خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
میزان طبیعی اضافه وزن در بارداری، نگران نباشید
...: افرادی که بارداری پرخطر در صورت بارداری در سن بالا، کسانی که با روش های کمک باروری باردار می شوند، مبتلایان دیابت، پرفشاری خون و زنانی که سابقه سقط مکرر دارند، نوزاد کم وزن به دنیا آورده اند و خانم هایی که به علت پرفشاری خون، نوزاد خود را از دست داده اند باید به فلوشیپ های مادر و جنین مراجعه کنند. مقدار طبیعی اضافه وزن دوران بارداری چقدر است؟ اسلامیان در خصوص عوارض چاقی برای ...
لاغر شدن در محل کار + راهکار
به کلاس ورزش، کوهنوردی، شنا، ورزش های کششی، یوگا و مدیتیشن همگی از جمله راهکار های بسیار مفید برای کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام است، اما اگر زمان کافی برای رفتن به کلاس های ورزشی ندارید می توانید درخانه با انجام منظم ورزش های کششی به وزن دلخواه خود دست پیدا کنید. با رعایت این راهکار ها حتی درمیان سالی و سالمندی از تناسب اندام مطلوبی برخوردار می شوید و مبتلا به بسیاری از بیماری های مزمن مرگبار ناشی از چاقی نمی شوید. ...
مکمل های ضروری در بارداری، فراموش نشه
به مدت 2 تا 3 ماه ادامه یابد تا ذخایر آهن بدن اصلاح شود. در درمان کم خونی اکتفا به افزایش هموگلوبین که معمولا" چند روز پس از مصرف مکمل آهن ایجاد می شود کافی نیست و باید اطمینان حاصل شود که ذخیره فریتین سرم نیز به مقدار طبیعی رسیده است. لازم به ذکر است مصرف مکمل آهن در مورد خانم های باردار مبتلا به تالاسمی نیز طبق برنامه کشوری مانند سایر خانم های باردار توصیه می شود. زمانی که کم خونی در زنان ...
یک فرقه نوظهور عرفان ساختگی، متلاشی شد
امروزه معنویت به موضوع مهمی تبدیل گشته که روزبه روز بر اهمیت و احساس نیاز مردم به آن افزوده می شود. طی دهه های اخیر اشخاص و سازمان های مدعی معنویت و نجات بشر زیادی به وجود آمده و در حوزه های متنوعی نظیر درمان، افزایش خلاقیت، آرامش، پرورش روح، موفقیت در کسب وکار و ... واردشده اند که مدعی اند، برای تمام مشکلات بشر راه کارهای معنوی مؤثری دارند. با بالا رفتن مطالبه معنویت در قلوب مردم، دول ...
25 درصد جمعیت ایران تا دو دهه آینده سالمند می شود
، سرطان ها، دیابت و اضافه وزن شیوع بیشتری در بین مردم دارند و64 درصد زنان و 54 درصد مردان کشور چاق هستند. زهرا عبداللهی مدیرکل بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش افزود: 70 درصد علت مرگ و میر در دنیا بیماری های غیر واگیر است. 88 درصد مردم ریز فاکتور تغذیه ناسالم را دارند که روند هشداردهنده بیماری غیر واگیردار و اضافه وزن را به دنبال دارد. وی با اشاره به اینکه روغن، قند ...
عواقب مرگبار کم خوابی
...، ماهیچه از دست می دهد. وقتی به اندازه کافی نخوابید، تجزیه بافت های ماهیچه ها تا 60 درصد افزایش می یابد. این خبر بدی است برای کسانی که برای داشتن تناسب اندام ورزش کرده و غذاهای سالم مصرف می کنند، زیرا فقط یک شب به اندازه کافی نخوابیدن، برنامه تناسب اندام یک هفته را به باد می دهد. 2. خواب شبانه و یادگیری زمان به خواب رفتن و دیدن اولین رویا، زمان حیاتی برای تقویت حافظه و ...
6 صبح، خطرناک ترین زمان برای حمله قلبی/ چه افرادی بیشتر در معرض ابتلا به سرطان قرار می گیرند؟/مردم این ...
، همچنین میزان تری گلیسیرید خون را به حد متعادل می رساند، ورزش باعث بهبود کار سیستم عصبی و عضلانی در بدن افراد می شود. چه افرادی بیشتر در معرض ابتلا به سرطان قرار می گیرند مردان بلند قد و چاق و زنان دارای قد بلند بیشتر در معرض فزآینده خطر ابتلا به سرطان هستند، متخصصان بر این باورند که به ازای هر 6.35 سانتی متر افزایش قد، خطر مرگ بر اثر سرطان حدود چهار درصد افزایش پیدا می کند ...
چه نوع گوشتی بخوریم؟
کم چرب تر است و به همین دلیل برای افراد مبتلا به فشارخون و بیماری های قلبی- عروقی بسیار مناسب است. در ضمن اگر قصد کاهش وزن دارید، مصرف این گوشت را در برنامه غذایی خود قرار دهید. این گوشت مقدار زیادی اسیدهای چرب غیر اشباع، امگا3، آهن، پروتئین، روی و منیزیم زیادی دارد و مقدار سدیم موجود در آن کم است و همچنین این گوشت بعد از گوشت ماهی یکی از زود هضم ترین گوشت هاست و حدود 90درصدش هضم می شود. ...
افسردگی فصلی چگونه روی ما تاثیر می گذارد؟
به گزارش ستاره ها به نقل از سایت دکتر کرمانی، هرکسی ممکن است دچار افسردگی فصلی شود اما این اتفاق بیشتر در این افراد شایع است: خانم ها افرادی که دور از خط استوا و جایی که زمان روشنایی در فصل زمستان بسیار اندک است. افراد در سنین 15 تا 55 سال. خطر ابتلا به افسردگی فصلی برای اولین بار با بالا رفتن سن کاهش می یابد. افرادی که یکی از بستگان نزدیکشان دچار افسردگی فصلی است ...
علت کاهش میل جنسی شما یکی از این عوامل است
پیدا می کند و در نتیجه میل جنسی آن ها کاهش پیدا می کند، ولی کاملا از بین نمی رود. خیلی موارد دیگر، از روابط گرفته تا وزن، هم می توانند روی میل جنسی مردان و سطح تستوسترون تاثیر گذار باشند، بنابراین شرایط برای همه مردان یکسان نیست. افسردگی میل جنسی شما را از بین می برد افسردگی می تواند احساس لذت بردن از خیلی چیزها از جمله رابطه جنسی را از بین ببرد. بنابراین حتما باید برای درمان ...
سیکس پک زنان یا شکم شش تیکه بانوان؟!
استخوان و بسیاری از عوارض دیگر شود. البته همه خانم ها هم مثل هم نیستند، هر شخصی فیزیولوژی بدن منحصر به خودش را دارد. تعدادِ معدودی از خانم ها به صورت ژنتیکی بدن بسیار خشکی دارند و به راحتی و بدون هیچ مکمل و دارویی به سیکس پک یا همان شکم شش تکه می رسند. شاید این موضوع به سلامت آنها لطمه ای وارد نکند. ولی نکته ای که من نگران آن هستم این است که در اکثریت زنان اینطور نیست و داشتن سیکس پک مساوی ...
از هر پنج ایرانی یک نفر دچار مشکل فشار خون است
...:70 درصد علت مرگ و میرها در دنیا به علت بیماری های غیر واگیر است همچنین 88 درصد مردم ریز فاکتور تغذیه ناسالم را دارند که روند هشداردهنده بیماری غیر واگیردار و اضافه وزن را به دنبال دارد. به گزارش اداره کل روابط عمومی وامور بین الملل صندوق بازنشستگی کشوری،وی افزود: طبق پژوهش های صورت گرفته بیماریهای قلبی وعروقی، سرطان ها، دیابت و اضافه وزن شیوع بیشتری در بین مردم دارند و64 درصد زنان و ...
در "تعرفه ها" به تولیت سلامت اعتماد کنید/برخی بیمه ها اولویت بهداشت و درمان را اعمال نمی کنند
درصد از دانش آموزان ایرانی یا چاقند و یا اضافه وزن دارند وی با اشاره به فرا رسیدن زمان بازگشایی مدارس، گفت: متاسفانه در کشور حدود 21 درصد از دانش آموزان دچار اضافه وزن یا چاقی هستند و 16.1 درصد از دانش آموزان ما نیز لاغرند. همچنین شیوع اضافه وزن و چاقی نیز در شهرها دو برابر مناطق روستایی است. همچنین 27.5 درصد از دانش آموزان مان در هفته غذاهای غیرمفید مصرف می کنند. قائم مقام ...
دویدن در بارداری، آیا خطرناک است؟
شوینارد متخصص تربیت بدنی و علوم ورزشی و مسئول آموزشی عملی بخش حرکت شناسی دانشکده پزشکی دانشگاه لاوال: انجام تمرینات کف لگن و حمایت و تقویت عضلات پشت، شکم و کمر را به هیچ وجه نباید فراموش کرد. انجام این تمرینات در دوران بارداری به خصوص برای خانم هایی که به انجام ورزش دو می پردازند به دلیل فشار جنین به عضلات کف لگن دارای اهمیت بسیار زیادی است. ...
آلزایمر پنجمین علت مرگ ایرانی ها
برابر کمتر دچار آلزایمر می شوند. وی با اشاره به اینکه مصرف فست فود و غذاهای چرب تحریم هایی برای ابتلا به آلزایمر به شمار می رود، گفت: در آمریکا نسل حاضر سن مرگ و میر آن زودتر از پدر و مادر است و این مسئله به دلیل چاقی و سندرم متابولیک است. همچنین درمان افسردگی، درمان اضطراب، داشتن روحیه مناسب و دارا بودن روابط اجتماعی خوب از آلزایمر پیشگیری می کند و باید این موضوعات مورد توجه قرار گیرد ...
غربالگری برای نوزاد، تازه متولد شده
.... در نتیجه بر مبنای نوع موتاسیون، اختلالات سیکل اوره به سه فرم شدید، متوسط و خفیف دیده می شوند. فرم های متوسط تا خفیف بیماری در حالت نرمال مشکلی نداشته مگر اینکه وضعیت استرس زایی (مثل ابتلا به عفونت ها به ویژه عفونت های ویروسی، مصرف بیش از حد پروتئین ها –به ویژه در تعطیلات-، انجام ورزش های سنگین، جراحی، گرسنگی طولانی و مصرف داروهایی مانند والپوریک اسید، پردنیزولون و سایر ترکیبات ...
میخوام سریع باردار شوم، پیاز تاثیری داره؟
فوق تخصص طب مادر و جنین از انگلستان: من واقعا منظور شما را از پیاز درمانی متوجه نمی شوم. البته سن شما هنوز خیلی کم هست و خیلی فرصت دارید. ولی مصرف دارو را شروع کردید باید بررسی های لازم صورت بگیرد. در مورد پرولاکتین هر چه که پزشک غدد گفته اند را انجام بدهید. پرولاکتین شما روی مرز هست اما نگران کننده نیست. اگر من به جای پزشک شما بودم به این سرعت شما را تحت درمان دارویی قرار نمی دادم. چون هر زن ...
60 درصد دانش آموزان روزانه شیر مصرف نمی کنند
ایران جداول چهار گانه بررسی می شود. وی افزود: در سال 92 آخرین حساب ملی برای سال 87 اعلام شده بود، اما حساب های سلامت مربوط به سال 93 و 94 حاضر است و اکنون در سایت مرکز آمار قرار دارد که بر اساس آن موارد مختلفی همچون تامین کنندگان خدمات درمانی از جمله وزارت بهداشت، دولت، بیمه ها و جیب مردم را تعیین و نوع خدمت تدوین می شود. وی در پاسخ به سوالی درباره اعتراض برخی مراکز بهداشتی به ...
مشکلات بعد از زایمان، راه های بهبود خانگی
...، چای، کولا، و شکلات) از روش های آرام سازی مانند مدیتیشن یا تصویرسازی استفاده کنید. برای اطلاعات بیشتر راجع به مدیریت اضطراب مطالعه کنید. درمان بدون نسخه تسکین ناراحتی بسیاری از زنان درد خفیفی پس از زایمان را تجربه می کنند. ممکن است مقداری گرفتگی عضلات و درد شکم را تجربه کنید که ناشی از برگشت سایز رحم به اندازه ی غیز حامله است. امکان دارد درناحیه تناسلی خود احساس ...
لیست تغذیه ای مجاز دانش آموزان اعلام شد
: 6/3 درصد دانش آموزان هیچ وقت صبحانه نمی خورند و به علت گرسنگی مایل به مصرف خوراکی های شیرین و چرب هستند. بنابراین به والدین توصیه می شود دانش آموزان را به خوردن صبحانه عادت داده و از تغذیه های مناسب برای مصرف آنها در مدارس استفاده کنند. وی در خصوص میزان سفیران سلامت در خانواده، دانشگاه و مدارس گفت: 250 هزار سفیر سلامت دانشجو، 1 میلیون و 270 هزار سفیر سلامت دانش آموز و 3 میلیون و 300 ...
علت افتادگی رحم در زنان، بعد از زایمان
تقصیرها را گردن زایمان طبیعی انداخت چون به قول خانم دکتر طاهره افتخار، جراح و متخصص زنان و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران، این مشکل علت های خیلی زیادی دارد و حتی خانم های مجرد به آن دچار می شوند و اگر مانند کشورهای دیگر برای خانم ها قبل از بارداری، در طول این دوران و بعد از زایمان ورزش های خاص تقویت عضلات کف لگن انجام شود، احتمال افتادگی رحم پس از زایمان بسیار کم خواهد بود. علت ...
گیاهان دارویی برای زنان، کدامها بهترند؟
، رفع سردی، دفع کرم روده، درد معده، سنگ کلیه و اسهال. عرق زینان: ضد نفخ، درمان سوء هاضمه، ضد تهوع، خلط آور، مدر، ضد کرم، ضد اسپاسم، رفع ترشی معده. عرق مخلوط زیره: نیرو دهنده، ضد نفخ، مقوی معده، درمان سوء هاضمه، اشتهاآور، افزایش دهنده شیر. شیرین بیان: طعم و طرز مصرف عرق شیرین بیان از پودر و عصاره آن بهتر است. عرق کلپوره: مقوی، رفع سردرد، درمان ضعف عمل ...
سوسیس و کالباس از نظر بهداشتی مشکل دارد
. حریرچی در ادامه نشست خبری با اشاره به بار مالی تغذیه ناسالم بر روی نظام سلامت و وضعیت کنونی کشور گفت: با توجه به بازگشایی مدارس باید گفت 21 درصد دانش آموزان اضافه وزن دارند و چاق هستند. 16.1 دانش آموزان لاغر هستند. شیوع اضافه وزن و چاقی در شهرها دو برابر روستاها است وی با بیان اینکه 27.5 درصد دانش آموزان غذاهای غیر مفید در هفته مصرف می کنند گفت: 25.7 درصد نیز هر هفته نوشابه ...
جهاد دانشجویان بیخ گوش تروریست ها/ تلخ و شیرین های سفر جهادی + تصاویر
به گزارش خبرنگار حوزه دانشگاهی گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ سالانه در فصل تابستان دانشجویان زیادی در قالب اردوهای جهادی به مناطق محروم کشور سفر می کنند و در شرایط سخت با دل و جان برای خدمت رسانی به مردم تلاش می کنند، این بار همسفر یک گروه جهادی دانشجویی به نام کانون سفیران نور زیر نظر بسیج دانشگاه علوم پزشکی ایران شدیم. با جهادگران به منطقه صفر مرزی در استان کردستان سفر ...
کمربندهای لاغری تاثیری در کاهش چربی شکمی ندارند
و مشکلات باروری و زایمان را از جمله عوارض چاقی عنوان کرد و افزود: چاقی شکمی نیز مشکلاتی مانند دیابت و افزایش قند خون و عدم تعادل قند خون، افزایش چربی های خون و افزایش فشار خون، کاهش طول عمر و امید بر زندگی و همچنین کاهش تناسب و زیبایی اندام را برای افراد به همراه دارد. این پزشک متخصص تغذیه در ادامه همچنین با اشاره به چاقی شکمی گفت: اندازه دور شکم در خانم ها کمتر از 80 سانتیمتر طبیعی و با رنگ ...
آدرس و مشخصات بیمارستان فیروزآبادی تهران
و Post CCU به عنوان مرکز تخصصی بخش های ویژه قلب در شهرری و جنوب تهران و تحت پوشش دانشگاه علوم پزشکی ایران می باشد. بیمارستان فیروزآبادی دارای تخصص های زنان، جراحی، داخلی، گوارش، اطفال، ارتوپدی، رادیولوژی، روماتولوژی، نفرولوژی، بیهوشی، ارولوژی، گوش و حلق و بینی، نورولوژی، روان پزشک، چشم، پاتولوژی، تغذیه و داروسازی است. همچنین دارای بخش های جراحی زنان و مردان، داخلی-عفونی، اطفال، دیالیز ...
هورمون های دوران بارداری، چند نوع است؟
: ورزش: پیاده روی و مقداری ورزش سبک بسیار سودمند هستند، اما هرگز نباید ورزشتان خیلی سنگین شود. کنترل کافئین دریافتی: باید جلوی هوس مصرف نوشیدنی های حاوی کافئین را در خود بگیرید، چون سطح هورمون کورتیزول را افزایش می دهد و مانع فعالیت غده های تیروئید می شود. مصرف مکمل های ضروری: قبل از اینکه این قسمت را بخوانید، همیشه به خاطر داشته باشید مکمل ها را نمی توانید به ...
حریرچی: امواج مخابراتی بیش از حد مجاز نیست
، و وزارت بهداشت در بازرسی هایی که انجام می دهد، تذکرات لازم را به اماکن مسئله دار گوشزد می کند. سخنگوی وزارت بهداشت افزود: در مورد اغذیه فروشی ها دو دسته مشکل درایم، یک دسته مواد غذایی که از نظر بهداشتی و داشتن میکروب مشکل ندارند و مجوز لازم را از وزارت بهداشت نیز دارند اما مصرف آنها را توصیه نمی کنیم مانند انواع چیپس و پفک و نوشابه و فست و فود و ... که از نظر قانونی نمی توانیم جلوی ...
تغییرات بعد از زایمان، شامل چه چیزهاییست؟
رژیم غذائی مادران شیرده بعد از زایمان در مقایسه با غذای زنان باردار نیاز به کالری و پروتئین بیشتری دارد زیرا باید پروتئین،کلسیم و سایر موادی که مادر در اثر شیردهی ازدست می دهد تأمین شود. ضمناً برای جلوگیری از کم خونی و کمبود ویتامین ها مصرف روزانه یک قرص آهن و یک قرص مولتی ویتامین تا سه ماه پس از زایمان برای مادر تجویز می شود. مراقبت از نوک پستان بعد از زایمان تغذیه نوزاد با ...
ایران 30 سال آینده با سونامی سالمندی مواجه است/ راه های پیشگیری از آلزایمر
گوشزد کرد. این استاد مغز و اعصاب دانشگاه علوم پزشکی تهران با بیان اینکه جمعیت جوان کشور ما حدود سن 35 الی 36 سال دارند، گفت: این جمعیت حدود 20 الی 30 سال آینده وارد دوره سالمندی می شوند که در این صورت کشور ما با بحران و یا سونامی سالمندی مواجه می شود، به طوری که سازمان بهداشت جهانی عنوان کرده در سال 2040 جمعیت پیرهای ایران نسبت به کودکان آن بیشتر خواهد شد. نوروزیان با بیان اینکه ...
