خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تغذیه در کودکان سرطانی، نکات مهم
استفاده کرد.دریافت مقدار کافی پروتئین با ارزش بیولوژیک بالا در بازسازی عضلات، استخوان ها، پوست، خون و تقویت سیستم ایمنی بیمار مبتلا به لوسمی نقش مؤثر دارد. از بهترین منابع پروتئین می توان به گوشت قرمز بی چربی، مرغ، ماهی، تخم مرغ، شیر و لبنیات، حبوبات، مغزها و دانه ها اشاره کرد.مواد غذایی مفید: در وعده های غذایی روزانه بیماران استفاده از این منابع غذایی تأکید می گردد: استفاده از انواع میوه، آب ...
درمان کم خونی در کودکان، نکات مهم
ضریب هوشی و تمرکز بچه ها دارد و حتی در مورد پیشگیری از کوتاهی قد کودکان نیز می توان وجود این عنصر حیاتی را موثر دانست. عنصر آهن در بیشتر آنزیم های مهم بدن که در واکنش های شیمیایی شرکت می کنند، به عنوان یک جزء کاربردی و حیاتی نقش دارد. موسی خانی با اشاره به اینکه آهن نقش اساسی در بیشتر واکنش های پیچیده مغز و اعصاب دارد، یادآور شد: دستگاه گردش خون که مهم ترین جزء آن گلبول های قرمز است و نقش ...
این چهار خوراکی پوست شما را زیباتر می کند!
را تسریع می کند. لیکوپن می تواند به محافظت از پوست کمک کند و سطوح مناسب کلاژن را حفظ کند. از دیگر منابع خوب برای لیکوپن می توان به سبزیجات قرمزونارنجی، مانند هندوانه و گریپ فروت صورتی اشاره کرد. فلفل دلمه ای قرمز ویتامین C برای تامین کلاژن ضروری است و فلفل دلمه ای قرمز سرشار از این ماده مغذی است. ویتامین C یک آنتی اکسیدان است که تولید کلاژن را بهبود می بخشد. در غیاب ویتامین C ...
جوش های صورت زنگ خطر ابتلا به چه بیماری هایی هستند؟
مواد غذایی ناسالم و سرشار از چربی همگی می تواند سبب آکنه و جوش صورت در افراد شود. محققان به تازگی کشف کرده اند صورت انسان مانند یک نقشه است و می تواند درباره سلامت اندام های درونی بدن به فرد اطلاعات مناسب و صحیحی دهد. هرکدام از بخش های صورت که دچار مشکل آکنه می شوند نشان دهنده بروز آسیب یا نارسایی در عملکرد بخشی از بدن است که شامل موارد زیر می شود: جوش در ناحیه پیشانی ...
سرماخوردگی در کودکان، پیشگیری بهتر از درمان
کم شدن آب بدن کودکان تامین آب بدن کودکان هنگام سرما خوردگی اهمیت زیادی دارد. نوشیدنی که به کودک می دهید باید ترکیبی از آب، آب میوه و مقدار اندکی زنجبیل باشد. خوراندن سوپ مرغ به کودک می تواند به راحتی آب مورد نیاز بدن او را تامین کند. تمیز نگه داشتن دست ها فرزندتان به سنی رسیده است که بتواند مسئولیت نظافت روزانه اش را به عهده بگیرد و دست هایش را مرتب بشوید. به ...
سلامت قلب در گرو فعالیت بدنی، غذای سالم و خودداری از مصرف دخانیات است
، پیاده روی، کوهپیمایی، انجام معاینات دوره ای و سنجش مقدار فشار خون، کلسترول و قند خون، وزن و نمایه توده بدنی را از جمله مواردی عنوان کرد که با توجه و رعایت آن می توان به سلامت قلب کمک کرد. وی بیان کرد: بیماری های ناشی از قلب، عروق مغز و عروق خونی به عنوان بیماری قلبی عروقی در نظر گرفته می شود و شایع ترین بیماری های قلبی عروقی شامل بیماری عروق کرونر قلب (مانند حمله های قلبی) و بیماری عروق مغزی ...
نیاز به تأمین پلاکت خون برای بیماران / نذر خون از عاشورا تا اربعین برگزار می شود
بهبودی و تأمین نیاز خونی بیماران باشد. وی افزود: در جوامع انسانی به دلایل متعددی مصرف پلاکت خون رو به افزایش است همچنین با شناسایی بیشتر افراد مبتلا به نقص ایمنی و یا نواقص اکتسابی و ارثی، مصرف دارو های مشتق از پلاسما افزایش چشمگیری داشته است بنابراین سازمان انتقال خون متعهد است گلبول قرمز متراکم تازه با عمر کمتر از ده روز را برای بیماران تالاسمی تأمین کند و در بحث درمانی پشتیبان این افراد ...
همه چیز درباره بهداشت، سلامت و عفونت های زنان
بستری شود و آنتی بیوتیک تزریق دریافت کند. البته مصرف بی رویه آنتی بیوتیک باعث مقاوم شدن بدن بیمار به این دارو، ضعیف تر شدن او و پاسخ ندادن به درمان می شود. به همین خاطر آنتی بیوتیک ها حتما باید با آزمایش، تحت نظر متخصص و با اطمینان تجویز شوند. توجه به تغذیه و خواب کافی غذاهای مقوی و خواب و استراحت کافی و رژیم غذایی متعادل و نوشیدن مقدار زیاد مایعات برای سلامت دستگاه تناسلی هم ...
عوارض مرگبار مصرف مکمل های ویتامینی
منیزیم طبیعی می توان شکلات سیاه، آووکادو، آجیل، حبوبات، دانه غلات، برخی ماهی های روغنی و موز را نام برد. اما پژوهش های جدید توسط دانشمندان( Scientists ) علوم مغز و اعصاب نشان داده است، مصرف این ماده معدنی به صورت طبیعی یا از طریق مکمل ویتامینی می تواند سبب جلوگیری از ابتلا به بسیاری از بیماری ها از جمله، استرس و نگرانی و حتی زوال عقل شود. مکمل های ویتامینی آب نبات بی خطر ...
منیزیم و اثر آن در جلوگیری از زوال عقل
...، سمی شدن بدن، ابتلا به ایدز و جنون گاوی، مصرف الکل، ضربه های مغزی و سکته می تواند به وجود آید که گاهی به آلزایمر منتهی می شود. به همین دلیل سلامت مغز با بالارفتن سن اهمیت بیشتری پیدا می کند. فعالیت های فکری و جسمی و تغذیه سالم راه های جلوگیری از دمانس است. امروز یکی از موادمعدنی موثر در جلوگیری از زوال عقل یعنی منیزیم را بررسی می کنیم. میزان مصرف منیزیم میزان مصرف ...
درمان سریع سرماخوردگی با 8 قدم
میزان پروتئین موجود در آنها انتخاب کنید و به خاطر داشته باشید که آنها منابع غنی روی هستند. برای درمان سرماخوردگی الکل ننوشید زمانی که شما سرماخورده هستید، بهتر است با نوشیدن زیاد مایعات به مبارزه بیماری بروید. اما نوشیدن مشروبات الکلی تنها وضع را بدتر و رگهای کوچک را گشاد می کند. این موضوع منجر به ایجاد حس گرفتگی در سینوس ها می شود و توان بدن برای مبارزه با عفونت کم می گردد. گردآوری : گروه سبک زندگی سیمرغ seemorgh.com/lifestyle منبع : آوای سلامت ...
این کارها زودتر پیرتان می کند!
توانید از یک مشاور روانشناس کمک بگیرید یا ورزش را به فهرست کارهای روزانه تان اضافه کنید. مدیتیشن و انجام کارهای مورد علاقه تان نیز تاثیر بسزایی روی استرس می گذارند. کمبود خواب: کمبود خواب به سلول های پوستی فشار می آورد و تولید سلول های جدید را مختل می کند. از طرفی باعث استرس می شود و کل سیستم بدن را به هم می ریزد در نتیجه دور چشمان تان تیره شده و روز به روز چروک ها عمیق تر می شوند. راه حل: هرشب بین 7 تا 8 ساعت خواب مداوم داشته باشید و از خوابیدن هنگام روز خودداری کنید. ...
از چند سالگی می توان خون اهدا کرد؟
گلبول های سفید و قرمز به خونشان بازمی گردد. وی با بیان اینکه در ایام محرم خواستار حضور جوانان و عزاداران امام حسین(ع) برای اهدای خون در سراسر کشور هستیم، گفت: باید توجه کرد که سن اهدای خون در کشور بین 18 تا 60 سال است. وی تاکید کرد: هر ساله میزان مراجعه مردم جهت اهدای خون در روزهای تاسوعا و عاشورای حسینی در سراسر کشور پنج تا شش برابر نسبت به روزهای معمولی افزایش می یابد. حال با ...
حرف خود را به رنگ ها بسپارید
قرمز با خلق حس اضطرار برای فروش های دوره ای با هدف خالی کردن انبارها مناسب است. قرمز به افزایش اشتها کمک می کند، به همین دلیل رنگ غالب در بیشتر فست فودهای زنجیره ای است. بدن را تحریک می کند و با افزایش فشار خون و ضربان قلب، هیجان و شور ایجاد می کند. آبی: رنگ مورد علاقه آقایان! آبی رنگ صلح، آرامش و اطمینان است. آبی حس امنیت را تلقین می کند، موجب کاهش اشتها می شود و بهره وری را افزایش می ...
نظر ابوعلی سینا درباره ضرورت ورزش / نرم افزار اندروید سرآغاز؛ جامع ترین اثر در مورد شهید حججی /حمامی 412 ...
می شود: 1. کبد چرب الکلی؛ در بیماران و افراد مصرف کننده ماده حرام و مضر الکل دیده می شود و با میزان و مدت زمان مصرف الکل ارتباط دارد (گاهی در مصرف کوتاه مدت الکل نیز ایجاد می شود). همچنین افراد چاق، دیابتی و کسانی که سطح بالایی از آهن دارند ریسک بالاتری از ابتلا به کبد چرب الکلی دارند. 2. کبد چرب غیر الکلی؛ در افراد چاق، بیماران مبتلا به دیابت و افراد با کلسترول خون بالا ایجاد می ...
7 گام سالم برای پیشگیری از بیماری قلبی در زنان!
زندگی بدون دخانیات: کشیدن سیگار خطر ابتلا به بیماری های قلبی و بخصوص حمله قلبی را افزایش می دهد. پس اگر سیگار می کشید، راهکارهای ترک آن را از پزشک تان دریافت کنید. پیروری از یک رژیم غذایی سالم: اقدام دیگر برای بهبود سلامت قلب، اتخاذ یک رژیم غذایی سالم مبتنی بر میوه ها و سبزیجات، غلات کامل، لبنیات کم چرب و همچنین ماهی، مرغ، آجیل و حبوبات است. محدود کردن گوشت قرمز، چربی اضافه و شکر برای ...
خواص تازه کشف شده پوسته هسته آووکادو
، نباید غافل شد . صد گرم از این میوه مغذی، مقادیر قابل توجهی ویتامین و مواد معدنی دارد. به علاوه، با مصرف هر صد گرم آووکادو حدود 160 کالری، دو گرم پروتئین و 15 گرم چربی های مفید به بدن می رسد. چربی موجود در این میوه، از نوع اسیدهای چرب غیراشباعی است که به طور مثال در روغن زیتون یافت می شود، با این حال مصرف روزانه یک عدد آووکادوی کامل کمی زیاده از حد است. ...
علائم آبله مرغان در کودکان، بخوانید
، دردناک یا خیلی قرمز شده، به پزشک مراجعه کنید. اگر کودک شما به خاطر یک بیماری مزمن مانند سرطان خون یا به به خاطر مصرف دوز بالایی از آستروئیدها (به طور مثال برای آسم) سیستم ایمنی ضعیفی دارد، عفونت می تواند باعث ایجاد مشکلات خطرناکی شود. استفاده از بعضی روش های حفاظتی ویژه مانند تزریق گلوبین ایمنی زوستر آبله مرغان یا واکسن آبله مرغان تنها می تواند برای مدت زمان کوتاهی پس از قرار گرفتن در معرض ...
این کارها را پس از خوردن غذا انجام ندهید
بعضی از عادات بد می توانند سلامت ما را در معرض خطر قرار دهند. این عادات می توانند سطوح انرژی مورد نیاز برای گوارش تا حتی تعادل هورمونی را تحت تاثیر قرار دهند. گوارش یکی از عواملی است که بر هر جنبه سلامت ما تاثیرگذار است. از این رو، رسیدگی به آن در وهله نخست ضروری است. کارهای ممنوع پس از غذا! به گزارش عصر ایران، هنگامی که گوارش از شرایط خوبی برخوردار نیست، بدن نمی تواند به ...
پویش نذر خون؛ تغییر رفتارهای هیجانی به باورهای خردمندانه
است که 63 سی سی ماده ضد انعقاد درون کیسه ها موجود است. سخنگوی سازمان انتقال خون اضافه کرد:در کشور ما به ازای هر 1000 نفر 27 نفر اهدا کننده خون هستند که در کشورهای منطقه بی نظیر محسوب می شود. بیشترین تعداد اهدا کنندگان خون در کشور را نیز گروه سنی 26 تا35 سال تشکیل می دهند که 38 درصد نیازهای خونی را بر طرف می کنند. طی چند سال از اجرای پویش نذرخون استان اردبیل توانسته رکوردار این ...
بیماریهای قلبی – عروقی رتبه نخست علت مرگ و میر در جهان
به بیماریهای قلبی و عروقی چیست؟ از مهمترین عوامل خطر رفتاری ایجاد کننده بیماری قلبی و عروقی و سکته ها می توان به رژیم غذایی ناسالم، عدم فعالیت جسمانی و مصرف دخانیات و همچنین مصرف الکل اشاره کرد. اثرات عوامل خطر رفتاری ممکن است بعنوان افزایش فشار خون، قند خون بالا، چربی بالا و اضافه وزن و چاقی خود را نشان دهد این عوامل خطر در مراکز مراقبت های اولیه بهداشتی اندازه گیری و ریسک افزایش خطر ابتلا به ...
5 کلید شگفت انگیز در وعده صبحانه
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ،برای داشتن یک بدن سالم نیاز است تا مصرف چربی های سالم در وعده های غذایی افزایش پیدا کند.از این رو باید مواد غذایی مصرف شود که تری گلیسیرید را کاهش و تنظیم می کند.با 5 ماده غذایی که دارای این خواص است آشنا شوید. سطح بالای این نوع چربی خطر ابتلا به آترواسکلروز را بالا برده و مانع گردش خون سالم می شود. تری گلیسیرید بالا ...
آشنایی با واریس و درمان های خانگی آن
. افرادی که کارهای شبانه روزی، اجرایی، نگهبانی انجام می دهند و معلم ها بیشتر شانس ابتلا به واریس را دارند. برای درک بهتر از واریس ابتدا عوامل ایجاد و تشکیل آن را ریشه یابی می کنیم و در ادامه مطلب با روش های ساده درمان آن آشنا می شویم. به طور کلی رگ ها عامل انتقال خون از قلب به سراسر بدن هستند و متناوبا مسئول برگشت خون (ناخالص و با اکسیژن کم تر) از سایر قسمت های بدن به قلب. زمانی که شما ...
26 توصیه غذایی برای پیشگیری از بیماری های قلبی/ به بهانه 7 مهر، روز جهانی قلب
پلاک در عروق خونی بسیار موثر هستند. 7. اگر به فکر حفظ سلامت قلب خود هستید، به شما پیشنهاد می کنیم که مصرف شکلات تلخ حداقل 70 درصد را به میزان روزانه حدود 10 تا 15 گرم در برنامه غذایی خود داشته باشید. این کار باعث کاهش سطح فشار خون عمومی می شود و سرعت گردش خون در بدن را بالا می برد. به همین دلیل هم مصرف شکلات تلخ می تواند برای سلامت قلب و عروق مفید باشد. 8. مصرف روزانه یک مشت ...
هر آن چه باید از دوپینگ در ورزش بدانید؛ به بهانه حوادث بازی اخیر باشگاه آلومینیوم اراک با نفت مسجد ...
.... که به این نوع مصرف، نوع خوراکی، مصرفی یا تزریقی گفته می شود. اما نوع دیگر آن، دوپینگ خونی است. در این نوع دوپینگ، خون شخصی به شخصی دیگر (با گروه خونی یکسان) و یا خون همان شخص به خودش (بعد از یک دوره ذخیره) از طریق رگ تزریق می گردد. این کار باعث می شود تا توانایی انتقال اکسیژن در خون شخص تزریقی بالا رود تا بنابراین استقامت آن شخص نیز افزایش یابد. تزریق خون به یک فرد با سطح طبیعی گلبول قرمز در ...
علایم مسمومیت دارویی در کودکان، می دانید؟
مسمومیت با استامینوفن است و موثر ترین زمانی استفاده از آن ظرف 8 ساعت پس از استفاده از استامینوفن می باشد. مسمومیت با استامینوفن و مقدار مصرف حداکثر دوز روزانه توصیه شده از این ماده برای بزرگسالان 4 گرم و برای کودکان 90 میلی گرم بر روی کیلو گرم است. این ماده همان مقدار که اگر در دوز مناسب استفاده شود کاربردی و مفید است، در صورتی که دوز زیادی از آن استفاده شود می تواند خطرناک بوده ...
درمان آبله مرغان در کودکان، یک بار دیگر بخوانید
قرمز روی پوست بهبود پیدا نکند، فرد هنوز بیمار محسوب می شود. چه عواملی باعث ایجاد آبله مرغان می شوند؟ ویروس واریسلا زوستر باعث عفونت آبله مرغان می شود. اغلب موارد این ویروس از طریق تماس با فرد آلوده رخ می دهد. این ویروس ممکن است تا چند روز قبل از ایجاد تاول ها مسری باشد. این مسری بودن بیماری تا زمانی که همه دانه ها بهبود پیدا کنند، به قوت خود باقی است. ویروس ایجاد کننده آبله ...
هفت راه برای تضمین سلامت قلب
1- سدیم کاهش مصرف نمک تنها یک گرم در روز باعث کاهش بیماری پر فشاری خون و بیماری های قلبی عروقی به میزان 50 درصد می شود. 2-میوه و سبزیجات میوه و سبزیجات از بهترین مواد غذایی برای بدن است و بدنیست بدانید 20 درصد از بیماری های قلبی عروقی ناشی از کمبود مصرف میوه و سبزیجات است. 3-غلات کامل غلات کامل تصفیه نشده حاوی فیبر، اسیدفولیک و ویتامین های گروه ب فراوانی ...
خرما انرژی زاترین میوه است
دارد که با میزان آهن موجود در مرغ و ماهی قابل مقایسه است. از طرفی دارای فیبر نسبتا بالایی است و در رفع یبوست نیز موثر است. همچنین یک درمان مناسب برای رفع خستگی مزمن و کم خونی به شمار می آید. انواع خرمای خشک شده غنی از آهن است.خوردن 10 عدد خرما در روز 10درصد نیاز بدن به ویتامین نیاسین (B3)و5درصد از نیاز روزانه بدن به ویتامین های B1وB2 را تامین می کند. نیاسین برطرف کننده مشکلات گوارشی، روانی و پوستی ...
گیاهخوارها به چه بیماری هایی مبتلا نمی شوند؟!
به گزارش ملیت به نقل از سلامت نیوز،البته اگر شما از طرفداران مصرف گوشت قرمز هستید، برای بهره مندی از فواید گیاهخواری، مجبور نیستید کاملا با این نوع گوشت خداحافظی کنید. چنانچه مصرف محصولات حیوانی را در رژیم خود کاهش دهید، خطر ابتلا به فشار خون نیز کاهش می یابد. محصولات گیاهی چربی های اشباع نشده کمتری دارند: چربی های اشباع شده، چربی هایی سرشار از هیدروژن هستند. این چربی ها در دمای اتاق ...
