سایر منابع:
سایر خبرها
پیشنهادات خوشمزه برای زنگ تفریح فرزندتان
همشهری آنلاین نوشت : مروز نخستین روز سال تحصیلی است و این یعنی شما به عنوان یک مادر می توانید با خیال راحت، یک نفس عمیق بکشید، چون احتمالا در شهریورماه حسابی سرتان شلوغ بوده. آماده کردن وسایل مورد نیاز مدرسه و خریدهای بچه ها تمام شده و حالا خود بچه ها هستند که باید نقش شان را در سال تحصیلی جدید خوب بازی کنند. اما یک مورد اجازه نمی دهد که شما همچنان با خیال آسوده استراحت تان را ادامه ...
علت چاقی کودکان مشخص شد
به گزارش تابش کوثر، غالبا راضی کردن کودکان به خوردن صبحانه قبل از رفتن به مدرسه برای والدین دردسر بزرگی است و اکثر کودکان در این مورد سرسختی و مقاومت از خود نشان می دهند و این در حالی است که به گفته متخصصان تغذیه حذف این وعده غذایی باعث بروز علائم چاقی در کودکان می شود. همچنین بررسی ها حاکی از آن است که کودکان در سنین مدرسه در صورتیکه از مصرف وعده غذایی صبحانه سر باز بزنند بیشتر احتمال ...
همه حرف های خوب!
!؟ چهار سال زمان برای اجرای این جملات، زمان کمی نبود. اما آیا واقعا وضعیت تولید و اشتغال کشور به سوی این وعده های زیبا رفت!؟ یا برعکس، کلی کارخانه فعال و پویا هم تعطیل و محصولات خارجی وارد کشور شد!؟ اکنون کیست که نداند برخلاف آخرین جمله، واردات و قاچاق کالا کمر تولید را خم کرده و هزاران کارخانه و کارگاه مهم را که هر یک ده ها و صدها کارگر داشته تعطیل کرده و سود این همه قاچاق به جیب فلان دختر ...
صادرات پتروشیمی ها در سایه معافیت مالیاتی
هایی بودند که در سال 95 و ابتدای امسال به بهره برداری رسیدند. وزیر نفت یادآور شد: در سال 95 سه واحد پلی اتیلنی خط لوله غرب با مجموع ظرفیت یک میلیون تن افتتاح شد. زنگنه با اشاره به این که پتروشیمی های کاوه، فاز سوم پتروشیمی پردیس و بوشهر در سال 96 افتتاح می شوند، اظهار کرد: بهره برداری از این طرح ها ادامه حرکت در مسیر توسعه بالادست صنعت پتروشیمی است. وی با بیان این ...
افزایش اشتها با راههای طبیعی
شفا آنلاین: تغذیه سالم بدون داشتن اشتهای کافی نمیتواند موثر باشد چراکه ممکن است به اندازه کافی از غذاهای سالم و مواد مغذی مورد نیاز بدن مصرف نداشته باشید؛ اگر وزنتان مناسب است سعی کنید ضمن ورزش اشتهای خودتان را نیز افزایش دهید. به گزارش شفا آنلاین :می خواهید وزن اضافه کنید: خب راه حل مشخص است، بیشتر غذا بخورید! اما برای اینکه بتوانیم بیشتر غذا بخوریم باید اشتها داشته باشیم. دلایل پایین ...
نظارت بربوفه های مدارس جدی تر می شود / فروش این خوراکی ها در مدارس ممنوع است
دکتر خسرو صادق نیت در گفت وگو با جام جم آنلاین به نحوه نظارت بر بوفه های مدارس اشاره کرد وافزود:این بوفه ها از دو منظر مورد نظارت ورسیدگی قرار می گیرند ابتدا بر روی فضای فیزیکی و افرادی که در این بوفه ها فعالیت دارند نظارت می شود که آیا اصول بهداشتی را رعایت می کنند دوم بحث نظارت بر روی مواد غذایی است که عرضه می شود . وی ادامه داد:از دو سال پیش تا کنون عرضه سوسیس وکالباس و نوشابه های ...
7 خواص بی نظیر گردو؛ از کاهش وزن تا پاکسازی کبد
آن را به عنوان بخشی از میان وعده ای سالم یا همراه با غلات صبحانه، جو دوسر، اسموتی و یا حتی سالاد مصرف کنید. کیک و بیسکوئیت های گردویی هم در میان بچه ها و بزرگسالان طرفداران زیادی دارد. شما باید روزانه، فقط 30 گرم گردو بخورید که چیزی معادل 7 عدد گردوی با پوست است. بیشتر از این گردو مصرف کردن، امتیازات اضافی ندارد پس زیاده روی نکنید. 1. تقویت سلامت مغز گردو را غذای ...
فرمول غذایی برای هموگلوبین
است مصرف مکمل آهن برای جبران کمبود موجود را تجویز کند. جدا از مصرف مکمل ها برخی مواد غذایی نیز می توانند به بهبود سطوح خون در بدن کمک کنند، که در ادامه با برخی از آنها بیشتر آشنا می شویم. سبزیجات سبز برگ سبزیجات سبز برگ منبع خوبی برای فولات هستند، که به خون سازی طبیعی و افزایش سطوح هموگلوبین کمک می کند. سبزیجاتی مانند اسفناج، برگ شنبلیله و گوجه فرنگی برای بیماران ...
دارو های گیاهی که اشتهای شما را کور می کنند
در هفته خود را در معرض این رایحه قرار دهید. زعفران زعفران یک ادویه نارنجی رنگ است که از گلی به نام Crocus Sativus تهیه می شود. زعفران از گذشته های دور برای مقاصد پزشکی و آشپزی مورد استفاده قرار می گرفته است. پژوهش ها نشان داده اند که عصاره زعفران می تواند مصرف تنقلات و میان وعده ها را کاهش دهد و خلق و خو را بهبود ببخشد. همچنین، این مساله ثابت شده است که زعفران ...
لزوم احتیاط در مصرف شیر
شیر برای بسیاری از مردم جهان بخش جدایی ناپذیر صبحانه است اما بسیاری بر این باورند که شیر نه تنها به سلامت انسان کمکی نمی کند بلکه ممکن است مضر نیز باشد! واقعیت ها و تحقیقات در این باره چه می گویند؟ تحقیقات نشان می دهند که حدود 6000 سال پیش مردمان اروپا شیر گاو می خوردند. حدود 85 درصد شهروندان اروپا نسبت به لاکتوز موجود در شیر حساسیتی ندارند؛ در حالی که حساسیت نسبت به لاکتوز یا همان قند ...
هرآنچه که درباره گوشت قرمز باید بدانید
دارای وظایف مختلفی در بدن است. مصرف نیاسین پایین با افزایش خطر ابتلا به بیماری قلبی همراه است. ویتامین B6: یک خانواده از ویتامین های B است که برای تشکیل خون مهم است. فسفر: به طور گسترده ای در غذاها یافت می شود، مصرف فسفر به طور کلی در رژیم غربی بالا است. برای رشد و نگهداری بدن ضروری است. گوشت گاو حاوی بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی دیگر البته در مقادیر کم است ...
اطلس نفتی سرمایه گذاران
و سابقه عمل ایران در این سال ها به خوبی به نمایش گذاشته شده است. همچنین مرضیه شاهدایی، معاون وزیر نفت در امور پتروشیمی با اشاره به برنامه تحقق دومین جهش توسعه صنعت پتروشیمی، گفت: دوران پسابرجام موقعیت مناسبی را برای تکمیل زیرساخت ها و تامین الزامات مورد نیاز جهشی دیگر در توسعه صنعت پتروشیمی فراهم می کند و پیش بینی می شود این جهش موتور محرک تکمیل فرآیند توسعه صنعتی و اقتصادی کشور به ...
برج خلافکار دزاشیب، پلاسکویی دیگر
کودک داده است، برچه مبنا قربانی یک جرم را به گروگان می گیرند. عضو هیأت رئیسه شورای شهر در ادامه از راهکار خود برای این موضوع هم سخن گفت: افزایش جذابیت هایی مانند ارایه وعده های غذایی رایگان در این مدارس یا ارایه مشوق های مالی به مدیران مدارس در مناطق حاشیه نشین تهران در صورت افزایش تعداد دانش آموزان ثبت نامی نسبت به سال قبل، می تواند راهبردهای ناظر بر جذب کودکان و ارایه مشوق را جایگزین جمع آوری ...
تغذیه کمکی نوزاد، وای چه خوشمزه
بیسکویت و میوه می توان کمپوت، مربا، ژله و بستنی پاستوریزه را در اختیار کودک قرار داد. گفتنی است که شروع تنقلات هم مانند هضم غذای کمکی باید تدریجی باشد. از مقدار کم شروع شود حتی الامکان مورد علاقه کودک باشد. از اصرار در خوردن تنقلاتی که مورد علاقه کودک نیست باید اجتناب ورزید. 3) تنقلات برای کودکان 2-6 سال متنوع تر و فراوان تر است. در این دوره سنی می توان از مواد غذایی گوناگون استفاده کردکه ...
تغذیه کمکی نوزاد، چرا چاق نمی شه؟
مراقبان خود نیاز دارد. یکی از ابعاد توجه همه جانبه والدین، رسیدگی به غذای کودک است. در 6 ماه اول تنها غذای کودک شیر مادر یا شیر مصنوعی است اما با رشد کودک و فعال تر شدن به سنی می رسد که دیگر شیر مادر یا شیر مصنوعی به تنهایی برای تهیه مواد مغذی یا انرژی لازم برای کودک کافی نیست زیرا شیر اکثر مادران فقط حدود 30 درصد کالری مورد نیاز بدن کودک را تأمین می کند. در واقع بین انرژی مورد نیاز کودک و انرژی موجود ...
قطره آهن برای نوزاد، عوارض کم خونی در آینده
شود بهتر جذب می شود. قطره آهن با کلسیم مصرف نشود زیرا جذب آن کاهش می یابد. – مصرف شیر خشک باید محدود به 500 تا 1000سی سی در 24 ساعت شود و میزان مصرف غذاهای غنی از آهن افزایش یابد. پیشگیری از فقر آهن – گاهی شیرخوار ممکن است قطره آهن را تحمل نکرده و استفراغ کند در این صورت باید تعداد قطرات آهن را کم ولی در 2 تا 3 وعده در روز به او داد.(در مجموع آهن مورد نیاز را باید دریافت کند ...
ویتامین های لازم برای نوزاد، چی لازمه؟
رژیم های غذایی امروزی نمی توانند همه ویتامین ها و املاح مورد نیاز بدن ما را تامین کنند. در کشور ما نیز شواهد حاکی از آن است که کمبود ید، فقر آهن و کمبود ویتامین های A و D از مشکلات عمده تغذیه ای در گروه های آسیب پذیر ازجمله کودکان زیر پنج سال است. با توجه به کمبود شایع ویتامین های D، A و آهن و نیز نیاز ضروری کودکان به این مواد برای رشد و نمو طبیعی، تامین این مواد از طریق مصرف مکمل توسط همه ...
رژیم غذایی که شما را چاق می کند!
.... لیپمن توصیه می کند اطلاعات نوشته شده بر روی بسته بندی مواد غذائی را بخوانید و از مصرف موادی که به ازای هر وعده بیش از 4 گرم قند دارند اجتناب کنید. کلم پیچ کلم پیچ به صورت خالی طعم جالبی ندارد، مگر روی آن کشمش بپاشید و با سس سالاد آغشته کنید. جیبرین می گوید: کلم پیچ به تنهائی برای کاهش وزن بسیار مفید است، اما آن را همیشه به این صورت استفاده نکنید. از نظر وی بهترین نوع ...
طرز تهیه غذای نوزادان، دلم آب افتاد
داشتن یک رژیم غذایی خوب از جمله مهم ترین نیاز های یک کودک برای رشد و بالندگی است. کودکان برای رشد و بالندگی به رژیم غذایی مناسبی احتیاج دارند تا بتواند تمام نیاز های بدن آنها را رفع کند. یک رژیم غذایی خوب می بایست شامل تمام مواد غذایی ضروری و مورد نیاز بدن باشد. با دکتر سلام همراه باشید. غذای کودک باید از شش ماهگی به کودک داده شود و علاوه بر خوش طعم بودن باید بسیار مقوی باشد. بهترین ...
مصرف هویج پخته و میوه های تازه از سرما خوردگی پاییز جلوگیری می کند
برده و از سرماخودگی جلوگیری می کند. کارشناس تغذیه به مصرف ویتامین "ث" اشاره کرد و افزود: مصرف مرکبات تازه نقش مهمی در جلوگیری از سرماخوردگی دارد و توصیه می شود از مصرف نوشیدنیهای خنک و یخ در این فصل خودداری شود. وی مصرف صبحانه دانش آموزان را در یادگیری دروس مهم دانست و گفت: در اوایل صبح به دلیل پاین بودن قند خون، وقتی دانش آموزان بدون صبحانه راهی مدرسه شوند، گیرایی کمتری برای ...
از برگزاری تودیع و معارفه ای در سکوت تا استمداد رانندگان از نیروی انتظامی
بویراحمد با بیان اینکه بیش از 10 هزار اشتراک برق با تعرفه عمومی در کهگیلویه و بویراحمد وجود دارد ، اظهار داشت : از این میزان، 80 درصد تعرفه های خانگی هستند. وی از رشد 18 درصدی مصرف برق در ادارات و دستگاه های اجرایی استان در 6 ماهه نخست امسال نسبت به مدت مشابه سال گذشته خبر داد و افزود: متاسفانه میزان مصرف برق در ادارات و دستگاه های اجرایی استان از همه تعرفه ها اعم از خانگی، کشاورزی و ...
خطرناک تر از افراط(نگاه)
محمدهادی صحرایی روحانی 1/7/96 در مراسم آغاز سال تحصیلی جدید و طرح پرسش مهر خود از دانش آموزان: چگونه باید در محیط مدرسه تحمل و احترام به افکار دیگران و اخلاق و ادب را تمرین کنیم؟ این پرسش، مشتی از خروار است و در دوران مدیریت اعتدالیون و اصلاح طلبان، بارها و بارها از این قبیل سخنان گفته شده است که با مراجعه ای بسیار ساده و آسان می توان مجموعه آنها را جمع نمود و دید که هزار وعده خوبان یکی وفا ...
تبلیغات طرح100 هزار میلیاردی تسهیلات روستاییان گره گشا نخواهد بود
در روستاها به منظور مصرف بهینه آب اجرا می شد ،در این طرح 70 درصد آب کشاورزی مورد نیاز آنها رایگان و مابقی در قالب وامی بود که دولت در بازه زمانی خاصی آن را تحویل می گرفت ،اما اکنون چند سالی از توقف آن می گذرد . سعیدی با اشاره به خسارات تحمیل شده به کشاورزان بر اثرسرما ،تگرک و...گفت:کارشناسان بیمه تعیین خسارت کرده و اکنون که روستاییان برای اخذ خسارت خود مراجعه می کنند در ازای مبلغ تعیین ...
تغذیه کودکان 1تا 5 سال
...> الگوی غذایی صحیح کودکان : برنامه غذایی مناسب کودکان سنین زیر 5 سال باید روزانه حاوی تمام گروه های غذایی اصلی شامل نان و غلات ، میوه ها و سبزی ها شیر ولبنیات و گوشت و جانشین ها باشد . تعداد وعده های غذایی کودک باید در روز حداقل 5 وعده غذا شامل سه وعده اصلی و دو میان وعده بخورد. صبحانه کودک مهم ترین وعده غذایی او است و مصرف آن موجب یادگیری بهتر و دقت بیشتر او می ...
در استان
روابط عمومی آبفای غرب تهران ضمن خیرمقدم به تشریح وضعیت منابع آبی و شرایط موجود پرداخت و گزارشی از فعالیتهای این دفتر درراستای فرهنگسازی ارائه داد. عزیزااله ولی زاده دلاور گفت: با توجه به شعار جهانی سال به عنوان بازچرخانی آب که از سوی سازمان ملل تعریف شده است،فعالیتهای فرهنگی دفتر روابط عمومی آبفای شهرها و شهرکهای غرب تهران بر مباحث بازچرخانی آب ومزایای دفع بهداشتی فاضلاب متمرکز شده است ...
تلویزیون بخشی از جامعه را نادیده می گیرد
مخاطبان قرار بگیرد. اما در مورد مخاطب سینمای مستند، باید به چند نکته توجه کنیم؛ اول اینکه مخاطب چه اندازه به دیدن فیلم های مستند عادت کرده است؟ ما تازه اول راهیم. مخاطب عام هنوز عادت ندارد در سینما مستند و انیمیشن ببینید. من همیشه این مثال را می زنم که سینمای مستند در منوی مرسوم مخاطبان سینما وجود نداشته است. اگر ما مستند را در این منو بگذاریم، احتمال دارد مخاطب این ذایقه جدید را انتخاب کند ...
نشانه های گرسنگی نوزاد، بدانید
در دوره نوزادی رشد بسیار سریع است و کودک با مصرف غذای خوب، رشد کافی می کند. نوزاد سالمی که با کفایت بالای مواد مغذی تغذیه می شود، انرژی کافی برای یادگیری و پاسخ دادن به محرک های محیط را دارد. زمانی کودک شما برای خوردن غذا گریه می کند ممکن است طوری بی قرار شود که حتی برای قرار گرفتن در وضعیت شیردهی هم آرام و قرار نداشته باشد. نشانه های گرسنگی دانستن نشانه های گرسنگی به ...
تغذیه نوزادان با شیرمادر، مدت زمان مناسب
رفتارهای ستیزهجویانه کودکان بیانگر این مطلب است که آنها هنوز آمادگی تغییر و پذیرش شرایط جدید را ندارند و به همین دلیل، در برابر این تغییر از خود مقاومت نشان میدهند. شیر مادر تا کِی؟ توصیه می شود کودکان تا 2سالگی از مزایای شیر مادر بهره مند شوند. همچنین دانستن این نکته هم لازم است که مصرف بیشتر و کمتر از این مدت شیر خوردن کودکان، مشکل زا است و کودک را از ُنورم طبیعی رشد خود دور ...
لزوم کنترل و دقت به تغذیه کودکان در ساعات مدرسه
مدرسه هستند؛ به خصوص کشمش، مویز و انگور بر روی قدرت یادگیری و حافظه تاثیر زیاد دارند. باید به این نکته دقت کرد که علاوه بر توجه خانواده ها به تغذیه کودکان و دانش آموزان در مدارس، کنترل بوفه مدارس از دیگر اقدامات لازم برای کنترل و ارتقا سلامت دانش آموزان است، حقیقت این است نمی توان دانش آموزان را از خرید خوراکی از بوفه همیشه منع کرد و حتی از نظر روانشناسی یکی از تمرینات لازم گسترش استقلال ...
ورود 680 معلم ابتدایی به چرخه آموزش و پرورش خوزستان
...؛ والدین باید به صرف صبحانه دانش آموزان قبل از حضور در کلاس، توجه ویژه ای داشته باشند چراکه این وعده غذایی برای این افراد بسیار مهم است. همزمان با آغاز سال تحصیلی، بروشورهایی حاوی توصیه های سلامتی و بهداشتی لازم برای مدرسه در مدارس توزیع می شود . معاون آموزش ابتدایی اداره کل آموزش و پرورش خوزستان با اشاره به کمبود نیروی انسانی در آموزش و پرورش، گفت: در سال تحصیلی جدید هیچ کلاسی بدون ...