سایر منابع:
سایر خبرها
تلاش یک گروه جهادی برای اصلاح سبک تغذیه مردم در پنج منطقه محروم استان
فروشی ها شیک ترین رستورانها و بزرگترین فست فود فروشی ها می دانند. وی اضافه کرد: غذا خوردن از نظر طب اسلامی باید متناسب با سن فرد، مزاج فرد ، متناسب با فصل مورد استفاده ، وعده مورد استفاده و زمان مورد استفاده باشد تمام این ویژگی های باید در مورد غذا در نظر گرفته شود. انتهای پیام/ ...
کاهش وزن با یک سالاد رژیمی خوشمزه!!
...، آرتروز و حتی آب مروارید مبارزه می کند. این میوه با وجود اینکه کالری بالایی دارد اما به دلیل خاصیت شگفت آور و فیبر بالایی که دارد موجب چاقی و اضافه وزن نمی شود و پس از خوردن آن احساس خوبی به شما دست می دهد. ماهی تن یکی دیگر از اجزای این سالاد ضد چاقی و کاهنده چربی است، ماهی تن حاوی اسیدهای چرب امگا 3 است که برای بدن ضروری است. اسیدهای چرب به کاهش سطح کلسترول ...
چگونه شکمی صاف تر داشته باشیم
. از خوردن آن اجتناب کنید. 6. استرس را کاهش دهید. استرس و اضطراب باعث ترشح هورمون هایی همچون کورتیزول می شود که در نهایت منجر به اضافه وزن و بزرگ شدن شکم می شوند. آرامش خود را حفظ کنید.
بهترین فصل برای بارداری، جلوگیری از حساسیت بچه
. متخصصان دو دلیل اصلی برای این مشکل عنوان کرده اند. همان طور که نوزاد رشد می کند، افزایش وزن او مهره های ستون فقرات را دچار کشیدگی کرده و در نتیجه دردی در قسمت ماهیچه های پشت بروز می کند. در این زمان گردن به سمت عقب متمایل شده و مادر در ماهیچه های پشت و کمر احساس خستگی می کند. همچنین هورمون های حاملگی روی نرمی و کشیدگی ماهیچه ها مؤثر هستند. این درد بخصوص در اطراف لگن که باید فضایی برای حرکت کودک ...
هر آنچه در مورد دیابت بارداری باید بدانید
به گزارش مشرق، مهریار خسروشاهی در ارتباط با دیابت بارداری اظهار داشت: زنان باردار بهتر است از افزایش وزن مجاز در طول بارداری و میزان وزنی که در این دوران به دست می آورند با خبر باشند. وی با اشاره به اینکه دیابت بارداری معمولاً نشانه خاصی ندارد، گفت: به همین علت تمام زنان باردار در طول هفته های 24 تا 28 بارداری باید آزمایش قند خون بدهند. متخصص دیابت ادامه داد: چنانچه زنان در ...
مولتی ویتامین برای نوزادان، چه زمانی لازمه؟
وی بدهم؟ پاسخ از دکتر اکبر کوشانفر، متخصص اطفال: مادر عزیز وزن یک شیرخوار 9 ماهه اگر موقع تولد حدود 3 کیلوگرم باشد، الان 8 تا 9 کیلوگرم برای او وزن مناسبی است. با این حال بهتر بود وزن و قد نوزاد را اعلام می کردید. شیرخوار 9 ماهه اگر از شیر مادر تغذیه می کند باید هر دو ساعت یک بار به او شیر بدهید، همچنین باید تغذیه خودتان هم خوب باشد. علاوه بر شیر مادر نوزاد در این سن غذای ...
تاثیر پدر و مادر بر فرزند، دقت کنید
اختلالات خوردن مانند بی اشتهایی یا پرخوری تمایل به عادات غیر طبیعی در مورد غذا خوردن دارند. این اختلالات معمولا در نتیجه تفکر وسواسی در مورد افزایش وزن و ظاهر فیزیکی می باشد. علائم این اختلال شامل ناتوانی در خوردن چیز های مختلف، استفراغ و شراب خواری باشد. اسکیزوفرنی: اسکیزوفرنی در کودکان به اندازه بزرگسالان رایج نیست. علائم این اختلال روانی دوری گزینی اجتماعی، بی خوابی، فقدان انگیزه ...
چاق شدن نوزاد، دغدغه مادران
سوال مخاطب نی نی بان: نوازدم بدو تولد با وزن 3470 و قد 50 متولد شد در دوازده روزگی وزنش به 4200 و قد 52 رسید و در چهل روزگی وزن 5700 و قد 56 آیا وزنش مناسب است؟ از شیر خودم تغذیه می شود درمانگاه بردم گفتند اضافه وزن دارد شیردهی را کمتر کنم اما وقتی گرسنه شود و شیر ندهم شدیدا گریه می کند و آرام نمی شود. اگر چاقیش دردسر ساز می شود لطفا راهنماییم کنید. درضمن دکترش گفت شیرم چرب است، راهی است که چربی ...
سن ابتلا به سرطان در ایران 10 سال پایین تر از دیگر کشورها است
به دلیل سرطان زا بودن آن حذف کرده اند اما در ایران برای واردات این کودها به کشاورزان یارانه پرداخت می شود. وی گفت: پژوهش های مبتنی بر شواهد نشان می دهد نیترات باعث سرطان دستگاه گوارش می شود. دکتر آزاده اضافه کرد: کودهای ازت که ظاهر سیب زمینی را بزرگ و وزن آن را سنگین می کند و امروزه کشاورزان ما بسیار از آن بهره می برند به عنوان یک عامل سرطان زا شناخته شده است. وی ...
مصرف ویتامین در نوزادان، تاثیری روی وزن دارد؟
. د به وی بدهم؟ پاسخ دکتر علی اصغر متقی، متخصص اطفال: ویتامین و آهن هیچ تاثیری بر روی وزن بچه ندارد. وزن کودک با غذا و شیر افزایش پیدا می کند نه با مولتی ویتامین و آهن. وقتی مولتی ویتامین را با آهن و آد به صورت پراکنده می دهید خیلی اندازه آن مشخص نمی شود. یعنی ممکن است یک ویتامین 2 برابر آ د باشد و یکی کمتر. در این سن کودک باید یک قطره مولتی ویتامین و آهن را در هر روز به اندازه یک قطره چکان بخورید. این برای کودک کافی هست و به چیز دیگری نیاز پیدا نمی کند. ...
غذای سفره برای نوزاد، تجویز دکتر
، متخصص اطفال: اگر فرزندتان به خوردن غذای سفره علاقه مند است از همین الان می توانید شروع کنید به او غذای سفره بدهید. به شرط اینکه غذای سفره خیلی پر نمک، پر ادویه و چرب نباشد. غذاهای خانگی مثل کوفته، ماکارونی، پوره سیب زمینی، آبگوشت و ... غذاهای بسیار کاملی هستند. زرده تخم مرغ هم روزی یک عدد اشکال ندارد. برای اینکه وزن کودک بهتر بشود بعد از نهار و شام می توانید به او بستنی هم بدهید. ...
عادات خوب در خانواده های موفق چیست؟
مرور این رفتار در فرزندتان نهادینه می شود و نیازی به زور نیست. اسنک های هوشمند به آرامی میل کنید خانواده های سالم همراه با فشار و استرس و عجله غذا نمی خورند. آنها سعی می کنند از صداهای آرام و موزیک ملایم زمان صرف غذا در کنار خانواده استفاده کنند. در زمان غذا خوردن فقط روی این کار تمرکز می کنند. این زمان خوبی است که شما بتوانید در کنار خانواده از طعم و زنگ و بوی غذا لذت ببرید. سعی کنید این کار را یکی از عادت های خانوادگی خود کنید و از بودن در کنار خانواده و خوردن غذا به خوبی استفاده کنید. منبع؛ وب سایت فرادید ...
رژیم غذایی ممنوعه!
آقایان 1800 کالری است. دلیل اینکه سرعت سوخت و ساز با برنامه غذایی کم کالری کند می شود یک سری واکنش های زنجیره ای فیزیولوژیک است که به استرس ناشی از برنامه غذایی به شدت محدود مربوط می شود. بدن با فعال کردن واکنش استرسی جنگ و گریز به استرس ناشی از دریافت بسیار کم کالری پاسخ می دهد که به جز کند شدن کاهش وزن، چندین پیامد منفی به همراه دارد. حالت جنگ و گریز باعث افزایش تجزیه عضلات جهت تامین ...
انجام کارهای خانه عمرتان را طولانی می کند!/ چاقی بینایی شما را کاهش می دهد/ از مضرات عجیب سونا با خبر ...
چشمی رخ نمی دهد، همچنین مادران باردار پس از اتمام بارداری باید باگرفتن رژیم غذایی مناسب، ورزش، تحرک و شیردهی وزن خود را به تنظیم کنند، زیرا امکان آسیب به بینایی دراین حالت وجود دارد. برای صبحانه تخم مرغ میل کنید بهترین سلاح برای مقابله با خوردن غذا و خوراکی های شبانه این است که صبحانه کاملی را ابتدای روز میل کنید. بهترین گزینه، خوردن تخم مرغ برای اولین وعده غذایی در طول روز ...
افسردگی پاییزی و راه های پیشگیری از آن
و خال مخالی واقعا می تواند اُفت خلق وخویی شما را در پاییز کمتر کند. خوردن غذاهای گرم و مرطوب همراه با تغییر دمای هوا و تغییر سطح انرژی در بدن ما، عادت های غذایی هم باید دگرگون شوند. درحالی که مصرف سالادهای سبک و سرد در تابستان واقعا انتخاب مناسبی است، اما در پاییز باید از غذاهای گرم، مرطوب و انواع مواد غذایی مغذی استفاده کنیم. بنابراین، اضافه کردن گوشت ها یا منابع پروتئینی ...
معنای دردهای شکمی چیست؟
ابتلا به این مشکل ناشناخته است؛ اما محققان می گویند اغلب مبتلایان این سندرم، روده های بسیار حساسی دارند یا روده ای فراخ دارند.گذشته از این، به باور محققان دچار بودن به استرس مزمن هم می تواند زمینه را برای ابتلا به این مشکل فراهم کند و در روزهایی که میزان بیشتری استرس را تجربه می کنید، حال روده های تان را بدتر کند. گرچه افراد زیادی دچار این سندرم می شوند و سال ها با آن زندگی می کنند؛ اما اگر در عین ...
تغذیه نامناسب زمینه بروز مشکلات قلبی است/ شهروندان قزوینی مصرف نمک را کاهش دهند
جلوگیری کرد. وی عنوان کرد: طبق نظر کارشناسان حوزه پزشکی حدود 46 درصد مرگ و میر در استان قزوین به علت بیماری های قلب و عروق است که این آمار به علت تغییر سبک زندگی مردم است. این متخصص قلب و عروق ابراز کرد: کاهش فعالیت بدنی، شیوع اضافه وزن و مصرف غذا های فست فود از عواملی است که طی چند سال منجر به افزایش وزن، فشار خون و دیابت می شود که همه این بیماری ها عامل مشکلات قلبی و عروقی ...
خواص کدو سبز برای سلامتی و نحوه پخت لازانیا با آن
بیش از ده هزار سال است که کدو سبز کِشت و مصرف می شود. کدو سبز بومی آمریکای جنوبی است. در آن زمان کدو سبز بیشتر به خاطر فواید تخم اش پرورش داده می شد؛ زیرا آن واریته های کدو سبز گوشت کم و طعم بسیار تلخی داشتند. در حقیقت کدو سبز باستانی شباهتی به انواع فعلی آن نداشت. کدو سبز محبوب کسانی است که می خواهند رژیم کم کربوهیدرات داشته باشند و به سرعت وزن کم کنند. کدو سبز شاخص گلوکزی بسیار پایین و به واسطه ...
چاقی بعد از زایمان، باورم نمیشه؟
سوال مخاطب نی نی بان: من حدود 5 ماه و 4 روز است که زایمان کردم در دوران بارداری 24 عدد امپول پرولوتون تزریق کردم، بعد از زایمان به طور وحشتناکی چاق شدم، مقدار فعالیتم نسبت به قبل 2 برابر شده و حجم غذام را هم کم کم کردم ولی روزانه حدود 100 گرم دارد به وزنم اضافه می شود به طرز باورنکردنی دارم چاق می شوم، بگویید من چکار کنم؟ پاسخ دکتر کتایون برجیس، متخصص زنان و زایمان و فلوشیپ نازایی: ...
رفع اکنه های صورت با دم کرده دارچین
: افراد چاق روغن یا محلول دم کرده دارچین را در ناحیه ای که دارای چربی اضافه هست بمالند و روی آن را سلفون بکشند و سپس محکم با پارچه یا شال بسته و ورزش یا ماساژ تند انجام دهند, افراد چاق می توانند از حمام به صورت طبی استفاده کنند, حمام های گرم و خشک باعث تحلیل مواد و دفع آنها می شود. انگور؛ چاق کننده و مقوی این کارشناس طب سنتی یادآور شد: انگور چون غذاست، چاق کننده و مقوی است بنابراین افراد چاق نباید انگور شیرین زیاد مصرف کنند, مگر به جای وعده غذایی و آن هم از نوع ملس استفاده کنند. تسنیم ...
تغذیه در کودکان سرطانی، نکات مهم
میوه های طبیعی و سبزی های تازه و متنوع در برنامه وعده های غذایی بیمار به تأمین نیاز آن ها به ویتامین ها (مثل ویتامین C و بتاکاروتن) و مواد معدنی مورد نیاز کمک می کند.چند توصیه: * به یاد داشته باشید که ایجاد محیطی گرم، شاد و دوستانه در کنار افراد خانواده و آشنایان در بهبود اشتها و بهتر غذا خوردن این بیماران مؤثر خواهد بود.* به دلیل تضعیف سیستم ایمنی احتمال بروز مسمومیت های غذایی در این ...
افزایش اشتهای بچه ها، یک پیشنهاد!
مادر عزیز وزن کودک شما طبیعی است اما در صدک 15_3 قرار دارد و باتوجه به اینکه قد او روی صدک50 قرار دارد ظاهرا بسیار لاغر است. بهتر است به دلیل اشتهای خوب او به او غذاهای مقوی تری بدهید، تا سه سالگی اگر غذای کودک مقداری چرب تر باشد به دلیل تحرک بالا اشکالی ندارد ، مصرف حبوبات به صورت جوانه زده مفید است، گاهی ممکن است کودک با خوردن هله هوله در میان وعده ها از خوردن غذا در وعده های اصلی اجتناب کند ...
درمان بی اشتهایی بچه ها، کمکم کنید
به اشتهای بهتر کودک کمک میکند، استفاده از میان وعده های مناسب و با فاصله از وعده های غذای اصلی در جهت بهتر خوردن غذا کمک کننده است، با استفاده از پروتئین ها مانند گوشت ماهیچه با قلم و مغز استخوان، تخم مرغ، حبوبات مخصوصا به صورت جوانه زده، جوانه ی گندم، کمی چرب تر کردن غذای کودک تا دو سالگی، برنج به صورت کته و مخلوط با حبوبات و گوشت و تهیه ی غذاهای مورد علاقه ی کودک و ... میتوانید به افزایش وزن ...
درمان کم خونی در کودکان، نکات مهم
والدین باید در دادن قطره آهن به کودک حساسیت داشته باشند و به این موضوع مهم توجه کنند. دکتر موسی خانی اظهار کرد: پدر و مادرها اگر می بینند فرزندشان تمایل دارد از سجاده آن ها مُهر بردارد و بخورد یا موارد دیگری مانند خاک گلدان را می خورد، حتما برای بررسی این اشتیاق به خاک خوردن در فرزندشان، به پزشک متخصص مراجعه کنند. وی افزود: خوردن خاک توسط بچه ها، علامتی از کمبود آهن در آن ها است و از آنجا که ...
کم شدن اشتها نوزاد، مهم ترین علت
شایع ترین علت کاهش اشتها در کودکان است. کودکان تمام حالات مادر را به خوبی احساس می کنند بنابراین حتما با روحیه شاد و لبخند به کودک خود شیر دهید و به هیچ عنوان در هنگام عصبانیت، خستگی و ... به فرزند خود شیر ندهید. در ضمن وعده های غذایی کودک را به میزان کم و در فواصل کوتاه به او بدهید و سعی کنید برای ترغیب کودک به غذا خوردن از وسایلی از قبیل عروسک های رنگارنگ، گروه همسالان و آواز خواندن کمک بگیرید. ...
عادت غذا خوردن قبل از خواب را ترک کنید
تقریبا همه ما از مضرات غذا خوردن پیش از خوابیدن آگاه هستیم و به خوبی می دانیم که بهترین زمان برای صرف شام، چندین ساعت قبل از رفتن به رختخواب است. اما اگر این موضوع را می دانید ولی نمی توانید در مقابل وسوسه غذاخوردن مقاومت کنید، توصیه می کنیم ادامه این مطلب را به دقت مطالعه کنید تا ترفندهای موثر برای این اراده را یاد بگیرید. در زیر تمامی مواردی که با رعایت آن ها می توانید عادت غذا خوردن ...
جوش های چرکی را اینگونه درمان کنید!
قرمزی نشود. رفع چربی های شکمی با استفاده از روغن دارچین وی عنوان کرد: افراد چاق روغن یا محلول دم کرده دارچین را در ناحیه ای که دارای چربی اضافه هست بمالند و روی آن را سلفون بکشند و سپس محکم با پارچه یا شال بسته و ورزش یا ماساژ تند انجام دهند, افراد چاق می توانند از حمام به صورت طبی استفاده کنند, حمام های گرم و خشک باعث تحلیل مواد و دفع آنها می شود. انگور؛ چاق کننده و مقوی این کارشناس طب سنتی یادآور شد: انگور چون غذاست، چاق کننده و مقوی است بنابراین افراد چاق نباید انگور شیرین زیاد مصرف کنند, مگر بجای وعده غذایی و آن هم از نوع ملس استفاده کنند. ...
بیدار شدن نوزاد در شب، چه علتی دارد؟
بهترین غذا برای بچه شیر مادرش است. در مورد نحوه شیر دهی نیز توصیه می کنم زمان شیر دادن و همچنین تعداد وعده های شیر دادن را افزایش دهید. در مورد داروها هم مشکلی وجود ندارد و می توانید به روال قبل به او بدهید.
علل بی اختیاری مدفوع در کودکان، بخوانید
، اختلال دفع مشکل فیزیکی مرتبط با توانایی روده ای برای به حرکت درآوردن مدفوع است. کودک ممکن است به خاطر ترس یا خستگی مرتبط با آموزش توالت دچار اختلال دفع شود. رویدادهای پر استرس در زندگی کودک مثل بیماری خانواده یا به دنیا آمدن خواهر یا برادر کوچک ممکن است به این اختلال دامن بزند. در برخی موارد، کودک فقط نمی خواهد به دستشویی برود. اختلال دفع در چه حدی متداول است؟ اختلال دفع نسبتا ...