خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اصول شیردهی به نوزاد، چیست؟
شیردهی دارد و تغذیه مکرر نوزاد با شیر مادر موجب تولید شیر بیشتر می شود.نیاز مادر شیرده حدود 500 کیلوکالری بیش از دوران قبل از بارداری افزایش پیدا می یابد؛ برای تأمین این مقدار کالری علاوه بر مصرف مواد غذایی مقوی شامل انواع چربی ها و پروتئین، از چربی های ذخیره شده در بدن مادر در دوران بارداری نیز استفاده می شود و دریافت کالری ناکافی موجب کاهش تولید شیر می شود. تأثیر برخی گیاهان و مواد ...
وزارت بهداشت: افزایش مصرف سیگار در دختران نوجوان نگران کننده است
کشد مانند مصرف شش تا هشت نخ سیگار است. در کشور ما از 79 میلیون نفر، هشت میلیون نفر به نوعی مصرف کننده مواد دخانی محسوب می شوند؛ یعنی 14.13 درصد از مردم مصرف کننده سیگار، قلیان، پیپ و سایر مواد دخانی هستند. روند رو به رشد مصرف مواد دخانی در زنان وی شیوع مصرف دخانیات را در مردان 25.16 و در زنان 4 درصد اعلام و تاکید کرد: مصرف دخانیات در زنان رو به افزایش است. در پنج سال گذشته ...
نقش - منیزیم - در ابتلا به آلزایمر
از منیزیم هستند . پژوهشگران با تقسیم 9500 نفر به 5 گروه متفاوت برای بررسی میزان منیزیم موجود در خون دریافتند، افراد دارای پایین ترین یا بالاترین میزان منیزیم در مقایسه با افراد دارای میزان متوسط منیزیم، در معرض ریسک بالای زوال عقل هستند. محققان این مطالعه در پایان گفتند: عواملی که منجر به بروز زوال عقل می شوند، مانند اضافه وزن، استعمال دخانیات، مصرف الکل و عملکرد کلیه تحت کنترل بودند . در این پژوهش مشخص شد، تقریبا از هر 1800 نفر، 160 نفر دچار کمبود منیزیم و 180 نفر که میزان بالایی از منیزیم را در خون خود داشتند مستعد زوال عقل هستند. ...
بحران آب ثمره الگوی توسعه نوسازی و حاکمیت خرد ابزاری است
خبرگزاری مهر، گروه دین و اندیشه-رضا نساجی: سیاست مدیریت آب از نخستین سال های برنامه ریزی توسعه در سلطنت پهلوی دوم، جزو اولویت های توسعه در ایران بوده است، چندان که حتی سیاستمدار کهنه کاری چون مخبرالسلطنه که در مقام رئیس الوزرای بازنشسته رضاشاه نقشی در سیاست گذاری های محمدرضاشاه نداشته، در خاطرات خود از آرزوهایش برای توسعه ایران با اولویت سدسازی سخن می گوید: بنای سیاست اقتصاد ما باید روی شالوده ی ...
فعالیت 7 هزار هیئت مدرسه ای در ایام محرم
انصارالمهدی(عج) دانش آموزان متوسطه دوم در مدارس خبر داد و گفت: این هیئت ها در دهه اول محرم به عزاداری در مدارس می پردازند و در کنار آن در بیش از 270 شهرستان، 540 هیئت شهری دختر و پسر در طول ایام محرم در حال برگزاری است. دبیرکل اتحادیه انجمن های اسلامی دانش آموزان با بیان اینکه هیئت های مدرسه ای به صورت مناسبتی و هیئت های شهری هفتگی برنامه اجرا می کنند، تصریح کرد: امسال 300 روحانی مبلغ و مبلغه در ...
آشنایی با علائم هشدار دهنده بدن
کنیم و مهم ترین آن ها را به شما معرفی کنیم. همیشه سعی کنید به این علائم هشدار دهنده توجه کافی داشته باشید. بی خوابی، کج خلقی و گرفتگی عضلات پا اگر شما این نشانه ها را دارید یعنی بدن شما به منیزیم و پتاسیم نیاز دارد. برای تامین این مواد حیاتی به رژیم غذایی روزانه خود گوجه فرنگی، پرتقال، موز و اسفناج اضافه کنید. خشک شدن پوست خشک شدن پوست نشانه کمبود ...
بی رمقی قدرت خرید مردم و بوق وکرنای کاهش تورم!
می دهد: نرخ سود بالای بانکی رکود را به همراه داشته که تبعات آن کاهش تولید و افزایش بیکاری، کاهش شیفت های کاری و پایین آمدن دستمزدها است، از طرف دیگر بر روی بحث توزیع درآمد کار آنچنانی هم نشده است ولی می دانیم این حجم عظیم افزایش نقدینگی که انجام شده دست مردم نیست و دست چه کسی است؟ نمی دانیم!. عبدی می افزاید: سبد هزینه خانوار مانند گوشت، مرغ، روغن، کره، پنیر و.. رشد قابل توجهی داشته است و ...
چه غذاهای در دوران بارداری نباید مصرف شود؟
اگر 6 کیلوگرم وزن بگیرند افزایش وزن شان مناسب است. هر خانم باردار احتیاجات غذایی خود را باید از این 5 گروه مواد غذایی فراهم کند: 1- نان، غلات و حبوبات 2- سبزیجات 3-میوه ها 4- گوشت مرغ ، ماهی، تخم مرغ.5- شیر و ماست و پنیر 1- نان: خانم های باردار تقریباً بیشترین نیاز خود را از این گروه فراهم می کنند. اگر انرژی به میزان کافی نباشد پروتئین به جای آن که برای نقش حیاتی خود در رشد و تکامل ...
پوست شکم بعد از زایمان، چگونه می شود؟
منتظر شل شدن و افتادگی پوست باشید! پس راه حل چیست؟ وزن نبایستی بیشتر از نیم تا یک کیلوگرم در هفته کاهش یابد. نکته مهم در طول این مدت استفاده از حرکات ورزشی قدرتی است که این حرکات بسته به محل های مختلف بدن متفاوت خواهد بود. آب فراوان بنوشید در زمان کاهش وزن تا حدی که می توانید بایستی آب بنوشید. چرا که حفظ خاصیت کشسانی پوست به شدت به مصرف آب وابسته است. به شکل روزانه بایستی ...
عوارض قرص ال دی در مجردها، چیست؟
هیچ نگرانی داشته باشید حتی اگر مصرف این قبیل قرص ها را از زمان مجردی شروع کنید باز هم بعد از ازدواج برایتان امکان بارداری وجود دارد و اتفاقا این داروها یکی از روش های رفع نازایی اولیه در زوج های جوان است. مصرف طولانی مدت این قرص ها حتی اگر چندین سال هم طول بکشد هیچ اشکال خاصی ندارد و معمولا باعث اضافه وزن و چاقی و سایر عوارض هم نمی شود. اگر خانمی سیگاری نباشد یا ریسک فاکتور دیگری نداشته باشد می تواند به مدت طولانی قرص پیشگیری از بارداری مصرف کند. بنابراین به پزشک مراجعه کنید و اگر ریسک فاکتوری نداشتید با خیال راحت از این قرص ها استفاده کنید. ...
اهمیت صبحانه برای دانش آموزان، فراموش نشود!
خود بیاموزند صبحانه برای رشد ذهنی و عملکرد ذهنی انسان لازم است. دکتر هاشمی یادآور می شود: نان و پنیر و گردو یکی از بهترین صبحانه هاست که با داشتن انرژی، کلسیم، پروتئین، ریز مغذی و چربی می تواند انرژی روزانه دانش آموزان را تأمین کند. در طی ایام هفته می توان از کره بادام زمینی، مربا، خامه و حتی غلات پرک همراه شیر هم برای ایجاد تنوع استفاده کرد. اما دقت کنید که مصرف بیش از حد این خوراکی ها ...
روایت 56 ماه سخت و طاقت فرسا در اردوگاه های رژیم بعث عراق/جنگ هنوز تمام نشده است/کتاب خاطرات اسارتم چاپ ...
آنها در دوران سخت و نفس گیر جنگ 8 ساله شاید چراغ راهی برای همه ما جوانان میهن اسلامی باشد که کوچکترین اتفاقات آن دوران را تجربه نکرده ایم. به بهانه هفته دفاع مقدس پای صحبت های علی اتابکی یکی از رزمنده های میلاجر در دوران جنگ تحمیلی نشستیم. علی اتابکی رزمنده آزاده ای که افتخار جانبازی 50 درصدی دارد، در دوران دانش آموزی راهی جبهه های نبرد شد و حدود 4 سال و 8 ماه را در اسارت به سر برد. ...
دلیل مهاجرت جوانان خاوری ها هستند، نه فیلم های سینما
ضعف و بی فایدگی شده است و مردم در این کشور راحت زندگی نمی کنند. این تفکر دائم به نسل جوان منتقل می شود؛ نسل جدیدی که مختصاتش پرانرژی بودن، اطلاعات به روز درباره دنیا داشتن، تخصص و بعد هم تمایل به زندگی بهتر داشتن است. زمانی بود که جوانان ایرانی مثل خاندان خودشان و نسل پیشین خیلی دنبال زندگی متفاوت نبودند اما الان نسل جدید با آن 4 خاصه که نام بردم اراده دارد، دنیا را می شناسد و دانش هم دارد و دیگر ...
رفع توقیف فیلم ها قانونی است/ پاسخ دوپهلو به احتمال تغییر مدیران
همین رویکرد در حال گفتگو هستیم. وی افزود: در همین راستا گفتگوهای موثری با مجموعه ها داشته ایم که امیدوارم این گفتگوها که قسمت های روشنی داشته به نتیجه برسد و هیج کار غیرقانونی انجام نشود و قانون مبنای عمل همه باشد. فکر می کنم گفتگو ها می تواند به ثمر بنشیند. صالحی خطاب به رسانه ها گفت: البته نکته مهم این است که رسانه ها هم باید وزن خبر را بدانند و اغراق کردن درباره هر موضوعی می ...
4 درصد نوجوانان سیگار می کشند/ مرگ سالانه 50 هزار ایرانی به علت مصرف مواد
جامعه خبرگزاری میزان، در ادامه نشست خبری، سخنگوی وزارت بهداشت گفت: مرگ و میر ناشی ازدخانیات به تنهایی درصد بالایی را نسبت به مرگ و میر ناشی از تصادفات، ایدز، مصرف مواد مخدر و سلاح گرم را به خود اختصاص می دهد. وی افزود: 23 درصد سرطان ریه درمردان ناشی از مصرف سیگار است و می توان در بررسی عوارض منفی مصرف دخانیات به مادران سیگاری اشاره کرد که وزن فرزندان متولد شده ازاین مادران 10 درصد کمتر از ...
زنگ اول: تغذیه سالم
، خوش شانس هستید چون در آن صورت می توانید نظارت بیشتری روی تغذیه او داشته باشید. اما اگر ناهار را در مدرسه می خورد و شما مسئول تهیه ناهار او هستید، بهتر است غذایی مقوی و وعده ای پر و پیمان برای ناهار کودکتان درنظر بگیرید. غذاهای برنجی بهترند در وعده ناهار صرف شوند تا شام. این وعده همچنین بهتر است شامل گوشت و مواد پروتئینی باشد و با ماست یا سالاد همراه شود. حتما از ظرف های مناسب این کار استفاده کنید تا در تهیه ناهار فرزندتان محدودیت نداشته باشید. ...
معاون وزیر: هدف پرورش دانش آموزان شاداب، با نشاط و پر انرژی است
به گزارش ایرنا، نورم (حدنصاب) های آمادگی جسمانی دانش آموزان کشور با هدف ارتقا سطح آمادگی جسمانی، افزایش تحرک و مهارت های سلامتی با حضور مهرزاد حمیدی معاون تربیت بدنی و سلامت وزارت آموزش و پرورش، رونمایی شد. این اقدام با توجه به اهمیت تربیت بدنی و برنامه های ورزشی در ارتقا سلامت دانش آموزان به عنوان نسل های آینده کشور و اهمیت سلامتی در توسعه پایدار کشور و به منظور هر چه پویاتر و مطلوب تر ...
بایدها و نبایدهایی از تغذیه صحیح در سلامت دانش آموزان
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به نقل از راه ساجده، دانش آموزان از آنجایی که از نظر وضعیت تغذیه ای یکی از مهم ترین دوران های زندگی خود را پشت سر می گذرانند و بیشترین رشد جسمی و ذهنی خود را انجام داده اند(تقریبا 90 درصد رشد مغزی و 70 درصد رشد قدی) برای ادامه رشد ایجاد سلامتی و افزایش طول عمر لازم است روزانه به صورت متعادل و متنوع از گروه های مختلف غذایی استفاده کرده و تحرک و شادابی کامل را ...
شرایط بارداری برای خانم های مبتلا به ام اس
...، بی حسی و سوزن سوزن شدن دست و پاها، در طول بارداری کم می شوند. البته این اتفاق برای همه علایم نمی افتد، برخی علایم به دلیل هم زمانی با علایم بارداری، تشدید هم می شوند از جمله خستگی، مشکلات تعادلی (به ویژه با اضافه وزن دوران بارداری) و عدم کنترل ادرار. راهکارهای مدیریت ام اس عبارتند از: در طول بارداری - یک تیم پزشکی حرفه ای انتخاب کنید. اطمینان پیدا کنید که عصب ...
مادر بعد زایمان، چه وظایفی دارد؟
، شیر کمکی بدهد و هرگز سعی نکند از وعده شیر دادن خود کم کند. از غذای خود کم نکنید بسیاری از مادران طی دوران شیردهی به علت افزایش وزنی که پس از زایمان پیدا کرده اند، درصدد هستند غذای خود، بخصوص منابع کربوهیدراتی مثل نان را در رژیم غذایی خود کاهش دهند در حالی که به گفته دکتر جعفریان، نان و غلات سبوس دار از مهم ترین مواد غذایی است که به افزایش شیر مادر کمک می کند. همچنین ...
رژیم غذایی بعد زایمان، زمان شروع
اشاره به اینکه در رژیم غذایی مطلوب و زیر نظر پزشک انتظار کاهش وزن متوسط بین نیم تا یک و نیم کیلو وجود دارد افزود: در صورتی که این اتفاق نیفتد باید به سه مورد توجه داشت اول اینکه آیا مادر بیشتر از میزان توصیه شده و تحت تاثیر دیگران شیر مصرف می کند و یا کودک کم تر از میزان طبیعی شیری خورد که اضافه آن به بدن مادر جذب می شود و سوم اینکه متابولیسم بدن مادر در حین حاملگی دچار اختلال شده باشد که این موضوع ...
درمان افسردگی زایمان، گیاهی معجزه آسا
با خوردن زعفران در کنار غذا با بهبود و تسهیل جریان گردش خون در بدن قادرند بیشترین موادمغذی موجود در غذا را به سلول های مختلف در نقاط مختلف بدن برسانند و جذب مواد مغذی را افزایش دهند. تسکین دردهای دوره قاعدگی درمانگران چینی با تجویز زعفران برای خانم هایی که از دردهای دوره های ماهانه اعتراض دارند، به کاهش دردهای دوره ماهانه آن ها کمک می کنند. مصرف این گیاه دارویی به صورت شربت یا در ...
صفر بودن اسپرم، دلیلی بر سندرم کلاین فلتر
نیست . اضافه وزن و چاقی، دیابت (بیماری قند بالا)، بیماری های تیرویید، پوکی استخوان در سنین پایین تر، پوسیدگی دندان ها و افزایش خطر برخی تومورها (مانند پستان).این افراد معمولا نابارور هستند و دچار صفر بودن اسپرم ها هستند. اگر در دوره جوانی تشخیص داده شود، برای ظاهر شدن صفات ثانویه جنسی مانند رویش موهای بدن، باید با نظر پزشک هورمون مردانه تجویز گردد. اما اگر با ناباروری مراجعه کرده باشند و ...
صبحانه ای که اشتهای کودکان را باز می کند
...> به گزارش باشگاه خبرنگاران پویا ؛ ارمغان سادات کیهان مهر درباره اهمیت خوردن صبحانه در ایام مدرسه اظهار کرد: خوردن صبحانه با تنظیم قند خون نقش بسیار مهمی در سطح هوشیاری، تمرکز و یادگیری دروس دارد. وی افزود: والدین، کودکان و نوجوانان را زودتر بیدار کنند تا فرصتی حاصل شود تا اشتهای آن ها انگیخته شود و صبحانه میل کنند, مصرف نان کره مربا، نان کره عسل، نان پنیر گردو و نان تخم مرغ ... می توانند ...
نقش منیزیم در ابتلا به آلزایمر
پایین ترین یا بالاترین میزان منیزیم در مقایسه با افراد دارای میزان متوسط منیزیم، در معرض ریسک بالای زوال عقل هستند. محققان این مطالعه در پایان گفتند: عواملی که منجر به بروز زوال عقل می شوند، مانند اضافه وزن، استعمال دخانیات، مصرف الکل و عملکرد کلیه تحت کنترل بودند . در این پژوهش مشخص شد، تقریبا از هر 1800 نفر، 160 نفر دچار کمبود منیزیم و 180 نفر که میزان بالایی از منیزیم را در خون خود داشتند مستعد زوال عقل هستند. منبع: فارس مسئولیت صحت اخبار ارائه شده به عهده منبع خبر بوده و این رسانه صرفاً رسالت اطلاع رسانی خود را در این رابطه انجام می دهد. ...
درمان بیماری های نشیمنگاه
زدن موقع اجابت مزاج این بالشتک های عروقی متورم و دچار پارگی و زخمی شده و به صورت خونریزی و بیرون زدگی و گاهاً درد به هنگام اجابت مزاج خود را نشان دهند. انواع هموروئید: هموروئیدهای داخلی از نظر شدت علائم به چهار درجه تقسیم می شوند. درجه اول: خونریزی بدون بیرون زدگی درجه دوم: خونریزی همراه بیرون زدگی که خودبه خود جا می شود درجه سوم: خونریزی به همراه ...
کدام خوراکی ها نفخ آورند؟
ممکن است برخی مواد غذایی مفید مانند غذاهای پرفیبر منجر به بروز نفخ شوند بنابراین مصرف آنها باید محدود و به آرامی باشد. در صورت تجربه نفخ شدید، مصرف گروه های غذایی زیر را می توانید محدود کنید. خوراکی هایی که نفخ آور هستند مواد غذایی نفخ آور: سبزی ها: حاوی قندی هستند که منجر به بروز نفخ می شود. در این میان سبزیجات خانواده پیاز فروکتوز دارند و خانواده کلم و مارچوبه ...
حقایق ناگفته درباره ثروتمندترین همسران دنیا +تصاویر
"مدرسه ممتاز"، پروژه ای بود که شرکت کنندگان را تشویق به توسعه برنامه درسی دبیرستان می کرد. لوسی ساوت ورت لوسی ساوت ورت با یکی از بنیان گذاران گوگل به نام لری پیج در سال 2007 ازدواج کرد که دارایی خالص او طبق گزارش فوربس، 44 میلیارد دلار است. ساوت ورت و پیج در دانشگاه استنفورد همدیگر را ملاقات کردند که لوسی در حال تحصیل برای اخذ مدرک دکترا در رشته بیوانفورماتیک بیوپزشکی بود. این دو ...
سریع ترین خودروی الکتریکی خورشیدی را ببینید+تصاویر
قرار است مسافتی در حدود 3021 کیلومتر پیموده شود. این خودرو جزو خودروهای نسل ششم محسوب می شود و موفق شده رکورد سریع ترین خودروهای برقی خورشیدی را در سال های 2011 و 2014 ثبت کند. سیمبا کوستلر سرپرست تیم سازنده این خودرو گفت: "وایولت" شبیه یک سدان است با این تفاوت که به اندازه یک توستر چهار تکه برق مصرف می کند و همچنین امکانات رفاهی و تهویه مطبوع دارد. کوستلر گفت: این ...
افزایش مصرف مواد دخانی در بین نوجوانان 13 تا 15 ساله
متولد شده از مادران سیگاری 10 درصد کمتر از وزن نرمال است. سخنگوی وزارت بهداشت درباره مصرف قلیان نیز گفت: هر وعده مصرف قلیان معادل مصرف 100 تا 200 نخ سیگار است. همچنین کسانی که در معیت افراد مصرف کننده قلیان هستند و فقط از بوی قلیان استنشاق می کنند مانند این است که شش تا هفت نخ سیگار کشیده اند. حریرچی با بیان اینکه 8 میلیون نفر در کشور به نوعی مصرف کننده مواد دخانی هستند گفت ...
