیولوژیک بدن را رفع می کنیم. نوشیدن آب کافی و فراوان بسیار اهمیت دارد. در فصول گرم سال و به ویژه تابستان که آب بیشتری از طرق مختلف از دست می رود
مصرف زیاد آب جوش به معده ضرر می رساند
افزود: گرسنگی و تشنگی طولانی مدت به دلیل اینکه سیستم های داخلی بدن گرم تر می شود که مصرف آب سرد می تواند مضر باشد. اصغری ادامه داد: به یک باره سرکشیدن آب یا در حال خوابیده آب خوردن به شدت نهی شده است و بهتر است که آب در سه نفس نوشیده شود و آب مکیده شود و از مصرف آب با ولع پرهیز شود. وی گفت: آب خیلی سرد مضر معده و اعصاب بوده و موجب بروز ترشحات پشت حلق می شود. نوشیدنی های گازدار
احتمال ابتلاء ویروس ایدز و هپاتیت از طریق استخر؛ آری یا خیر؟
وجود دارد، این رطوبت ها می تواند موجب ایجاد انواع عفونت های قارچی شود. عمادی ادامه داد: شایع ترین این نوع عفونت ها، عفونت های پوستی، تبخال و قارچ هایی است که می تواند تمامی بدن، ناخن، انگشتان دست و پا، ناحیه کشاله ران، ناحیه دهان و دستگاه تناسلی افراد را درگیر کند و در نهایت کچلی مو را نیز به همراه آورد به طوری که برخی از این عفونت ها مسری و قابل سرایت به دیگران است. این متخصص
