خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
حجاج انتشار بیماری کرونا را جدی بگیرند
. وی گفت: استفاده از دستکش های یک بار مصرف و پوشش حفاظتی در صورت تماس با سطوح، لباس یا ملحفه آلوده به ترشحات بدن الزامی است، بهداشت و شستشوی دست باید پس از دور انداختن دستکش انجام شود . رئیس مرکز بهداشت شهرضا بیان داشت: فرد علامت دار باید تا رفع رضایت بخش علائم بیماری در خانه بماند، این تصمیم گیری بر اساس داده های آزمایشگاهی یا بالینی یا هر دو انجام می شود . وی در پایان تأکید کرد: کلیه اعضای خانواده باید به عنوان افرادی که سابقه تماس داشتند در نظر گرفته شده و تحت پیگیری و مراقبت قرار گیرند تا هرگونه پیدایش علائم بیماری به سرعت کشف شود . ...
سالاد بخورید تا سکته نکنید!/ مصرف آجیل و کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ/ از خوابیدن هنگام تغییر ...
.... با خوابیدن عضله بسازید ترمیم عضلات و عضله سازی شما حین خواب روی می دهد، شما ممکن است با بی توجهی به خواب تان و دست کم گرفتن آن، تمام دست آوردها و تلاش های تان برای چربی سوزی و عضله سازی از بین می رود و همچنین کمبود خواب، روی هورمون هایی که اشتهای شما را کنترل می کنند اثر منفی می گذارد. سالاد بخورید تا سکته قلبی نکنید! خوردن مقدار زیادی از سبزیجات غنی ...
از خوابیدن هنگام تغییر ارتفاع هواپیما خودداری کنید/ سالاد بخورید تا سکته نکنید! / مصرف آجیل و کاهش خطر ...
مرگ را بیش از نصف کاهش دهد. با خوابیدن عضله بسازید ترمیم عضلات و عضله سازی شما حین خواب روی می دهد، شما ممکن است با بی توجهی به خواب تان و دست کم گرفتن آن، تمام دست آوردها و تلاش های تان برای چربی سوزی و عضله سازی از بین می رود و همچنین کمبود خواب، روی هورمون هایی که اشتهای شما را کنترل می کنند اثر منفی می گذارد. سالاد بخورید تا سکته قلبی نکنید! خوردن ...
12 عاملی که باعث سردرد می شود!
غیر معمول، با برهم زدن ساعت زیستی بدن می تواند یکی از عوامل تحریک کننده سردرد باشد. کم خونی فقر آهن گردش خون مناسب کلید سلامت بدن است. کمبود آهن باعث کم شدن گلبول های خون و گردش ضعیف خون در بدن می شود و سردرد می تواند یکی از علائم آن باشد. مصرف مواد غذایی سرشار از آهن به بهبود این نوع سردردها کمک می کند. ...
با این نکات سلامتی، پاییز سالمی را آغاز کنید
...، استفراغ و یا هر دو شوند. شستن دست ها بهترین روش برای پیشگیری از این شیوع است. برای پیشگیری از شیوع ویروسی که عامل این علائم شده بهتر است افراد آلوده به ویروس تا 48 ساعت بعد از بهبودشان به محل کار یا مدرسه بازنگردند. 6- سلامت روان با طولانی تر شدن شب ها برخی افراد ممکن است از نظر خلق و خو دچار مشکل شوند و اضطرابشان افزایش بیابد. داشتن یک برنامه غذایی سالم در کنار مکمل ...
این نوشیدنی گرم بدن را فعال می کند
موجود در چای سیاه می تواند به کسب آرامش و تمرکز بهتر کمک کند. همچنین، چای سیاه نشان داده است زمانی که به طور منظم و در مقادیر متوسط مصرف شود می تواند سطوح هورمون استرس کورتیزول را کاهش دهد. تقویت سیستم ایمنی چای سیاه حاوی آنتی ژن های آلکیلین است که به تقویت واکنش سیستم ایمنی بدن انسان کمک می کنند. همچنین، این نوشیدنی حاوی تانن هایی است که توانایی مبارزه با ویروس ها را دارند ...
دستورالعمل بهداشتی وزارت بهداشت برای ایام محرم/ ماجرای نان هایی که باعث سرطان می شوند! / خطرات پنهانی که ...
این باره می گوید: اگر چه سم آفلاتوکسین ناشی از رشد قارچ در همه مواد غذایی مرطوب رشد می کند و ما بصورت مستمردر مصاحبه های خود بویژه درباره آجیل های مانده این موضوع را متذکر شده ایم، اما دوز این قارچ در نان های خشک آنقدری نیست که بتواند مبتلا کننده انسان به سرطان باشد. اظهاراتی مبنی بر اینکه آفلاتوکسینی که در اثر رطوبت در نان خشک ایجاد می شود، ناناست و مصرف آن توسط دام و در نتیجه مصرف شیر آن دام ...
راه های درمان کم خونی در کودکان
متناسب با نژاد متفاوت است و در برخی نژادها بیشتر دیده می شود. کمبود آهن به دلایل زیر اتفاق می افتد - مصرف مواد غذایی که عاری از مواد مغذی مانند آهن هستند. - رشد سریع در سال اول زندگی؛ این مسئله موجب افزایش نیاز به آهن می شود بنابراین کمبود آن حس می شود.( این مقاله را بخوانید: راه های درمان کم خونی در کودکان ) - از دست دادن طولانی مدت و آهسته خون مانند خونریزی در ...
شرایط بدن وقتی تنها آب بنوشید
مفصلی ناشی از تنش کاهش یابند. شواهد نشان می دهند که انعطاف پذیری مفصل با مصرف آب به میزان کافی افزایش می یابد. چربی از دست خواهید داد هنگامی که به مدت 30 روز تنها نوشیدنی شما آب باشد، بدن سموم و مواد زائد محرک و مضر را از اندام های حیاتی دفع می کند. این شرایط بدن را پاکسازی کرده و به کاهش چربی شکم کمک می کند. در ابتدا اگر بدن پیش از سازگاری با افزایش آب مصرفی اقدام به ...
خواص ترب سیاه در درمان بیماری ها
کرده و عملکرد صفرا را کنترل می کند. در طب سنتی از خواص ترب سیاه برای درمان بیماری نقرس و روماتیسم استفاده میشود. همچنین شربت تهیه شده از ترب سیاه برای کاهش ورم مفاصل و تسکین درد سیاتیک مفید میباشد. استفاده از شربت ترب سیاه دارای خاصیت اشتها آور میباشد. از دیگر خواص ترب سیاه خاصیت ضدباکتری، ضد قارچ و ضد ویروس این سبزی است که باعث پیشگیری از عفونتهای دستگاه ادراری و مجاری تنفسی میشود ...
اضطراب را بدون توسل به دارو و با 9 روش طبیعی کاهش دهید!
جذب ویتامین دی و کاهش اضطراب توصیه می شود. مصرف اسیدهای چرب امگا 3: شواهدی وجود دارد که نشان می دهد مصرف اسیدهای چرب امگا3 علائم اضطراب را تسکین داده و منجر به کاهش سطوح مواد شیمیایی مرتبط با استرس از جمله آدرنالین و کورتیزول می شود. ماهی، تخم کتان، گردو، و ... منابع بزرگ اسیدهای چرب امگا3 هستند. همچنین طبق تحقیقات، دانش آموزانی که 2,5 میلی گرم در روز از ترکیب اسیدهای چرب امگا سه به مدت ...
آغاز سال تحصیلی با رعایت نکات سلامت محور
با توجه به شروع فصل پاییز و بازگشایی مدارس ارتقاء کیفیت شرایط دانش آموزان برای داشتن جسم و روحی سالم تر و شاداب تر ضرورتی انکار ناپذیر به نظر می رسد و توجه به کیفیت خواب، تغذیه، مراقبت های لازم بهداشتی برای پیشگیری از شیوع بیماری ها در میان دانش آموزان از مواردی است باید بیشتر مورد توجه قرار بگیرد. خواب نامنظم تمرکز و یادگیری دانش آموزان را کاهش می دهد به گزارش بهداشت نیوز ...
لزوم حفاظت از ذخیره ای ارزشمند/آتش آتَشک به جان شاه بلوط افتاد
...: شاه بلوط سبب سیری شده و سرشار از منیزم بوده و یک میوه ایده آل برای ورزشکاران است. وی کاهش کلسترول خون، منبع ویتامین های B1، B6 وB9 که سبب پیشگیری از کم خونی شدید می شود، حفاظت از سیستم ایمنی و سیستم عصبی بدن، ضدعفونی کننده و جلوگیری از نقص عضو مادرزادی را از جمله مزایا مصرف این میوه برمی شمارد. رئیس جهاد کشاورزی شفت همچنین به انواع مصرف این میوه نیز اشاره کرده و می ...
روش های در امان ماندن از هرگونه بیماری در آستانه پاییز+راههای درمان
. شستن دست ها بهترین روش برای پیشگیری از این شیوع است. برای پیشگیری از شیوع ویروسی که عامل این علائم شده بهتر است افراد آلوده به ویروس تا 48 ساعت بعد از بهبودشان به محل کار یا مدرسه بازنگردند. 6- سلامت روان با طولانی تر شدن شب ها برخی افراد ممکن است از نظر خلق و خو دچار مشکل شوند و اضطرابشان افزایش بیابد. داشتن یک برنامه غذایی سالم در کنار مکمل ویتامین D می تواند با چنین مشکلی ...
هنگام سرماخوردگی چه بخوریم؟
...: همچنین گلو را نرم کرده و شدت التهاب دستگاه گوارش را کم می کند. حالا اگر کمی سبزی هم به سوپ تان اضافه کنید، میزان مواد مغذی آن را بیشتر و در نتیجه بدن تان را در مقابل بیماری ها مقاوم تر کرده اید. در تهیه این سوپ نمک را فراموش نکنید؛ البته به اندازه. در این شرایط لازم است کمی نمک هم به سوپ تان اضافه کنید، چون سدیم موجود در نمک به تنظیم میزان آب بدن شما کمک می کند. سوپ همچنین به دلیل آب ...
رژیم هستم، اما وزن کم نمی کنم، چرا؟
...، زمانی که از خواب محروم شویم، مغزمان بیشتر به هله هوله واکنش نشان می دهد و توانایی کنترل میزان خوراکی ای که می خوریم، کاهش پیدا می کند . کاری که باید انجام دهید: بعد از یک یا دو هفته خواب کافی (7 تا 8 ساعت خواب شبانه) میل به خوردن و افزایش گرسنگی باید از بین بروند . 9. غذاهایی که ظاهرا سالم هستند را سفارش می دهید عجیب است ولی واقعیت دارد، وقتی به وعده غذایی ...
نشانه های مسمومیت غذایی
مختلف از جمله استرس، مصرف الکل، کم آبی بدن و خستگی دچار سردرد شوند.به دلیل اینکه مسمویت غذایی ممکن است خستگی و کم آبی بدن را به همراه داشته باشد، می تواند به شکل گیری سردرد نیز منجر شود.کم آبی بدن می تواند به صورت مستقیم مغز را تحت تاثیر قرار داده و موجب از دست دادن مایع در این اندام و کوچک شدن موقتی آن شود. تب در صورتی که دمای بدن از محدوده عادی - 36 تا 37 درجه سانتیگراد ...
آیا نوسانات خلقی در افراد طبیعی هستند؟
دوروبرتان را دچار اختلال نکنند. در طول یک روز چیزهای زیادی می توانند تغییرات خلقی شما را تحت تاثیر قرار دهند. برای مثال، به دلیل چرخه های طبیعی بدن اکثر افراد در هنگام ظهر احساس پر جنب وجوشی و پرحرارتی می کنند، اما در اوایل پس از ظهر یا عصر اکثر افراد تمایل بیشتری در بروز احساس های منفی تر از خود نشان می دهند. بعضی از اوقات، نوسانات خلقی نشانه ای از یک بیماری روانی هستند. نوسانات خلقی می توانند ...
چکاپ قبل از بارداری، لیست کامل
.../ داروهای مخدر، عدم مصرف الکل، عدم کشیدن سیگار و دخانیات، بهداشت محیط کار و مراجعه در صورت نیاز آموزش دهید. اعتیاد یا وابستگی: بیماری بالینی است که خود را با تظاهرات رفتاری، شناختی و فیزیولوژیک نشان می دهد و باعث می شود فرد مصرف مواد را به رفتارهای دیگر ترجیح دهد. برای تشخیص وابستگی به مواد، حداقل وجود سه نشانه از نشانه های زیر لازم است: - تحمل که افزایش تدریجی مقدار ماده ...
چراسونامی سرطان در ایران واقعیت ندارد؟
تایلند هستند. 208 میلیون سال از دست رفته به علت ناتوانی بر اثر سرطان مطالعه انجام شده در انستیتوی سنجش و ارزشیابی سلامت ( Institute of Health Metric and Evaluation ) دانشگاه واشنگتن نشان می دهد سرطان در هر دو جنس مرد و زن، منجر به از دست رفتن 208 ٫ 3 میلیون سال به علت ناتوانی ( DALYs ) شده است که بالاترین میزان در بین مردان متعلق به سرطان ریه و برنش با 1 ٫ 2 میلیون مرگ و 25 ٫ 99 ...
نشانه های مسمومیت غذایی
، مصرف الکل، کم آبی بدن و خستگی دچار سردرد شوند.به دلیل اینکه مسمویت غذایی ممکن است خستگی و کم آبی بدن را به همراه داشته باشد، می تواند به شکل گیری سردرد نیز منجر شود.کم آبی بدن می تواند به صورت مستقیم مغز را تحت تاثیر قرار داده و موجب از دست دادن مایع در این اندام و کوچک شدن موقتی آن شود. تب در صورتی که دمای بدن از محدوده عادی - 36 تا 37 درجه سانتیگراد - بیشتر شود، شما تب ...
نوع تغذیه قبل از بارداری، کدام رژیم بهتره؟
این قسمت هم می توانید رعایت کنید. اگر ناراحتی معده دارید می توانید به جای ماست قبل از خواب یک لیوان شیر بنوشید. نکاتی در مصرف مواد غذایی در قبل از بارداری مصرف تخم مرغ را بیش از 5 عدد در هفته نرسانید، فکر نکنید این غذا می تواند جایگزین کاملی برای گوشت باشد. بلکه این میزان طبق نیاز بدن است. البته اگر شما به هر دلیلی مایل به استفاده از این میزان گوشت نیستید می توانید ...
رازهای جالب برای پیر نشدن پوست
شدن از خواب و شستن دست و صورت با آب خنک و خشک کردن صورت، صورت را به مخلوط یک قاشق غذاخوری گلاب و یک قاشق غذاخوری روغن زیتون یا آفتابگردان یا کنجد آغشته کنید. سپس صورت را ماساژ بدهید. برای این کار هم انگشت اشاره را روی گونه گذاشته و به شکل دایره وار از سمت گونه به سمت گوش بروید. این کار را به همین شیوه از سمت چانه به سمت گونه نیز تکرار کنید. 15 دقیقه به این روش صورت را ماساژ بدهید. ...
بسته اخبار اجتماعی ایسنا در روز سه شنبه
حادثه شدند. این آمار نشان می دهد که رانندگان حتما باید خواب کافی داشته و با سرعت مطمئنه در جاده ها حرکت کنند. کمتر از 50 میش مرغ در کشور باقی مانده است سنگین وزن ترین پرنده قادر به پرواز کشور در معرض خطر علیرضا هاشمی مدیرعامل انجمن پرنده شناسی طرلان با اشاره به اینکه در حال حاضر کمتر از 50 فرد گونه پرنده ای میش مرغ در کشور باقی مانده است، گفت: حفاظت از این پرنده ...
بایدها و نبایدهای خوردنی در رژیم لاغری و کاهش وزن
نگهداشتن شما در مدت طولانی بسیار عالی هستند و بهتر است این انواع سالم را در رژیم لاغری خود به کار ببرید: سینه مرغ، گوشت گاو بدون چربی، قارچ، ماهی خال مخالی، ماهی قزل آلا، ماهی تن، کپور، تیلاپیا، عدس، لوبیا و نخود. 6. لبنیات، فقط از نوع کم چرب. 7. چربی ها هم باید به میزان کم مصرف شوند و قطع کامل مصرف آن ها مضر است و نتیجه عکس دارد. از انواع چربی و روغن سالم در غذاها ...
تاناکوراهای مجازی هم از راه رسید!
مغازه باز می شود. نه از عرضه مرغ و گوشت دولتی خبری است و نه تخفیف های ویژه. هنوز از پله های مغازه بالا نرفته، بوی لباس های دست دوم به مشامت می خورد. هریک از مشتریان سعی می کند که به اصطلاح گل لباس هایی که تازه از گونی های دست دوم خارج شده اند را از آن خود کند. زن 25ساله ای می گوید: اگر دیر برسیم، لباس های آس تمام می شود. تفاوتی میان جنس های تاناکورا و لباس های مارک بالای شهر وجود ندارد! ...
وقتی کبد چرب می شود
به گزارش ستاره ها به نقل از زندگی آنلاین، کبد بزرگترین غده بدن است و آن را می توان به کارخانه ای شیمیایی تشیبه کرد که نقش مهمی در تولید، تغییر، انبارکردن و دفع مواد، سوخت وساز و شکستن چربی ها در بدن دارد. در صورت بروز اختلال در عملکرد این غده بزرگ، چربی در کبد رسوب می کند و موجب بروز کبد چرب می شود. در این مقاله سعی کردیم تا مهمترین نشانه ها، علل و عوارض ایجاد کبد چرب را ...
هشدار؛ وجود وبا در آب معدنی های غیرمجاز/ نکته سلامت؛ ظروف شفاف یک بار مصرف مناسب غذای نذری است/ نگرانی ...
ماته به صورت گسترده در آمریکای جنوبی مصرف می شود. این نوشیدنی حاوی مواد مغذی و آنتی اکسیدان هایی است که عملکرد ذهنی، گوارش، و سطوح انرژی را بهبود می بخشند و اشتها را کنترل می کنند. نتایج یک مطالعه که روی حیوانات صورت گرفت نشان داد که چای ماته احساس پری را تقویت می کند، که در نتیجه آن مصرف غذا کاهش می یابد. چای سبز یکی از سالم ترین نوشیدنی های جهان است و شواهدی وجود دارند که نشان می دهند می تواند ...
34 درصد دانش آموزان هیچ وقت صبحانه نمی خورند
...، 68 درصد روزانه سبزیجات و 40درصد دانش آموزان نیز روزانه میوه مصرف نمی کنند. 27 درصد دانش آموزان تری گلیسرید نسبتا بالایی دارند که این به علت مصرف غذاهای چرب و فست فود است. این در حالی است که 86.8 درصد مادران دانش آموزان خانه دار هستند و می توانند با هر سطح اقتصادی غذای سالم برای فرزندانشان تأمین کنند. این مطالعات در سال های متناوبی انجام شده اما آماری که ارائه شده، متعلق به پاییز سال95 است. ...
قند خون در بارداری، خوب می شوم؟
ماه اول بارداری می باشند. سایر منابع غذایی اسید فولیک: جگر، لوبیا، عدس، قارچ و سبزیجات برگ سبز (مخصوصا اسفناج، مارچوبه و بروکلی) در مورد مصرف مکمل فولات با پزشک خود مشورت کنید. به یاد داشته باشید که برخورداری از یک رژیم متنوع و مغذی همیشه بهترین انتخاب برای مادران است. تحقیقات پیرامون تغذیه در دوران بارداری حاکی از آن است که مصرف غذاهای دارای نمایه گلیسمی پایینی برای دوران بارداری بهتر است که از ...
