خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
3
سایر خبرها
با ترک این 12 عادت روزانه جوان بمانید!
بلند شوید و کمی پیاده روی کنید. بیشتر زمان خود را به صورت نشسته می گذرانید خطرات ناشی از سبک زندگی بی حرکت مستند است. افرادی که بیشتر زمان خود را به صورت نشسته صرف می کنند، در خطر ابتلای بیشتری نسبت به بیماری های کلیوی، بیماری های قلبی-عروقی و سرطان قرار دارند. چاقی نیز از اثرات بارز نشستن های طولانی مدت است. به طور طبیعی، ورزش های منظم و روزانه به شما کمک می کند از بروز این ...
6 صبح، خطرناک ترین زمان برای حمله قلبی/ چه افرادی بیشتر در معرض ابتلا به سرطان قرار می گیرند؟/مردم این ...
. افراد این منطقه کمبود ویتامین D دارند افرادی که در مناطق ابری زندگی می کنند و خبری از روزهای آفتابی در آن نیست کمبود ویتامین D دارند و این افراد چاره ای جز مصرف خوراکی هایی مثل تخم مرغ و غذاهای داری ویتامین D را ندارند اما شواهد نشان می دهد که تنها با کمک غذاهای داری ویتامین D این کمبود جلوگیری کنید. اثرات خالکوبی در بدن جوهری که برای خالکوبی مورد استفاده ...
راهنمای کامل برای تشخیص لوازم آرایشی فاسد
بیشتر می کنند و باعث می شوند کرم پودر و به طور کلی تمام لوازم آرایشی شما سریع تر فاسد شوند. از نشانه های انقضا تغییر بو یا رنگ کرم پودر است، در این حالت ممکن است مصرف کرم پودر باعث ایجاد حساسیت و آکنه و جوش شود. یادتان نرود وقتی رنگ کرم شما کمی تغییر کند نشان می دهد که فاسد شده و دیگر قابل استفاده نیست. فاسد شدن سایه چشم اگر چشمانی حساس دارید یا به سلامت چشم های تان ...
7 سبزی خوراکی که می توانید به راحتی در آپارتمان پرورش دهید
. چگونگی پرورش لوبیای سبز شما می توانید از ارقام پر محصول لوبیای سبز برای پرورش در گلدان خانه استفاده کنید. این ارقام می توانند بیش از اندازه معمول لوبیا سبز تولید کنند. برای این کار دانه های لوبیا را در فاصله 10 سانتی متر درون خاک گلدانی که 30 سانتی متر عمق دارد، قرار دهید. نکاتی پیرامو پرورش لوبیا اگر قصد دارید لوبیاهای تان را به صورت خشک شده برداشت کنید ...
گیاهان دارویی برای زنان، کدامها بهترند؟
، رفع سردی، دفع کرم روده، درد معده، سنگ کلیه و اسهال. عرق زینان: ضد نفخ، درمان سوء هاضمه، ضد تهوع، خلط آور، مدر، ضد کرم، ضد اسپاسم، رفع ترشی معده. عرق مخلوط زیره: نیرو دهنده، ضد نفخ، مقوی معده، درمان سوء هاضمه، اشتهاآور، افزایش دهنده شیر. شیرین بیان: طعم و طرز مصرف عرق شیرین بیان از پودر و عصاره آن بهتر است. عرق کلپوره: مقوی، رفع سردرد، درمان ضعف عمل ...
خواص گوجه سبز یا آلوچه چیست؟
اروپایی محسوب میشود. گوجه سبز درختی خزان پذیر به ارتفاع 5/4 الی 5/3 متر است که در فصل بهار شکوفه هایی به رنگ سفید و تقریبا قبل از ظهور برگها تولید می کند. میوه گوجه سبز شکلی گرد، مدور و پوستی صاف و براق به رنگ سبز دارد که در اثر ماندگاری بر روی درخت و رسیدن بی ش از اندازه به سبز مایل به زرد تغییر رنگ می دهد و گاهی در برخی از قسمتهای آن حاله ای از رنگ صورتی مایل به قرمز را نیز به شکل کم رنگ نشان می ...
لیست مواد غذایی به تفکیک طبع
: آویشن، اسپند، چای سبز و سیاه، خردل، دارچین، انیسون، زردچوبه، زعفران، زنجبیل، زنیان، زیره، سیاهدانه، فلفل، کاکائو، گلپر، وانیل، هل و نمک متفرقه: روغن زیتون، شیره خرما، عسل، شکر سرخ یا سفید و عرق بهار نارنج مواد غذایی سرد و خشک (سودا) – پاییزی: لبنیات : کشک و قراقروط میوه ها: شاه توت، تمشک، آلبالو، ازگیل، انار ترش، بالنگ، تمر هندی، زالزالک، زرشک، ذغال اخته، سنجد، غوره ...
اقدامات کشاورزان برای روزهای پایانی تابستان
، سبزیجات و ... به دلیل نوسانات دمایی استفاده از کودهای فروت ست (کودهای تنظیم گلدهی آینده شامل ازت ، بور و روی) بعد از برداشت محصول گردو و احتیاط در روزهای دوشنبه و سه شنبه به دلیل وزش باد هرس سبز جهت جلوگیری از سفیدک باغات سرزنی سیب زمینی قبل از برداشت برداشت محصولات سیب زمینی، پیاز و گوجه فرنگی و انتقال به انبارهای استاندارد آبیاری منظم درختان ...
لوبیا پلو را با مرغ بپزید!
پلوهای اصیل رو داره برای اون دسته از افرادی که به هر دلیلی نمیتونن گوشت قرمز بخورن گزینه ای عالیه .... امیدوارم تهیه اش کنین و از مزه اش لذت ببرین. مواد لازم برای تهیه لوبیا پلو با مرغ 1 عدد سینه مرغ 200 گرم لوبیا سبز 2 پیمانه برنج خام 2 قاشق غذاخوری رب گوجه فرنگی 3 قاشق غذاخوری پیاز داغ زعفران به مقدار لازم نمک، فلفل و زرچوبه مراحل تهیه لوبیا پلو با مرغ ...
خواص انیسون یا بادیان رومی در طب سنتی و پزشکی مدرن
کاربرد این گیاه به عنوان مدر، درمان مشکلات دستگاه گوارش و دندان درد در متون پزشکی این دوران وجود دارد. در نوشته های تاریخی یونان باستان شرح داده شده است که چگونه بادیان رومی ( انیسون ) در بهبود تنفس، کاهش درد، اثرات ادرارآور و کاهش تشنگی کمک می کند. اسانس گیاه به صورت تجاری از 1800 میلادی به کار می رفته است. امروزه انیسون برای ناراحتی معده، نفخ شکم، “آبریزش بینی” و به عنوان دیورتیک جهت افزایش جریان ...
یک رژیم غذایی فوق العاده برای مبتلایان به رفلاکس معده
، رژیم غذایی مدیترانه ای می تواند به اندازه داروهای کاهنده اسید معده یا مهارکننده های پمپ پروتون (PPI) موثر باشد و از این طریق، اثرات مخرب ناشی از ریفلاکس اسید را کاهش بدهد. رژیم غذایی مدیترانه ای حاوی مقدار زیادی از میوه ها، سبزی ها، ماهی ها، مغزهای خام، غلات سبوس دار و روغن زیتون است. به علاوه، میزان استفاده از گوشت قرمز و محصولات لبنی نیز باید در این رژیم غذایی کاهش پیدا کند. محققان در ...
عوارض حذف درشت مغذی ها از رژیم غذایی
افزایش می یابند. اسیدهای چرب ضروری به ویژه امگا 3 می توانند مقادیر HDL را افزایش دهند و سطوح کلسترول بدن را بهبود بخشند و بدن را در برابر بیماری های قلبی محافظت کنند. اگر شما چربی کافی نمی خورید احتمال بیشتری وجود دارد که در جبران آن مقادیر بیشتر از درشت مغذی های دیگری با نام های کربوهیدرات و پروتئین مصرف کنید. این امر تعادل کلی رژیم غذایی تان را متاثر می کند و می تواند منجر به ...
روغن هایی که برای سلامتی شما مفید هستند
کیفیت بالایی برخوردار است. روغن کنجد بهتر است به صورت کارخانه ای خریداری شود و ترجیحا چنین روغنی را از یک برند نام آشنا بخرید. روغن بسته بندی شده و به صورت کارخانه ای، بهداشتی است و شما با دیدن پروانه بهداشت، استاندارد و نشان سازمان غذا و دارو، نگرانی چندانی از بابت بهداشتی بودن روغن نخواهید داشت. روغن های بسته بندی شده، معمولا ماندگاری بیشتری به نسبت روغن هایی که به صورت سنتی تولید می شوند ...
تاثیرات ماشروم بر بدن
لیزرژیک اسید (LSD) دارند و برای اثرات توهم زایی و سرخوشی آنها مورد سوء استفاده قرار می گیرند. اثرات توهم زایی احتمالا به دلیل تاثیر بر روی گیرنده های سروتونین (5-HT) در سیستم عصبی مرکزی ایجاد میشوند. روشهای استفاده از ماشروم ماشروم ها به صورت خوراکی مصرف میشوند و ممکن است به صورت چای تهیه یا به غذاهای دیگر اضافه شوند. ماشروم ها میتوانند به صورت تازه یا خشک شده مصرف شوند ...
معجزه قهوه برای پوست
مزایای قهوه صحبت کنیم باید از فهرست بلند بالایی استفاده کنیم. نوشیدنی قهوه همان طور که برای رفع خستگی و احساس انرژی بیشتر در طول روز مفید است برای سلامت پوست هم اهمیت دارد. به عبارتی قهوه نوشیدنی پوست هم هست. بدون شک پوست از شما به خاطر نوشیدن و استفاده از قهوه بسیار تشکر خواهد کرد و شما اثرات آن را خواهید دید: ماده ای غنی از آنتی اکسیدان ها محیط زندگی شما مملو از رادیکال های ...
آیا لوازم آرایشی ارگانیک مورد تایید هستند؟
اکسیدان های طبیعی و مواد رنگی طبیعی مثل حنا (اثرات ضدقارچ و تقویت کننده مو)، وسمه، زردچوبه (ضدالتهاب، آنتی اکسیدان) و... استفاده می شود. آنتی اکسیدان های طبیعی و ویتامین هایی مثل ویتامین A و C موجود در لوازم آرایشی ارگانیک و گیاهی می توانند به تسهیل درمان آسیب بافتی و برگرداندن وضعیت طبیعی پوست کمک کنند. به علاوه ویتامین A و مشتقات آن دو وظیفه اصلی دارند که به عنوان آنتی اکسیدان و فعال کننده ...
18 نشانه کمبود آهن در بدن را بشناسید
های غیر آشامیدنی قرار بگیرید. مصرف آب آلوده زمینه بیماری و عفونت در بدن شما را فراهم می آورد که در نهایت منجر به کم خونی خواهد شد. 4. مصرف مکمل ها هر مکملی که پزشک برای شما تجویز می کند، مصرف کنید. این نکته را در نظر داشته باشید که پزشک، احتمال وجود بیماری های عفونی در بدن شما را بررسی کند؛ زیرا در صورت وجود عفونت در بدنتان، با مصرف مکمل های آهن ممکن است به صورت بالقوه عفونت در بدن افزایش می یابد. ...
رازهای لاغری در هند و ژاپن
برای آنها بسیار بااهمیت است. برگ های این گیاه بی نظیر، رنگ سبز تیره دارد و در تهیه سس ها و سالادهای خام و پخته مصرف می شود. این برگ ها به عملکرد مطلوب معده و روده ها کمک می کند و در حفظ تناسب اندام یا کاهش اضافه وزن موثر است. به علاوه، خواص دارویی نیز دارد و می تواند اسهال، اسهال خونی و دیابت را بهبود بخشد. • گشنیز هم در رژیم هندی پرمصرف است. این گیاه معطر که هم خانواده جعفری و کرفس است ...
بیماری عفونی کودکان، درمان می شود؟
مصرف کنید. * از مصرف زیاد مواد غذایی تصفیه شده مانند نان سفید، پاستا و به ویژه شکر اجتناب کنید. * گوشت قرمز را کمتر استفاده کنید و بیشتر از ماهی ها، سویا و لوبیاها به عنوان منبع پروتئین مصرف کنید. * روغن های پخت و پز سالم مثل روغن زیتون یا روغن های گیاهی را مصرف نمایید. * مصرف اسیدهای چرب ترانس را در رژیم غذایی خود کاهش دهید یا در صورت امکان آن ها را حذف ...
غذای مقوی کودک، چند نکته کلیدی
کره آب شده اضافه نمایید. افزودن روغن به غذای کودک به دلایل زیر توصیه می شود: 1. میزان انرژی موجود در روغن در مقایسه با مواد غذایی دیگر بیشتر است ( هر 1 گرم روغن حدود 9 کالری انرژی دارد. 2. اضافه کردن کره یا روغن حجم غذای کودک را افزایش نمی دهد و بدون اضافه شدن حجم غذای کودک انرژی غذای او بیشتر می شود. 3. اضافه کردن کره یا روغن به غذا باعث نرمی غذا شده و بلع آن را برای ...
مشخصات رژیم غذایی علمی و استاندارد
وزن و چاقی اثرات نامطلوبی همچون ایجاد دیابت، بیماری های قلبی عروقی و سرطان ها را به همراه دارد. استفاده از سایت های تغذیه ای گوناگون توسط افراد افزایش یافته است. در جهان امروز به دلیل تغییر شیوه زندگی، شیوع چاقی بویژه در خانم ها روبه افزایش است. بنابراین برای کاهش عوارض چاقی باید جامعه را در مورد تغذیه مناسب آگاه تر کرد. افزایش وزن و چاقی اثرات نامطلوبی همچون ایجاد ...
ثبات قیمت ها در بازار
پرمصرف در این ایام ارائه می دهد و می افزاید: برنج، خرما، روغن، حبوبات، رب، چای، شکر، زرشک، زعفران و. . . در بیشتر هیات ها استفاده می شود. خوشبختانه تدابیر لازم برای بازار این ایام اندیشیده شده و احتمال کمبود و گرانی بیش از حد کالاها وجود ندارد. نیازمند واردات دام هستیم در همین حال رئیس اتحادیه گوشت گوسفندی تهران می گوید: دام زنده کمتر از نیاز در بازار موجود است؛ بنابراین برای ...
مبتلایان به سندرم متابولیک از 6 گزینه غذایی اجتناب کنند
و مواد شیمیایی بوده و مشتریانشان از این حقیقت بی خبرند. به عنوان مثال هنوز مشخص نیست که مصرف جایگزین های شکر مانند سوکرالوز که در نوشابه ها به کار می رود، باعث کاهش وزن و یا کنترل سطح قند می شود یا نه. برای کسانی که با سندرم متابولیک تشخیص داده شده اند، ارزش ندارد که این خطر را به جان بخرند و از این محصولات استفاده کنند. به جای توسل به نوشیدنی های بدون قند، مبتلایان باید تا می توانند چای سبز و آب ...
نیاز غذایی مادران شیرده، بهترین و کامل ترین
مصرف می کند و اگر مادر در دوران شیردهی تغذیه نامناسبی داشته باشد، به مرور خصوصاً با زایمانهای مکرر قوایش تحلیل می رود ، استخوانهایش پوک می شود ، ریزش مو پیدا می کند و گاهی ازترس اینکه این عوارض پیش آید آنقدر پرخوری می کند که وزنش بالا رفته و بازگشت به وزن پیش از بارداری بسیار مشکل خواهد شد. پس بسیار اهمیت دارد مادر دقیقاً بداند چه میزان انرژی و مواد مغذی نیاز دارد. * انرژی : مادر ...
ارزش غذایی و خواص درمانی زغال اخته
سرویس دانستنی ها - زغال اخته به صورت درخت یا درختچه در کنار جریان آب یا بیشه ها می روید و از گروه گیاهان گلدار گلبرگ جدا محسوب می شود. این میوه حاوی مواد معدنی و مغذی لازم برای بدن است و مصرف آن سبب پیشگیری و یا درمان برخی بیماری ها می شود. به گزارش فانوس ، زغال اخته دارای مقادیر زیادی آهن، کلسیم، اسیدفولیک، ویتامین های E, B1, B2, C و فلاوونوئیدها است. همچنین حاوی بیش از 10 درصد تانن ...
زنان باردار گیاهخوار، مراقب باشید!
دانه ها • سویا • تخم مرغ ( اگر وگان نیستید) این بسیار مهم است که به اندازه کافی آهن دریافت کنید. دریافت مناسب آهن از کم خونی پیشگیری میکند. سعی کنید مواد غذایی و نوشیدنی های حاوی ویتامین c را در هر وعده غذایی تان قرار دهید. یک لیوان آب میوه میتواند انتخاب مناسبی باشد. آب میوه کمک میکند بدن شما راحت تر آهن را جذب کند. به هیچ عنوان محصولات لبنی و چای را همراه با غذاهای غنی از آهن مصرف ...
شاخص های توسعه اقتصادی جمهوری آذربایجان
. درعین حال تولید نفت سفید کاهش یافته است که نشان از تغییر الگوی مصرف انرژی است. استخراج و تولید از 14 میلیون تن در سال 2000 به 32 میلیون تن در سال 2006 و گاز از 6/5 میلیارد متر مکعب به 8/6 میلیارد مکعب افزایش یافته است. در زمینه تولیدات غذایی می توان از سوسیس نام برد که از 558 تن در سال 2000 به 2165 تن در سال 2006 رسیده است. تولید شکر از 536 تن به 10588 تن و محصولات ماکارونی از 400 تن به ...
نگهداری غذای کودکان، فریزر خوبه؟
دیگر لازم نیست هزینه زیادی بپردازید. بهداشت مواد غذایی و آشپزخانه آشپزخانه را تمیز نگه دارید، قطرات چکیده از غذا را بلافاصله پاک کنید، وسایلی را که کف فروشگاه یا خیابان یا خودرو گذاشته اید روی کابینت یا میز یا هر جایی که با غذا در تماس است، قرار ندهید. قبل و بعد از آشپزی میز یا سطح کابینتی را که بر آن آشپزی می کنید با آب و صابون بشویید. تمامی ظروف مورد استفاده تان را در ...
افزایش شیر مادر، تاثیر روغن زعفران
خانم ها اتفاق می افتد مبارزه کند. یک نکته هشدار دهنده: با وجود اینکه روغن هایی که در بالا به آنها اشاره شد مزایای فراوانی برای سلامت شما و کودکتان دارند، سعی کنید در اندازه ی مناسب از آنها استفاده کنید تا دچار عوارض جانبی نشوید. روغن ها را در طول پرستاری از بچه بیش از حد مصرف نکنید. همچنین برای اینکه مطمئن شوید چه مقدار استفاده برای شما ایمن است حتما با پزشک خود مشورت کنید. ...
نکات تغذیه ای طلایی برای کودکان
تنقلات مانند انواع کیک، کلوچه، دونات، کوکی، کراکر ....) پرهیز کنید. سنین 3-2 سال: رهنمودهای روزانه برای دختران و پسران سنین 8-4 سال چه مقدار غذا برای کودکان کافی است؟ نیازهای غذایی کودکان بر اساس سرعت رشد کودک و هم چنین عوامل دیگر متفاوت است. بنابراین، اگر کودک شما دقیقا مقادیر پیشنهاد شده را مصرف نمی کند نگران نشوید، زیرا نیاز غذایی هر کودک ممکن است نسبت به ...
