خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
روزه گرفتن مادران شیرده، چگونه است؟
مایعات کافی به بدن، استفاده از انواع گروه های غذایی، استفاده از مواد مغذی لازم و... است. البته گونه نیست که بتوان به صورت کلی گفت که مادران می توانند روزه بگیرند یا خیر. یکی از شرایط مهم برای روزه داری مادران شیرده سن نوزاد است. نوزادان در 6 ماهه اول زندگی صرفا با شیر مادر تغذیه می کنند که غذای اصلی برای رشد او را تشکیل می دهد. به همین دلیل به مادرانی که نوزاد آنها 6 ماهه نخست زندگی اش را
علت بیماری اسهال در کودکان
میکروب های عفونت زا. *شستن میوه و سبزی ها قبل از مصرف. *شستن سطوح آشپزخانه و وسایل آشپزی پس از تماس پیدا کردن با گوشت خام به ویژه مرغ. *قرار دادن گوشت در یخچال به محض خرید. پخت گوشت تا زمانی که دیگر صورتی نیست. پس از پخت، قرار دادن غذای باقی مانده در یخچال. *دقت در خرید مواد غذایی از فروشندگان دستفروش. * نشستن ظروف حیوانات خانگی در ظرفشویی مخصوص خانواده. مواردی
لاغری بعد از زایمان، شش توصیه
مادرهایی که 5 ساعت و یا کمتر می خوابند به راحتی نمی توانند از شر اضافه وزن دوره ی بارداری خلاص شوند. * شیر و ماست نیز سرشار از کلسیم بوده و به استحکام استخوان های شما کمک می کنند. * پروتئین ها را فراموش نکنید. گوشت قرمز کم چرب، مرغ بدون پوست و لوبیا حاوی چربی کمی بوده و در عین حال سرشار از پروتئین و فیبرند. این مواد غذایی برای شما مفید بوده و مدت زمان طولانی سیر نگهتان می دارند.
تغذیه در دوران شیردهی، چیزی بخوریم؟
، 1عدد تخم مرغ و 180 تا 300 گرم گوشت و حبوبات تامین می شود. * املاح : بهترین املاح کلسیم و آهن هستند که اگر مادر مشکل کم خونی داشته باشد و یا در معرض کم خونی باشد مصرف قرص فرو سولفات ضروری است. برای تامین کلسیم مادر باید در روز 3 تا 4 لیوان شیرکم چربی و سبزیجات برگ سبز مثل اسفناج ، نعناع ،جعفری ، کرفس و کلم و نیز مغز بادام و بادام زمینی مصرف کند. پس خیلی خوب است که مادر شیرده
اگر دچار رفلاکس معده هستید...
معده استفاده کنید بهتر است از انواع کم چرب آن استفاده کنید. از روش های پخت پر چرب مانند سرخ کردن پرهیز کنید. پروتئین های کم چرب مانند سینه مرغ و بوقلمون و غذاهای دریایی توصیه می شود. سفیده تخم مرغ نیز پروتئین بدون چربی است. زرده تخم مرغ نیز مواد مغذی فراوانی دارد اما ممکن است در برخی افراد حساس موجب رفلاکس اسید معده شود. سبزیجات به صورت کلی اگر دچار رفلاکس اسید شده
هزینه غذاهای نذری در ماه محرم 96 چقدر می شود؟
های عادی سال افزایش دارد که با توجه به سرانه مصرف این دسته از مواد غذایی، در ماه محرم مصرف برنج در ایران 91 هزار تن، روغن 41,5 هزار تن و حبوبات 23 هزار تن بیشتر از بقیه ماه های سال است. بنا به اعلام اتحادیه گوشت گوسفند و اتحادیه فروشندگان مرغ، مصرف گوشت قرمز در ماه محرم معادل 30 درصد و گوشت مرغ حدود 5/3 درصد بیشتر از سایر ماه های سال است. با توجه به آمار موجود و نزدیکی به ایام محرم به بررسی قیمت
مقصد این قطار منطقه ایثار بود
های دزفول و اهواز و شوشتر و امیدیه می رسوندن و کار تخلیه هم از همین بیمارستان ها انجام می شد. مجروحان رو از خط ریلی تحویل می گرفتیم و می رفتیم به سمت اراک، قم، تهران، گرگان، مشهد... قطار که راه می افتاد به سمت منطقه، خط برای ما باز می شد، مثل آمبولانس. توی مسیر، تمام قطارهای مسافربری و حتی حمل سوخت و اعزام نیرو، توی ایستگاه می موندن که ما رد بشیم. مجروح که از آمبولانس پیاده می شد، تمام
بخور و نخورهای گروه خونی O
مواد غذایی را به کسانی که گروه خونی O دارند توصیه می کنند: غذاهای گوشتی مانند گوشت گاو، گوساله، گوسفند، ماهی، مرغ و... هر چند از لبنیات و تخم مرغ باید پرهیز شود اما این افراد می توانند گهگاهی از موادی مانند کره، پنیر و شیر سویا استفاده کنند. آجیل به خصوص تخمه کدو تنبل و مغز گردو حبوبات مانند لوبیا و نخود گرچه بهتر است از اغلب غلات پرهیز شود اما
روش های کاربردی برای کاهش خستگی مزمن
غذایی سرشار از ویتامین B مصرف کنید از جمله مواد غذایی سرشار از ویتامین B12 می توان به گوشت ماکیان، تخم مرغ و ماهی اشاره کرد و از منابع خوب برای فولات می توان سبزیجات برگدار، بروکلی، و میوه های خانواده مرکبات را نام برد. این ویتامین ها نقش مهمی در کمک به عملکرد درست میتوکندری - بخشی از سلول که مسئول تولید انرژی است - دارند. مصرف کافی از آنها می تواند به تسکین نشانه های سندرم خستگی مزمن کمک
چاقی در دوران بارداری، چه معضلاتی دارد؟
یعنی نان و غلات، شیر و مواد لبنی، سبزی و میوه، گوشت، حبوبات و تخم مرغ استفاده نمی شود، برای این گروه نامناسب است. تحرک کافی از طریق پیاده روی منظم روزانه مثلا یک ساعت پیاده روی در روز، در صورت نداشتن ممنوعیت پزشکی بسیار مناسب است. راه های کاهش مصرف چربی اولا از سرخ کردن غذاها اجتناب کرده و تا جایی که ممکن است به شکل آب پز، بخارپز و کبابی مصرف غذاها را مصرف کنید، چربی اطراف
عوارض تغذیه نامناسب در دوران رشد کودک
اساسی دارند و کمبود آنها موجب اختلال رشد کودکان می شود. شایع ترین کمبودهای ویتامینی در این دوران کمبود ویتامین A ، D و شایع ترین کمبودهای املاح، کمبود ید، آهن، روی و کلسیم است. درباره نیازهای بدن به آهن و کلسیم نظرتان چیست؟ نیاز به آهن در دوران رشد افزایش می یابد. بهترین نوع آهن قابل جذب، در مواد حیوانی مثل گوشت، مرغ و جگر وجود دارد. درصورتی که منبع عمده آهن دریافتی روزانه
چرا شیر مادر خشک می شود؟
. حجم ظروف نگه داری بهتر است به میزان لازم برای مصرف یک وعده کودک باشد. مواد غذایی از نظر نوع و همچنین حجم باید به تدریج به برنامه تغذیه کودک اضافه شده و ابتدا با یک ماده ماده غذایی ساده شروع شود. حجم تغذیه با یک غذای ساده از یک قاشق مربا خوری شروع شده و به تدریج به مقدار آن افزوده می شود. تغذیه با یک غذای ساده و با حجم کم که غلظت آن اندکی از شیر مادر غلیظ تر است و به تدریج به غلظت آن
راز کشورداری اشکانیان + تصاویر
قرار داده اند. وی تصریح کرد: چاله تدفین ها هم از نوع طاق باز بوده و از دوره متأخر اشکانی هستند. گوردخمه های شناسنامه دار وی افزود: تک تک گور دخمه ها شناسنامه دارند، برای این کار تمامی محوطه در چهارخانه های 10 در 10 یعنی 100 متر مربع نقشه برداری و شبکه بندی شده است. این باستان شناس گفت: جنس اشیا به دست آمده از سفال، فلز، شیشه، قیر، سنگ، انگشتر، گردنبند، مهر
طرز تهیه پیتزا فنجانی
این دستور پیتزا را درست مثل پیتزای معمولی درست می کنید اما مواد را برعکس می چینید. مواد پیتزا فنجانی سلیقه ای هست و می توانید مواد آن را به دلخواه تعیین کنید. به عنوان مثال اگر دوست داشته باشید می توانید ژامبون، ذرت، قارچ و خیلی مواد دیگر را هم به آن اضافه کنید. مواد لازم برای پیتزا فنجانی : گوشت مرغ ریش ریش شده 1 و نیم پیمانه سس پیتزا 1 پیمانه بروکلی 1
علائم آلرژی نوزادان، حساسیت غذایی
...، مواد غذایی و داروها است. توصیه به والدین: موادغذایی که سبب بروز حساسیت غذایی می شود مواد اصلی موجود در رژیم غذایی هستند مانند شیر گاو، تخم مرغ و... که مصرف آنها برای رشد در سنین ابتدایی زندگی ضروری است و نمی توان آنها را از رژیم غذایی کودک حذف کرد. شیرخوارانی که زمینه ارثی حساسیت دارند بهتر است والدین استفاده از برخی مواد غذایی مانند شیرگاو را بعد از یک سالگی، تخم مرغ پس از 18 ماهگی، ماهی و غذا های دریایی را پس از 3 سالگی موکول کنند که با این کار می توان از بروز آلرژی غذایی تا حدودی پیشگیری کرد. ...
شیردهی در طب سنتی، همه چی قدیمیش خوبه!
شیرخوار استفاده کرد. اما اگر هیچ راه دیگری وجود نداشت می توان با مشورت متخصص از 3 ماهگی به بعد به تدریج از شیر گاو استفاده کرد. انواع شیرگاو ارزش تغذیه ای بالایی دارند اما باید قبل از استفاده به خوبی جوشانده شوند. بهترین شیوه جوشاندن اضافه کردن یک چهارم آب و جوشاندن حداقل 15 تا 20 دقیقه با حرارت ملایم است. وقتی آب اضافه شده تبخیر شد شیر آماده استفاده است. جوشاندن کافی برای از بین بردن باکتری های بیماری
آشپزی برای زنگ تفریح
تغذیه زنگ تفریح، درون کیفش می گذارید، کنار بیاید. فهرستی از مواد مغذی ای که اطرافتان می شناسید تهیه کنید و بسته به نوع مزاج فرزندان تان از آنها در برنامه غذایی تان استفاده کنید. سعی کنید تمام خلاقیت تان را به کار بگیرید تا با همان مواد غذایی همیشگی، مزه های جدیدی خلق کنید. شکلات صبحانه درست کنید اگر می خواهید یک خوراکی وسوسه انگیز برای صبح درنظر بگیرید، می توانید نخستین
بهترین میوه ها و سبزیجات برای آغاز فصل پاییز! / آیا می توان بدون کبد زندگی کرد؟ / با مشاهده چند علائم به ...
گزینه ای خوشمزه و مغذی برای افزودن به هر وعده غذایی محسوب می شود. شما می توانید یک چغندر اندازه متوسط را به همراه هویج و اسفناج آب گرفته و این نوشیدنی را هر روز مصرف کنید. همچنین می توانید چغندر را به عنوان یک سبزی پخته مصرف کرده یا از آن در سالاد استفاده کنید. فشار خون بالا یک قاتل خاموش است، زیرا می تواند به رگ های خونی آسیب وارد کند، که به شکل گیری بیماری قلبی، بیماری کلیوی، سکته مغزی و مشکلات
تغذیه مناسب نوزاد، مراقب حساسیت ها باشید
مواد غذایی که ممکن است در شیرخوار زیر یک سال ایجاد حساسیت کنند: • شیر گاو (در تهیه فرنی، جوشاندن شیر مقدار مواد آلرژن موجود در شیر را کمتر می کند) • سفیده تخم مرغ • انواع توت، کیوی، آلبالو، گیلاس و خربزه • بادام زمینی مواد غذایی که در دوره شیرخواری مجاز نیست و ممکن است باعث خفگی شیرخوار شود: • دانه کشمش و دانه انگور، ذرت، آجیل، تکه های سفت و خام سبزی ها مثل
غذاهای نوزاد نه ماهه، تنوع دهید
داد .چنانچه بخواهید میتوانید به پوره یا فرنی پودر جوانه غلات را اضافه کنید خاصیت بیشتری به غذای کودکتان اضافه کرده اید. اکنون غذای کودک بیشتر میشود، اما باید توجه داشته باشید که غذای اصلی کودک شیر است و باید 4 تا 5 وعده شیر کافی بدهید. فرزند تان تمایل دارد خودش غذا بخورد، به او اجازه دهید با قاشق و یا حتی با دست هایش غذا بخورد. می توانید از غذای سفت و نرم مانند گوشت مرغ پخته شده و پنیر
11 دلیل شگفت انگیز بودن رژیم غذایی مدیترانه ای
غذایی خود داشته باشید نان جو سرشار از پروتئین و مواد معدنی است و نسبت به نان هایی که از آرد سفید تهیه می شوند سالم تر است پس از نان های تهیه شده از جو، روغن زیتون و کنجد استفاده کنید. مصرف روغن ممنوع نیست فقط باید از انواع سالم آن استفاده کنید. آجیل و زیتون حاوی روغن های سالم هستند با اضافه کردن این چاشنی ها به برنامه غذایی خود همچنین میتوانید با بیماری هایی مثل دیابت و سرطان
شیر خشک یا شیر مادر، ماهیت متفاوت
گاو تولید شده اند، مناسب ترین نوع شیرخشک هستند. اصولا شیر گاو به دلیل سنگین بودن، با داشتن 3 تا 4 برابر پروتئین بیشتر و 5 تا 7 برابر مواد معدنی بیشتر از شیر مادر، برای نوزاد بسیار دیرهضم است و ممکن است او را دچار ناراحتی های گوارشی کند؛ ولی وقتی از شیر گاو برای تولید شیرخشک استفاده می شود، ترکیبات آن تغییر می یابد و برای نوزادان قابل هضم می شود. شیرخشک های ایجاد شده از منابع گیاهی نیز
غذای تکمیلی نوزاد، نقش مهم
معده کودک می شود در نتیجه وعده های اصلی غذایی را که برای رشد وی لازم است نمی خورد و این سبب کندی رشد کودک می شود. نحوه تغذیه تکمیلی در دو هفته دوم ماه دهم: در این زمان علاوه بر تنوع بخشیدن بر سوپ کودک می توان از کته نرم که در آب گوشت یا آب مرغ پخته می شود همراه با خود گوشت استفاده کرد. همچنین از گوشت ماهی که تیغ های آن کاملا” گرفته شده باشد و همراه با کته نرم و سبزی پخته شده باشد
نقش تغذیه در جلوگیری از بیماری آلزایمر
موادی تهیه می شود که تازه و فصلی هستند، در همان منطقه روییده و کمترین فرآیند در حین پخت روی آن صورت می گیرد. _ میوه های تازه در این رژیم به عنوان دسر روزانه مصرف می شود. _ روغن زیتون از منابع اصلی تامین کننده چربی رژیم است. _ یک تا چهار عدد تخم مرغ در هفته مصرف می شود. _ گوشت قرمز به میزان کم مصرف می شود. از دیگر موادی که می تواند در پیشگیری از این بیماری نام برد
غذا با طعم سم آفلاتوکسین!
برخی مادران که غذای آلوده مصرف کرده اند نیز پیدا کرده اند. اگر دام ها مثل گاو و گوسفند و مرغ از غذای آلوده تغذیه شوند، میتوانند آفلاتوکسین را به تخم مرغ و محصولاتی مثل شیر و گوشت منتقل کنند. برای مثال، خوراک مرغ آلوده به افلاتوکسین نه تنها مرگ و میر مرغ ها را زیاد می کند، بلکه گوشت مرغ و تخم مرغ را به آفلاتوکسین آلوده می کند. مرغداران مرتب از داروهای دامپزشکی و آنتی بیوتیک در غذای دام استفاده می
تغذیه مناسب نوزاد، خوراکی های ممنوعه
این وجود این میوه ها بسیار اسیدی هستند و می توانند منجر به انواع مشکلات معده برای بچه شوند. پس تا یک سالگی کودک سعی کنید از دادن مرکبات به او پرهیز کنید. 10- آبمیوه آبمیوه سرشار از مزیت برای سلامتی است، و مزه اش نیز عالیست. با این حال آبمیوه به خصوص نوع بسته بندی شده اش حاوی مواد نگه دارنده ایست که سیستم گوارش کودک قادر به هضم آنها نیست. پس به کودک خود آبمیوه ندهید، و قبل از وارد
پول درآوردن از قورباغه
سازمان دامپزشکی اعلام کرد پرورش قورباغه از نظر شرعی اشکال ندارد اما مصرف گوشت آن مشکل شرعی دارد و پرورش آن تنها باید برای صادرات صورت گیرد. او گفت وقتی بخش خصوصی مراجعه می کند و آماده سرمایه گذاری در بخش های این چنینی هستند نباید محدودیت شرعی برای آنها قائل شد. خبرنگار فرهیختگان با یکی از تولیدکنندگان قورباغه گفت وگویی داشته که در ادامه مطالعه می کنید. **آیا صنعت پرورش و تولید
شروع تغذیه نوزاد، چه چیزهایی ممنوعه؟
به یاد داشته باشید خوراکی های زیادی هستند که برای کودک شما مناسب نمی باشند، خصوصاً در سال اول. در اینجا لیستی از هفت خوراکی آورده شده که هرگز نباید در سال اول به کودک خود بدهید. شیر گاو کودکان زیر یک سال برای هضم شیر گاو و حتی سفیده ی تخم مرغ مشکل دارند. شیر می تواند سبب ناراحتی های روده و حتی اگزما شود. عسل عسل در سال های اخیر به عنوان یک شیرین کننده ی طبیعی
نشانه های کمبود مواد مغذی در چهره شما
آفتابگردان، حبوبات، آووکادو و قارچ می توانید به افزایش دریافت این مواد مغذی و پیشگیری از خشکی مو کمک کنید. پوست به شدت رنگ پریده کمبود ویتامین B12 می تواند به رنگ پریدگی شدید پوست منجر شود و خستگی نیز یکی دیگر از نشانه های آن است. جدا از مصرف مواد غذایی حیوانی مانند جگر، گوشت گاو و لبنیات کم چرب که سرشار از این ویتامین هستند، شما می توانید پس از مشورت با پزشک از مکمل های
چرا برخی مواد غذایی موجب سرطان می شوند؟
مرکبات ملون ها توت ها انگورها سوپ های مبتنی بر آب گوشت ماهی سینه مرغ یا بوقلمون لبنیات کم چرب حبوبات برنج قهوه ای گندم کامل جو دوسر پرهیز همیشگی از مصرف مواد غذایی فرآوری شده با تراکم انرژی بالا می تواند دشوار باشد. گاهی اوقات ممکن است از خوردن یک تکه پیتزا یا مقداری
