خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
احتمال ابتلا به دیابت با مصرف زیاد نمک!
ارائه کردند. تحقیقات موجود نشان می دهند که سدیمی که ما معمولا از مصرف روزانه نمک جذب می کنیم خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را افزایش می دهد. این تیم توضیح می دهد که این ممکن است به این دلیل باشد که سدیم سبب مقاومت در برابر انسولین می شود و همچنین نمک زیاد می تواند منجر به فشار خون بالا و افزایش وزن شود. اما تا به حال هیچ مطالعه ای در مورد تأثیر مصرف سدیم بر خطر LADA صورت نگرفته ...
کنترل روزانه فشارخون با این خوراکی های خوشمزه
فشار خون خود هستید، بشقاب غذا یک راه عالی برای رسیدن به این هدف است. انتخاب 6 نوع ماده غذایی گیاهی و مصرف آنها در روز به کاهش فشار خون شما در حد مطلوب کمک می کند. لوبیا: این ماده مغذی سرشار از فیبر، پتاسیم و منیزیم است و به حفظ سطح فشار خون سالم کمک می کند. افرادی که روزانه یک فنجان لوبیا و دیگر حبوبات را مصرف می کنند، شاهد افت فشار خون خود هستند. کاکائو: ...
مکمل هایی که مادر باردار نباید فراموش کند
. نکته مهم در درمان کم خونی این است که دوز درمانی باید به مدت 2 تا 3 ماه ادامه یابد تا ذخایر آهن بدن اصلاح شود. در درمان کم خونی اکتفا به افزایش هموگلوبین که معمولا" چند روز پس از مصرف مکمل آهن ایجاد می شود کافی نیست و باید اطمینان حاصل شود که ذخیره فریتین سرم نیز به مقدار طبیعی رسیده است. لازم به ذکر است مصرف مکمل آهن در مورد خانم های باردار مبتلا به تالاسمی نیز طبق برنامه کشوری مانند سایر خانم ...
ویژگیهای کوله پشتی مناسب دانش آموزان
...: یک فیزیوتراپیست با تاکید بر استفاده از کوله پشتی به جای کیف های یک طرفه توسط دانش آموزان، گفت: با این حال بهتر است دانش آموزان از حمل کوله پشتی برای طولانی مدت خودداری کنند. به گزارش خرداد دکتر مرتضی عزیزیان در گفت و گو با خبرنگار ایسنا، انحراف راستای بدن دانش آموزان را از مهم ترین آسیب های کیف های یک طرفه دانست و عنوان کرد: والدین باید در انتخاب کیف برای فرزندان خود دقت کافی را ...
از هر پنج ایرانی یک نفر دچار مشکل فشار خون است
54 درصد مردان کشور چاق هستند. وی با اشاره به اینکه روغن، قند و شکر بالاتر از حد لازم در کشور مصرف شده و مصرف میوه، سبزی، شیر و لبنیات کمتر از نیاز هر فرد است، افزود: نتیجه این تغذیه شیوع اضافه وزن و چاقی در کشور است. عبدالهی میزان مصرف نمک در ایران را دو برابر مصرف جهانی نمک عنوان کرد و افزود: باید الگوی غذایی روزانه به گونه ای باشد که بیش از پنج گرم نمک مصرف نشود حال آنکه فقط ...
هرآنچه باید درباره کمبود آهن بدانید
کمبود آهن در ارتباط باشد. مطمئن شوید برنامه غذایی تان حاوی غذاهای سرشار از آهن است – مانند گوشت و سبزیجاتی که برگ های سبز دارند – تا قبل و بعد از اهدا خون احساس خوبی داشته باشید. 2- مرتب ورزش می کنید در طول ورزش بدنتان از آهن بیشتری استفاده می کند تا اکسیژن را به نقاط مختلف بدن برساند. اگر ورزشکار هستید باید 30 درصد بیشتر از کسانی که ورزش نمی کنند به صورت روزانه آهن دریافت کنید ...
مقام مسئول: صنایع آمادگی اجرای طرح اصلاح نظام قیمت گذاری کالا را دارند
...، افزود: باید شرایط مناسبی برای مصرف کننده فراهم باشد تا در فروش رقابت ایجاد شود. به گفته مرتضوی، فاصله قیمت تولیدکننده تا مصرف کننده در بیشتر کالاها نظیر شیرینی، شکلات و بستنی بیش از 40درصد است، اما در برخی کالاهای اساسی و با نظارت دولت مانند شکر، شیر و لبنیات حاشیه سود کمتر است. این مقام مسئول یادآور شد: این درحالی است که قیمت عمده فروشی تا خرده فروشی بین 30 تا 35 درصد و میوه ...
مشروب مورد نظر با پیک ارسال می شود!
به عنوان یکی از مهم ترین ناخالصی های موجود در مشروبات الکلی دست ساز و غیرقانونی می تواند باعث بروز مسمومیت های حاد و مزمن در افراد مصرف کننده این فرآورده ها شود. گفت وگو با یک سازنده مشروب یکی از سازندگان مشروبات الکلی دست ساز در گفتگو با خبرنگار شفقنا زندگی در خصوص ترکیبات این مشروبات می گوید: ترکیب درصد مشخصی اتانول با مواد دیگر در همه مشوربات الکلی دست ساز امری عادی است ...
دویدن در بارداری، آیا خطرناک است؟
پیش از بارداری سه بار در هفته و هر بار دست کم 20 دقیقه به این ورزش می پرداختید؟ ویژگی های خاص دوران بارداری در سه ماهه سوم بارداری به دلیل رشد و بزرگتر شدن جنین و فشار مضاعف او بر روی دیافراگم و عضلات کف لگن انجام ورزش دو تا حدودی دشوار است. این فشار در بعضی از خانم ها باعث درد و ناراحتی در ناحیه لگن می شود در حالی که برخی دیگر تا آخرین روزهای بارداری نیز قادرند بدون هیچ مشکلی هر ...
سه ماه اول بارداری و این 3 خوراکی
بهتر است مصرف بادام را به 2 برابر افزایش دهید. تحقیقی در انگلیس نشان داد که خوردن روزانه 20 تا 25 عدد بادام احساس سیری و رضایت به شما می دهد و نیز وزنتان را تنظیم می کند. پس خوردن بادام های مغذی علاوه بر کمک به رشد خوب جنین، باعث می شود از انتخاب آن رضایت کامل داشته باشید. بادام، مغزی مدافع بادام غنی از آنتی اکسیدان است که ترکیبات طبیعی آن با رادیکال های آزاد بدن شما و ...
آلزایمر پنجمین علت مرگ ایرانی ها
اکنون مربوط به دهه 60 است و 35 سال دیگر ایران با بحران یا سونامی سالمندی مواجه خواهد شد. نوروزیان اضافه کرد: سازمان بهداشت جهانی نیز موضوع افزایش سالمندی را پیش بینی کرده و سالمندان با بیماری های مختلفی اعم از آب مروارید، افسردگی، فشار خون، دیابت، آلزایمر و ... مواجه اند و باید توجه داشت که افرادی که بیش از 5 قلم دارو مصرف می کنند باید مواظبت لازم از آنها انجام گیرد که این موضوع تداخل ...
8 نکته ورزشی برای مبتلایان به میگرن
افراد مبتلا به سردرد و میگرن می توانند با انجام ورزش از میزان درد خود بکاهند. ورزش کردن برای این افراد کمی متفاوت از دیگران است. افرادی که می خواهند با انجام ورزش از درد میگرن بکاهند باید به نکات زیر توجه کنند: گرم کردن بدن قبل از شروع برنامه اصلی، کمی بدن را گرم کنید. می توانید پیاده روی کنید یا حرکت کششی انجام دهید. این کار باعث می شود که بدن شوکه نشود و سردرد ...
چای های سم زدا را با داروها مصرف نکنید
.... درواقع، مصرف سِنا نمی تواند از جذب کالری های دریافتی جلوگیری کند. پس به طور کلی باید از مصرف چای های حاوی سِنا خودداری کنید . کلمه طبیعی همیشه با بی خطر برابر نیست بسیاری از افراد فکر می کنند که طبیعی یعنی مفید و بی خطر ، اما لزوما این طور نیست. به گفته دکتر نیوسون، این که اصطلاح طبیعی روی محصولی درج شود، استفاده از آن محصول را برای ما بی خطر نمی کند. هیچ کدام از این چای ...
وقتی دندانتان آبسه می کند
به مدت حداقل دو دقیقه با خمیر دندان های حاوی فلوراید، کاهش مصرف مواد قندی و هر ماده قندی که قند و شکر دارد و مراجعه منظم به دندانپزشک نیز توصیه می شود. اقدامات اولیه ای که افراد مجاز به انجام دادن آن هستند، چیست؟ فرد می تواند یک مسکن بخورد تا درد شدید را تسکین دهد. دهان را با آب و نمک رقیق هم شستشو بدهد و بعد به دندانپزشک یا مرکز شبانه روزی مراجعه کند. ...
انبه؛ میوه ای درمانگر با خواص باورنکردنی
افزون بر درمان بیماری های قلبی - عروقی و دیابت، برای سلامت مغز، پوست بدن و بهبود عملکرد روده ها نیز مفید است. از جمله دلایل ابتلا به دیابت نوع 2، می توان رژیم غذایی نامناسب حاوی مواد شیرین و پرچرب، کم تحرکی و انجام ندادن ورزش منظم، داشتن استرس و افسردگی، چاقی، کنترل نکردن دوره ای قند خون، مصرف مواد دخانی، ابتلا به دیابت بارداری و نیز برخی ویژگی های ژنتیکی در افراد را نام برد. ...
کشف 59کیلو گرم مواد مخدر در 6ماه سالجاری/ هیچ موردی از کشت گلخانه ای گیاه گل مشاهده نشده است
مواد مخدر همدان همچنین با بیان اینکه مصرف افراد تنها به موادمخدر گل بسنده نمی کند و پس ازآن به مواد دیگر مانند هروئین شیشه و.. روی می آورند افزود: در حوزه پیشگیری از اعتیاد به این نوع موادباید اقدامات قابل توجهی انجام شود. * محرومان اجتماعی را جمع اوری می کنیم وی همچنین با اشاره به اینکه یک کار خلاقانه در بحث جمع آوری معتادان صورت گرفته است عنوان کرد: تمام این معتادانی که جمع آوری ...
واکسن زدن نوزاد، نکات خیلی مهم
از یک سال 0/1 میلی لیتر داخل جلدی. یک تا سه هفته بعد در محل واکسن ممکن است ابتدا قرمزی، برآمدگی و تاول ایجاد شود سپس این برجستگی کنده شده و زیر آن زخم حفره مانندی ایجادشود. ممکن است تورم غدد لنفاوی زیر بغل یا بالای ترقوه ایجادشود که طبیعی است. در کودکان مبتلا به ایدز این واکسن منع مصرف دارد. عوارض ب.ث.ژ التهاب غدد و گره لنفاوی نقاط قرمز رنگ کوچک در محل ...
فشارخون بالا در نوجوانان به اندازه بزرگسالان خطرناک است
مهمترین عوامل افزایش فشار خون در نوجوانان است. فشار خون نیرویی است که توسط جریان خون به دیواره رگ ها وارد می شود تا خون در سراسر رگ ها و بدن جریان یابد. اگر این نیرو افزایش پیدا کند و در طول زمان ثابت باقی بماند، بدن با مشکلات زیادی روبرو می شود. مهمترین روش برای کاهش فشار خون، کاهش مصرف نمک (سدیم) است. بهترین زمان اندازه گیری فشار خون صبح است. حدود 1.8 میلیارد نفر در سراسر جهان از فشار خون بالا رنج می برند و نکته حائز اهمیت این است که حدود 50 درصد این افراد، از شرایط خود بی اطلاع هستند و به هیچ اقدامی برای کاهش فشار خون دست نمی زنند. ...
باید و نبایدهای سبک زندگی خوابگاهی
محیط را در خود پرورش دهد. ساعت خواب: به دلیل اینکه هرکدام از افراد اتاق از یک رشته هستند و برنامه های درسی متفاوتی دارند، برقراری هماهنگی و تعادل میان ساعت خواب افراد مختلف دشوار است. برخی دانشجویان دچار کم خوابی و اختلالات خواب می شوند و این باعث افت تحصیلی و افت کیفیت یادگیری در کلاس ها می شود. باید سعی شود بین ساعت یازده تا دوازده خاموشی باشد، زیرا این زمانی ...
نحوه ماساژ نوزاد، تماس های محبت آمیز
راه شگفت انگیز و موثر برای برقراری ارتباط با اوست. نوزادان خیلی زود متوجه خواهند شد که این تماس های ملایم نشان دهنده عشق و علاقه اطرافیان به آنهاست. ماساژ برای نوزاد چه فوایدی دارد؟ ماساژ، گردش خون را بهبود می بخشد که این امر باعث شاداب شدن پوست کودک می شود. ماساژ سیستم ایمنی بدن را نیز تقویت می کند؛ همچنین موجب کاهش بسیاری از دردهای مزمن در بدن کودک می شود. از دیگر فواید ماساژ ...
علت برگشت شیر در نوزادان، چیست؟
دلایل عمده، مصرف بیش از حد مایعات (مثل شیر) و غذاهای غیر جامد نسبت به افراد بزرگسال می باشد. دومین دلیل شایع، خوابیدن بیش از حد به پشت می باشد که باعث تشدید این حالت می شود. وجود این دو حالت و قابلیت برگشت سریع مایعات به نسبت جامدات، به دریچه مری فشار وارده می کنند و باعث برگشت اسید می شوند. در نوزادانی که به پشت می خوابند این عارضه تشدید می شود، چراکه این وضعیت به دریچه مری فشار ...
شوری و خطر ابتلا به یک بیماری شیرین
مطالعه همچنین بر اساس مقدار سدیم مصرفی خود به سه گروه کم مصرف (زیر 2.4 گرم سدیم در روز) ، با مصرف متوسط (2.4 تا 3.15 گرم سدیم یا بیش از 7.9 گرم نمک) و پر مصرف (بیش از 3.15 گرم سدیم در روز یا بیش از 7.9 گرم نمک) تقسیم شدند. محققان اطلاعاتی در مورد رژیم غذایی روزانه افراد شرکت کننده به دست آوردند. این داده ها به محققان اجازه داد مقدار مصرف روزانه کالری، مواد مغذی و سدیم هر فرد شرکت کننده را به ...
هر آنچه که درباره مترونیدازول باید بدانید
های بی هوازی شناخته می شوند، استفاده می شود. این باکتری ها نیازی به اکسیژن برای رشد ندارند و می توانند باعث ایجاد عفونت (بخوانید: 10 گیاه دارویی برای درمان عفونت، طرز مصرف ) در مناطق بدن مانند استخوان ها، روده، حفره های لگن و لثه شوند. مثالها عبارتند از: عفونت های باکتریایی دندان، به عنوان مثال آبسه های دندانی. التهاب دردناک و زخم های لثه (زگیل های زخمی). زخم ها و خراش های پا که با ...
بهترین شیر برای نوزاد، چیست؟
مبتلا به آبله مرغان باید پادزهر این بیماری را در اولین فرصت دریافت کند. تماس شیرخوار با ضایعات پوستی آبله مرغان باعث ابتلای شیرخوار به آبله مرغان می شود. 3- ویروس تب خال: در صورت وجود ضایعات پوستی ناشی از ویروس تب خال به ویژه روی سینه های مادر، شیردهی ممنوع است. 4- شیمی درمانی مادر منع مهمی برای شیردهی است. 5- استفاده از پرتوداروها (به عنوان مثال برای انجام اسکن ...
غربالگری برای نوزاد، تازه متولد شده
یک ماده واحد را اندازه نمی گیرد، بلکه مجموعه ای از متابولیت ها را شناسایی و تعیین مقدار می کند. ارزیابی ها روی مقدار کمی خون که از کف پای نوزاد روی یک کاغذ صافی مخصوص گرفته می شود توسط سیستم MS/MS انجام شده و می تواند 60-45 ماده مختلف و نسبت میان آنها را اندازه گیری کرده و اطلاعات کافی جهت تشخیص حدود 60بیماری متابولیک ارائه دهد. البته تفسیر این اطلاعات بسیار پیچیده و سخت است. پروتکل های غربالگری ...
تاناکوراهای مجازی
نامساعدی قرار داده است. البته این میزان قاچاق پوشاک سوای واردات رسمی است که آمارهای ارایه شده از سوی گمرک میزان آن را 65 میلیون دلار اعلام کرده است. سود بالای عرضه کفش و لباس های زمستانه حدود یک سال پیش بود که محمد شریف خالقی، رئیس ستاد مبارزه با قاچاق کالا و ارز سیستان وبلوچستان از مرگ یک شهروند زاهدانی به دلیل استفاده از کفش دست دوم قاچاق خبر داد. انتشار آن خبر در آن روزها سر و ...
ارائه رژیم های غذایی و درمان ناباوری با رفلکسولوژی
انرژی مسدود شده را که ممکن است باعث مشکلات سلامتی در منطقه مربوطه باشد از بدن خارج می کند. این نظریه بر اساس تحقیقات انجام شده در دهه 1890توسط سر هنری سر و سر چارلزشرینگتون ایجاد شده است، که در تحقیقات خود نشان دادند یک ارتباط عصبی بین پوست و اندام های داخلی وجود دارد و این که کل سیستم عصبی با یک محرک تنظیم می شوند. با توجه به نظریه، اعمال فشار به پا، دست، و یا گوش توسط رفلکسولوژیست یک ...
6 صبح، خطرناک ترین زمان برای حمله قلبی
صبحگاهی با دیرتر بیدار شدن را کاهش دهید. بعضی از محققان آزمایشاتی انجام داده اند و در آن از افراد خواسته اند بعد از بیدار شدن چهار ساعت در رختخواب بمانند و سپس از جا برخیزند، اما همین اتفاقات بعد از این چهار ساعت روی داد. به این دلیل که ریسک مورد نظر به فعالیتهای ما بستگی دارد. اما نباید از تغییرات کاته کولامین ها و فشار خون در صبح ترسید. زیرا اینها بخشی از فیزیولوژی ماست و برای افراد ...
توصیه های ورزشی برای افراد مبتلا به فشار خون
آفتاب نیوز : به گزارش ایسنا و به نقل از WebMD، افرادی که مبتلا به فشار خون هستند برای انجام ورزش باید ابتدا دو سوال از خودشان بپرسند: این که از چه ورزشی لذت می برند و این که دوست دارند به صورتی فردی ورزش کنند یا گروهی؟ سه نوع ورزش برای کاهش فشار خون مفید است که عبارتند از: 1.ورزش های هوازی: این ورزش ها قلب را قدرتمندتر می کنند و فشار خون را کاهش می دهند. پیاده روی، دویدن ...
5 بازیکن لیگ برتر که تغییر پست آن ها موفقیت آمیز بوده است
کارهای تهاجمی استفاده می کرد در حالی که از وجود بازیکنی مثل ویلیان درست در جلوی خود سود می برد. ویلیان بازیکنی بود که از کناره ها وارد محوطه جریمه حریف می شد در حالی که موزس در جناح خود می ماند. این همکاری عالی خط دفاعی حریفان را تحت فشار قرار می داد و گاهی این خط دفاعی با می شکست و همین تحول تاکتیکی دلیل اصلی قهرمانی چلسی در لیگ برتر بود. خود موزس در این باره می گوید:" وقتی در برابر یک ...
