خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ستون های تغذیه خوب را بشناسید
...، هر چند ساعت یک بار بدن خود را با پروتئین بدون چربی تغذیه کنید. بهترین منابع شامل گوشت گاو بدون چربی، مرغ، و ماهی، لبنیات کم چرب، و سویا می شوند. به مصرف کربوهیدارت ها توجه داشته باشید کربوهیدارت ها به دو شکل گزینه های نشاسته ای، با عملکرد سریع مانند برنج، نان، و پاستا که قند خون را به سرعت افزایش می دهند؛ و گزینه های غیر نشاسته ای مانند میوه ها، سبزیجات، و غلات کامل موجود ...
ثروتمندان دنیا در چه صنایعی فعال هستند؟ +جدول
عوامل مهمی که باعث تفاوت در میان فهرست های منتشر شده از ثروتمندان می شود، روش محاسبه ارزش خالص دارایی ها و دسته بندی بر اساس نوع کسب وکار ایشان است. متدولوژی آن در وب سایت بلومبرگ به صورت کامل توضیح داده شده است. ارزش ثروت بر اساس ارزش دارایی در بازار و گزارش های اقتصادی این سایت تهیه می شود. گزارش به صورت خودکار، ارزش دارایی روز قبل را بعد از بسته شدن بازار نیویورک محاسبه می کند. این گزارش ساعت 30 ...
درمان طبیعی سوزش سر دل با این 7 روش
افزایش سن، آنزیم های گوارشی و اسید معده کاهش پیدا می کند و معنی اش این است که نمی توانیم پروتئین ها را به خوبی تجزیه کنیم. نتیجه؟ رفلاکس اسیدی و سایر مشکلات هضم. مصرف یک مکمل آنزیم های گوارشی با کیفیت می تواند تجزیه پروتئین ها را بهبود داده و با علایمی مثل گاز، نفخ و سوزش سر دل مقابله کند. استرس خود را کنترل کنید احتمالا از قبل می دانستید که استرس و اضطراب می تواند منجر به ...
هر آن چه باید درباره راکت تنیس بدانید!
خستگی زودهنگام عضلات را در پی خواهد داشت و در درازمدت می تواند منجر به بروز عارضه آرنج تنیس بازان (Tennis Elbow) شود. از سوی دیگر، گریپی که برای دست بزرگ باشد به نیروی بیشتری برای ثابت نگه داشتن راکت در دست نیاز دارد و تغییر گریپ را در حین بازی دشوار می کند. گریپ بزرگ هم چنین اجرای کامل ضربات سرویس و اسمش را دشوار می سازد و در درازمدت می تواند سبب بروز مصدومیت شود. توجه: شماره گریپ را ...
هر آنچه لازم است در مورد اقلیم کردستان بدانید!
عملاً توانستند حکومت خود را تأسیس نمایند و با حل اختلافات گروهی و قیام علیه رژیم حزب بعث عراق، حکومت منطقه را به عهده گرفتند. کردها این خیزش را راپه رین می نامند . اختلاف سیاسی و درگیری نظامی همواره بین جریانات کردی منطقه کردستان عراق وجود داشته است. برای نمونه می توان به جنگ برادرکشی در دهه 1990 اشاره کرد . جنگ داخلی کردستان عراق که در فرهنگ سیاسی کردها با نام جنگ برادرکشی ...
دمنوش ضد دردهای روماتیسمی
لیوان یا فنجان بزرگ بریزید، عسل را به آن اضافه کنید و هم بزنید تا عسل کاملاً حل شود. موارد منع مصرف زنجبیل این گیاه صفراآور است بنابراین افرادی که سنگ صفرا دارند نباید بدون تجویز پزشک آن را مصرف کنند.زنجبیل باعث رقیق شدن خون می شود و مصرف آن برای بیماران هموفیلی ممنوع است. مصرف زنجبیل با معده خالی سبب زخم های گوارشی می شود. زنان باردار نیز باید از استفاده از این گیاه خودداری کنند.پرهیز از مصرف این گیاه در افرادی که از دارو های ضد انعقاد، فشارخون و دیابت استفاده می کنند نیز ضروری هست. اخبار زیر را از دست ندهید: ...
فناوری نانوی ایران درجمع 10 کشور برتر
...> برای ما جالب تر است که بدانیم چه محصولاتی نانویی را مصرف می کنید؟ - داروی نانوکورکومین که از ماده موثر زردچوبه (کورکومین) گرفته شده و فرمولاسیون آن منحصر به فرد و مخصوص ایران است را استفاده می کنم. زردچوبه در طب سنتی ما مصارف زیادی دارد و به عنوان ضد التهاب، ضد سرطان، آنتی اکسیدان استفاده می شود اما مشکل اینجاست که میزان جذب کورکومین و سایر مواد گیاهی در بدن بسیار پایین است به همین منظور از این نانو دارو استفاده می کنم. از دیگر محصولاتی که در زندگی بنده جایگزین محصولات معمولی شده پوشاک و حوله نانویی است؛ اگر ساختمان نانویی هم بسازند از آن استفاده می کنم. ...
مصرف اضافه ویتامین های محلول در چربی، منجر به مسمومیت می شوند
... وی افزود: ویتامین K به مقدار زیادی توسط باکتری های موجود در روده بزرگ ساخته می شود و مورد مصرف بدن قرار می گیرد. در نتیجه در بیماری های مزمن روده بزرگ، نظیر اسهال های مزمن، دچار کمبود این ویتامین خواهیم شدوبا مصرف آنتی بیوتیک هائی نظیر پنی سیلین و اریترومایسین دسترسی به این منبع کاهش می یابد. وی همچنین گفت: موادغذائی حاوی ویتامین K درافرادی که داروهای ضد انعقاد مانند وارفارین ...
آزادسازی قیمت ها به معنی حذف قیمت نیست/ آدرس غلط به منتقدان ندهید
محصولات حذف کرد، زیرا برخی از کالاها مصرف عام داشته و یا قشر آسیب پذیر جامعه مصرف کننده عمده آن به شمار می روند. بنابراین باید فضا و شرایطی تعریف شود که موجب ایجاد شرایط سخت برای این قشر از جامعه نشود . علی اکبری عضو کمیسیون کشاورزی مجلس، نیز حذف برچسب نرخ بر روی کالاهای غذایی را به ضرر مردم دانسته و معتقد است با این اقدام برای کنترل نرخ مواد غذایی در بازار باید حداقل یک نرخ پایه تعیین شود ...
اولین گفتگو با قاتل ستایش در زندان
استودیوی خانگی درست کرده بودم. از ظهر که به خانه می رفتم مشروب مصرف می کردم و تا ساعت 5عصر موسیقی گوش می کردم. از اینترنت چطور استفاده می کردی ؟ بیشتر وارد چه سایت هایی می شدی ؟ فیلتر شکن داشتم و وارد چند سایت مستهجن می شدم. بقیه اوقات هم در شبکه های اجتماعی چت می کردم. حالا در کانون اوقات فراغتت را چطور می گذرانی ؟ ساعت 6صبح بیدار می شوم. بعد از صبحانه ...
تیروئید و باردار شدن، تاثیر روی هم دارند؟
. *مصرف منظم منابع غنی از فیبر، نظیر سبزی ها، میوه هایی مانند انجیر، آلو، سیب ، مرکبات، همچنین حبوبات و غلات سبوس دار، برای برطرف شدن یبوست. *نوشیدن آب به مقدارکافی (حداقل 7 لیوان) بسیار ضروری است. * پرهیز از مصرف قند های ساده مانند قند و شکر، شیرینی جات و ... * پرهیز از مصرف زیاد نوشیدنی های کافئین دار، میانه روی در مصرف فرآورده های شیری و گندم. * استفاده از منابع غنی ...
محمد بن زکریای رازی، پزشک فیلسوف
رساله شامل بیست و چهار فصل و در مورد بسیاری از بیماری های کودکان و شیوه درمان آنها است و در میان این بیماری ها، آبله و سرخک مورد بحث قرار گرفته است. همچنین بسیاری از بیماری های کلیوی مانند کچلی، خارشک، بزرگ شدن شکم، عطسه کردن، بی خوابی، صرع، تخلیه گوش، بیماری های چشمی، بیماری های دندانی، زخم دهان، استفراغ، اسهال، سرفه، مجاری ادراری و بسیاری دیگر از عناوین بیماری ها را مورد بحث قرار داده است. این ...
مشکلات هپکو و آذرآب؛ از سوء مدیریت تا رقبای خارجی
شرکت از سال 68 آغاز شد و اکنون به عنوان یکی از بزرگترین شرکت های پیمانکاری عمومی در ایران شناخته می شود. این شرکت مادر تخصصی در حوزه طراحی، ساخت و نصب انواع بویلرهای نیروگاهی و صنعتی، مخازن تحت فشار، مبدل های حرارتی و تجهیزات نفت، گاز، پتروشیمی، فولاد، صنایع قند، شکر و سیمان فعالیت دارد. این دو شرکت بزرگ صنعتی که در مدت زمانی نه چندان دور فعالیتی افتخارآمیز داشته اند، این روزها اما روزگار سختی ...
نجات 65 بنگاه اقتصادی بحرانی با تسهیلات بانک ملی
سال فعالیت دولت یازدهم، حدود یک هزار و 350 میلیارد ریال تسهیلات از بانک ملی ایران دریافت کنند. این تسهیلات به منظور استفاده برای افزایش تولید، خرید ماشین آلات، سرمایه در گردش و سرمایه ثابت، تامین مواد اولیه و ایجاد خط تولید جدید پرداخت شده است. حوزه فعالیت این واحدها در زمینه فرآوری دانه های روغنی، تولید آرد، تولید پروفیل، تولید سرم، تولید ورق آلومینیوم، تولید آب معدنی، تولید لبنیات ...
همکاری ایران، هند و عمان برای احداث خط لوله گاز از بستر دریا
...> به گزارش ایرنا، در ادامه این گزارش اضافه شده است احداث این خط لوله می تواند تولید کنندگان و مصرف کنندگان گاز را به هم متصل کند. در ادامه این مطلب اضافه شده است این اقدام منجر به رقابت گازی بیشتر و ایجاد قطب گازی واقعی منجر می شود. در سال مالی 17-2016، هند 55 هزار و 534 میلیون متر مکعب گاز مصرف کرد که 24 هزار و 686 میلیون متر مکعب آن از کشورهای دیگر وارد شد. هند هم اکنون چهارمین وارد کننده بزرگ گاز جهان به شمار می رود که بخش عمده آن از قطر تامین می شود. این مطالعه حاکی است، هند باید در پنج سال آینده، رویکرد قویتر و فعالانه تری در ساخت دستکم یک خط لوله گازی چند ملیتی اتخاذ کند. ...
تاثیر رژیم های غذایی گیاهی بر سلامت انسان
.... رژیم های گیاهی فیبر بیشتری به بدن می رسانند: پیروی از یک رژیم غذایی گیاهی متعادل موجب افزایش فیبر محلول در روده ها می گردد. افزایش فیبر یکی از روش های کاهش گردش کلسترول بد در بدن شماست. فیبر با کلسترول بد در مجرای روده وارد فعل و افعالاتی شده و سریعا آن را از بدن خارج می کند. همین امر منجر به کاهش کلسترول بد ذخیره شده در بدن می گردد. فیبر محلول در غذاهایی مانند عدس ها، سبزیجات و ...
روزتان را پر انرژی با این خوراکی ها آغاز کنید!
... موز موز، کربوهیدرات های باکیفیت زیادی دارد که می تواند حین تمرینات شدید یا طولانی، انرژی تان را حفظ کند. موز، سوخت خوبی برای قبل از تمرین است، مخصوصاً دقیقاً قبل از شروع تمرینات، ضمناً به راحتی هضم می شود و نفخ و گاستریت هم ندارد. اما موز یک ویژگی دیگری هم دارد؛ ترکیب کربوهیدرات و ویتامین های B موجود در موز، قند خون را تثبیت کرده و به شفافیت ذهنی تان کمک می کند، پتاسیم موز هم حامی ...
یک سوم کودکان ایرانی دچار مرض چاقی اند
...، حدود یک چهارم چربی خون همه جامعۀ آماری ما پایین آمد.عزیزی افزود: اگر کیک و کلوچه هایی که کودکان ما مصرف می کنند، چربی و قند و کالری کمی داشته باشد و خوش مزه هم باشد، می توانیم ذائقه ای را تربیت کنیم که احتمال بروز بیماری ها در آن کم تر است. این مؤلف و استاد دانشگاه با اشاره به تجربه های موفق کشورهای دیگر در این زمینه گفت: در کانادا از میان هرچند خانه، یکی را مختص لوازم باشگاهی ...
خانه خالی 7 هزار مدیر دولتی در یک روستای شمال! / یارانه نقدی به بن بست رسید/ ناتوانی دولت در حل مسأله ...
شوند و به خارجی ها ارزان تر ولی به هموطنان شان 15 درصد گران تر بفروشند: مردم این اندازه حق دارند که کالایی که صادر می شود، به همان قیمت به دست مصرف کننده داخلی هم برسد. تمام مواد اولیه ای که کارخانه های فولادسازی ما دارند مصرف می کنند، از ظرفیت های خدادادی به ملت ایران است و همچنین گاز ارزان، برق ارزان، کارگر ارزان و آب را در داخل استفاده می کنند. پس حق ملت ماست که قیمت آهن در داخل حداقل به اندازه ...
چالش بهره وری در ایران
نیروی کار، سرمایه و...، امکان مقایسه سطح و میزان رشد شاخص ها با سایر کشورها را فراهم کرده و جایگاه کشور را در سطح منطقه و جهان مشخص می کند. دوم آنکه، با استفاده از شاخص های بهره وری محاسبه شده، وضع موجود تبیین و با توجه به اهداف تعیین شده، استراتژی حرکت به سمت تحقق اهداف مشخص می شود. بهره وری در سطح بخش های مختلف اقتصادی مانند کشاورزی، صنعت و معدن، نفت و گاز نیز محاسبه می شود و مبنای بررسی ...
چگونگی پیشرفت چین در بخش صنعتی
در شناسایی اولویت های صنعتی و استفاده از ابزارهای سیاستی برای پیشبرد اهداف خود است. با این وجود، چین با شکست های بزرگی در سیاست صنعتی نیز روبرو شده است که از آن جمله می توان به ناکامی در توسعه خودروسازان بزرگ و قوی و صنایع نیمه هادی اشاره کرد. چین در حال معرفی نسل جدیدی از سیاست های صنعتی است که بخش های گسترده ای از صنایع پیشرفته را شامل می شود، این مساله نگرانی هایی را به وجود آورده است که چین در ...
گذاشتن ظرف پلاستیکی در ماکرویو سرطان پستان را افزایش می دهد
یکبار مصرف دسته بندی های متفاوتی دارند. ظروف پلاستیکی بدترین نوع این دسته هستند، حرارت بالای 40 درجه پلیمر موجود در این ظروف سَمی را آزاد می کنند که در صورت استفاده دراز مدت باعث بدخیمی های جدی در دستگاه گوارش می شود. وی در ادامه افزود: به عبارتی دیگر، اگر درون این ظروف پلاستیکی آب جوش یا غذای داغ مانند آش و... ریخته شود مونومرهای سمی آزاد شده و وارد بدن می شوند که می توانند با تحریک و ...
پالایشگاه صد درصد ایرانی در سوریه ساخته می شود
سیالات سبک و فوق سبک و دستاوردهایی مانند افزایش سرعت حفاری و کاهش هزینه ها در انتقال مواد به سرچاه با بهره گیری از این سیالات، ادامه داد: یکی دیگر از چالش های صنعت حفاری، مواجهه با مشکلاتی مانند ریزش دیوار چاه، توپی شدن مته ها و .... در جریان حفاری های شیلی است که برای رفع این مشکل نیز سیال جدیدی تست شد؛ نتایج این تست نشان داد راندمان حفاری به طور قابل توجهی بهبود یافته است. وی در حوزه ...
آب میوه های ساده و فوق العاده برای تقویت سیستم ایمنی بدن در پاییز
به نقل ازhealthlineمیوه ها و سبزیجات منابع بسیار بزرگ از ویتامین، مواد معدنی، و مواد مغذی هستند که می توانند به سلامت و داشتن سیستم ایمنی مطلوب کمک کنند. با این حال برخی مردم به اندازه کافی شاید در طول روز این مواد مغذی را دریافت نکنند. با این حال دستورهای ساده، سریع و خوشمزه ای برای نحوه مصرف آب انواع میوه ها و سبزیجات برای تقویت سیستم ایمنی بدن وجود دارد: آب کلم: کلم نه تنها یک سبزی ...
18 خاصیت باورنکردنی فلفل دلمه ای سبز برای سلامتی
دلمه ای برای ورزشکاران هم، توصیه می شود. 12. سالم نگه داشتن روده بزرگ فیبر های موجود در بافت فلفل سبز برای محافظت از کلون بسیار موثر بوده و اثر میکروب ها و ذرات سمی درون آن را بر طرف می کند. ویتامین های آنتی اکسیدانی ای چون ویتامین A، ویتامین B9 و ویتامین C می تواند مفید باشد تا کولون همیشه در شرایط سالم باقی بماند. نوشیدن آب فلفل دلمه سبز می تواند باعث کاهش ابتلای اشخاص به ...
موادغذایی برای تسکین علائم آلرژی
معرض حساسیت قرار می گیرد. سلول های ایمنی، یک ترکیب شیمیایی به نام هیستامین آزاد می کند که باعث بروز بیشترین علائم حساسیتی می شود. البته این علائم حساسیتی نیز با هدف ممانعت از ورود آلرژن ها ایجاد می شوند؛ یعنی اینکه بدن با بروز فرآیندهای التهابی از نفوذ آلرژن ها یا همان موادآلرژی زا پیشگیری می کنند. در نتیجه فرد مستعد آلرژی با تغییراتی مانند خارش چشم و تورم سینوس ها مواجه می شود.علاوه بر ...
چاقی شما چه مدلی است؟ پرتقالی یا موزی؟
. استفاده زیاد از میوه هایی با فیبر بالا و سبز یجات همراه با مصرف پروتئین در کنار آنها، احساس سیری ایجاد می کند و کمک می کند ولع و اشتهای بی اندازه به خوردن تا حد زیادی کنترل شود. یادتان باشد که پروتئین در هر وعده غذایی باید جایی داشته باشد تا تعادل هورمون انسولین و گلیکوژن را بهبود ببخشد و سطح قند خون را در حد طبیعی متعادل نگه دارد.نکته: افراد با چاقی گلابی شکل تمایل زیادی به خوردن مواد حاوی ترکیبات قند ...
درمان خانگی کبد چرب
تشخیص داده می شود. برخی مواقع ممکن است نیاز به نمونه برداری از کبد به دلیل تشخیص شدت بیماری باشد. برای پیشگیری از تجمع چربی ها در کبد بهتر است ورزش کنید و همچنین باید با پرهیز از استفاده از مواد چرب و مواد نشاسته ای و به حداقل رساندن استفاده از قند و شکر در بهبودی این بیماری کمک کرد. وی تصریح کرد: از جمله طبیعی ترین راهکارها برای درمان کبد چرب، توجه به مسائل تغذیه ای، مواد سالم، استفاده از ...
خوردن این قسمت از میوه ها ممنوع!
ریواس ممنوع! همان قدر که ساقه های ترش مزه این گیاه می تواند اشتها برانگیز و پر خاصیت باشد، برگ های آن به سبب داشتن دو ترکیب به نام اکسالیت و آنتراکوینون گلیکوزید بسیار سمی و خطرناک است و در صورت مصرف طولانی مدت و انباشته شدن بیش از حد این مواد سمی در بدن می تواند بسیار خطرناک باشد.
پاستیل و اسمارتیز با روده ها چه می کنند؟
معرض این سرطان هستند. این فوق تخصص گوارش ادامه داد: یبوست عامل دیگری در افزایش شانس ابتلا به این بیماری است. یبوست متأسفانه در کشور یک بیماری عادی تلقی می شود، در حالی که شاید 80 درصد مردم ما دچار یبوست باشند و از عوارض آن که در ابتلا به سرطان روده بزرگ بسیار نقش دارند غافلند، چرا که مواد سرطان زا در روده و صفرا بیشتر باقی می ماند. وی توصیه کرد: بهتر است مردم به جای مصرف برخی خوراکی ها مانند موز، سیب، ماست، ازگیل و کاکائو، مصرف هویج، آلو و به طورکلی سبزیجات و مرکبات را در برنامه خود قرار دهند، چرا که تغذیه نقش اساسی در این نوع سرطان بازی می کند. ...
