سایر منابع:
سایر خبرها
این نوشیدنی خوشمزه بدن را در مقابل بیماری واکسینه می کند
به گزارش تابش کوثر، میوه ها و سبزیجات منابع بسیار بزرگ از ویتامین، مواد معدنی، و مواد مغذی هستند که می توانند به سلامت و داشتن سیستم ایمنی مطلوب کمک کنند. با این حال برخی مردم به اندازه کافی شاید در طول روز این مواد مغذی را دریافت نکنند. با این حال دستورهای ساده، سریع و خوشمزه ای برای نحوه مصرف آب انواع میوه ها و سبزیجات برای تقویت سیستم ایمنی بدن وجود دارد: آب کلم: کلم نه تنها یک سبزی ...
حفظ انقلاب درگرو زنده نگه داشتن ارزش های عاشورایی است
...، ظلم ستیزی و استکبار ستیزی را از جمله ویژگی ها و شاخصه های نظام مقدس جمهوری اسلامی ایران دانست و تصریح کرد: امروز ملت بزرگ ایران پرچم دار دفاع از دین و مقابله با ظلم و استکبار در عرصه جهانی هستند. وی با بیان این که شیعه هیچ گاه تن به ذلت و خواری نخواهد داد و تا آخرین قطره خون در برابر دشمن خواهد ایستاد، بیان داشت: فرزندان ایران اسلامی در هشت سال دفاع مقدس نیز علیرغم همه مشکلات و محدودیت هایی که داشتند با تکیه بر فرهنگ عاشورایی در برابر دشمن تا بن دندان مسلح ایستادند و به پیروزی رسیدند./ 950/پ202/ ...
آیا کم کاری تیروئید ممکن است مخفی بماند ؟
. کم کاری تیروئید ، شایع ترین نوع اختلالات تیروئیدی ست . این بیماری در خانم ها شایع تر است و با افزایش سن احتمال بروز آن بیشتر می شود . 2 درصد زنان جوان ، مبتلا به کم کاری تیروئید هستند . این میزان از 50 سالگی به بعد حدود 10 درصد می رسد . شیوع بیماری در مردان 0/2 تا ا درصد است . قبل از هر چیز باید دانست علت ابتلا به کم کاری تیروئید چیست ؟ کارشناسان راستینه به این پرسش پاسخ خواهند داد ...
خطر در کمین قلب ایرانی ها
بازو یا پا، اغلب در یک طرف از بدن است، سایر علائم شروع ناگهانی بی حسی در صورت، بازو، مشکل در صبحت کردن و گفتار، مشکل دید در یک یا هر دو چشم، اختلال در راه رفتن، سر گیجه از دست دادن تعادل و هماهنگی و سردرد شدید بدون علت شناخته شده و غش و بیهوشی باشد در صورت تجربه این علائم بایستی که بلافاصله مراقبت های پزشکی انجام شود. حدود سه چهارم از مرگ و میرها در جهان به علت بیماری های قلبی و عروقی در کشورهای کم ...
درمان های فوق العاده برای داشتن پوستی زیبا
رخسار و پوستی عاری از جوش آشنا می کند. خوش رنگ بمانید! یکی از موارد مهم در مبحث سلامت و زیبایی پوست، نیکویی رنگ رخسار است. برای برخورداری از این ویژگی باید خون سالم و صالح در بدن جریان داشته باشد. مصرف غذاهای موثر در رفع کم خونی می تواند در این زمینه کمک کننده باشد. بهترین مواد غذایی خون ساز، ماءاللحم (عصاره گوشت)، زرده تخم مرغ عسلی، نخود و انجیر هستند. مصرف زرده ...
مزایای قنداق کردن نوزاد، دلایل ما را بخوانید
. در طول تاریخ مادرهای زیادی با پارچه های معمولی بچه های شان را قنداق کردند و موفق هم بودند. نکته دوم اینکه برای نگه داشتن دست و پای نوزاد حتما از یک نفر کمک بگیرید. اگر نوزاد شما با پستانک آرام می شود و دست و پا نمی زند، از این وسیله کمک بگیرید. سومین نکته اینکه نیازی نیست حتما پاهای نوزاد را هم محکم ببندید. اغلب بچه ها همین که دست های شان بسته باشد، آرام می شوند. چهارم اینکه قنداق را می توانید روی ...
10 درمان خانگی برای رهایی از سرفه های مزمن
. شاید جالب توجه باشید، هر سرفه ای که می کنید چندین متر پرتاب شده و دارای تقریبا 3000 قطره کوچک بزاقی است. در حالی که سرفه مزمن می تواند نشانه ای از یک بیماری بسیار جدی باشد، در اکثر اوقات همه ما سرفه های معمولی را در طول روز تجربه می کنیم که ممکن است ناشی از گرد خاک، خستگی و یا درد در ناحیه قفسه سینه باشد. اما بیشتر شکایت ها از سرفه های مزمنی است که در هنگام خواب به سراغ ما می آید. نه ...
روش هایی برای جلوگیری ازکوتاه شدن قد
...: بعد از رسیدن به 40سالگی، به دلایلی همچون پوکی استخوان و یا فشردگی ستون فقرات، قامت انسان در هر 10 سال حدود 1.27 سانتی متر کوتاه می شود که در طول زمان کاهش قابل توجهی خواهد بود. با این حال، با انجام اقدامات زیر می توان مانع از کوتاهی قد در پی افزایش سن شد: - پیروی از برنامه غذایی مناسب از جمله دریافت مقدار زیاد کلسیم - انجام مرتب تمرینات تحمل وزن برای مقابله با کاهش ...
علائم اولیه بارداری، اولین نشانه ها
بسیاری از بارداری های اول در زوج های جوان به صورت ناخواسته به وجود می آید و دربرخی موارد بی اطلاعی مادر از بارداری و مصرف دارو یا مواردی از این دست سبب آسیب شدید به جنین و حتی مرگ او شده است. به همین دلیل شناسایی نشانه های اولیه بارداری در زنان می تواند گامی مهم برای سلامت آن ها و جنین و نیز برنامه ریزی دقیق برای ادامه بارداری باشد. بارداری به دلیل ایجاد دگرگونی های فراوان در بدن با ...
علت نامنظم شدن قاعدگی، لکه بینی دارم
...> جواب: توصیه می شود سه ماه دمنوش رازیانه، دمنوش بابونه روزانه مصرف شود. برای تنطیم خونریزی و قرص ویتاگنوس دو عدد روزی اگر مشکل خونریزی تا دو هفته دیگر برطرف نشد بهتر است سونوگرافی انجام شود. و بررسی از نطر فیبروم و کیست و غیره ممکن هست مربوطه به تغییرات هورمونی بدلیل یائسگی باشد. که با درمان بالا بهتر می شود. برای رفع کمر درد می توانید فعلا از مسکن استفاده کنید. همچنین گرم نگه داشتن کمر کمک کننده است. ...
علت درد در رابطه زناشویی، علاجی دارد؟
کننده طبیعی آن راه بیفتد، و اگر زن و مرد از یکی از جدیدترین روان کننده های آمیزشی استفاده کنند، این مشکل برطرف خواهد شد علت درد در رابطه ی جنسی برای زنان چیست؟ عوامل مختلفی می توانند در بروز مقاربت دردناک تاثیرگذار باشند که خیلی از آنها چندان جدی نیستند. اما برخی از این عوامل کاملاً جدی هستند.درواقع، این ارزیابی باید توسط پزشک شما صورت گیرد که متخصص در آزمایش دستگاه تناسلی ...
عوامل خطر اصلی بیماری قلبی عروقی و راه های کنترل آن
برای حفظ سلامت قلب تان باید د رهفته 2,5 ساعت پیاده روی سریع داشته باشید. به این میزان ورزش می توان 75 دقیقه حرکات ایروبیک نیز اضافه کرد. توصیه می شود بزرگسالان 2 روز در هفته تمرینات تقویت عضلات را نیز انجام دهند. پرهیز از الکل: حتی در کشورهایی که مصرف مشروبات الکلی آزاد است به کسانی که الکل مصرف نمی کنند توصیه به شروع مصرف الکل نمی شود. مصرف الکل منجر به کاهش سطح کلسترول خوب خون، افزایش احتمال ...
گُلی که رفته ای اما گلاب برگشتی...
افتاده بود در حدود دویست نفر دور بدن او بودند و یک نفر می خواست سر قاسم را از بدن جدا کند ولی هنگامی که دیدند اباعبداللَّه آمد، همه فرار کردند و همان کسی که به قصد قتل قاسم آمده بود، زیر دست و پای اسبان پایمال شد. از بس که ترسیدند، رفیق خودشان را زیر سم اسبهای خودشان پایمال کردند. جمعیتْ زیاد، اسبها حرکت کرده اند، چشم چشم را نمی بیند. به قول فردوسی: ز سمّ ستوران در آن پهن دشت ...
کشف رازهای لاغر شدن و لاغر ماندن
وزن تان است. در حال حاضر نمی خواهیم در مورد فواید بسیاری که همین ورزش برای بدن تان خواهد داشت سخن بگوییم؛ هدف مان از این مقاله راهنمایی شما برای ثابت نگه داشتن وزن بعد از کاهش وزن است. خوب است بدانید که انجام ورزش منظم، باعث کاهش کلسترول خون، کاهش فشار خون و بهبود عملکرد قلب فرد می شود. مطمئن شوید ورزشی که انجام می دهید را دوست دارید، اگر دوست دارید برقصید، دوچرخه ...
افزایش قدرت باروری در مردان، با خوردن این غذاها
حداقل یکی از این امواج را محدود کنید . اسپرمی که در مایع منی وجود دارد حدودا 70 روز قبل تولید شده است. (پس قدرت باروری الان تان تحت تاثیرفعالیت ها و زندگی 2.5 ماه پیش تان است . ) تغذیه چه نقشی روی باروری دارد ؟ میوه و سبزیجات: مصرف میوه و سبزیجات باعث تقویت قدرت باروری مردان میشود. آقایانی که قصد بچه دار شدن دارند بهتر است روزی 5 واحد از انواع میوه ها و ...
از دلایل بی ارتباط با سن بروز چین و چروک
ایران اکونومیست - ما به طور معمول پدیدار شدن چین و چروک و خطوط روی پوست خود را با افزایش سن مرتبط می دانیم. با افزایش سن، پوست انسان انعطاف پذیری خود را از دست می دهد و چین و چروک و خطوط روی آن ظاهر می شوند. از دلایل بی ارتباط با سن بروز چین و چروک به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "ایت دیس"، اما این نشانه های جسمانی پیری گاهی اوقات هیچ ارتباطی با افزایش سن ...
ستون های تغذیه خوب
ستون فقرات یک طرح غذایی جامع و سالم هستند. با پیروی از آنها می توانید غذاهای مصرفی خود را مدیریت کرده و ساده تر از آن چه فکر می کنید به هدف زندگی سالم دست یابید. شش وعده در روز غذا بخورید سوخت مورد نیاز بدن خود را می توانید با وعده های غذایی کوچک و میان وعده ها در طول روز تامین کنید تا سطوح قند خون زیر کنترل قرار داشته و سوخت و ساز شما پایدار باشد. این شرایط به تحریک ایجاد ...
چرا باید قدم زدن روی چمن را تجربه کرد؟
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، گفته می شود که پیاده روی روی چمن به هنگام صبح و عصر برای سلامتی مفید است. شاید بپرسید چرا؟ در ادامه، 5 دلیل عنوان می شود که چرا پیاده روی بر روی چمن به سلامت جسم و روان کمک می کند. به حواس پنجگانه طراوت می بخشد و ذهن تان را آرام می کند: هوای تازه، نور خورشید و فضای آرامش بخش محیط به طرق مختلف به شما کمک می کنند. اکسیژن تازه، عملکرد ...
زنان بارداری که نباید ورزش کنند! (1)
) باید با احتیاط باشد و اگر فردی بیش از حد یا به صورت نامتقارن این کشش ها را انجام بدهد دچار بی ثباتی لگن می شود. انجام حرکت های تعادلی که خانم وزن خود را روی یک سمت بدن می اندازد (مثل حرکت لک لک) ممنوع است چون باعث اختلال در مفصل بین استخوان خاجی و لگن و اختلال در قسمت جلوی لگن می شود. انجام فعالیت های ورزشی باید به گونه ای باشد که ضربان قلب پیش از بارداری و در زمان باداری به بیش از 140 بار دقیقه نرسد و کل زمان ورزش به ویژه در زمان بارداری نباید از 15 دقیقه بیشتر باشد . ادامه دارد... ...
چه زمانی اضطراب نشانه یک بیماری جسمی است؟
ایجاد مقدار بیش از حد هورمون تیروئید می شود. پرکاری تیروئیدی باعث افزایش میزان متابولیسم بدن شده که می تواند باعث بروز علائمی مانند ضربان قلب، کاهش وزن و اضطراب شود. به منظور بررسی سطح هورمون های تیروئید، مشکل معمولا از طریق یک آزمایش خون ساده تشخیص داده می شود. اگر شما به این بیماری دچار باشید، احتمالا نیاز به درمان آن با ید رادیواکتیو خواهید داشت. هیپرتیروئیدیسم در زنان بسیار رایج ...
اطلاعاتی درباره گیاهخواری که باید بدانید
گیا هخواری دارد، اما در چنین رژیم غذایی گوشت به صورت کامل حذف نمی شود و تنها باید مقدار آن را محدود کرد. دلیل حذف نکردن گوشت، تامین اسید آمینه ضروری برای بدن این دسته از افراد است. ممنوعیت گیا هخواری در سن رشد افرادی که در سن رشد هستند، باید بیشترین حجم پروتئین را دریافت کنند و رژیم گیا هخواری برای این دسته از افراد مناسب نیست چون پروتئین موجود در گیاهان بسیار کم است و امکان ...
آیا بی خوابی دردناک است؟!
به گزارش بلاغ ، امروزه استفاده از تلفن های هوشمند و استفاده وسیع از شبکه های اجتماعی، به بسیاری از افراد امکان داشتن یک خواب مناسب از نظر کمی و کیفی را نمی دهد و در کنار عوامل متعدد دیگر، از استرس های هیجانی، اضطراب و بیکاری گرفته تا مصرف سیگار و نوشیدن زیاد قهوه باعث شده که شیوع بیخوابی افزایش یابد و به عنوان شایعترین نوع از اختلال خواب شناخته شود. عوارض ناشی از بیخوابی متعدد بوده و احتمال ابتلا ...
آکنه به چه روش هایی درمان می شود؟
سلامت نیوز : جوش های التهابی روی پوست و بخصوص روی پوست صورت نه تنها در دوران نوجوانی، بلکه گاه بسیاری از سال های جوانی و میانسالی افراد را تحت تاثیر قرار می دهد. کسانی که با این جوش ها سروکار دارند، هر روز در مواجهه با آنها دچار استرس و ناراحتی می شوند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از جام جم، بنابراین بهتر است، هر چه زودتر نسبت به درمان این جوش ها و همچنین جوشگاه ها اقدام شود تا علاوه بر ...
شیوه های حفظ سلامت مغز را بشناسید
حفظ سلامت مغز حتما در فعالیت های گروهی شرکت کنید. گذراندن وقت با دوستان، انجام کارهای داوطلبانه و مسافرت می تواند شما را فعال و سالم نگهدارد. فعال نگه داشتن ذهن: برای حفظ سلامت مغز باید ذهن را فعال نگه داشت. آموختن یک زبان یا مهارت جدید، حل کردن جدول کلمات متقاطع، رفتن به کلاس های آموزشی و یا یادگیری رشته های هنری می تواند ذهن شما را فعال نگه دارد. رژیم غذایی سالم ...
ویتامین D را در فصل پاییز فراموش نکنید
به گزارش بولتن نیوز، ویتامین D از حفظ سلامت استخوان ها گرفته تا عملکرد مغز، بسیار ضروری است و مصرف کافی آن منجر به جلوگیری از پوکی استخوان، کاهش فشار خون، کاهش خطر ابتلا به دیابت، و ... می شود. در عوض فقر ویتامین D منجر به افسردگی بخصوص در فصول سرد سال خواهد شد.میزان نیاز روزانه به ویتامینD در افراد معمولی و افرادی که دچار پوکی استخوان هستند، 800 تا 1200 واحد است.یکی از مهمترین راه های دریافت ...
سندرم مرگ ناگهانی نوزاد، نکاتی برای جلوگیری
سندرم مرگ ناگهانی نوزاد یعنی مرگ غیر منتظره و غیر قابل توصیف نوزاد زیر یک سال، اغلب بین سنین دو و چهار ماه رخ میدهد. محققان نمی دانند چه چیزی باعث سندرم مرگ ناگهانی نوزاد می شود، هر چند مکانیسم های تنظیم کننده سوخت و ساز بدن نظیر فشار خون، تنفس و درجه حرارت بدن نوزاد ارتباط دارد. سندروم مرگ ناگهانی نوزاد که به اختصار SIDS نیز نامیده می شود عبارت است از مرگ نابهنگام نوزادان در ...
بهترین ورزش ها برای سوزاندن چربی ران پا
سلامت نیوز :بسیاری از زنان به دنبال سوزاندن چربی های ران پا هستند زیرا در بدن زنان یکی از جاهایی که چربی های اضافی به سرعت جمع می شوند ران پا است. چربی های پا علاوه بر این که باعث از بین رفتن تناسب اندام می شوند برای سلامتی نیز مضر هستند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا ، می توان با انجام حرکات ورزشی خاصی چربی های ران پا را سوزاند. بهترین حرکاتی که می توان حتی در خانه ...
تغییر شکل پستانها،در زمان شیر دهی
طی دوره حاملگی ، تغییراتی در پستانها بوجود می آید تا زمانی که نوزاد پا به عرصه وجود می گذارد ، پستانها تبدیل به بهترین سیستم تولید کنند شیر در دنیا بشوند. در این دوره ماده ای چرب از پوست اطراف نوک پستان تراوش می شود لذا نیازی به استفاده از کرم یا محلول برای چرب نگه داشتن آن نیست. تغییرات پستانها در زمان حاملگی طی دوره حاملگی ، تغییراتی در پستانها بوجود می آید تا زمانی که نوزاد پا ...
مشکلات پس از زایمان، مهمترین و رایج ترین آنها
، درد هنگام دفع و گاهی خون در ادرار است. برای درمان عفونت مثانه، بیمار باید مصرف مایعات را بالا ببرد و از داروهای آنتی بیوتیک استفاده کند. ترومبوفلیبیت: این بیماری بسیار خطرناک است و دلیل آن وجود لخته ای در رگ است. در بارداری و زایمان احتمال ترومبوز شش تا هشت برابر یک فرد معمولی است. اگر لخته جدا شود و به ریه برسد، باعث مرگ بیمار خواهد شد. بنابراین همه خانم ها باید علامت این بیماری را ...
جدایی دین از سیاست اولین خطری که سیدالشهداء(ع) احساس کرد
دشمنان داخل و خارج کردند این بود که اسلام را خواباندند، اسلامی که عامل بیداری ، عامل درمان، عالم پویایی بود، این اسلام را خواباندند، بیمارش کردند، ایستا کردند، چنین اسلامی در دست برخی از خلفا بود و نمی توانست آن رسالت اصلی خود را ایفا کند، این مطلب را شما در پرانتز عنایت کنید که جریان کربلا، جریان روز است مثل جریان قرآن کریم. وقتی از امام صادق(علیه السلام) می پرسند چرا قرآن کُهنه نمی ...