خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عفونت در دوران بارداری، راه و چاه درمان
ای بپوشید تا هوا به راحتی در زیر لباس در جریان باشد. بدون لباس زیر بخوابید. برای دفع سموم بدنتان را هیدراته نگه دارید و روزی 8 لیوان آب بنوشید. ادرارتان را نگه ندارید و به طور مرتب دستشویی بروید. به جای شکر تصفیه شده از کربوهیدرات های پیچیده و غلات سبوس دار استفاده کنید. ماست بخورید. ماست به دلیل داشتن باکتری لاکتو باسیلوس که به طور طبیعی در
درمان فشار خون بالا در بارداری
مطالعات نشان می دهد فقط افرادی که مبتلا به فشار خون بالا هستند و نمک به مقدار زیاد مصرف می کنند، باید نگران مصرف آن باشند. به یاد داشته باشید بدن به مقدار کم سدیم نیاز دارد اما مصرف بیش از حد نمک باعث افزایش فشار خون و احتمال ابتلا به بیماری های قلبی می شود. در طول بارداری برای کنترل فشار خون، باید مقدار مصرف نمک را کنترل کنید. در هنگام آشپزی نمک به مقدار زیاد استفاده نکنید. از گیاهان و ادویه های دیگر
باورهای درست و نادرست درباره رژیم غذایی سالمندان
کاربردی: ماهی های چرب مانند سالمون، خال مخالی و ساردین، منابع خوبی برای دریافت چربی های امگا هستند. به علاوه، بهتر است از روغن زیتون یا آفتابگردان برای پخت وپز استفاده کنید. اگر می خواهید که میزان چربی مصرفی را کاهش بدهید، راه های مختلفی در پیش روی شما قرار دارند: تصور نادرست: مصرف گوشت قرمز به مرگ ما منجر می شود. واقعیت: مطالعات اخیر نشان داده اند که زیاده روی در مصرف گوشت قرمز
7 خوراکی برای کسانی که دچار رفلاکس معده هستند
به صورت طبیعی سرشار از فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی هستند. از غلات فرآوری شده و بسته بندی شده استفاده نکنید، چون سرشار از چربی هستند و فیبرشان نیز کم است. زنجبیل سال ها از زنجبیل برای درمان انواع مشکلات دستگاه گوارش استفاده می شده است از جمله حالت تهوع و درد معده، همچنین زنجبیل خاصیت ضد التهابی دارد. در تحقیقی که روی موش ها انجام گرفت مصرف زنجبیل نشان داد می تواند به کاهش
اگر اگزما دارید، عسل بخورید!/ بهترین رژیم غذایی برای مبتلایان به اگزما
جای منابع غذایی ذکرشده، از غلات سبوس دار به عنوان منبع کربوهیدرات، پروتئین های بدون چربی و مقدار زیادی سبزیجات استفاده کنید. برقراری تعادل مطلوب بین چربی های دریافتی (خصوصا رساندن مقدار زیادی از امگا-3 به بدن) واقعا می تواند اثرات ضدالتهابی قابل توجهی داشته باشد. اگر به آلرژی مبتلا نباشید، می توانید به راحتی از روغن ماهی، غذاهای دریایی، مغزهای خام و روغن بذر کتان استفاده کنید.
اینفوگرافی/موادغذایی که خستگی هایتان را به سرعت بدر می کند
سلامت نیوز :برخی افراد از خستگی مزمن یا دائمی شکایت می کنند اما با مصرف برخی موادغذایی می توان این عارضه را درمان کرد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران؛ سندرم خستگی مزمن با نشانه هایی مانند خستگی بیش از حد، تفکر آشفته و احساس خستگی کلی خود را نشان می دهد و سالانه میلیون ها نفر را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار می دهد، سبک زندگی سالم و مصرف غذاهای مناسب می تواند در کاهش و
راهکار طب سنتی برای درمان کبد چرب
کارخانه ای _ فست فودها (سوسیس، کالباس و...) _ گوشت گاو و گوساله _ مواد غذایی کارخانه ای، خوراکی هایی مانند چیپس و پفک و... _ اسانسهای شیمیایی _ قند و شکر _ خوراکیهای کافئین دار _ چربیهای ترانس بالا مانند: جگر، ته دیگ، خامه، سرشیر، کله پاچه و ... _ تخم مرغ (مگر با مصلحش که پیاز است مصرف شود)، (با پیاز هم در هفته بیش از دو بار میل نشود). مواد
منابع شگفت انگیز شکر پنهانی
افراد به خوبی می دانند که غلات صبحانه میوه ای که کودکان مصرف می کنند دارای شکر زیادی است اما غلات صبحانه سالم نیز دارای شکر هستند. بیشتر غلات صبحانه ساخته شده از جو، ذرت و سبوس دارای 10 الی 20 گرم شکر به ازای هر پیمانه هستند. قبل از خرید حتما برچسب این مواد را بخوانید. نوشیدنی های انرژی زا: بیشنر این نوشیدنی هایی که تبلیغ می شود دارای شکر و کافئین بسیار زیادی هستند. برخی از نوشیدنی
آشنایی با خوشمزه ترین و بهترین غذاهای مازندران !!
انار که جز جدایی ناپذیر غذاهای شمالی است، همراه با پودر موسیر، پودر سیر، نمک، انار، سیر، رب انار، مرغ، پیاز، روغن کنجد و زعفران و در عرض 50 دقیقه آماده کنید. البته در تهیه این غذا دستتان باز است و می توانید از گوشت پرندگان دیگر از جمله بلدرچین نیز استفاده کنید. هر چند تهیه این غذا با گوشت مرغ بهترین گزینه خواهد بود. هر چند این آش خوشمزه، ترکیبات غالبا گیاهی دارد، اما در تهیه آن از
مواد غذایی سقط آور، مطالعه کنید
عروق جفت منجر به عدم دسترسی جنین به مواد غذایی شده در نتیجه این موضوع باعث سقط می گردد. چندین مطالعه نشان داد مصرف امگا 3 در دوران بارداری از پیشرفت این سندروم جلوگیری می کند. البته خانم های باردار به این نکته توجه کنند که چون اغلب ماهی ها آلوده به فلزات سنگین هستند و خود فلزات سنگین موجود در غذاهای دریایی عاملی برای سقط به حساب می آید سعی کنند حتی الامکان در دوران بارداری از ماهی هایی استفاده کنند
دستورالعمل سلامت در محرم اعلام شد
وپز باید در مکان هایی با شرایط بهداشتی صورت پذیرد و کلیه افراد درگیر در توزیع آب، چای و غذا باید دارای کارت بهداشت معتبر بوده و رعایت بهداشت فردی در هنگام ارائه خدمت نیز ضروری است. برطبق دستورالعمل های بهداشتی، مواد خام مصرفی باید سالم و بهداشتی باشد و از مواد غذایی و فرآورده های خام دامی با کشتار مجاز و بسته بندی مورد تایید وزارت و یا سازمان دامپزشکی متبوع استفاده شود و باید توجه شود
عواملی که نقش مهمی در پیشگیری از آلزایمردارد
بیندازد مانند استفاده از دست چپ در طول روز، داشتن مطالعه و قطع سیگار نیز در کاهش اختلال ابتلا به آلزایمر تاثیر گذار می باشد. استادیار گروه روانپزشکی دانشگاه علوم پزشکی مشهد اختلال آلزایمر را در سنین سالمندی قابل توجه دانست و ابراز داشت: شیوع آلزایمر در افراد بالای 65 سال بین پنج تا 10 درصد است و از هر 10 نفر یک نفر به این بیماری مبتلا می شود. دکتر اکبر زاده از رشد اختلال آلزایمر
تغذیه مناسب در دوران بلوغ
بیماری روانشناختی است که ناشی از عدم مصرف ارادی مواد غذایی در طولانی مدت بروز کرده و مبتلایان آن اغلب در مورد اندام و وزن خویش نگرانی های زیادی دارند. ویتامین ها در دوره نوجوانی نیاز به اغلب ویتامین ها به استثنای دو ویتامین B3 (نیاسین) و B6 (پیریدوکسین) مشابه با افراد میانسال است. البته اگر شرایطی نظیر بارداری در دوران نوجوانی بروز کند و یا فرد مبتلا به کمبود
خوردن شیر زن باردار، دیدگاه طب سنتی
افراد می توانند 250سی سی شیر در روز مصرف کنند و بهتر است این کار را در دفعات مختلف انجام دهند. این باعث می شود در طولانی مدت آنزیم های پروتئینی هستند در دستگاه گوارش زیاد شوند و این افراد در طولانی مدت بتوانند مصرف شیر را تحمل کنند و اگر در طولانی مدت آنها شیر نخورند این آنزیم ها مقدارش در دستگاه گوارش کم می شود. پس رویکرد تغذیه با رویکرد طب سنتی از این لحاظ متفاوت است. طب سنتی می گوید
آغاز سال تحصیلی با رعایت نکات سلامت محور
بسزایی برخوردار است در این باره ایرج حریرچی سخنگوی وزارت بهداشت در نشست خبری دیروز با اشاره به مواد غذایی مجاز و غیرمجاز بوفه های مدارس گفت: موادی که وجودشان در بوفه های مدارس از نظر ما غیرمجاز است، شامل انواع چیپس ها، غلات حجیم شده، انواع یخمک، نوشابه های گازدار، ماء الشعیر، دوغ گازدار، آدامس های حاوی مواد قندی، سوسییس و کالباس و فرآورده های آنها، همبرگرهای کمتر از 70 درصد گوشت، انواع سالاد الویه
هنگام سرماخوردگی چه بخوریم؟
مقاومت ایمنی بدن شما را افزایش می دهد. سیر را می توانید به شکل های مختلف از خام گرفته تا پخته، عصاره یا حتی پودر سیر استفاده کنید. مهم این است که سیر را در برنامه غذایی زمستانی تان بگنجانید چون به این ترتیب می توانید از احتمال ابتلا به سرماخوردگی پیشگیری کنید. پیشنهاد ما پاستای سیر است؛ البته همراه با گوجه فرنگی که منبع غنی ویتامین C است. چطور پاستای سیر درست کنیم برای درست
وجود این علائم خبر از کمبود ویتامین B3 می دهند
ویتامین B3 نیست . گوشت و جایگزین های گوشتی مانند سویا غنی ترین منابع ویتامین B3 هستند؛ اما افراد مبتلا به کمبودد این ویتامین معمولا به مصرف مکمل این ویتامین نیاز دارند. ***بدن به چه مقدار ویتامین B3 نیاز دارد؟ میزان توصیه شده مصرف ویتامینB3 بسته به سن، جنسیت، اهداف سلامتی یا سابقه کمبود ویتامین B متفاوت است. میزان مصرف ویتامین B3 در معادل های نیاسین NE اندازه گرفته می شود
نشانه های مسمومیت غذایی
شفا آنلاین: مسمومیت غذایی یک بیماری ناشی از مصرف موادغذایی یا نوشیدنی های حاوی باکتری ها، ویروس ها یا انگل های مضر است.در شرایطی که بسیاری از موادغذایی به طور بالقوه حاوی موجودات مضر هستند، اما به طور معمول طی پخت وپز آنها از بین می روند.با این همه، اگر بهداشت رعایت نشود و موادغذایی به روش درست ذخیره و نگهداری نشوند، برای مثال، عدم شست و شوی دست ها یا نگهداری گوشت خام در یخچال، حتی غذاهای پخته
احکام شرعی سقط جنین، نظر رهبر معظم انقلاب
؟ ناقص الخلقه بودن جنین، مجوز شرعی برای سقط جنین، حتی قبل از ولوجِ روح در آن محسوب نمی شود، ولی اگر تهدید حیات مادر بر اثر استمرار حاملگی مستند به نظر پزشک متخصص و مورد اطمینان باشد، سقط جنین قبل از ولوج روح در آن اشکال ندارد. پزشکان متخصص می توانند از طریق استفاده از روش ها و دستگاه های جدید، نواقص جنین در دوران بارداری را تشخیص دهند. با توجه به مشکلاتی که افراد ناقص الخلقه بعد
چرا گوشت خوک حرام است؟
روند اما نتایج یک تحقیق علمی در آمریکا نشان می دهد که از هر 24 نفری که از بیماری های حاصل از خوردن گوشت خوک رنج می برند 22 نفر بخوبی این گوشت را پخته بودند و این نشان می دهد که کرم های موجود در گوشت خوک در درجه حرارت معمول پخت کشته نمی شوند. علاوه بر این ساختار بدنی خوک دارای ماهیچه بسیار کم می باشد و بیشتر بدن آن را چربی تشکیل می دهد. وقتی گوشت خوک خورده می شود این چربی در رگ های بدن
با این غذاها به جنگ خستگی بروید
کنند که لایه های مختلف دانه را از بین می برند و در نتیجه مواد مغذی مانند فیبر در این فرآیند حذف می شوند. خوراکی هایی مانند نان سفید و پاستای سفید سریع تر از غلات پیچیده از دستگاه گوارش عبور می کنند. از این رو، سطوح قند خون به ناگاه افزایش می یابد و سپس به سرعت نیز افت می کند. افراد مبتلا به سندرم خستگی مزمن به طور معمول در تنظیم قند خون ضعیف تر عمل می کنند، بر همین اساس کربوهیدارت های حاوی مواد مغذی
غذاهای نفاخ و مواد غذایی ضد نفخ شکم
. این مواد حاوی پروتئین هستند اما در کنار آن قند و فیبر نیز وجود دارد که بدن قادر به جذب آن نیست. بنابراین زمانی که عدس به روده بزرگ می رسد، باکتری های موجود در روده قادر به جذب نیستند. همین امر موجب ایجاد گاز و نفخ در شکم می شود. عدس را به راحتی با غلات سبوس دار قابل هضم همچون برنج یا کینوا ترکیب کنید. در این صورت بدن می تواند به آسانی از آن استفاده کند. اگر میوه، سبزیجات، آجیل ، غلات سبوس دار و
خواص بادام تلخ
الهضم می باشد نباید در خوردن آن افراط کرد و مقدار آن نباید در روز بیش از ده دانه باشد. بادام همچنین برای معده های ضعیف و سرد خوب نیست و اشخاصی که معده ضعیف دارند بهتر است بادام را با شکر بخورد. مغز بادام تلخ از نظر طب قدیم ایران خیلی گرم و خشک است. بادام تلخ دارای اسید سیانیدریک است در مصرف آن باید نهایت دقت را کرد.
چراسونامی سرطان در ایران واقعیت ندارد؟
پرچرب مانند گوشت و پنیر و میان وعده های ناسالم کمک کند. استفاده هرچه بیشتر از غلات کامل بجای نان سفید و لواش از نان هایی که از آرد کامل گندم تهیه شده اند مثل سنگک و نان سبوس دار استفاده کنید به این ترتیب مقداری از فیبر مورد نیاز روزانه شما تامین می شود همان طور که گفته شد فیبر علاوه برآنکه جزو مواد ضد سرطان محسوب می شود از افزایش وزن هم جلوگیری می کند. نوشیدن مقادیر
علت پرمویی در زنان، روش رفع موهای زائد
/> آیا تغذیه نقشی در جلوگیری از هیرسوتیسم می تواند داشته باشد؟ بله تغذیه سالم، استفاده نکردن از غذاهای آماده که حاوی نگهدارنده و افزودنی هستند، استفاده فراوان و کافی از میوه ها و سبزی ها، کاهش مصرف گوشت قرمز، جایگزین کردن روغن زیتون، دوری از مصرف الکل، قهوه زیاد و سیگار، مصرف آب کافی و ورزش می توانند نقش بارزی در کنترل هیرسوتیسم داشته باشند. استفاده از مولتی ویتامین همراه با مواد معدنی در
پیشنهاد غذایی برای یبوست در دوران بارداری
. یبوست در اوایل بارداری به خاطر رشد جنین، حالت تهوع، نفخ و مشکلات معده و روده بیشتر است. مادر به دلایل مذکور از مصرف برخی مواد امتناع می کند تا کمتر دچار حالت تهوع شود. برای همین، اوایل دوره بارداری بیشتر اذیت کننده است. بعد از گذشت ماه های اولیه و بهبود سیستم تغذیه، مشکل یبوست نیز بهتر می شود. فیبردرمانی بهترین روش درمان اولین توصیه واقدام متخصصان برای رفع مشکل
نشانه های مسمومیت غذایی
به گزارش شفاف، مسمومیت غذایی یک بیماری ناشی از مصرف موادغذایی یا نوشیدنی های حاوی باکتری ها، ویروس ها یا انگل های مضر است.در شرایطی که بسیاری از موادغذایی به طور بالقوه حاوی موجودات مضر هستند، اما به طور معمول طی پخت وپز آنها از بین می روند.با این همه، اگر بهداشت رعایت نشود و موادغذایی به روش درست ذخیره و نگهداری نشوند، برای مثال، عدم شست و شوی دست ها یا نگهداری گوشت خام در یخچال، حتی غذاهای پخته
نوع تغذیه قبل از بارداری، کدام رژیم بهتره؟
دست آوردن مواد غذایی رقابت می کند. اگر به هر دلیلی قرار است قبل از 18 سالگی باردار شوید مصرف غذاهایی مثل گوشت قرمز، گوشت سفید، شیر و ماست، تخم مرغ، جگر، سبزی های خام برگ سبز، میوه های تازه مخصوصاً مرکبات (پرتقال، لیمو، نارنگی، نارنج) را فراموش نکنید و حتی میزان مصرف آنها را افزایش دهید. تغذیه قبل از بارداری شروع کنید و مقدار آن را اضافه و پس از آن نیز ادامه دهید. هر چند که
ردپای انگل گربه در بروز سرطان و بیماری های عصبی
ماندگی جنین شود. تحقیقات جدید نشان می دهد که این انگل می تواند امکان ابتلا به برخی از اختلالات عصبی از جمله صرع، آلزایمر و پارکینسون و همچنین سرطان را تقویت کند. این یافته ها بخشی از یک حوزه تحقیق در حال ظهور است که نشان می دهد چگونه T. gondii، که معمولا از طریق تماس با مدفوع گربه(و یا خوردن گوشت خام) به انسان منتقل می شود، پروتئین هایی را تولید می کند که مغز میزبان آلوده شده
کاهش وزن با کمک زیتون
زیتون یافت می شود را مورد آزمایش قرار دادند. آنها دریافتند که اُلئوروپین به بدن در تولید انسولین بیشتر کمک می کند، که به تنظیم سوخت و ساز کمک می کند و اجازه می دهد سلول ها از قند برای تولید انرژی استفاده کنند، که این شرایط احتمال ذخیره آنها و افزایش وزن را کاهش می دهد. همچنین، پژوهشگران کشف کردند که ترکیب اُلئوروپین به کاهش سطوح سمی هورمونی به نام آمیلین کمک می کند که در افراد مبتلا به دیابت وجود
