خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
جدیدترین توصیه برای لاغر شدن
، بسیاری از افراد آجیل را به این دلیل که فکر می کنند چرب هستند و موجب افزایش وزن می شوند، مصرف نمی کنند؛ این در حالیست که چربی موجود در انواع آجیل از نوع اشباع نشده است که کلسترول خون را پایین می آورد و خطر بیماری های قلبی و عروقی را کم می کند؛ اغلب مغزهای موجود در آجیل اسیدهای چرب اشباع نشده هستند. با تکیه بر نتایج پژوهش های علمی بلند مدت، مصرف آجیل می تواند اثرات مثبتی بر سلامت بدن داشته باشد؛ البته به شرطی که آجیل را به شکلی منطقی و به عنوان جزئی از یک برنامه غذایی متعادل مصرف شود. ...
چه صبحانه ای بخوریم؟
ایران اکونومیست - به گزارش ایران اکونومیست؛ برای داشتن یک بدن سالم نیاز است تا مصرف چربی های سالم در وعده های غذایی افزایش پیدا کند.از این رو باید مواد غذایی مصرف شود که تری گلیسیرید را کاهش و تنظیم می کند.با 5 ماده غذایی که دارای این خواص است که بهتر است در وعده صبحانه استفاده شود آشنا شوید. سطح بالای این نوع چربی خطر ابتلا به آترواسکلروز را بالا برده و مانع گردش خون سالم می شود ...
سالم ترین غذاها برای کودکان
مانند دیابت پیشگیری کند. دیابت بیشتر در افرادی دیده می شود که هرگز به عنوان کودک عادات غذایی سالم در آنها رشد نکرده است. غذاهای سرشار از قند و فرآوری شده می توانند خطر ابتلا به بیماری های مزمن و عفونت ها را تا حدود زیادی افزایش دهند. این اتفاق حتی می تواند در همان سال های ابتدایی زندگی نیز رخ دهد بنابراین پایه گذاری استاندارد های تغذیه صحیح از همان ابتدا بسیار مهم است. بهبود فرآیند رشد ...
عوامل خطرساز در احتمال بروز "ام اس" را بهتر بشناسید
و سابقه ابتلا به اپشتن بار ویروس به عنوان یکی از عوامل خطر ابتلا به ام اس شناخته شده است. وی کمبود ویتامین D را عامل دیگر بروز ام اس برشمرد و افزود: یکی از مهمترین عوامل تنظیم سیستم ایمنی بدن ویتامین D است که طبق یافته های علمی ابتلا به ام اس و شدت بیماری با کمبود این ویتامین مرتبط است. به گفته این محقق، ویتامین D و عرض جغرافیایی یکی از عوامل تغذیه ای مهم بوده که از دیدگاه ...
سالمندان را در چرخه زندگی روزمره فراموش نکنیم
.... معاون پژوهشی مرکز تحقیقات سلامت سالمندان بیان کرد: کشورهای غربی 20 تا 30 سال قبل به وضعیت موجود ما رسیدند و به فکر افتادند که مراقبت های خاصی باید برای این دوره داشته باشند. ** شیوع 12 درصد بیماری دمانس در ایران ارزاقی با اشاره به اینکه دمانس یا زوال عقل در سالمندان ایرانی شایع است، گفت: هرچند آمار دقیقی از شیوع این بیماری در کشور وجود ندارد اما بین 8 تا 12 درصد برآورد می ...
ستاره هایی که سر صحنه ی فیلمبرداری تا دم مرگ رفتند
.... گاهی با خودم فکر می کردم که دیگر هیچگاه به زندگی واقعی خود باز نخواهم گشت. در واقع نزدیک به 1 سال گذشت تا من خودم را بار دیگر پیدا کنم. رابرت دنیرو در تنگه وحشت - 1991 رابرت دنیرو تجربه های زیادی برای بازی در فیلم های پر مخاطره دارد که تنگه وحشت نیز یکی از آنهاست. برای این که او در این فیلم بتواند به عنوان یک مجرم انتقام خود را بگیرد، به مدت 6 ماه رژیم غذایی خاصی را دنبال کرد طوری که اندام اش ...
با عوارض مرگبار و خطرناک مکمل و قرص های ویتامین آشنا شوید
دانشمندان علوم مغز و اعصاب نشان داده است، مصرف این ماده معدنی به صورت طبیعی یا از طریق مکمل ویتامینی می تواند سبب جلوگیری از ابتلا به بسیاری از بیماری ها از جمله، استرس و نگرانی و حتی زوال عقل شود. در عین حال مصرف بیش از حد منیزیم نیز می تواند سبب اوردوز این ماده در بدن و آسیب به مغز شود. کارشناسان به افراد، به ویژه سالمندان توصیه می کنند چنانچه مکمل ویتامینی مصرف می کنند به طور ...
لاغری با رژیم آجیلی را تجربه کنید!
ها به طور کامل دارای چربی مفید هستند و به این ترتیب خطر چاقی و اضافه وزن را در افراد کاهش می دهند. این یافته ها حاصل پژوهش دانشمندان دانشکده سلامت دانشگاه کالیفرنیا در آمریکا بوده و در مجله تغذیه اروپا به چاپ رسیده است. دانه های آجیل سرشار از پروتئین، ویتامین های مختلف از جمله گروه B، کلسیم، روی، مواد معدنی و فیتو کمیکال ها است که سبب افزایش انرژی و سوخت و ساز بدن، معکوس ...
دلایل افزایش سرطان پستان در ایران
این که با در پیش گرفتن سبک زندگی سالم احتمال ابتلا به سرطان ها از جمله سرطان پستان به شکل چشمگیری کاهش پیدا کند، خاطرنشان کرد: مصرف سرشار از میوه ها و سبزی های حاوی اکسیدان مثل انواع مرکبات، متعادل نگه داشتن وزن بدن، استفاده ماهانه سالمندان و میانسالان از قرص های ویتامین D3 که هم اکنون در مراکز جامع سلامت توزیع و به طور رایگان در اختیار مصرف کنندگان قرار می گیرد و همچنین ورزش کردن، تاثیر بسزایی در افزایش سلامت جسمی و جلوگیری از ابتلا به انواع سرطان ها دارد. گردآوری: گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health منبع: salamatnews. ...
چرا خانم ها دچار تهوع بارداری می شوند ؟
عوارضی هم دارد. چون بسیاری از مواد غیر خوراکی حاوی مواد سمی هستند، مصرف آنها باعث بروز مسمومیت و کاهش جذب مواد معدنی مورد نیاز بدن می شود. از سایر عوارض پیکا می توان به انسداد روده به دلیل مصرف بیش از حد نشاسته یا گل، صدمه به دندان به دلیل جویدن مواد غیر خوراکی و ابتلا به عفونت های انگلی به دلیل خاک خوردن اشاره کرد. عوامل افزایش دهنده خطر پیکا شامل سابقه خانوادگی پیکا، تغذیه نامطلوب، فقر، عقب ماندگی ذهنی، بیماری های روانی و کم خونی( Anemia ) هستند. ...
خوردن غذاهای شور دفع کلسیم را افزایش می دهد/ سوسیس و کالباس مضر برای سلامت استخوان ها
بالای کلسیم استخوان ها قوی تر و محکم تر خواهند شد، غافل از این که مصرف کلسیم به تنهایی کافی نیست و در کنار آن باید سبک زندگی سالم از جمله رژیم غذایی سالم را رعایت کرد. وقتی صحبت از سلامت استخوان ها و پیشگیری از پوکی استخوان به میان می آید، همه افراد به یاد کلسیم می افتند. اما یکی از مواردی که در کنار جذب کلسیم باید بیشتر به آن دقت کرد، محدود کردن مصرف برخی مواد نامناسب برای سلامت استخوان ...
بایدها و نبایدهایی برای رهایی از جوش ها
بهبود کامل صورت، داروها را استفاده کنید، در حالی که شاید به نظر خودتان کاملا درمان شده باشید. حتما طبق دستور پزشک خود عمل کنید و به خاطر داشته باشید که مصرف اشتباه و بیش از حد داروها می تواند باعث تحریک شدن پوست شود و اثر برعکس به جای بگذارد. درمان های مختلف را امتحان کنید. نباید همیشه با آکنه زندگی کنید. اگر درمان فعلی شما پاسخگو نیست، با مشورت پزشک خود، درمان های دیگر را امتحان و راجع به درمان ...
بیماری هاری در چه شرایطی به مرگ می انجامد؟
در سال 95 جانش را به دلیل ابتلا به هاری از دست داد. این آمار کشته هایی است که رئیس مرکز پیشگیری و مبارزه با بیماری های مشترک بین انسان و حیوان وزارت بهداشت می دهد. در صورتی که اگر به موقع به مرکز درمانی منتقل می شد، حالا به جای سینه کش گورستان در کوچه ها مشغول بازی بود. به مناسبت روز جهانی هاری مصاحبه ای با دکتر حسین عرفانی انجام داده است که در ادامه می خوانید. چرا بعضی از بچه ها و بخصوص ...
خطاهای رایج در رژیم های گیاه خواری
سیر نگه دارد و حتی خطر ابتلا به بعضی از بیماری های مزمن را هم کاهش بدهد. با این حال، همین فیبر می تواند نفخ شدید و گرفتگی غیرعادی در ناحیه شکم به وجود بیاورد و بعضی از افراد گیاه خوار را آزار بدهد. این اتفاق خصوصا زمانی شکل می گیرد که کسی بدون پیشینه مناسب، به صورت ناگهانی شروع به استفاده از مواد غذایی سرشار از فیبر کند. برای مقابله با این مشکل، باید آب بیشتری در طول روز بنوشید. فیبر، آب اضافی در ...
سلامت پا پس از 50 سالگی
وب سایت سلامتیسم: با ورود به دهه 50 سالگی، حتی اگر سالم باشیم و اضافه وزن هم نداشته باشیم، باز هم شانس مواجهه با مشکلات مختلف در ناحیه پاها وجود دارد. علاوه بر مشکلات ناشی از پیری، بیماری های مزمنی مانند دیابت و چاقی واقعا می توانند برای پاها و زانوها مشکل ساز شوند. سلامتیسم متخصصان می گویند که وقتی به سن 50 سالگی می رسیم، پاهای مان تقریبا 120 هزار کیلومتر راه رفته اند؛ یعنی 3 برابر بیشتر از دور ...
فواید باورنکردنی خندیدن هنگام تزریق واکسن
منظم دست ها و بهره گیری از نور خورشید به میزان کافی می تواند سبب جلوگیری از ابتلا به این بیماری شایع در فصل های سرد سال شود. کارشناسان هشدار می دهند ابتلا به آنفلوآنزا در سالمندان بسیار خطرناک است و می تواند سبب ابتلای آن ها به عفونت های مزمن ریوی و مرگ ناگهانی شود. افراد سالمند دارای سیستم ایمنی بدن ضعیف تری به نسبت جوانان هستند و نیز بیشتر آن ها دچار بیماری ها مزمن و زمینه ...
خواص بی نظیر آناناس
جراحی ها را کاهش دهد. این انزیم در حال حاضر برای درمان و کاهش التهاب ناشی از تاندونیت و سایر اسیب های وارد شده به عضلات مورد استفاده قرار می گیرد. سلامت قلب: فیبر، پتاسیم و ویتامین C موجود در آناناس می تواند از سلامت قلب به طور کلی محافظت کند. یکی از مطالعات انجام شده افرادی که 4069 میلی گرم از پتاسیم را به صورت روزانه مصرف کرده بودند مورد مقایسه و بررسی قرار داد. این مطالعه ...
آیا میان عصبی شدن و کهیر زدن رابطه ای وجود دارد؟
زا از جمله مصرف توت فرنگی، گوجه فرنگی، بادمجان و ادویه ها بروز می کند. کهیر فیزیکی در اثر فشار یا گرما و سرمای شدید ظاهر می شود. کهیر عصبی هم به دلیل استرس یا تحریکات عصبی رخ می دهد و در آن به دنبال آزاد شدن کورتیزول از غدد فوق کلیوی یا واسطه های دیگر از سلول های ایمنی، این هورمون ها با سلول های ماستوسیت پوست ترکیب می شوند و هیستامین تولید می کنند. بدن به استرس ثابت با تولید هیستامین ...
آیا شما افسرده اید؟
بیشتر از مردان است. 4 . افسردگی مزمن می تواند با بالابردن پروسهٔ افزایش سن سلول ها، باعث شود که از نظر بیولوژیکی پیرتر بنظر برسید. 5 . 1 نفر از هر 8 نوجوان آمریکایی مبتلا به افسردگی است. 6 . تحقیقات نشان داده اند که کمدین ها و افراد بامزه بیشتر از دیگران افسرده هستند. 7 . تعداد مبتلایان به افسردگی امروزه 10 برابر سال 1945 است. 8 . افرادی که وقت ...
همه چیز درباره بهداشت، سلامت و عفونت های زنان
اثر نگاه داشتن بیش از حد ادرار، عدم تخلیه کامل آن، نقص های مادرزادی، انسداد یا باریک بودن بیش از حد گردن مثانه، وجود سنگ در آن و... به وجود می آید. البته این مشکلات فقط با استفاده از عکس های رنگی توسط پزشک تشخیص داده می شوند. فردی که به این گونه عفونت ها مبتلا می شود باید مراقب باشد تا دیگران را مبتلا نکند. معاینات ضروری خانم ها حتما باید دو بار در سال برای انجام معاینه و بررسی ...
میکروب های روده در پیشرفت ام اس نقش دارند
بیولوژیکی تاثیرگذار در ابتلا به آن کار ساده این نیست اما نتایج مطالعات نشان می دهد که میکروب های روده می توانند روی عملکرد سیستم ایمنی بدن تاثیر مستقیمی داشته باشند. متخصصان آمریکایی در این مطالعه به بررسی ترکیب میکروبیوم روده در 71 بیمار مبتلا به ام اس و 71 فرد سالم در گروه کنترل پرداخته و گونه های خاصی از باکتری را پیدا کردند که در این بیماران نسبت به عموم مردم کمتر یا بیشتر است. سپس بررسی ...
محدودیت های دوران بارداری، این کارها را نکنید
...> از هم نشینی و مصاحبت با افراد سیگاری پرهیز کنید سیگار برای جنین بسیار مضر است، اما مجاورت با افراد سیگاری نیز همچنان آسیب رسان است. حدود چهار هزار ماده شیمیایی در مجاورت با سیگار وارد بدن تان می شود که برخی از آنها منجر به سرطان می شوند. مجاورت با افراد سیگاری در دوران بارداری باعث این موارد می شود سقط جنین زایمان زود به هنگام تولد کودک کم وزن بروز برخی ...
غذاهایی که تشدید کننده سوزش سر دل است
که به نوبه خود منجر به کاهش بیشتر کیفیت خواب می شود. برای آماده کردن مقدمات یک خواب با کیفیت، وسایل الکتریکی خود را یک ساعت قبل از خواب خاموش کرده و در وانی محتوی نمک اپسوم ( یا نمک دریا ) کمی استراحت کنید تا بدن تان آرام شود یا یک دمنوش طبیعی و آرام بخش مثل بابونه بنوشید. دفعه بعدی که احساس سوزش سر دل داشتید به جای استفاده از آنتی اسیدها سبک زندگی تان را با این نکات کاملا طبیعی تغییر دهید تا برای همیشه از شر مشکلات رفلاکس اسیدی راحت شوید. ...
مکمل کلسیم در بارداری، میزان موردنیاز
تقویت استخوان ها : در صورت تامین کردن کلسیم مورد نیاز بدن در دوران بارداری، استخوان های مادران هم از دو طریق تقویت می شود؛ جذب کلسیم بیشتر به صورت مستمر و ترشح هورمون استروژن که تقویت کننده استخوان ها است. میزان مورد نیاز کلسیم در دوران بارداری زنان 19 تا 50 ساله : روزانه یک هزار میلی گرم (قبل از بارداری، حین بارداری و پس از بارداری) زنان 18 ساله و کم سن تر : روزانه ...
همه با هم برای داشتن سلامتی قلب
فشار خون بالا میزان کم کلسترول خوب یا HDL (کمتر از 40 میلی گرم در دسی لیتر) سابقه خانوادگی بیماری های قلبی زودرس سن (در مردان 45 سال یا بیشتر و در زنان سن 55 سال یا بیشتر) اگرچه چاقی و نداشتن فعالیت بدنی در فهرست بالا نیامده است، ولی باید توجه داشته باشیم که این عوامل نیز در بروز بیماری های قلبی موثر هستند. برای آن که مشخص شود تا چه اندازه در ...
بیماری های قلبی را خاک کنید
حدود یک سوم افرادی که با این عارضه تشخیص داده می شوند، از وضعیت خود بی اطلاعند و نمی دانند که در معرض سکته قرار دارند. محققان دانشگاه دوک در دورهام با بررسی هزار بیمار مبتلا به آریتمی (بی نظمی ضربان قلب) فیبریلاسیون دهلیزی با میانگین سنی 69 سال دریافتند حدود 32 درصد از این افراد نمی دانند که در معرض سکته قلبی قرار دارند و این درحالیست که با کاهش عوامل خطر سکته می توان از بروز آن جلوگیری کرد. ...
موارد منع و مصرف واکسن آنفولانزا
استفاده نمی شود بنابراین فرد با تزریق این واکسن به بیماری مبتلا نمی شود. هر واکسن برای 3 یا 4 نوع ویروس آنفولانزا که در آن سال شایع ترند، ساخته می شود. این واکسن نمی تواند ار ابتلا به بیماری سرماخوردگی و یا سایر بیماری ها با علائم مشابه جلوگیری کند ایمنی در فرد واکسینه شده، 2 هفته بعد از تزریق واکسن حاصل می شود بنابراین در مدتباید از تماس با افراد بیمار جلوگیری کند. نکته مهم دیگر درباره این ...
از چند سالگی می توان خون اهدا کرد؟
فرد سالم بالای 50 کیلوگرم و در سنین بالای 18 سال، 10.5 سی سی یا میلی لیتر به ازای هر کیلوگرم وزن بدن، خون گرفته می شود. از طرفی هم حجم هر کیسه خون اهدایی 450 سی سی یا میلی لیتر است که البته 63 سی سی یا میلی لیتر ماده ضد انعقاد خون نیز داخل هر کیسه وجود دارد. وی در ادامه با اشاره به موضوع نذر خون در ایام محرم، گفت: همه ساله با فرا رسیدن ماه محرم مردم کشورمان با توجه به اعتقادات مذهبی شان ...
سرطان خون کودک، علائم و پیشگیری
برای کنترل بیماری و افزایش طول عمر و کیفیت زندگی بیمار است و مهم ترین امر برای بیمار روحیه بالای آن است. از چه سنی باید غربالگری را شروع کرد؟ همه سرطان ها غربالگری نیاز ندارند ولی برخی از آنها مشخص است مانند سرطان سینه در خانم ها که توصیه شده است بعد از سن 35 تا 40 سال انجام شود و سالیانه ماموگرافی را انجام دهند تا تشخیص زود هنگام انجام شود. بیماری دیگری که برای غربالگری نام ...
تاکید ائمه جمعه بر پاسداشت ماه محرم و صفر/ اشاره به حضور گسترده مردم در تششیع شهید حججی/ تشریع قیام امام ...
این شهر اظهار کرد: خداوند افراد رو با ویژگی خاصی که دارند به عنوان رهبر و امام انسان ها انتخاب می کنند. امام جمعه دهدشت افزود: ویژگی بعدی امام معصوم بودن است وهمچنین گناه و اشتباهی انجام نمی دهد. حسینی با بیان اینکه ویژگی دیگر امام داشتن علم لدنی است گفت: امام مستقیما از خداوند علم را یاد گرفته است و پیش انسانی درس نخوانده است. وی تصریح کرد: صحنه کربلا صحنه عبودیت و ...
