سایر منابع:
سایر خبرها
راهکاری برای وقتی که حال جیبتان خوب نیست
...، ذخیره نقدی اضطراری شما باید هزینه های زندگی شش ماه آینده تان را پشتیبانی کند. به علاوه اگر شغلی دارید که حجم معاملات و گردش مالی در آن بالاست یا احتمال ریسک و ضرر و زیان زیادی در شغل تان وجود دارد، باید دو برابر میزان صندوق اضطراری تان موجودی داشته باشید. وضعیت بهترین: همچنان که در امر پس انداز پیشرفت کرده و کم کم از وضعیت خوب آغاز کرده، به وضعیت بهتر رسیده اید و اکنون به بهترین ...
کمردرد در دوران بارداری، چند نکته برای کاهش
دارید از دیگران کمک بگیرید کفش و شلوارخود را با دقت انتخاب کنید پوشیدن کفش پاشنه بلند با قوس کم گزینه مناسبی است . همچنین سعی کنید از شلوارهای با کمربند مخصوص بارداری استفاده کنید. اندام خود را متناسب نگه دارید ورزش منظم می تواند شما را ا ز جلو افتادن بدن دور نگه دارد، قوی کند و همچنین تسکینی برای کمر درد باشد. خوب است با مشورت پزشک شنا و پیاده روی و دوچرخه سواری را ...
آوارگی یک رزمنده جانباز در تهران/زندگی روی صندلی پارک!؟
باید بپرسم شما جز پشت میز نشستن چکار کرده اید؟ من برای حفظ حریم این کشور جنگیدم، حالا ناموس خودم باید آواره خیابان های همین کشور باشد؟ یار روزهای سخت قدم به میدان راه آهن که بگذارید، مسافرخانه آذربایجان را پشت پارک پیدا می کنید. ابوطالب فلاح و همسرش مدتی است که ساکن این مسافرخانه هستند. اتاقی که به آن قدم می گذارم بیش از آن تمیز است که فکر کنید جانبازی با زخم های ...
9 عادتی که باعث می شود زودتر پیر شوید
پوست دارد، به علاوه به شما نیرو می بخشد و باعث می شود هم جوان تر به نظر بیایید و هم خودتان حس جوانی بیشتری داشته باشید. ورزش همچنین با بیماری های قلبی مقابله می کند، استرس را دور نگه می دارد، ذهن را هوشیار می سازد، التهاب را کاهش می هد و از بروز دیابت نوع 2 و سایر بیماری های مزمن که با بالارفتن سن سروکله شان پیدا می شود هم جلوگیری می کند. اندکی از زندگی بی تحرک و نشسته ی خود فاصله بگیرید ...
آزادی کودک آزاری از 9شب به بعد!
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از آرمان، موارد خفیف تر آن به کتک زدن تا مرحله کبودی، سوزاندن با سیگار، بریدگی و... خلاصه می شود که حتی تجسم آن نیز دردآور است. بنابراین ضرورت وجود یک سازمان حمایتی در این میان احساس می شود، چرا که در مواردی می تواند با اقدامات به موقع و سریع جلو شدت آسیب های وارده را بگیرد. کودکان مستاصل به مامنی چون اورژانس اجتماعی نیاز دارند تا با حمایت همه جانبه کودکی ازدست رفته ...
مصرف شیشه کاهش یافته است
را جهاددانشگاهی به سفارش ستاد در 31 استان اما فقط در یک شهر انجام داده است. وقتی مدل ها تغییر پیدا می کند معانی عوض می شود. مجدداً تحقیقی در سال 90 انجام شده که بر اساس سیاست های وقت کشور آن عدد هیچ وقت اعلام نشد. اما من آن را به شما ارائه می کنم. ** سؤال خودم هم بود که چرا عدد اعتیاد را در سال 90 اعلام نکردند؟ متأسفانه متولیان وقت یعنی مسئولان ارشد ستاد اعلام کردند این آمار گفته ...
نه پرسپولیس زمین خورده و نه برانکو
برخی اعتقاداتش سفت و سخت دفاع کند. همانطور که برای بازی دادن به محمد انصاری در پست دفاع وسط ضعف نشان نداد، احساس می کند حق این را دارد که دست از اعتقادش به محسن ربیع خواه بر ندارد. اعتقادی که هیچکس شک ندارد ابتدا از یک علاقه اجباری شروع شد. احساس می کند اگر نسل بازیکنانی مثل صادق محرمی و محمد انصاری و علی علی پور و ... را در پرسپولیس زنده نگه داشته است، پس حق دارد پای شان بایستد. حتی به قیمت سنگین ...
دوستی: منتقدانی که نه وارث دین بودند و نه شریعت فیلم مرا مورد حمله قرار داده اند/ دفاع مقدس قطعه مهمی از ...
: مایلم در ابتدای جلسه از این سوأل شروع کنم که چرا شما برای ساخت اولین اثر سینمایی تان فیلمی در ژانر دفاع مقدس را انتخاب کردید که اصولاً سینمای سختی است و از سوی دیگر حساسیت های زیادی نیز روی آن وجود دارد؟ همینطور طی روزهای اخیر و از زمان اکران فیلمتان اعتراض های زیادی نسبت به وضعیت اکران اثرتان داشتید که مایلم در این باره هم توضیح دهید. دوستی : من آدم مظلومی نیستم اما فیلمم بسیار ...
ساخت ناو هسته ای در مرحله تحقیقات است
هایی که در بحث برقراری امنیت در منطقه انجام دادیم. برای جمهوری اسلامی هم تا امروز بالای4200 فروند کشتی تجاری و نفتکش را اسکورت کرده ایم و امنیت آنها را برقرار کرده ایم و به سلامت از منطقه خطر عبور دادیم تا آسیبی به اقتصاد کشور ما وارد نشود و اجازه چنین کاری را هم نخواهیم داد . مجری: آخرین درگیر شما با دزدان دریایی کی بوده است؟ سیاری: دزدان دریایی الان به خاطر حضور مستمر ما و ...
روزتان را پر انرژی با این خوراکی ها آغاز کنید!
یک غذا یا خوراکی خاص وجود ندارد که شما را فرزتر و باهوش تر کند، بلکه خوراکی های زیادی هستند که نه فقط طعم و مزه ی خوبی دارند بلکه می توانند دریافت مواد مغذی تان را افزایش داده و به شما کمک کنند عملکردتان را بهینه کنید. چغندر تحقیقات نشان می دهد، این سبزی ریشه ای قرمز تیره، استقامتتان را بالا می برد، فراتر از استقامتی که صرفاً در یک تمرین به آن نیاز دارید. برای افزودن چغندر به ...
وحشت در مراسم اسکار!
یمن نبود. پس از اکران این فیلم، همسر رومن پولانسکی به طرز فجیعی به قتل رسید و موجب شد تا Rosmary›s Baby به یکی از فیلم های نفرین شده تاریخ تبدیل شود. هر چیز ترسناک و مشمئزکننده ای که از ذهن تان بگذرد، در فیلم The Fly استفاده شده است تا شما را بارها از صندلی های تان به عقب براند. از چهره های ذوب شده و کریه گرفته تا قطع شدن اعضای مختلف بدن، استفراغ، خون و هر چیز دیگری که بتواند شما را وادار به واکنش ...
آرزوهای دختر کشتی گیر؛"یزدانی سوم" + فیلم
...> فضلی: رسانه ها بسیار می توانند به شناخته شدن کشتی بانوان کمک کنند. *حاجی زاده ورزش جویبار را دگرگون کرد یزدانی: جویبار شهر کوچکی است. در گذشته سختگیری هایی درباره ورزش زنان وجود داشت اما در حال حاضر دیدها بهتر شده است. پس از مهدی حاجی زاده شرایط بسیار تغییر کرد. از خانواده من دایی ، عموهایم و رضا یزدانی که در کشتی فعالیت می کردند مدال حاجی زاده برای آنها انگیزه ای شد که ...
گفت و گو با بهنوش طباطبایی درباره تئاتر آینه های روبرو
اجرایی و همین طور نمایش سیندرلا . این حرکت و مسیر رو به جلو با سرعت برای شما در تئاتر اتفاق افتاد تا به امروز که محمد رحمانیان شاه نقشی از بهرام بیضایی را به شما می سپارد. اولین مواجه تان با فیلمنامه آینه های رو به رو چگونه بود؟ مروری بر کارهایی از من داشتید که با جلال تهرانی انجام داده ام. اما پاسخ شما و این مرور را به دو بخش تقسیم می کنم. یک پیش از همکاری با آقای رحمانیان و دوم پس از آن ...
بهترین تمرینات ورزشی برای تناسب اندام ساعت شنی
دوشنبه: برای هر تمرینی که نشان داده شده است، 1 ست تعداد تکرارهای توصیه شده را انجام داده، 30 ثانیه استراحت کنید، سپس 1 ست دیگر از همان تمرین را انجام دهید. برای بدست آوردن نتیجه بهتر، تمرینات قدرتی خود را با یک دور تمرینات هوشمند اینتروال کاردیو (Smart Cardio Intervals، تمرینات اینتروال یا متناوب که شامل مراحل تمرین و استراحت است) همراه کنید . تمرینات هوشمند اینتروال کاردیو ...
دوران بلوغ دردختران، سوالات متداول
، همان طور که اندازه دو دست و پا یکسان نیست. معمولا اولین جوانه های پستان در سنین 8 تا 13 سالگی دیده می شود و در اکثر موارد رشد و بزرگ شدن یکی از پستان ها سریع تر از دیگری است. بعضی دختر خانم ها بعدها هم از این مسئله ناراحتند و فکر می کنند مشکلی وجود دارد. در این صورت اگر به یک پزشک متخصص زنان مراجعه شود، او شما را مطمئن می کند که مشکلی وجود ندارد. البته بهتر است دختر خانم ها همیشه در سنین ...
فال روزانه 1396/07/05
حاضر دارید در زمینه های مختلف زندگی خود رشد و پیشرفت را تجربه می کنید. درست است که تغییرات زیاد و ناگهانی باعث ایجاد فشار و استرس می شوند، اما همین تغییرات فرصت از بین رفتن بسیاری از تنش هایتان را هم برای شما فراهم خواهند کرد. شما نباید منتظر اتفاقات خوب بنشینید تا خودشان به سراغتان بیایند؛ به نفعتان است که به جای این کار چشم هایتان را باز کرده و گنجی که درست در برابر چشمانتان قرار دارد را ببینید ...
این علائم نشان می دهند، در یک خانواده ی سمی بزرگ شده اید
فرزند را می گیرند و اغلب جوری رفتار می کنند که بچه ها همیشه احساس گناه و خطا کرده و هر وقت این کنترل بیش از حد با مقاومت روبرو شود، ناراضی و رنجیده خاطر خواهند شد. اگر اعضای خانواده ی شما نتوانند شما را نسبت به زندگی بزرگسالی به عنوان چیزی که متعلق به خودتان است آگاه کنند یا به حدودهایی که شما تعیین کرده اید احترام بگذارند، پس بهتر است ادامه ی روابط خانوادگی خود را به دقت بررسی کنید ...
موبوفوبیا، ترس تازه بشر!
به گزارش خبرگزاری دانا،اگر شما نمی توانید دوری تلفن هوشمندتان را تحمل کنید و زندگی بدون وجود این وسیله برایتان سخت و حتی غیرممکن است شما نیز به موبوفوبیا گرفتار شده اید. موبوفوبیا چیست؟! ترس ها و فوبیاها انواع مختلفی دارند؛ ترس از ارتفاع، ترس از مکان های تاریک و بسته و... اما همه این فوبیاها از دیرباز با انسان های بسیاری همراه بوده و خواهد بود. در قرن حاضر انسان ها با فوبیای ...
افسردگی فصلی چگونه روی ما تاثیر می گذارد؟
این اختلال نشده باشند، مانند کم کاری تیروئید. مکن است پزشک روی شما ارزیابی روانی نیز انجام دهد تا متوجه شود دقیقا چه احساسی دارید و چقدر خوب قابل به فکر کردن دلیل آوردن و یه یاد آوردن هستید. چگونه درمان می شود؟ نور درمانی از ابزار اصلی درمان افسردگی فصلی است. دارو و مشاوره نیز ممکن است مورد استفاده قرار بگیرد. نور درمانی متخصصان بر این عقیده ...
روایت حماسه رزمنده ایرانی فاطمیون در محرم امسال +تصاویر
می کردند که کداممان اول شهید می شویم * بعد از مجروحیتش، هیچ وقت نخواستید مانع رفتنش به سوریه بشوید؟ از خاطرات پدر و پسری تان بگویید. رفتارتان با هم چطور بود؟ جالب است این را بگویم رضا همه تلاشش را می کرد که ما مانع رفتن دوباره اش نشویم، بعد از سه بار اعزام که هم دست و هم پایش مجروح شده بود، در خانه طوری وانمود می کرد که انگار هیچ چیزی نشده، حتی گاهی کارهای سنگینی در خانه انجام ...
با این خوراکی سلامت و زیبا بمانید!
سیب می تواند همان اکسیر جوانی باشد که همه ما به دنبالش هستیم؟ اینطور به نظر می رسد. 2 قاشق چایخوری عسل و 2 قاشق چایخوری سرکه سیب را در یک لیوان آب مخلوط کنید. این معجون را هر روز میل کنید تا دستگاه سوخت و سازتان به درستی کار کند که آن نیز به نوبه خود شادابی جوانی را به شما باز می گرداند. سوخت و ساز کم کار، قاتل زیبایی است و چنانچه کارکرد آن را در حالت خوبی حفظ کنید ...
5 مهر راهنمای انتخاب پزشک مناسب برای بارداری
اعظم اسلامی مجد انتخاب یک پزشک خوب و مجرب در دوران بارداری بسیار ضروری و لازم است خصوصاً اگر در شرایط فیزیکی خاص به سر می برید. بسیاری از خانم ها برخلاف اهمیت زیاد این موضوع، چندان اهمیتی به این مسئله نمی دهند. پزشک شما در طول این نه ماه و در بحرانی ترین لحظه زندگی یعنی لحظه تولد فرزندتان همراهتان است و به حفظ سلامت شما کمک می کند. اگر فشارخون بالا ...
10 خرافه و توهم درباره خلاقیت
می رسد. متاسفانه این بدان معناست که هر ایده خوبی که ممکن بوده در صورت کنکاش بیشتر به ذهن تان خطور کند، از دست خواهدرفت. همچنین ایده های خوب با کمی تفکر خلاقانه می توانند به ایده های به مراتب بهتری تکامل یابند. پس ایده خوب را به عنوان پایان راه فرض نکنید بلکه برعکس آن را جهشی به آغاز دومین مرحله تفکر خلاقانه ببینید. من نیازی به دفترچه یادداشت ندارم چون همراه ایده های خود را به یاد خواهم ...
اشتباهاتی که پیش از موعد پیرتان می کند
مانند کورتیزول و آدرنالین می شود. این هورمون ها روند پیری را با سرکوب سنتز طبیعی بافت همبند، چاقی صورت، و آسیب به تراکم استخوانی بیشتر می کنند. بهترین روغن های ضد پیری پوست کدامند؟ راه حل: برای کاهش استرس می توانید از یک مشاور روانشناس کمک بگیرید یا ورزش را به فهرست کارهای روزانه تان اضافه کنید. مدیتیشن و انجام کارهای مورد علاقه تان نیز تاثیر بسزایی روی استرس می گذارند. کمبود ...
غذاهای ممنوعه برای افسرده ها
...> دسته ی اول: غذاهایی که افسردگی را تشدید می کنند سعی کنید تاحدامکان از مصرف این دسته از غذا ها دوری کنید، چون می توانند وضعیت روحی شما را وخیم کنند. 1. قند قند همیشه در لیست غذاهایی قرار می گیرد که باید آنها را کمتر خورد. دلایل مختلفی برای این مسئله وجود دارد که یکی از آنها ارتباط مستقیم این ماده ی غذایی با افسردگی است. تحقیقی که در سال 2015 درباره ی یائسگی انجام شد، نشان ...
چگونه با افراد جامعه ستیز و سمی برخورد کنیم؟
ممکن است شما به صورت روزانه با سایکوپات ها برخورد داشته باشید. اینها ممکن است رئیس یا همکار شما باشند، یا رئیس شرکت رقیب یا حتی یکی از اعضای خانواده شما. باید در نظر بگیرید که در روانشناسی و روانپزشکی، حالات تحت بالینی هم داریم. در بیماری های بدنی شاید تعریف کردن بیماری، آسان تر باشد، مثلا یک نفر یا بیماری سل دارد و یا سالم است. در صورتی که در مورد اختلالات روانپزشکی، بسیاری از مشکلات به ...
چیزهایی که آلرژی فصلی تان را بدتر می کند
بیشتری داشتند، علائم آلرژیک شان نیز شدیدتر بوده است. خوشبختانه شما می توانید با کاهش استرس، اثرگزاری این عامل را به حداقل برسانید. مدیتیشن، استراحت بیشتر و یا انجام فعالیت مورد علاقه تان که شما را آرام می کند، روش های مفیدی هستند. اگر احساس خوبی نداشته باشید و مضطرب باشید، علائم تان بدتر خواهند شد. الکل الکل و شراب قرمز می تواند علائم آلرژی تان را تشدید کند. برخی از ...
علت سفید شدن مو درجوانی
هم در سفید شدن زودرس موها دخیل است. این یکی ممکن است با کمبود مواد مغذی به خاطر سیگار کشیدن مرتب باشد، یا سایر انتخاب های ضعیف سلامت و سبک زندگی. شاید هم به دلیلی رادیکال های اکسیژن آزاد باشد که سیگار کشیدن، آسیب بیشتری به فولیکول های مو می رساند و باعث سفید شدن زودرس موها می شود. بنابراین به طور طبیعی، ترک سیگار می تواند به شما کمک کند. تاثیر استرس بر سفید شدن مو استرس دائمی ...
پیشنهادهای خوشمزه برای صبحانه بچه ها
...: امروز نخستین روز سال تحصیلی است و این یعنی شما به عنوان یک مادر می توانید با خیال راحت، یک نفس عمیق بکشید، چون احتمالا در شهریورماه حسابی سرتان شلوغ بوده. آماده کردن وسایل مورد نیاز مدرسه و خریدهای بچه ها تمام شده و حالا خود بچه ها هستند که باید نقش شان را در سال تحصیلی جدید خوب بازی کنند. اما یک مورد اجازه نمی دهد که شما همچنان با خیال آسوده استراحت تان را ادامه دهید؛ آن هم برنامه غذایی ...
درمان سوزش سر دل بدون مصرف آنتی اسید با این 7 روش
علت سوزش سردل سوزش سر دل بیچاره کننده است. می تواند باعث شود احساس نفخ و تهوع کنید و جوری است که انگار قفسه سینه تان آتش گرفته است. به دلیل وجود همین درد و سوزش هاست که اغلب مردم تصور می کنند علت سوزش سر دل، زیاد شدن اسید معده است. حدس بزنید چه شده؟ سوزش سر دل اغلب به دلیل مقدار خیلی کم اسید معده که با خوراکی های مشکل دار و سلامت ضعیف روده ترکیب شده است، ایجاد می شود . ولی ...