خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
10 روش فوق العاده موثر برای درمان لکه های پوستی
به گزارش ستاره ها به نقل از زندگی آنلاین، لکه های کبدی مشکلات پوستی شایعی است که در اثر بالا رفتن سن و افزایش ترشح ملانین یا همان رنگ دانه های پوست، ایجاد می شود. عموما، علاوه بر افراد بالای 50 سال، رنگ دانه های پوستی در جوانان و افرادی با پوست روشن نیز در اثر قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید، به طور فزاینده ای تولید می شود. لکه های کبدی همچنین در اثر استفاده از لامپ ...
آرام شدن گریه نوزاد، راه حل های پیشنهادی
موزیکی آرام هیچ آسیبی نمی زند. تماس برقرار کردن: نوازش انسانی برای رشد سالم مهم است. نمی دانم کسی هست که یک ماساژ خوب را دوست نداشته باشد؟ به آرامی بخشی از بدن کودک مثل پاها یا دست هایش را نوازش کنید. به علاوه روش کانگورویی را امتحان کنید- نوزاد خود را درحالیکه شکمش برهنه است به روی شکم و در تماس با سینه خود که آنهم بدون پوشش است بخوابانید. چگونه نوزادم که دلش درد می کند (کولیک ...
مراقبت از نوزاد تازه متولد، مهم ترین موارد؟
ماساژ داده و بعد با آب بشویید. از چشم هایش چطور مراقبت کنم؟ وقتی نوزادتان را حمام می کنید، از صابون هایی که معطر هستند و رایحه قوی دارند، استفاده نکنید. برای پاک کردن چشم های نوزاد هم از یک پارچه تمیز یا حوله نرم استفاده کنید. پارچه را مرطوب کرده و از گوشه داخلی چشم به سمت بیرون به آرامی روی پلک نوزاد بکشید. وقتی نوزادتان را به حمام می برید حتما با دست تان روی پیشانی اش را ...
ماساژ دادن نوزاد، چه اصولی دارد؟
...> قفسه سینه (حرکت دوم) یکی از دست های تان را در بالای قفسه سینه ی کودک به صورت عمودی بگذارید و آن را به آرامی تا ران هایش پایین بکشید. حرکت را تکرار کرده و دست های تان را عوض کنید و این حرکت را چند بار انجام دهید. ماساژ پشت کودک را روی شکمش بخوابانید. با استفاده از نوک انگشتان تان دو طرف ستون فقرات را با حرکات چرخشی و دایره مانند کوچک، از پایین گردن شروع کنید تا به باسن او ...
روش هایی برای جلوگیری از کوتاه شدن قد در بزرگسالی
می تواند به خم شدگی منجر شود. برای تقویت عضلات ستون مهره ها می توان حرکات زیر را انجام داد: - حرکت پلانک: برای انجام این حرکت، بدن به اندازه بازوها و در راستای یک خط صاف بر روی دو ساعد دست بالا نگاه داشته می شود، در این حرکت تمامی عضلات شکم درگیر می شوند. -حرکت سوپرمن: باید بر شکم خوابید و دست ها، پاها و سر را صاف و کشیده از زمین بالا گرفت و نگاه داشت. - کرانچ شکمی: برای انجام این حرکت باید به پشت خوابید و زانوها را خم کرد به طوری که کف پاها روی زمین قرار گیرند و بعد با استفاده از عضلات مرکزی شانه ها و سر را بلند کرد. /ایرنا ...
درد زایمان برای مردان، شبیه سازی
اکتفا کنید. در هر حالتی که هستید، به آرامی یک دست را روی پوست شکم تان بکشید و این کار را تکرار کنید. می توانید عمل ماساژ را با کمی روغن انجام بدهید تا حرکات دست برای تان ساده تر شود. ورزش لگن را هر روز تمرین کنید عضلات لگن را با ورزش تقویت کنید. در حالت درازکش قدری پاها را از هم باز کنید و ماهیچه های اطراف مقعد و اطراف واژن را منقبض کنید. در همین حالت بمانید ولی طبیعی تنفس کنید. بعد از چند ثانیه عضلات را از حالت انقباض خارج کرده و این کار را تکرار کنید. از ابتدای بارداری هر روز زمانی را برای تمرین اختصاص دهید. ...
راه درمان بی خوابی نوزاد، امکان تغییر هست؟
نوزاد تاریکی شب را احساس کند. - نوزاد را ماساژ دهید؛ نوزادان و کودکان نوپا که پیش از خواب پانزده دقیقه ماساژ داده می شوند، سریع تر از کودکانی که فقط برایشان قصه گفته شده است، به خواب می روند. - نوزادتان را به خواب نیمروزی دعوت کنید؛ علاوه بر تمام فواید خواب نیمروزی که به شما فرصت انجام کارهای شخصی تان را می دهد، خواب نیمروزی برای رشد ذهنی و جسمی کودک بسیار اهمیت دارد. به خاطر ...
هموروئید در بچه ها
رکتوم پولیپ رکتوم بعنوان هموروئید مراجعه نمایند. درمان یبوست بچه ها نوشیدن مقدار کافی مایعات خصوصا آب، در کودکتان مطمئن شوید، در صورتی که تغذیه کودکتان را از شیر مادر به شیرهای مصنوعی تغییر داده اید، با نظر پزشکتان مقدار آب آن را افزایش دهید. در کودکان بالای 6 ماه میتوان آب میوه جاتی مثل آب سیب و گلابی را برای برطرف کردن یبوست استفاده کرد، می توانید با مقادیر کم شروع کنید و به ...
برای کوچک کردن شکم تان این حرکات ساده را انجام دهید!!
پایین آوردن پاها قوی می شوند. 1 - روی زمین به پشت دراز بکشید. 2 - پاهای تان را تا زاویه 90 درجه بالا ببرید و در همین حال هوا به درون ریه هایتان بکشید. 3 - اکنون با بیرون دادن هوا از درون ریه ها، پاهای تان را پایین بیاورید. 4 - حداقل 10 بار این کار را تکرار کنید. 5 - این کار را باید روزی یکبار انجام دهید تا چربی های اضافی شکمی تان آب شوند. کوچک کردن شکم با ...
درمان فوری تب شدید کودک
کودک را در بیاورید و روی او یک ملافه بکشید. دست های خودتان را در یک لگن آب مرطوب کنید. یکی از بازوهای کودک را از زیر ملافه بیرون بیاورید و برای مدت 2 الی 3 دقیقه ماساژ بدهید هر وقت رطوبت دست خشک شد دوباره آن را مرطوب کنید سپس دست کودک را زیر ملافه بگذارید و این کار را با دست دیگر، هر یک از پاها، پشت و جلوی کودک ادامه دهید. درجه حرارت کودک باید کمتر از 40 درجه نگه داشته شود، زیرا کودکی که ...
علائم کولیک در نوزادان، شدید گریه میکنه!
شیر مادر تغذیه می کنند. انتخاب مکمل های غذایی در نوزادانی که از غذای کودک تغذیه می کنند . درمان دارویی (تا نیاز نباشد ، نباید به کار رود) پروبیوتیک ها (از برخی باکتری های مفید می توان استفاده کرد) عصاره های گیاهی درمان به روش دستی و ماساژ اقداماتی که برای بهبودی سریع تر کودک می توان انجام داد: تا حد امکان آرامش خود را حفظ کنید و استرس نداشته باشید ...
دلیل بهانه گیری کودکان، گرسنگی است؟
بخصوص ساعات عصر به شدت خودداری کنید. 3) خواب نه با شکم کاملا سیر و نه با شکم خالی مناسب نیست. شام را میبایست حداقل 3-2 ساعت پیش از خواب صرف کرد. 4)بهترین حالت خواب بر پهلو خوابیدن است. به پشت و و به شکم اصلا نخوابید. 5) محل خواب باید پاکیزه، نرم، ملایم، به دور از رایحه بد و یا مواد محرک مثل عطرهای تند باشد. 6) بپیش از خواب از کار و اعمال مهیج و درگیری های ذهنی خودداری کرد. داشتن آرامش روحی یکی از ...
شکم بعد از سزارین، چرا آویزان می شود؟
شکم شما بالا برود (تنفس شکمی) حال به آرامی با تو کشیدن شکم هوا را خارج کنید. 3 تا 5 ثانیه در این وضع مانده و به حالت اول برگردید. در حالیکه به پشت دراز کشیده اید، زانوها را خم کنید و کف پاها و شانه ها را به زمین تکیه دهید. دست ها را در دو طرف بدن قرار دهید. سپس هر دو زانو را به طرف راست و بعد به طرف چپ بچرخانید طوری که کم کم روی زمین قرار گیرد. حرکت قبل را این بار درحالی که ...
انواع گریه نوزاد، راهکار برای آرام کردن
.... ● ماساژ نوزاد ماساژ دادن کودکان یکی از بهترین روش های آرام کردن آن هاست. او را به یک اتاق آرام با نور مناسب ببرید. پوشکش را درآورید و به آرامی پاها، دست ها و معده و پشت او را ماساژ دهید. واکنش وی به شما می گوید که ماساژ کدام قسمت های بدن را دوست دارد، ابتدا از سر آغاز کنید، ضربه های آرامی به پیشانی کودک بزنید سپس دو طرف صورت را به آرامی ماساژ دهید و از پیشانی به سمت گردن ...
گردش خون نوزاد، تاثیر ماساژ
آرامی هر کدام از انگشتان، مفاصل و کل دست را لمس کنید. برای ماساژ ملایم شکم نوزاد از یک دست استفاده کنید. از ناحیه بالای ناف با حرکت دایره وار در جهت عقربه های ساعت ماساژ دهید. نظیر همان حرکتی که برای دست ها انجام دادید؛ پاها را هم به نوبت و به آرامی تا کشاله ران ماساژ دهید. همچنین با سر انگشتان خود تک تکانگشتان پای کودک را لمس کنید و با حرکات طولی کف پاهایش را ماساژ دهید. بهتر است ماساژ پشت و کمر را ...
تشخیص سلامت نوزاد، زمان گریه کردن
بوده و نشان دهنده ناراحتی یا گرسنگی او است. مهمترین راه برخورد با گریه شیرخوار، پاسخ به گریه شیر خوار است و در صورتی که به گریه او توجه کنید، سریعتر ساکت می شود. جهت تسکین گریه بعد از تعویض پوشک و شیر دادن اقدامات زیر مفید است: کودک را به آرامی در گهواره گذاشته تکان دهید یا به آرامی در بازوان خود قرار دهید. سر، پشت و سینه نوزادتان را ماساژ دهید. برای او آواز یا ...
سرما نخوردن کودک، حمام در زمستان
اگر از وان استفاده می کنید، سعی کنید آب آن کمی گرم تر از همیشه باشد. آب وان اگر خیلی گرم باشد، باعث خشکی پوست کودکتان می شود. پس سعی کنید از آب خیلی گرم هم استفاده نکنید. اگر کودکتان آب گرم را دوست دارد، حتما بعد از حمام، بدن او را با روغن ماساژ دهید، چرب کنید و یا مرطوب نگاه دارید. آیا کودکتان حتما باید بعد از استحمام پیژامه و یا حوله به تن داشته باشد یا اینکه شروع به ...
نکات مهم برای تهیه و تعبیه صندلی نوزاد در اتومبیل
ای قرار دهید که سر کودک خم نشود، البته بیشتر صندلی ها شاخص زاویه دارند، شما همچنین می توانید از یک حوله برای لبه جلویی به منظور رسیدن به زاویه درست استفاده کنید. اشتباه ششم؛ استفاده زودهنگام از صندلی رو به جلو اصرار به قرار دادن صندلی رو به جلو برای کودک تنها به این دلیل که دل تان می خواهد از آینه او را ببینید، اشتباه است. تا سه سالگی بهتر است این کار را انجام ندهید اما اگر قرار شد ...
شگفت انگیزترین شیوه درمانی برای آن هایی که از آمپول می ترسند! / وقتی حوله ها کثیف تر از آن چیزی هستند که ...
ادامه می یابد. لوب گیجگاهی در قسمت پایین بخش میانی قشر مغز و در پشت منطقه گیجگاهی قرار دارد و مسئول توانایی پردازش برای شنیدن صداها و همچنین مسئول توانایی درک زبان است. اگر به علل ناشناخته دچار وزوز گوش یا کاهش شنوایی شوید، انجام تست تومور مغزی ضروری است .بیماران، اغلب به این علامت توجهی ندارند و آن را با بیماری ای مانند تومور مغزی مرتبط نمی دانند. بسیاری از افراد تا وقتی با مشکلات متعدد مواجه ...
شگفت انگیزترین شیوه درمانی برای آن هایی که از آمپول می ترسند! / وقتی حوله ها کثیف تر از آن چیزی هستند که ...
...> عصرایران : حوله های کثیف می توانند میزبان انواع مختلفی از میکروب ها بوده و با گسترش بیماری های عفونی ارتباط داشته باشند. به گفته کارشناسان شما نمی توانید حوله های خود را 100 درصد عاری از میکروب کنید اما می توانید با شستشوی منظم مهم ترین آنها را از بین ببرید.حوله ها دام های باکتریایی خوبی هستند زیرا هر زمان که از آنها استفاده می کنید، باکتری های پوست و هر میکروب دیگری که حمل می کنید را به سطح آنها ...
نگهداری از پوست نوزاد، حتما بخوانید
امتحان می کنید، هرگز از صابون های ضدباکتری استفاده نکنید، زیرا ممکن است پوست حساس نوزاد شما را بیش از حد خشک کرده و برای سلامتی او خطر ناک باشد. بهترین کار این است که برای پاک کردن پوست نوزاد از پنبه ی طبیعی و حوله صاف و نرم استفاده کرده و برای اطمینان از خشک شدن رطوبت بدن نوزاد خود به آرامی حوله را روی پوست او بکشید، و با دوری از حرکات غیرمنتظره و فشار دادن محکم پوست او، از بدن نوزاد خود در مقابل ...
تعلیم و تربیت کودکان، چگونگی رشد سالم
امگا 3 باشد. مصرف امگا 3 در پایان روزهای بارداری و دوران شیردهی در رشد مغزی نوزادان بسیار مؤثر است. واکسیناسیون اولیه نوزاد توسط شیرمادر و از بدو تولد شروع شود. در ضمن باید توجه کرد واکسیناسیون علیه بیمار یها )سل، هپاتیت، دیفتری، کزاز، سیاه سرفه، فلج اطفال، سرخک، سرخجه و اوریون) به طور کامل انجام شده و نمودار پایه رشد ماهانه پیگیری شود. در مواقع افسردگی و غصه با کودکان خود به مهمانی و ...
ماساژ برای نوزادان، رعایت اصول
دستهایتان را به شیر آغشته کنید. – دست های شما باید به آرامی و به طور همزمان کار کند. توجه داشته باشید ماساژ دادن درست ، بیش از نوازش، برای کودک محرک و اطمینان بخش است. قسمت های مختلف بدن کودک را شامل پشت (از پشت گردن تا باسن)، بازوها، دست ها، شکم (همیشه شکم کودک را به حالت دایره ای کوچک ماساژ دهید)، پاها و در انتها صورت (پیشانی و گونه ها) را ماساژ بدهید. در طی مدتی که نوزاد را ماساژ می دهید، با او حرف بزنید. شما می توانید، با کمی نرمش ملایم کارتان را به اتمام برسانید. ...
از گرمابه های ایرانی چه خبر ؟
. جایی که مردمان از هر قشر، طبقه و سن و سال دور هم گرد آمده و با هم تعامل داشتند. در این حمام ها از پوششی به نام پشت مال استفاده کرده که شباهت زیادی به لنگ های حمامی خودمان دارد. این پارچه ها چهارخانه و قرمز رنگ بوده و به دور بدن بسته می شود. پس از آن مراحل مختلفی طی می شود که شامل ماساژ، دراز کشیدن روی سنگ های داغ، کیسه کشی و... است. حمام هایی که از یاد رفته اند برخلاف حمام ...
درمان سلولیت با آگاهی از این 15 راز
، مسلح کنید. 1. سلولیت رایج تر از چیزی است که فکر می کنید اگر گاهی هنگام شنا احساس می کنید تنها کسی هستید که سلولیت دارد، نگران نباشد، شما قطعا تنها نیستید. تحقیقات نشان می دهد که، بیش از 90 درصد زنان در جایی از بدنشان سلولیت دارند، چه روی شکم باشد چه باسن، ران ها، بازوها یا پشت یا مناطقی که کمتر در آن سلولیت دیده می شود، مثل صورت، گردن و قفسه سینه. 2. مردان هم ...
درمان گودی و سیاهی دور چشم
- روغن نارگیل ماساژ با روغن نارگیل روش طبیعی موثر دیگری است که برای روشن شدن سیاهی دور چشم استفاده می شود. قابلیت مرطوب سازی آن باعث پوستی نرم و صاف می شود و از خطوط کوچک دور چشم و چروک جلوگیری می کند. 1- زیر چشم را با مقداری روغن نارگیل مرغوب ماساژ دهید. 2- اجازه بدهید روغن چند ساعت بر روی پوست بماند سپس آن را بشویید. 3- این کار را روزی دو یا سه بار تا زمانی که ...
چگونگی دوشیدن شیر مادر، روش صحیح
حوله گرم و مرطوب به مدت 5 تا 10 دقیقه روی پستان و نوک آن قرار داده شود. حمام کردن یا ماساژ دادن هم به این کار کمک می کند. بدین ترتیب که: یک دست زیر پستان و دست دیگر بالای آن قرار گیرد با حرکت یک یا هر دو دست هم زمان با هم از طرف قفسه سینه به نوک زیر پستان مجاری شیر لمس شده و شیر به طرف مخازن آن که در زیر هاله پستان قرار دارند، جریان پیدا می کند. روش دوشیدن شیر ابتدا پستان ...
درمان قطعی کولیک نوزاد، ممکن است؟
باید آروغ نوزاد را گرفت تا هوای اضافی که همراه شیر به درون معده او رفته است، خارج شود. هر نوزادی شیوه آروغ زدن مخصوص خود را دارد. برای این کار می توان سر نوزاد را روی شانه گذاشته و آرام به پشت او ضربه زد، همچنین می توان کمر نوزاد را در حالت نشسته و از بالا به پایین ماساژ داد. مهم این است که پشتکار داشته و در انجام این کار مداومت کنید. با چند آزمایش ساده می توان بهترین راه آروغ زدن نوزاد خود را ...
رژیم غذایی بعد زایمان، چه باید کرد؟
شده جهت تقویت عضلات شکم، کمر و کف لگن – در حالی که به پشت دراز کشیده اید و پاها مستقیم هستند یکی از پاها را بر روی زانو خم کرده و به شکم نزدیک کنید و سپس به حالت اولیه برگردانید و آن گاه با پای بعدی تکرار کنید. – روی زانوها و آرنج یا کف دست طوری قرار گیرید که تنه مستقیم و موازی با سطح افق و عمود بر ران ها و بازوها باشد. آن گاه با منقبض کردن سرین ها و شکم، پشت را به بالا قوس ...
ریزش مو بعد زایمان، راهی برای درمان
سر شود. - شستشوی غلط موها موجب تضعیف و شکننده شدن موها می شود. جهت انجام صحیح این عمل به نکات زیر توجه نمایید: برای شستشوی موها، هرگز شامپو را مستقیماً و بر روی یک قسمت سر نریزید، بلکه روش صحیح آن است که ابتدا مقداری از شامپو را بر روی کف دست ریخته و سپس به آرامی بر روی موها بریزید. به نحوه ماساژ دادن موها در هنگام شامپو زدن نیز باید توجه کافی شود. موها را به هیچ وجه چنگ ...
