خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مدت زنده ماندن اسپرم، چقدر است؟
اگر در حال تلاش برای باردار شدن هستید اطلاع از طول عمر اسپرم برای شما از اهمیت زیادی برخوردار است. اسپرم می تواند تا 5 روز در داخل بدن یک زن زندگی کنند، و بیشترین شانس باردار شدن، داشتن رابطه جنسی در زمان تخمک گذاری است. برخی از افراد می خواهند بدانند که طول عمر اسپرم در خارج از بدن چقدر است؟ معمولا این افراد از ریختن مایع منی بر روی واژن نگرانند. به این دست افراد باید گفت که طور عمر اسپرم در ...
اصول اخلاقی اقتصادی در عرصه توزیع از دیدگاه قرآن
.... از راهکارهای کارآمد اسلام دراین باره، پیوند ارزش های اخلاقی با اقتصاد است. جامعه اسلامی از یک سو به اقتصادی پویا و رشدیافته نیازمند است تا نیازهای افراد و رفاه نسبی آنان فراهم شود. از سوی دیگر، نیازمند تحکیم و تقویت ارزش های اعتقادی و اخلاقی در فرهنگ عمومی است تا با سالم سازی فعّالیّت ها و مقابله فرهنگی با مفاسد اقتصادی، سعادت اُخروی افراد را به ارمغان آورد، به ویژه آنکه رشد مطلوب ...
درد مفصل شما نشانه کدام بیماری است؟
( این واکنش ها معمولا در عرض سه هفته بعد از شروع داروی جدید از بین می روند). مصرف آنتی هیستامین ها (Antihistamines) یا کورتیکواستروئیدها (corticosteroids) می توانند این علایم را از بین ببرند . درد مفصل می تواند نشانه ابتلا به نقرس باشد این بیماری دردناک در اثر تولید اسید اوریک بوجود می آید که به صورت کریستال، ایجاد شده و باعث التهاب مفاصل تان می شود (افرادی که خطر بالای ابتلا ...
چگونه 100 سال عمر کنیم؟
بگنجانید تا توده ی عضلانی بدون چربی خود را حفظ کنید و سوخت و ساز بدنتان تند گردد. ب. روزانه امگا 3 بخورید (در ماهی سالمون، گردو و بذر کتان) تا به رفع التهابات کمک کند، حداقل روزانه 7 وعده میوه و سبزیجات که مملو از آنتی اکسیدان های ضد بیماری هستند، مصرف کنید. ج. 25 ٪ از کالری روزانه ی خود را از چربی های سالم دریافت کنید، مانند اسید های چرب غیر اشباع شده که از قلبتان حفاظت می کند و ...
رژیم غذایی یک روزه برای جبران پرخوری در تعطیلات
علاقمندید – حتی می توانید کمی برنج یا لوبیا به اندازه یک وعده کوچک کربوهیدرات به سالادتان اضافه کنید تا بعدا جلوی میل تان به مصرف شکر را بگیرد که معمولا بعد از یک روز پرخوری معمول است . با این حال از مصرف پنیر و دسر های خامه ای که پرکالری هستند و موجب نفخ می شوند اجتناب کنید . اگر قبل از غذا آب نخورده اید می توانید حین آن کمی آب بنوشید ولی نوشابه مصرف نکنید چون کالری و نفخ ناخواسته برای شما به ارمغان می ...
رژیم تخم مرغ؛ یکی دیگر از رژیم های عجیب و غریب که سلامت تان را به خطر می اندازد!
یکی دیگر از رژیم های عجیب و غریبی که ادعا دارد افراد را به وزن ایده آل شان نزدیک می کند، رژیم تخم مرغ است. رژیم تخم مرغ مثل خیلی از رژیم های اینترنتی یعنی رژیم کانادایی، پروتئین و... رژیمی است که توسط یک پزشک تجویز نشده است و برخی افراد بر پایه تجربه آن را به افراد دیگر تجویز می کنند. اما یک مسئله مطرح است و آن هم مصرف بیش از اندازه تخم مرغ در برنامه غذایی است! آیا با گرفتن این رژیم می توان بدون ...
چطور 100 سال عمر کنیم
... بیشتر افرادی که زیاد عمر می کنند سبزیجات، دانه های کامل، شیر بدون چربی و گوشت های کم چرب مصرف می کنند. نان های تهیه شده از آرد سفید و بدون سبوس، نوشیدنی های گازدار و هله هوله ها جایی در برنامه غذایی این افراد ندارد. مطمئن باشید اگر دریافت کالری های بیهوده را قطع کنید و مواد غذایی سرشار از ویتامین و فیبر میل کنید، بهبود زیادی در سلامتتان ایجاد خواهد شد و پا به دنیای صد ساله ها ...
7 عادت خطرناکی که باور نمی کنید پیرتان می کند
میان افراد سیگاری سطح ویتامین ث بدن کاهش می یابد. ویتامین ث جزء کلیدی تولید الیاف کلاژن است که مسئول حفظ جوانی و سلامت پوست هستند. راه حل: اگر شما یک فرد سیگاری هستید، از پزشک خود می توانید در مورد راه های ترک سیگار مشورت بگیرید. می توانید از مطالب آموزشی موجود در اینترنت و کتاب های مربوط به ترک سیگار هم استفاده کنید. استرس: استرس عاطفی طولانی مدت باعث ترشح زیاد هورمون های استرس مانند ...
9 راز سلامتی افرادی که همیشه از بیماری ها در امان هستند
نخواهد بود. علاوه بر این، خانواده ویتامین ب برای سلامت موها، پوست، اعصاب، سلول های خونی و سیستم ایمنی بدن ضروری هستند. شما می توانید این ویتامین را از طریق جگر، غلات، گوشت، سبزیجات تازه، سبوس غلات، لبنیات و غیره دریافت کنید. شستن کافی دست ها: شست و شوی مرتب دست ها یک راه مناسب برای مبارزه با میکروب ها است. بسیاری از میکروب ها بر روی اشیا اطراف پراکنده اند و همیشه از طریق دست زدن به اشیا اطراف، این میکروب ها وارد بدن ما می شوند. ...
بررسی ده مورد از پر دردسرترین تعمیرات خودرو +تصاویر
در روان کاری اجزا به خوبی انجام دهد، باعث ورود روغن به محفظه احتراق و درنتیجه روغن سوزی هم خواهد شد. درحالی که قیمت خود واشر چندان زیاد نیست ولی به دلیل سختی تعمیر و اجبار به باز و بسته کردن سرسیلندر هزینه بالایی دربر خواهد داشت. توصیه: برای جلوگیری از بروز این اتفاق، از سالم بودن سیستم خنک کاری خودرو اطمینان حاصل کنید و همچنین از بالا نگه داشتن بیش ازحد دور موتور اجتناب کنید. میل ...
بیماری های روانی که قدرت فوق العاده ای به مغز شما می بخشند
یادآوری و حافظه بیشتر و مهارت های تفکر انتقادی منجر خواهد شد. 7- سندروم توره می تواند دقت باورنکردنی را به ورزشکاران ببخشد سندورم توره (Tourettes) معمولاً در فیلم ها و سریال ها به شیوه ی نادرستی و به عنوان یک رفتار زننده و ادا کردن حرف های رکیک بدون این که کنترلی روی آن ها وجود داشته باشد به تصویر کشیده می شود. اما مطالعات نشان داده که در ذهن افراد مبتلا به سندروم توره نبردی ...
10 نکته روی خط سلامت
مصرف گوشت قرمز به طور منظم نه تنها خطر ابتلا به نقرس را افزایش می دهد، بلکه با افزایش التهاب در بدن، عملکرد روده ها را نیز مختل کند. غذاهای سرخ شده این غذا ها که بسیار خاصیت اعتیاد آور دارند، در طولانی مدت باعث اختلالات متابولیکی و مشکلات وزن می شوند. این غذاها روده را تحریک می کنند و اسید معده را افزایش می دهند. همچنین مشکلاتی از قبیل ریفلاکس ایجاد می کنند. افراد مبتلا به سندرم ...
خواص پسته و تاثیرات جادویی آن برای سلامتی
بر کربوهیدرات، بعد از یک ماه، قند خون در یک فرد سالم به میزان 20 تا 30 درصد کاهش می یابد. یافته های مطالعه ی دیگری حاکی از آن است که اگر افراد مبتلا به دیابت نوع 2 به مدت 12 هفته روزانه 25 گرم پسته به عنوان میان وعده مصرف کنند؛ میزان قند خون (Fasting Blood Sugar) آنها 0,9 کاهش می یابد. پسته علاوه بر فیبر، چربی های سالم و آنتی اکسیدان های فراوان، حاوی مواد مفیدی مانند منیزیم، کارتنوئید ...
تحرک بدنی؛ تضمین کننده سلامت افراد در دوران سالمندی/ سالمندان مصرف ماهی را فراموش نکنند
از سایر گروه های سنی است. در نتیجه این کم تحرکی، نیاز کمتری به غذا برای ثابت نگهداشتن وزن آنان دارد و به این منظور توصیه می شود افراد مسن مصرف غذاهای کم حجم و غنی از مواد مغذی را بیشتر کنند و مصرف مواد شیرین و چربی ها را نیز کاهش دهند . همچنین افراد مسن علی رغم نیاز واقعی به مایعات، کمتر احساس تشنگی می کنند و به همین دلیل بیشتر مستعد کم آبی بدن و ابتلا به یبوست هستند. بنابراین در افراد ...
رژیم لاغری بر اساس نوع شخصیت
، مصرف کنید. محصولات لبنی که کم چرب یا بدون چربی هستند، ایده آل اند. از قسمت بدون کلسترول( Cholesterol ) تخم مرغ، یعنی سفیده تخم مرغ، استفاده کنید. خوردن انواع حبوبات نیز توصیه می شود. تنقلات و دسرها در این رژیم لاغری مجبور نیستید از تمام تنقلات دست بکشید. اما از تنقلات و دسرهای مختلف هرازگاهی و بسیار محدود می توانید استفاده کنید. میزان سختی اجرای ...
سلامت پا پس از 50 سالگی
به گزارش بهداشت نیوز : با ورود به دهه 50 سالگی، حتی اگر سالم باشیم و اضافه وزن هم نداشته باشیم، باز هم شانس مواجهه با مشکلات مختلف در ناحیه پاها وجود دارد. علاوه بر مشکلات ناشی از پیری، بیماری های مزمنی مانند دیابت و چاقی واقعا می توانند برای پاها و زانوها مشکل ساز شوند. سلامتیسم متخصصان می گویند که وقتی به سن 50 سالگی می رسیم، پاهای مان تقریبا 120 هزار کیلومتر راه رفته اند؛ یعنی 3 ...
آشنایی با بهترین غذاها برای پیشگیری از بیماری های قلبی
با بهترین غذاها برای پیشگیری از بیماری های قلبی آشنا شوید. گوشت سفید مصرف زیاد گوشت قرمز، نه تنها ریسک بیماری قلبی را افزایش می دهد، بلکه عاملی برای ابتلا به دیابت، بیماری های کلیوی و عفونت هاست. انتخاب منابع گوشت کم چرب از قلب شما در برابر آسیب محافظت می کند. بوقلمون، مرغ و گوشت گوساله ی کم چربی، در مقادیر کم بی خطر و سالم هستند. یکی از بهترین کارهایی که می توانید انجام ...
گیاهخواری چه مضراتی دارد؟!
فشار خون، مصرف میوه ها و سبزیجات افزایش می یابد و روزانه 150 گرم پروتئین جذب بدن می گردد. گیاهان سرشار از امگا 3 هستند: مصرف اسیدهای چرب امگا 3 خطر ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت را کاهش می دهد و موجب کاهش کلسترول و فشار خون بالا می گردد. اسیدهای چرب امگا 3 در بدن ساخته نمی شوند، بنابراین تنها روش دستبابی به آنها از طریق برنامه غذایی مناسب است. امگا 3 گیاهی در گیاهانی مانند تخم کدو ...
آشنایی با علل ابتلا به پیش دیابت
، آجیل، غلات کامل و میوه و سبزیجات سرشار از فیبر هستند. کمبود مزمن خواب: کمبود مزمن خواب، عامل خطر شناخته شده پیش دیابت و دیابت است. محققان کره ای اعلام کرده اند زنانی که دچار کمبود خواب مزمن هستند از چربی شکمی بیشتر رنج می برند که خود عاملی برای مقاومت به انسولین است. سندرم متابولیک نیز در این زنان شایع تر است که با خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سکته مغزی و دیابت رابطه دارد. قطع کافئین در بعد از ظهر ...
الگوی تقویت حیا در سبک زندگی اسلامی چیست؟
...، 1407ق، ج 3، ص 387). زنا در آیات و روایات نیز به شدت مورد مذمّت واقع شده و بر آن عذاب های دردناک جهنم وعده داده شده است. همچنین در روایت آمده است: زنا روی انسان را سیاه می کند و فقر را به ارث می آورد؛ عمر او را کوتاه، روزی او را قطع و آبروی او را می برد و سخط الهی را نزدیک و صاحبش را خوار و ذلیل می نماید (صدوق، 1413ق، ج 4، ص 266؛ منسوب به علی بن موسی، امام هشتم، 1406ق، ص 275). نتیجه گیری ...
فواید آنتی اکسیدان ها، ویتامین های گروه B و D برای بانوان بالای 40 سال
اسیدآمینه در خون) در بدن می شود. براساس انجمن قلب امریکا، بالارفتن سطح هموسیستئین با افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سکته مرتبط است. همچنین در صورت مصرف الکل، فولیک اسید خطر ابتلا به سرطان سینه و روده را کاهش می دهد. ویتامین های آنتی اکسیدانی ویتامین های آنتی اکسیدانی از طرق مختلف برای بدن مفید است. ویتامین A به صورت بتاکاروتن در کنار ویتامین C و ویتامین E باعث افزایش توان ...
حضرت مسلم (علیه السلام) از دعوت تا شهادت
ریاست تو بر کوفه، به تو رسید، بدون اتلاف وقت به جانب کوفه کوچ کن و ابن عقیل را به هر حیله که مقدور باشد به دست آورده و اسیرش کن یا اینکه او را به قتل رسان و یا از کوفه بیرونش کن. (3) ورود ابن زیاد به کوفه عبیدالله بن زیاد، نزد معاویه جایگاه ویژه ای داشت و خوش خدمتی ها به بنی امیه کرده بود، لذا اطرافیان یزید که از این موضوع با خبر بودند، او را تشویق به انتخاب عبیدالله بن زیاد ...
لاغری با رژیم آجیلی را تجربه کنید!
بزرگ است. مصرف دانه های آجیل در مردان سبب کاهش ابتلای آن ها به سرطان پروستات می شود. از جمله دیگرمزایای مصرف آجیل جلوگیری از ابتلا به بیماری دیابت و نیز پیشگیری از پوکی استخوان است. باوجود مزایای بسیار مفید مصرف دانه های آجیل کارشناسان به افراد توصیه می کنند قبل از مصرف آجیل تست آلرژی به مواد غذایی انجام دهند، زیرا بسیاری از افراد به آجیل حساسیت دارند و حتی امکان دارد دچار شوک آنافلاکسی شوند. درعین حال کارشناسان به افراد توصیه می کنند برای حفظ تناسب اندام تنها به دانه های آجیل اکتفا نکنند و ورزش منظم و رژیم غذایی سالم داشته باشند. ...
گرفتگی قلب یا گرفتگی رگ قلب چیست و چگونه درمان می شود؟
زمانی که رگ های اصلی قلب از فعالیت باز ایستند، قلب فعالیت خود را در آن قسمت از دست می دهد و این موضوع منجر به سکته قلبی می شود. در واقع سکته نتیجه ی بسته شدن یا گرفتگی رگ قلب به طور ناگهانی است. غالبا افراد اطلاعی از ابتلا به این بیماری در وجود خود ندارند، تا زمانی که دچار یک عارضه اورژانسی همانند حمله قلبی یا سکته مغزی شوند. علت گرفتگی رگ قلب چیست؟ به مرور زمان و با بالا ...
آسیب شناسی عزاداری/ حسن حسینی یار
در لباس یک مداح از تقدس برخوردار گشته اند و متأسفانه بعضی ها بدون اینکه اصلاً توجهی به سطح سواد این افراد و یا گرایشات ذهنی وسوابق آن ها کنند، هر چه آنها بگویند برایشان حجت است. بعضی اوقات بین این حرفهای غلط وبعضا درست، خواسته یا ناخواسته افکار و عقائدی شکل می گیرد که تیشه به ریشه مبانی اعتقادی – مذهبی می زند. 11- خطر مداحان در چنگ تصوف 1-برخی از مداحان از هر وسیله ...
دلایل افزایش سرطان پستان در ایران
این که با در پیش گرفتن سبک زندگی سالم احتمال ابتلا به سرطان ها از جمله سرطان پستان به شکل چشمگیری کاهش پیدا کند، خاطرنشان کرد: مصرف سرشار از میوه ها و سبزی های حاوی اکسیدان مثل انواع مرکبات، متعادل نگه داشتن وزن بدن، استفاده ماهانه سالمندان و میانسالان از قرص های ویتامین D3 که هم اکنون در مراکز جامع سلامت توزیع و به طور رایگان در اختیار مصرف کنندگان قرار می گیرد و همچنین ورزش کردن، تاثیر بسزایی در افزایش سلامت جسمی و جلوگیری از ابتلا به انواع سرطان ها دارد. گردآوری: گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health منبع: salamatnews. ...
آیا شما افسرده اید؟
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی طنین یاس ، افسردگی معضلی است که در تمام جوامع وجود داشته و روز به روز در حال گسترش و بیشتر شدن است. بسیاری از افراد از سنین پایین به این بیماری دچار می شوند و خیلی از افراد افسرده هم هستند که هیچگاه اقدام به درمان مشکل خود نمی کنند. 2. افسردگی می تواند باعث شود که 3 یا 4 برابر بیشتر از دیگران خواب ببینید. 3 . احتمال بروز افسردگی در زنان 2 برابر ...
غذاهای رژیمی را بشناسید
را در کاهش وزن اثبات نمی کند بلکه نشان می دهد که ماست نسبت به سایر مواد غذایی شاخص تر است. گریپ فروت مصرف گریپ فروت سبب می شود وزن شما کاهش یابد، به ویژه اگر در معرض خطر دیابت هستید. محققین به این نتیجه رسیدند که اگر افراد چاق پیش از وعده غذایی، نصف یک عدد گریپ فروت را میل کنند، وزن آنها طی 12 هفته حدود 5/1 کیلوگرم کاهش می یابد. نوشیدن آب گریپ فروت هم اثر مشابهی دارد. اما اثر چربی ...
بیماری های قلبی را خاک کنید
به گزارش بهداشت نیوز : بیست و نهم سپتامبر (هفتم مهرماه) به منظور گسترش آگاهی در مورد بیماری های قلبی و روش های پیشگیری، روز جهانی قلب نامیده شده است.روز جهانی قلب برای اولین بار در سال 1999 میلادی توسط سازمان جهانی بهداشت ، یونسکو و فدراسیون جهانی قلب نامگذاری شد. دولت ها و سازمان های غیر دولتی با برگزاری انواع جشن، سمینار، مسابقه و برنامه های تفریحی، آگاهی افراد را در زمینه عوامل خطر ...
افراد مبتلا به دیابت باید روزانه از تمام گروههای غذایی استفاده کنند
...: 80 درصد بیماری های قلبی عروقی، 90درصد دیابت نوع 2 از طریق تغییر در شیوه زندگی و الگوی مصرف غذایی قابل پیشگیری است و30 درصد سرطان ها نیز از طریق رژیم غذایی سالم، نگهداری وزن درحد طبیعی و فعالیت بدنی قابل پیشگیری است. کارشناس تغذیه سلامت جامعه فراشبند، مصرف زیاد قند های ساده مثل نوشابه، آب میوه های صنعتی، شیر های طعم دار، شیرینی و شکلات، دسر ها، مصرف زیاد روغن و چربی و همچنین مصرف کم فیبر،سبزی ،میوه، غلات سبوس دار، حبوبات را از علل تغذیه ای چاقی و بیماری های غیر واگیر در ایران عنوان کرد. انتهای پیام/ ...
